19世纪中期，大量英国年轻人移民新西兰，希望在大航海时代搏击风浪。他们也带来了板球、***等运动，但早期的新西兰还多是人迹罕至的待开发地区，艰难的生活阻止了这些场地等客观要求较高的运动项目的发展。英式橄榄球由于简易便捷，成为早期移民的最爱。
英式橄榄球英文叫“Rugby”，名称源于英国沃里克郡城市拉格比。寄宿学校拉格比公学1547年成立，强调团队精神、公平竞赛和各担其责，英式橄榄球是培养学生这些美德的重要方式。这种运动随即在英国公学中普遍开展起来。
1870年，一个名叫查尔斯·莫洛的新西兰19岁小伙刚刚结束在英国伦敦的公学生涯回国，把英式橄榄球比赛规则正式引入新西兰。
当年5月的一个周六，莫洛在南岛城市尼尔森参与组织了新西兰第一场有记载的英式橄榄球比赛。随后，他在首都惠灵顿组织俱乐部，与尼尔森俱乐部开展首场南北岛对抗赛。
从那以后，英式橄榄球就在新西兰“落地生根”，直至今天。
随着最初尼尔森和惠灵顿两所俱乐部的建立，新西兰英式橄榄球俱乐部在19世纪后半叶蓬勃发展。那时，新西兰南岛黄金开***陷入瓶颈，羊毛价格波动较大。为吸引更多移民和资本，新西兰启动修筑铁路和公路的***，推动移民人数大增，客观推动了英式橄榄球的发展。
1870年，新西兰全国只有两家英式橄榄球俱乐部；1879年，数量达到80个；1890年，俱乐部数目扩张到大约700个。
1892年，新西兰英式橄榄球联盟在惠灵顿成立，启动地区间比赛。不同的地区也开始使用不同的“主题色”。南岛坎特伯雷俱乐部球衣红黑相间，惠灵顿则是金色与黑色的配搭，这些传统一直延续至今。
基本要点
点 橄榄球比赛中注重对区域的防守和进攻战术的运用。
。 比赛结束时得分多的一方获胜。
。双方场上队员各11名。每队有11名进攻球员和11名防守球员，轮番上阵。
比赛时间
间一场 NFL 比赛分为四节进行，每节 15 分钟，前两节为上半场，后两节为下半场。如果在规定时间内两支球队出现平分，则再加赛一节，通过突然死亡 (sudden-death) 来决出最后的胜利者。
。 在上下半场中间会有 12 分钟的中场休息。
。 每支球队在上下半场都各有三次暂停。
橄榄球球队中的三个“小组”
” 进攻组 (Offense) - 通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵 (touchdowns) 得分（ 6 分）。达阵后可踢任意球〈一分〉或再次达阵〈2分〉
〉 防守组 (Defense) - 通过擒抱 (tackling) 对方持球队员、击偏传球、截断传球或促使对方失球 (fumble) 来设法阻止对方进攻得分，并夺回进攻权。
。 特勤组 (Special Teams) - 专门在双方交换攻防权时负责踢球以及达阵后踢附加分的一组球员： 弃踢 (punt)、任意球 (field goal)、附加分 (extra point) 和开球 (kickoff)。
进攻球员
进攻球员负责将球向对方阵地推进直至得分或失去进攻权。 他们通过空中传球(Pass)或地面冲球(Push 或 Run)进入对方端区 (end zone)而达阵得分（ 6 分）。
进攻方必须再四次进攻机会(Down)***推进至少10码，达成首攻(First Down)，才能获得新的四次进攻机会。否则双方交换球权。
进攻位置
置 四分卫 (Quarterback) - 球队的****，主导大多数比赛进攻战术。
。 中锋 (Center) - 列队于启球线的中间，负责启球，以发动每一次进攻。
。 护锋 (Guard) - 每个进攻组有两个护锋，列队于中锋的两侧。
。 截锋 (Tackle) - 每一进攻组都有两个截锋，分别列队于护锋的外侧。
。 近端锋 (Tight end) - 紧靠截锋的外侧列队（靠近或紧贴）。
。 外接手 (Wide Receiver) - 列队在距离启球线 10-15 码的位置；负责接四分卫的空中传球。
。 跑卫 (Running Back) - 通常站位于四分卫的后面；负责带球跑动、或在传球进攻战术中阻拦对方球员冲击四分位以及接四分卫的传球。
防守球员
防守球员负责通过擒抱进攻方持球球员使其无法达到首攻 (first down)，或造成攻方失球，从而阻止对方得分，并夺回进攻权。
