跑步鞋更舒服。
Nike的训练鞋在前脚掌加宽了鞋底的面积，有助于稳定，支撑和更多在冠状面上的活动的支持；
跑步鞋没有稳定的支撑，但透气轻盈。适合跑步爱好者使用，如果做力量训练就要选对鞋子。
答：
1、跑步鞋更针对跑步时腿部动作，触地部位来进行相关优化，满足每个人的缓冲、控制、纠正姿势的效果，功能性比较有针对性。
2、训练鞋的应用范围较广，不针对每项运动单独设计专业保护，但是能满足大部分运动动作的需求。
举例的话，就像F1跑车跟普通轿车，一个针对比赛需要的所有条件进行***；一个满足大众人群基础生活需求。
? 一、跑步鞋
主要就是针对专业运动员提供的鞋子。平时要经常运动，一双合适的跑步鞋是能够保证自己在运动的时候更舒服成绩更好的关键。因此在跑步鞋训练鞋的生产中，生产企业肯定会极大力度进行跑步鞋的研发。一个品牌是否能够生产出来质量很高性能很好的跑步鞋也同时代表了品牌的实力。
二、训练鞋
主要是用在健身房里的鞋子。和跑鞋不同的是比跑鞋稍重，脚感比跑鞋稍软，鞋底比较平坦没有弧度。在学校上体育课的话我比较建议是跑鞋，相对于训练鞋，跑鞋更加耐磨一点。
跑步运动有着各种挑战关口。100公尺比赛跑进十秒、四分钟跑完一英里和马拉松跑进两小时等，这些目标吸引著无数的运动员和粉丝为之疯狂。而一旦某个目标被打破，运动员们马上就会设立新的挑战，不断突破人类的潜能极限。 对耐克而言，2017年的Breaking2***开创了鞋类研发的全新模式，以Nike Zoom Vaporfly 4%为代表，将运动科学、工程学及运动员有效结合，从而提升跑步经济性。这不是一次简单的试验，而是一项不断迭代升级的项目，经由耐克运动研究实验室（Nike Sport Research Lab）验证，最终诞生出开创性系统：Nike NEXT%。
将运动科学结合，最终诞生出开创性全方位跑鞋：Nike NEXT%Nike NEXT%主要针对长距离跑而研发——埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）突破马拉松两小时大关时，正是穿着Nike Alphafly NEXT%的原型鞋款。然而，由其衍生而来的Nike Tempo NEXT%训练鞋，以及短跑和中长跑钉鞋，不仅体现耐克不断寻求突破的决心，也证明了NEXT%系统的巨大价值，即能被应用在不同领域，以及服务不同运动目标。接下来，让我们来看看NEXT%的幕后研发故事和团队，包括耐克精英运动员、设计师、工程师以及科学家们。透过他们的共同努力，推动NEXT%系统不断升级完善。
NEXT%的起源耐克自成立以来，致力于帮助运动员提升表现。而自2013年，耐克开始思考如何帮助运动员突破个人极限。“我们提出了各种帮助运动员在比赛中提升效率的创新想法。经过多年的研究试验，这些想法最终在2017年的Breaking2***中得以实现。” 耐克鞋类研发副总裁托尼·比格内尔（ Tony Bignell）说道。
“ 我们提出了各种帮助运动员在比赛中提升效率的创新想法。” 托尼·比格内尔（Tony Bignell），耐克鞋类研发副总裁。
