最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。
附：
复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而***用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。
无球技术
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
***动作：无球***动作。
有球技术
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
***动作：有球***动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
无球技术分析
无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。
1．起动
2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。
3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。
4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：
①身体重心低，直体快速前移。
②步频快、步幅小，快速有力后蹬。
③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。
④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。
2．跑
跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。
跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。
在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。
（l）快速跑
快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。
（2）曲线跑
曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时***取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。
（3）折线跑
拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时***用的一种跑动方法。
折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。
（4）侧身跑
侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时***用的调整位置的跑动方法。
侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或***取个人行动。
（5）插肩跑
插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时***用的方法。
插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。
（6）后退跑
后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。
后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。
3.急停和转身
比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。
在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。
（1）正面急停
急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。
（2）转身急停
转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。
（3）前转身
转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。
（4）后转身
转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。
4.身体***动作
在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。
逼真地***动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由***变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成***动作的关键因素。
总之，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。
有球技术分析－踢球动作结构分析
有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。
1．踢球
踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。
踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球。比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。
（l）踢球动作结构分析
踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。
脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。
①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。
作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。
动作过程与要求：首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。
动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。
容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。
②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。
作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。
动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。
容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。
③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。
作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。
动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。
自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。
加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。
容易产生的错误：第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。
④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。
作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。
动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面。‘第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。
容易产生的错误：第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。
作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。
动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。
容易产生的错误：第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。
有球技术分析－踢球的方法
（2）踢球的方法
踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。
①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。
特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。
脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。
易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。
②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：
脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。
脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。
脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。
脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。
落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。
脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未***球的底部，造成击球点不正确。
③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。
基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。
同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍：
脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有***球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。
脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。
脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。
④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。
特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。
基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。
容易犯的错误：
第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。
第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。
脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍：
脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。
脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。
⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。
特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。
基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。
青岛中能队的郑龙
号码: 10
生日:1988-4-15
身高:178
体重: 75
位置:前卫
球队:青岛中能队
新人双子星：于汉超+郑龙
全面创新国足人员架构的新一期国足中，入选新人自然是外界关注的焦点。在人才济济的中场球员中，辽足的于汉超和青岛的郑龙就是两颗引人注目的“新星”。
国足征战亚洲杯之前，辽足的于汉超和青岛的郑龙两人就已经作为后备力量，入选81人大名单。在随后的联赛中，国家队管理人员也专门跟踪记录了两人的相关数据。从今年的联赛表现来看，两人都很出色，郑龙的状态更好。无论是进球还是助攻，在青岛队中都名列榜首，而主帅桑特拉奇对他更是给予厚望。
不过在郑龙擅长的左前卫位置上，国内的优秀球员不乏其人。“王新欣、徐亮那些老大哥就不说了，上一拨国奥的左前卫里面，毛剑卿、王晓龙、于海、卢琳都是左脚，我知道自己还得努力。我想只要我在联赛之中多进球，将来肯定有戏。”已经穿上10号球衣的年轻人郑龙对于自己的未来，充满信心。
