少林足球李卉，是一位年轻的女子足球教练。她对足球的热爱源于她小时候的梦想，那时她总是希望自己能成为一名优秀的足球运动员。
第一步：培养兴趣
李卉认为，想要让孩子们爱上足球，首先要培养他们的兴趣。因此，在她的训练课上，孩子们不仅仅是在练习基本技能，还会进行一些有趣的足球游戏，比如“抢球游戏”、“足球接力赛”等。
第二步：注重基本功
李卉认为，足球的基本功是非常重要的。因此，在她的训练课上，孩子们会进行一些基本技能的练习，比如传球、接球、射门等。而且，她会重点讲解每个技能的要领，让孩子们能够更好地掌握这些技能。
第三步：注重团队合作
李卉认为，足球是一项团队运动，因此，团队合作是非常重要的。在她的训练课上，孩子们会进行一些团队合作的练习，比如“团队传球”、“团队进攻”等。通过这些练习，孩子们能够更好地理解团队合作的重要性，并且能够更好地协调彼此的动作。
第四步：注重比赛
李卉认为，比赛是检验训练成果的最好方式。因此，在她的训练课上，孩子们会进行一些小型比赛，让他们能够更好地体验比赛的紧张感和乐趣。而且，她也会带领孩子们参加一些足球比赛，让他们能够更好地锻炼自己的比赛技能。
结尾
足球李卉，用自己的热情和努力，让更多的孩子们爱上了足球。她的教练方式不仅注重基本功和团队合作，还注重培养孩子们的兴趣和比赛经验。相信，在她的带领下，这些孩子们一定能够成为优秀的足球运动员。
幼儿足球教练员应具备以下几个特点：
1.不断学习先进的足球理念和基础的运动训练学知识，丰富自己，将这些先进足球理念和基础知识，用在训练中去。不断调整、总结成功的经验和失败的教训。从而提高和完善训练手段和提高训练质量。
2.少儿足球教练必须具备高度的责任心，爱心和耐心。
3.少儿足球训练，一定是紧紧围绕足球技术进行。先练什么?后练什么?再练什么?必须摸索出一条行之有效的训练规律，不去作毫无意义的耐力跑。所有耐久力的练习，都在间歇性带控球中完成。
到了四十岁，身体素质不可避免的下降。
这时候除了适当的锻炼保持身体状态外，有两点对踢球表现很大。
第一是心态。要清楚现有身体素质，不适宜再做急停急转，拼速度强对抗。心理上有这个认知，在技术动作的调整和完成上才有基础。
第二是节奏。动作速率的下降不可避免，但节奏的变化合理，也能完成之前靠高速率才能达到的效果。
第三是意识。多追求配合，对自己位置的责任完成好。
做好这几点，会发现很多之前没注意到的乐趣。
本人从技术型前腰，到后腰，又到中后卫。从善于带球过人，到中场扫荡，再到卡位和长传。不同年龄不同位置都找到了不同的乐趣。
一、颠球，颠球员熟悉球性最好的方法。动作要领，颠球要身体协调放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能，松弛，否则会造成用力不稳，颠球，脚踝下不能站死不动，小碎步移动起来，可以更好的控制球，然后就是脚筋不要向下或向上勾造成球，向前或向后运动，使球难以控制。
二、带球，动作要领，正脚背运球，直线带球，重心降低脚背绷紧脚立起，用正脚背去触碰球的后方，学会掌握力度，熟悉动作后，加快动作速度，尽量多出球，提高出球效率，最好能达到一步一触球脚内侧运球重心降低最大脚趾教工之间的部位，触碰球的侧后偏触球方向。球的运行方向是斜前方偏支撑角的方向，掌握出球力度，以求运行方向逐渐提高，楚求频率加快动作速度，脚外侧运球重心降低用力，无名中三个脚趾的部位，触球的测厚片支撑角方向球的运行方向是斜前方偏出求角的方向，掌握出球力度，以求运行方向逐渐提高出球频率，加快动作速度，两***替变换练习的时候，注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。
三、停球，停球时把传来的球停了，自己的控制范围之内，而且能做出下一步的动作，大家不要忽视停球的重要性，球球的速度往往决定球场上的节奏，快慢请求往往能抓住很好的进攻机会，而选择好停球的方法和部位很重要，动作要领，无论选择哪种停球方式，都是由以以下四环节组成的。
1.观察和移动，为了更好地完成接球动作，事先要注意观察篮球的情况，从运行路线旋转速度情况中迅速判断落点，及时移动，使自己能处在停球位置最佳。
2.今天的部位和方法清修的不同部位和停车的不同方法不同的作用，因此必须根据临场情况及进一步动作的需要，恰当的选择球的部位和停球方法。
3.改变来球力量，根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角，四随球移动停车动作一做完，立即随球移动紧密衔接下一个多在停球与处理球的动作之间，不能有停顿，用脚停球，脚都轻裘，往往已对应的传球部位相对应出球时力道回收，而且听求不要停死停球，要有利于下一步的技术动作。
