癌症患者保持适度运动能让身心得到放松，利于病情恢复。另外保持规律运动也能提高抵抗力和免疫力，降低癌症复发和转移。但癌症患者需根据自身情况选择合适的运动项目，不能做剧烈运动，不然会影响病情康复。
癌症患者适合做哪些运动？1、游泳
癌症患者每周游泳3~4次，能提高心肺功能，延长生存期。因为运动能增加多巴胺神经含量，多巴胺具有抗癌功效，能提高免疫力。但游泳的时间需避开过度饥饿和过度饱腹时。
2、瑜伽
瑜伽属于轻缓的有氧运动，增加体内含氧量，能抑制癌细胞生长。练习瑜伽时身心合一，让身心得到放松。每天练习30分钟到60分钟，每周练习3~4次，练习瑜伽时需听舒缓的瑜伽，可增强体质，达到抗癌功效。
3、快步走
癌症患者只要体力允许，可以***取快步走的运动方法。运动时步伐小一些，频率稍微快点，但运动不能过量。刚开始快步走十分钟，当身体适应后再逐渐增加运动量和运动时间，运动时以身体微微出汗为度。
4、慢跑
慢跑属于很好的有氧运动，能增加体内氧气含量，抑制癌细胞发展，同时也能促进癌细胞凋亡。慢跑时需选择合适的软运动鞋，以免引起关节和足跟疼痛。慢跑以身体微微出汗为度，不能做剧烈运动。
5、散步
体质虚弱的癌症患者可选择空气清新且道路平坦的公园散步，尽量有家人陪伴，一起欣赏周边的花草或聊天，能让压抑的心情得到缓解。饭后散步一小时不仅促进食物消化，而且利于病情康复。
6、太极拳
太极拳属于轻度的有氧运动，能修身养性。癌症是消耗性的慢***，患者常常出现疲惫、身体虚弱以及易受到寒邪入侵。太极拳是文雅柔和的有氧运动，能扶正祛邪，达到阴阳平衡，促进病情康复，预防癌细胞复发或转移。打太极拳需坚持下去，每天早晚各打两遍，运动时需***取心平气和，能改善睡眠问题，减轻身体不适感。
温馨提示癌症患者锻炼时需***取循序渐进原则，运动以身体不感觉劳累为度。运动前有10分钟的热身活动，如伸展四肢或原地踏步走。运动过程中合理补充水分，以免脱水而影响病情。运动时间尽量安排在上午9-10点或下午4点。
提及李宗伟，大部分人最开始想起的是羽毛球。他是我国体坛的一名羽毛球名将。他曾数次败给林丹，但他的粉丝也一直希望李宗伟有翻身的机会，可是等来的则是他退伍的信息。李宗伟提到了身体状况，提到了他抗癌的全过程：每星期要开展6次电疗，每一次都生不如死。一开始电疗，话都说不出来。每次一个人的时候，他都偷偷地哭泣，他不知道自己能不能坚持下去。 好在最终他的抗癌之路是成功的，即便历经了癌症摧残，可是最终顽强的挺过来了，可这也只是个例罢了。
姚贝娜在我们周围，有不少人因为癌症的病痛而不幸离世。 我国大陆女歌手姚贝娜便是一个让人痛惜的事例，姚贝娜在患癌后，历经八个小时治疗，之后的化疗可以让身体慢慢恢复，许多粉丝为其庆贺，可是好景不常，她的病况忽然恶化，肿瘤细胞已迁移至她身体的其他部位。正值青春的姚贝娜病故，让无数人扼腕。
李宗伟成功的原因李宗伟成功抗癌，最为重要的是这对两个缘故：第一就是发觉时间较为早，积极主动抵抗病症，防止其再继续蔓延。癌症初期发现并立即医治是最好的黄金时间段，但癌症的恐怖之处取决于难发觉，中后期的医治难度系数巨大，且中后期的病发速率很快，那时候癌症早已无法控制了。因此平时常规体检是必须的。 再就是有充足的经济实力。而姚贝娜在接受治疗后，医生要她一定要按时休息，而且癌症治疗后，要有一段时间的保证期，确保不会复发。可姚贝娜没过多久又开始了高强度的工作，这样旧病复发也只是迟早的事情。所以，姚贝娜癌症时隔三年再次复发，永远的离开了我们。
抗癌的手术治疗和事后的放疗化疗等治疗费对一般家中而言，是一个天文数字，好在李宗伟的经济雄厚，可以拿出千万来治疗，可是一般家庭呢？所以对于我们普通人，防癌保险是相当划算的。 实际上对于任何人都一样，如果有长期熬夜、吃过烫的食物或是进餐太快、不喜欢荤菜只爱吃油炸食品、长坐不动、抽烟、嗜酒等，一定要每一年做常规体检。而最好是要保证戒烟戒酒，起码少喝酒，维持早睡早起等健康的生活习惯性。这样是对自己负责，也是对他人负责。对此 ，你怎么看，欢迎评论区留言，大家一起讨论。
法制晚报讯
今天早晨，北京足球名宿、前国安主帅洪元硕不幸因癌症去世，他曾经在2009年带领国安获得队史唯一一次顶级联赛冠军。
洪元硕1948年出生于安徽，他出身名门，是中国近现代杰出哲学家洪谦之子。作为中国著名足球教练，他曾带过高峰、曹限东、杨晨和陶伟等北京知名球员，而路姜、王长
法制晚报讯
今天早晨，北京足球名宿、前国安主帅洪元硕不幸因癌症去世，他曾经在2009年带领国安获得队史唯一一次顶级联赛冠军。
洪元硕1948年出生于安徽，他出身名门，是中国近现代杰出哲学家洪谦之子。作为中国著名足球教练，他曾带过高峰、曹限东、杨晨和陶伟等北京知名球员，而路姜、王长庆、张辛昕、闫相闯、黄博文等人也曾都是他的学生。
洪元硕1***3年入选年维泗挂帅的中国国家队，司职前锋。70年代初，洪元硕成为北京队的绝对主力边锋兼队长，洪元硕的身材不高，也不强壮，但是他的跑动速率快，因而被贴上了“小快灵”的标签。
2009年9月16日，洪元硕接替李章洙，成为国安新主帅。2009年10月31日率领北京国安主场4比0战胜杭州绿城，拿到国安首个联赛冠军。