在高洪波看来，新国足没有什么大牌球员，只要是国家队球员，都要服从国家队教练组的指挥和安排，而年轻球员更需要严格管理，这也是新国足建立后，中国足协对这支国家队最为看重的一点。“年轻球员会给球队带来新鲜的活力，但另一方面，国家队管理必须严格，无论是年轻队员还是老队员，都要能够遵守国家队的纪律。”高洪波说。
对于双子新星，首期集训中他们也许难以获得出场机会，但他们的优势在于年轻，前途在于未来。
在中超青岛战胜长春一仪中，打进致胜一球的小将郑龙，赛后得到主帅桑特拉奇的大加称赞，老桑称： 未来两年郑龙将成为中国足坛顶级高手！
这样的库尔图瓦让人感觉非常的有正能量，非常喜欢他！
近日有一位喜欢足球的小球员的叔叔在社交网站上写道，自己的小侄子在练习足球运动的时候，不小心将耻骨断了，他非常的喜欢足球，并且相信如果能够收到一件库尔图瓦的足球衣，他和他的家人将非常的受到鼓舞，在库尔图瓦被艾特之后，他做出了回应称他要给这个小球员鼓励，并且希望他能够尽快的恢复，希望能够私信联系他，他将会送一件球衣，让人感觉非常暖心。有正能量的库尔图瓦
在库尔图瓦被安特之后，他就发出了回复内容，并且让这位小球员的家人能够私信他，他将送出一件球衣，让人感觉是非常有正能量的，也是很暖心的，这样的库尔图瓦让人感觉非常的有爱心！这名小球员是为了去练习自己喜欢的足球，所以才导致自己受伤，而库尔图瓦的做法，也让这名小男孩在今后的练习中能够更加的有动力，并且也可能会使他即使受到挫折与伤害，也能够不折不屈地坚持下去。相信有库尔图瓦对小男孩的支持，小男孩今后会更加的努力，库尔图瓦也可以说是小男孩精神的支持者，是小男孩在受到挫折与困难的时候能够有坚持下去的力量。
让小球员充满希望
这名小球员是在自己练习足球的时候才使自己受伤的，而小小的他也即将面临手术，对于一个小孩来说，这也可能是非常害怕和担心的，而库尔图瓦给受伤的小球员赠送衣服，让小球员能够更加坚强的去面对手术，不要让他被伤病所打倒，让小球员对未来能够充满希望和信心，并且对于小球员未来也是一种非常大的鼓励，希望小球员在今后的足球练习中能够不屈不挠，并且也希望能小球员能够向库尔图瓦一样能够成为一个足球界顶尖的人物。
也许对于库尔图瓦来说，只是一件小小的球衣，但是却对于小球员来说是莫大的鼓励。我想我们的社会需要这样正能量的偶像，只有这样积极正能量的偶像，才能在我们受到挫折的时候，鼓舞我们继续向前进，才能在我们遇到困难的时候坚持不屈。能够给我们更大的信心去面对未来，而作为偶像来说，也应当做积极并且有正能量的事情，去引导这个社会的价值观！
如何提高国足的水平，我认为需要做到以下几点：
1、克服弱点；
2、增强团结意识；
3、对自己和团队有信心。
说起中国足球，不得不说，确实无数次的伤了中国球迷的心。所以在中国足协***陈戌源在接受媒体***访时说道，中国足球必须要让老百姓看到进步和希望，那么如何才能提高国足的整体水平呢？对于我们每个人来讲，都有自己的弱点，球员也不例外，如果每个球员都可以找到自身的缺点和弱点，并进行克服，那么这必将会成为一只无坚不摧的球队。
许多细心的球迷可以发现，中国足球队的队员团队精神不够强烈，球员和球员之间制造矛盾，窝里横的时候倒是勇猛的很，赛场上面对对手却没有这样的勇猛。而且在输掉一场比赛的时候，大多数球员都会非常的沮丧，信心大失，不仅自我否定，甚至对球队也失去了信心。试问，一个对自己都没有信心的球员，如何指望他在赛场上为国争光？
一、使自己变得更加强大每个球员都有自身的弱点，而自己的弱点往往会成为对手突破和攻击的要领。所以每个球员都应该尽量找出自身的弱点，并进行改正和克服，让对手无从下手，找不到突破口。这样才能形成一只完美精锐的球队。
二、队友之间凝聚力量俗话说团结就是力量，不管做什么事情，对于一个团队来说，团结是最重要的，只有互相团结，不起内讧纷争，每个球员才会凝聚在一起，才会形成巨大的力量来抗击对手。所以，对于中国足球来说增强团队的团结意识非常重要。
三、坚定不移的信心胜败乃兵家常事，尤其是作为中国足球来说，不能因为一场比赛的失败而否定自己否定自己的团队。不能因为失败而沮丧和气馁，每个人都要拿出屡败屡战，越挫越勇的精神才可以。要知道，没有人可以随随便便成功，自己代表的不仅仅是自己，更代表着国家，所以要对国家，对自己，对球队始终保持坚定不移的信心。这样坚定不移的信念一定会指引自己成功。
综合上面所分析的，可以说想要提高国足的整体水平，不仅需要球员克服自身去弱点，也需要增强他们的团队团结意识，更重要的是，不管是面对成功还是失败，都要保持一颗坚定不移的信心。
职业足球运动员应该讲究自身条件过硬以及外界能力帮助。
来补充每日所需的膳食纤维，蛋白质和淀粉水，无机盐，都是他们需要每一天摄入的必需物品，才能满足他们对足球的耗费的时间和则就会因为营养不良，精力不足而产生一些不足球运动员的饮食应该讲究少脂肪?多蛋白每餐必须要有蔬菜的?身影蔬菜是他们补充维生素?一个比较洁净的方式?维生素和蛋白质的补充不仅可以帮助他们活动自身筋骨提高身体素质还能帮助身体骨骼的?造就是他们在踢足球运动是有一定过硬的身体素质和物质基础
可以很多人在做运动的时候更加丰富?才可以超常发挥?展现出不同的实力?每餐必须要注意的便是荤素搭配?菜品尽量清淡?避免与寒凉的东西直接接触?当职业足球运动员的饮食获得了很大程度的保障?那么足球运动员的信心将会有很大的提高?也许可以造成他们在专业领域顽强拼搏?在奥运赛场上的不断争光?职业足球运动员的饮食不仅决定着他们自身而且决定一个国家?一个民族所需要的力量和荣光?足球运动员的饮食三餐必须要有不同的标准?三餐必须要有不同的菜品搭配?每一餐都是对身体的一个补给?身体的能量补充来源?对于足球运动员来说?一日三餐摄入?对于其身体方面有很大帮助?当意识方面满足了个人需求?那么就会在体育方面发展出最大个人优势?互相打好配合时?体育事业蒸蒸日上?夜市自己成为专业的体育运动员 维生素和蛋白质的补充不仅可以帮助他们活动自身筋骨提高身体素质还能帮助身体骨骼的?造就是他们在踢足球运动时有一定过硬的身体素质和物质基础?可以很多人在做运动的时候更加丰富?才可以超常发挥?展现出不同的实力 。
