1、贾巴尔 效力球队：湖人 雄鹿 总冠军次数：6次 荣誉：19次入选全明星 2次总决赛MVP 最佳新秀 6次常规赛MVP 名人堂成员 点评：贾巴尔是历史上最全面的中锋，他是无人能比的伟大球员，具体的说，他是张伯伦和拉塞尔的结合体，不仅具有前者的进攻能力，还拥有后者的防守能力。而且最难得的是，贾巴尔自己创造了独门武器——天勾。这个几乎无法阻拦的进攻方式，让贾巴尔横扫联盟多年，夺得6次总冠军。如今他依旧保持着联盟总得分38387分的纪录，联盟历史上最伟大的中锋。 2、张伯伦 效力球队：勇士、76人、湖人 总冠军次数：2次 荣誉：13次入选全明星阵容 4次常规赛MVP 1次总决赛MVP 最佳新秀 名人堂成员 点评：单场100分，单凭这一个纪录，张伯伦就能笑傲联盟。可以肯定的说，张伯伦就是那个时代的奥尼尔，他和奥尼尔一样，凭借自身的超强攻击能力，令联盟不得不改变了规则。而且难得的是，张伯伦不仅7次当选得分王，11次篮板王，还有一次当选助攻王，对于一个中锋来说，这是何等的困难，但是他完成了这项不可完成的任务。 其中张伯伦的个性张扬，曾经宣称自己和20000个女人***，就这个纪录，也让所有人望尘莫及。 3、拉塞尔 效力球队：凯尔特人 总冠军次数：11次 荣誉：12次入选全明星阵容 5次常规赛MVP 名人堂成员 点评：拉塞尔是联盟最忠心的球员之一，他将自己的职业生涯全部奉献给凯尔特人，而他也得到了所有该得的荣耀。11次总冠军，12次入选全明星阵容，联盟最伟大的防守球员。直接的说，拉塞尔就是防守端的奥尼尔。 4、奥尼尔 效力球队：魔术 湖人 热火 总冠军次数：4次 荣誉：14次入选全明星阵容 3次总决赛MVP 1次常规赛MVP 最佳新秀 点评：奥尼尔和张伯伦一样，因为自身实在太强大，令联盟不得不为他专门改变了规则。奥尼尔是历史上最具统治力的球员，他在内线无人能敌，而且作为身躯庞大的力量型中锋，他拥有无与伦比的速度以及聪明的打球技巧，他的技术也是全面的。相对于他的前辈张伯伦，奥尼尔的力量更足，更加具有侵略性。 5、奥拉朱旺 效力球队：火箭 猛龙 总冠军次数：2次 12次入选全明星 1次常规赛MVP 2次总决赛MVP 6、摩西-马龙 效力球队：犹他星队 火箭 76人 *** 老鹰 马刺 总冠军次数：1 荣誉：11次全明星 3次常规赛MVP 1次总决赛MVP 7、比尔-沃顿 效力球队：开拓者 快船 凯尔特人 总冠军次数：2次 荣誉：2次全明星 1次总决赛MVP 1次常规赛MVP 名人堂成员 8、大卫-罗宾逊 效力球队：马刺 总冠军次数：2次 荣誉：10次全明星 1次常规赛MVP 最佳新秀 9、乔治-麦肯 效力球队：湖人 总冠军次数：7次 荣誉：4次全明星 名人堂成员 10、尤因 效力球队：尼克斯 超音速 魔术 荣誉：11次全明星 最佳新秀
NBA历史上最伟大的10个中锋，天勾贾巴尔名列榜首，前火箭名宿中锋大梦奥拉朱旺排名第五。中国中锋姚明没有入围，现役球员中只有奥尼尔名列第四。
1，贾巴尔
效力球队：雄鹿队、湖人队
总冠军次数：6 (1***1, 1980, 1982, 1985, 1987, 1988)
荣誉：19次入选全明星，6次常规赛MVP (1***1-72, 1***4, 1***6, 1***7, 1980), 2次总决赛MVP(1***1, 1985)，一次最佳新秀（1***0），名人堂球员。
2． 张伯伦
效力球队：勇士队、勇士队、76人队、湖人队。
总冠军次数：2(1967, 1***2)
荣誉：13次入选全明星、4次常规赛MVP(1960, 1966, 1967, 1968);、一次总决赛MVP（1***2）、一次最佳新秀（1960）、名人堂成员。
3，比尔-拉塞尔
效力球队：凯尔特人队
总冠军次数：11 (1957, 1959-66, 1968-69)
荣誉：12次入选全明星、5次常规赛MVP(1958, 1961, 1962, 1963, 1965), 名人堂成员
4，奥尼尔
效力球队：魔术队、湖人队、热火队
总冠军次数：4 (2000, 2001, 2002, 2006)
荣誉：14次入选全明星、一次常规赛MVP（2000），3次总决赛MVP (2000, 2001, 2002)、一次最佳新秀（1993）
5，奥拉朱旺
效力球员：火箭队、猛龙队
总冠军次数：2 (1994, 1995)
