如何能够使用正脚背射出强有力的射门是很多足球入门爱好者最想要练就的足球技能之一，但是很多小伙伴可能并不是特别清楚如何能够练好并熟练这项技巧。
正脚背
射门的力量是源自于你用脚背的正面去抽打皮球。
很多球员并不是特别清楚这个脚背正面是只什么位置，简单来说就是你的脚背系鞋带的位置。更加精准的来说，应该是你的脚背正中央用手去按压可以感觉到一块非常大的骨头，这个骨头就是我们在使用正脚背抽射时脚背的触球部位。
把脚踝向外侧旋转来确保自己的脚背在每次触球时能够让正脚背的正面去面对皮球，从而才能完整的接触到皮球。
技术练习
用你的脚背连续的把球踢向墙面。不断重复这个练习。
在这个练习的过程中大家要专注于自己的技术而不是力量。
要尽量去让正脚背去触碰皮球，去感受那种脚背能够稳稳的大面积的吃到皮球里面的那种感觉。
-小窍门大家在刚刚开始练习的时候可以选择不要把皮球的气打的很足，这样能够让你更加轻松的感受到那种脚背长时间大面积接触皮球的感觉。
射门力量练习
开始先在距离墙壁至少十米的位置开始。
把球轻轻的拨向射门脚的外侧，为大力抽射做好准备。
然后用你的正脚背位置去抽打皮球。
当球反弹回来时把球停好在开始下一次的练习。
在练习时要尽量把球射的直一些，试着去慢慢的发力。尽可能让皮球带很少的旋转或者不转。
就这样不断重复的练习，直到自己可以百分百的踢出那种直平快的抽射。
还有就是不要忘记练习自己的非惯用脚，特别是那些刚刚开始踢球的小伙伴，如果在一开始就能左右均衡的练习这样会更加容易同时让双脚都熟练和习惯这项技能。
射门时候是不可能用脚趾部位触球的，除非你是用脚尖捅射的时候。
你说你一般使用内脚背射门，内脚背追求的就是弧线和角度，所以在力量和速度上会有一些欠缺。
如果你想打出速度和力量的话，就得用正脚背抽射。这个是最常用的。当然也可以用外脚背抽射，但是这个太难掌握一般不推荐，打不好打到角旗杆那个角度也是有可能的。
下面说这个正脚背射门，其实就是你说的那个，正脚面竖直的去打门，只不过你还存在一些问题。
首先你得触球部位不对，不应该用脚趾那个部位去触球，触球的部位应该是脚趾根以后脚面最平坦的那个部位，射门的时候脚趾应该是往内抠的，这样才能用力把脚背绷展了，你的射门脚要像踩了10厘米高跟鞋那样把脚背竖起来绷展了。。。再就是立足脚。立足脚要和球在同一条线上，放的靠后了容易踢飞，放的靠前了打不上力量。。。还有就是重心，要有一定的下压。还要有一定的偏向，比如你是右脚选手，左脚是立足脚，重心要稍向左倾。反之相反。。 还有助跑，当然是向前倾，没有谁跑是向后倾的。。。
额，说的这些希望对你又帮助。还需要你自己在训练场上在实战中琢磨努力训练。多看看比赛中那些球员的射门。平时去了球场看到一些打门打的不错的人，也可以模仿他们，请教他们，最重要的还是自己多琢磨多练。。加油吧！
1、首先要有一定的跑动距离；
2、支撑脚位于球侧面；
3、向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。
足球射门用脚部位，正脚背射门，力度大，球速快，射程远，脚外侧弯射，绕过对手封堵的中至较远距离的射门，脚内侧弯射绕过对手封堵的中距离射门，脚内侧撞射射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
1、正脚背射门，冲力射球，优点力度大，球速快，射程远，要点，起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
2、脚外侧弯射，外弯香蕉球，适用范围，绕过对手封堵的中至较远距离的射门，技术要点，斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作，脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
3、脚内侧弯射，内弯香蕉球，适用范围，绕过对手封堵的中距离射门，技术要点，斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
4、脚内侧撞射，扫把脚射，射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向，?要点，轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
脚背正面射门是足球比赛中常用的射门方式之一，脚背正面射门的动作要领如下：
1、准备动作：站立姿势时，左脚向前踩出一步，双手向后后撤。此时重心向后，目光注视球，注意角度和位置，调整脚步和身体的朝向。
2、起脚动作：起脚前提膝拢腹，抬高起脚腿，大腿和小腿形成大臂与小臂相似的直角，脚腕伸直，脚背向球，提起背部用力向后扭转，增加起脚力量。
3、侧腿向内转移动：起脚后，脚腕用力上抬，将侧腿向内反向转移。此时，侧腿用力开始向内转移，重心向前移，目光仍然注视着球。
4、打出脚背：侧腿开始向内转移后，起脚腿用力踹出，与球接触，将球击中脚背。（注意，脚背要直接打向球，以保证力量和精度。）
5、善后动作：球打出后，重心要向前倾斜，步伐向前迈进，保持向前的方向力量，以便迅速调整为下一招射门做准备。