四、射门射门技术的关键是脚的部位和脚的部位的运用，良好的实际选择，正确的射门方法，才能使进球的可能性增大，嗯，射门脚脚的位置可以来氛围脚背抽射脚内外侧搓球，脚尖捅射和脚弓推射。
1.脚弓推射以脚弓传球，大致一致，如果加大力量提高精准。
2.脚背抽射清理的射门往往是抽射出来的力量大，球速快，但一吃准部位才能把力量和速度发挥到极致，具体动作与脚背传球大体质直播支撑脚的站位，如果有变化。
3.脚弓搓球，摆动脚与支撑腿的角度要把握好，就那位说搓球就是所谓的弧线球路线，以弧线是守门员以手门产生判断错误或利用球的线绕过人抢或防守队员，从而达到相应的目的。
4.脚尖捅射，这个是不会踢球的人，最常用的办法，但是有它的优点，有它的缺点，因为该动作隐蔽球的速度快，这个路线难以判断，但是使用的时候要注意，不要伤脚，容易受伤。
技术这个东西，如果硬要说好。最好就是在13岁之前练好。因为技术很大原因和球感是有联系的。球感也就是人对球的本能反应，是要在小的时候随着成长的时候养成的。错过了这个时候，技术再怎么练都是有上个限的。多颠球，这是基本，越多的部位能颠球，就表示越多的部位有球感，这都是需要培养的。 天赋也是很重要的。如果错过了这个时候，那真的很难练好。颠球，第一，也是最重要的。随后控球、和停球，要是颠球好，控球带球或者停球，感觉都会很好。
四十岁以上的球迷，在想有大的提高不容易，不如练练垫球，熟悉球性， *** *** 就行了。
当然能提高，都说，兴趣是最好的老师！首先我们认知几个选择：
1、位置感原则
每一个场上队员时刻提醒自己不能把自己的位置丢了。清楚认识到“在其位谋其职”，安排你打什么位置就要履行该位置的进攻以及防守职责。助攻也好，跑位也罢，在进攻中失误被断球对方反击，应第一时间立即就地反抢，延缓对方进攻时间，给队友回撤的机会。一抢不成不可恋战，可迅速回到自己位置上再歇，除非你抽筋受伤倒地。没有体能，再怎么累至少回追三秒。给自己数数：一，二，三秒！如果不是有伤病，一丢球就泄气原地叉腰，慢慢走回来，这种态度坚决杜绝。
2、重心移动原则
球在左边，球队整体重心移到左边；球在右边，整体重心移动到右边。防守的时候边前卫和边后卫往内收缩；进攻的时候往边扩散，充分利用球场宽度。只有全队一起移动，才能形成局部的以多打少。整体补位有多个好处，节省体力，易对敌人形成围抢，局域形成多打少的可能。就算对方控球，也是无效控球，没有形成威胁。
3、跑动接应原则
所有队员都需要无球跑动起来。踢球最基本的接应意识就是迎球接应。其实，对于任何一个球员，迎球不等球，其实是一个最基本要求，这是意识问题，不是灵感，所以，是可以培养和积累的。接应的要点就在于跑动，三角进攻，三角接应，一个人拿球，相邻位置的三个人必须跑动起来接应。应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。必须明白：有时候，我们的接应，扯动未必是要球，而是为了给队友创造空挡和机会。
4、战术要点之一：三角攻防
不同的进攻或防守的情况下，都要将双三角的站位进转化。一个原则：临近补位，整体移动。这样下来，攻防为整体化变动，千万不要认为，球离我很远，我不用留意它，到了临近队友时我再补位，往往这个时候已经来不及了，因为队友去补位了，而你没有跟上，形成了空位，会导致全军覆没的。
5、战术要点之二：套边和反插
当边前卫拿球，边后卫从其身后插上，是一个标准的边后卫套边；后腰拿球，前腰回撤接应，前锋前插，边前卫迅速绕到边路前插，也是一个标准的边前卫套边战术。套边和反插是足球比赛里面边路进攻最常用的战术。反插要求配合的球员只有两个人，套边则要求整体的协调跑位，不是一个人的套边，一次成功的套边战术需要队友配合。套边和反插的目的一个是为了插到对方空挡地区接球并借此扯开对方防线，另一个原因是为了纯属战术的扯动要求，目的是为了吸引对方防守人员，为队友拉出空挡。
6、战术要点之三：局部的配合
更多的2打1，2打2，直传斜插，斜传直插。局部的配合可以在任何两个相邻近位置的队员之间使用。局部的小配合 大范围的转移，是每个成熟球队的基本功。
7、守门员
拿到球，你就是进攻的发起者，立即跑向大禁区角，两边的边后卫第一时间拉边，同时，后腰前腰开始迅速跑位接应。
8、中后卫
一个盯人，另一个清道夫。两人要互相配合，有人冲上去阻杀，另一个人负责清扫。盯人中卫不要害怕身体对抗和扑球，看准时机出脚要狠，及时封堵。清道夫要留意场上的形势，一旦出现漏洞第一时间反应做出补位。
中后卫防守站位原则:1站在内侧，一防一的时候，应站在对方前锋与球门的直线中间；2距离保持在既能够靠近盯住防守对象，又能够首先从防守对象身后得球；3要抢断或者绕前防守所有传球不准和传球速度慢的来球；4如果不能够抢断球，则要努力封堵逼抢球；5如果不可能封堵逼抢，则要边退缩边防守延缓对手进攻，回撤并站位于对手与本方球门之间的空当；6出脚抢球的最好时机是当进攻者试图转身，即半转身的一刹那。此时进攻者既不能很好地用身体掩护球，同时身体重心又处于不稳定之中。