荣誉：12次入选全明星，一次常规赛MVP（1994），2次总决赛MVP (1994, 1995)
6，摩西-马龙
效力球队：爵士队、圣路易幽灵队、布法罗勇士队、火箭队、76人队、华盛顿***队、老鹰队、雄鹿队、马刺队
总冠军次数：1 (1983)
荣誉：11次入选全明星（NBA和ABA）、3次常规赛MVP(1***9, 1982, 1983),、1次总决赛MVP(1983)、名人堂球员
7，比尔-沃顿
效力球队：开拓者队、圣迭戈快船队、洛杉矶快船队、凯尔特人队
总冠军次数：2 (1***7, 1986)
荣誉：2次入选全明星，1次总决赛MVP(1***7), 1次常规赛MVP(1***8)、1次最佳第六人(1986)、名人堂球员
8，罗宾逊
效力球队：马刺队
总冠军次数： 2 (1999, 2003)
荣誉：10次入选全明星、1次常规赛MVP(1995)、1次最佳新秀 (1990)、1次最佳防守球员(1992)
9，乔治-麦肯
效力球队：湖人队
总冠军次数：7 (1947-NBL, 1948-NBL, 1949-BAA, 1950, 1952, 1953, 1954)
荣誉：4次入选全明星、名人堂成员
10，尤因
效力球队：尼克斯队、超音速队、魔术队
总冠军次数：0
荣誉：11次入选全明星、1次最佳新秀(1986)
作为一位好中锋，不仅要技术全面，而且要学会阅读比赛。《福克斯体育》列举的这10位中锋在他们各自的时期都可称霸一方，他们有个共同的名字，叫作：统治。10.内特-瑟蒙德这是榜单上惟一一名无戒指的球员，但他所取得的成绩足可弥补这个遗憾。他在1966-67和1967-68两个赛季的场均得分和篮板都超过了20个，并且他是第一个在联盟中取得四双的球员（1***4年对阵老鹰得到22分、14个篮板、13次助攻和12次封盖）。9.威利斯-里德里德职业生涯的数据其实与尤因差不多，场均得到18.7分和12.9个篮板，但他做到了尤因没有做到的事情。那就是为尼克斯带去了总冠军，而且是两次。也许其中有运气的成分，因为里德的时代没有乔丹存在。8.大卫-罗宾逊尽管马刺在迎来了邓肯后，罗宾逊才得到了职业生涯中仅有的2枚冠军戒指。但在那之前，罗宾逊的能力已经得到了球迷的承认，这无论是从他的技术，还是取得过的4双数据。7.乔治-麦肯这是湖人历史上出现的第一个统治级的中锋，他为湖人带去了历史上首座冠军奖杯。他6尺10寸的身高成为当时联盟中其他球员无法逾越的高墙，联盟为了他，甚至屡次改变比赛规则。6.摩西-马龙在你们看到加内特、科比和詹姆斯在场上大杀四方时，你们可不要以为他们是最先出人头地的高中生。在他们之前，马龙早已威震一方，他拿过3次MVP称号，在1983年带领76人获得了总冠军。5.哈基姆-奥拉朱旺在没看过他的比赛之前，你很难想象一名中锋也可以像后卫一样打球，他依靠场上灵活的脚步赢得了“大梦”的绰号。是他在总决赛中将年轻的鲨鱼横扫出局，在被公牛统治着的上世纪90年代，他率领火箭夺得了2次总冠军。4.沙奎尔-奥尼尔他在三支球队进入过总决赛，他夺得过4个总冠军，他得到过常规赛MVP、总决赛MVP、全明星赛MVP、得分王等等至高无上的个人荣誉。他职业生涯场均得到24.7分和11.2个篮板。如果硬要为他找点缺点，那就是罚球有点烂，好吧，很烂，只有52.8%。3.威尔特-张伯伦对于后人来说，这个名字就意味着里程碑，无论是单场100分，还是单赛季场均50.4分，他的存在让后人感觉到了前人的伟大。有点可惜的是，他与凯尔特人王朝处在了同一个时代，只赢得了1个总冠军。2.卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔他一共效力了20个赛季，开创了篮球场一项最著名的技术：天勾投篮。生涯得到过6次MVP，6个总冠军，而且他个人总得分38387分已经刻在联盟的榜首位置很多年了。1.比尔-拉塞尔他是到现在为止，得过总冠军戒指最多的球员，达到了11个，两只手都戴不完。而且不可思议的是，他得到这11枚戒指只花了13个赛季的时间，他的存在是60年代凯尔特人崛起的最大原因，他的名字等同于经典、等同于辉煌、等同于荣誉。
我们在观看NBA的时候大家往往最喜欢的就是一些得分后卫和小前锋，对于篮球比赛里面的中锋，大家往往忽略了，实际上来说大中锋才是一支球队最主要的核心力量，我们可以统计一下NBA历史上的著名球队，几乎又有一个伟大的中锋，这点是毫无疑问的事情，因此中锋的威力很强悍。
