高校运动训练是高校体育活动的重要组成部分，是提高高校运动员运动水平和运动成绩的重要内容。保证高校运动训练的有效性，既是促进高校体育教育发展的需要，也是培养高素质优秀体育运动人才的需要。因此，高校应当高度重视运动训练。作为高校体育教师，要准确找出制约高校运动训练有效性的不利因素，制定应对策略，以最大限度地保证高校运动训练的有效性。
一，影响高校运动训练有效性的因素
（1） 心理素质
运动训练是一个长期的过程，运动员只有具备良好的心理素质，才能从容应对艰巨的训练任务以及训练中出现的运动损伤。反之，若运动员没有良好的心理素质，就会对运动训练产生抵触、厌烦情绪，进而出现迟到、旷训等现象。
（2）运动训练兴趣
兴趣爱好是个体对人或事物所表现出来的一种积极、热情和肯定的态度，并由此产生的认识、参与和探索的心理倾向。有些运动员仅是在休闲***层面喜欢体育运动，对身心疲惫的运动训练并不喜欢，这就导致其参与运动训练的态度消极，进而影响高校运动训练的有效性。
二，影响高校运动训练有效性应对策略
（1）加强体能训练
体能训练是提高运动员身体素质的重要路径。在高校运动训练中，体育教师应当把体能训练摆在一个和运动技术训练、运动战术训练同等重要的地位。体育教师要以运动项目专项比赛基本要求和规律为依据组织实施体能训练。训练过程中，体育教师要注重一般体能训练和专项体能训练相结合。
（2） 培养运动员运动训练兴趣
首先，体育教师要向运动员讲解运动训练的作用，让他们从思想上重视运动训练。其次，体育教师要多***用游戏性、比赛性的训练方法。这些训练方法能给运动员营造轻松、愉悦的训练环境，让他们体验到运动训练的快乐，从而培养他们的运动训练兴趣。
首届CUBA联赛的火爆场面可用“井喷”来形容，共有26个省、自治区、直辖市的617支高校代表队、9130名运动员和教练员参加了各个阶段的比赛，比赛场次达到2600多场，现场观众146万人次，中央电视台对决赛阶段的20场比赛进行了现场直播，一百多家中央和地方媒体对联赛进行了密集报道。从“空谷幽兰”到“山花烂漫”，高校篮球界被压抑已久的热情如雪崩般迸发出来，在很多地区，CUBA成为当地篮坛的一大盛事，大学校园里出现了前所未有的“篮球热”。“CUBA现象”给当时正处于历史低谷的中国篮球带来了一股清新的空气，许多关心中国体育改革进程和发展方向的人们因此倍感振奋。
在首届联赛达到预期效果的基础上，第二届CUBA联赛对赛制进行了调整，原来的A、B级联赛“双轨制”实现“并轨”，自然年度比赛改为学年度比赛，南北两个赛区进一步划分为东南、西南、东北、西北四个赛区。改制后联赛的整体水平和激烈程度都有大幅度的提高。针对本届联赛中出现的一股来势猛烈的“作***风”，组委会坚决果断地***取措施，对涉及的9支球队进行了严厉处罚，一时间CUBA“打***风暴”成为媒体报道的热点，在高校和社会上引起了较大的震动和反响。从第三届联赛开始，CUBA确立了稳定的全国联赛制度。推出以“不变的参赛条件、固定的比赛时间和有利于参赛队系统训练的赛制”为特点的CUBA竞赛规程。联赛的规模和影响力稳步提升，参赛院校的知名度更高、区域分布更广， 一些多年不组织球队参赛的知名院校，如清华大学、南开大学、南京大学、武汉大学、哈尔滨工业大学、中山大学、西南交通大学等均加强了队伍建设，并凭借自身实力打进了分区赛，西部边远省份的不少院校也加入了CUBA大家庭，整个CUBA联赛呈现出一派蒸蒸日上的发展势头。
进入第四届，CUBA联赛步入了科学化、规范化轨道，在赛事组织和推广方面开始尝试一些新的思路和做法。如东南区比赛由江西省体育局竞赛管理中心承办，通过利用、开发校园和社会两种***、两个市场，CUBA联赛的社会化程度得以提高；西北区比赛由新疆大学承办，CUBA联赛开始有***地向高等教育规模不大的边远省份进行辐射。鉴于前三届联赛因作***受到禁赛处罚的12支球队均做了深刻检讨并***取了积极的纠正措施，常委会在长春召开工作会议，通过了解除处分、恢复其参赛资格的决议。这使得整个联赛的格局更加完整。