9、边后卫
边后卫防守的主要职能是：盯住进入本防区的进攻队员，不让对手个人运球突破或通过配合突破，保护中路防区。当球在异侧活动并且中卫队员靠向异侧时，及时向中路靠拢；当中路被突破时迅速补位，同其他后卫队员保持默契联系；当拖后中卫制造越位时，应同步行动。在对方边路进攻时要站在对方球员和球门的连线，防止对方球员远射。对方突破时要内线的身位，将其迫向角旗区。对方反击时，不要轻易上扑。注意和中后相互补位。
10、双后腰
双后腰时呈左右平行站位，但二者要有分工，可以灵活换位，在边路出现空档的时候及时移动补位，但一定要保证有一个后腰在中间作为中卫前的屏障，避免对方球员直接面对中后卫。后腰要控制整个球队的攻防节奏，不能只会往前传，而要更多的跟后场和边前卫做呼应及配合。
11、边前卫
在防守上必须具备以下能力： ①个人抢断和与同伴夹击、围抢的能力。 ②在整体和局部防守意识支配下的保护与补位能力，诸如前卫间的相互补位，与后卫间的保护与补位等。 ③迅速转入防守或进攻的往返奔跑体力和意识。阵地防守中，职责应该是盯防对方边卫压上助攻。并封堵其向心脏地带传球得线路。
进攻时，可以区分两个体系：
A/反击时，此时对方防守体系空隙大，应迅速前插占领无人空白地带。在对手不及回防时给予其致命一击，强调的是时间差。持球者分球要果断，避免前插者越位。前插人选不要拘泥于前后场之分，任何最接近对方危险地带队员，都可迅速前插跑位以争取时间。
B/阵地进攻，应尽量利用场地宽度横向扯动，跑出持球队友可以传出球的线路。中锋和边锋不要在一条线路上重叠，应有意识地错位跑动，必要时相互换位。但是三个人的位置不要都急于顶上去，以至于形成一条直线，这样会造成前后脱节。应轮番有一人回撤接应，做成一个动态三角形结构。
12、前锋
单前锋战术里面的前锋的职责不是为了进球，而是起到更多的是做球和牵引对方中后卫的作用，为前腰和别的前插队员制造杀机，通常需要背对球门接球，而防守方只求破坏，且正对来球。因此进攻队员（尤其是策应型中锋）更需要有一个迎球的意识，无论是背对球门还是侧身。所以这个时候他作为一个前锋的回做球再反插就很重要。
当由攻转守时，作为第一道防线，中锋应积极干扰破坏对方的进攻。如果对手进攻发动于自身附近，中锋应迅速跟上延缓时方推进速度，防止对方发动快速反击或见机行事，积极干扰和拼抢。一以迫使持球者无法组织进攻。
双前锋：不能离得太远。两个前锋经常要做相互间的配合，才能有威胁。双前锋的职责还需要有时候往边路扯动，充当一个边锋的位置。防守的时候卡住对方两个后腰的传球路线。
13、进攻跑位
优秀的前锋经常会用横向扯动，突然前插的方法来摆脱后防线。接应边路传中，尽量抢前点。接球尽量往中路停球（这个很重要，一个优秀的前锋，他的每一次停球都是有目的的，停球往中路，为了争取更大的射门角度）。两个人同时抢点，需要有立体感。不能同一条线，同一条线接应无论多少个人也意味着只有一个攻击点。
学会这几个原则还不够，然后要提高自己整体技术训练，有以下几个方面：
练习一：正脚背卸高球
把球踢到一定的高度后用正脚背去接触球将球卸到地面
脚腕要放松
最好使用靠近脚趾的位置去触球
注意要将大腿抬起让脚从较高的位置
尽可能用和球下降速度相吻合的速度下降。
练习二：脚外侧卸高球
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落地后弹起的一瞬间用脚外侧将球向斜侧方切
练习三：脚内侧卸高球
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落地后弹起的一瞬间用脚内侧将球向斜侧方切
练习四：脚内侧脚后卸高球
技术要点与练习三基本无异
关键是要将球切到支撑脚后侧而不是前侧
***用这样的切球方式主要是出于
在正前方时防守队员是使用
齐达内实战脚内侧脚后卸球
练习五：脚内侧掂高球
脚腕要放松
判断好球的落点
当球落大腿高度的位置用脚内侧去轻轻把球掂起
练习六：脚外侧掂高球
判断好球的落点
当球落大腿高度的位置用脚外侧去轻轻把球掂起
练习七：正脚背掂高球
判断好球的落点
当球落大腿高度时把把腿抬起用正脚背去轻轻把球掂起
正脚背掂高球
最后，提醒球迷朋友， *** 为上，不耽误生活学习及工作情况下合理安排时间！
其实锻炼身体是不分年龄段的。四十岁了人体的各方面的技能都会下降这是必然的，这个年纪了要想继续提高自己的足球水平，其实还是有很多方法滴！
第一.坚持有氧运动，比如跑步。上了点年纪的人跑步不一定非得跑多快，慢跑就行，但是需要坚持，比如每天坚持跑个四五公里，跑完后还不能立马进行有球运动，有球运动之前需要压压腿，拉拉筋等，这样才能起到作用。中医有句话叫做:筋延三尺，命延三年，就是这个道理。压二十分钟筋后便可以结合球进行有球运动了。