防守位置
置 防守截锋 (Defensive Tackle) - 列队于防守线上；负责抵抗攻方的冲撞；通常设一名或两名防守截锋，这要视防守阵型而定。
。 防守端锋 (Defensive End) - 列队于防守线上；负责阻止外侧的带球进攻队员或袭击四分卫；如果成功将四分卫擒抱在启球线后，称为擒帅 (sack)；端锋通常有两个（请见释义）。
。 线卫 (Linebacker) - 在防守截锋和防守端锋之后的 2-3 码处列队；负责拦截对方跑卫和盯防接球手；有时还要冲击四分卫（称为突袭）。
。 角卫 (Cornerback) - 在外接手的对面列队；负责盯防外接手，并协助拦截跑卫或带球进攻球员；通常要设两名角卫，视防守和进攻阵型而定。
。 中卫 (Safety) - 在距启球线 (line of scrimmage) 8-10 码处列队；负责配合盯防对方的传球（防止攻方大幅推进）；通常要设两个中卫，分别称为***(Strong Safety)和自由卫(Free Safety)。
特勤组
组 “特勤组”成员负责踢球或接住对方踢过来的球回攻，常常称为踢球组或接球组。
。 开球 (Kickoff) - 上下半场开球，球队得分后也开球。
。 任意球 (Field-Goal Attempt) - 通过将球射入球门来获得 3 分。
。 弃踢 (Punt) - 双方交换球权时，攻方尽量将球踢到防守方场地的尽端，以让对方进攻距离加大。
。 回攻 (Kick Return) - 接球组设法接住对方的开球，然后朝对方端区回冲尽可能多的码数。
进攻机会(DOWN)
会 攻方必须在四次进攻机会内将球向前推进至少 10 码，否则失去进攻权，改由对方进攻。
。 如果成功将球推进了至少 10 码，则攻方就可重新获得四次进攻机会，称为达成首攻(First Down)。
。 一攻 (First Down) - 第一次进攻 (try)
攻 二攻 (Second Down) - 第二次进攻
攻 三攻 (Third Down) - 第三次进攻
攻 四攻 (Fourth Down) - 最后一次进攻；这时有以下几个选择
（1） 尝试继续进攻 (Go For It) - 争取获得达到十码目标所需的码数或达阵得分。如果失败，对方从启求处开始反攻。
（2） 任意球 (Kick a Field Goal) - 尝试通过将球射进球门获得 3 分。
（3） 弃踢 (Punt) - 攻方选折将球踢给对方，由对方开始进攻。弃踢时尽量将球踢在对方0—20码线内。
得分规则
达阵得分 (Touchdown) = 6 分
分 四分卫将球成功传给外接手，该外接手将球带到对方端区内达阵。
。 四分卫可将球递给跑卫，再由跑卫持球冲入对方的达阵区以得分。
附加分 (Extra Point) = 1 或 2 分
分 在达阵之后争取附加分的方式，可***用下列方式之一：
： A.任意球，将球从10码线附近踢进球门（可得 1 分）
） B.在距离达阵区 2 码处再进攻一次，可持球跑动或将球传给某球员，再由该球员带球冲入对方达阵区（可得 2 分，但难度较大）。
。 无论是哪种情况，进攻方在达阵之后都只能有一次得附加分的机会。
任意球 (Field Goal) = 3 分
分 “任意球”通常在四攻时（一系列进攻中的最后一次进攻机会或达阵后争取附加分）尝试使用。
。 如果觉得踢球点与对方端区距离非常近，可以有把握将球踢入球门，则“特勤组”会尝试任意球。
。 踢球手在尝试任意球时必须使球越过球门横杆并从两个直杆的中间穿过。
安防 (Safety) = 2 分
分 “安防”是所有得分机会中最少见的一种得分方式。 如果进攻球员在自己的端区被防守球员擒抱，则防守队得 2 分。 进攻方并且要传球踢给防守方，由防守方开始进攻。
。 不要将“安防”一词与防守位置中的“中卫”相混淆。
通往超级杯的征程
常规赛 (Regular Season)
赛 季赛通常于九月初开始，一直持续到十二月末。
。 在 17 周的赛程里，每支球队要进行 16 场比赛，每周一场（有一周轮空）。
（1） 每支球队要与其同一分区对手比两场比赛，主客场各一场（共六场比赛）。
