在经历过失去儿子的悲痛之后，C罗勇敢的拿出了最新的全家福照片，5子同框家族兴旺，他几天前刚刚出生的小女儿也首次亮相。C罗社媒晒全家福报平安！一家七口整整齐齐，小女儿首次出镜，你怎么看？
C罗社媒晒全家福报平安！
C罗在个人ins写道：“回到家的感觉真好，乔治娜和我们的新生女儿终于与我们家庭团聚了。我们想对所有人的温暖祝福和举动说声感谢。你们的支持对我们来说非常重要，我们也完全感受到了你们对于这个家庭的爱与尊重。现在，我们要为这被个新生命而感恩了。”
乔治娜怀有一对龙凤胎，女孩顺利诞生，然而遗憾的是，男孩却不幸夭折。C罗一家承受了巨大的悲痛，他也因此缺席了对阵利物浦的双红会。不过，再巨大的悲痛也总是要过去的。事业方面，C罗已经回归曼联的训练，而家庭方面，他也在平台上晒出了一张全家福。
一家七口整整齐齐，小女儿首次出镜，你怎么看？
C罗更新了自己的社交媒体，首次晒出了全家福。在这张照片中，刚刚出生的小女儿首次出镜。她被C罗搂在怀里，正在酣睡，十分乖巧。此前，C罗与乔治娜的双胞胎儿子在生产过程夭折，这让C罗一家陷入了沉痛的悲伤之中。在合影中，C罗抱着两名女儿，新生儿就躺在他的左手臂弯处。迷你罗抱着一个妹妹，乔治娜则抱着马特奥。一家七口，完成了这张最新版合影。
C罗抱着新诞生的闺女，当上好几回父亲的C罗，抱孩子的方式也是十分规范的，C罗与此同时还抱着和乔治娜的大女儿，那样的作法情商智商或是很高的。乔治娜怀了双胞胎宝宝以后，实际上就很高姿态，各种各样呈现着自身的孕妇肚子，但是乔治娜针对C罗以前的好多个小孩，都或是恪尽职守，是个十分合格的继母。
足球男神C罗在朋友圈晒了一张自己的大腿照，
发出后轻松收获300万个?，
劲爆肌肉简直帅爆了！
照片中，C罗的古铜色皮肤、凹凸有致的腿部肌肉、还有青筋冒出，无一不宣扬着他的硬汉身份。而健身圈一直流传着这样一句话，“ 男人行不行关键看腿 ”，C罗这双腿又该让无数迷妹脸红心跳又舔屏了！
除了这张大腿照，从C罗日常的训练照中，就能看出他结实有型大腿的踪迹。
清晰的腿部线条，肌肉分离度高到不行，难怪C罗被誉为最完美的身材，体脂率低运动表现力却又十足！
当然，C罗的肌肉腿可不是一般人想象的大粗腿，尽管肌肉大且多，但丝毫不影响日常穿衣，千变风格肆意驾驭！
想要拥有有型又力量十足的腿，日常的锻炼必定是不能怠慢。C罗的练腿秘诀是弹力带，阻力练习是他的腿部训练诀窍！
身体平衡练习和单腿下蹲等动作也能有效***腿部肌肉。
除了上面这些C罗最常做的练习之外，器械虐腿也是必不可少的。想要拥有力量感十足的腿部线条，下面这些动作不能少，练腿日必做，每个动作4组，每组10～12RM。
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动图
动作六
想成为C罗这样的***
不虐起来怎么行
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C罗本赛季的加盟，让尤文乃至整个意甲的关注度得到了明显的提升，仅仅是商业收入上，C罗1亿欧的转会费，尤文就早已在门票收入和球衣赞助以及球衣销量上转会，而C罗在球场上的表现，更让尤文的球迷为之惊讶，特别是在***淘汰赛，C罗在球场上的表现极为出色，淘汰赛首轮帽子戏法逆转马竞，1/4决赛遭遇黑马阿贾克斯，虽然C罗在欧预赛受伤，但每天12小时的高强度恢复训练，让C罗在7天就彻底恢复并复出，而C罗在两回合的比赛中，都帮助尤文率先攻破了阿贾克斯的球门，虽然最终还是遭遇了逆转，但尤文方面，还是有不少的问题需要改变。今天尤文方面进行了本赛季最后一个主场前的公开训练课，C罗大腿也吸睛无数。
虽然阿莱格里是否续约还有一定的疑问，但尤文方面在今夏的阵容肯定会有一些增强，而C罗的到来，对于尤文队内的一些球员也有一定的影响，比如迪巴拉在本赛季的出场和进球方面，都出现了明显的数据下滑，虽然迪巴拉的经纪人有些撕破脸，表示今夏离开尤文的球员大有人在，并表示迪巴拉不是唯一的一人，但也一起喷了阿根廷国家队，和阿迪达斯方面，因此其哥哥在接受阿根廷媒体***访时的言论，不能作为依据。
C罗的加盟让尤文在本赛季的表现出色，而在完成最后一次公开训练课后，C罗也和队友合影，尤文的球迷虽然已经看了C罗一整个赛季的表现，但合影中C罗却一展自己罗三岁的本性，C罗双手交叉抱胸，目露凶光嘟着嘴有一种不屑的感觉，这种感觉颇似当初在曼联面对自己的老东家葡萄牙 体育 时，打入任意球的表情，但C罗的样子也发生了一些改变，特别是C罗一身的肌肉，相比当初的白斩鸡，C罗现在身上已经没有了多余的赘肉，特别是C罗的双腿，在把短裤上提后，C罗两条大腿的腿围也显得格外的健壮，相比旁边的博努奇和坎塞洛，C罗的大腿围要明显的粗一圈。