第二.现在网上有个流行词叫做街健，也就是街头健身。这是指那些经济情况不好的 体育 爱好者，利用大街上的空间以及设备或者是徒手健身，来锻炼身体。那对于我们四十岁以上的足球爱好者来说，我们也可以***用类似的方式开提高足球水平啊，这也是我目前***用的一种方式，那就是客厅足球！客厅足球意思就是在自家的客厅或者卧室里结合球进行有球的锻炼，比如过人的动作技巧，以及一些练习球感，保持球感的动作。作为四十岁的足球爱好者，我们因为年龄的关系，可能约不到那么多人去正规的足球场踢大场子的比赛，到我们可以利用有限的***和空间来进行训练。
可能有人会说，四十岁了，基础都没有，我们要怎么练啊？世上无难事，只要有心人！现在的自媒体这么发达，像我现在就是在自己家里，通过观看抖音里某些足球教练或者足球运动员的***来开展最基础的足球练习，我现在也属于刚开始的阶段，属于没有足球基础的足球爱好者。一个月来，我发现，这样的方式，不仅可以锻炼身体，提高自己的足球技能，还能增添自己的生活乐趣，缓解我们平常紧张压抑的工作心态，确实挺有意思的，大家要是感兴趣的时候，可以试试！[呲牙][呲牙][呲牙]
我踢了很多年球，也是足协注册的教练，常年接触各种水平的球员，无论是职业的还是业余的，可以说对足球还是有一定的了解。
如果一个人小时候没有经过系统和专门的足球训练，对于那些能够保持常年接触球的爱好者来说，大家的踢球能力基本上水平相差不大，再练也很难有质的变化。
但是作为一个业余足球爱好者，想提高自己的水平也是有几个办法的。
首先，加强体能的练习，分有氧和无氧两种，每天短距离的冲刺跑和中距离耐力跑以及器械力量锻炼，可以增强体能和身体对抗性，不要小瞧这两个练习，看似与足球无关，实际上在业余足球实战中体力和力量是起关键作用。
其次，加强球感的练习，可以通过颠球、拉球和荡球来完成，这些都可以在家里进行，复杂的运球可以暂时不练，球感有了踢球时很多动作自然而然就可以做出来了。
还有一个练习也是有帮助的，就是在场地里多练习两人的传接球，可以先不练习多人或者带抢球的练习。传接球准确性和力度的把握是在业余足球中最常见的短板。
你先把这三项练好，我保证你在队里一定会突显出来的。
差不多的年龄，在球技上升级空间不大，防止过度运动，会对身体造成永久伤害，适度半场，主要是锻炼身体为主。
第一，不管以前会不会踢，踢得好不好，坚持基本功和球感训练都是必须的，颠球、停球、拉球这些基本功都可以通过坚持训练提高（保持，以前基本功很好的话）。
第二，学会慢，用脑踢球。年轻时身体各方面都很好，用速度强突、用力量强压对方都可以，但是上了年龄就要改习惯，变靠身体为靠意识。用经验提前预判，用意识减少对抗，这些都是要用脑思考。慢是降低节奏，而不是动作慢，比别人先到接（落）球点提前站（卡）位，快速出球减少持球时间（少粘球）。
第三，坚持体能和力量训练。这是最大的保障，别人都在走着踢了，你还能跑，在业余球场就是最大的优势。
标志物转八字，左右正脚背角弓脚打墙弹回来把球停好，确保每一脚吃球部位准确， 一天一个小时 一个星期就有效果了， 速度什么都就别想提升太多了，停好球 ，传准球能射门野球场就够用了
1.力量训练推荐动作：
上肢：
引体向上3组×8个，每组休息1分钟 ;
俯卧撑3组×10个，每组休息30s到1min，动作标准，身体打直。
腿部：
深蹲3组×15个，双腿分至肩宽，上身打直，到最低点停2s。
蹲起2组×10个，直立，双腿分至肩宽，缓缓蹲下，到最低点，向上跃起。
蛙跳20m一组，共4组。
腹部：仰卧起坐 2组×20个。
2.速度推荐动作：
横向或纵向高频率绳梯速度练习，每组动作重复6次，要求做到力竭，每项动作间休息1到2分钟。
外脚背快速高频触球，在每组休息间隙，可以加入脚内侧、脚外侧、脚掌等部位的控球练习。
3.耐力训练：
首先，你要对自己的体能状况有了解，如果状况不佳或刚开始训练，最好以有氧耐力训练为起点，开始锻炼提升心肺能力。
有氧耐力训练：
中长跑：刚开始进行5×400m练习，每跑一圈逐渐提速，保持每圈匀速跑动，身体放松，三步一呼，三步一吸；经过一段时间练习后，逐渐增加圈数和提升速度，保持每圈平均速度在2分钟左右。之后训练时，以5圈为一组，共三组，每组间歇3分钟。
无氧耐力训练：热身后，进行几圈匀速慢跑后，开始训练。
折返跑：有5-10m、15到25m两种,完成一次折返后，休息30s，各5趟。完成后进行恢复性深呼吸，抖动、拍打、***腿部。
变速跑训练：在直线跑道上全速冲刺跑，弯道时低速慢跑，到直线上又继续冲刺跑，完成一圈后稍作休息，尽可能跑更多的圈数。如果觉得枯燥，可以尝试进行带球变速跑。
有条件的可以进行坡道冲刺和山地跑，能得到进一步的锻炼。
你好!