篮球场上中锋的工作就是篮下的一系列技术，特别是中锋在控制球队节奏的时候，永远发挥着重要的作用，这点任何一个其他的位置是无法替代的，就算是现在的勇士队，依旧离不开强力大前锋和大中锋的掩护，如果失去高度，那么篮下的机会就会减少，估计勇士队想要拿冠军根本是做梦。
勇士队的打法显示不出中锋的威力，将中锋的重要性弱化了，但是即便如此勇士队也需要依靠中锋来运转整个球队的中轴线进攻和防守，只是进攻端的时候中锋的作用比弱化很多而已。可是防守端却依旧是中锋为主，所以历史上的超级中锋更是威力无比，他们的记录更是无人企及。
首先历史上最伟大的中锋，那就是张伯伦，这位超级中锋创造历史数据根本没有任何人能够打破，张伯伦拥有两次NBA总冠军，而且拿下单场比赛一百分，如此的成绩真是令人感到震撼，时至今日也没有人能够达到张伯伦的高度，更不要少单场篮球的记录了。
张伯伦的伟大NBA球星中几乎无人企及，比尔拉塞尔的成绩更是令人无法窥伺，作为一个强有力的中锋，比尔拉塞尔带领凯尔特人队取得巨大的成就，八连冠的辉煌是NBA历史上无人能够企及的高度，就算是詹姆斯，估计也不可能超越如此的数据了。
大鲨鱼奥尼尔我们都十分熟悉，这位NBA的中锋不仅仅拥有冠军戒指，而且他是改变中锋位置的一个巨星。奥尼尔的威力几乎无人能及，因此几乎奥尼尔每一次参加NBA比赛，都会被裁判员重点照顾，也许作为超级中锋，奥尼尔的威力确实令人必须改变些什么。
邓肯是一位著名的NBA球星，更是一位用大脑打球的人，可以说邓肯给NBA带来一场中锋的形象改变，让人们领略到中锋也可以如此的聪慧，把以往中锋的呆板形象完全改变，可以说邓肯的时代，确实是一个充满智慧的时代，他用头脑获得了总冠军。
历史上的这几位超级中锋，可以说任何任何一个人都可以统治NBA一个时代。他们的实力确实无人能及，特别是他们在篮球赛场的数据，更是无人能够企及。就算是迈克尔乔丹创造的后卫时代，其实从数据来看，也要比大中锋数据差很多。希望朋友们一起探讨，加我粉丝，让我们为NBA加油！
当然是张伯伦！ 张伯伦身高2．16米，是NBA历史上第一位巨人中 锋。他个子虽高，却具有罕见的灵活性和反应能力，绝佳的 身体条件使他在场上如入无人之境，得分如探囊取物。 1958年，张伯伦开始了***般的职业篮球生涯。1959年， 他回到家乡费城，在费城勇士队的第一年中平均每场得37.6 分，抓下27个篮板球，成为NBA历史上第一位在同一年 获得最佳新人、常规赛季最有价值球员和全明星赛最有价值 球员称号的选手。勇士队当年便奇迹般地从倒数第一飞升至 正数第二，并打入了1960年NBA季后赛。 1962年，他成为NBA历史上惟一在一个赛季中得分超过4000分的选手。 其中1962年3月2日对纽约尼克斯队的比赛成为张伯伦的经典表演。他投篮63 次，36次得手，罚球32次得28分，整场比赛拿下整整100分。这一单场得分 纪录还从未有第二人接近过，恐怕也再不可能被打破了。由于对手实在找不出防住张 伯伦的办法，只得***取不断犯规的战术，但张伯伦对这种粗野打法却从未报复过。他 自己很少对别人犯规，并创下连续1205场比赛未被罚下场的NBA纪录，真是难 能可贵。 勇士队后来迁到了旧金山，张伯伦打了两年后又返回家乡，加入了费城76人队， 从此76人队成为堪与老牌劲旅波士顿塞尔蒂克队争雄的强队。1966－67赛季 76人队取得了68胜13负的惊人战绩，创下了当时的NBA纪录。在东部决赛中， 张伯伦终于击败了老对手拉塞尔领军的波士顿塞尔蒂克队，接着在NBA总决赛中击 败勇士队，首次赢得NBA总冠军。在NBA的头7年中，他平均每场得39．4分， 连续7年获常规赛季得分王。 1968年他转会到洛杉矶湖人队，在职业生涯的最后5年中率队4次打入NB A总决赛。1***1－72赛季湖人队连胜33场，常规赛季创下了69胜13负的 NBA新纪录，并在总决赛中以4比1大败纽约尼克斯队。张伯伦赢得了第二枚总冠 军戒指。 1***3年张伯伦退役。之后他执教过一段时间，还打过排球、网球，拍过**， 甚至考虑过与拳王阿里打一场拳击赛。 在张伯伦14年的职业篮球生涯中，他创下了无数的NBA纪录。他职业生涯共 抓下23924个篮板球，这一纪录无人可及；总共得了31419分，在NBA历 史上仅次于贾巴尔，排名第二。盖帽次数虽然当时没有统计，但可以肯定他也是名列 榜首。