2010年继续执教北京国安，正式担任主教练，2010年4月28日，率领北京国安主场2比0击败日本川崎前锋队，从成功从亚冠联赛小组赛中出线，北京国安也成为了自亚冠改制之后首支晋级淘汰赛阶段的中国球队。
2010年9月21日，因为球队战绩不佳，洪元硕遭球队解雇下课。
2011年，洪元硕检查出来癌症，刚开始发现有些问题的时候，还以为是痔疮，后来才发现是肠癌，2011年8月做的手术。
早在2002年的时候，科威尔就被诊断出患有这种疾病，而根据临床预计，在十年之内，科威尔可能将告别人世。这 种疾病医学名叫“自身免疫性肝炎”，自身免疫性肝炎是一类病因尚不明确，但均具有一定的自身免疫基础的炎症 性肝病，根据受累的主要肝脏细胞类型不同可分为两大类：肝细胞受累的自身免疫性肝炎（AIH）以及胆管细胞受 累的自身免疫性胆管病，又包括原发性胆汁性肝硬化（PBC）、原发性硬化性胆管炎（PSC），以及自身免疫性胆管 炎（AIC）几种。该病不具备传染性，不过，潜在的破坏性也可能逐渐吞噬人体内的肝细胞，肝炎症状的程度也可 能非常致命。此类病人的病情常呈进行性加重，尽管有些病人可呈缓解和复发交替的病程经过，但自发缓解者很少 ，经治疗的病人其10年存活率仅为10%，40%的病人在症状出现后的6个月内死亡。即便如此，科威尔能够坚持到今 日已经算是奇迹了。
1.踢足球有利于增强体质、促进健康
足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动，可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能，从而促进人体的健康。
2.踢足球有利于提高消化系统的功能
足球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
3.踢足球有利于培养良好的个性品质?
足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响，长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵 守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。
4.踢足球有利于提高身体素质
踢足球是一项很好的运动，可以改善心血管健康，加强协调性，增强力量，增强灵活性，在不断奔跑、运力的同时挑战自己身体的运动量，久而久之身体素质明显提高。
5.踢足球有利于强化腿部的骨骼:
足球是训练腿部的最佳运动在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。
在踢足球中有很多伤痛，都是非常致命的，比如说当你在接球的时候，用我们的头去接球。这个时候很可能你的颈部就受伤了，除了这个还有很多致命的伤，就比如说脚踝断裂，我们都知道，对于足球运动员来说，最主要的还是用来跑的，如果脚不受伤了的话，那么对于一个人的职业生涯来说，也算得上是结束了，所以脚踝断裂，肯定是最致命的一种伤害。
①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。
②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。
③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。
适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。
所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!
这完全是两个概念，根据对哈佛与宾州大学的调查研究发现，一般人会随着身体能量消耗的增加，降低患癌症的机率。但是运动员并没有癌症比率显着低于一般人的证据。他们列出表格：
运动的种类(因癌症死亡的百分比) 研 究 者
体操选手(8.8) 划船选手(9.4) Bickert(1929)
足球选手(9.0) Mervennee(1944)
板球选手(10.1)田径选手(13.6)划船选手(18.4)橄榄球选手(12.0) ?Rook(1954)
大***动员(曾获奖者14.0) ?Montoye(1956)
足球选手(44.5)体操选手(13.3)所有运动员(17.9) Schmid(1***5)
一级运动员(15.2)
二级运动员(13.3)
非运动员(12.3) 1076位哈佛校友
他们经过研究后，分析原因如下
运动员往往在退休后便不再继续从事运动，因此反而有较低的身体活动水准；
运动员可能有过度训练的问题；
运动员可能因为长期暴露在阳光下，因紫外线过度照射而导致皮肤癌，这种情形在从事水上运动的选手身上较常见，因为可能受到凉风及较低水温的影响而忽略了阳光的威力；
运动员的饮食可能会倾向高脂肪、高蛋白质的食物，如此可能会增加消化道中胆酸的含量，而发生结肠癌；
运动员可能有较多的运动伤害，亦可能因此而经常接受 X光的照射，这些皆可能增加致癌的机会。 ?
问题解析
这类运动员为了增加肌肉的强度，第四条正是发生结肠癌的主要原因。