（2） 每支球队要与本联合会中另一分区的四支球队比赛（四场比赛）。
（3） 每支球队还要与另一联合会分区中的四支球队比赛（四场比赛）。
（4） 每支球队还要与本联合会中剩下两分区的上赛季排名相同的两支球队各赛一场（两场比赛）。
季后赛 (Play Offs)
赛 NFL 的季后赛在十二月末开始，根据在季赛中的输赢记录，选出 12 支队伍（6 支 NFC 球队和 6 支 AFC 球队）参加决赛。
。 所有决赛队伍在各自联合会内参加淘汰赛，以决出两个联合会冠军。
。 这两支联合会冠军队伍再在超级碗中决一胜负。
超级碗赛
赛 “超级碗赛”胜利的球队即当年 NFL 的冠军。
。 这场决赛通常在一月的最后一个周日举行或二月的头一个周末举行。
。 获胜球队将获得“文斯隆巴迪杯”，这个奖杯是以着名的教练隆巴迪命名的，这位教练曾带领“绿湾包装工”球队获得了第一届和第二届的“超级碗”冠军。
。 获胜球队中的每一位球员都将得到一枚“超级碗”冠军戒指。
。 如今“超级碗”的球迷已遍布 175 馀个国家。
。 “超级碗”比赛也成为美国一亿三千万电视观众的关注焦点。
。 在“超级碗星期日”这一天，美国的食品销量超过了除耶诞节和感恩节外其他任何一天。
美国大学NCAA橄榄球的经典对局：
1869年，罗格斯6-4普林斯顿：比较公认的橄榄球起源，其实这比赛是介于足球和橄榄球之间的。
1875年，塔夫茨0-1哈佛：第一场真正意义的现代美式橄榄球比赛。
1890年，西点军校0-24海军学院：第一场军校对抗。
1893年，海军学院6-4西点军校：橄榄球头盔的诞生。
1895年，宾夕法尼亚40-0斯沃斯莫尔：富兰克林球场的第一场比赛，该球场是目前仍在使用的最古老的球场。
1896年，明尼苏达14-0普度：Big Ten的第一场比赛，标志着这个历史悠久的conference的成立。
18***年，拉法叶34-0利哈伊：两校为世仇，这是他们之间的第一场比赛，从那以后他们每年一场，持续至今，是没有中断过的历史最古老的宿敌对抗。
18***年，俄亥俄州立0-34密歇根：两所学校之间的第一次交手，后来发展为最伟大的死敌对抗。
1902年，海军学院0-4乔治城：线卫球员的出线。
1902年，斯坦福0-49密歇根：第一届玫瑰碗--碗赛的诞生。
1903年，密歇根6-6明尼苏达：明尼苏达爆冷逼平了密歇根，密歇根离开时教练遗落了一个水壶，被明尼苏达当作了战利品，从此Trophy这种形式就诞生了。
1906年，卡罗尔0-22圣路易斯：向前传球的规则引入。
1907年，伊利诺伊6-42芝加哥：第一次半场表演。
1910年，耶鲁0-0范德比尔特：南方球队首次没有输给传统强队。
1916年，佐治亚理工222-0康柏兰：史上最大分差。
1921年，哈佛0-6中央学院：当时是全国级强队的哈佛输给了业余水平的对手，史上最大冷门之一。
1921年，匹兹堡21-13西弗吉尼亚：第一次广播直播比赛。
1922年，芝加哥18-21普林斯顿：第一次全国广播直播。
1926年，华盛顿19-20阿拉巴马：南方球队崛起的标志。
1929年，伯克利7-8佐治亚理工：伯克利的球员跑错了方向，断球后带球冲进了自己的端区，被佐治亚理工放倒后拿到安全分，导致伯克利输掉了比赛，是史上第一次乌龙球。
1939年，佛德汉姆34-7维恩斯堡：第一场电视转播的比赛。
1940年，达特茅斯3-7康奈尔：很少见的赛后官方承认误判并改写***。
1941年，俄克拉荷马城7-48杨斯顿州立：小黄旗的引入。
1943年，密歇根12-35圣母：第一次全国第一vs全国第二。
1950年，密歇根9-3俄亥俄州立：著名的雪战。
1952年，斯坦福7-40伊利诺伊：第一次全国电视转播。
1956年，佐治亚理工7-0匹兹堡：匹兹堡的鲍比-格里尔成了第一位出战NCAA橄榄球的黑人球员，打破了种族隔离。
1966年，圣母10-10密歇根州立：经典对决，全国第一和第二的直接对话。
1967年，加州洛杉矶20-21南加州：洛杉矶同城之战，双方分别是全国第一和第二。
1968年，哈佛29-29耶鲁：哈佛下半场连追22分，在当时是最大的comeback。
1969年，德州奥斯丁15-14阿肯色：经典的全国第一和第二的对决。