他曾4次获得常规赛季最有价值球员称号，1次总决赛MVP，13次入选N BA全明星队，7次入选NBA最佳阵容，2次入选NBA最佳防守阵容，其它单场 纪录不胜枚举。1***8年他无可争议地入选篮球名人堂，1996年当选NBA历 史上50大杰出球员之一。 偶尔他也会有些粗暴，但从来不好斗 其实，他的个人爱好是排球…… 如果你见过威尔特·张伯伦本人，你一定会认为 他很可能会成为世界上活得最长命的人。因为也许从 来没人见过像他那么高大、那么强壮、体形这么好的 人。当听说他因为心脏病而突然去世时，你也许会奇 怪竟然会有什么东西胆敢在他头上动土——篮球场上 可从来没人有敢这样做。 他曾经说：“没人会喜欢大怪物的。”但他错了， 因为他是个好脾气的大怪物。 1***0年的NBA总决赛上，张伯伦为湖人队出战尼克斯队。当时尼克斯队的 后卫巴内特在争抢中眼看要摔倒了，这时这位身高2．16米、体重275磅的湖人 中锋一边眼睛紧盯着球，一边伸出右手在半空中像抱小孩一样把巴内特抱住。以为张 伯伦要使坏的巴内特禁不住手足乱动，而此时眼光一直盯着球的张伯伦轻轻地把他放 到了地上。像张伯伦这样高大威猛的人如果想使坏，那他会是个人见人怕的家伙，但 他却从来都不是个好斗分子。也许偶尔他也会有些粗暴，但却从来不好斗。 1962年3月2日张伯伦在代表费城武士队与尼克斯队的一场比赛中，竟然匪 夷所思地一人独得了100分。在那年的赛季中，他平均每场的得分为50．4分。 是平均每场！有一次在与凯尔特人队的比赛中，他一人抢得了55个篮板球。如今一 些中锋五场比赛也抢不到55个篮板，而张伯伦竟是在与拉塞尔的对抗中所取得的。 拉塞尔笑着回忆说：“那55个篮板我每一个都看得清清楚楚。” 那些看过张伯伦与拉塞尔打球的人都会争论谁更伟大。从球队的角度讲，拉塞尔 是“凯尔特人王朝”重力支撑点：从1957年到1969年间，他在13个赛季中 取得了11次NBA总冠军。但从个人角度看，张伯伦是无可比拟的。他本身也在两 支总冠军的球队中（1967年的费城和1***2年的湖人）起了决定性的作用。 张伯伦也有弱点。尽管在那场一人独得100分的比赛中，他的32个罚球进了 28个，但在后来的14年职业生涯中，他的罚球成功率一度降到过38％。当有人 指责他投篮过多时，有时他就会更多地给别人传球而不是自己投篮，就是为了向别人 证明自己不是“独狼”。 他的私生活同样精彩。他一生未婚，但在自传中他吹嘘曾经与2万个女人***。 尽管他的荣誉都是在篮球方面取得的，但他的个人爱好却是排球。他甚至希望能入选 美国奥运排球队。 也许没人会热爱大怪物，但他真的是个好家伙。 NBA伤感的一天 1999年10月12日凌晨，历史上最杰出的篮球巨人、美国前NBA著名中锋张伯伦 在睡梦中去世，终年63岁。 张伯伦死在床上，无痛苦表情，家人怀疑他因心脏病去世。身高2米16的张伯 伦曾是世界篮坛的***巨星，其天才和能力前无古人，后无来者。正因为有他的存在， 有人才封给“飞人”乔丹“可能是最伟大的篮球明星”的准王冠。 NBA总裁大卫·斯特恩：“我们失去了真正意义上的一位巨人。他的成就对我 们这项运动所产生的影响是无人可企及的。” 前尼克斯队球员、现民主党总统候选人比尔·布莱德利：“威尔特是真正意义上 的对手。无人能够超越他在篮球界中创下的个人纪录。但他为后人所纪念的不仅仅是 他的个人成就，而是他有能力让周围其他球员将水平提高到一个更高的高度。” 凯尔特人队球员海因森：“在场下他是个温柔的巨人，在场上却是个凶悍的巨人。 威尔特为NBA带来了两样东西。首先，因为有了张伯伦，人们开始觉得篮球是世界 上最伟大的运动。此外，他让人明白了篮球是个集体项目。是这两点帮助缔造了NB A。” 湖人队总经理、张伯伦的前队友威西特：“我们失去了一位职业篮球的真正偶像。” 波士顿凯尔特人队***奥尔巴赫：“他证明他是个全能选手。他是一位如此伟大 的得分手，一场比赛独得五六十分如同探囊取物一般。没有几个球员比他更让你感到 害怕的了。” 华盛顿奇才队老板波林：“他是真正成就NBA辉煌的球员之一。” 湖人队球员费什尔：“尽管我们是支年轻的球队，但我们同样是在威尔特的光环 和成就下成长起来的。这是NBA伤感的一天。”
1、帕特里克·尤因