第五届CUBA联赛进一步体现出CUBA以东部大城市为根据地、大举“西进”的战略。组委会有意识地选择西部区域中心城市进行赛事推广，如西南区放到因运动项目布局和结构调整、多年不组织篮球竞赛的广西桂林，西北区放到经济社会发展水平相对落后的西宁，在当地引起了很大的轰动，成为媒体争相报道、群众喜闻乐见的热点赛事。尽管突如其来的“非典”疫情打乱了第五届CUBA男八强、女四强赛的组织***，但联赛组委会并没有偃旗息鼓，消极应对，在各方的共同努力下，通过周密的部署和扎实的工作，第五届CUBA联赛最终圆满收尾。这一事实既证明了联赛的凝聚力和组委会的组织协调能力，也标志着CUBA联赛运行机制的基本成熟。
第六届联赛把CUBA推向了一个新的历史起点。全面加强与中央电视台的战略合作关系，扩大电视转播规模，成为本届联赛的一条主线。为此组委会再次对赛程和赛制进行了较大幅度的调整。将地区选拔赛的截止时间由11月上旬延长到12月15日，分区赛开赛日期则由原来的11月15日调整到翌年的2月底或3月初。赛制方面，男子八强赛由单场淘汰制改为主客场双淘汰制，女子四强赛扩编为女子八强赛，***取先分组循环后交叉淘汰、冠亚军决赛打主客场的混合赛制。调整后的赛程更加紧凑，比赛更加密集，为电视台全程转播创造了有利条件。
经过七年五届的快速发展，
CUBA联赛呈现出以下四个特点：
普及范围更广。越来越多的高校认识到CUBA联赛在提升学校知名度、促进校际体育文化交流、推动校园文化建设和素质教育实施等方面所发挥的积极作用，在代表队建设方面提高了重视程度，加大了投入力度，基层比赛的规模、影响力、队伍质量和运作水平持续提高。以第六届CUBA联赛各省、自治区、直辖市预选赛为例，参赛队总数达到了700余支，比赛总场次达2700多场，现场观众达190万人次，其中河南省预选赛参赛队覆盖了全省17个地级市中的14个，河南电视台对部分场次进行了实况转播，浙江省预选赛参赛队数达到50余支，平均每场比赛观众人数达1000多人，安徽省选拔赛有34支队伍参加，规模创历届之最。总体来看，大部分地区的CUBA预选赛得到了当地教育、体育行政部门的有力支持，高校体育组织的大力协助和广大院校的积极响应，并在赛事包装、新闻宣传、活动推广、市场运作等方面进行了有益的尝试。运动技术水平显著提高。表现在运动员的身体素质和基本技术、球队的战术运用和配合质量、比赛的对抗程度和精彩程度都有大幅度的改善和提高。水平较高的球队已经形成相对固定的打法风格。以第五届CUBA男八强、女四强赛为例，男队平均身高1.92米，最高达到2.04米，女队平均身高1.80米，最高达到1.89米，各队之间的实力差距明显缩小，80%的场次分差在10分之内，从技术统计情况来看，全队得分和投篮命中率明显上升、犯规和失误次数有所减少，一些难度较高的攻防技术如扣篮和盖帽得到了更多的运用。总体来看，CUBA男子八强队已经全面达到或超过了青年队的水平，如华侨大学、电子科技大学两队在与本省青年队的正式比赛中能够胜出20分以上，武汉理工队多次战胜乙级联赛的中游球队湖北男篮；女子冠亚军队已经达到准专业队水平，如天津财经大学女篮曾在正式比赛中以十几分的优势战胜了乙级联赛前五名的黑龙江女篮。此外，在第五届全国城市运动会上，湖南大学男篮和青海师范大学女篮分别代表长沙和西宁参加了篮球项目的比赛，其中未能进入第五届CUBA八强的湖大男篮先后战胜三支专业队，在12支参赛队中名列第六。经高校多年的培养和CUBA联赛多场次的锤炼，部分拔尖球员已经具备了进入体工队或职业俱乐部的实力，如武汉理工男篮队员王晶正式加盟广东新世纪男篮，有望以主力身份征战全国男篮甲B联赛。
社会化程度不断提高。除了在校大中学生，各个年龄段和知识背景的人群对赛事表现出了越来越浓厚的兴趣，CUBA联赛的影响力已经辐射到各个社会领域，其积极健康的社会形象和与时俱进的发展理念更加深入人心。
