在足球场上流行着这样一句话；缺什么不能缺腰。的确是这样，在球场上一支球队就是一个整体，哪个环节出了问题都不行。特别是腰部，因为它是连接前与后，上与下的关键的位置。它是一支球队的中枢神经，是球队进功的发起者，是防守时后卫前面一堵墙。 现代足球的发展趋势就是节奏的加快,对抗激烈,和多种战术组合使用.以及各支球队对防守的重视。所以双后腰和技术就越发明显的重要起来，技术性后腰则在比赛中的作用越显突出，显的尤为重要。 一直以来，后腰在人们的眼中永远是一个工兵。传统的后腰多以工兵为主,特点是身体强壮,防守凶猛,抢断后把球分给前腰或者两翼就行.活可以粗糙点到没什么.这种后腰是符合实际需要的.分工明确,在最累的位置就干最脏的活.因为毕竟一个人的能力有限,所以能作到以上几点成为一名合格的后腰就可以了。 近年来戴维斯和马克莱莱则是点型的代表，戴维斯走到哪里，哪里的成绩都会因为他的到来有了显著的提升，而在***队马克莱莱的出走使得球队的后腰位置一直以来处于真空的状态，真到最近与格拉维森的签约才得以解决。所以这两人在球队中的作用是显而易见的。 但随着现代足球的快速发展，越来越多的教练意识到后腰的重要性，更意识到后腰不仅是防守屏障，还是进攻组织者，他要有开阔的视野，出色的传球脚法，聪明的头脑和领袖气质.他的跑动应该覆盖全场，应该每一脚传球都有很强的穿透力，而不是死守在后场，一拿球就传给离他最近的人。这就使教练们产生了开发技术型后腰的想法。 德科与哈维在主教练里杰卡尔德的指引下取得了巨大的成功，这两人除了有传统后腰的能跑能抢的能力外还有着开阔的视野，出色的传球脚法，以及聪明的头脑和领袖气质。所以巴赛有他们两个人在中场坐镇就等于成功了一半。还有米兰的皮尔洛的成功也同样是技术后腰越发重要的体现，有一次球队在他缺阵的情况少就像失去了大脑一样，结果输去了比赛，也错过了追赶斑马军团的大好时机。 罗马让德罗西打后腰，国米一度让贝隆打后腰，切尔西没有马克莱莱时的兰帕德打后腰。最近***引进的格拉维森除了凶狠外技术意识也同样出色。这一切都证明了当今的足球运动中技术型后腰会使球队更加出色，他们的出现也使得比赛更加好看。所以技术型后腰占主流也就不足为奇了
希望***纳
足球比赛中一个控制整支队伍比赛节奏的位置是什么？
今天我们就来好好地聊一聊这个，我个人认为是控制整支队伍的节奏和承上启下的关键位置，后腰
后腰，我认为是场上十一个位置中最难的位置。现代足球一名优秀的后腰要具备攻防兼备的能力，而且跑动的覆盖面积扩大了很多。要有好的大局观和视野，还要有优秀的防守能力。而且在进攻的时候还要控制整支队伍的节奏。作为进攻发起时的疏导者，后腰更要具备优秀的盘带和摆脱的能力。有时还需要精准的长传找到已经埋伏在前场的队友。在本方进入禁区后，后腰在禁区前沿要做保护，往往还需要有一脚远射的能力。
以上都是后腰要具备的能力。那么下面我们来细说一下后腰经常移动的位置
先说防守端的移动：
一，中后卫的位置。有时候中后卫带球前插，后防线出现漏洞。这个时候作为后腰往往就要去补中后卫的位置，防止对方打反击，在这个漏洞得分。
二，边后卫和边前卫的位置。当对手打反击的时候，边锋或者边前卫没办法在中场附近封堵。这个时候后腰就应该移动到边前卫的位置上进行阻截。这样是让边后卫不用离开自己的位置上前封堵，以保持整条后防线的完整性。
还有就是边后卫助攻到前场没有办法及时回到自己的位置上，这个时候后腰在中路附近对方没有威胁的情况下，也可以去补边后卫的位置。
下面说说进攻端：