-外号大猩猩，帕特里克·尤因在1985年NBA选秀中于第1轮第1位以状元秀的身份被纽约尼克斯队选中，职业生涯曾效力于纽约尼克斯队、西雅图超音速队以及奥兰多魔术队，新秀赛季当选NBA年度最佳新秀，11次入选NBA全明星阵容，1990年入选NBA最佳阵容一阵，6次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵，1984、1992年随美国队两夺奥运会金牌。
四大中锋里，尤因跳投最好（人称兔子跳，另外罗宾逊跳投也不错），放到现在估计能练出三分射程。膝盖大伤后身体素质没那么恐怖了，内线要位不像大梦和鲨鱼那么深。相对来说背身技巧也没大梦那么丰富，但是强在全面，勾手跳投都有。防守端更喜欢在对手挡拆时上线夹击+内线站桩一柱擎天，传统中锋的典范。
1993-94赛季，帕特里克·尤因平均每场24.5分11.2个篮板2.75次盖帽带领尼克斯在常规赛取得57胜25负的战绩，尼克斯的表现赢得了“东部野兽”的称号，查尔斯·奥克利和尤因独霸篮下。虽然常规赛取得东区第一的胜率，但是季后赛他们仍然打得非常艰苦。第一轮他们以3-1击败网队晋级，第二轮他们碰到了没有乔丹领军的芝加哥公牛，第七场比赛在纽约进行，尤因和他的队友们最终以十分的优势将公牛淘汰。但是东区决赛等待他们的是印第安纳步行者，双方前六场比赛依然战成平手，第七场在纽约尼克斯94-90取得胜利。总决赛，当时和尤因搭档的有处于颠峰时期的后卫约翰·斯塔克斯。前面五场比赛尼克斯打的非常顺利，他们取得3-2领先。最后两场比赛将移师休斯顿。第六场比赛双方争夺异常激烈，比赛最后一刻尼克88-90落后两分，斯塔克斯最后三分球出手被奥拉朱旺的大帽盖了个正着，火箭大难不死，双方进入最后决胜之战。经历了前面一系列艰苦比赛之后尼克斯的体能已经出现危机，加上斯塔克斯最后一场比赛发挥失常，整场比赛18投2中，其中三分球11次出手竟然无一命中，最终他们84-90再次不敌火箭，眼看到手的总冠军拱手让人。火箭赢得他们建队 历史 上第一次总冠军。1994年总决赛对阵休斯顿火箭的第五场比赛创下NBA总决赛单场8次盖帽。总决赛个人30次盖帽的记录。
2、奥拉朱旺
绰号“大梦”，在1984年NBA选秀中，哈基姆·奥拉朱旺在第1轮第1位被休斯顿火箭队选中，职业生涯曾效力于休斯顿火箭队以及多伦多猛龙队。1993-94赛季，当赛季当选NBA常规赛MVP的奥拉朱旺带领火箭夺得NBA总冠军，他也成为了NBA 历史 上首位在一个赛季同时荣膺常规赛MVP、年度最佳防守球员以及总决赛MVP（FMVP）的球员。火箭队则连续2年问鼎NBA总冠军，分别是战胜了拥有帕特里克·尤因的纽约尼克斯队和沙奎尔·奥尼尔的奥兰多魔术队。奥拉朱旺的NBA生涯共12次入选NBA全明星阵容，6次入选NBA最佳阵容一阵，3次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳阵容三阵，2次荣膺NBA年度最佳防守球员，5次入选NBA最佳防守阵容一阵，4次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA篮板王，3次当选NBA盖帽王。1996年，奥拉朱旺跟随美国梦之队夺得了奥运会金牌，同年入选NBA50大巨星。
四大中锋里，背身技巧上大梦最全面（大梦看着瘦弱，但是腰腹和腿部力量很出色，可以在内线要到深位，并在对抗中完成出手)，面框突破依靠步伐和位置感也能取得不错的效果。同时他的弹速快（不是单纯的跳高），灵活，反应也快，再加上步伐，时间差一打一个准。后期练出了策应（生涯早期的奥拉朱旺堪称单打狂魔，球权黑洞）防守端不多说， 历史 顶级，防守方式和加内特类似，外线扫荡+护框，护框能力比加内特还强。
3、大卫·罗宾逊
外号海军上将，大卫·罗宾逊在1987年NBA选秀中被圣安东尼奥马刺队以首轮第一顺位选中，之后在美国海军服役两年，1989年正式进入NBA，职业生涯（1989年-2003年）全部效力于马刺队。新秀赛季获选NBA年度最佳新秀；1999年与2003年随马刺队两夺NBA总冠军。1995年获选常规赛最有价值球员（MVP）；4次入选NBA最佳阵容一阵；4次入选NBA最佳防守阵容一阵；10次入选NBA全明星赛；获得1次得分王、1次盖帽王和1次篮板王。1994年在比赛中拿到“四双”数据；1995年得到生涯单场最高得分71分。1992年和1996年代表美国男篮“梦一队”和“梦三队”获得两届奥运会金牌 。