1***1年，德州教会34-27贝勒：教会大学的主教练吉姆-彼得曼在比赛中于球场边突然去世。
1***1年，内布拉斯加35-31俄克拉荷马：经典对决，全国第一和全国第二的交手。
1***7年，克莱姆森31-27南卡：超长距离传攻绝杀，The Catch。
1***7年，俄克拉荷马29-28俄亥俄州立：最后时刻俄克拉荷马大脚开任意球，奇迹得分，被称作The Kick。
1982年，伯克利25-20斯坦福：极具争议的绝杀，The Play。
1983年，密西西比24-23密西西比州立：突来一阵风，送上神助攻。
1987年，宾州州立14-10迈阿密FL：Fiesta碗的经典对决，从此以后碗赛的地位急剧上升。
1990年，科罗拉多31-33密苏里：裁判眼瞎的典型代表作，比赛里竟然出现了第五档。
1991年，迈阿密FL17-16佛罗里达州立：同州德比，佛罗里达州立本来有机会射门绝杀，结果低级失误，射门往右偏出非常多，被称为Wide Right 1。
1992年，佛罗里达州立16-19迈阿密FL：前一年的比赛几乎重演，佛罗里达州立再次获得绝杀机会，结果又往右偏出很多，被称为Wide Right 2。
1992年，密西西比17-10密西西比州立：The Stand，一场比赛12次抄截。
1994年，南卡33-7克莱姆森：超级回阵，The Return。
1994年，佛罗里达31-31佛罗里达州立：经典的同州德比，佛罗里达州立在第四节奇迹般地扳平了***，这也间接促使了后来的加时赛规则的出现。这场比赛被称为Choke at Doak。
1994年，密歇根26-27科罗拉多：密歇根奇迹，科罗拉多压哨超级长传球绝杀。
1995年，内华达37-40托莱多：加时赛制度被引入。
19***年，内布拉斯加45-38密苏里：互为仇敌的两队之间的一次经典对决，内布拉斯加在第四节的最后关头孤注一掷，利用球在密苏里队员身上的反弹，用膝盖完成倒钩，将球送入端区得分，把比赛拖入了加时赛，并最终获胜，和密歇根并列获得全国冠军。这场比赛被称为Flea Kicker。
19***年，林菲尔德0-27维廉美特：女球员上场比赛并得分。
19***年，贝德尔库克曼63-57弗吉尼亚理工：史上最长的加时赛：8OT。
1998年，普莱尔维尔农机7-37路易斯安那南方：史上最长的80连败纪录诞生。
1999年，威斯康辛38-31加州洛杉矶：BCS系列拉开序幕。
2001年，密歇根24-26密歇根州立：同州德比，争议压哨绝杀。密歇根州立的球员争议性地选择跪地，比赛时间应该清零，但却被裁判停留在1秒，最后密歇根州立利用一秒时间达阵得分。这场比赛被称为Clockgate。
2005年，密歇根州立41-38西北：顶级联赛里最大***差的第四节逆转。
2006年，密歇根39-42俄亥俄州立：史上最伟大的比赛之一，The Game of century。
2007年，北德克萨斯62-74海军学院：1937年NCAA橄榄球开始有正规的官方记录以来，双方总分最高的比赛。
2007年，阿巴拉契亚州立34-32密歇根：低级别联赛的阿巴拉契亚州立在客场击败了夺冠热门密歇根，从此老牌豪门密歇根一蹶不振，好几年没缓过来。
2007年，米***普24-28三一学院：回阵奇迹，史上最长的play，三一学院最后一击中15次平行传球，之后达阵得分。
2009年，德州奥斯丁13-12内布拉斯加：终场前，裁判争议性地给了德州额外的一秒，让德州打进三分任意球绝杀，获得Big 12冠军。
2011年，圣母31-35密歇根：最后1分半双方三次互相逆转。
2013年，圣母30-41密歇根：NCAA在正规球场比赛的上座率记录。
2013年，奥本34-28阿拉巴马：Kick Six，经典的最后一秒长距离回阵绝杀。
2014年，密歇根州立24-20斯坦福：第100届玫瑰碗。
2014年，佛罗里达州立34-31奥本：BCS系列的收官之战。
2015年，俄亥俄州立42-20俄勒冈：CFP系列的第一届决赛。
2016年，弗吉尼亚理工24-45田纳西：在田纳西的一个赛车场地举行的比赛，NCAA所有比赛的上座记录。
来源（知乎）
