1.?30米加速跑?（10分）(例子)
(1)场地设备：30M直线跑道。
(2)测试方法：受测者在起点位置***用站立式起跑，受测者须穿平底或胶钉鞋，每人测试两次，以最佳成绩计算。
(3)?测试仪器：秒表（手计时）
(4)评分标准：详见下表
初学者足球训练30个基本动作分别是如下：
一、颠球：
1、颠球要身体协5261调，放松，膝盖不要太紧张，4102踝关节不能松弛，否1653则会造成用力不稳。
2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。
3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。
二、带球：
1、正脚背运球（直线带球）：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。
2、脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。 3、脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两***替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。三、停球：
1、观察和移动。 为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
2、选择停球的部位和停球方法。 停球的不同部位和***用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
3、改变来球的力量。 根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别***取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。
4、随球移动。 停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。
四、射门：1、 脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。
2、 脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好（如果球在运动当中的抽射，还要对球有提前的预判）。
3、脚内（外）侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的（这个不用再多说了吧）。
4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效（五人制比赛中经常用到），因为该动作隐蔽，球速快，球的路线难以判断，但是使用的时候要注意不要受伤，脚尖踢球很容易伤脚的。
扩展资料：
新手第一次踢球的注意事项：
一、提前三小时吃饭：足球是一项长时间的激烈运动，在什么时候吃饭就显得非常讲究了。
二、赛前热身：很多新手以为热身就是慢跑半圈，然后射几脚门，这肯定是不行的。全套的热身运动除了慢跑外，还应包括膝关节、踝关节、髋关节、腕关节的运动，以及拉伸和转腰运动。
三、不要紧张。
99年冠军杯决赛拜仁对曼联，当时离比赛结束还有三分钟，拜仁1:0领先。一位工作人员对欧足联***约翰松说***您要给拜仁颁奖了，结果话刚说完，他马上改口说看来要打加时赛了，两分钟后他又说***您要给曼联颁奖了！ 还有一个就是2005年冠军杯决赛上半场AC米兰3:0领先利物浦，结果下半场红军在超能战士杰拉德的带领下六分钟内连扳三球。最终点球大战获胜！ 意甲国米，德甲拜仁，英超曼联都经常在各自联赛中上演大逆转！
***以前总结过10大最后1轮翻盘
其中属于欧洲联赛的如下
01-02赛季，国际米兰被尤文图斯翻盘
01-02赛季，朗斯被里昂翻盘
91-92赛季，***马德里被巴塞罗那翻盘
92-93赛季，***马德里被巴塞罗那翻盘
99-00赛季，勒沃库森被拜仁慕尼黑翻盘
07-07赛季，阿尔克马尔被埃因霍温翻盘
88-89赛季，利物浦被阿森纳翻盘
十大经典翻盘
伊斯坦布尔,米兰上半场3:0领先,最终3:3被利物浦追上,点球输掉
99年***决赛曼联在伤停补时连入2球,反超拜仁
意大利杯,60多分钟,米兰0:2落后,最终4:2获胜
04***上,荷兰2:0领先捷克,最后被捷克3:2获胜
英格兰的杯赛决赛,利物浦落后3球,最后翻盘维冈
米兰德比,国米2球领先被米兰连入3球翻盘
意大利超级杯上,3球落后的国米,以4:3翻盘罗马
阿森纳和热刺的那场5:3翻盘
南美解放者杯决赛上,国际队落后,最后由索比斯翻盘获胜,国际夺冠
04美洲杯决赛,阿根廷领先巴西,最终阿德比赛结束前搬平,点球获胜
十大冷门
1958世界杯：苏联（首次参加世界杯，杀进8强，并击败现代足球鼻祖英格兰）
1994世界杯：尼日利亚（首次参加世界杯，获得小组第一，在16进8的比赛中加时赛惜败给了拥有罗伯特巴乔的意大利）
1990世界杯：哥斯达黎加（首次参加世界杯，此前热身赛一场未胜，最后却杀进16强）
1990世界杯：爱尔兰（身处死亡之组却小组第二出线，16进8的比赛中击败罗马尼亚，进入8强）
1994世界杯：沙特（赛前公认的菜队进入了16强）
1958世界杯：威尔士（首次参加世界杯，战胜了强大的匈牙利闯进8强）
1986世界杯：丹麦（首次参加世界杯，三战全胜出线，战胜了乌拉圭和西四名决赛力克荷兰获得第三）
1990年的喀麦隆——小组赛首战竟然击败了卫冕冠军阿根廷；后来击败劲旅哥伦比亚闯入8强，创造了非洲球队的世界杯最好成绩。
1994年的尼日利亚——杀入16强
1998年的克罗地亚——首次入围世界杯决赛圈，就获得了季军。
2006年的塞黑,科特迪瓦,乌克兰,以及2002年塞内加尔和韩国
实在想不出别的了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