我为什么说在进攻的时候后腰是控制整支队伍节奏的重要位置。往往在球门球开出后中后卫接到球，找的最多的出球路线是边后卫和后腰。如果是传给了边后卫，那么边后卫找的最多的出球路线也是后腰，说明后腰是把进攻进行下去的一个关键位置。后腰得到球后出球的路线很多。这里我要强调一点的是，无论球出向哪里，作为后腰一定要养成一个习惯就是，球传出去后马上去做接应。在自己半场的时候，尽可能地让队友能放心地把球再传回来。不停地这样传导，把进攻逐步推进。
在我跟西班牙人十五六年的比赛经验里，也遇到过很多不同的后腰球员。我是深有体会。我觉得一名优秀的后腰能为队友节省很多体力。在进攻端发起时后腰有效的疏导，进攻逐步地递进，整个后防线也会是很轻松地向前移动。有些后腰就很急于向前，球到了前场后防线为了不脱节就得快速跟上。有时候刚刚跟上，前场被人断球，对方打反击，又得拼命往回跑回防。几次下来，体力肯定就跟不上了。
所以想成为一名优秀的后腰真的很难，希望打后腰的孩子们多加思考。下一期我们将决定进攻方式是否多样性的位置，攻击性中场。
后腰。
业余足球需要梳理核心点，专注于打球，这就使得后腰位置在业余足球中显得尤为关键。业余足球踢好后腰不容易。需要足够好的体能和力量。
业余足球后腰需要多跑多打。一方面，后腰需要在中场多做“米”形锯跑，让后腰在攻防两端充当支点；另一方面，后腰在进攻时需要躲闪防守(或挤出防守)，在防守时需要强硬的身体对抗。但这两种素质是业余选手最难保持专注力和练习力的。练体能的话，至少保持2次3-5KM的加速冲刺(不是匀速慢跑，而是模拟比赛的速度冲刺)，而练力量的话，则因人而异。
后腰也称防守中场，标准站位于中后卫之前，是指主要负责防守的中场球员，于中场负责阻截对手攻势，然后将球交予队友发动攻势。随着各个球队对防守的重视程度提高，单后腰已经比较罕见，各队多配双后腰甚至三后腰，其中至少有一名抢断能力出色的球员。
前腰和后腰都是足球运动中场上的中场位置，都属于”前卫“：前腰突前侧重于进攻，后腰拖后侧重于防守。
前腰足球运动的一个中场位置，也称为“突前前卫”，标准站位于前锋身后，负责为前锋输送进攻的炮弹，组织二次进攻，或自己破门得分，并在中场组织第一道防守线。
后腰作用和前腰作用
前腰对于一支球队的重要性不言而喻，是进攻的主要策划发起者，也是中场的组织核心。前腰必须拥有出众的大局观、灵活的头脑、精确的脚法、还要有领袖意识。
进攻中，前腰拿球后可以选择分给位置更好的前锋，或个人突破。当前腰位置更靠前时候，有时也就成为“影子前锋”。在防守上，前腰是第一道屏障，他们如果回追堵截将有效阻止对手反击。
雷东多.唯一的.没有之一如果要用两个词来形容费尔南多·雷东多的足球生涯，我会选择风华绝代和百年孤独
姓名：费尔南多·卡洛斯·雷东多（Fernando Carlos Redondo Neri.）
昵称或别名：principe（王子）
出生日期：1969-7-6
出生地：阿根廷布宜诺斯艾利斯阿德罗戈（adrogué）
国籍：阿根廷-西班牙双重国籍
身高：1.86米
体重：79公斤
场上位置：后腰
曾效力俱乐部：青年人队 特内里费 ***马德里 AC米兰
婚姻状况：已婚（1992年，妻子Natalia Solari）
孩子：一男（费尔南多Fernando，1994年）一女（鲁西安娜Luciana，1998年），小儿子费德里戈（federico）
最喜欢的车：法拉利、Bently
最喜欢的食物：The paste
最喜欢的饮料：香槟酒（虽然他不喝酒）
