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在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。
外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨，同时防滑效果和重量方面也较理想。
在外底和五颜六色的上部之间，往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右，其主要作用是缓冲地面传来的震动。（人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时步行状态的8倍左右）如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。
因此，各种高技术被开发出来运用到中底上。它们叫法不同，目的却都是一个，就是想方设法将震动削减、转移，使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料，除了各品牌特别用到的专利技术之外，大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。它提供了良好的弹性和很轻的重量。
的确，这部分也渗透着高科技。比如鞋垫材料，一般也使用EVA，不过表面经过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合。
上部另外一个部分就是鞋面了。 这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能方面的平衡。大牌运动品牌，往往每季度都推出许多吸引人的新式样，好让买家掏钱包。从功能上，这部分主要考虑的是：透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护，鞋带的牢固和方便使用等。
根据品牌评价以及销量评选出了2021年短跑钉鞋十大品牌排行榜，前十名分别是李宁、亚瑟士/ASICS、耐克/NIKE、乔丹、海尔斯/HEALTH。
1、李宁。
2、亚瑟士/ASICS。
3、耐克/NIKE。
4、乔丹。
5、海尔斯/HEALTH。
6、多威DOWIN。
7、辛逸。
8、双星运动。
9、旺克。
10、砰/PING。
一百米短跑不可以穿碎钉鞋，可以穿长钉跑鞋：
因为一百米跟二百米都属于短跑运动。短跑运动员的爆发力是很强的，尤其是在起跑的一刹那很重要，短跑运动员穿钉鞋就是为了防止在起跑时和奔跑途中鞋底打滑影响速度，穿钉鞋可以更好的抓住地面，适用于运动员发力并提高速度，取得好成绩。
每种鞋都是按照功用来制作的，相对短跑而言，钉鞋肯定要比足球鞋碎钉的抓地感更强，跑起来更给力，就足球鞋本身而言，碎钉的抓地能力是最差的，只适合于人工草地，主要适合传球型选手，刀钉的足球鞋适合于突破型选手。所以如果是强调速度的短跑项目的话还是要穿钉鞋的。
可以。
飚速2pro是一款专为短跑设计的跑鞋，***用了轻量化设计，能够提供足够的支撑和稳定性，帮助运动员在短距离比赛中发挥出最佳水平。对于短跑运动，鞋子的选择非常关键。由于短跑强调爆发力和速度，选择一双轻盈、支撑性好、缓震性能强的跑鞋非常重要。
1、鞋钉数量不同
短跑钉鞋则多使用5钉鞋，5个鞋钉均集中在前掌外缘。长跑钉鞋多使用9钉鞋，钢钉都比较短小，长跑钉鞋前后钉。
2、效果不同
长跑钉鞋鞋底较软、鞋面较薄、鞋的整体重量较轻；短跑钉鞋是鞋底的摩擦力大，穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的***作用。
3、使用情况不同
鞋钉的长短不是由路程长短来决定的，而是由跑道的质地来决定选用什么钉。在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。
我们都知道这是现在在平时的生活中，就会经常举办各种各样的体育项目的活动，那么这其实也是为了能够让人们更加积极的参与到活动中来，所以就会有各种各样的体育训练，那么有些人就会产生这样的疑惑，就是短跑和中长跑的跑鞋有什么区别？哪个对身体？最好呢对这个问题的回答，在我个人的了解中，其实我觉得其中的区别就是气垫和防滑的问题，同时我觉得短跑的鞋对身体相对来说要好一些。
1 气垫和防滑
相信大家对于短跑和长跑也都是有一点的了解，我们都知道短跑一般就是50秒，100m左右的就称之为短跑，长跑是800m以上的，所以在这种情况下，人们对于跑鞋的需求也是不一样的，如果短跑的话，我们就应该要选择那种防滑和有回弹的跑鞋，那么如果是长跑的话，我们是需要一定的耐力的，同时也需要坚持下去，所以这个时候我们一定要找那种透气性比较强的鞋，所以我觉得两者之间的区别就是防滑和气垫。
2 长跑对身体最好
这我个人的了解中，其实我觉得每天如果怀一定的时间来跑步的话，这不仅能够提高我们身体的抵抗力，同时还可以促进人体的新陈代谢，还可以使我们的肌肉得到放松之类的，所以在我个人看来，我觉得长跑的话，我们只需要保持一点的耐心和体力，那么我们就能够坚持下去，但是短跑就不一样了，每个人的跑步速度不一样，有的人跑步非常快，但是有些人稍微就会慢一些，所以我觉得长跑相对来说要更好一点。
因此我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题，对我们都是有一定的好处的。
海尔斯跑鞋质量好，海尔斯跑鞋一直都是做专业运动鞋，而且在国家体育总局和中国田径协会的关心支持下成为国内规模最大、品种最多、生产能力最强的体育用品专用鞋生产基地。
海尔斯跑鞋的发展：
1、1994-19***年被国家训练局推荐为中国田径队指定比赛专用鞋。
2、19***-2004年被国家体育总局田径协会认定为中国田径协会比赛专用鞋和专用比赛产品。
3、2001年8月在北京举行的世界大***会，中国田径队由海尔斯独家赞助。
4、2001年11月海尔斯又成功地赞助了10个省队参加九运会，为中国运动员走向世界提供了
优良的装备。
海尔斯公司介绍：
1、公司创建于1984年，发展至今已成为一个拥有注册资金1000万美元的规模型企业，公司现有员工1000余人，占地面积42000平方米。
2、厂房面积为45000平方米。年生产运动鞋200万双，运动服装100万套。秉着以质量求生存、以品种求发展的企业方针，坚持走品牌化道路。
3、在国家体育总局和中国田径协会的关心支持下成为国内规模最大、品种最多、生产能力最强的体育用品专用鞋生产基地。
4、产品有：运动鞋、轮滑鞋，跑钉鞋、跳高鞋、跳远鞋、***跳远鞋、标枪鞋、竞走鞋、马拉松鞋足球鞋、网球鞋、羽毛球鞋、乒乓球鞋高尔夫球鞋、体操鞋、舞蹈鞋、田径服、运动服、运动包等系列产品。
以上内容参考：百度百科-海尔斯跑步鞋