人体运动素质是人体运动的一种能力，一般指人体运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能能力，能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点，肌肉工作的供能情况、内脏器官的机能及神经系统的调节。运动素质与人体完成各项活动、适应外界环境有着密切关系，也是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。
（1）力量素质
力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的能力。肌肉收缩是人体运动的动力，在中枢系统的统一调节下，肌肉活动是人体运动的核心，体内其他器官系统的活动，都是保证肌肉的工作。
力量素质的表现形式是多方面的。一般包括最大力量（单纯力量、绝对力量）、速度性力量（爆发力）、耐久性力量（力量耐力）等。
最大力量是力量素质的典型形式，对其训练的原理可视为力量训练的“基本”原理，发展最大力量可***用两种取得不同结果的途径。第一种是靠改善肌肉的内协调和肌间协调来增加力量。***用专门的训练可相当大地提高肌纤维同步工作的能力；提高参与工作的肌肉间的协调能力。这一途径的训练不会使肌肉体积增大，对周期性和需先克服自身阻力的项目有重要意义，这种力量发展快，消退也快。第二种是依靠肌肉横断面积的提高来增加力量，这种训练是促使工作肌肉过程中蛋白质急分解，从而使肌肉横截面积增大。
在训练过程中可以***用不同的方法，来提高不同性的力量。表1—5就是***用不同重量的负荷练习所起的不同作用。
（2）速度素质
速度素质是指快速运动的能力，它包括反应速度和运动速度，而运动速度又可分为动作速度和移动速度。
影响速度的因素很多，除中枢神经系统外，还有肌肉的收缩特征、能力和其他协调性、机体的各种技能和技能状况。
不同的运动项目有不同的速度特征，因此速度素质的培养有明显的专项特点，对青少年来说，由于他们的年龄特征，在不同的年龄阶段，对速度训练也有不同的侧重。例如，奔跑速度主要是取决于步频和步长，而步频的一个最主要的因素是神经系统灵活性和协调性，由于神经系统的发育较早，成熟也早，所以步频提高应尽早进行，一般在10～13岁左右后步频就不再提高。步长主要取决于后蹬力，而力量在10～13岁之后，才快速发展。
（3）耐力素质
耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，运动中的疲劳有多种表现形式，如感觉的、心理的和运动器官的疲劳等等，不过，所有疲劳最终与机体能量供应系统和与神经系统的兴奋程度有关。所有耐力的培养提高，首先应以运动所需的能源储备与供应为基础，提高心肺功能，提高耐乳酸等抗疲劳的能力。对于青少年的耐力训练应注意全面打好基础，从有氧耐力入手，根据其不同的年龄特征进行。
（4）柔韧素质
柔韧素质是指各关节活动的幅度、肌肉韧带的伸展能力。影响柔韧素质的主要因素是肌肉、韧带组织的弹性、关节的骨结构等等。柔韧素质的训练方法有两种，主动练习和被动练习，这两种方法又都可以***用静力性的练习和动力性练习两种方式。青少年是柔韧素质训练提高的好时机，训练过程中要注意做到经常、适度、渐进。
（5）灵敏素质
灵敏是指人体迅速改变***、转换动作、变换身体姿势和方向的能力。灵敏与大脑皮层神经过程的灵活性有密切的关系。突然的起动急停、变换方向等等，都要求兴奋和抑制过程迅速地转换。影响灵敏的其他因素还有年龄、体重、疲劳等。
灵敏素质是人体各种能力的综合表现，在发展灵敏素质的训练中，应从培养人体的各种能力入手，培养其掌握动作的能力、反应能力和平衡等能力。
祝你成功!
