2023马拉松赛事时间表为：
2月赛事：
2023年2月12日，香港马拉松（金标），2023年02月19日，2022深圳马拉松，2023年02月19日，2023第二届雾凇马拉松，2023年02月19日，首届松山湖路跑赛。
2023年02月25日，2023曲靖罗平花海马拉松02月26日，2022横琴马拉松，2023年02月26日，2022深圳宝安马拉松，2023年02月26日，2023京山绿林山山地马拉松，2023年02月26日，2023重庆铜梁龙马拉松。
3月赛事：
2023年市森林公园·五凤溪半程马拉松，2023年3月12日，苏州湾半程马拉松（普通标牌），2023年3月12日，苏州金鸡湖半程马拉松（普通标牌），2023年3月18日，南京浦口马拉松（普通标牌），2023年3月19日，重庆马拉松（金标）。
2023年3月19日，新北市万金石马拉松（金标），2023年3月19日，无锡马拉松（金标），2023年3月26日，眉山仁寿半程马拉松（精英标），2023年3月26日，苏州太湖马拉松（精英标）。
4月赛事：
2023年4月2日，安徽大圩生态马拉松（普通标牌），2023年4月9日，南京仙林半程马拉松（精英标），2023年4月9日，武汉马拉松（精英标），2023年4月9日，杨凌马拉松（普通标牌），2023年4月16日，常德柳叶湖马拉松（普通标牌）。
2023年4月16日，上海半程马拉松（普通标牌），2023年4月16日，石家庄马拉松（精英标）
，2023年4月30日，亳州马拉松（普通标牌）。
5月至6月赛事：
2023年5月4日，青岛马拉松（精英标），2023年5月21日，北京密云马拉松（普通标牌），2023年5月28日，吉林省马拉松（精英标），2023年6月11日，兰州马拉松（金标），2023年6月25日，贵州黄桷树半程马拉松（普通标牌）。
7月至9月赛事：
2023年7月31日，六盘水马拉松（精英标），2023年8月27日，哈尔滨马拉松（精英标），2023年9月10日，太原马拉松（金标），2023年9月24日，衡水湖马拉松（普通标牌），2023年9月24日，沈阳马拉松（精英标）。
10月赛事：
2023年10月15日，常州西太湖半程马拉松（精英标），2023年10月15日，池州马拉松（精英标），2023年10月15日，上海10公里精英赛（精英标），2023年10月22日，大连马拉松（金标）。
2023年10月22日，黄河口东营马拉松（金标），2023年10月29日，成都马拉松（精英标），2023年10月29日，杭州女子半程马拉松（普通标牌），2023年10月29日，宜昌马拉松（普通标牌），2023年10月30日，长沙马拉松（金标）。
11月赛事：
2023年11月4日，无锡蠡湖半程马拉松（普通标牌），2023年11月5日，北京马拉松（金标），2023年11月5日，杭州马拉松（金标），2023年11月5日，重庆女子半程马拉松（精英标），2023年11月5日，西昌邛海湿地马拉松（精英标）。
2023年11月12日，桂林马拉松（普通标牌），2023年11月12日，南昌马拉松（精英标），2023年11月12日，绍兴马拉松（精英标），2023年11月12日，舟山群岛马拉松（普通标牌），2023年11月13日，扬州鉴真半程马拉松（金标）。
2023年11月18日，义乌半程马拉松（普通标牌），2023年11月19日，中国东盟国际马拉松（精英标），2023年11月19日，肇庆半程马拉松（精英标），2023年11月25日，腾冲马拉松（普通标牌）。
2023年11月26日，上海马拉松（白金标），2023年11月26日，绍兴曹娥江半程马拉松（普通标牌），2023年11月26日，百色马拉松（普通标牌）。
12月赛事：
2023年12月3日，长江三峡马拉松（精英标），2023年12月3日，南宁马拉松（精英标），2023年12月3日，上合昆明马拉松（精英标），2023年12月3日，深圳宝安马拉松（普通标牌），2023年12月10日，广州马拉松（金标）。
2023年12月17日，福州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，深圳马拉松（金标），2023年12月17日，海南儋州马拉松（普通标牌），2023年12月17日，黄石磁湖半程马拉松（普通标牌），2023年12月17日，台北马拉松（精英标）。
2023年扬州马拉松路线为：起点（马拉松公园）→滨水路→文昌东路→文昌中路→泰州路→高桥路→万福西路→瘦西湖路→平山堂东路→扬子江北路→扬子江中路→终点（三湾公园）。
