运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部分。而足球运动中的体能是指符合足球专项运动特点的运动员的机体基本能力。良好的体能训练是足球运动技、战术训练的基础;是足球运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础;是足球运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的保证;能够预防伤病,延长足球运动员运动寿命。
一个球队配备体能教练无须争论,但选什么样的体能教练则需要讨论,从足球本身的规律而言,体能不等于耐力和速度,好的体能教练绝对不单纯是田径教练,他首先应该是一个很好的足球教练,这样才能使他的体能训练有的放矢。目前我国俱乐部中的体能训练过于简单化,缺乏科学性,同技战术训练相比,体能训练的比重非常轻。就体能训练而言,涉及到运动生理、运动心理等等训练内容,而目前的大多数体能教练对这些内容并没有很好地系统掌握,所以更谈不上运用。
我国的足球训练曾经尝试过12分钟跑测试,以及最近的YOYO体能测试,以期望能够保证足球运动员的体能能力。但是,12分钟跑主要针对的是耐力,而在足球运动当中有慢跑、加速跑、冲刺、对抗、垂直起跳、起动、变向加速、控制球以及心理状态等各方面因素,仅仅通过田径训练方法不可能全面提高足球运动员的体能储备。同样,队员在大赛中心态紧张,动作僵硬,体能消耗会很大,而如果心情放松,动作舒展,能得到事半功倍的效果,而如何调节他们的心态,不是靠一味跑圈就能解决的。因此,我们认为中国足球长期以来对体能的认识存在一定的偏差,中国足球过分重视有氧训练,而对于协调性、灵敏度、节奏感的训练理念及其方法的把握是很不够的。仅有一个12分跑和YOYO体能测试是不够的。
英国足球中流传着一句话:“足球运动的体能不是在草地周围(球场外的田径跑道)练出来的,也不是在健身房中练出来的”。有关足球运动员在健身房中的那部分力量训练、小肌群训练,一定要保证练习方法的科学性、规范性、目的性,我们就不多加讨论。
每一个运动项目的体能不是依靠一两个教练员能够解决的,它需要的是一个集管理、实施、监控于一体的体能训练团队。下面我们主要来讨论一下足球运动的体能训练,希望能够得到大家的认可和参与。
首先我们来谈一谈无球训练。足球场上需要运动员多次的无球冲刺加速、抢断球等等,以摆脱防守,为队友和自己创造出活动的空间,赢得对球的控制,因此我们在训练中就必须把单一的田径训练方法和运动员的智能、心理训练结合起来。从国外的足球训练来看,运动员的训练安排的趣味性都比较强,也就是说要为运动员创造放松、交流、灵活的训练环境,试想如果足球运动员把注意力全放在如何拖动沉重的双腿和急于结束训练,那么他在比赛中能够去想着如何处理球吗?即使能够勉强想着,他的体能状况也会由于心理的影响而大打折扣。因此,在体能训练中必须注意培养运动员在高强度的负荷下保持清醒的头脑和放松的心态,这样对于足球运动员合理运用技战术,超水平的发挥,以及培养自信都是很有好处的。“足球是玩出来的,而不是一个模子里生产出来的”,有关足球文化的话题,我们以后再加以讨论。
接下来我们来谈一谈有球训练。观赏巴西和欧洲等高水平球队的比赛能够给人以赏心悦目的享受,最近几年韩国和日本的足球风格使我们对亚洲足球有了重新的认识:亚洲人也会那么踢!在任何球类运动中,最关键的就是对技战术节奏感的把握和对球的控制,而中国足球在这方面还存在很大的差距,而这只有通过对足球认识的加深和体能训练水平的提高来解决。关于有球训练,最基本的就是要保证训练的仿真性,就是说要结合观看经典比赛和技战术配合来进行训练,使运动员在全面和熟练地掌握各种配合后,能够在紧张激烈的比赛中创造性地做出决定,这需要在有球集体战术训练中,使运动员具备较多的技战术储备,习惯于各种战术配合下的控制球,把技术和战术很好地结合起来;其次就是对比赛节奏感的把握,观看中国队的比赛总使人感到“怒其不争”,其实主要的原因在于队员对场上的节奏感把握有偏差,譬如说在对方和己方进球后如何保持平稳的心态,如何取得最大化的控球和配合空间等等,而中国队在这一点上的训练不够,一方面说明了心理训练做得不够,另一方面的主要原因是体能训练程度较低;最后就是对比赛的控制,也就是说无论是个人控球还是集体配合推进,都要保证对球的控制权,而中国队的长传高吊也是最容易被破坏的,因此尽可能多的在中场附近通过地面球的配合推进至前场是一种比较有效的进攻手段,而后场保护球时对场上形势的准确把握,***取战术犯规或是破坏出边线,这都需要扎实的体能训练才能够培养出全场的感觉,才能够解决中国队踢得过小、全局感不够的缺点。