1. 描写足球训练的句子两百字
1你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放.你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒.跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭.跑吧，追吧你比虎猛比豹强 2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平 3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！ 4踏上跑道，是一种选择.离开起点，是一种勇气.驰骋赛场，是一种胜利. 5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！ 6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始.赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空.健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战.标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合.谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！ 7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利.总在鼓舞自己，要成功就得努力.热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起.相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想。
2. 足球训练的作文我的课余生活丰富多彩，有时打羽毛球，有时学溜冰，我尤其喜欢踢足球，它让我的生活充满快乐。
记得前年放暑***，我去参加西丽二中足球夏令营。那里每天晚上都要一个人睡，自己洗衣服，洗袜子。每天早上6点就要起床在操场上跑十圈 ，然后就进行足球训练。一进行足球训练，不管是晴天还是下雨，都不会停止。那是在那个夏令营我算最小，也去得最晚，所以训练起来比较费力。有时一个动作练了好几十遍都没有别人好，我有点不想练，想放弃，教练便鼓励我说：“不要急，慢慢来，你是块踢足球的料。”我听了教练的话，我想起妈妈常常说的一句话“吃得苦中苦，方为人上人。”在接下来的日子里，我认真地跟教练一起练，一遍不行两遍，两边不行三遍······终于我和其他同学不分上下了。
足球夏令营不但使我变得更强壮，而且使我变得更自立，在困难面前没妥协。
3. 关于足球运动的作文
说到运动许多人绝对是最先想到足球，的确足球实在太吸引人了。
这个星期六，我约了我们班同学来踢一场足球比赛 说到运动许多人绝对是最先想到足球，的确足球实在太吸引人了。这个星期六，我约了我们班同学来踢一场足球比赛。
比赛开始了，先由我带球，我先慢慢前进。李标来抢球，我***单车***了几下便晃过去了，接着我带球狂奔了大概20几米，罗格和严有根来包夹我，我向四周张望了一下发现孔祥维正无人防守我便一脚传中，孔祥维带球一下晃过两人又传给我，接着我带了几步其脚便射，不过力度稍小所以没能射进。
现在又由张书浩带球，他好似风一样的奔跑着，我们这些前锋再拼命也追不上他中场的队员也被他摆脱了，这一下三名后卫赶紧上去防他，结果他传给肖国富，肖国富接球便一大力抽射。球进了，晕哦他们的第一次进攻就成功了。
这下我队的士气下降了一大半，我不断的鼓励着我们队的队员，他们也重新振作起来，接着我们发起了猛烈的进攻，他们都抵挡住了。就在队员们的希望都快要灭绝时，我一记漂亮的吊射洞穿了对方大门，这下我方队员士气大涨，不过对方也毫不示弱。
先由我带球，我飞奔了40米左右到了中场，其他人都快到前场了，我继续过人，过了3人，传给孔祥维，张书浩马上来抢球，孔祥维马上又传给我，我又过了2人到了门前我又一猛射，球进了。哈哈，我们队领先了。
不过好景不长，又踢了几分钟，又是张书浩带球飞奔，从中场象炮弹一样，一下晃过了后卫和中场，最后射门成功，这一下我们都被他那精湛的球技惊住了！哇，他怎么了是不是碰鬼了啊，那么快，那么厉害！我又要晕了，刚刚的领先优势瞬间什么都没了。只能继续加油了！最终双方2:2握手言和。
从这场比赛看出我的球技还不咋地。还需要更加努力才行。
4. 快了的足球训练作文怎么写今天活动课的时候，我们举办了一场足球赛，我们班对三班。参加的人有林星羽，苏伟尧。
球赛开始了，林星羽一发球，他们就开始抢球。他们争先恐后地抢着，生怕别人进球。突然三班来了个猛射，差一点就进网了。林星羽他们也来了猛攻，也差一点就进球了，可是被那狡猾的三班给抢走了。三班来了一个右边的袭击，又来了个左边的袭击，把我们班的守门员给围得团团转，三班就趁这个时候射进了一球。
