运球,脚内侧、脚外侧运球、射门、行进中射门等。考试好过。
大学足球课:足球绕桩技巧:
全程计时从开始踢球到球进门。男生12秒合格,女生20s合格。7s以内优秀。7个桩6个空挡,3左3右,最后射门,以下是右撇子,左撇子同理,第一个桩右边带球开始,并开始计时。
可以直线踢到第二和第三个空挡左侧,第一档可以带快点,到中间的时候向右面带球,绕过第三个桩。之后就是向左带球,向右踢绕过第四个桩。接着是第5个桩、第6个桩,需要稳定下来,越往后桩之间的距离越小,难度变大,需要稳定下来。
注意:
绕道过倒数第二个桩,到达最后一个桩的右边,就要瞄一眼球门位置,准备射门。
射门的时候很多人射不进,导致成绩无效,只能重新测试。需要注意:射门的时候一定要踢球的底部,这样才容易踢远,只要方向不偏很容易进门。踢歪、射门失败,超时等问题都需要多加练习,才能取得优异成绩。
当然来得及,反正你也不是去参加专业比赛,纯业余玩玩当然可以了。反正喜欢就可以,关键就在于喜欢两个字上。还要坚持,只要有踢球的机会就不要放过。不要给自己找不想去的理由。多踢,实力总会慢慢进步的。大部分人的技术和实力都是靠自己在踢球的过程中慢慢领悟的。毕竟在中国想学专业足球可能性是非常低的。
在学校里,我们可以通过学习不同专业的知识,掌握相应的技能,为自己事业和生活的成功打基础、做准备。……从自己的需求和兴趣出发,我希望我们学校设立在足球专业、地摊经济专业,以及电子竞技专业这三个新专业,以满足我的相关需求。
1,足球专业可以满足我的兴趣爱好。
就我个人来说,对足球非常喜爱,因此我希望学校增开足球课。……事实上,体育课里就包含足球,但那只包括一些基本的内容,感觉无法满足我的需求。……我希望的足球课不但要包括足球本身的技战术知识,还要包括俱乐部经营和发展等方面的知识,从而让我们更全面地学习和掌握足球这个专业的相关知识。
2,地摊经济专业可以为我未来的事业发展提供一个新的选择。
地摊经济最近很受关注,这也是我未来事业发展的一个方向。……因此,我希望我们学校能够增开地摊经济这个专业。……这样我就可以对这种现象有更深层次的理解,从而让自己可以更全面地掌握这方面知识,为自己毕业以后步入职场拓展一个新的发展方向。
3,电子竞技专业可以为我打开一个全新的领域。
在很多人心目中,电子竞技就是玩游戏,这样的理解是不准确的。……事实上,电子竞技包含了一个从研发到应用整个领域的知识,这已经是一个非常大的产业,对即将毕业步入职场的学生来说,这是一个全新的领域,是大有可为的。……因此,我希望我们学校能够增开这个专业,让自己学习这方面知识,为自己未来的事业发展开拓一个全新的领域。
踢足球入门要练好基本功:
一、颠球
颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
动作要领:
1、颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳;
2、颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;
3、脚尖不要向下或向上勾,造成球向前或向后运动使球难以控制;
二、带球
动作要领:
1、正脚背运球(直线带球):重心降低,脚背绷紧,脚立起,用正脚背去触碰球的正后方,学会掌握力度,熟悉动作后加快动作速度,尽量多触球,提高触球频率,最好能达到一步一触球。
2、脚内侧运球:重心降低,用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向,球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作速度。
3、脚外侧运球:重心降低,用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向,球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向,掌握触球力度与球运行方向,逐渐提高触球频率,加快动作速度。两***替变换练习的时候注意支撑脚的站位,人在球后的移动范围要加大。
三、停球
停球是把传来的球停在自己的控制范围之内,而且能做出下一步的动作,大家不要忽视停球的重要性,停球的速度往往能决定场上的节奏快慢,停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。动作要领:无论选择哪种停球方式,都是由一下四个环节组成的:
1、观察和移动。
为了更好的完成接球动作,事先要注意观察来球的情况。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中,迅速判断落点,及时移动,使自己能处于做停球动作的最佳位置。
2、选择停球的部位和停球方法。
停球的不同部位和***用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必须根据临场情况及下一步动作的需要,恰当的选择停球的部位与停球方法。
3、改变来球的力量。
根据来球的力量大小和停球的实际需要,可分别***取加力或减力(缓冲)方法。根据来球力量的方向和接球实际需要,还可按照反射定律调整入射角,获取理想的反射角。
4、随球移动。
停球动作一做完立即随球移动,紧密衔接下一个动作,在停球与处理球的动作之间不能有停顿。
5、脚停球:脚的停球往往与对应的传球部位相对应,触球时力道回收,而且停球不要停死,停球要有利于下一步的技术动作。
四、射门
射门技术的关键是脚的部位和球的部位的运用,良好的时机选择正确的射门方法才能使进球的可能性增大。按脚触球的部位来分,射门大致分为脚弓推射,脚背抽射,脚内(外)侧搓球,脚尖捅射。
1、 脚弓推射,与脚弓传球大体一致,只不过加大力量,提高精准。
2、 脚背抽射,强有力的射门往往是抽射出来的,力量大球速快,但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致,只不过支撑脚的站位如果有变化,身体的重心要作出相应的调节,摆动腿与支撑腿的角度要把握好(如果球在运动当中的抽射,还要对球有提前的预判)。
3、脚内(外)侧搓球,就是所谓的弧线球,球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误,或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员,从而达到相应的目的(这个不用再多说了吧)。
4、脚尖捅射,这个是不会踢球的人最常用的方法,但也有它的优点,比赛中近距离的脚尖捅射很奏效(五人制比赛中经常用到),因为该动作隐蔽,球速快,球的路线难以判断,但是使用的时候要注意不要受伤,脚尖踢球很容易伤脚的。