产业化运作初见成效。经过五年的品牌建设和市场营造，CUBA先后吸引了安踏、摩托罗拉、万事达卡、一汽—大众、中国电信、中国银行、海南航空、铁通、达盛电子、CECT手机、FILA、李宁、康威、双星、红牛、南华利生、WILSON、兰华、飞鹿、洪都、康恩贝、正大福瑞达等公司的加盟合作，成为一个社会团体和民营企业联手打造的知名赛事品牌。从第五届CUBA联赛开始，联赛组织者开始把无形资产开发列为主攻方向，力争“把蛋糕做大”。目前正在推行的市场拓展***主要有两个内容：一是和国内体育用品业“龙头李宁公司建立合作伙伴关系，以品牌联盟的方式推广CUBA联赛，开发系列标志产品，全面进军篮球市场；二是开通“CUBA短信乐园”，以网络为平台，发展无线增值业务，提高产业化运作水平。从“小打小闹”到“大蹦大跳”，创立已有十五年的CUBA联赛正在逐步加大市场开发力度。
规模影响
在中国篮坛，CUBA堪称地域覆盖最广、参赛人数最多、文化层次最高的赛事。她的背后是1000多所高校、2000多万在校大学生和200万教职员工，以及一个更加庞大的连带群体，其中包括数千万梦想上大学的高中生和数不清的大学校友及学生亲属。如此广泛的社会基础决定了CUBA不可能寂寞。
从1998年创立至今，CUBA联赛保持着每届600—700支参赛队，近万名运动员和教练员，2400多场基层选拔比赛，160场分区比赛和15场男八强、女四强赛的赛事规模，在全国高校产生了广泛、深入、持久的影响，在社会上树立起了积极、健康、向上的形象，竞赛体系日趋完善、竞技水平稳步提高、社会影响迅速扩大、优秀人才崭露头角、品牌建设和市场营造初见成效，被誉为中国篮球的“希望工程”。
以第五届CUBA联赛为例。根据权威机构的测算，第五届CUBA联赛男八强、女四强赛受众总量达到了22亿人次，不仅在各类业余体育竞赛中首屈一指，在社会认知度方面可比肩职业联赛。
CUBA的影响力还可以用权威媒体的监测数据加以说明。从1998年创立至今，CUBA联赛一直是中央电视台固定转播的赛事之一，根据央视·索福瑞媒介研究机构提供的收视率调查结果，第五届CUBA男八强、女四强赛9场转播的平均收视率达到0.8，最高达到1.3。超过了“末代甲A”。央视因此对节目***做出调整，决定以CUBA为突破口，培育学生体育竞赛领域的精品赛事。
为了满足大学生体育锻炼的实际需求，高校应积极开发并不断优化智慧体育服务平台，为学生提供健身咨询、锻炼指导、在线交互、体质监测、场馆预约等实时化服务，学生通过手机等智能终端便可获取所需要的信息、***或帮助。
例如通过定位功能学生就享受体育公共服务；随时浏览体育场馆的相关信息；在社交平台上分享运动体验或咨询锻炼中遇到的难题；而学校亦可以通过智慧体育服务平台的评价反馈机制，提供各类健身指导，做好课内外体育教学管理的改进工作。同时根据智能监测数据，掌握学生的锻炼效果，结合学生的信息反馈，不断丰富体育服务内容，确保服务平台与时俱进。
智慧体育服务平台以云计算和大数据为核心，结合智能穿戴设备、人工智能技术，将体育***、学生锻炼需求和相关体育信息作为基础，为学生提供场地预订、个性化指导、过程性健身需求、交流解惑以及运动监测等服务。框架总体分为三层结构，分别为业务层、管理层和决策层。
系统通过移动设备或PC端访问，同时开发无线接口和智慧体育App。平台功能包括实时运动监控、体质监测、制定有效运动方案，利用运动负荷监测数据跟踪，通过对学生数据的监测与分析，对学生进行体质健康、运动负荷、体育作业、减脂控重、增肌塑身、心肺提升、姿态矫正、专项体能、运动技能等方面的干预，提升学生体育锻炼的质量。其终极目标就是提升大学生参与体育锻炼的持久性、科学性和便捷性，助力终身体育素养的形成。
为了全面提升大学生体质健康，帮助学生有效完成体育锻炼的目标。首先，服务平台特设了体育资讯模块，包括***播放、新闻推送、运动指导、评论留言等板块，学生可根据需求进行个性化订阅，掌握国内外最新的运动理念和科学的锻炼方法，使学习和实践有效统一。其次，向学生普及科学的健身知识，学会正确的运动饮食搭配以及运动器材使用的注意事项，制定切实可行的健身***。
学生可根据自己的兴趣爱好，在平台上自主学习想学的知识，增强学生的体育认知，进一步提高学习动机，补齐自身在体育锻炼方面的短板。最后，借助先进的数据统计，平台中会录入学生的体能测试数据，确保大学生体质健康数据可视化。