我们气急败坏，铁了心要打败三班，现在都零比二了。我们叫着：“二班，加油，二班，加油。”林星羽听到了我们的助威，也来了精神，一下子，我们发的球进了。我们高兴得手舞足蹈。这时，下课铃响了起来，我们就兴冲冲地***室了。
虽然最终我们以五比一输了，但大家依然快乐。
5. 踢足球的感受,写一篇作文眨眼间，时间又到了星期六下午.第二节课，我参加了田径训练. 上课后，指导老师来了.他对我们说：“这一节课的训练内容是踢足球.我们五年级的学生对他们六年级的学生.我们有八人，他们有六人. 他们先发球.一个人向我们一方踢了一下足球.球立刻向我们这一方飞来.他们中的几个人随着足球向我们冲过来.我们不管这一些冲过来的人，因为我们只要拦住足球就可以带球冲过去，就万事大吉了，就OK了.我站在原地没有移动，等待时机参加踢球.这时，六年级的一个学生踢了一个长球，球正好向我这里飞来.我立刻跑上去把球拦下.可是，这一只足球却怪得很，我一个扑空，它就向我方的球门飞了进去.现在，场上的***是0比1，我们落后了.这一次，要我们开球了.我立刻飞起一脚，把足球踢向左边.左边的学生接住球往旁边踢，同时传给了旁边的一个同学.那个同学接到足球后，立刻猛冲上去.他在跑上前的时候把球踢向右边，传给了另外一个同学.那个同学接住足球后立刻飞起一脚把球踢向球门.对方的球门想去接球，可是已经来不及了，球已经从他的脚下滚进了球门.啊，我们踢进了一球.我们高兴得跳呀蹦啊！现在是1比1 ，平局.又要轮到他们发球了.他们一发球，我们就去抢来踢……***很快变成了5比1. 现在，有一些同学参加进来一起踢足球了.他们增加了一人，而我们增加了十多个人，这一下，足球比赛的分数可想而知，他们输得分不清东南西北了.还没有等到下课，他们就不踢了，拿着自己的东西走了.我们还叫他们继续踢足球，可是他们却一句话也不说就走了.于是，我们高兴得大声叫了起来，因为我们五年级战胜了六年级了。
6. 足球刻苦训练事迹的作文我课余啊爱干的事就是踢足球。
刚上一年级的时候我就喜欢是了足球，虽然当时我对这个圆球根本不了解。但是觉得那么多人跟着一个球跑过来跑的很好玩，于是我加入了足球班。
没想到刚开始五个基本动作我就被第三个动作难住了，因为第三个动作是要求左右两只***递把球摇来摇去&&而我不是动作不协调就是球老从两脚间蹦出。但我是一个不服输的孩子，我反复志练习这个动作，终于把第三个动作练好了。
踢球是很好趣的，有一次教练让我们踢比赛，我是前锋，中锋把球传给我，我独自一人面对对方的守门员和一个后卫。我是射门还是过人？我迅速地进行分析，射门有两个人防守，进球率只有30%，如果过人后射门进球率可以增加两倍，我按过人射门的方法过了后卫，猛的一提脚，足球带着风声向对方的球门冲去，过球了，我们兴奋的呼喊着，心中别提有多高兴。
直到现在，我仍然在踢足球，我学会了传球，停球&&。足球让我的课余生活更精彩。
7. 足球队训练作文急在一个风和日丽的下午，两个足球队相约来到这个广阔的草地上踢足球。他们用书包做成了一个简易的球门，就开始了比赛。
守门员半蹲着身子，双手按在膝盖上。虽然在一次比赛中膝盖受伤了，但是他还是勇敢的上场了。他聚精会神地看着对方把球踢过来。他心想：我一定要接住这个球，不能让绿队得分，不然我们红队输给绿队。
在守门员的身后站着一名红衣少年。红衣少年双手放在背后。原来他是替补守门员的。他趾高气扬，胸有成竹地注视着对方。他心想：他已经受伤了，等这个球过后我就要去替补他。
在场外的木凳上坐了一名男孩，他俯下身子，探出头，生怕看不见比赛中那激烈的场面；男孩身后站着一位金发少年，手插在腰上，表情严肃；金发少年身后有一个戴着蝴蝶结的小女孩：蝴蝶结女孩旁边坐着一个带着弟弟的男孩；有一只小狗趴在地上一动不动，似乎它也看得津津有味、目不转睛。
这可是一场激烈又精彩的足球比赛啊！
8. 关于足球运动的作文说到运动许多人绝对是最先想到足球，的确足球实在太吸引人了。这个星期六，我约了我们班同学来踢一场足球比赛
说到运动许多人绝对是最先想到足球，的确足球实在太吸引人了。这个星期六，我约了我们班同学来踢一场足球比赛。
比赛开始了，先由我带球，我先慢慢前进。李标来抢球，我***单车***了几下便晃过去了，接着我带球狂奔了大概20几米，罗格和严有根来包夹我，我向四周张望了一下发现孔祥维正无人防守我便一脚传中，孔祥维带球一下晃过两人又传给我，接着我带了几步其脚便射，不过力度稍小所以没能射进。现在又由张书浩带球，他好似风一样的奔跑着，我们这些前锋再拼命也追不上他中场的队员也被他摆脱了，这一下三名后卫赶紧上去防他，结果他传给肖国富，肖国富接球便一大力抽射。球进了，晕哦他们的第一次进攻就成功了。这下我队的士气下降了一大半，我不断的鼓励着我们队的队员，他们也重新振作起来，接着我们发起了猛烈的进攻，他们都抵挡住了。就在队员们的希望都快要灭绝时，我一记漂亮的吊射洞穿了对方大门，这下我方队员士气大涨，不过对方也毫不示弱。先由我带球，我飞奔了40米左右到了中场，其他人都快到前场了，我继续过人，过了3人，传给孔祥维，张书浩马上来抢球，孔祥维马上又传给我，我又过了2人到了门前我又一猛射，球进了。哈哈，我们队领先了。不过好景不长，又踢了几分钟，又是张书浩带球飞奔，从中场象炮弹一样，一下晃过了后卫和中场，最后射门成功，这一下我们都被他那精湛的球技惊住了！哇，他怎么了是不是碰鬼了啊，那么快，那么厉害！我又要晕了，刚刚的领先优势瞬间什么都没了。只能继续加油了！最终双方2:2握手言和。