2023扬州国际鉴真半程马拉松暨大运河马拉松系列赛（扬州站）将在4月16日上午8点准时开跑，3月8日10点开启报名通道。今年“扬马”纳入省“大运河系列赛”，取消了迷你马拉松项目，设半程马拉松和“共‘健’好地方”市民半程马拉松2个项目，参赛总人数为2万人，具体线路从起点马拉松公园出发、终点为三湾公园。
选手从起点马拉松公园出发，途经运河城市风光带、瘦西湖、大明寺等景点，到达三湾公园。选手将在终点看到特色鲜明的城市新地标中国大运河博物馆。
2023扬州鉴真半程马拉松完赛奖牌：
2023扬州鉴真半程马拉松赛的完赛奖牌核心创意：运河与高铁元素上下呼应，水路与陆路交汇于此，体现了古今交相辉映的扬州文化特色。提取了三湾公园的地标建筑“大运塔”与“扬州·中国大运河博物馆”为核心创作元素。
其中以运河之水作为奖牌底部支撑，其一匹配运河博物馆的船头造型，其二寓意运河是扬州的文脉根源，通过高耸于云端的大运塔，一览扬州两千五百年的风云变幻。奖牌还融入了扬州高铁站的元素，与运河元素上下呼应，体现了扬州是一座古今交相辉映的历史文化名城。
2022马拉松的时间安排是：
1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松
2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松
3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松
4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松
5、2022.3.20 无锡马拉松
跑马拉松的注意事项：
1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。
2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。
3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。
4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。
5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。
6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。
7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，***小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。
8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。
2023扬马开跑时间定档4月16日。
2023扬州鉴真国际半程马拉松，开始时间为2023年4月16日（星期日）上午8:00，报名开始时间3月8日10点。本次比赛将开通全新线路，起点马拉松公园，终点三湾公园，途经滨水路、文昌东路、文昌中路、台州路、高桥路、万福西路、瘦西湖路、坪山塘东路、扬子江北路、扬子江中路等。
这条新赛道将充分展示扬州城市文化新地标，将赛事文化、运河文化与名胜古迹、人文景观融为一体。选手们从起点马拉松公园出发，途经运河城风景带、瘦西湖、大明寺等景点，到达三湾公园，“签到”中国大运河博物馆。扬州，一座特色鲜明的城市新地标。
同时，“养马”参赛人数定为2万人，取消迷你马拉松项目，设置“好地方”半程马拉松和市民半程马拉松两个项目。
2023扬州鉴真半程马拉松竞赛办法介绍：
1、执行世界田联标牌路跑赛事规则及2022年中国田径协会路跑赛事管理文件汇编。
2、参赛运动员必须于4月16日7:00前到达比赛起点处，并按照参赛号码在指定区域分区检录。
3、起跑顺序按特邀选手、大众选手A/B/C/D/E组（按个人成绩分区）先后顺序排列。
4、比赛***用分枪发令的办法开赛。分两次发枪，第一枪为半程马拉松特邀/专业组、大众选手A/B组选手起跑；第二枪为半程马拉松大众选手C/D/E组选手起跑。
5、半程马拉松***用感应器计时系统，组委会提供一次性计时芯片。
6、在起、终点及每5公里点设有计时地毯，选手须逐一通过地面的计时地毯，参赛选手缺少任何一个计时点的成绩，不予排名。