橄榄球的历史 史橄榄球起源于英式足球和英式橄榄球。 麦基尔大学与哈佛大学之间的第一场橄榄球比赛***取的就是英式橄榄球规则。 。 国家橄榄球联盟”创立于 1920 年，当时是在位于俄亥俄州的霍普莫比尔跑车展厅里签署正式联合会”文件。 。 1960 年，美国橄榄球联盟”(afl) 成立，同国家橄榄球联盟争夺市场。 。 1966 年，afl 与 nfl 签署了一份协议，将两个联盟于1***0年正式合并为nfl，并于1967年开始双方的冠军总决赛。 。 1967 年，在洛杉矶举行了第一场afl-nfl 总冠军赛”。 1969 年，该比赛被冠名为超级碗”。 基本要点 点 橄榄球比赛中注重对区域的防守和进攻战术的运用。 。 比赛结束时得分多的一方获胜。 。双方场上队员各11名。每队有11名进攻球员和11名防守球员，轮番上阵。 比赛时间 间一场 nfl 比赛分为四节进行，每节 15 分钟，前两节为上半场，后两节为下半场。如果在规定时间内两支球队出现平分，则再加赛一节，通过突然死亡 (sudden-death) 来决出最后的胜利者。 。 在上下半场中间会有 12 分钟的中场休息。 。 每支球队在上下半场都各有三次暂停。 橄榄球球队中的三个小组” ” 进攻组 (offense) - 通过空中传球和地面冲球来推进阵地，并设法达阵 (touchdowns) 得分（ 6 分）。达阵后可踢任意球〈一分〉或再次达阵〈2分〉 〉 防守组 (defense) - 通过擒抱 (tackling) 对方持球队员、击偏传球、截断传球或促使对方失球 (fumble) 来设法阻止对方进攻得分，并夺回进攻权。 。 特勤组 (special teams) - 专门在双方交换攻防权时负责踢球以及达阵后踢附加分的一组球员 弃踢 (punt)、任意球 (field goal)、附加分 (extra point) 和开球 (kickoff)。 进攻球员 进攻球员负责将球向对方阵地推进直至得分或失去进攻权。 他们通过空中传球(pass)或地面冲球(push 或 run)进入对方端区 (end zone)而达阵得分（ 6 分）。 进攻方必须再四次进攻机会(down)***推进至少10码，达成首攻(first down)，才能获得新的四次进攻机会。否则双方交换球权。 进攻位置 置 四分卫 (quarterback) - 球队的****，主导大多数比赛进攻战术。 。 中锋 (center) - 列队于启球线的中间，负责启球，以发动每一次进攻。 。 护锋 (guard) - 每个进攻组有两个护锋，列队于中锋的两侧。 。 截锋 (tackle) - 每一进攻组都有两个截锋，分别列队于护锋的外侧。 。 近端锋 (tight end) - 紧靠截锋的外侧列队（靠近或紧贴）。 。 外接手 (wide receiver) - 列队在距离启球线 10-15 码的位置；负责接四分卫的空中传球。 。 跑卫 (running back) - 通常站位于四分卫的后面；负责带球跑动、或在传球进攻战术中阻拦对方球员冲击四分位以及接四分卫的传球。 防守球员 防守球员负责通过擒抱进攻方持球球员使其无法达到首攻 (first down)，或造成攻方失球，从而阻止对方得分，并夺回进攻权。 防守位置 置 防守截锋 (defensive tackle) - 列队于防守线上；负责抵抗攻方的冲撞；通常设一名或两名防守截锋，这要视防守阵型而定。 。 防守端锋 (defensive end) - 列队于防守线上；负责阻止外侧的带球进攻队员或袭击四分卫；如果成功将四分卫擒抱在启球线后，称为擒帅 (sack)；端锋通常有两个（请见释义）。 。 线卫 (linebacker) - 在防守截锋和防守端锋之后的 2-3 码处列队；负责拦截对方跑卫和盯防接球手；有时还要冲击四分卫（称为突袭）。 。 角卫 (cornerback) - 在外接手的对面列队；负责盯防外接手，并协助拦截跑卫或带球进攻球员；通常要设两名角卫，视防守和进攻阵型而定。 。 中卫 (safety) - 在距启球线 (line of scrimmage) 8-10 码处列队；负责配合盯防对方的传球（防止攻方大幅推进）；通常要设两个中卫，分别称为***(strong safety)和自由卫(free safety)。 