在意大利蒙扎赛道进行的Breaking2挑战上，Nike VaporFly 4% 跑鞋首次亮相。埃鲁德·基普乔格（EliudKipchoge）、勒利萨·德西萨（Lelisa Desisa）和泽森内·塔德塞（Zersenay Tadese）穿着这款顶尖跑鞋完成了挑战。这款跑鞋的诞生基于耐克对跑步效率的深入科学研究，包括生理测试、材料选择（如缓震材料）以及对人体极限的考量（如临界速度）。“我们研究了迈步、冲击力和心率对跑步效率的影响，发现在临界速度下跑得越久，能量消耗越快。“耐克运动研究实验室副总裁马修·纳斯（Matthew Nurse）博士说， “通过测试摄氧量（即一个人身体所能储存的能量），能判断出他的跑步能力和效率，也可理解为身体储存能量所能跑的距离。我们想通过测量最大摄氧量，来判断你的能量消耗速度，以及你需要多快补给能量。” 简单来说，如果能增加能量存储，运动员就能跑得更快更远。当然，我们需要更为复杂且全面的解决方案。
埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）穿着Nike VaporFly 4%参加在意大利蒙扎赛道进行的Breaking2挑战 理解目标时间（如世界纪录和极限大关）是衡量跑步成绩的最直观方式。“在美国，我们一般参考跑者每英里的速度，从高中时代就是如此。”2016年1500公尺金牌得主马特·森特罗维茨（Matt Centrowitz）说，“1英里、马拉松以及100公尺是三大重要项目。” 除了距离，比赛的极限速度（100公尺跑进10秒，四分钟跑完一英里，马拉松跑进两小时）向来都是衡量人体极限的指标。所以，了解其他赛事对于NEXT%的发展也至关重要。
回顾森特罗维茨的1500公尺比赛。这项比赛不仅考验速度，也考验耐力。正如森特罗维茨所说，“不同于100公尺冲刺发枪后的爆发力。在这项比赛中，你可能发现自己一开始跑得很快，但后面逐渐放慢速度，反之亦然。” 劳拉·缪尔（Laura Muir）是英国中长跑运动员，曾参加过从800米到5000米距离的各种比赛。对她来说，1500公尺比赛的不同之处，是它更戏剧化。缪尔说：“参加这项比赛的选手能力各有不同。有的擅长800公尺或1500公尺，有的擅长5000公尺。而即使是经常参加大型锦标赛的运动员，也可能发现自己并不擅长1500公尺。“
Nike Air Zoom Victory NEXT%钉鞋“在美国，我们一般参考跑者每英里的速度。1英里、马拉松以及100公尺则是三大重要项目。” 马特·森特罗维茨（Matt Centrowitz），美国中长跑名将。
因此，战略就显得格外重要——配速的安排对于最后成绩是至关重要的。如果起初跑得太快，可能会感到疲惫，会因耐力不足而落后；跑得太慢，最后阶段跑得快的选手可能会先达到终点。缪尔说：“在跑步中，每个人擅长的东西有所不同。“在400公尺跨栏等项目中，策略具有决定性作用。在这类项目中，不仅需要短跑（如200公尺）冲刺的爆发力，也需要800公尺中长跑的耐力，还需要跳高运动员的技巧以争取最好的成绩。” “在400公尺跨栏中，速度一定要快。但我认为，除了速度之外，还有很多其他的影响因素。”世界纪录保持者达利拉·***（Dalilah Muhammad）说。“到今年为止，我认为如果参加400公尺短跑，我可能比我所有的竞争对手速度都慢，但我却在400公尺跨栏中多次获胜。由此证明，当你想完成一个完美的跨栏动作时，过快的速度可能成为不利因素。” 这是非常关键的，因为了解不同运动的细微差别，也有助于我们理解不同的个人目标。“有时，你可以从更长远的角度考虑。比如：想在这个赛季获胜吗？想赢得这场比赛吗？想再次发挥极限吗？想更好地适应高温吗？”纳斯说道。
