根本原因，就是基本功差；心里素质平平，在知道自己有球能力差时，有球会慌，同时也就失去了“视野”；比赛应变能力弱，不能根据自己优缺点寻找即时的解决方案。
通过苦练基本功来解决，方法包括但不限于颠球、双足不停球对墙传球，带球跑训练，和队友互相传球。每一次传球都要求自己用合理部位触球。
给自己心理暗示，时刻提醒自己不慌，提醒自己虽然慢，但可以通过预判来提升整体出球节奏，没在悬崖边上。其次是多玩抢圈游戏。再次是每次踢完球可以和朋友一对一互过，你有防守的优势打底，哪怕进攻表现差心理也不会崩。另外还可以和朋友互相射小门的点球，禁止正脚背抽射。这可以间接锻炼你在压力下出球的质量，也对精神属性有好处。
坚持都很重要。但技术、心理都不是一时半会能大幅提升的，所以在接下来的比赛中，你需要在能力不足的情况下提升自己的临场能力，你需要选择一些适合自己的策略。
用无球跑动来解决。这是我个人心目中的最优解。跑动大致分为：a.预备接球的跑动；b.防守时的跑动；c.拉开空间的跑动；d.跟上或带动整体阵型的跑动；简单来说，增加跑动，进攻时能够缩短你与接球队友/出球队友之间的距离，距离近了，传球把握自然提高。能够增多队友的出球点，让对手难以防守。拉开空间时，不仅给了队友传出好球的机会，还会大幅扯动对方防线。
基本功差的业余踢球者，心里最慌张的时候，是接队友传过来的球，同时有对手上抢时。但如果换一个拿球场景，他（我）们的处理结果会好很多。那就是处理抢下来的球时。对于后卫来说，抢球极大比例都是破坏掉，解围掉，或者护送给门将、界外了。所以处理球的场景多数是需要接门将的短球门球，队友的边线球，队友的回传横传球，一旦对手上抢，自己就压力如山。
足球接球，足球运动基本技术的一种，比赛中可用除手和手臂以外的脚、大腿、腹部、胸部、头等部位接球，通常以脚为主。为了避免大家在练习过程中犯错，大家应该了解一下足球接球注意事项。以下是我为你整理的踢足球接球的注意事项介绍，希望能帮到你。
踢足球接球的注意事项
1、接地滚球
(1)球从脚下漏过。主要原因是未掌握好脚的触球部位距离地面的高度。
(2)引接球时将球卡死在接球地点(本想接成球)，触球的部位过高(接近球的直径)。
(3)接球后，球未能达到理想的位置，缓冲、加力或触球时所形成的反射角不当。
(4)接球后身体不能及时跟上，影响控制球。
2、接反弹球
(1)球从脚下漏过，未能准确判断球的落点和从地面反弹的路线。
(2)接球时将球卡在触球点，影响下一个动作的衔接。
(3)未能将球接在理想的位置上。
3、接空中球
(1)对球在空中运行的速度与轨迹判断不准确，或迟或早、或高或低而造成漏接。
(2)未能将球接到理想的位置。
4、接旋转球时
(1)对运行中旋转球速度轨迹判断不准确，造成接球时间和接球点选择失误。
(2)接触球时未考虑旋转球的特点，完全按不旋转球的技术处理，或者对旋转球的转速估计不准确，造成接球力量和方向的错误，不能将球接到理想的位置上。
交叉掩护二过一战术
一、对持球队员的要求
1、用远离防守者的脚带球，将身体置于球与对手之间保护球。这样除了可以用身体很好的保护住球之外，还可以个对手创造出跑位的时间和空间，为对手的接应创造好的机会。
2、与同伴交接球时可以作出运球的***动作而不触及皮球。此最终的目的还是将对方的防守队员撤离开防守位置，为对手的突破创造机会。
3、完成配合后要继续跑位进攻。进攻要保持一种持续的状态，才能够给对手更加大的压力，所以接应者在完成配合后应该继续跑位做出其他的战术配合，多种战术配合的有机结合运用，才能给对手以致命的打击。
二、对接球切入队员要求
1、靠近运球的对友***装作出接球之势以迷惑对手。?交叉掩护二过一?战术中，接球队员才是真正的进攻力量，所以，为了迷惑对手，接球队员应该对自己进行伪装，使防守队员无法猜清进攻队员的真实想法。这样才能更好地完成进攻的任务。
2、选择有利时机突然起动，接带球突破对手的防守。
儿童踢足球的好处
1、强身健体，促进身体代谢，吃嘛嘛香，睡觉香甜
小孩子往往脾胃功能不好，厌食挑食，踢足球有助于新陈代谢，能够起到强健脾胃的作用，提振食欲。此外通过加速血气流通，心肺功能也得到加强，还能促进身体骨骼的生长发育，最重要的是，踢足球能够促进智商的发育。
2、儿童踢足球有助于智力发展
足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。
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