最科学的地方还是在鞋子的外侧，一般懂足球的人，尤其是经常踢球的，应该明白，踢球的时候，一般是脚功和正脚背多，外脚背很少触球，所以系外侧是比较科学的。现在很多足球鞋都是系在外侧或有鞋舌掩盖，例如adidas的F50+~
一般的球鞋只要鞋带系紧就ok。有些球鞋鞋带挺长，建议绕鞋底一圈然后绑紧，并且用球鞋上部的鞋舌压住就可以了。
为了解决这个问题，可以尝试以下几种方法：
1. 增加鞋垫：可以试着增加一双鞋垫，以增加前脚掌部分的支撑力。选择鞋垫时，可以选择有良好支撑性的材料，如记忆海绵或专业足球鞋垫。
2. 调整鞋带：可以尝试调整鞋带，将前脚掌部分绑紧一些。可以将鞋带交叉绑，或者使用“酒杯”绑法等方法，以增加前脚掌的包裹性和稳定性。
3. 改变袜子：如果袜子太薄或者太松，可能会导致前脚掌在鞋子里滑动。可以尝试更换更厚、更有支撑性的袜子，以提供更好的脚底支撑。
4. 调整鞋带后绑紧：将鞋带绑紧后，将多余的鞋带塞进鞋子里的一个小技巧。这可以增加前脚掌的包裹性和稳定性，同时也能避免鞋带在运动中松动或绊脚。
如果以上方法仍然无法解决问题，可能需要重新选择一双更合适的足球鞋。在购买足球鞋时，可以试穿一下，确保鞋子的大小和宽度合适，并且前脚掌部分有足够的支撑和包裹性。此外，也可以根据自己的脚型和步态来选择合适的足球鞋款式。
首先，整理好鞋带，系的不松不紧，刚刚好可以包裹住双脚。
然后把鞋带从外面拉过来，从第一个孔的外面穿进来。两边都要，这样可以固定住鞋带不再松懈。
然后把里面多余的鞋带整齐圈好，再塞进鞋子里。
这样鞋带就塞得完全看不出来啦！
还有很多小伙伴会选择把多出的鞋带踩在脚底，这样也不错，只是有点点硌脚。
扩展资料：
?鞋带，英文：Shoelace、Shoestring。顾名思义是一根带子。但这不是一种普通的带子，用于绑住鞋子内、外帮面，装饰帮面，调节鞋子松紧度，保证脚踝安全性等。广泛应用于各类运动鞋、休闲鞋、正装皮鞋。据史料记载，早在5000多年前，人类就已经运用了鞋带进行装饰调节。
考古学者在中亚国家亚美尼亚一个山中洞穴里，发现一双估计有五千五百年历史的皮鞋，这是目前为止，被发现年代最久远的皮鞋。那双保存良好的皮鞋，鞋头和鞋后根都有鞋带装饰。
参考资料：
