上海可以付费进入的田径场，或者空闲一点的田径场有以下几个1：
上海体育场：该场有标准400米田径场，还有撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪等场地设施。
上海体育馆：该馆有标准400米田径场，还有撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪等场地设施。
上海体育学院：该学院有标准400米田径场，还有撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪等场地设施。
上海市民体育公园：该公园有标准400米田径场，还有撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪等场地设施。
上海国际体操中心：该中心有标准400米田径场，还有撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪等场地设施。
上海市体育局或相关体育场馆的官方网站：往往会在官方网站上公布场馆开放时间、收费情况以及使用规定。你可以通过搜索"上海市体育局"或"上海市体育场馆"来找到官方网站，并查看相关信息1
田径运动场地
第一节 田径运动场地的演变
古代奥林匹克运动会是在希腊的雅典举行，通过挖掘古遗址发现，当时的田径场地是长方形的直跑道，长度不一，约合185－115米。终点线是绳子，手抓住绳子就算到达终点。后来演变为马蹄形场地，这种场地一直沿用到现代第一届奥林匹克运动会。二十世纪初，又演变成半圆式场地，这种场地一直沿用到现在。在这期间还出现过篮曲式和三圆心式场地。目前世界各国都***用半圆式田径场地。一开始半圆式田径场地的周长不统一，直到第七届现代奥运会才确定为400米，两个半圆的半径r有36米的，有37.898米，目前国际田联建议标准田径场地两个半圆的半径最好修建成36.50米。
第二节 径赛场地
一、半圆式田径场地的结构
半圆式田径场的跑道是由两个半径相等的半圆弯道和两个相等的直段组成（图3-1）
图3-1半圆式田径场结构
半圆式田径场地的结构及其有关名称如下述。
(一)纵轴线
纵轴线又称中线。它处于田径场中间，把田径场按轴方向分成相等的两部分。纵轴线是绘图、设计和修建场地的基线，线上有中心点和两端弯道的圆心。在建成的场地上不画出这条线。
(二)中心点
中心点是整个田径场地的中心，位于纵轴线的中点。它是确定两端弯道圆心的基准点。田径场建成后，应用固定标志(埋于地下与地面齐平)标出来，以备使用。
(三)圆心
半圆式田径场有两个圆心，都在纵轴线上，与中心点距离相等。它是弯道内突沿、外突沿和各条分道线的圆心，应用固定标志标出。
(四)内突沿和外突沿
跑道的外突沿规则没有规定。在人工合成的塑胶跑道上(八条跑道)，第八分道线为跑道宽的标志线。标志线包括在跑道宽度之内，并与场外齐平；非人工合成的跑道(如煤渣道，均安装有固定的外突沿，突沿高和宽均为5cm，宽度不计人跑道的宽度之内。)·
(五)直、曲段分界线
直、曲段分界线是通过圆心，垂直于纵轴线，把跑道的直段和曲段分开的线。通常把终点线处的直、曲段分界线称为第一直、曲段分界线，然后按逆时针方向排列，依次为第二、第三、第四直、曲段分界线。它们是丈量跑道的基准线(点)。因此，各直、曲段分界线与跑道内、外突沿交接处，应用明显的记号标出。
(六)直段和直道
直段是指两个弯道之间的直跑道。田径场有两个直段，一个称为终点直段，另一个称为非终点直段。一个直段长等于两个圆心之间的距离。直道是直段和直段两端延长的一段跑道的总和，它与弯道有部分重叠。直道供100m、100m栏和110m栏使用。标准半圆式田径场的直道长度不得少于140m。