7、除起点外，参赛选手之间两个芯片在每5公里计时点的成绩差少于0.1秒，取消相关者的成绩。
8、为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时进行交通封闭。关门时间到后，相应路段恢复正常交通。在规定的关门时间内，未跑完对应距离的选手应立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到达终点处。
1.报名前的准备
扬州半程马拉松是一项需要充分准备的比赛，因此在报名之前需要做好各种准备工作。
首先，需要确定自己的身体状况是否适合参加半程马拉松比赛。如果有慢***或者身体不适，最好先去医院做个体检，确保自己的身体状况良好。
其次，需要购买一双适合自己的跑鞋，并进行适当的训练。可以在室内或者户外进行长跑、短跑、爬坡等训练，提高自己的体能和耐力。
最后，需要了解比赛的具体时间、地点、路线等信息，并进行报名。
2.比赛前的准备
比赛前需要进行充分的准备，包括饮食、休息、心理等方面。
首先，需要保证充足的睡眠，以确保身体充满能量。其次，需要注意饮食，避免过度饮食或者饮食不当，以免影响比赛表现。
最后，需要进行心理调整，保持平静的心态，避免过度紧张或者过度兴奋，以影响比赛表现。
3.比赛过程中的注意事项
比赛过程中需要注意一些事项，以确保比赛的顺利进行和自身的安全。
首先，需要注意保持适当的速度，不要过度疲劳或者过度紧张，以避免出现身体不适的情况。
其次，需要注意保持适当的距离，避免与其他选手相撞或者碰撞，以免发生意外。
最后，需要注意保持适当的饮食和水分摄入，以保持身体的正常运转和水分平衡。
扬州是一个一年四季都值得去的城市。这里有很多景点，也有很多适合跑步的地方。这里有一些跑步打架的好地方。和感兴趣的朋友一起看看吧！
1、蜀冈-瘦西湖风景名胜区
路线详情：
这是扬州最漂亮的地方，尤其是晚上的大景区。平山堂路、长春路道路平坦，风景幽雅，七灵塔在黑暗中熠熠生辉。绿树灯笼掩映下的双峰云栈美不胜收，在这里你可以做一次文艺的趣味奔跑！
路况：
全程柏油路，两边风景很美。晚上路上只有几辆车。备受体育爱好者推崇，堪称扬州醉美路段。
2、宋夹城体育休闲公园
路线详情：
嘉城体育休闲公园自诞生以来，就一直是扬州人健身的好去处。它不仅有宜人的风景，还有完备的体育设施和优美的音乐。值得一提的是这里的运动赛道也是专业的！
路况：
大多数公园都以塑胶跑道为主。跑步的时候脚感觉很舒服，路上有距离标记，可以自己计算距离，劳逸结合。
3、明月湖
路线详情：
岳明湖是在市区挖掘的第一个人工湖，具有非常好的运行环境和景观环境。夜景也很精彩。晚上在这里跑步，不仅可以观赏到北京城商圈绚烂的夜景，还可以在湖边的座位上坐一会儿，感受独处的时光，让身心同时在路上奔跑。
路况：
活动的地方很多，湖边的路也很平坦，可以在五光十色的灯光下挥汗如雨。
4、市区古运河沿线河堤
路线详情：
总体路线：南通路-泰州路-高桥路-万福路。沿线的东关古渡口是扬州的地标，而作为扬州迷你马拉松的终点，这里的河道两岸绿意盎然，非常适合跑步。你只需要沿着东莞古渡附近的路线跑，不仅可以领略扬州的历史印记，还可以感受大运河的魅力！
路况：
都是路和台阶。路上行人很多，风景很美。这一段河堤环境优美，景色迷人，感觉有点蜿蜒幽僻。
5、扬州体育公园
路线详情：
扬州西区的体育公园有专业的运动器材和运动场地。作为扬州半程马拉松的终点站，可见体育公园在扬州体育场馆中的重要性，也是ZUI适合锻炼的场馆之一！
路况：
设备齐全，有水泥路，塑胶跑道，园区人多，安全性比较高。
6、花都汇生态公园
路线详情：
作为扬州新开发的公园，其优美的环境和宜人的生态受到市民的好评。这样的地方，你可以舒服的小跑，也可以尽情的驰骋！一个字，爽！晚上也有很多人在这里散步或者锻炼。
路况：
道路平坦，路面干净，周围景色尽收眼底。
7、曲江公园
路线详情：
沿着河边跑步是开始跑步的理想方式。即使晚上这里人多，路也够宽敞了。美丽的夜景，波光粼粼的灯光，大家一起运动，让人觉得很美。
路况：
曲江公园风景好，道路好，运动氛围浓，非常适合快走或者慢跑。
8、运河三湾风景区
路线详情：
景区内有一条绿植环绕的环形步道~在“魅力江苏”ZUI美丽跑路线评选活动中，运河三湾景区和宋家城体育公园一起成功入选ZUI美丽跑赛道~夜幕降临，剪影桥绚烂美丽，凌波桥变身“彩虹桥”。当你来到这里参加趣味跑，你将会得到一次视觉上的震撼！
路况：
三湾景区很大，很多附近的居民晚饭后都会来散步，非常适合快走或者慢跑。
