本质上，长跑是「配速的艺术」。在漫长的比赛过程中，通常最终的成功者/满意自己发挥的选手，都是将每一段距离的配速技战术发挥到极致。?
不过比赛往往是一个动态的发展态势，选手也会根据自己当下的身体状况、对手情况，再根据自己的战术和比赛风格，来调整自己的战术。所以配速上未尝是一成不变的，相反会在不同距离段微调自己的配速。这也会体现在比赛的位置上。
几种常见的领跑者风格/战术：
习惯型领跑
通常这一类领跑型选手往往有着非常好强的信念，也习惯于在比赛开始后就处于第一集团前列。 相比跟随其它人，这类选手更愿意按照自己的节奏去跑。哪怕因此要面对更大的风阻、后半程容易受到跟随者的冲击等。
战术型领跑
大型赛事往往有多位选手具备夺得锦标的能力，他们也会在比赛中全程保持竞争，因而大家的节奏也会趋于一致。有些状态出色的选手就会在开始阶段用领跑战术提速，来达到更快进入竞争状态、缩小竞争对手数量的目的。 这样的领跑也会让很多倾向于跟随跑的选手不得不更早投入实力。
消耗型领跑
马拉松比赛曾出现过不少黑马选手一路领跑最终夺冠的案例，这类选手往往会过早的消耗自己及竞争对手的耐力，寄望前半程取得优势，而后半程尽可能将这种优势保持到终点。?
这类领跑选手同样有着一定实力，不过有相对明显的长短板（比如速度和冲刺能力较弱，比如发挥并不稳定、比较依赖比赛当天的状态），遇到极端天气（不可控环境因素带来的效应，往往也是催生黑马的先决条件）、状态出色，往往迸发出更强的实力。
有时候一些意想不到的领跑战术，虽然最终在成绩上并不亮眼，却能获得名次上的成功。
马拉松带跑意思是运动场上的带跑的人。马拉松带跑的任务是在最前面领跑，带着运动员跑步，让后面的运动员有个参考，可以调节自己的节奏和步伐，可以节省体力。带跑的人自己不会跑到终点。在中长类田径比赛中，有些队都会让带跑者来完成所安排的比赛任务。比赛中带跑人领跑，而且执行属于本队节奏的任务。在这种节奏里，会为本方主力选手夺冠增添砝码。但根据物理常识，在前面领跑的人会承受最大的空气阻力，而跟跑人不仅不会受到空气阻力，还会受到气流的推动。
2022建发厦门马拉松赛暨全国马拉松锦标赛官方领跑员招募
招募时间：
10月31日起至2022年11月4日
招募配速及人数：
*赛事共设置10个配速组*
项目
配速组
全程马拉松最好成绩
马
拉
松
300
2:49:59以内
315
2:59:59以内
330
3:14:59以内
345
3:14:59以内
400
3:29:59以内
415
3:44:59以内
430
3:59:59以内
500
4:29:59以内
530
4:59:59以内
600
5:29:59以内
招募及工作要求：
1、年龄限20周岁以上前出生)，男女不限。
2、身体健康，拥有稳定的配速水平和娴熟的控速能力，按不同配速段的规定时间完成比赛;2018-2022年度内，至少具有三次以上全程马拉松的完赛经验;比赛中礼貌、热情，无不文明行为，无投诉。
3、最近一次的马拉松成绩要高于申请的组别成绩15-30分钟。
4、官方领跑员每5公里需依照平均配速领跑，误差正负不得超过30秒;完赛成绩误差正负不超过60秒，若未按领跑目标完成。则日后不得再申请厦马官方领跑员资格。
5、自愿在赛事全程穿着组委会提供的专属特步跑步装备、佩戴领跑员标识物，维护组委会、赛事赞助商形象和权益，遵守领跑员活动准则。
6、赛前遵守组委会对官方领跑员的行程安排，赛时按照规定时间、地点，配合完成赛前签到、集结、赛后互动等环节，并配合相关赞助商开展相关公关活动。
7、为人正直诚信，无犯罪等社会不良记录。积极、热情、有责任心，能够保证全程合理、稳定的带领相应配速的参赛人员在目标时间内完赛。有马拉松赛事领跑员经验者优先。
8、成为官方领跑员则视为赛事工作人员，不参与赛事排名，将拥有官方领跑员专属证书，不再参与普通跑者完赛证书下载与打印。
9、领跑员参与赛事服务期间，必须佩戴组委会发放的芯片、号码簿。若因故无法参加，不得将号码簿和芯片转让。
防疫要求：
1、赛前10天内有境外旅居史人员不得参加。
2、赛前7天内有国内中高风险地区旅居史人员不得参加。
3、赛前在低风险地区、或在有本土病例但未划定为中高风险地区有旅居史的人员，需要完成核酸三天两检，方可参加。