(七)分道宽和跑道宽
分道宽是指每条分道的宽度，即从内侧分道线的外缘到外侧分道线内缘之间的宽度。田径竞赛规则规定分道宽为1.22m。跑道宽是指跑道内突沿和外沿之间的宽度，也称跑道总宽。如田径场有八条分道，则跑道宽为9.76m。
(八)分道线
在径赛跑道上两条跑道之间的界线称为分道线。分道线宽5cm，包括在里侧分道的宽度之内。
(九)计算线
计算线是计算跑道周长和各条分道周长的线，也称实跑线，在跑道上并不画出来。田径竞赛规则规定，第一分道周长的计算线位于距离内突沿的外沿0.30m处，其余各条分道的周长计算线位于距离里侧分道线的外沿0.20m处。
二、标准半圆式田径场跑道的计算
弯道长度的计算
半圆式田径场地各分道的直段长都相等，各分道的弯道长因半径不同而各不相等。田径规则规定，第一分道全程长度应沿内突沿外沿0.30米处计算，第二分道（包括第二分道）以外的各分道应沿左侧分道线外沿0.20米处计算，分道宽至少1.22米至多1.25米。这样：
第一分道两个弯道长为：2π（r+0.30）
第二分道及以外各分道的两个弯道长为：2π[r+（道次－1）×分道宽＋0.20]
2、起点前伸数的定义
在弯道上进行有分道跑项目比赛时，第2分道及以外各分道运动员跑的弯道半径都大于第1分道运动员，跑的路程也多于第1分道，为使各分道运动员跑的路程相等，各外道运动员就要在起点减去比第1分道多跑的路程，起点就要往前移，前移的距离就叫前伸数。
3、前伸数的计算
前伸数＝某一分道弯道长－第一分道弯道长
＝2π[r+（道次－1）×分道宽＋0.20]－2π（r+0.30）
＝2π[r+（道次－1）×分道宽＋0.20－r－0.30]
=2π[（道次－1）×分道宽－0.10]
4、正弦丈量法的计算
例如：在分道宽1.22米的半圆式400米田径场地上进行400米跑比赛，第1分道弯道设计半径r为36米，写出400米跑第3分道起点的弦长AB的计算式
①求400米赛跑第3分道起点前伸数＝2π[（道次－1）×分道宽－0.10] ＝2π[（3－1）×分道宽－0.10]
＝2π[2×1.22－0.10]
＝2π×2.34
②求第3分道前伸数这段弧长A′B′所对应的圆心角∠AOB。
∠AOB＝360°/2π[36＋2×1.22＋0.20] ×2π[2×1.22－0.10]
＝（360°/2π×38.64）×2π×2.34
③平分∠AOB，得到∠COA＝1/2∠AOB
④求弦长AB，先求CA，CA＝OA×sin∠COA
AB＝2CA＝2 OA×sin∠COA
＝2×（36＋2×1.22）×sin∠COA
5、放射式丈量法的计算
例如：在分道宽1.22米的半圆式400米田径场地上进行400米跑比赛，第1分道弯道设计半径r为36米，写出400米跑第3分道起点放射线长AB的计算式
①求400米赛跑第4分道起点前伸数＝2π[（道次－1）×分道宽－0.10] ＝2π[（3－1）×分道宽－0.10]
＝2π（2×1.22－0.10）
＝2π×2.34
②求第3分道前伸数这段弧长C′B′所对应的圆心角∠AOB。
∠AOB＝360°/2π[36＋2×1.22＋0.20] ×2π2.34
＝（360°/2π×38.64）×2π2.34
③根据余弦定理求放射线AB的长度
AB＝√OA2+OB2-2×OA×OBcos∠AOB
三、分道跑的计算和丈量时注意的问题
①所计算出的“弦长”和“放射线长”都是分道线的弦长和放射线长，而不是计算线的弦长和放射线长。
