1 乒乓球正手发球的动作要领如下：
（1）击球前的准备（包括站位，抛球引拍）
左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂，向身体右后方引拍。
（2） 击球时
当球从高点下降至网高时，击球右侧向右上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后方向左上方挥动。球击出后第一落点接近自己方的端线。
（3） 击球后
手臂继续向左前方挥动并迅速还原。
2 注意事项
（1）发力部位以前臂手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
（2）发球选位时，可站在侧身位发斜线和直线大角度快速长球，也可以站在球台中间，向对方正手位或反手位发两条线长球，要求两条线角度尽量偏大，球落到对方球台后，都要求从边线大角度出台
1、发球技术要求：发球时球拍触球的拍型角度，用力方向和瞬间速度，构成发球技术三大要求，它们之间的配合至关重要。
2、发球动作的规律：是指发球过程中的“抛、拉、打”。抛是指球置于持球手掌心把球向上抛起，离手掌心垂直距离16厘米以上，拉是指持拍于引拍，打是指球拍击球越过球网，落到对方台面的过程。发长球路线要长，发短球要尽量近网，发边线角度要大。球发至对方球台离网40厘米以内为近网短球，离端线30厘米内内底线区称为底线长球。
3、发球技术的要领
(1)持拍手在触球前要放松，引拍时手臂与身体之间要拉开一定距离，使整个发球动作舒展和能够充分摩擦球，手腕要有较大的灵活性，以发挥前臂、手腕和手指的力量，提高触球瞬间的速度。
(2)击球位置要有一个最佳点，在这个点上触球，便能产生最大合力。这个点随着每个人的身高，力量和发球动作的不同有所区别。关键是抛球要稳，球落最佳点，球拍能够吃住球。
(3)击球部位，一套好的发球，不仅要求上旋、下旋或不转球之间的差距要大，而且要用相似的手法发出不同旋转的球，迷惑对方。一般发不同旋转的球，接触球的中后部比较理想。
乒乓球发球方法和技巧是乒乓球比赛中非常重要的一环。下面将详细介绍乒乓球发球的基本方法和技巧。
一、基本发球方法：
正手发球：正手发球是右手选手使用右手，左手选手使用左手进行发球的方式。发球者需要站在底线后，用手握拍的一侧靠近封板的部分抓住球，并利用手腕的摆动以及前臂的转动给球一个旋转，然后放松手腕，轻轻击球。正手发球一般可以分为下旋球、上旋球、侧旋球、快速直板球等几种。
反手发球：是指右手选手使用左手，左手选手使用右手进行发球。发球者需要站在底线后，与正手发球不同的是，抓球的手要大致位于球的正上方，通过手腕的摆动和前臂的转动给球一个旋转，然后轻轻击球。反手发球技术包括下旋球、上旋球、侧旋球等。
二、发球技巧：
旋转变化：发球时可以通过手腕的不同摆动和击球点的不同选择来给球增加旋转，这样可以使对手在接球时感到困惑。在发球时可以尝试改变旋转的方向、大小以及旋转的组合，制造出多样的球路，增加对手的难度。
速度变化：发球时可以控制发球力度的大小来改变球的速度，快速直板球和慢速刹球的变化也是常用的技巧之一。通过掌握不同的发球速度，可以让对手无法适应，进而取得优势。
球路变化：发球时可以通过改变击球点的位置，改变球的落点和球路。可以选择将球发向对手的正手或反手，或者在接近边线的地方下旋发球，让对手更难以回球。
视线变化：发球时可以通过调整发球的高度和视线的变化来迷惑对手。可以选择低球、高球、中压球等发球方式，使对手在接球时无法准确预判球的轨迹，增加对手的出错率。
三、总结：
乒乓球发球是技术含量较高的一项技巧，需要不断地练习和磨炼。通过掌握不同的发球方法和技巧，可以在比赛中取得更好的效果，并给对手带来困扰。建议乒乓球爱好者们要注重基本功的培养，不断提升自己的发球水平。
1.准备姿势，两脚左右分开。两膝微曲，身体重心稍稍前倾。
2.执拍手向右后方引拍，右肩下沉，重心移至右脚。
3.执拍手继续向右后方引拍，身体重心逐渐下降，腰、肩要随着身体重心一起转动。
4.击球后，在大臂带动前臂向前上方挥拍，身体重心随之逐渐移至左脚，摩擦球的瞬间迅速收缩前臂。
5.击球动作完成以后，球拍随势挥至前额处，身体重心转移至左脚，然后迅速还原，准备回击下一板球。
乒乓球合法发球包括以下十点：
1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。
2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.