4、所有官方领跑员须提供领物前48小时内核酸检测呈阴性证明。
5、组委会将根据疫情形势变化，及时相应调整赛事活动的疫情防控要求。
报名入口：点击进入
[提要]?马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现，一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。
原标题：马拉松兔子知多少？
马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现，一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。
北京马拉松昨日在雾霾中进行，比赛期间却发生了一起“乌龙”。前半程一直领跑的肯尼亚7号选手跑到21公里处结束比赛上了收容车，最后冠军被埃塞俄比亚选手获得。大家纷纷猜测肯尼亚选手是不是因为某些原因（雾霾）退赛，赛后组委会解释，这名选手是一名“兔子”，任务就是只跑21公里就结束。
长跑比赛中的“兔子”
兔子（Rabbit）是跑步运动中定速员（Pacemaker）的俗称。兔子最开始是某些跑步比赛赛会组委会聘请来控制比赛节奏，帮助参赛选手更好地发挥，甚至破纪录的陪跑，多在中长跑比赛中出现。
随着中长跑比赛越来越好受欢迎，普通民众纷纷参与。为帮助那些经验不足或者想要超越自己的跑步爱好者，组委会特意聘请定速员来给选手作为参照。
1999年巴黎马拉松，主办单位聘请的定速员，和参赛者们一同起跑并依照固定的配速前进，帮助跑者了解自身配速，不至于过快或过慢于预设时间。定速员们身上都会绑一颗气球，利用不同气球颜色标示配速，气球共有红、黄、蓝、紫、绿、灰和粉红七色，分别是完成时间3小时、3小时15分钟、3小时30分钟、3小时45分钟、4小时、4小时15分钟和4小时30分钟。
3小时45分的“兔子”
这项发明原先的构想是如猎人追逐野兔一般（这就是“兔子”名称的由来），把气球当作目标，让参赛者能保持一定的速度，希望借此激励众人突破纪录。后来因为气球容易被行道树刺破，改用彩带或旗子表示。
肯尼亚七号选手是专业组选手的兔子，旨在帮助参加北马的专业选手有着更好的发挥。但是男子组的冠军2小时10分41秒，这个成绩在今年并不。当然，马拉松历史上也有滑头的“兔子”，在1994年兰斯马拉松上，领跑的“兔子”在21公里处并未停下来，而是一路领先，最终获得冠军。
为了帮助更多的普通民众更好的享受北马，组委会还聘请了其他兔子，微博名为“珊瑚”的网友就是其中一位。珊瑚是一位跑步教练，此次参加的是北马5小时兔子任务。
北马结束后，珊瑚在个人微博中曝照
而11月份即将开始的“上马”，赞助商特意挑选了150位跑友，进行为期八周的专业特训，在比赛日他们将作为15个不同配速的领跑员，陪马拉松爱好者一起跑到底。
虽然“兔子”颇受跑步爱好者欢迎，但是目前兔子只在马拉松公开赛，以及黄金联赛中多见，而奥运会和世界竞标赛是不允许兔子领跑的。
各位跑步爱好者们，下次参加大型跑步活动，记得跟紧兔子，有目标之后，就不会在长距离跑步中迷茫啦。当然，要量力而运行，选择与自己速度相近的兔子。
2022厦门马拉松赛官方领跑员专享***
***一：直通名额
所有成功报名并参赛的领跑员，可获得2022建发厦门马拉松赛的直通名额，已中签者可退费。
***二：住宿服务
组委会为领跑员提供赛事前一日的酒店住宿，统一安排入住。
***三：20周年专享***
除了以上两大***，今年赛事还为官方领跑员提供了20周年专享***。
成功报名并参赛的领跑员，符合领取条件的即可免费获得Shokz韶音提供的专业运动耳机OPENRUNPRO一台。
领取方式：请于11月24日-11月26日在厦门国际会展中心—Shokz韶音展位处领取。
领取条件：
1、关注“韶音”公众号，并参与韶音互动体验活动，打卡拍照。
2、获得韶音运动耳机的领跑员需在比赛中全程佩戴耳机。
3、完赛后，领跑员需在微博上，发布韶音运动耳机佩戴体验与感受的动态，微博文案需带话题#戴上韶音跑厦马##厦门马拉松#并@Shokz韶音官方微博。