心理品质对运动员在比赛中的技战术水平发挥，以及对训练中技能的掌握、提高都有 不可忽视的影响。本文对心理品质的具体内涵、心理品质与技战术水平之间的联系和心理 品质的训练方法进行了讨论和分析。 关键词:足球运动员、心理品质、训练 研究方法：文献资料法，查阅相关的文献资料，整理后供研究使用。 1．前言 足球比赛场地大、竞争激烈、对抗性强。在这种条件下。必然给运动员带来各方面的心理品质的考验和影响。在比赛中，先进球一方队员的心理品质和落后一方的心理品质是不同的。如果有了良好的心理品质去面对各自的状况、那么会使各队都有一种良好的心理品质按照教练的战术打法始终贯彻下去，使比赛始终在一种完美有节奏的情况下进行。许多世界强队他们的心理品质是根稳定的，都能承受对方所带来的压力，使自己排除杂念，一心一意投入到比赛中去。这样才能使运动员在比赛申良好的运用技术，发挥整体性，从而使队伍的成绩稳定和提高。 2．研究与讨论 2．1．足球运动员的心理品质的内涵、特点。 2．1．1．感知觉 虽然心理学中的感觉和自觉的含义有所不同，但其基本概念都是客观事物在人的头脑中的反映。在足球比赛中，队员的感知觉有哪些呢?主要有，对球的感知觉，如球的大小、轻重、形状、弹性、软硬、颜色、光滑、旋转程度和身体各部位控制球的运动能力，以及对球在空间运行的速度、高庆、方向等变化感知。对球有敏锐感知觉的运动员·对上述"球感。能达到精细分化的程度，在比赛中就能及时、准确、合理巧妙进行接球、运球过人、传球、射门、头顶球和各种抢截球技术等。对队员的感知觉，对同伴和对手在场上的动向，所处的场区，位置，和本人的距离、角度、方向等。对场区有了深刻、准确的感知，就能主动掌握不同场区技、战术应用的一般规律。对天气的感知觉，主要有正常天气、大风天、雷电、雨天、以及高原和寒暑气候等。 2．1．2．思维 心理学告诉我们，思维是人脑对客观事物的本质特性和事物之间规律性的反应。它是通 过分析、比较、综合、抽象、概括等过程来实现。 2．1．2．1．在足球比赛中，队员的思维活动有以下几个特点: (1)思维过程的敏捷性，足球比赛是在不间断的迅速申进行，运动员要在一刹那间快速完成技术动作和战术配合。因此，运动员的思维过程也必须在快速、果断中进行。所以对足球运动员思维的敏捷性要求是非常高的，这一点是现代足球运动员成功的重要心理品质。 (2)思维过程的准确性，足球比赛双万队员和他们所支配的球，均在不停顿运动和变化中。运动员在正确的观察、判断、作出反应的基础上，进行准确而积极的思维活动。在行动上准确和及时，在技战术运用上准确而合理，为全队取胜奠定基础。 （3）思维过程的灵活性：足球比赛攻守转换速度快。运动员必须根据情况变化，再不违背和破坏全队总体作战方案的前提下，独立思考、灵活机动、***取不同方法处理情况，不能照搬一成不变的公式解决问题，必须灵活的加以运用。 （4）思维过程的深刻性：这主要是指运动员在新思维过程中能正确预见比赛的进程。善于抓住事物的本质，不被现象、甚至***象所迷惑。如果运动员进行深刻的思维、抓住问题的实质，则会处于主动地位。 （5）思维过程的广阔性：足球比赛场地大，人员多，对抗激烈，战术难度大变化多。因此，运动员必须全面的观察思考场上双方的攻守情况及两者之间的联系。从而做出正确判断，***取相应措施去战胜对手。 2．1．3．情绪 心理学中常用“情感”二字，而日常生活中常用“情绪”二字。情感是人对客观事物与人的需要之间的关系反映。而情绪是人内在感知的外部表现，它是人的心理活动的一种表现。 运动员在比赛中的心理状态，常常是情绪变化。如***暂时领先时的兴奋、***落后时的急躁、裁判“不公”是的怨恨、对手动作粗野时的愤怒、观众起哄时的激怒、同伴关键时刻失误时的埋怨、场地气候变化时的不安，以及教练员紧张情绪对自己的影响等等。上述情绪的变化，常常对比赛的胜负起着决定的作用。 2．1．3．1．足球运动员在比赛中的情绪特点，有以下三点： （1）鲜明而强烈：足球比赛的对抗性、竞争性和积极性所造成运动员情绪鲜明和强烈的直接原因。这就是我们常说的运动员情绪特点与足球运动本身的特点密切联系的。如一次命中的射门，运动员的情绪可以达到狂热的程度，又是奔跑，又是相互拥抱等。比赛中一些强烈的***物，如同伴、对手的言行，***变化，关键时刻裁判员的判决，观众呼喊声等，会对运动员的情绪产生直接影响。 （2）情绪得易变性：同一种客观需要不仅可以引起不同人的不同情绪，甚至可以使同一个人产生情绪迥异。足球比赛情况千变万化，由于各种原因，运动员不该失误的动作失误了。如该射入球门的球而射不中。此时，观众喝倒彩、同伴责备、埋怨，会使积极的情绪变为消极的情绪。又如，当比赛的关键时刻，裁判员出现了错判，这可能因愤怒的情绪而不服从裁判的判决。但理智感告诫运动员要服从裁判的判决，这由消极情绪变为积极情绪，可见，情绪使可以改变的也是可以控制。 （3）情绪的多样性：当本队实力强，比赛一边倒有取胜的可能时，常常出现轻松愉快的情绪。当实力相差悬殊，毫无取胜希望时，常常会出现泄气、毫无紧张的情绪。当实力相当，比赛呈拉锯战时，胜负难以断言，既有胜利的希望又有失败的可能时，运动员常常表现出强烈的兴奋，并伴有异常紧张的情绪。同样，当运动员成功地完成一系列意想不到的高难度动作时，会有满意而愉快的情绪。反之，运动员与到挫折失败时，会有焦急、烦躁、痛苦的情绪等。可见，运动员的情绪表现是多种多样的，只有稳定的情绪，才能使技术战术正常发挥。 2．1．4意志： 意志，它是人自觉地确定目的，根据目的而支配，调节自己的行动，克服各种困难，从而达到实现目的的等任务。意志品质在哲学忠称为主观能动性。以至与一个人的认识和情绪是密不可分的，它们是相互影响相互促进额。 2．1．4．1意志因素主要包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性、顽强性和自信心。 （1）自觉性：意志行动是有目的的、有意识地自觉行动的过程。目的分为当前的、近期的和长远的。对一切足球比赛要达到的目的，教练员必须明确指出，而且要符合队员特点，符合双方的实际情况，符合长远的整体目的。动机是激励人们去行动，以达到一定目的的内在原因。当动机的社会价值越大、目的则越明确。队员在比赛中越能自觉的行动，经过努力克服一切困难去实现自己的目的。 （2）果断性：是一个运动员能适时地***取决定，并执行此决定。果断性对足球运动员尤为重要，在比赛中运动员对变化莫测的情况，完全靠自己独立处理，解决。如射门良机出现时，我们常看到有些队员脚下却长时间带球，而坐失良机。我们要求运动员在临阵中运用技战术时，要当机立断，果断行动。 （3）勇敢：为了达到一定的目的，遇到危险时，毫不恐惧而坚决行动称为勇敢。有人根据足球运动的特点，把它称为“一项勇敢者的运动”。可见，勇敢这一心理品质在足球比赛中的作用。如跃起争顶空中球，倒地铲球，倒挂金钩与对手贴身争夺、冲撞等等，均能表现出一个运动员的勇敢品质。 （4）自制性：是运动员善于控制自己的情绪、约束自己的言行，又称为自控能力。一个自制性很强的运动员不仅能全力以赴克服各种困难去完成既定的战术方案，而且对各种不利的外界因素的干扰以积极的情绪对待场上场下的一切情况。相反有些运动员却做不到这一点，结果不仅各人技能施展不出来，全队胜利受影响，甚至导致较坏的政治影响。所以，这一心理品质运动员尤其不能忽略。 （5）顽强性：是运动员坚持达到既定的目的而坚持不懈地克服困难去行动的一种精神。在足球比赛中，时时刻刻都能表现出这一心理品质。如在伤病情况下的坚持上阵，在身体疲劳和体力下降时的咬牙坚持，在***落后时顽强拼搏。如在上届冠军杯的冠军决赛中，在90分钟内拜任慕尼黑以1比0领先曼联队，在短短的伤停补时阶段，曼联队以顽强的斗志把***扳平并反超，最终以2比1奠定胜局，从而完成“三冠王”的伟业。曼联队就是靠着这一心理品质使自己辉煌起来。 （6）自信心：是一个人确信自己能完成预订的动作，并能达到预订的目的，使产生自信心。在足球比赛中，信心是取胜的重要因素之一。实践经验告诉我们，运动员一个技术动作的成功，一个战术配合的成功，一场比赛中的取胜，大都是运动员充满了信心。