罗宾逊是四大中锋里最能跑跳协调性最好的，传闻他可以倒立着跑全场。进攻端以面框为主，背筐受限于下肢力量难以要到深位。面框突破/跳投主要依赖速度，弹跳和手感，虽是中锋但打法更像大前锋。上肢力量恐怖，可以持续地在突破对抗中得分（单场71分）邓肯入队后，在进攻端实际上邓肯站5号位。邓肯是“二中锋“打法的典型代表（和他一样打法的还有后来的加索尔，偏向内线要深位，直接攻击篮筐)，和加内特这种偏向面框和跳投的“大前锋“有所不同。不过在防守端，罗宾逊还是抗对手大中锋的最主要的那个人。
奥尼尔
外号大鲨鱼
沙奎尔·奥尼尔在1992年NBA选秀中于第1轮第1位以状元秀的身份被奥兰多魔术队选中，职业生涯曾效力于奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、迈阿密热火队、菲尼克斯太阳队、克里夫兰骑士队以及波士顿凯尔特人队，新秀赛季当选NBA年度最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，2000年当选NBA常规赛MVP，3次当选NBA总决赛MVP（FMVP），15次入选NBA全明星阵容并3次当选NBA全明星MVP，8次入选NBA最佳阵容一阵，4次入选NBA最佳阵容二阵，2次入选NBA最佳阵容三阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA得分王。
奥胖在打法上有点像70-80年代的摩西马龙，没有射程但是依靠可怖的身体力量能要到很深的位置然后直接上篮/扣篮。另外奥胖的背框步伐常常被低估，绝对是 历史 上数一数二的。再加上出色的协调性和灵活度（对的，奥胖其实是个灵活的胖子），让他成为了乔丹之后震慑力最强最不可阻挡的那个人。
2000年以后，OK组合带领湖人完成迄今为止最后一次三连冠。在06年夺得第四冠之后，鲨鱼的地位已经丝毫不逊于大梦。事实上，他也有着四大中锋中最长的生涯。到了生涯晚年，跳不起来的他还是能靠着力量和步伐得分。
NBA历史上十大中锋排行榜：
1、贾巴尔
效力球队：湖人 雄鹿
总冠军次数：6次 荣誉：19次入选全明星 2次总决赛MVP 最佳新秀 6次常规赛MVP 名人堂成员
点评：贾巴尔是历史上最全面的中锋，他是无人能比的伟大球员，具体的说，他是张伯伦和拉塞尔的结合体，不仅具有前者的进攻能力，还拥有后者的防守能力。而且最难得的是，贾巴尔自己创造了独门武器——天勾。这个几乎无法阻拦的进攻方式，让贾巴尔横扫联盟多年，夺得6次总冠军。如今他依旧保持着联盟总得分38387分的纪录，联盟历史上最伟大的中锋。
2、张伯伦
效力球队：勇士、76人、湖人
总冠军次数：2次 荣誉：13次入选全明星阵容 4次常规赛MVP 1次总决赛MVP 最佳新秀 名人堂成员
点评：单场100分，单凭这一个纪录，张伯伦就能笑傲联盟。可以肯定的说，张伯伦就是那个时代的奥尼尔，他和奥尼尔一样，凭借自身的超强攻击能力，令联盟不得不改变了规则。而且难得的是，张伯伦不仅7次当选得分王，11次篮板王，还有一次当选助攻王，对于一个中锋来说，这是何等的困难，但是他完成了这项不可完成的任务。
其中张伯伦的个性张扬，曾经宣称自己和20000个女人***，就这个纪录，也让所有人望尘莫及。
3、拉塞尔
效力球队：凯尔特人
总冠军次数：11次 荣誉：12次入选全明星阵容 5次常规赛MVP 名人堂成员
点评：拉塞尔是联盟最忠心的球员之一，他将自己的职业生涯全部奉献给凯尔特人，而他也得到了所有该得的荣耀。11次总冠军，12次入选全明星阵容，联盟最伟大的防守球员。直接的说，拉塞尔就是防守端的奥尼尔。
4、奥尼尔
效力球队：魔术 湖人 热火
总冠军次数：4次 荣誉：14次入选全明星阵容 3次总决赛MVP 1次常规赛MVP 最佳新秀
点评：奥尼尔和张伯伦一样，因为自身实在太强大，令联盟不得不为他专门改变了规则。奥尼尔是历史上最具统治力的球员，他在内线无人能敌，而且作为身躯庞大的力量型中锋，他拥有无与伦比的速度以及聪明的打球技巧，他的技术也是全面的。相对于他的前辈张伯伦，奥尼尔的力量更足，更加具有侵略性。
5、奥拉朱旺
效力球队：火箭 猛龙
总冠军次数：2次 12次入选全明星 1次常规赛MVP 2次总决赛MVP 名人堂成员
6、摩西-马龙
效力球队：犹他星队 火箭 76人 *** 老鹰 马刺
总冠军次数：1 荣誉：11次全明星 3次常规赛MVP 1次总决赛MVP 名人堂成员