特勤组 组 特勤组”成员负责踢球或接住对方踢过来的球回攻，常常称为踢球组或接球组。 。 开球 (kickoff) - 上下半场开球，球队得分后也开球。 。 任意球 (field-goal attempt) - 通过将球射入球门来获得 3 分。 。 弃踢 (punt) - 双方交换球权时，攻方尽量将球踢到防守方场地的尽端，以让对方进攻距离加大。 。 回攻 (kick return) - 接球组设法接住对方的开球，然后朝对方端区回冲尽可能多的码数。 进攻机会(down) 会 攻方必须在四次进攻机会内将球向前推进至少 10 码，否则失去进攻权，改由对方进攻。 。 如果成功将球推进了至少 10 码，则攻方就可重新获得四次进攻机会，称为达成首攻(first down)。 。 一攻 (first down) - 第一次进攻 (try) 攻 二攻 (second down) - 第二次进攻 攻 三攻 (third down) - 第三次进攻 攻 四攻 (fourth down) - 最后一次进攻；这时有以下几个选择 （1） 尝试继续进攻 (go for it) - 争取获得达到十码目标所需的码数或达阵得分。如果失败，对方从启求处开始反攻。 （2） 任意球 (kick a field goal) - 尝试通过将球射进球门获得 3 分。 （3） 弃踢 (punt) - 攻方选折将球踢给对方，由对方开始进攻。弃踢时尽量将球踢在对方0—20码线内。 得分规则 达阵得分 (touchdown) = 6 分 分 四分卫将球成功传给外接手，该外接手将球带到对方端区内达阵。 。 四分卫可将球递给跑卫，再由跑卫持球冲入对方的达阵区以得分。 附加分 (extra point) = 1 或 2 分 分 在达阵之后争取附加分的方式，可***用下列方式之一 a.任意球，将球从10码线附近踢进球门（可得 1 分） ） b.在距离达阵区 2 码处再进攻一次，可持球跑动或将球传给某球员，再由该球员带球冲入对方达阵区（可得 2 分，但难度较大）。 。 无论是哪种情况，进攻方在达阵之后都只能有一次得附加分的机会。 任意球 (field goal) = 3 分 分 任意球”通常在四攻时（一系列进攻中的最后一次进攻机会或达阵后争取附加分）尝试使用。 。 如果觉得踢球点与对方端区距离非常近，可以有把握将球踢入球门，则特勤组”会尝试任意球。 。 踢球手在尝试任意球时必须使球越过球门横梪并从两个直梪的中间穿过。 安防 (safety) = 2 分 分 安防”是所有得分机会中最少见的一种得分方式。 如果进攻球员在自己的端区被防守球员擒抱，则防守队得 2 分。 进攻方并且要传球踢给防守方，由防守方开始进攻。 。 不要将安防”一词与防守位置中的中卫”相混淆。 通往超级杯的征程 常规赛 (regular season) 赛 季赛通常于九月初开始，一直持续到十二月末。 。 在 17 周的赛程里，每支球队要进行 16 场比赛，每周一场（有一周轮空）。
（1） 每支球队要与其同一分区对手比两场比赛，主客场各一场（共六场比赛）。
（2） 每支球队要与本联合会中另一分区的四支球队比赛（四场比赛）。
（3） 每支球队还要与另一联合会分区中的四支球队比赛（四场比赛）。
（4） 每支球队还要与本联合会中剩下两分区的上赛季排名相同的两支球队各赛一场（两场比赛）。
季后赛 (play offs)
赛 nfl 的季后赛在十二月末开始，根据在季赛中的输赢记录，选出 12 支队伍（6 支 nfc 球队和 6 支 afc 球队）参加决赛。
。 所有决赛队伍在各自联合会内参加淘汰赛，以决出两个联合会冠军。
。 这两支联合会冠军队伍再在超级碗中决一胜负。
超级碗赛
赛 超级碗赛”胜利的球队即当年 nfl 的冠军。
。 这场决赛通常在一月的最后一个周日举行或二月的头一个周末举行。
。 获胜球队将获得文斯峦迪杯”，这个奖杯是以着名的教练峦迪命名的，这位教练曾带领绿湾包装工”球队获得了第一届和第二届的超级碗”冠军。
。 获胜球队中的每一位球员都将得到一枚超级碗”冠军戒指。
。 如今超级碗”的球迷已遍布 175 馀个国家。
。 超级碗”比赛也成为美国一亿三千万电视观众的关注焦点。
