经历了多年高强度的训练，各种伤病已经缠绕其身，再加上状态的不稳定，让他逐渐走进了职业生涯的低谷。
在里约奥运会双打中建功的张继科在赛后***访中透露自己腰伤已经非常严重，睡觉和移动都成问题。在男团半决赛拼得太凶的张继科腰复发，腰伤使他睡觉和移动都非常困难。在接受***访时他甚至不能站立，只能趴在护栏上。在等候上场时，张继科也没办法坐在凳子上，只能坐在地上。这里也许会有人有疑问，为什么乒乓球这样看起来不是高强度的运动，竟然还会受伤？
首先，乒乓球的技术复杂程度绝对不逊于其他任何一种球类运动。手上的功夫有拧、挑、砍、切、抹、弹种种细活，脚下功夫也不简单，对于落点、击球点都力求精确，速度、力量和旋转也都影响着每一球的质量。而乒乓球为什么会受伤，乒乓球运动员的训练量非常大，长期高强度的运动对人体的损伤是不可避免的，而且大多都是长期运动损耗造成的损伤。
另外，若是比赛节奏过快或赛前转播不充分等原因，运动员也会遇到一些突发伤，崴脚伤腰之类的。
对于每一位运动员，我都是抱以尊重敬仰的心情看待他们，也希望他们在参赛的同时，也要保护和珍惜自己的身体。
资料拓展张继科的巅峰时期
2010年3月28日，张继科以4-0的成绩打败高宁，首次获得个人亚洲杯男单冠军。
2010年10月31日，德国乒乓球世界杯男子单打半决赛中，张继科迎战日本选手水谷隼，在大***0-3落后的情况下，连扳四局逆转胜利（7局***：11-13、10-12、6-11、11-9、11-5、14-12、11-4）；但在决赛中，以大***1-4负于王皓获得亚军。
2011年5月，张继科与王皓在第51届荷兰鹿特丹世乒赛中进入男子双打前四强，并且获得男单冠军。6月7日，张继科入围中国乒乓球队公布的2012年伦敦奥运会单打名单。11月，张继科在巴黎世界杯中获得单打冠军。11月29日，张继科在英国伦敦国际乒***决赛中取得男单亚军，同时和马琳获得男双冠军。12月1日，张继科超越王皓，在国际乒联排名榜上取得第二名。
2012年8月，在伦敦奥运会乒乓球男单决赛中，张继科以4-1战胜王皓夺得冠军；同时，他也实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯，成为在中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后的第三位大满贯选手。
2013年2月20日，在科威特公开赛中，张继科以4-2战胜队友马龙，夺得赛季首冠，并与马龙的男双组合获得男双亚军。2月25日，卡塔尔公开赛，张继科因伤退赛，与马龙获得男双亚军。5月20日，张继科在第52届世界乒乓球锦标赛男单决赛中，击败王皓取得冠军；同时，他也成为历史上第七位成功卫冕世乒赛男单冠军之人。
2014年10月26日，在乒乓球世界杯男单决赛上，张继科以4-3战胜队友马龙，距离第二次大满贯仅差一枚奥运金牌。
奥运冠军张继科却没有出现在此次的东京奥运会上，让很多的国人感到惋惜，但是张继科也没有选择退役，主要是因为张继科想要遵守约定，与马龙一起退役，网友也是感叹，这对好兄弟真的是情深义重。
一、张继科是中国乒乓球运动员中的优秀者
张继科自2003年被选入国家队乒乓球队之后，他就凭借着自己的实力拿下了很多辉煌成绩，张继科最擅长快攻打法，在赛场上总是能出其不意地将对手击败，张继科的乒乓球技在世界比赛项目中都是无人能敌的。
最让人记忆犹新的，就是张继科在赛场上没睡醒的眯眯眼。张继科就像是一个没睡醒的人，连输***，在教练着急的想办法唤醒张继科后，张继科连扳三局赢得了比赛，获得了冠军，张继科这懒散的性格以及超强的技艺也被世界观众深深记住。
二、张继科与马龙不打不相识，成为好兄弟
马龙身为中国乒乓球队的队长，他的实力自然也是非常强的，但是马龙与张继科是完全不同的打法，所以这两位强者在赛场上也互相欣赏，在平时的训练当中又经常切磋，一来二去，就成为了交心的好朋友。
而且在很多世界级赛场上，因为我国乒乓球选手的出众，我国的选手总能拿到前三的名次，而马龙和张继科也多次在同一项目上竞技冠军之位。两个人的实力不相上下，也在这种赛场对战中，成为了惺惺相惜的好战友。
三、张继科腰伤严重，错过东京奥运会，期望与马龙一起退役
作为中国队的希望，张继科理应代表国家队出战世界级的比赛，但是本次的东京奥运会上，张继科却没有上场参战，而有网友了解到，张继科是因为在平时的训练当中导致腰伤加重，只能错过东京奥运会，这也让人感到遗憾。
不过张继科确实年龄已经达到了退役的时间，腰伤又严重，张继科应该退役才对，可是张继科却没有这样做。主要是因为他与马龙约定好了两个人要一起退役，而马龙如约参加了今年的东京奥运会，张继科只是在等待马龙而已。这也让人感叹，张继科和马龙的兄弟之情真的是非常深厚。
结语
张继科在国家队训练了将近20年，他与马龙也在这段时间里互相认识、结识、惺惺相惜，虽然张继科因为腰伤严重，错过了东京奥运会，但是张继科依然愿意遵守与马龙的约定，与马龙一起退役。所以今年的东京奥运会，张继科没有参战，但他也没有退役的原因正是因为兄弟之情。
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对于现在的张继科来说，他既不参加比赛，也不宣布退役，到底是什么打算呢？这个时候可能很多人都会对运动员有一个误解，那就是不能参加国际比赛就只能退役，其实并不是这样的。国内每年也会有乒乓球比赛，没有退役的运动员如果没机会参加国际比赛的话，国内的比赛也是一个不错的选择。
对于张继科的现状，刘国梁给出了答案。他表示现在的张继科想要和国乒队内的那些实力小将相比的话，他需要面对很大的压力。他认为张继科还有别的可以发挥自己作用的平台，那就是乒超联赛和乒乓球推广。从张继科最新动态中的8个字“初心未改，奔赴未来”来看，或许刘国梁的这番言论就是他接下来要走的路。刘国梁当选上乒协***后，他在不断地对国乒进行改革。其中比较重要的一部分就是刘国梁***大力的推广乒超联赛，帮助中国的乒乓球联赛发展得更加职业化，更有影响力。张继科能一起加入的话，将会事半功倍。
张继科作为国乒大满贯选手，他已经拿到了乒乓球领域该拿到的奖牌，这些对现在的他来说已经不是最重要的事情了。凭借他的影响力和人气，他完全可以把乒超联赛更好的推广出去，让更多的人了解和加入乒超联赛，这才是当下他应该做的事情。如果能将乒超联赛打造的更好，这其中的意义也是很大的。