7、比尔-沃顿
效力球队：开拓者 快船 凯尔特人
总冠军次数：2次 荣誉：2次全明星 1次总决赛MVP 1次常规赛MVP 名人堂成员
8、大卫-罗宾逊
效力球队：马刺
总冠军次数：2次 荣誉：10次全明星 1次常规赛MVP 最佳新秀
9、乔治-麦肯
效力球队：湖人
总冠军次数：7次 荣誉：4次全明星 名人堂成员
10、尤因
效力球队：尼克斯 超音速 魔术
荣誉：11次全明星 最佳新秀 ，名人堂成员
1、贾巴尔
生涯场均数据：24.6分+11.2篮板+3.6助攻+0.9抢断+2.6盖帽
NBA历史最无解的进攻武器之一，连续17个赛季场均20+，勾手投篮无可阻挡。无论在大学时期，还是步入职业篮坛后，贾巴尔都是统治者，是成功者，是最棒的中锋。
2、拉塞尔
生涯场均数据：15.1分+22.5篮板+4.3助攻
11冠和八连冠奠定了他的历史地位，他是最伟大的冠军球员，但他并不是最伟大的中锋。拉塞尔是凯尔特人的领袖，是防守轴心，但他的进攻并不是那么令人印象深刻。凯尔特人的巨大成功，拉塞尔当然是关键人物，但众多名人堂队友以及“红衣主教”的作用同样重要，那是属于团队的胜利。
3、张伯伦
生涯场均数据：30.1分+22.9篮板+4.4助攻
张伯伦的数据相当恐怖，但问题是他的那些数据未能很有效的转化为胜利。张伯伦职业生涯仅两次夺冠，这个成就不算差，但考虑到张伯伦的天赋和他霸道的数据，如果他不是那么以自我为中心的话，完全可以在团队成绩上做得更好。如果只看数据，张伯伦是最好的，但只有数据是不够的。
4、奥尼尔
生涯场均数据：23.7分+10.9篮板+2.5助攻+0.6抢断+2.3盖帽
巅峰时期的奥尼尔堪称历史统治力最强的球员，对手拿他毫无办法，只能眼看着他称霸篮下。奥尼尔的短板是罚球不好，另外与科比合作期间矛盾重重。奥尼尔还有在常规赛调整身体状态的习惯，等到季后赛尤其是总决赛才大爆发，这令一些队友很不爽。
5、大卫-罗宾逊
生涯场均数据：21.1分+10.6篮板+2.5助攻+1.4抢断+3盖帽
罗宾逊是一位被低估的球员，他在巅峰时期个人攻防能力都是相当出色的，但当时身边没有优秀的队友。邓肯的到来让罗宾逊退到马刺二号球星的位置，但也成全了他的冠军梦。有人因此贬低罗宾逊的价值，认为他是抱邓肯大腿，但质疑者可曾想过，作为一名伟大的中锋，主动让位给年轻的队友，甘心扮演***者的角色，将球队推上冠军的位置，这种无私的精神不正是马刺经久不衰的精髓吗?
6、奥拉朱旺
生涯场均数据：21.8分+11.1篮板+2.5助攻+1.7抢断+3.1盖帽
第六位?奥拉朱旺的排名也许比你预想的要低，将他放在前五名之外，似乎有些不尊重，尤其考虑到他华丽的篮下技巧以及为火箭带来的两座总冠军奖杯。奥拉朱旺的出色毋庸置疑，他落到第六这个位置，主要是因为在一些细节数据上稍差一些。在前六名中，奥拉朱旺的胜利贡献值是最差的。伟大中锋原本就差距不大，排名高低往往就是一些细小的差别造成的，见仁见智。
7、摩西-马龙
生涯场均数据：20.6分+12.2篮板+1.4助攻+0.8抢断+1.3盖帽
充满自信的勇将，高效得分手，篮板狂魔，无论在常规赛还是季后赛都有统治力。摩西-马龙排在第七，只是因为前六位实在太强难以撼动。
8、尤因
生涯场均数据：21分+9.8篮板+1.9助攻+1抢断+2.4盖帽
尤因拥有出色的职业生涯，能攻能守技术全面。可惜，尤因NBA生涯未能夺冠，1994年是他距离总冠军最近的一次，却在7场鏖战中输给了奥拉朱旺。
9、昂塞尔德
生涯场均数据：10.8分+14篮板+3.9助攻+1.1抢断+0.6盖帽
身高不是问题，昂塞尔德通过在菜鸟赛季拿到MVP和最佳新秀奖证明了这一点。也许昂塞尔德得分能力不是很突出，但他是一位卓越的传球手，是篮板***，是伟大的领袖。
10、霍华德
生涯场均数据：18.2分+12.8篮板+1.5助攻+1抢断+2.1盖帽
当身体健康时，霍华德是那种攻守两端都能改变比赛的中锋，尤其是防守能力十分出色。霍华德的缺点是进攻技巧还不是那么好，罚球比较糟糕，低位脚步有些单调，另外就是射程有限。
这是智者见智仁者见仁的一个问题，如果评个前三还容易有接近一致的答案，历史前十就难了，因此选取福克斯体育做的官方评价作为NBA十大中锋的排序。
1、 比尔-拉塞尔（1956-1969）
