铁人三项是一场体力与意志力的挑战，身为全台铁人密度最高的学校，康桥将持续陪伴师生共同设定目标、勇敢挑战三铁纪录，培养更多拥抱未来竞争力的菁英。
由游泳、脚踏车、长跑三个项目组成的铁人三项运动，近年来已成为康桥国际学校最夯的活动，其中最早投入的李万吉董事长，如今即将迎接人生中第一百场三铁比赛，他对运动的热情，感动无数人。
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这股追求自我实现的运动风气与氛围，当然也吹进康桥国际学校。康桥国际学校新店秀冈校区徐文淞校长分享，「除了鼓励教职员工挑战三铁，我们还在2008年成立了校内的铁人社团、隔年成立校队。」经过十余年的发展，加入铁人社团与校队的人数屡创新高，学生们勇敢挑战自我、获奖无数，同时也培育出4位超级铁人和2位国手，成果丰硕。
以多元社团陪孩子爱上运动
「三铁运动是一场体力和意志力的挑战，能让孩子实践努力不懈、坚持到底的铁人精神。」长期陪伴学生设定目标、规划训练，然后挑战三铁的王智宽教练如是说。
在康桥国际学校的课后运动社团，从轻艇、、空手道、足球、排球到铁人，选择相当多元。其中，铁人社团的表现亮眼，让参与人数年年增加；而且透过每周固定的社团练习、***日训练，以及寒暑***的移地训练，帮助孩子增强体能、训练技巧，同时也培养课业之外的兴趣。
努力与坚持，成就国手之路
说到实现挑战自我的三铁精神，今年四月获选为国家青少年选手的潘勇俊感受最深刻。虽然没有傲人的体魄，除了小学时曾接触过曲棍球外也没有其他体育特殊专长，潘勇俊是在即将升上八年级时才首度参与铁人暑***移地训练，然而经过三年时间的努力与坚持，他却拿下了今年的青少年组国手资格，代表国家前往菲律宾参赛。
?「当我决定要争取成为国手资格的那一刻开始，我知道我必须更努力，训练的强度、方式也都需要大幅调整。」除了在校的密集练习，潘勇俊也充分运用课余时间增加自我训练强度，他说：「每一次的练习都是和自己对话，这段时间的努力让我的抗压性和意志力都有大幅的提升。」
三铁精神，陪孩子跨域学习
三铁运动为康桥的孩子开启跨域学习的大门。国小时曾是游泳校队的吴宇昕，接触三铁运动已经五年，最初只是抱持试试看的心情参与，然而一场比赛就此改变她的想法。
当时是在2016年台东主办的全国中等学校运动会上，「我们的对手来自全国，很多都拥有体育专长，体能、耐力跟技巧一流，结果当然是输得很惨。」但这场比赛却激起吴宇昕的斗志与不服输的勇气，让她爱上挑战三铁，也确立未来志向，「以后，我想学医，帮助更多杰出的运动员不断挑战自我。」
?「我觉得挑战三铁就好像人生的学习，要不断、不断设定新目标。」谈起三铁挑战经验、说话不疾不徐的陈冠颐也分享，先前他曾因为太过紧张求好心切、比赛前一晚辗转难眠的经验，「刚开始上场的表现真的很差，后来才调整好步伐和状态，慢慢追上。」他也从三铁挑战中学会更多有关于时间管理的技巧，还有在持续练习的过程中，拥抱突破自我、追求进步的能力。
由于三铁不是单一项目的运动，必须因应情况随时调整自我，八年级升上九年级时才开始加入挑战三铁运动的杨千纬，从一开始三小时多的成绩，后来整整缩短了半小时提前完赛，他说：「这是考验分配能力的竞赛，比赛前你要分配时间、比赛过程你要分配体力，才能坚持到最后。」三铁运动不仅提升了他的自信，也让他更自律、更稳重。
实践铁人精神，培育未来人才
运动与挑战反映真实人生，李万吉董事长说：「不轻言放弃，是三铁教会我人生最重要的一件事。」因为挑战三铁考验的是人的意志力、体力与耐力。
同样的坚持与精神也感染了无数康桥师生、型塑坚毅勇敢的品格与学习氛围，让孩子在康桥国际学校用心的陪伴与引导下，储备国际竞争力，自信拥抱美丽的未来。