谈到无球和有球训练的这几个方面,无论是心理的调适,技术的运用,节奏感的把握,还是对比赛的控制,都是以充沛的体能作为基础的,体能训练程度高的话,个人的控制范围就会加大,同样全队的控制范围也会加大,这样就拥有了对比赛的控制权。
所以可以说体能是足球比赛的灵魂,我国俱乐部只有体能训练方面入手,同时学习国外强队的风格,加深运动员对足球文化的认识,结合心理训练,才能够走出自己的创新和发展之路。
足协公布亚洲杯集训教练名单,主教练是扬科维奇,助理教练有佩洛维奇、邵佳一、郑智、陈涛,守门员教练是马克西莫维奇。
2023年12月12日下午,中国足协在官方网站发布了关于国家男子足球队集训的通知,并公布了参加亚洲杯的26人集训名单。国足定于2023年12月17日至2024年1月7日在上海市、阿联酋阿布扎比组织集训,后赴卡塔尔多哈参加亚洲杯决赛阶段赛事。其中在阿联酋阿布扎比将进行多场热身赛。
集训名单涵盖了之前11月的世预赛23人名单,同时再加上蒋光太、王秋明和门将蹇韬。在最终亚洲杯开赛前,将确定正式的23人名单。主教练是扬科维奇,领队为童杰,管理有刘云涛和赵贝,助理教练有佩洛维奇、邵佳一、郑智、陈涛,守门员教练是马克西莫维奇。
亚洲杯集训运动员名单
上海海港足球俱乐部:武磊、张琳芃、颜骏凌、蒋光太。
成都蓉城足球俱乐部:蹇韬。
上海申花足球俱乐部:吴曦、戴伟浚、朱辰杰、蒋圣龙。
武汉三镇足球俱乐部:刘殿座、韦世豪、谢鹏飞。
天津津门虎足球俱乐部:王秋明。
长春亚泰足球俱乐部:谭龙。
河南足球俱乐部:王上源。
大连人职业足球俱乐部:林良铭。
深圳市足球俱乐部:徐浩峰。
土耳其青年联合足球俱乐部:吴少聪。
北京篮球训练机构排名如下:
1、北京攻胜道篮球体育培训:通过系统性训练,使学员的篮球技术、身体素质、心理素质、团队精神得到全方位的综合提高。以篮球实战和国家标准为基础制定教学课程,从增强青少年篮球综合能力出发,锻炼身体素质的同时促进心理素质发展增强。
2、北京花香盛世体育培训:针对4-18岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球、足球和网球等训练项目,陆续还会开展击剑、乒乓球、跆拳道、武术、幼儿体适能等其他项目来丰富训练体系。
公司一直秉承着“用心教好每一个孩子”的原则,保证产品、教育和服务三线并进,为孩子提供真正有价值的训练课程,从而实现让孩子健康成长。
3、北京东方启明星篮球训练营:成立于2009年,地址位于国家体育训练总局内,是中国成长较快、规模、较专业的青少年篮球培训和教育机构,累计培训学员近30000人。常年致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球优秀人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。
4、北京动因体育:2011年创办于哈尔滨的篮球培训班发展壮大而来。动因体育以少儿体育教育为核心业务,提供以学生为中心、线上线下协同、本地化的运动产品和服务,坚持专业、标准、高品质。
5、北京优肯国际篮球培训:是一家将篮球和英语相结合的体育教育机构。以篮球为载体,通过外教教学、赛事活动和国际交流,培养6-16岁青少年的运动能力、英语沟通能力、团队合作精神、积极阳光的人生态度和自信心。
足球一直以来都是非常受欢迎的一种运动,而所有的足球运动员每天都是要接受高强度的训练的,因此我们在这里便要了解一下足球运动员是怎么训练的?足球运动员是什么职业?
