酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗？让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的运动饮料所提供的糖少约5．6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精***肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能喝酒。
酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。那么啤酒真的能为肌肉补充糖吗？让我们来看看：一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6％的运动饮料所提供的糖少约5．6克。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不来自酒精在体内的燃烧。所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精***肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。所以，运动前、运动中和运动后都不能喝酒。
从网上的各种资料上看，适度饮酒对身体还是有好处的，而且还不少，总结一下： １、男人不得糖尿病
每天一杯或者一星期５到１０杯葡萄酒有助于男人预防糖尿病，酒量大的人还要喝得再少一点，有助于降低患２型糖尿病的可能。注意，这里说的是葡萄酒，不是白酒。 ２、保护大脑
每天一杯，有助于防止智力水平下降。这是因为饮酒能促进心血管功能，改善血液循环，从而保护了大脑的认知能力，防止症状不明显的中风发生。 ３、预防肥胖
这是来源于意大利的研究成果，他们发现每星期只喝一到两杯含酒精饮料的人比平常不饮酒的人发胖的可能性下降百分之二十七，而饮酒过量的人发胖的几率则很高（就是，我就是例子）。 ４、有益肾脏
“酒是精品粮，滋阴又壮阳”看来还是有道理的。适度的酒精摄入可以使血液中的什么肌酸酐值显著减少，这有助于防止肾脏疾病的发生。 过度饮酒的坏处
每一次过量，往往带来下面的危害： １、肝脏伤害
酒精大部分是由肝脏分解的。脂肪、酒精堆积在肝脏内就容易引起脂肪肝、酒精肝，建议大家到医院看看，例子太多了。 ２、胃溃疡
我有一次喝酒后吐血，一吃东西就胃疼，一个多星期才恢复，恐怕就是这个原因。 ３、大脑皮质萎缩
大凡酒后都会感觉智力衰退，比如大舌头，打手机时按错键，说一句话要想半天等等，这就是酒精正在麻痹大脑的迹象。 ４、控制力、判断能力下降
酒后打架、吵架，精神恍惚，很多的犯罪行为都有酒精的***。另外，酒后不能开车也是因为这个原因。我有一个朋友，有次酒过三巡，怎么也找不见他，后来才发现，这家伙直接在厕所里睡了！ 解酒护肝不可信
没有哪种药品、保健食品能达到既解酒、又保肝的目的，类似的广告只是抓住了我们长期过量饮酒者的心理需要?熏别在那上面花冤枉钱。 １、喝酒，肝脏受损不可避免
酒进入人体后大部分很快在胃肠内被吸收，９０％以上在肝脏代谢。正常人少量饮酒后，肝脏可将其代谢解毒，不至于引起肝损伤。但长期过量饮酒可导致肝细胞和肝功能损害，引发免疫功能紊乱，降低机体对肝炎病毒的抵御能力。 ２、“解酒护肝”的目的不能实现
各种“解酒药”的成分多数只是***、维生素与氨基酸等，提供的只是安慰、清醒和缓解头痛的作用，没办法增加乙醛脱氧酶，自然不能解酒。没办法解酒，自然也就没办法护肝。因为酒精还在那里，就必然给肝脏造成负担甚至损害。 让自己第二天舒服一点
说实话，在大多数情况下，酒是免不了的。要么你从开始就别喝，喝了第一杯，第二杯第三杯就会接踵而至，除非现场直播，不然绝对不会完。
既然免不了，那还是现实点，***取措施让自己“第二天舒服一点”。 之前 １、不能空腹
在陪客人喝酒之前，最好吃点东西。人体是需要氨基酸的，空腹饮酒会使体内的氨基酸严重缺损，而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收，易于导致结肠癌发生。同时，空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度，加大了酒精对人体的危害。空腹饮酒醉得快，就是这个道理。当然了，朋友聚会可以大吃而特吃，也就用不着提前吃东西了。如果是ＡＡ制，那你多吃亏啊！ ２、心情舒畅
“借酒消愁愁更愁”，在情绪低落的时候，体内各种功能也会随之下降，酒精的破坏性会更大。所以，喝酒时应尽量保持心情的愉悦，避免因情绪低落而醉酒。 中途 １、选择一种解酒的菜肴
一边喝酒一边吃些东西，能使酒精浓度降低，并且能延长酒在胃内停留的时间，酒受到胃酸的干扰，吸收缓慢，不易醉酒。同时，肝脏承受的压力也会小得多。
饮酒时推荐以豆腐菜肴作下酒菜。因为豆腐中半脱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醇的毒性，食后可促进酒中的乙醇迅速排泄。
在参赛期间喝酒，多多少少肯定是会有影响的。运动会不仅在参赛期间不能喝酒，在训练期间也都不能喝酒。
因为酒精在人体内氧化的过程比较复杂，不论是短期性摄入酒精还是长期性摄入酒精，都会对身体的系统和机能造成影响。
摄入酒精之后，会对大脑造成影响，让大脑处于兴奋的状态。有的人可能会认为，大脑处于兴奋的状态，这样不是对运动更有好处吗？这样能够赛出更好的成绩。
其实这个想法大错特错，如果大脑处于兴奋状态，会使得体内的多巴胺分泌出现异常。而且，酒精的摄入会让肌肉变得疲劳和松弛，这样就会影响运动员在赛场上的发挥。
而且，酒精对肝脏、肾脏都会产生影响，运动员最重要的就是自己的身体，如果连自己的身体都管理不好，那还拿什么来参加比赛呢？
别说国家运动员了，我一个表弟是市队里的足球运动员。有一次比赛前一个晚上出去喝酒，第二天被他的教练发现了，被骂了个臭头。
不仅归队之后接受了很严重的惩罚，还被禁赛了半年。当时，他的教练就说身为一名运动员，如果这样挥霍自己的身体，那么就不要打比赛了。直接回家吃喝欢乐，不是更开心。
或许我们也可以换个角度想，在参赛期间的运动员就像是时刻保持最佳状态，就是处于一种工作的状态。
如果我们这些上班族，在上班的8个小时内喝的醉醺醺的，老板看到了也是分分钟要开除我们的节奏啊！
不止足球运动员，所有运动员如果想保持良好的竞技状态，都应该拒绝碳酸饮料。有以下两个原因：
1、运动员在激烈运动后，身体内的血液会呈较高的酸性，而太酸饮料也是显酸性的，所以喝碳酸饮料会导致身体恢复减慢，影响职业生涯和状态，尤其在刚刚比赛完后喝碳酸饮料对身体伤害大。
2、磷酸导致骨质疏松。如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。所以如果常喝碳酸饮料，骨骼健康就会受到威胁，这对职业运动员来说其实是很不利的。
我认为没有太多的科学依据，我只是推理一下吧
1。足球是男人的运动，男人在一起，必然少不了酒。
2。我们是从老外哪里学来的吧，因为老外喜欢喝啤酒。
3。世界杯一般都是在夏季，或者说是大多数北半球的球迷的最热的时候，而啤酒冰镇后感觉真的不错（虽然我不怎么喝，但感觉真的好）
4。高度数酒太容易醉，而且容易出事，啤酒度数很低
5。啤酒很便宜，而足球是中低层人民的最爱（包括中产阶级哦）。
矿物质比较高的矿泉水，啤酒，至于可乐。。。这样说吧，如果哪位球员的营养师发现那位球员的冰箱里有可乐，那么他会立刻像消防队员一样冲上去。。。如果不想快点结束自己的职业生涯，运动员是不会喝碳酸饮料的。