最喜欢的**：Looking for Bobby Fisher and impossible Mejor
最喜欢的男演员：Robert de Niro
最喜欢的女演员：Madeleine Stowe
最喜欢的作家：博尔赫斯、Benedetti、加西亚·马尔西斯
最喜欢的书：" Engineer the mediocre man " of Jose
最喜欢的画家：Juan Lazcano
最喜欢的颜色：红
最喜欢的国家：阿根廷
爱好：阅读意大利时尚杂志
最喜欢的音乐：" the Rodriguez ", INXS and Andrés Calamaro
最喜欢的歌曲：他的一个朋友，Andrés Calamaro某
最好的理想：与毒品作斗争
最令他沮丧的事：受伤
最开心的事：和家人在一起、读书
阿德罗格是一个位于阿根廷首都布宜诺斯艾利斯的小镇。
1969年6月6日，事业有成的实业家唐·费尔南多骄傲的向前来道贺的亲朋好友宣布他的又一个儿子出世了，他就是雷东多！
有亲友说：“这个孩子将来一定能成为艺术家！”所有人都笑了，他们仅仅把这句话当成一个美好的祝福。
其实雷东多的家人希望小家伙将来能够成为一个大学教授，或者一个金融家，或者在政坛上有一番作为的人！没有人会想到，雷东多最终的确成了艺术家，一位在绿茵场上给人们带来无尽享受的艺术家。
雷东多从小就是一个言出必行的孩子，在家人的严格要求下，雷东多在生活和做人方面都具有很强的自律性，这在其后来的职业球员生涯中得到了充分的体现。
从个性上讲，儿时的雷东多是一个内向甚至略带羞涩的孩子，是足球改变了他。
雷东多的哥哥叫莱昂纳多，现在其父亲的冰箱厂里供职，足球成了哥俩小时候最好的伙伴，做完功课之后，他们就像许多阿根廷男孩子一样抱起足球就往街头上冲，不踢到父母喝斥决不回家。
在所有阿根廷男孩般的心目中，1***8年世界杯英雄肯佩斯是最大的偶像，也有不少人对当时已经成名的天才少年马拉多纳顶礼膜拜，但小雷东多对此却有着不同的看法，因为父亲是阿根廷传统强队独立队的忠实球迷，所以深受父亲影响的雷东多认为独立队的博奇尼才是最完美的球星，他的速度和脚法成为了雷东多毕生追求的目标。
统观全局，优秀的阅读比赛能力，球队的核心精神领袖。
后腰 -- 指场上防守型中场队员。后腰位于球队阵形的攻防转换的关键位置，因此在整个球队战术体系中是非常重要的一环。传统意义上的后腰队员被认为是后卫线前的最后一道防线，因此需要具备优秀的盯人和区域防守能力。现代足球全攻全守的理念则更加强调后腰具备扎实的传接球基本功，良好的大局观以及出色的中远距离射门能力。
不同的阵形和战术对后腰的要求是不同的，在英格兰典型的442平行中场站位中，两名中前卫中的一人会更加偏重防守可以看作球队的后腰，比如目前英格兰队的4号杰拉德，他的特点是防守凶狠果断，身体强壮，长传球精准，远射很有威。而在意大利国家队目前的442菱形中场站位中，后腰由来自AC米兰的皮尔洛担当，他的主要责任在于衔接前后场，控制球队的节奏，而防守的任务则主要交给身边的两名中前卫。在06世界杯的法国队阵形中，以防守能力见长的马克莱莱和维埃拉组成的双后腰战术则极大的加强了法国队中场的防守能力。
巴西队后腰分别是：卡塞米罗、法比尼奥、弗雷德、帕奎塔以及道格拉斯路易斯。
1、卡塞米罗
卡洛斯·恩里克·卡塞米罗（Carlos Henrique Casimiro），简称卡塞米罗（Casemiro），1992年2月23日出生于巴西圣若泽杜斯坎普斯，巴西足球运动员，场上司职中场，现效力于英格兰足球***的曼彻斯特联足球俱乐部。