足球运动员是怎么训练的
足球运动员每周都要进行一次敏捷训练,要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。足球运动员们会进行全力的冲刺跑训练,而且为了保证冲刺跑的强度,往往休息时间都会比较长。如果时间和其他条件不允许,也可用游泳、自行车等代替长跑,运动量相当。除了加速,敏捷还代表着快速的反应,因此足球运动员们还会需要进行转弯、急停等模拟场景的训练。训练看着简单,但实际做起来就会发现有很多需要注意的地方或者说可以提高难度的地方。
足球运动员是什么职业
不管是何种领域的运动员,只要是职业运动员,都离不开日常训练和时不时的比赛,这是他们的职业。职业运动员应该以不断提高自己的运动领域的能力为目标,在没有比赛的日子里应该全身心的投入训练,让自己时刻保持最佳的运动状态和比赛状态,防止隔了一段时间没有比赛,一到比赛状态不佳,影响应有水平的发挥。中国的职业足球运动员也是如此,大多数每天都在训练,有比赛的话需要自己上场就上场比赛。在球员的日常训练和比赛之余,教练可能会给他们放一两天的***,那么球员就会利用来之不易的休息日去探望亲朋好友,聊聊天叙叙旧,一起吃饭逛街看**,想做什么是他们的自由,只要不做违法犯罪的事就可以。有时候他们所效力的俱乐部会接一些公益活动或者商业活动,宣传他们的俱乐部或者俱乐部的球员,那么俱乐部就会叫一些球员去参加这些活动。中国职业足球运动员亦是如此。
足球运动员可以踢到多少岁
一般来说,一名足球运动员最佳的运动时间为16-32岁之间,超过30岁一般球员就已经进入了职业生涯的下坡期。根据平均测算,一般球员34岁左右退役,能够提到38岁的就已经很少了。球员的退役时间和他们在场上所处的位置也是有着非常密切的关系的。前锋、中场、后卫,这些位置对球员的体能要求更高。所以一般来说,踢这些位置的球员都挺累的。他们到了35岁左右,基本上就到了体能的上限了,很难再有很好的状态。不过相对来说门将没有那么累,他们的跑动量没有那么大,更需要的是丰富的经验和反应能力。所以门将不需要有太好的体力,运动员的巅峰期也能保持得更久一些。
梅西主场捧起美洲杯冠军奖杯
北京时间9月10日,2022年世界杯南美区预选赛,阿根廷主场3-0玻利维亚。比赛结束后,阿根廷国家队举办了美洲杯夺冠庆典,因为这是第一次有球迷可以入场观看。今年7月,阿根廷夺得了自1993年以来的第一个大赛冠军,终于打破了长达28年的冠军荒。在决赛击败巴西夺冠后,潘帕斯雄鹰的将士们将美洲杯冠军奖杯高高举起,但那是在东道主巴西的地盘,无法与本土球迷同乐。
北京国安不是国足,是北京市的一支足球俱乐部,成立于1992年12月29日,是中国大陆成立时间最早的职业足球俱乐部。
北京国安足球俱乐部曾获得中国足球协会杯赛冠军4次;中国足球超霸杯冠军2次;中国足球协会***冠军1次。北京国安的吉祥物是一头卡通狮子,名为“京狮”。伸出的拇指表达了北京国安足球俱乐部对广大球迷的感谢,又暗含了“永远争第一”的国安精神。
北京国安队现用主场:
日照国际足球中心,位于山东省日照市。其分东、西2个片区,位于桃花岛以南的东片区是足球中心训练基地,建设4块足球训练场、1座训练馆和1座运动员中心,西片区则建设5块足球训练场以及1座可容纳12000人的专业足球场,作为北京国安足球俱乐部的主场。
球场***用开放的建筑形态,将观众席与建筑立面统一,形成紧密联系的开放平台。总占地面积约468亩,场馆建筑面积约3.35万平方米。
截止2022年12月2日,有四家。
北京的职业足球俱乐部有4个,中超一个北京国安,中甲两个北京北控和北京人和还有一个刚被降级到中乙的北京理工。
谢菲尔德足球俱乐部是国际足联和英足总公认的世界上第一个足球俱乐部,它诞生于1857年10月24日。1863年,在英国又成立了第一个足球协会。