②丈量时起止点必修贴在内突沿外沿或各分道线的外沿上。
③分道线宽5厘米，画分道线时其宽度应包括在左侧分道宽度之内。
④起点线和终点线均为5厘米宽，径赛项目距离是从起点线的后沿到终点线的后沿（终点线的宽度不包括在竞赛距离之内），
⑤弯道上各分道的起点线、接力区前后沿以及弯道上的栏板的延长线都应通过圆心。
四、不分道跑起跑线的画法
1、抢道标志线的画法
（1）切入差的定义
规则规定在800米跑和4×400米接力比赛中，分别分道跑完一个弯道和3个弯道后才***用不分道跑，因此各外道运动员由分道跑变成不分道跑往里切入过程中，就要比第1 分道多跑一定的距离，这个多跑的距离叫切入差。
各分道的切入差计算出后，把它们分别加到各相应分道起点前伸数中去（800米跑的前伸数为各分道200米跑前伸数加各分道切入差，4×400米接力跑的前伸数为各分道400米跑前伸数加各分道200米跑前伸数再加各分道切入差），同时在第2分界线前画一条抢道标志线，以示各分道运动员必须通过这条限制线后方可切入里道。
（2）切入差的计算
在分道宽为1.22米的半圆式400米田径场上进行800米跑比赛，写出第5分道切入差EB的计算式。
ADC为直角三角形，根据勾股定理 DC＝√AC2-AD2
CE＝DE－DC
＝DE－√AC2-AD2
＝DE－√AC2－（4×1.22－0.1）
注：DE=AC=直段长
（3）抢道标志线的画法
用上述方法可以计算出各分道的切入差，然后在第2分界线前分别丈量出相应道次的切入差距离，并做好标记，然后把各标记圆滑地连结起来就可画出抢道标志线。也可以A点为圆心，以直段长AB长为半径依次往外画弧，便可得到抢道标志线BC。
（4）1500米跑起跑线的画法
以半圆式400米田径场为例，在第3分界线上距内突沿外沿0.30米处取一点，以此点为圆心，向后量100米，以100米为半径向外画弧，可得1500米跑起跑线，用同样得的方法，以103米为半径画弧，可得到1500米跑的***线。
也可以***用点连结法，即以第二分界线与内突沿外沿交点处为基准点，计算出该点到个分道的放射线长，并做点，然后把各点连结起来，就能得到1500米跑的起跑线。
（5）3000米5000米和10000米赛跑的起跑线画法
这三个项目的起跑线画法及计算都一样，只不过是3000米跑和5000米跑的起跑线画在第3分界线的前面，10000米跑起跑线画在第1分界线前面。以3000米和5000米跑为例，沿第3分界线前面内突沿外沿0.30米放好另做的弧形突沿或间隔1米左右钉上钉子（30米长即够用），然后将一软钢丝围在这个突沿的外沿上或围在相间1米左右的钉子外测处，从第3分界线与计算线交点处开始，渐开着向外画弧，便可得到一条弧形起跑线。用同样的方法往后延长3米可以画出***线。
也可以第3分界线与内突沿外沿交点处为基准点，计算出该点到各条分道的放射线长，最后把各点圆滑地连结起来，便可得到一条弧形起跑线。
第三节 田赛场地
一、跳高场地
跳高落地区的沙坑或海绵包，长至少5m，宽3m。沙子或海绵包应高出地面，其高出地面的高度应根据学生的水平而定。跳高横杆垂直面的左、右两侧地面上，各画一条宽5cm、长约4cm的延长线，线宽包括在落地区的一面。
跳高助跑道的长度不得短于15m；大型比赛，长度至少应为20m；条件允许时，至少应长25m。起跳区应平坦、坚实，若加塑胶垫道时，塑胶道应与地面齐平(图6—19)。
二、撑竿跳高场地
撑竿跳高落地区的沙坑或海绵包，长、宽各5 m。落地区海绵垫高为0.80m，如果使用沙坑，要高出地面0.80～1.20 m。助跑道宽为1.22 m±0.01m，长至少40m(图6—20)。撑竿插斗用木料、金属或其他坚硬材料制成(插斗规格详见田径竞赛规则)。