系统根据学生的差异化水平，自动为学生提供个性化的测试报告和建议指导，以更加科学严谨和针对性的呈现方式，使学生明晰自己身体的弱项。学生可随时随地阅览和下载，并在系统的建议下开启与之对应的锻炼模式。此外服务平台还可以定制体育场馆使用提醒，便于学生及时了解体育场馆的使用情况，提高场地利用率。
大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，是所有高等院校在改革中应该重视的问题，也是教育发展的一个大趋势。
一、 什么是体育能力。
体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践中，逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。
立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的四种基本成份，即：1、身体锻炼能力；2、运动能力；3、开拓创新能力；4、组织管理能力；
二、 身体锻练能力的培养
1、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼***和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼***和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。
2、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。
3、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。
4、自控：指执行锻炼***的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼***的能力。
三、运动能力的培养
1、不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提高运动能力。
2、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。
3、学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用。在教学中，学生在做练习时，教师应及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上。
四、开拓创新能力的培养
发展学生个性与提高学生的心理素质，是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中，学生是主体，是独立的行为活动，体育课教学有着较广阔的大地。学生在较广阔的领域中学习技术、技能，进行各种身体活动、游戏竞赛，并通过人与人的频繁交往，人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来，这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时，学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神，使他们成为对社会的有用人才。
五、组织和管理能力的培养
组织管理能力是指在组织群体活动时，能向一个共同目标奋斗，按照明确的***，充分发挥每个人的积极性，协调地进行工作，并达到预期目的的能力。
有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，要使学生有组织管理的知识和意识，还必须具备组织管理的能力。
为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，以此来培养他们的组织管理能力，同时，尽可能让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于系或年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样，可以提高学生组织与管理的能力，使他们能更快地适应未来工作的需要。