自信心在足球比赛中表现为：自己动作多失误、和同伴的配合一时不得手，全队暂时处于被动、***落后情况下，对自己、同伴仍充满信心，对自己和同伴的力量始终不动摇、坚定不移。 3．几项心理品质的训练和培养。 3．1．意志品质的训练。 （1）意志品质的训练主要是发展自我控制的能力，增强比赛时的抗干扰能力，培养勇敢、顽强、坚毅的品质。意志包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性等品质。针对这些品质具体的训练方法有：克服困难的训练。***用说服的方法，用榜样和言辞影响，自我命令的方法。有意识的逐步增加困难程度，要求运动员克服。如***用“三打二”、“四打五”等人数不等的比赛，在不利的气候条件下坚持进行训练、比赛，以磨练运动员的意志。在意志品质的训练中应有一个循序渐进的过程，通过逐步改变负荷，改变练习的难易、要求的高低来进行。特别上训练应保持一定的运动负荷，同时，应注意正确的引导和说服教育。 （2）果断性的训练。主要***用在训练中有意志的设置一些复杂的条件，要求运动员迅速果断作出选择，培养当机立断的品质。训练主要是结合技战术训练和比赛来进行。 （3）自制性的训练。自制能力是足球运动员的重要品质之一。在遇到挫折、困难情况下、能克服外界干扰，保持稳定的情绪，才能充分发挥水平。在训练中主要***用自我鼓励、自我命令、自我说服等方法，使运动员养成自我控制的习惯。 3．2．认知心理品质的训练 （1）专项感知觉的训练。足球的专项感知觉，包括对人、球、场地等情况的空间知觉、时间知觉、运动知觉以及视觉、球感等感知觉。以上感知觉是技术动作形成和发展的重要因数。在训练中应由易到难，要求在其准确完成技术动作的同时体会正确动作。如用不同大小和不同重量的篮球或排球进行颠球或传接球的练习，提高对球的感觉，使“球感”能达到精细分化的程度。专项的感知觉的训练方法很多，在技战术训练中都可以进行，但关键是明确训练的要求、任务。 （2）注意品质的训练。注意包括注意的广度、注意的集中，注意的分配及稳定。不同的注意品质应有针对性地加以训练，如注意的广度的训练可以***用集中圈内运球，同时喊出教练员手示的数，要求队员运球时随时躲避其他队员且必须同时观察教练员的位置和手势。 （3）思维判断的训练。对队员的思维的训练主要在战术训练中***用练习—提问—讲解—练习—讨论分析的过程来提高队员的战术思维的敏捷性。再有通过观摩高水平比赛、录像，通过对各种典型战例等讨论分析来提高队员的思维能力。 3．3．心理调节能力的训练 心理调节能力主要通过向队员传授一些方法、手段，培养队员的自我心理调节能力，使队员在一些不利的条件下，养成自我调节心理状况习惯，为以最佳的心理状态参赛做好准备。一般的方法有：1、呼吸调整法。即将吸气时肌肉的紧张和呼气时肌肉的放松结合起来，通过这种紧张、放松交替的呼吸来调整心理状态，消除紧张情绪。2、自我暗示。通过自我说服、自我命令，对自己的心理施加影响。自我暗示也可以通过自我调整，或者是自己不去想对手的实力以及可能出现的结果，而专心于自己的技术动作等方法来调整紧张情绪。还可以用一些“我会在比赛中发挥得正常”，“我必须沉着、镇静”等语言来默念进行自我暗示。3、放松的调节。可以让队员放松躺在地上，心里想象双手开始发热热量依次沿手臂、上肢、胸、腰、下肢、脚传递，感觉全身肌肉下沉并配合有节奏的深呼吸来放松自我，克服紧张情绪。 4．结束语 现代足球比赛越来越激烈，越能体现出队员的心理状态。在强对抗，高水平的比赛中，更加要求队员要以平静的心态去对待场上所发生的事情。所以，在高水平的足球比赛中，心理这个问题始终贯穿在比赛中，心理这一因数在比赛中的重要性是不可忽略的。
首先你应利用你自己身处球场时本身的(1)视X、(2)听X、(3)触X : (X)=觉
再同一班有一定经验的球员一同参与足球运动
以加强你自己的足球意识、技术。 在广阔的球场上你要尝试多运用其多余既球场空间不断地去走向空位来迎接队友传来的皮球
出声提场亦同样重要
多踢简单波(触球不多于两至三脚)
尽快并将球踢向自己队友所走动/向之方位
让队友走位配合及迎接传球。 进攻时应全队球员配合上前进攻
同时后防亦可设下越位陷阱
让对手在不知情的情况下趺入越位位置
守门员亦要出声提示各位置的球员如何走动及如何配合走位、如何传球。(# 因为守门员的位置会较其他在场球员的位置更一目了然/清楚可见) 中场球员则负责操纵中前场的皮球、传球~控制皮球在脚及让两边 左、右翼锋走位时传球进攻
同时亦能兼顾回防时及协助防守的需要。 这时前锋最重要的就是配合队友
在触球后尽快摆脱对方守卫球员
及将皮球射入/送入龙门里面进球得分。取得胜利。(完) PS: 其实足球运动是一项整体的运动
因为一队球队
自己的队友在控球在脚、传球、甚至射门都是很有技巧的
当然经验是要在比赛中汲取得到的....我想意识大概是你要懂得如何走位
配合自己的队友走动
睇通球员在传球、射球时的方式; 作出合适的拦截、瓦解对方之攻势及夺取对方脚下之皮球
传予自己的队友射门。不过经验一定是最为重要的。 你要慢慢锻炼: 多看别人的比赛
看他们的踢法; (在跑步、控球在脚时的足感、技巧和及培养良好的体能)呀.....(完)
参考: 没有
同一班有一定经验的球员一同参与足球运动
以加强你自己的足球意识、技术。 在广阔的球场上你要尝试多运用其多余既球场空间不断地去走向空位来迎接队友传来的皮球
出声提场亦同样重要
多踢简单波(触球不多于两至三脚)
尽快并将球踢向自己队友所走动/向之方位
让队友走位配合及迎接传球。 进攻时应全队球员配合上前进攻
同时后防亦可设下越位陷阱
让对手在不知情的情况下趺入越位位置
守门员亦要出声提示各位置的球员如何走动及如何配合走位、如何传球。(因为守门员的位置会较其他在场球员的位置更一目了然/清楚可见) 中场球员则负责操纵中前场的皮球、传球--控制皮球在脚及让两边 左、右翼锋走位时传球进攻
同时亦能兼顾回防时及协助防守的需要。 这时前锋最重要的就是配合队友
在触球后尽快摆脱对方守卫球员
及将皮球射入龙门里面进球得分。取得胜利。
最紧要唔好只focus系个波去边就走去边，多利用个球场既空间，其实个场系好阔，最简单既可以系走去边线一o的既地方接应队友既转线传球，会有助成队波有更大空间去组织攻势。如果系入楔的话，我觉得后上走位入楔会比较易。 队型，首先要了解队友/自己特性。记住一定要平衡攻守，切忌打后既太多助攻...
关于足球有哪些激励名言经典短句（一） 1.?星光闪耀，国足梦想。
2.?精彩岂止荧屏，梦想起于绿茵。
3.?他本应该成为一个足球明星，但是后来他自己长成了个球。
4.?这就是朱骏。他是商人追逐利益，却投资足球不计名利；他曾经热爱申花，如今却已倦怠。是朱骏真的倦怠了，还是从来就没有热爱过？或许，对申花的感情不过是他为做生意而制造的***象，只是到了 最后连他自己都相信了。 ——张磊磊 《新京报》
5.?我就是世界上最好的球员，我也是世界上第一第二第三的球员。——C罗
6.?让星星点亮足球，让运动点亮生命！
7.?说真的，我不喜欢“明星”这个词。因为有多少明星转瞬即逝，又有多少明星黯淡无光。——普拉蒂尼