而在C罗从***转会，从马德里来到都灵后，在尤文的种种表现，都透露出了自己状态的出色，在球场上C罗在球场上的表现越来越稳定，虽然在上一轮与罗马的比赛中，C罗有嘲讽弗洛伦齐身高的举动，但两人在赛后已经拥抱和解，C罗也进行了道歉，除此之外，C罗在意甲和***的球场上并没有什么过分的举动，而这样的表现，也要感谢乔治娜在家庭这个大本营，将孩子和C罗照顾的很好。
训练结束后，C罗在离场时也受到了尤文球迷的礼物，而从照片来看，C罗收到的是一张自己和乔治娜的相框，看来粉丝也希望总裁可以早点结婚，虽然C罗因为和乔治娜去都灵大教堂祷告被误传是要结婚，C罗本人也予以了否认，但不得不说乔治娜真的是C罗所有交往过的女友中，最为贤惠的一位，也最理解C罗的女人。
C罗在球场外的努力，让其在34岁的年纪依然保持着巅峰的状态，C罗这样的勤勉也值得所有球员学习，期待尤文今夏的重建，也希望下赛季的尤文可以在***赛场，一圆冠军之梦。
葡萄牙球星c罗在社交媒体上分享了一张甜蜜的情侣照片。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多穿着一件橙色的t恤，环绕着他的女朋友乔治娜·罗德里格斯的肩膀，而西班牙辣妈踮起脚尖几乎垂直于地面，给观众留下了非常深刻的印象。可见乔治娜，穿着粉色的瑜伽裤，腿部肌肉非常发达，丝毫不逊色于她的明星男友。好像她平时在健身房很努力，他们这次的照片好像是运动后拍的。
这位36岁的c罗已经很久没有和乔治娜或孩子们在同一个相框里分享他的照片了。在他拥有2.76亿粉丝的社交媒体账号中，最近发布的所有照片或短***都与足球有关，包括国家队的和尤文图斯的。似乎在***犯错之后，c罗有一种完全沉浸在职业生涯中的巨大感觉。尤文击败热那亚后，c罗终于决定放轻松。
乔治娜当然不会错过与粉丝分享她的快乐。她还在社交媒体账户上与克里斯蒂亚诺·罗纳尔多合影。其中之一就是“***”。乔治娜扬起下巴，脸上带着骄傲的表情看着镜头，而c罗则微微低头，笑容灿烂。她的牙齿非常洁白整齐。她一定有乔治娜在身边，他也很满足。
自律的c罗体脂率7%，有这样的资本，自然不会错过展示的机会。乔治娜分享的照片中，还有一张是c罗光着膀子的样子。照片虽小，但仍能欣赏到罗校长清亮的腹肌。难怪他能保持这么高的竞技水平。他每天都在健身房努力，甚至很久都在分享一张甜甜的照片。为了更好的配合c罗，乔治娜自然不放松，像金刚芭比一样训练双腿。
虽然乔治娜是和男朋友一起开始职业生涯的，但这位27岁的姑娘却在抄袭很多著名的“网络名人”路线，先是展示自己的优势，然后炫富，再经过线下媒体的肯定，推出自己的时尚品牌。不久前，乔治娜推出了自己的衣服。虽然只有一种颜色和一种款式，但她声称已经卖完了。不过分析显示乔治娜第一批不会生产太多衣服。毕竟她有自知之明。当然，乔治娜未来的发展是可以预期的，但是c罗还需要继续努力。
乔治娜除了炫耀自己，炫耀自己的财富，还愿意展示自己慈爱的母亲。前一天，她和三个都是3岁的孩子分享了一张照片。她说，当她父亲和他的兄弟们在绿地上玩耍时，她带着孩子们去了跑道。即使到了***场，乔治娜也从未忘记突出腿部肌肉，穿着薄荷绿色的裤子，线条展现的淋漓尽致。而她的亲生女儿阿拉娜·玛蒂娜，一头小卷发，占据着C位，长着一双充满灵气的大眼睛，就像她的妈妈一样。
全名：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗(Cristiano-Ronaldo-Dos-Santos-Aveiro) 昵称：Ronaldo，Ronnie，Ronny 粤语译名：基斯坦奴 朗拿度（C朗拿度） 生日：1985年2月5日 国籍：葡萄牙 俱乐部︰曼联 出生地：丰沙尔（北大西洋葡属马德拉群岛的首府） 身高：185厘米 体重：78公斤 星座：水瓶座 属相：牛 俱乐部球衣号：7 国家队球衣号：7 位置：左右边锋，前锋 曾是葡萄牙U15、U16、U17岁国家队成员 现为葡萄牙国家队成员 ***经历：2004*** 亚军；2008*** 8强 世界杯经历：2006世界杯 第4名 首次担任葡萄牙队队长：2007年2月6日 友谊赛对阵巴西 首次担任曼联队队长：2008年3月19日 1998年加盟里斯本竞技； 2002年转入里斯本竞技一线队 2003年8月8日，以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联 首场英超联赛：2003年8月16日代表曼联队主场4-0胜博尔顿队 克里斯蒂诺的秘密 儿时绰号：克鲁伊维特(当时荷兰的克鲁伊维特名声鹊起) 儿时的偶像：迭戈·马拉多纳 现在的偶像：罗纳尔多还有亨利 最想遇到的名人：迈克·泰森 喜欢的城市：马德拉群岛首府丰沙尔 最喜欢的音乐：舞曲 最喜欢的饮料：一种叫桑塔尔的果汁 最喜欢的食物："Bacalhau a Braz"（一种葡萄牙食品，主料是鳕鱼，辅以土豆和炒鸡蛋） 最喜欢的颜色：白色和红色 最喜欢的**：第六感 最喜欢的节目：《谁想成为百万富翁》（《开心词典》的原型） 最喜欢的男影星：让·克劳德·范达默 最喜欢的女影星：安吉丽娜·茱莉 最喜欢的歌星：瑞奇·马丁和詹妮弗·洛佩兹 最喜欢的“查理天使”：德鲁·巴里摩尔 梦想中的汽车：波尔舍4、 阿斯顿·马丁， 还有法拉利 最无法容忍的错误：背叛 赛前的习惯：在脖子上戴个十字架，每次比赛前都吻它三次。 