合作创新没有团队协作，个人目标也无法实现。纳斯和耐克运动研究实验室在得出关于缓震材料的结论后，知道身边的材料团队也一样在付诸努力。他表示：“首先就是要确保我们之间的密切交流与合作，这样才能保证我们的步调是一致的。” 在此基础上，及时分享也能保持不同团队的更好协作。“以泡棉为例，我们会研究压力、弹性、能量反馈等因素对性能的影响。我们会与材料团队或鞋类研发团队分享，如果能满足这些参数条件，就能帮助运动员显著提升表现。”纳斯说。
“以泡棉为例，我们会研究压缩、弹性、能量反馈等因素对性能的影响。” 马修·纳斯（Matthew Nurse），耐克运动研究室副总裁。
这些参数明确了NEXT%系统的设计方向，但却不能决定哪些技术可以被使用。通过这些科学数据，耐克研发设计师和工程师了解到鞋子的稳定性、抓地力、缓震及其他因素对于运动员的影响，由此研发出突破性产品。“Vaporfly跑鞋的诞生是基于一项开创性试验，由此开启了马拉松跑鞋设计的全新思维模式。”耐克高级研发团队成员凯莉·迪莫夫（Carrie Dimoff）说。“在把碳纤维板和泡棉视为一个系统后，我们就开始思考如何让这个系统更加高效。”
Nike Zoom Vaporfly Elite专为参与Breaking2挑战的运动员量身定制，搭载ZoomX泡棉，提供能量反馈及缓震，内置全掌型碳纤维板，增强硬度的同时，带来超强推进力。 提升跑步经济性从2017年至2020年，基于Zoom Air气垫的多次试验，耐克研发出一系列跑鞋原型（如基普乔格所说），实现了跑鞋设计的又一重大飞跃。“透过将回弹出色的泡棉与推进力显著的碳纤维板相结合，可以给运动员带来更流畅的迈步体验，”凯莉说。“而加入Zoom Air气垫后，整个系统进一步升级，性能表现更为出众。” 该系统不仅重新定义了马拉松跑鞋，更重塑了人们对短跑及训练装备的期待。目标是帮助诸如森特罗维兹、缪尔和***这样的运动员突破潜能极限。
耐克高级鞋类研发团队成员凯莉·迪莫夫（Carrie Dimoff）与埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）讨论原型“Vaporfly跑鞋的诞生基于一项开创性试验，它开启了马拉松跑鞋的全新设计思维模式。” 凯莉·迪莫夫（Carrie Dimoff），耐克高级鞋类研发团队成员。
“某种意义上来说，装备是你身体的一部分，因为你是穿着装备跑步的。”缪尔说。装备的发展，是结合设计学、工程学、材料学、科学与人体协同。因此，找准这些因素之间的关系，就能提高运动员的极限速度。在谈及他最近的首选跑鞋Nike Air Zoom Victory NEXT%时，森特罗维兹表示：“相比其他的钉鞋，Nike Air Zoom Victory NEXT%让我得到更多的能量反馈，同时提升跑步经济性。” 在减少能量损耗方面，Nike Air Zoom Victory NEXT%能帮运动员在1500米赛跑过程中储存更多能量——让森特罗维兹通过生理和心理两个层面，提升跑步经济性。
? 展望未来有了森特罗维兹、基普乔格、缪尔和***等精英运动员的参与和加持，Nike NEXT%系统创新极具竞争力。尽管他们的目标都是速度，但不同运动之间的细微差别让所有跑者了解到：速度和耐力会决定结果。 Tempo NEXT%是将NEXT%系统应用于跑步训练鞋的成果，证明了NEXT%系统可以被应用在非竞速类产品。