8.?在自己失误时要勇于承担，在队友失误时候不要叫嚷，多鼓励;有任何意见或不满，应该在场下多于队友沟通探讨。
10.?尽管我踢过多年的后卫和前锋，但我更喜欢拖后中卫的位置，因为它可以使人清楚地了解前面所发生的一切，尤其是当我想进攻时更是这样。——帕萨雷拉
11.?荧屏男子汉，赛场真英雄。
12.?男生一个个神气十足，似乎不用比赛，胜负已定了。女生毫不示弱，七嘴八舌为我打气鼓劲。
13.?挫折只是一个过程，所以，在成功之前，只要做到不放弃就好。——本田圭佑
14.?***精英荟绿茵，抖擞球迷中国心！
15.?98年世界杯，我变成了全世界的罪人，在随后的三年半中，我不断的被人辱骂和恐吓，但是我没有放弃，直到和希腊的那场预选赛，我又成为了英雄。——贝克汉姆
16.?多多参加球队、团队的聚会活动，增加和队友的了解
17.?星星之火，点亮绿茵。
18.?星驰绿茵，精彩无限，助威足球，助力梦想。
19.?在足球场上不能有敌人我的足球是以速度为基础，充分利用我的双脚和脑袋，靠真正的技术去取胜。——基冈
20.?当人们问及我哪一个进球是最精彩、漂亮的，我的回答是：下一个！——贝利
关于足球有哪些激励名言经典短句（二）
1.?在队友跌倒时你及时伸出援助之手。
2.?"Stones in the road? Keep them all, one day you will build a castle. 你的人生之路上有绊脚石？留著它们，有朝一日你会用这些石头筑起一座城堡。 ——蒂亚戈·阿尔坎塔拉"
3.?一个队员在89分钟里踢得毫无生气，但在最后一分钟里射门得分，就会被当作王子来吹捧;而守门员在89分钟内表现非凡，却在最后一分钟里失手,就会成为罪人。——舒马赫
4.?荧屏展风***，好汉绿茵场。
5.?因为已经坚持得太久太辛苦，所以梦断时才会更加心痛。 《***》
6.?精英荟萃，绿动中国。
7.?从荧幕到赛场，真我足球齐上阵。
8.?希丁克马上用科威尔替下卡希尔。澳大利亚此后连续获得绝佳机会，第分钟，布雷西亚诺单刀突入禁区左侧稍显犹豫，泽罗伯托回防破坏。第分钟，迪达禁区内摘球意外脱手，科威尔在门前米处面对空门左脚凌空打飞！
9.?目前有三名球员比我更强，他们是梅西C罗伊布，我很佩服他们。——巴神
10.?足球是圆的，什么结果都能踢出来。——赫尔贝格
11.?有一次，一位来自一个小国家的记者飞了多个小时到巴塞罗那来***访我，那天我心情不好，通过新闻官拒绝了他，他不甘心，通过新闻官告诉我，他们经费有限，不能等，我还是走了。第二天去基地，这个人就睡在门口，他拦住了我的车，向我大喊，“梅西，我是穷国的记者，我没有时间，没钱，我要走了。我只想对你说一句话，你不用学怎么踢球了，你只需要学学怎么做人吧!”说完扭头就走了，这个人后来***访了我，我们成了朋友。我很感谢他，因为是他提醒了我，人们已经开始不仅仅关心梅西如何进球，也关注梅西做一个什么样的人。——梅西
12.?我就是世界上最好的球员，我也是世界上第一第二第三的球员。
13.?沙鸥之所以跟着渔船飞，是因为他以为会有拉丁鱼从上面扔下来——坎通纳
14.?他是宠儿，也是弃儿 他被追逐，也被放逐 他在失重中重获尊重，更在尊重中获得更多的尊重 他将离开，也永远不会离开 他叫大卫 贝克汉姆 他是一个牵动世界的人，而这次，他是一 个动人的球员。 《***》
15.?教练或队长讲话时认真听取，不交头接耳或做其他的'动作。
16.?第分钟，澳大利亚长传经过头球摆渡，维杜卡在门前米处挑射落在球网上方。弗雷德换下阿德。
17.?直到遇到足球，我的人生彻底改变，我很记得我第一个足球的样子，在我心里，它就像一颗糖果。——梅西
18.?我希望看到观众的表情，看到他们怎样的狂欢，怎样的惋情和气恼，足球可以使那些冲动的人发起疯来。和观众们接触，对我来说是非常重要的。--基冈
19.?我是全世界第一好，也是第二好、第三好的球员。——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
20.?荧屏挥洒欢乐，足下踢出梦想。
关于足球有哪些激励名言经典短句（三）
1.?我曾经多少次梦想我是一名足球运动员，在赛场上带着球翻滚跳跃，观众们连连叫好；和队友们默契配合团结奋进，让球在我们之间来回飞跃……我知道，这一切的一切都需要坚持不懈的努力和吃苦耐劳的精神。
2.?维护一种颜色，不需要以弄脏另一种颜色为代价。 ——齐达内
3.?当对方持球时，我就防守;当条件允许时，我就进攻;当有机会时，我就射门。我讨厌那些故作花哨的个人表演。在足球场上，一切干净、利落、简单的技巧、战术终究是最实用的。——法尔考
4.?明星征战绿茵场，传递公益正能量！
5.?及时将球传给队友，尝试一脚传球。
6.?服从教练、队长的阵型位置安排，忠于自己的位置。赛后进行有秩序的讨论，不随便打断队友的分享。
7.?他突破了对方的包围，直闯到球门区外，举脚猛射，球像野兔似的，蹿进了对方的网。
8.?人们总是说人在死之前是成不了***的，但是，我就是个活着的***。——伊布
9.?爱情是彩色气球，无论颜色如何艳丽，经不起针尖轻轻一刺。
10.?队友打出好球时鼓掌助威，队友被换上、下场时给与鼓掌。(场下队员也应当多多鼓掌)
11.?“有些人相信足球事关生死，我对这种态度深表遗憾。我可以向你保证，它比生死重要得多。”——比尔·香克利。
12.?不和对手发生无谓的争执，主动劝阻队友的过激行为。
13.?我的足球是以速度为基础，充分利用我的双脚和脑袋，靠真正的技术去取胜。--基冈
14.?独木不成林，要没有同伴的帮助和全队努力，光我是不行的。所以，我不是什么救世主，我只是上场时总想踢好，全力以赴。——罗西
15.?我利用我的双脚和脑袋，靠真正的技术去取胜。——基冈
16.?我曾经跌倒过，但我总得自己爬起来，并且振作起来回到我原来犯错误的地方。对我来说，这就是证明在我这一行中是最优秀的。--英国门将希尔登
17.?策应队友及时跑位、回防，在队友不能将球传给自己时不要抱怨，多鼓励, 上场前和所有同伴围圈加油。
18.?我脱衣服得到黄牌他们并不生气，他们看到了我的肌肉才感到嫉妒。 ——巴神
19.?信任你的队友，相信队友能将球传到需要的位置。勇敢的将球传给应该接球的队员脚下。
20.?作为一名成熟的足球运动员，要经得住各种考验，教练的训斥、同伴的嫉妒、官员的白眼、朋友的误解和观众的倒哄，将有益于你取得更大的成功。--鲁梅尼格
有哪些关于加油奋斗的短句
有哪些关于加油奋斗的短句(篇一)
1.既然活着来到这个世界上，就没打算活着离开。
2.梦想也许今天无法实现，明天也不行，但是只要今天的自己比昨天的自己足够努力，就会距离梦想近一步。
3.请你别悄悄松开你的梦想迟早有一天它会在你手里发光。
4.命运从来不会同情弱者。
5.当一个人有了想飞的梦想，哪怕爬着，也没有不站起来的理由。
6.别成为你当初最厌恶的人。
7.人生在勤，不索何获？——张衡
8.苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。
9.努力的最大动力，在于你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择。早安!