在全美体育界，有人能够取得像拉塞尔这样的荣耀吗？他在NBA征战了13个赛季，他夺得了11枚总冠军戒指。的确，他身边拥有很多伟大的队友以及伟大的教练，然而鲍勃-库西、红衣主教奥尔巴赫在这位大个子到来之前没能夺冠。这位身高6英尺11英寸的大个子在球场上把控着一切，尤其是在防守以及封盖方面出类拔萃。他同样能得分，只要为了胜利，他甘愿为球队做一切事情，包括他曾经以球员兼教练身份带领凯尔特人征战。
2 、贾巴尔（1969-1989）
贾巴尔在联盟征战了太长时间，长达20个赛季，人们对他的最深刻印象无疑是“天勾”的表演，而在湖人表演时刻的时代，贾巴尔也曾扮演重要的角色。当职业生涯结束的时候，贾巴尔将他的个人履历定格在了6座MVP奖杯、6枚总冠军戒指以及NBA历史得分榜首位的殊荣（38387分）。
3、 威尔特-张伯伦（1959-1***3）
如果这份榜单只论及球员在球场上取得的数据的话，那么毫无疑问张伯伦会名列前茅，毕竟在他的职业生涯中，曾经创造过无数恐怕后无来者的表现。1961-62赛季他场均贡献50.4分，1960-61赛季场均得到27.2个篮板。更重要的是，有哪名球员职业生涯中曾有过单场砍下100分的表现吗？只有张伯伦做到了。不过篮球毕竟是团队的运动，综合考虑的话，他在三甲的位置实至名归。
4 、沙奎尔-奥尼尔（1992-2011）
奥尼尔能拥有一个更出色的职业生涯吗？当然可以。如果他一直待在科比的身边，如果他能一直保持不错的体型，如果他能够将自己的糟糕罚球问题解决的话。当然，没有人能够将身体状态一直保持在高峰（张伯伦也许是个例外），因此奥尼尔在巅峰时帮助湖人三连冠已属伟大。这位身高7英尺1英寸的大个子未来将会继续在TMT的解说席上施展自己的能力。
5、 哈基姆-奥拉朱旺（1984-2002）
大多数具备统治力的中锋都会得到球迷的尊敬，但很少有人对他们产生挚爱的，因为他们的体型与力量很难得到这份照顾，然而奥拉朱旺是个例外，他的运动力与得分能力在中锋中是个异类，身高马大的他有着后卫一般的技巧，这也是他“大梦”绰号的由来。在奥拉朱旺的带领下，火箭于1994年和1995年两度获得总冠军。
6 、摩西-马龙（1***4-1995）
在加内特、科比、勒布朗之前，摩西-马龙无疑是高中生球员登陆NBA的典范，他是NBA历史上第一位以高中球员身份进入NBA的球员。在ABA征战两个赛季，此后又在NBA打拼19个赛季。历史上他曾经3次获得MVP，足以彰显他的伟大。1982-83赛季，马龙和奇克斯。鲍比-琼斯等人一道帮助76人捧起总冠军奖杯。
7 、乔治-麦肯（1946-1956）
麦肯的时代距离今天的球迷有些远了，或许这令人们有些淡忘了他的伟大之处，事实上，他在那个年代的地位就如同迈克尔-乔丹在当今的统治力一样。身高6英尺10英寸的麦肯曾带领明尼阿波利斯湖人在1950年获得总冠军，而在之后的5年时间里更是4次带领球队夺冠。他有多么伟大，从他的出现改变了NBA的比赛规则就可见一斑。奥尼尔甚至曾表示，“没有麦肯，就没有我”的话。
8、 大卫-罗宾逊（1989-2003）
如果要找出一位身高7英尺却异常灵活的大个子的话，也许人们会首推海军上将大卫-罗宾逊。尽管职业生涯初期独木难支，没有带领球队在战绩上有所突破，但当那个叫蒂姆-邓肯的人来了之后，海军上将终于迎来了机会，他们帮助马刺屡次获得总冠军，而除了场上的出色能力之外，他谦谦君子般的性格同样值得称道。
9、 威利斯-里德（1964-1***4）
里德的职业生涯场均贡献18.7分、12.9个篮板，和尤因相比（21.0分、9.8个篮板），两人的数据差不多，然而里德却做过尤因从未做过的事情，带领尼克斯获得NBA的总冠军，而且还是两度夺冠。不过这对尤因来说有点儿不公平，毕竟当时里德的身边拥有厄尔-门罗。弗雷泽、德布斯切尔等人。而在1***0年总决赛场上演王者归来的一幕，在历史上更是被奉为经典。
10 、内特-瑟蒙德（1963-1***7）
并不是说瑟蒙德不够出色，而是因为排名前9名的出色中锋都至少有一枚总冠军戒指在手，而瑟蒙德和尤因一直在被横梁，谁才是第10名的最终人选，尤因的进攻和得分更强，而瑟蒙德拿手的是篮板、传球与防守。而在历史上，瑟蒙德甚至有过双20的赛季场均数据。在1966-67赛季，他场均交出21.3分、22.0个篮板的疯狂数据。并且他还是NBA历史上第一位单场获得四双的球员，在1***4年对阵老鹰的一场比赛中，瑟蒙德砍下22分、14个篮板、13次助攻、12次封盖。而在挡拆方面，瑟蒙德也是一把好手。