从这场比赛看出我的球技还不咋地。还需要更加努力才行
9. 足球刻苦训练事迹的作文我课余啊爱干的事就是踢足球。
刚上一年级的时候我就喜欢是了足球，虽然当时我对这个圆球根本不了解。但是觉得那么多人跟着一个球跑过来跑的很好玩，于是我加入了足球班。没想到刚开始五个基本动作我就被第三个动作难住了，因为第三个动作是要求左右两只***递把球摇来摇去&&；而我不是动作不协调就是球老从两脚间蹦出。但我是一个不服输的孩子，我反复志练习这个动作，终于把第三个动作练好了。踢球是很好趣的，有一次教练让我们踢比赛，我是前锋，中锋把球传给我，我独自一人面对对方的守门员和一个后卫。我是射门还是过人？我迅速地进行分析，射门有两个人防守，进球率只有30%，如果过人后射门进球率可以增加两倍，我按过人射门的方法过了后卫，猛的一提脚，足球带着风声向对方的球门冲去，过球了，我们兴奋的呼喊着，心中别提有多高兴。
直到现在，我仍然在踢足球，我学会了传球，停球&&；。足球让我的课余生活更精彩！
10. 刻苦练习足球过程的作文足球是我小学生活中不可或缺的活动，是有益身心健康的体育活动项目。
从小学一年级我们就开始练习足球技能，在足球训练中，我既感到了成功的快乐，又体会到练习的艰辛。 足球的技能是很多的，有：大腿颠球、脚背颠球、头球、脚内外侧倒球、踏球等许多技能。
这些足球技能看起来简单，但做起来却十分困难，需要刻苦地练习，才能掌握这些足球技能。就说“大腿颠球”这一项足球技能练习吧，刚开始练习的时候，我只能颠一两个，感觉动作非常不协调，总学得球不听使唤，足球好像一只调皮的猴子，在我的腿上上蹿下跳， 总是落到地上，有时球还磕到了我的脸上，我总是不停地捡球，一会功夫我已是汗水淋淋， 精疲力竭。
我很困惑也很沮丧，我想，我到底到什么时候才能掌握这个足球技能啊？无奈，我请教了体育老师，老师一边耐心地给我做示范，一边告诉我：“大腿垫球”这个动作是需要两条腿互相协调才能颠得好。观看了老师的动作，我发现球好像有了魔力似的，老师一颠起球，就像铁片贴住了磁石，球在老师的腿上上下跳动，就是不落到地上 。
于是，我暗下决心，一定也要练得像老师那样出色。我利用休息时间，刻苦练习足球基本动作，我试着模仿老师的动作，可是一到左腿，总觉得不灵活，足球总是飞出去，动作缺少连贯性。
于是我想先练习单腿颠球，等练习熟练再练习左右腿交替进行练习。渐渐地我找到一点规律：最开始颠球颠得不要太高，大腿要尽量放松，腿要尽量抬高，和地面呈九十度。
虽然天气很热，但我仍然坚持着，两个……五个……七个……我一遍遍练习，不停地捡球，不停地颠球，一会功夫衣服都湿透了，汗水几乎蒙蔽了我的眼睛，我仍然坚持着， 最后我竟然颠了30个！这真是功夫不负有心人啊！通过练习足球技能，我感受到做什么事都不容易，需要有耐心，要持之以恒。不仅需要刻苦练习，还要讲究方法 。
在足球运动中，我不仅强健了体魄，同时也磨练了自己的意志，学会了许多足球技能，使我体会到成长中那无穷的快乐。
任何事物的发展都有其本质规律。用再好的教练，也无法解决成年队人才断档的问题。
主要原因是在体工队的体系内，就没有这么多球队。体工队是一种行政体系，按全国省市分层组建队伍，层层选拔。由于足球项目形成一个竞技单元需要的人数多，场地大，成本也就高。一般一个单位只组建一支球队，满足比赛任务要求即可。而且因为是层层选拔，导致省队只有跟省队比赛才有竞技意义。中国面积巨大，跨省比赛成本也较高，所以只有在全国性赛事中才能踢上有质量的比赛。这样的比赛数量当然很稀少。
目前中国足球的青训模式，其实是变相的体工队模式，只是由俱乐部代替了原来的体工足球队，完成各种运动会的比赛任务。青超联赛仍然是全国性联赛，疫情前，每个队伍比赛数量在30场左右。疫情后缩减为十场左右。俱乐部梯队方面，总规模和中国全国俱乐部***大体相当。但是日本面积约等于中国长三角地区，而且人口集中在大城市。总体相当于把中国所有足球***聚集在江浙沪。所以日本俱乐部梯队正规比赛数量要高很多。主要赛事就有三大联赛。每年比赛数量可以和欧洲同类球队持平。
全球足球俱乐部绝大部分是植根社区，服务社区的中小俱乐部，大部分的大俱乐部也是由这样的中小俱乐部发展而来。比如德国的多特蒙德，城市人口只有十来万，但是能进6-7万人的主场场场爆满，是欧洲最恐怖的主场。日本的鹿岛鹿角，***个不靠外援拿下亚冠的球队，所在的茨城也只有十来万人口，整个城市除了鹿角队主场没有什么大规模建筑。更有代表性的是德国的柏林联合，球队的主场球场一度是由社区球迷自带砖瓦，志愿出力修建的。
中国足球可能不需要国外高水平教练执教国家队，但是需要踏实的足球教练进入中小学，进入社区足球活动中心，进入青少年梯队。中国足球甚至不需要全国性的中超，但是需要省级职业足球联赛，和县市级的半职业足球联赛，以及大量扎根社区的俱乐部。