。 在超级碗星期日”这一天，美国的食品销量超过了除耶诞节和感恩节外其他任何一天。
阿拉巴马大学的NCAA排名取决于其参加的体育项目。例如，在2020年，阿拉巴马大学的橄榄球队在SEC联盟中排名第三，而其篮球队在SEC联盟中排名第六。
一、学校介绍阿拉巴马大学（The University of Alabama System），成立于1831年，是世界著名的美国公立大学系统，通常亦指该系统的旗舰分校——阿拉巴马大学（The University of Alabama），又译阿拉巴马大学塔斯卡卢萨分校。
阿拉巴马大学位于美国阿拉巴马州塔斯卡卢萨，是一所美国著名的公立研究型大学，阿拉巴马州规模最大的大学之一。学校以全美最美丽的校园之一和齐全的设备自豪，有6个图书馆、9个计算机教室和现代化的***休闲中心。
根据2019《美国新闻与世界报道》发布的美国大学综合排名，阿拉巴马大学被评为美国一级国家级大学，排名全美第129名，并且长年位居美国公立大学前50名。
学校拥有全美前三强的公共关系专业，医学院排名全美第10，法学院排名第22，在信息、传媒、医学护理等领域的研究都备受赞誉。
此外，阿拉巴马大学的橄榄球队Crimson Tide是美国最富盛名的大学橄榄球队之一，在2009，2011和2012三年的全美大学生橄榄球比赛中夺得冠军。
阿拉巴马大学的确是一所名校，被认为是一所美国著名的公立研究型大学。
该校长年位居美国公立大学前50名，被US news评为美国一级国家级大学。学校拥有全美前三强的公共关系专业，医学院排名全美第10，法学院排名第22，在信息、传媒、医学护理等领域的研究都备受赞誉。此外，阿拉巴马大学的橄榄球队是美国最富盛名的大学橄榄球队之一，曾在2009，2011和2012三年的全美大学生橄榄球比赛中夺得冠军。
橄榄球美式最流行，所以这里介绍的是美式比赛。
比赛双方各上11名队员，一方是进攻组，另一方是防守组。进攻组的目的是尽可能地将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑(冲球)或空中传球(传球)。
另一方防守组的目的是尽可能阻止对方进攻，并迫使对方丧失球权。如果进攻一方得分或丧失球权，双方队伍互换攻防，也就是原来的进攻方换上防守组，而原来的防守方换上进攻组。比赛就这样双方轮流攻防地进行下去，直到四节比赛时间结束。
场地
比赛场地为100码长，53码宽。比赛场地中的细长白线叫码线，帮助球员、裁判和观众了解进攻方将球向前推进的过程。场地中最重要的地方大概就是端区了， 它是比赛场地的两侧得分线再各自向外延伸10码的区域。这块区域就是得分的地方。当持球一方将球推入对方的端区，他们就得分了。
时间
比赛分为四节，每节15分钟。第一和第二节称为上半场。第三和第四节称为下半场。上下半场之间有12分钟的中场休息时间。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。
上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败，球员持球出界，裁判处罚。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。如果双方在四节比赛结束时打平，将进行15分钟的加时赛，并按突然死亡法决定胜负，也就是先得分的一方获胜。加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方先进攻。
球员位置
每方各有三个组执行不同任务：当己方获得球权时，进攻组上场；当对方获得进攻权，防守组上场；特殊组只在几种特殊情况下上场(弃踢、点球和开球)。双方在任何时候只能有11名球员在场上。
比赛开球
比赛以开球开始。开球过程是，防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方。进攻方的开球回攻手接住球后将尽量向前推进，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻。