闲暇时间：和朋友看**、散步，有时就一个人呆在家里。 最近买的CD：里奇·马丁的《LAS ALMAS DEL SILENCIO舞动心灵》 出版的自传：《Moments》（共176页） 名字由来 小小罗的父亲之所以为儿子起了Ronaldo这个名字，是为了纪念著名的美国总统罗纳德-里根(RonaldReagan)。不过，这却不是因为小小罗父亲对政治感兴趣，相反，他是被里根从政前的**演出所吸引。 荣誉 团队荣誉 俱乐部荣誉 曼联 欧洲冠军杯冠军 2007-2008 英超联赛冠军 2006-2007，2007-2008 英超联赛亚军 2005-2006 足总杯冠军 2003-2004 足总杯亚军 2004-2005，2006-2007 联赛杯冠军 2006 慈善盾杯冠军 2007 国家队荣誉 葡萄牙 欧足联2004*** 亚军 个人荣誉 2007-2008赛季 欧洲金球奖（欧洲足球先生） 《世界足球》杂志 世界足球先生 国际职业球员联盟(FIFPro) 2007-08赛季最佳球员 欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳球员 欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳前锋 欧洲金靴奖：42球 欧洲冠军联赛 最佳射手：8球 英格兰*** 最佳射手：31球 英格兰职业球员联盟(PFA) 2007-08年度最佳球员 英格兰职业球员联盟(PFA) 2007-08英超最佳阵容 英格兰足球记者协会(FWA) 2007-08年度英超最佳球员 英超官方 2007-08赛季最佳球员 英超官方 每月最佳球员：2008年1月，2008年3月 英格兰职业球员联盟(PFA) 球迷票选每月最佳球员：2008年1月 曼联俱乐部球员票选2007-08赛季最佳球员 曼联俱乐部球迷票选（巴斯比爵士）最佳球员：2007-08 曼联俱乐部年度最佳进球：（曼联vs 朴茨茅斯 任意球）2007-08 2006-2007赛季 英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07年度最佳球员 英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07年度最佳年轻球员 英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07球迷票选年度最佳球员 英格兰职业球员联盟(PFA) 2006-07英超最佳阵容 英格兰足球记者协会(FWA) 2006-07年度英超最佳球员 英超官方 赛季最佳球员 英超官方 每月最佳球员：2006年11月，2006年12月 英格兰职业球员联盟(PFA) 球迷票选每月最佳球员：2006年10月 曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖 2006-2007 曼联俱乐部 球员票选最佳球员 2006-2007 葡萄牙2007年度最佳足球运动员 欧足联 2007年度最佳阵容 《法国足球》杂志 欧洲最佳球员评选（金球奖）2007 银球奖 国际足联 世界足球先生2007 第三位 国际职业球员协会 2006-2007年度最佳阵容 2005-2006赛季 英格兰职业球员联盟(PFA) 2005-2006英超最佳阵容 国际职业球员协会 球迷票选2005-2006年度最佳年轻球员 曼联葡萄牙体育人物奖2006 曼联俱乐部 年度最佳进球 2005-2006 2004-2005赛季 国际职业球员协会 球迷票选2004-2005年度最佳年轻球员 2003-2004赛季 曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖 2003-2004 欧足联2004*** 最佳阵容 2007-2008赛季 国际球员联合会(FIFPro)2007-2008赛季世界最佳11人 金球奖获得者
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