练习时，需要多进行分步骤的单项练习和综合练习，以熟练掌握脚背正面射门的各个动作要领，准确而稳定地打出高精度的射门，提升射门的成功率和效果。要想打出高水平的射门，需要通过科学地训练和实践，不断提高动作技术和协调性，熟练灵活地掌握上述动作要领和攻击技巧，以提高射门成功的概率，为球队取得更多的胜利。
脚背正面射门的注意事项
1、前期准备：在上述动作要领中，准备姿势和重心调整非常关键，需要充分掌握。尤其是需要关注球的位置和角度，以便做出准确的射门决策。
2、技术动作：起脚动作和侧腿向内转移动是脚背正面射门的关键步骤。这两个动作要领需要细致而精确的练习，尤其是起脚的正确姿势和力量调整，需要长期培养和训练。
3、动作协调：脚背正面射门需要脚背、侧腿和重心等各个部位的协调和配合，这需要不断地进行全面性的练习和训练，以提高动作的协调性和完整性。
4、准确性和稳定性：脚背正面射门的最终目的是打出准确而稳定的射门，因此需要不断地优化动作要领，提高技术水平和射门能力，同时要保持冷静和专注，利用正确的心理准备进行射门。
足球中正脚背传球与正脚背射门的最大区别，
当然是：一个踢出的球是给队友的，一个是奔球门而去的！
还可以这样区分：
1、正脚背传球一般以横向为主，少数是向前直塞；
正脚背射门一般是正对球门的凌空抽射，斜射挂远角的较少，但一旦打成就是所谓世界波，比如6月12日莫德里奇对阵土耳其首开纪录的那球，就是典型的正脚背凌空抽射的落叶斩。
2、正脚背传球的触球部位一般较高，球速相对较慢，更追求传球精度；
正脚背射门的触球部位一般较低，球向上运动的较多，更追求射门力度。同样是莫德里奇那球，就是球先上升，然后到达高点后的直坠网窝。
此外，两者对球员球感要求都很高，像正脚背传球，打边路配合，一般是分边后由边路球员45度角快速下底传中，做得较好的比如贝克汉姆；而正脚背射门，脚法掌握不好，即使在门前抽射，也容易放高炮。
对于足球新手来说，想要快速学会正脚被射门，我们需要做到以下几点：
1、在我们最初学习的时候，我们可以通过在网络上查询，先自己大概的了解一下，这样更有利于自己在讲解的过程中更好的去体会到。
2、对自己腿部的力量也是有一定要求的，所以在平时的时候，我们应该增强自己的体质，这样才能更好的发挥到自己的极致。
很多人在踢足球的时候都找不到正脚背抽射的感觉，下面给大家带来四个训练动作，帮助我们快速的找到正脚背抽射的感觉。前面两个动作可以增强我们的脚踝的力量，后面两个动作可以提高我们对脚踝的控制。
第一个动作单脚四点跳，我们先站在一个圈里面，然后让我们的左脚抬起来，让我们的右脚前脚掌撑着地，我们从中心开始跳，然后依次按照前后左右四个方向进行单脚跳，之后再跳回到中心，跳一轮为一次，这样可以有效增强我们的脚踝力量，每组做七到十一次，做三到六组。
第二个动作单脚提踵，首先我们要先找一面墙，然后我们用手扶着墙，之后再把我们的左脚搭在我们的右脚上，然后让我们的右脚发力抬起，之后脚后跟再慢慢的落地。这个也可以有效增强我们的脚踝力量，每组做七到十一次，做三到六组。
第三个动作正脚背颠球，我们颠球不需要追求次数，因为我们的目的是找到绷直脚背触球的感觉。首先绷直脚背转动膝盖，摆动小腿，注意在摆腿过程中始终要锁紧脚踝，绷直脚背同时支撑腿也要微微弯曲，让我们的击球腿的小腿可以摆高一点的位置。注意脚和球的接触部位是脚背正面有鞋带的地方，颠球的时候要在正中心位置，让足球直上直下没有旋转，做正脚背无回旋颠球每组做七到十一次，做三到六组。
第四个动作定点击球，我们要把足球放在墙边，或者是让队友踩住足球脚背，注意踩住的时候脚背绷直，而我们的触球部位是脚背中部有鞋带的位置，要注意我们的支撑腿要略微倾斜，然后去摆动我们的小腿去击球，击球点是足球的中部，每次击球的力量用两三成就行了，每组做七到十一次，做三到六组。
髋部肌群、与核心肌群。
足球运动是一项高对抗性的运动，要玩好足球不仅要有很好的专项技术，还要有很好的身体素质，所以，在平时练习的时候不仅要进行技术练习，还要进行一些身体素质的练习，两者是相辅相成不能分割的。
1、卧推练习：背部靠在地上，双脚平行的放在地上，膝关节弯曲呈90度直角，双肩推起重物时，背部保持平直，在向上方举起重物的时候，两臂充分的伸直，吸气，这样可以提高臂、胸、肩部的力量。
2、蹬腿练习：双腿摆正直立，保证臀部的姿势，腿蹬直前，上肢和腿成90度直角，然后慢慢的恢复到初始的状态，进行反复练习，此项练习可以加强腿部和臀部的力量
3、腿部弯曲练习：身体俯卧，双脚在挡板下并拢，双手抓紧凳子的一端或者是两侧，朝臀部用力的提拉小腿，直到小腿和大腿所成的角度等于或者是小于90度，在提拉小腿的时候进行呼气，然后腿部慢慢的回到初始的位置，然后进行反复的练习。此项练习可以加强腿部后肌肉群的力量。
我的经验是摆大腿的时候就绷直。
这种踢法对一个球员的脚法和其他身体部位的技术动作都有着很高的要求。首先，脚背发力，但在大腿带动小腿的摆踢的动作中，击球的时机要把握地恰当才行。如果大腿不充分摆动，那么出球力量有限；如果小腿发力不到位，那么球的下坠期的速度有限，而且出球容易太高，就达到解围的效果，不能用于射门。
关键，这种踢法还对一个球员的腰腹力量有要求。要是一个球员腰腹力量不够，就是所说的“中空十字架”，那么出球力量肯定有限，这就难以完成它用于长传和远射的目的。
这种踢法，要脖子在踢球时保持紧张，双目平视；中心压在膝盖左右的下肢上，以便控制球的高度；踢球时，大腿带动小腿，小腿加速前摆，达到目的。