5、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。
6、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
7、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。
8、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
扩展资料：
乒乓球发球旋转技巧：
⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；
⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；
⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；
⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用以后，这个问题显得更加重要；
⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转侧旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转侧旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；
⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；
百度百科-合法发球
乒乓球六种基本发球：奔球、短球、正手发左旋球、反手右旋球、反手发急球以及高抛球。
1、奔球：是一种以较快球速飞向对手后场的发球技巧，其落点一般在边线附近，让对手难以准确控制球，从而达到得分的目的。奔球需要控制好球的速度和角度，以增加进攻效果，以免出现受到对手反击的情况。在实战中，善于使用奔球可以有效限制对手的反击空间，增加自己的得分机会，是一项必备的发球技巧。
2、短球：是一种落点在对手发球区域前缘的发球技巧，其特点是球路短而低，让对手难以控制球，同时自己可以进攻对手下一步回球。短球需要控制好球的高度和旋转，以达到制约对手和进攻的效果。
3、正手发左旋球：是一种让球产生向左旋转的技巧，其落点一般在对手的左侧，让对手难以准确控制落点和球速。正手发左旋球需要控制好手臂和拍子的移动角度，以达到控制球路和进攻的效果。
4、反手右旋球：是一种让球产生向右旋转的技巧，其落点一般在对手的右侧，让对手难以控制球路和截击。反手右旋球需要控制好手臂和拍子的角度和力量，以达到制约对手和进攻的效果。
5、反手发急球：是一种以较快球速和旋转飞向对手后场的发球技巧，其特点是落点低而快，让对手难以及时反应和控制球。反手发急球需要控制好手臂和拍子的力量和移动角度，以达到获得得分机会的效果。
6、高抛球：是一种将球高抛到空中并产生旋转和变化方向的发球技巧，让对手难以预判球的落点和路线，同时也可以将对手推向后场，为下一步进攻创造机会。高抛球需要控制好手臂和拍子的位置和角度，以达到制约对手和进攻的效果。
打法介绍
在乒乓球比赛中，选手需要熟练掌握正手和反手打法、发球、扣球等技巧，同时还要拥有超强的反应速度、精准的判断力和卓越的技巧水平，这能让选手在对战中不断取得进攻制胜的优势并降低失误率，提高自己的赛场实力。
乒乓球在技术层面上非常丰富，每个人打球的技巧和习惯千差万别。攻防一体的运动模式，需要选手具有协调性、耐力和技巧，还需要有强大的心理素质，以克服输赢、竞争压力、疲劳等不利因素。
乒乓球有助于提高身体的协调性、耐力和灵活性，可以有效锻炼身体，减少疾病发生率。同时，打乒乓球还可以促进团体合作精神，增强交际能力，提高社交技巧。对于固定在电脑前的人而言，打乒乓球也是一种有效的运动方式。
乒乓球发球技巧：
1、正手发奔球，抛球不宜太高，提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点要靠近本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。
2、反手发急球与发急下旋球，击球点应该在身体的左前侧与网同高或比网稍低，注意手腕的抖动发力，第一落点在本方台区的端线附近。
3、发短球，抛球不宜太高，击球时，手腕的力量大于前臂的力量，发球的第一落点在球台中区，不要离网太近，发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。
4、正手发转与不转球，抛球不宜太高，发转球时，拍面稍后仰，切球的中下部，越是加转球，越应注意手臂的前送动作，发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
5、正手发左侧上/下旋球，发球时要收腹，击球点不可远离身体；尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从正中向左上方摩擦；发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
乒乓球的相关术语
（一）左、右半区：又称1/2区，其方向对击球者本身而言。
（二）近网区：指距球网40厘米以内的区域。
（三）底线区：指距端线30厘米以内的区域。
（四）中区：指介于近网区和底线区之间的区域。
（五）边区：指靠近球桌边缘的区域。