10.事不三思，恐怕忙中有错；气能一忍，方知过后无忧。
11.你若有颗不屈的灵魂，脚下便有片坚实的土地。
12.自强像荣誉一样，是一个无滩的岛屿。
13.人最大的动力，除了兴趣，就是耻辱。
14.不要抱怨你的朋友圈都是微商，那说明你的朋友都很上进，总比都是怨妇强。跟着苍蝇会找到厕所，跟着蜜蜂会找到花朵，跟着千万赚百万，跟着乞丐会要饭。活鱼逆流而上，死？随波逐流。总有一天，你会发现微商能带给你意想不到的收获，或是思想上，或是财富上！
15.儿童有无抱负，这无关紧要，可成年人则不可胸无大志。
16.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。
17.脚跟立定以后，你必须拿你的力量和技能，自己奋斗。——萧伯纳
18.每次遇见都会惊醒一个未知的自己，每个伤害都能炼狱成长。
19.在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天。——加缪
20.那些我们真心许下，并为之努力的愿望终将实现！这条路上我们并不孤单。
有哪些关于加油奋斗的短句(篇二)
21.每个人都渴望幸福，因为幸福始终在前方，所以，心，始终在路上。
22.品茶香，知茶趣；品人生，知人趣。
23.求人不如求己这句话永远是不会错的。
24.这城市总是风很大，孤独的人总是晚回家，外面不像你想的那么好，风雨都要自己挡，愿每个独自走夜路的你都足够坚强。晚安！
25.你要知道，最大的敌人是自己， 无论是什么时候。
26.少年为未知的前途彷徨，老年为已知的寂寞而发愁；独独中年，江山已定，前途在握，分分秒秒都可以自行支配，充分享受。
27.努力是为了寻找自己喜欢的生活的时候不被外物干扰。
28.你是你梦想路上唯一的高墙，越过去，全世界都能看见你的光亮。
29.回忆，是弱者的方式；看着前方走，才会胜利。
30.志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。
31.让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。
32.奋斗是人在身处逆境、面临考验的一种拼搏精神，是人的一种可贵品质。
33.每一个不努力的日子就是对生命的辜负。
34.机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。
35.故立志者，为学之心也；为学者，立志之事也。 —— 王阳明
36.第二名意味着你是头号输家。
37.我可能会失败，但我不会一直失败。
38.很多时候，我们可以不聪明，但别不清醒。
39.一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。
40.虽然我们不能像雄鹰一样一飞冲天，但我们至少可以像蜗牛那样凭着耐力默默前行。
励志名言激励短句大全
篇一
1、你可以委屈，可以痛哭，但不要让所有人都看到你的脆弱。哪怕是最没有希望的事情，只要坚持去做，到最后就会拥有希望。
2、生活不是用来妥协的，你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏你的底线。只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。
3、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
4、有失败是因为有成功，有痛苦是因为有欢乐。有美丽是因为有你在。长的丑别难过，人民感谢你的存在。
5、有一种借口叫年轻，可以不珍惜时光和爱，不珍惜一切来之不易的东西。好象所有的轻狂，所有的不羁都可以在这个阶段找到理由！
6、终有一天你会意识到，你所拥有的唯一本钱其实是青春。趁我们年轻，多走在路上，多翻山越岭，多沐浴阳光。
7、你认为孤单痛苦的日子，其实教会了你忍耐、独立、决断、自我净化、自我调节比那些热闹的日子更有价值。
8、我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被***设所谓的命运击败的。
9、所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的所有。
10、相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。
篇二
人生旅途，怎么会没有坎坎坷坷，如果你耿耿于怀，常生闷气或怒发冲冠，就会使气血堵塞，血压升高，心跳加速，甚至因愤怒而气绝身亡。所以，遇到气愤之事，要想得开，忘得掉。
生活是没有捷径的，它考验的是你的恒心与耐力，只要你多坚持一下，多忍耐一会，不悲叹过去，不荒废现在，不惧怕未来，一切就会在你的掌握之中。
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。
常有人感叹，活得真累。有时候想想，这人生就是一个又一个车站，走到一个站点，累了，歇一歇，明天还得继续出发，而一路上，也会遇到不同的人来陪我们一起走，大家或陌生，或熟悉，总会给我们孤独的心里一种温暖的陪伴。
心软的人，常委屈自己成全别人，总以为自己无底线的宽容可以感化对方，可通常情况，我们只是感动了自己，对方却觉得你是个十足的傻子。所以，你的善良，必须有些锋芒。
现在让你伤心的，将来你一定会忘记;现在让你开心的，将来不一定陪着你。谈恋爱，谈的是现在。而结婚选的是未来。
合适的人，不是那种只会甜言蜜语，不断哄你说给你幸福的人。合适的人应该是那种平常就积极上进、勤奋努力的人。合适的人应该是会和你一起抵抗黑暗，而不是夸下海口说带给你光明的人。愿每个人最终都能遇到这种人。
这段话说得好：本身就穷，折腾对了就成了富人；折腾不对，大不了还是穷人。如果不折腾、一辈子都是穷人 一想，二干，三成功， 一等，二看，三落空；想是问题，做是答案； 输在犹豫，赢在行动！--致一路前行的自己！
别把所有不经过大脑的言语、不考虑后果的行为冠以性子直的美名。别将你的鲁莽和任性抬升为直爽的层面。性子直是不拐弯抹角，不逢迎吹嘘。而非你咄咄逼人的态势和居高临下的作为。别人没有义务为你的不成熟买单。总有人始终为他人脸上的疤痕造字遣词，却忘了对镜看看自身仪容的不妥帖。
别人在乎你， 你什么都是， 别人不在乎你， 你什么都不是。 别去不想你的人那里浪费表情， 冷了自己， 又扰了平静。 一些人， 交了很久， 却感觉不到真诚， 那就选择离开， 人生的时间宝贵， 请把你的时间留给， 懂你、疼你、爱你的人！
有哪些表达励志的正能量短句
有哪些表达励志的正能量短句(一)
1. 大气的人，从不为已经不属于自己的东西而惋惜。
2. 生活中若没有兄弟姐妹，就像生活中没有阳光一样。
3. 已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，遇到喜欢的事情就努力的去做，懂得了要用诙谐的方式，过正经的人生。
4. 一朵花的凋零，荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。
5. 每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。
7. 一个今天胜过两个明天。蓝天属于你，白云属于你，东南西风属于你;
8. 人要么美一点，要么努力一点，如果又美又努力，那就可以拽一点。