以上几种能力既是独立的，又相互关联，不可分割，而且相辅相成，互为作用。体育能力的培养，在教学中分两个过程，即教一学，学一用，运用已学的知识、技术于体育之中，才是形成体育能力的关键所在。因此，教学中应注意强调体育知识的传授，让学生了解和掌握人体生理变化规律，使他们懂得科学锻炼的原理、方法，以及体育锻炼对人体产生的影响。且欣赏体育比赛，参加体育文化***活动都离不开理论知识的指导，所以，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力．
近两年全民健身和健康中国先后上升到国家发展战略，人民健康变成当前国家发展重要时代主题，解决全民健康问题是国家发展的关键点，《“健康中国2030”规划纲要》提出：大力发展群众喜闻乐见运动项目，鼓励开发适合不同人群、地域特点的特殊运动项目。
鉴于此，大学生是特殊人群需要构建针对性和多元化的运动项目。身体健康是学生发展的基础，提高身体素质需培养大学生科学锻炼意识，高校针对特殊人群和不同专业学生设计多元化赛事项目，传递科学锻炼理念、培养大学生体育锻炼兴趣、营造校园体育锻炼氛围，高校为落实全民健身国家战略和推动健康中国建设奠定坚实的基础。
十九大报告中提出，高校是国家社会发展人才输送基地，关注体育学习的弱势群体，为学生体育学习营造好的环境。学生是学校的主体，体育是高校教育的组成部分，高校体育是学生养成终身体育的基础。针对不同身体素质、专业的学生设计多元化体能挑战赛项目，对大***兴趣培养、运动习惯、运动参与意识的形成具有促进作用。
大学阶段是提高大学生认知和养成自主学习的重要时间段，高校应贯彻终身体育教学指导思想，达到预期增强学生体质的体育教学目标，促进学生学习的积极性，培养学生终身体育意识。
大学生长期参与体育锻炼有利于增强身体体质、提高社会适应能力、促进心理健康。体育锻炼在发展心理健康和社会适应能力方面有其特殊的优势，锻炼过程中身体承受不同的运动负荷量、完成不一样的锻炼目标，无形中提升大学生的意志力和身体承受能力，发展学生心理和社会适应能力具有积极作用。
体能挑战赛项目多元化，各项目特点和表现形式不一样，内容和竞赛方式变化，提高学生应变能力、适应不同环境能力、促进学生之间交流合作、激发学生集体荣誉感、超越自我和挑战自我精神等。以赛促学、以赛促练的方法营造学生校园体育锻炼氛围和提高自主锻炼积极性，促进大学生的身体健康、心理健康、社会适应能力等全面发展。
中国大学生篮球联赛（CUBA）从创立发展至今已经18个年头。在这18年的发展中,CUBA经历了很多曲折也走过很多弯路,但是其坚定地走开拓创新的道路并学习国外联赛的优秀经验以完善自我,已然使CUBA成为高校大学生最为瞩目的赛事之一,成为高校大学生展示自我风***的活动平台。CUBA的健康发展,促进了高校篮球运动的普及,也使得各地区和各高校对篮球校园体育文化的建设和教学提升、人才挖掘更为关注。
2018年8月6日，阿里体育正式对外宣布，出资超过10亿元拿下CUBA（中国大学生篮球联赛）未来七个赛季独家运营权。65天后，阿里体育联手中国大学生体育协会，对CUBA进行了20年来最重大的改革。发布会现场，阿里体育副总裁魏全民以“革故鼎新、重装上阵”为主题，从赛制改革、媒体传播、文化打造、视觉体系、国际交流五个层面对新赛季CUBA赛事改革作出详解。首推主客场制成为此次CUBA赛事改革的最大亮点。
体育赛事的商业运营都伴随着明星IP价值的深度开发，如何在变化中选好IP、用好IP，是时代给体育商业机构出的题目，也是九鼎投资对体育行业IP运营的认识，关注IP运营的同时，赛事及产业本身的模式演变也为投资机构带来了更多新机会。
赛事的IP效应，也在引领大众对健康生活方式的追求，而移动互联网则为这种改变提供了便捷，如今的体育赛事对于大众消费者而言已经不仅是一场狂欢，也意味着生活方式的变化。