2、法比尼奥
法比尼奥（Fabinho），1980年1月10日出生于巴西圣贝尔纳多-杜坎普，巴西前职业足球运动员，场上司职中场，曾效力于横滨FC、图卢兹、桑托斯。
3、弗雷德
弗雷德里科·查韦斯·格德斯（Frederico Ch***es Guedes），1983年10月3日出生于巴西特奥菲卢奥托尼，巴西职业足球运动员，场上司职前锋，现效力于巴西克鲁塞罗足球俱乐部。
4、帕奎塔
卢卡斯·帕克塔（Lucas Paquetá，Paquetá的葡萄牙语发音译名是帕克塔），全名卢卡斯·托伦蒂诺·科埃略·德·利马（Lucas Tolentino Coelho de Lima），19***年8月27日出生于巴西里约热内卢，巴西足球运动员。
5、道格拉斯·路易斯
道格拉斯·路易斯（Douglas Luiz），1998年5月9日出生于里约热内卢，巴西足球运动员，场上司职中前卫，现效力于英格兰足球***的阿斯顿维拉足球俱乐部。
问题一：如何踢好后腰 我也是踢后腰的
后腰这位置，体能占了很大一部分，经常练习折返跑对你会有帮助的。
一对一抢截的时候，不要轻意出脚，除非有绝对把握，一般被突破都是轻易出脚或被闪掉位置。在后腰这位置上，最主要是判断对手的传球线路，来提前抢断。判断对手传球，这个要在场上大局观要强，经常看看前后左右队友和对方的位置。后腰其实你的停球和护球也很关键，你这个位置如果被断球，后果就前锋直接面对后卫，所以，平常练习中，多练习高球停球和长传停球。
其次你心理要强悍，外在也要强悍，我虽然挺瘦的，但对别人硬抗的时候哪怕摔倒，受伤都会对对方产生威慑。也不会轻易过你。
我踢球十几年了，现在后腰打的还马马虎虎，不过高中的时候我也遇到你这个问题，后来上了大学经过系队教练慢慢提高了不少。所以有空多沟通可以和我。
问题二：足球怎样踢好后腰 首先告诉这位同学，很多学生球员都有这样一种想法，觉得自己技术不太好，速度也不快，身体条件比较好的，觉得自己没有突出的能力胜任其他位置，就感觉踢后腰比较合适，我感觉你就是这个类型的。
很高兴的告诉你，你有这个想法我非常的支持，但是你要对后腰这个位置有一个正确的认识。
后腰，是所有场上位置最难踢的。首先，他有艰巨的防守任务，要起到很好的保护身后的作用，如果后腰失守，进攻球员就直接面对后卫和门将了。其次，后腰是进攻的发起点，要起到对所有球员的调度作用，传球要能找到场上的每一个球员。因此对后腰的要求如下：
控球护球技术要全面，否则你控不好皮球，在你脚下丢球后果很严重。
传球技术要非常强，不管是长传还是短传，因为你要找到任何触名队员。
最后是视野要非常开阔，善于把握战机，场上的机会稍纵即逝，因此要在第一时间发现机会并将皮球送到队友脚下。
以上就是我对后腰位置的一点见解，希望对这位同学有所帮助。
问题三：如何踢好后腰 我也是踢后腰的 后腰这位置，体能占了很大一部分，经常练习折返跑对你会有帮助的。 一对一抢截的时候，不要轻意出脚，除非有绝对把握，一般被突破都是轻易出脚或被闪掉位置。在后腰这位置上，最主要是判断对手的传球线路，来提前抢断。判断对手传球，这个要在场上大局观要强，经常看看前后左右队友和对方的位置。后腰其实你的停球和护球也很关键，你这个位置如果被断球，后果就前锋直接面对后卫，所以，平常练习中，多练习高球停球和长传停球。 其次你心理要强悍，外在也要强悍，我虽然挺瘦的，但对别人硬抗的时候哪怕摔倒，受伤都会对对方产生威慑。也不会轻易过你。 我踢球十几年了，现在后腰打的还马马虎虎，不过高中的时候我也遇到你这个问题，后来上了大学经过系队教练慢慢提高了不少。所以有空多沟通可以和我。