如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择。要么持球冲出端区，向对方场地冲击，直到被拦截；要么持球后以膝盖触地表示触回，也就是停***号，那么球将放在进攻方的20码线处，由进攻方开始一轮进攻。
首攻
比赛的进程是用码数来衡量的。进攻方尽量推进更多的码数，向对方的端区逼近。当进攻方开始一轮进攻时，有四次进攻机会，必须向前推进至少10码。如果进攻方成功推进了至少10码，则称为达到首攻。那么进攻方又获得另一轮的四次进攻机会。如果进攻方一轮进攻没有推进10码，则失去进攻权。所以防守方不仅要阻止进攻方得分，还要阻止进攻方在一轮进攻中推进10码以上。当进攻方进行第四次进攻机会时，通常会将球弃踢，也就是将球踢向对方场地，使对方在开始进攻时要推进更多码数才能得分。
进攻-跑球或传球
每次进攻都从启球开始。启球线上，四分卫高声喊出一个进攻战术的口令后，其前面的中锋将球传给或从胯下将球递给四分卫，然后四分卫决定是传球进攻还是跑球进攻。
跑球
进攻方有两种进攻方式。第一种方式就是持球向对方冲去，这通常发生在四分卫将球递给跑卫之后，跑卫争取摆开对方的防守，向前冲出尽可能多的码数，四分卫自己也可以跑球。
传球
进攻的另一种方式就是传球。通常是四分卫传球，当然有时候也由别的球员传球来迷惑对方。实际上进攻方的任何一个球员都可以传球，只要球是从启球线后传出。当球被另一名进攻队员接住，称为传球成功。接球队员通常是外接手或近端锋。如果球在任何人接住前触地，则是传球失败。
拦截
防守队员通过将对方持球队员摔倒在地来阻止对方推进。当进攻球员的单膝或双膝触地，即称为被拦截，这次进攻机会结束。当进攻球员冲出界外，也结束一次进攻机会。
得分
比赛的目的就是多得分。有四种方法得分：
达阵=6分
达阵是比赛中一次得分最多的方式。达阵一方还有一次得附加分的机会。要想达阵，球必须越过端区的得分线，在端区中接住传球，在端区内抢到丢球。
附加分和两分转换=1分或2分
达阵后，得分方将球放在对方***线处，有两个选择。通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，PAT。如果达阵方成功将球踢进球门，得1分。进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分。由于得2分比得1分的方式要困难很多，达阵方通常选择踢1分。
点球=3分
如果进攻方没能达阵，它可以尝试点球得分。点球可取3分，通常比赛最后时刻，一个点球就决定了比赛胜负。进攻方可在任何时候，在场地的任何地方踢点球。但通常是在第四次进攻机会，并且球推进到防守方的45码线内，才选择踢点球。踢球手必须将球踢进球门的两个立杆之间，横杆之上，才算得分。防守方要尽可能挡住对方的点球。
安防=2分
安防得2分。当进攻方队员持球并被防守方拦截在进攻方的端区内，防守方得2分。
丧失球权
在进攻方向防守方推进的过程中，会在两种情况下丧失球权。
丢球
当持球或传球队员不慎脱手，则是丢球。场上双方任何队员都可以扑过去抢夺球，或带球冲向对方端区。抢到失球的一方如果是原进攻方，则继续进攻；如果是防守方，则双方攻防转换。
截球
防守队员可以通过在空中截住进攻方的空中传球来获得进攻权。不论是丢球还是截球，抢到球的队员都可以立即冲向对方端区，争取达阵得分。
比赛双方
进攻方
拥有球权的一方是进攻方。虽然四分卫、外接手、近端锋和跑卫都可以带球进攻，但是四分卫才是真正的进攻统帅和关键人物。事实上，四分卫必须拥有多种才能，不仅仅是传球，他实际上指挥每一次进攻。
进攻球员
四分卫传球或将球递给跑卫。
中锋将球启动给四分卫，并挡住对方防守队员的冲击。
2名护锋和2名截锋将对方防守队员挡住。
2至4名外接手接住四分卫的传球。
1至2名跑卫带球冲锋。
1至2名近端锋挡住对方防守队员的冲击，也可以接四分卫传球。
防守方
防守方的任务是阻止对方推进。场上11名防守队员协同作战，阻止进攻方将球推进到本方端区内得分。
防守球员
线卫防传球进攻，并向前迫近阻止进攻方的跑球或擒杀四分卫。
防守前锋(端锋和截锋)同进攻内锋线针尖对麦芒，控制启球线。
角卫和中卫防守四分卫传球给外接手，并协助拦截跑球。