9. 一些伤口之所以总会痛，那是因为你总是去摸。
10. 真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
11. 没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
12. 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
13. 路漫漫其修远今，吾将上下而求索。——屈原
14. 嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。
15. 发光并非太阳的专利，你也可以发光。
16. 无论你活成什么样子，都会有人对你说三道四，让自己不断变强，就是最好的蔑视。
18. 如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。
19. 只要还有明天，今天就永远是起跑线。
20. 海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。——古诗诗话19、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
有哪些表达励志的正能量短句(二)
1. 命是弱者的借口，运是强者的谦词。
2. 泪水不代表着谁的失败，微笑不意味着谁的成功。
3. 不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。
4. 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白
5. 穷则独善其身，达则兼善天下。——《孟子》
8. 人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。
9. 不以规矩，无以成方园。——孟子
10. 相信你做得到，你一定会做到。不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。
11. 人生需要耐心和等待。在等待中煎熬，在等待中获取所求，在等待中成就，在的等待中喜悦!
12. 不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。
13. 一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。
14. 经验是由痛苦中粹取出来的。
15. 人无远虑，必有近忧。
16. 世间没有一种具有真正价值的东西，可以不经过艰苦辛勤劳动而能够得到的。
17. 拒绝严峻的冶炼，矿石并不比被发掘前更有价值。
18. 脚步怎样才能不断前时?把脚印留在身后。
19. 人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。
20. 道路坎坷事不期，疾风劲草练男儿。
有哪些表达励志的正能量短句(三)
1. 好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
2. 敏感的人易缺乏安全感和过分自卑。遇到点事常会设身处地的为他人着想，生怕自己言行举止惹得他人不愉快，后来往往不愉快的人都是自己。
3. 要随波逐浪，不可随波逐流。
4. 如果说人生是五彩缤纷的，那么青春必是其中最绚丽的一抹;如果说人生是动静交融的，那么青春必是其中最活力四射的一份。
5. 低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
6. 输了就是输了，没什么好去解释的，不过是一盘棋，何必去计较。
7. 如果错过了太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。
8. 多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。
9. 一些伤口之所以总会痛，那是因为你总是去摸。
10. 名利都是虚幻的，自我的心才是最实在的。
11. 生活不是你妈，它不会惯着你，哭了又怎么样，擦干眼泪站起来继续跑下去。
12. 坚强者能在命运之风暴中奋斗。
13. 人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。
14. 我将一切回忆掩埋，只想拥有一个美好的未来。
15. 不管未来有多难熬，人生都要眉眼带笑。走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。
16. 走好自己的路，让别人说去。
17. 人生是一场旅行，在乎的不是目的地，是沿途的风景以及看风景的心情。
18. 有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。
19. 无论你活成什么样子，都会有人对你说三道四，让自己不断变强，就是最好的蔑视。
20. 已经过了喜欢炫耀和喧闹的年龄了，遇到喜欢的事情就努力的去做，懂得了要用诙谐的方式，过正经的人生。
有哪些表达励志的正能量短句(四)
1. 不要慨叹生活底痛苦——慨叹是弱者。
2. 命是弱者的借口，运是强者的谦词。
3. 只要能收获甜蜜，荆棘丛中也会有蜜蜂忙碌的身影。
4. 人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的，你必须把必须走的路走漂亮，才可以走想走的路。
5. 忍别人所不能忍的痛，吃别人所别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。
6. 路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。
7. 要***设你融不到一分钱的情景去做事业。
8. 要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。
9. 大丈夫处世，不能立功建业，几与草木同腐乎?
10. 没有谁的***，凭空而来。只有当你足够努力，你才会足够***，这世界不会辜负每一份努力和坚持。
11. 不要因为没有掌声而放下你的梦想。
12. 如果我坚持什么，就是用大炮也不能打倒我。
13. 失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
14. 只要精神不滑坡，办法总比困难多。
15. 努力到无能为力，拼搏到感动自己;吃过的苦，受过的累，会照亮未来的路;没有年少轻狂，只有胜者为王。
17. 就算全世界都说我漂亮，但你却说我不漂亮，那么我就是不漂亮。
18. 工作之余，一定要抽出时间多认识一些人，多进入一些社交圈，这对你的发展会有极大的好处。
19. 成功的人懂得熬，失败的人懂得逃，卓越的人懂得迎风前行并思考!其实放弃和坚持就在一瞬间，扛住了，世界就是你的。
20. 努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人，用正能量激发自己，也感染身边的朋友，你阳光世界也会因你而精彩。
每个人遇到挫折都需要正能量，希望以上的“关于足球有哪些激励名言经典短句”帮助到您，欢迎您阅读更多关于“ 足球正能量短句 ”的内容！