问题四：如何踢好防守型后腰 足球中场球员主要分为防守型中场(后腰)和进攻型中场(前腰)，通常都是球队的核心。后腰是防守核心，只有达到一定标准才能胜任。
后腰是对方球员进入禁区之前的一道坚实屏障。后腰要有出众的体力和位置感，赶在对方进攻危险形成之前，破坏对手的进攻企图。一个具有全面能力的防守型中场队员，能够起到球队从防守到进攻的衔接。而在进攻的时候适时的压上，又能利用自身良好的身体条件创造出一定的机会。
问题五：组织型后腰和前腰怎么踢 个人理解不同所以打法也会不同。说一下我的看法：组织型后腰在我看来要有冷静的头脑，开阔的视野和精准的长传。后腰在整个球队里面就是球队的中枢，整个球队要围绕他来打。进攻的时候，后腰需要来指挥球队的进攻套路，不管是中路突破还是下底传中都要组织后腰来指挥；防守的时候，组织后腰就得指挥后防线来进行布防了，造越位，区域防守或者盯防某个球员，后腰是防线上的第一道防线。组织型后腰还得要有冷静的头脑，不管球队在场上是领先还是落后，组织型后腰都不能乱。组织后腰的作用不仅是组织，有时候是球队的降温器和加油机。在领先的时候，要使球队冷静下来，以便球队做好对方的疯狂反扑；在球队落后情况下，组织后腰的有序组织调度，精准传球是球队的反败为胜的关键所在。只要后腰还在传球，只要后腰还在努力，只要后腰还没放弃，哪怕是输球后腰也要撑起球队，因为后腰是球队的大脑。 前腰在我看来就是球队的过度器，如果对方球队和你打对攻的话，前腰的作用将会下降。当对方球队和你打防守反击的话，前腰的作用才会天线出来。前腰的作用就是为前锋输送***，组织调度好前场的进攻节奏。当然，对方如果搞个铁桶阵型来对付的话，前锋就可以为前腰架设炮台让前腰来个远射打门了。总的来说，前腰得具备灵活的头脑，精准的传球，冷静的远射。 不管是组织型后腰还是前腰，都得要有良好的脚法，冷静的头脑。一场比赛靠的是耐力，靠的是毅力，靠的团队精神。只有冷静下来，做好球队的调度组织，才有可能赢下一场比赛。
问题六：足球后腰的位置如何可以踢好？ 后腰有几种
纯粹型后腰，做好防守是最重要的，关键是中场的拦截能力。
第二就是带有组织能力的后腰，需要的时候还能在中场组织进攻，传出一些威胁球来。
第三种适合长传冲吊的，能踢出一脚好的长传，准确的找到前锋埂送出助攻
后腰要具备一定的远射能力，球队找不到进攻机会的时候，来一脚远射，必要的时候自己得分
当然，作为一名好的后腰，防守是最重要的，与后卫的配合是必需的。
问题七：踢后腰需要什么样的技术特点？ 长传球和组织进攻是你的长处？OK~~你的教练看中你做后腰的潜力应该就来源于此。因为一个好的前腰需要很强的突破和一见封喉的能力，可能你还欠缺一点。接下来你要练你的奔跑，抢截能力和果断断出脚，另外还有你的视野。你以后作为后腰需要你练就更强壮的身体，不要放松了你的身体素质训练，这是一切的根本。其实更专业你应该去咨询浮的教练。他应该更知道教你如何去练习，不要害羞，不要害怕。你能行的！祝你好运~~
问题八：足球运动爱好者，如何踢好后腰 踢好后腰， 需要学会走位 。
问题九：踢什么位置需要用到后腰？ 现代足球后腰是必不可少的一个位置，后腰是攻防转换的枢纽，几乎每个阵型都会有后腰，只是后腰安排几个的问题，有的会有单后腰，比如，传统的442中场菱形站位就会设置一个后腰，这样的后腰要求跑动和拦截能力强，有的会有三后腰，比如安切洛蒂时代的AC米兰圣诞树造型的4321。近几年来双后腰是流行趋势，比如经典的4231阵型，中间的2是双后腰，一个负责防守一个负责组织。