Nike Air Zoom Tempo NEXT% Tempo NEXT%是将NEXT%系统应用于训练鞋的成果“Tempo NEXT%在鞋后跟增加了Nike React泡棉，以提供更好的缓冲保护，并提高产品的耐用性。同时***用更柔软、适合日常使用的复合板。目标是帮助运动员提升效率，跑得更好。”比格内尔说。 这款训练鞋不仅能帮助金字塔顶端的精英跑者跑得更快，也同样适用于那些想提速的普通跑者。“每个敢于突破自我的跑者都面临不同的挑战，有各自不同的目标，我们也需要理解他们，”纳斯说。理解他们面对的挑战和目标，新的解决方案就能应运而生，这可能会带来新的突破。变得更快了吗？还是拥有了无尽的耐力？或是不会受伤？无人知晓。“我认为不要给运动员设限，”比格内尔说。
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%nike zoom代表的是耐克的气垫鞋系列。
ZOOM是指气垫，耐克的球鞋只要用到气垫技术的都会标上ZOOM，ZOOM系列不全是詹姆斯的鞋，还有科比，保罗等球星的。
Nike Air Zoom是耐克气垫技术中的一种，耐克成熟的气垫技术之一，除此之外，还有MAX AIR，AIR-SOLE。Nike Air Zoom的特点是超轻、超薄，且这项矮点技术被广泛运用于耐克的篮球鞋、跑步鞋和训练鞋中，相比另外两种气垫技术，这种气垫显得较硬，但同时也提供了更好的弹性，能够为穿着者提供更佳的反应。
nike zoom的介绍
NIKE气垫，是NIKE较早开发的气垫技术，原理是以高压方式将气体灌入一个坚韧的合成橡胶层内，并对灌进橡胶层内的气体进行处理，使之无法穿越外层的橡胶层。共有5种基本形态：Air sole、Nike air Zoom、Nike air Max、Total air和Tuned air。这其中，Tuned air已经很难见到了。
由特殊材料制成的弹力缓震柱，同时具有减震和缓冲的作用。诟病挺多，比较硬，如果体重不够（小于70KG）的话，很难感觉到SHOX的存在。而且因为SHOX较之其它科技的形态不同，比较高。并不是***都适合，穿它的多为能跳的，像VC、O'Neal、Matrix、易建联等等。
以上内容参考百度百科-nike气垫
FREE3.0：这是一款针对增强脚部和腿部力量的高度敏感的训练跑鞋。
用途：适合短跑运动员训练用。
优点：模仿赤足运动，有助于锻炼小腿肌肉。
缺点：因鞋底过软，几乎无避震，不适合日常长时间穿着。
耐克4.0.是什么意思?其实就是FREE升级的一款跑步鞋。顶尖NIKE FREE技术为你带来绝佳的轻盈感、稳定支撑与超凡抓地效果，颠覆性的舒适感与合脚性令你时刻享受赤足般的奔跑之旅。引以为傲的“裸足感受”亦纯粹保留，独特外底构造还原出最自然的步态感，让你的双脚获得重生般的自由之感。
FREE5.0可以提高肌肉的运动力度以及提供运动员完美的赤足感觉。
用途：适合中、短跑运动员训练用。
优点：重量轻，脚感良好;能够加强脚部力量，纠正跑步姿势。
缺点：后跟减震较弱，鞋面对脚保护有限;非常规类跑鞋，使用需要注意训练方式。
可能是***的```虽然我只穿NIKE的板鞋但是板鞋的舒适度和透气度都是相当不错的```而你买的训练鞋没有理由透气度比板鞋还低```训练鞋嘛顾名思义是训练时候穿的```如果训练鞋穿着训练捂脚那谁还会去买训练鞋早就都买板鞋训练了!