图6—21跳远、***跳远场地(单位：m) 图6—19跳高场地(单位：m)
三、跳远和***跳远场地
跳远和***跳远的落地区，宽至少为2.75m，长为6～9m。落地区沙面与起跳板表面在一个水平面上。
起跳板用木料制成，长为1.22 m±0.01 m，宽为0.20 m±0.002 m，厚0.10m±0.01m，涂成白色，埋于地下。起跳板至落地近端的距离：跳远为2~4米，***跳远为9~13米。跳远、***跳远的助跑道宽为1.22 m±0.01 m；长至少为40米（图）
图6—20撑竿跳高场地(单位：m)
四、推铅球场地
铅球投掷圈内沿直径为2.135m，有效落地区为40°角的扇形面(图6-22)。
场地画法：在确定推铅球场地位置后，定O点为圈心，以1.067 5m为半径，画出铅球投掷圈。然后根据确定的投掷方向，画出通过圆心与投掷方向相垂直的投掷圈直径AB，并分别向圈外各延长75cm。再以A、B两点为圆心，以通过计算所得的70度角所
对投掷圈弧的弦长1.224m为半径，向投掷圈前半部圈上画交点C、D，连接OC和OD并将其延长，就构成推铅球场地40度角的落地区。在落地区内，可根据学生的水平，确定适当距离，以投掷圈圆心为圆心，每隔lm画一条投掷距离标志弧线
画线要求：推铅球场地白灰线的宽度均为5cm，线宽不包括在投掷圈的直径和落地区的角度之内。投掷圈外两侧的75cm直径延长线，其后沿通过圆心。标准场地和举行正规比赛时，要求推铅球场地设铁质投掷圈和木质抵趾板，其设置详见《田径竞赛规则》。
五、掷铁饼场地
铁饼投掷圈内沿直线为2.50m，有效落地区为40°角的扇形面(图6-23)。
掷铁饼、掷链球场地画法和画线的要求与推铅球场地一致。掷铁饼投掷圈的内沿直径为2.50m；链球投掷圈的内沿直径为2.135m，一般设置在铁饼投掷圈内。掷铁饼场地70~角所对投掷圈弧的弦长为1.434m；掷链球场地70度角所对投掷圈弧的弦长为1.224m。另外，根据学生水平可每隔5m画一条投掷距离标志弧线。铁饼投掷圈和链球投掷圈不设抵趾板，但要设护笼。护笼规格及设置详见《田径竞赛规则》。
六、掷标枪场地
掷标枪场地助跑道宽4m，起掷弧半径为8m，有效落地区为约29度角的扇形面(图6—24)。
图6—23推铅球场地(单位：m)
图6—23掷铁饼场地(单位：m) 图6—24掷标枪场地(单位：m)
场地画法：在确定好投掷方向和投掷区位置以后，先画两条相距4m的平行线构成掷标枪的助跑道，助跑道长30—36.50m(非标准场地和非正式比赛可适当短些)。然后，以助跑道投掷区平行线中间O为圆心，以8m为半径，向投掷方向画弧交投掷区平行线于A、B两点构成起掷弧。在起掷弧线两端各画一条约75cm的直线，此线与助跑道两平行线垂直。连接OA、OB并将其延长，就构成掷标枪场地落地区。在落地区内，可根据学生水平，确定适当距离，以起掷弧圆心为圆心，每隔5m画一条投掷距离标志弧线。
画线要求：掷标枪场地白灰线的宽度，除起掷弧和起掷弧两端的75cm直线为7cm外，其余均为5cm。所有白灰线的宽度都不包括在规定的长度(距离)和角度线之内。
标准场地和正规比赛时，起掷弧要求用木料制成，漆成白色，埋于地下，其表面与地面齐平。
第四节 塑胶田径场地基本知识介绍
田径运动场地，一般有3种类型的面层：第一种为自然草皮场地；第二种为非合成材料场地，如煤渣跑道，19世纪60年代以前，世界大部分地区的比赛是在这种场地上进行的；第三种为现代合成材料的田径跑道表层，称为塑胶场地，也称为“塔当”跑道。其面层为聚氨酯胶粘合的一层防滑颗粒，有助于提高塑胶跑道的摩擦系数。