问题十：八人制足球后腰怎么踢？ 我是个喜欢踢球的哈，当然自己也踢中场不过我踢前腰，我们经常踢8-9人的场地，简短说点经验，有用没看你自己：
8人制一般踢二分之一场，就是标准球场的一半，小门，除了门将一般是331阵型，中场3个人很灵活，防守时后腰，进攻时前腰。首先跑动能力要好，主要作用是串联后场和边路，脚法要好，不能是传统后腰的清道夫，由守转攻能力要强，不要求多快的速度，以比赛为例吧：后场开球一般不大脚，后卫拿球后后腰上前要球，得到球后转身看对方阵型，一般分给边路，然后前去接应，因为边路很可能继续回传，这时你的前锋应该已经跑出位置了，你可以选择转移到另一边或者直接向前找前锋。
后腰要求大局观要强，随时站好位置，而且要大声提醒队友位置，8人足球里前锋再强，没有中场控球摆脱后的给球也很容易被盯死，后卫再强如果轻易被人一对一很容易被过，所以中场非常重要。希望能帮到你。
PS：多练基本功。
十大前腰
厄齐尔：阵地战出色，具备在对方密集防守中传出手术刀般直塞球的能力。
席尔瓦：小技术出色，小范围配合能力强，身材瘦小但是跑动能力强，在英超中身体对抗居然不落下风。
伊斯科：有点像席尔瓦，但是视野稍显狭窄，但是个人得分能力更强。
格策：出道的时候被冠以德国梅西，在大黄蜂打的是前腰，但是转会拜仁后，瓜迪奥拉好像想把他打造成梅西一般的***中锋。
斯内德：国米夺得***的最大功臣，反击中的长短传转移相当犀利，远射也有一把刷子。虽然和国米闹翻被弄到加拉塔萨雷，但是一直被欧洲豪门惦记着。
卡卡：昔日的追风少年，进球能力比组织能力出色，巅峰期在米兰其实是9号半或者影锋。但是再次返回圣西罗后，由于年龄原因，身体素质下降，彻底转型为纯前腰。
玛塔：边锋出身，切尔西被转型为前腰，这个赛季因为防守能力和出球速度，被楼上抢了位置。
奥斯卡：好像组织能力被有些球迷诟病，但是勤奋的跑动颇收到穆里尼奥的信任，抢了楼上的位置。
库里尼奥：又一个被国米卖了的好球员，在利物浦打的不错，有技术有脑子，还年轻。
姆希塔良：大黄蜂的新核，没有适应期，立刻就高速运转。
十大后腰
布茨克斯：爱他的巴萨迷眼里的天使，恨他的人眼里的影帝。但是，说实话，他才是巴萨整个战术的核心。
亚亚图雷：离开巴萨不是因为能力，是因为战术要求。到曼城后反而成为顶级球星，现在有了费尔南迪尼奥，其实更多承担了进攻人物，这里列进后腰有待商榷。
马斯切拉诺：个人防守能力出色，中场防守大闸。转会到巴萨后会常常被放在中后卫上。
皮尔洛：***级后腰，原地摆脱能力超强，远射，任意球都有一把刷子。长传组织能力无人能出其右，开启后腰新时代。
阿隆索：类似皮尔洛，组织型后腰，但是身体条件比皮尔洛更好，防守更加强硬。
哈维马丁内斯：铁血后腰，巴斯克雄狮，身材高大，可司职中后卫。
赫迪拉：德国出品，扫荡范围大，不惜力奔跑，还有后排插上进攻的能力。
博格巴：法国小牛，今年在尤文很火，之前以为是新维埃拉，没想到在进攻中也有几把刷子。，
施魏因斯泰格：转型为后腰之后的小猪
阿尔塔特：阿森纳新的节拍器，穷人版的阿隆索？（求枪迷别喷）
卢卡斯：刚去利物浦的时候有点点水，现在越来越强，长的不像，但是风格和实力越来越像后腰。
德罗西：防守好，脚头硬，可惜一直呆在罗马，没有跨进更大的平台。
拉米雷斯：号称非洲的肯尼亚人，防守时侵略性很强，而且后插上助攻也是一绝。