训练鞋是一种比较专业的运动鞋，对于各项运动来说属于比较全能的一款鞋子，是很多喜欢运动的人都必不可少的专业设备，有喜欢运动的朋友可以入一双感受一下。
训练鞋是什么意思
训练鞋是什么?很多人都会存在着这样的一个疑惑，但是对于很多爱好运动的人来说，对于训练鞋还是有一定的基本了解的。它的全名叫做综合训练鞋，主要是为在基础运动中锻炼反应的运动员而量身设计的，也有人称之为“全能鞋”。
训练鞋主要用途
训练鞋就是专业运动员在训练反应，练习基础动作的时候穿的，适合多种运动。又称为“全能鞋”，对于非专业运动员来说可以穿着他做3种以上的非专业运动，包括网球、羽毛球、乒乓球。
既然是用于专业运动的，当然就是运动员在运动中穿的。这里的训练特指基础训练，主要目的是锻炼运动员的小腿肌肉和反应速度。但是除了专业运动员之外，在特定的运动中也有很多人会选择这种鞋子。训练鞋又被称之为“非专业网球鞋”，由此可见它常常用于网球运动中，除此之外还有羽毛球、乒乓球运动中也常常可以看到训练鞋的影子。因为鞋子的独特性，它在慢跑中也是非常适合穿的。
训练鞋款式推荐
1.JORDAN TRAINER 2 FLYKNIT 男子训练鞋
JORDAN TRAINER 2 FLYKNIT使用FLYKNIT鞋面，不同位置使用不同的织法，搭配FLYWIRE保证鞋面既有良好的透气性，也有相应的包裹性，同时对比前代减轻重量。鞋面绑带加强鞋身稳定性， 上脚后立刻能够感受到鞋身的包裹性，前掌Zoom气垫反馈明显，透明外底抓地力不错。 此款适合于跳跃，加速跑等快速频繁的专项体能训练，与初级的健身力量训练。
2.UNDER ARMOUR 安德玛 Project Rock Delta 男子训练鞋
SuperVent Project Rock训练系列也同样***用了大量Under Armour独有的边缘切割革新技术以帮助运动员表现更加出色。这些产品也能为那些在健身房里刻苦训练的运动员们提供更多帮助及支持。无论你是专业的运动选手，亦或还只是一位健身新手，新升级的酷爽材质，出色的透气性，以及优异的排汗功能都可以让你时刻专注训练。
3.NIKE 耐克 TRAIN ULTRAFAST FLYKNIT 男款训练鞋
最早见到TRAIN ULTRAFAST这款鞋还是见Cristiano Ronaldo训练体能的时候穿着。看似想Free 3.0，但这款鞋的可科技可要高出Free 3.0好几倍。中筒 Flyknit 鞋面***用全新的链节式编织确保对于双足的动态贴合和透气度，并搭载上全新研发、具备更高反馈的 Flex Speed 大底。 这款鞋不仅可以给到力量训练时的稳定性与透气性，同时 Flyknit鞋面让鞋体更佳轻盈，带来更快速的爆发力与体能训练。前掌还有类似碳板的材料帮助在爆发力练习时给到支撑与保护。如果你出来力量还经常有爆发力训练，这款是不错的选择。
4.NIKE 耐克 METCON 4 男女训练鞋
NIKE 耐克 METCON 4 训练鞋是专门为Cross Fit设计，虽然NIke在Cross Fit装备发展晚于锐步，但近几年随着NIKE公司对产品的创新与优化，在Cross Fit的练习者中也有了一定的市场。此款是2017年推出的产品。Flyknit鞋面，让您在做类似波比,引体向上等运动时更佳轻便与提升更好的包裹性。后跟略高的设计与鞋底中部的防磨纹路，为您在力量与攀爬运动中带来更好的运动效果。总之如果您只是在健身房训练，且力量训练占比80%以上，我建议可以考虑此款。
训练鞋怎么保养
1、为使运动鞋外观更美丽，咱们运用了一些反光资料的打印或热切技术。请您在穿戴或冲洗的过程中不要运用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些打印图画的边角部位。在穿用一段时间今后，有些图画的外表可能会呈现一些小的龟裂(尤其是常常弯曲的部位)，这均属于正常表象;
2、为使您能到达一个满足的穿戴作用，请您公平地对待你穿用的鞋子。牢记不要穿通常的慢跑鞋或走步鞋进行足球等剧烈运动。为充分发挥您的各项竞技专长，我公司一起依据各项专业运动的特色设计并出产了多种专项运动鞋供您挑选，但任何一种运动鞋都不能与利器接触。
3、当运动鞋鞋穿脏时，可用清水蘸洗涤剂悄悄刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，防止阳光直射。同时更不宜在温度较高的环境下长期穿用。一般穿用或洗刷温度不得高于45摄氏度。切忌运用暖气或明火烘干，避免形成老化、开胶、褪色和严重变形。过量的太阳直射，吹风机的热气及不妥的护理办法都有会削减鞋子的运用寿命;洗刷时不能长期浸泡，通常浸泡时刻不得超越20分钟。
