准备工作：（1）取下手胶的封边胶，将手胶理平（方便缠绕）；（2）检查羽毛球拍柄，如果还有塑料膜，请将塑料膜去掉（注意：是塑料膜而不是内柄皮）。
开始：
1、方向：右手握拍者顺时针方向缠绕，左手握拍者逆时针方向；
2、左手握住拍柄，左手大拇指将手胶压在拍柄上，从手胶的宽边开始缠；
注意，第一圈一定要压紧
3、右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄，宽度视个人喜好而定，一般覆盖上一圈的一半宽，均匀缠绕直至拍杆连接处。
4、撕掉窄边的胶，将手胶固定；
5、沿手胶缠绕方向用封边胶条固定手胶的末端，大功告成。
1、首先抓住羽毛球拍，打开手胶，将手胶上的塑料薄膜撕掉。
2、其次手胶有两头，小头在羽毛球拍中通常是用来收尾的。
3、最后把手胶大头的一边对着羽毛球拍底部，从左往右缠即可看底胶。
羽毛球拍手胶具有防滑吸汗的作用，市面上销售的手胶品种多样，价格更是从几块钱到几十块钱。打羽毛球时因出汗或摩擦造成损耗是无可避免的，因为羽毛球拍手胶也是易耗品之一。部分选择网购或者对缠手胶有要求的球友就选择自己缠。下面楚天运动频道小编整理了缠手胶的步骤，以供球友参考！
球拍和手胶
手胶有两头，小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的
大头打底，左右手有区别，左手是从右到左，右手是从左向右开始缠
用手胶绕球拍底部一圈,,这一圈要用力打手胶，否则在接下来的缠绕中会导致褶皱或者突起
慢慢把手胶往下拉,这个地方是最难拉的,容易产生褶皱，?控制一下间距,然后往下拉
如果经常打双打的话,一般都会把手胶缠到拍头前套的位置
拉到最后面有一个双面胶,用来固定
开始缠条标，一般不把条标缠完，只要绕一圈然后用力扯断就好了
羽毛球拍手胶怎么缠？本经验跟你分享吸汗带的缠法。
最困扰一些新手甚至一些老鸟的事情，可能就是缠手胶了。西谚云：“阻止你前进的有时不是眼前的高山而是鞋里的一颗沙”，便是说一些离自己最近的细节不可忽视。古人又云：“如人饮水，冷暖自知”，缠手胶还是要自己学会了，才能总结出最适合自己的缠法。
常用的手胶有两种，一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。
揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。
右手适度拉紧手胶，——注意这一点很重要，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不易移位，右手拉的同时，左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄。注意是微微变形不要变形太多！
用剪刀将手胶剪个斜口，方便封口。
开始封口，不过这时还少了点东西，此时手胶的另一附件开始登场……就是封口胶条，类似绝缘胶带。
缠封口条与缠手胶的手法大同小异，一边压住，另一边开始拉。拉断后的胶面很薄，手摸过去几乎没有凹凸感。
也可以选择用粘性强、薄的绝缘胶带，因为要比自带封口胶宽，不容易松开，非常好用。
7
至此，大功告成，以后缠手胶不用非得到专卖店了！
关于羽毛球手胶怎么缠教程如下：
1、揭开手胶表面保护膜，一面朝外与手掌接触，一面朝内与拍柄接触。
2、揭开手胶尖头的双面胶，将此处贴在拍柄末端固定
3、右手适度拉紧手胶，使其微微变形，可使胶面更贴合拍柄不易变形。
4、右手拉的同时，左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄
5、用剪刀将手胶剪个斜口，方便封口。
6、缠封口条与缠手胶的方法大同小异，一边压住一边拉。
7、也可以选择粘性强且比较薄的绝缘胶带，缠绕时不易松开。
羽毛球拍的相关介绍：
羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，
其中球拍柄与球拍杆长度不超过42厘米，拍框长度不超过25厘米，宽为20厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。
羽毛球拍分类：羽毛球拍分为短柄、中柄、长柄球拍，短柄大约40cm长，中柄大约60cm，长柄是一般成人使用的，长度大约是675mm。