最早正式***用塑胶场地进行比赛的是在1968年墨西哥举行的第19届奥运会。目前，世界上举行的较大规模的田径比赛，都是在塑胶跑道上进行的。1***5年，在北京举行的第三届全国运动会上，我国第一次使用了塑胶跑道。近年来各省市都先后建成一些塑胶场地，所以全国性的比赛都是在塑胶跑道上进行的。
一、塑胶田径场地的优点
1．塑胶田径场地(跑道)由于质地坚硬又有，对提高速度和弹跳都极为有利，是当今世界田径成绩提高快的因素之一。
2．塑胶田径场地维修和使用方便，不用经常平整、画线和洒水。
3．不受天气影响，雨、雪天气照常使用。
4．场地色泽鲜艳、美观、整洁。
二、塑胶场地使用的注意事项
1．塑胶场地铺设竣工后，需保养两周后方可使用。
2．进场需穿专用跑鞋(钉鞋)、普通运动鞋、平底鞋，严禁穿皮鞋、高跟鞋进入。
3．严禁在场地上吸烟、乱扔烟头。隔离热源以防损坏表层。
4．机动车辆及重载车辆禁止进入场地。
5．严禁用刀子及其他利器破坏场地。
6．严禁乱吐口香糖及机械油污污染，以防跑道无法清理。
7．季节性的保养，应每年进行两次大规模清洗，建议用高压水管冲刷整个场地。清除雪时，一定要用扫帚扫净。
8．日常保养，要经常清除废物。如表面被油类玷污，可用稀皂液或洗涤剂溶液冲洗，一般用清水冲洗即可。
三、塑胶跑道各项目标志的画法
国际田径联合会对田径运动场地塑胶跑道各竞赛项目标志的画法、颜色都作了统一规定。规定说明如下：
1．整个跑道为棕红色。跑道上的各种类型标志线宽均为5cm。
2．各道的分道线均为白色。
3．第四分界线后100m和110m栏的直道分道线为白色虚线。
4．100m、110m、200m、400m各分道起点为白色横线。
5．800m各分道起点线为白、绿、白中断线。
6．不分道的起点线为白色弧线。
7．4X400m接力跑，第一接力区各分道前、后沿线为蓝色箭头线
8．4X400m接力跑各分道的起跑线为白、蓝、白中断线。
9．4X400m接力跑第二和第三接力区前、后沿线为蓝色横线。
10．抢道标志线为绿色弧线。
11．4X100m接力跑各分道接力区前、后沿线为**箭头线。
12．4X100m接力跑各分道预跑线为红色横线。
13．100m栏位线为**分头线。
14．110m栏位线为绿色分头线。
15．400m栏位线为绿色分头线。
16．300m障碍栏位线为白色分头线。
一个标准的运动场地应高包括400米环形塑胶跑道运动场，运动场内突沿半径为36米，共8条跑道，环形跑道内设置100mx 65m自然草足球场，还有南北半圆内设置铅球区、跳远区、标枪区、铁饼链球区、***跳远区、跳高区、泵房、池塘等配赛设施。冠奥通认为田径场地里面的跑道、足球场、器械区等不同的功能分区就是为了满足不同运动功能实现的需要，因此说这是一个运动场地系统来着。
1 技术难度大，多数人扔标枪都没有成绩。未经训练很容易受伤。
2 有一定的危险性，每年都有误伤***报道。
3 可以节省学校器械开支。
4 场地条件可能不允许。
5 现规定在学校发生了受伤的***，学校应该承担部分或全部责任，势必引起***，学校的领导为了防止此类***发生，自然就取消了这些项目，类似的项目还有撑杆跳，链球等，有的甚至连跨栏也取消。家长的所谓***意识增强，势必造成国民整体水平下降。
1.网球场
场地尺寸：23.77米X10.***米
缓冲区域：6.4米（长）；3.65米（宽）
2.篮球场
场地尺寸：28米X15米
缓冲区域：4米（长）；2米（宽）
3.羽毛球场
场地尺寸：13.4米X6.1米
缓冲区域：1.5米（长）；0.5米（宽）
4.排球场
场地尺寸：18米X9米
缓冲区域：2米（长）；2米（宽）
5.足球场
（1）五人制：
球场尺寸：40米X20米
缓冲区域：2米；2米
（2）七人制：
球场尺寸：65米X45米
缓冲区域：2米；1米
（2）十一人制：
球场尺寸：105米X68米
缓冲区域：2米；2米
6.高尔夫球场
一、球场主要构成
高尔夫球场—殷包括会馆、标准球场、练习场及一些附属设施，球场的主要规格有9洞和18洞等，需根据场地和球会要求决定．正规18洞球场划分为18个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由发球台(开球台)、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为5943～6400m，宽度不定，球场四周应有界线，关键地段设有界桩。
1.会馆。
也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所．会馆前设停车场，并且一般常设置可供球员登高远望的观景点。
2.发球台。
发球台是每个球道击球的开始，一个球道常包括3个远近不同的发球区，分别为女发球区(比发球区接近果岭20％)、男发球区及比赛发球区(位于开球区后离果岭最远处)，有时也将3个发球场合并成一个大的发球区。发球区应高于四周地势，以利于雨天排水。
3.球道。
球道是球场中面积最大的部分，是从发球区到果岭所经过的路段，球道两侧是起伏的地形或树丛，使球道和球道相分离，球道为宽阔的草坪，球员一般能够在发球区看到果岭．根据运动员的击球距离，常在落球区和果岭区周围有***地设置沙坑、水塘、小溪翟幌碍物，用于惩罚运动员不正确的击球，并提高比赛的***性和激烈程度。
4.果岭。
果岭是每个球道的核心，是球洞所在地．球被打入球洞后，也就是该球道的结束，进入下一个球道．果岭的面积为111～2545平方米，形状有圆形、椭圆形等，高度比四周地势高30一100厘米。
5.练习场。
练习场是供初学人员学习打球的地方．可以设在城市中或高尔夫球场附近。
二、球场设计要点
高尔夫球场的设计具有一定的灵活性，它与其它体育运动场所不同，没有固定的严格的尺度的要求，只要基本满足每洞的杆数和球道的长度要求即可。高尔夫球场一般选择在具有自然地形的区域．所以设计的一个重要原则便是因地制宜，巧妙利用原有地形进行现划设计，充分利用原有的臣陵、山地，湖泊、林地等自然景观，与高尔大球场的竞赛要求相结合，尽量降低土方量，进行综合规划与设计。这样不但节约投资，而且容易形成自己的特色。追求个性是高尔大球场设计的一大特点，在全世界没有两个完全一样的高尔夫球场，每个高尔大球场部在自身特色的创造上进行了深入的研究，以期吸引更多的会员。
1.发球台的设计：
发球台的形状多种多样，以长方形，正方形、椭圆形为常见．另外还多用半圆形、圆形、S形、L形等。—般面积为30—150平方米，较周围高O．3～1.0米．以利于排水并增加击球者的可见性，表面为修剪过的短草，要求草坪有一定坚硬度且表面光滑。发球台面积虽小，但受到的跟踪程度很重，要求地表水能迅速排除，从发球角度考虑又应有—定的平整度，一般取l％--2％的微坡度。
2.球道设计：
南北方向是较理想的球道方向，球道一般长为90-550米；宽30-55米不等，平均宽约41米。
3.果岭设计
A．果岭是高尔大球场的关键区域。每个果岭的大小、造型、轮廓和周边的沙坑都各具特色，以创造丰富的挑战性和趣味性。果岭草坪高度要求在5.0-6.4毫米之间，并做到均匀，光滑。
B．果岭的排水。果岭上的地表水应从2个或2个以上的方向排出。果岭的地形设计应使地表水的排水线避开人流方向。一个果岭的大部分坡度不应超过3%，以保证击球后球运动的方向。
c．练习果岭。练习果岭是供学习高尔夫球的球员练习击球进洞的专用练习场地。练习果岭通常位于高乐夫俱乐部和第一个发球台附近．应能够设置9—18个球洞及它们的替换位置。果岭表面应有一定的坡度。同样以3%为宜。为保证练习果岭草皮的质量．一个高尔夫球场应设置2个或2个以上练习果岭轮换使用为佳。
4.障碍区：
障碍区一般由沙坑、水池，树丛组成，其目的是用来惩罚运动员的不准确击球，将球从障碍区出要比在球道上击球困难得多。
A．沙坑。沙坑一般占地面积为140～380平方米，有的沙坑可高达2400平方米左右。现在大多数18洞高尔夫球场有40-80个沙坑，可根据打球需要和设计师的设计思想来确定.球场沙坑的设置应合乎自然策略，使打球人想到发球台的正确位置。通常球道沙坑位置的确定由锦标赛发球台的距离而定。沙坑的位置还要根据该地的排水特点，沙坑要有好的地上和地下排水条件．在地势低平和地下排水充分，或在沙坑下有良好的渗水条件的区域内．沙坑可以建在草地平面以下.从维护管理角度来说．果岭一侧的沙坑应设置在距离果岭草坪3—3．7米的地方，以便修建机械的通行及防止沙坑中沙子被风吹到草坪之上.果岭基层沙坑内的沙厚至少应为lO厘米，沙坑的斜坡或凸起的沙层厚度至少应为125px；球道沙坑的沙厚相对要浅—些。高尔大球场沙坑的用沙要求是比较严格的，75％以上沙子的粒径应在0.25一O.5毫米之间(中粒沙)。沙子选用有棱角的沙子为最好。沙子的颜色以白色、褐色或浅灰色为好．但应避免沙子颜色太白，导致看不清球体。
B．水池。水池不仅是击球的障碍，同时还可起到很好的造景作用。水池可以设计于单个球道内，也可以几个球道共用1个水池。有时也将球台或果岭设在四面环水的岛上，增加击球的难度和乐趣，丰富球道景观。水池边适宜造景，可架小桥，设汀步，在面积较大且水源充足时，可以规划喷泉或瀑布。
5.标志树：
高尔夫球场中的标志树是为使高乐夫球手在击球时能够汁算出球落点的位置而栽植的，常在距发球台50、100、150、200码(1码=0.9144米)的位置上栽植，可在50、150码处栽植单棵大树或小树，在100、200码处栽植两棵大树或小树，使击球手容易判断球落地的臣离。
6.其他：
除去上述涉及的方面以外，高尔夫球场设计一般还要包括练习场、会馆以及休息亭等等，可根据具体情况灵活设置。
球场面积方面，从占地几十公顷的土地规划出18个球道，一般18洞的球场，是由4个短洞，4长洞以及10个中洞所构成，标准杆为72杆，然而，若有地形特殊和土地面积大小等因素的差异，其标准杆亦可介于72杆加减3杆之间。易言之，18洞标准杆在69至75杆之间皆可被接受。在善于规划的设计师之下，整个球场18洞的功能就刚好可以使整组14支球杆达到充分的发挥运用。
二.短、中、长洞的距离规定如下：
短洞─标准杆三杆(Par3)，长度在250码以下。
中洞─标准杆四杆(Par4)，长度在251至470码之间。
长洞─标准杆五杆(Par5)，长度在471码以上。
三、高尔夫球场的选址
高尔夫球场一般设在丘陵地带的开阔缓坡地上,占地65~75公顷,视球洞的多少而异,具体选址要求如下:
1,地形要求。基地用地不能太崎岖,也不宜太陡,基地内可保留一些缓坡和水面等自然特征,作为球场的屏障.
2,土壤要求。高尔夫球场的球道和果岭都需种植高质量的草皮,对土壤的分析处理十分重要,砂质土壤是高尔夫球场理想的土壤;土壤的养分是否已被原作物耗尽,是否可以满足植草皮的需要,选址时详细考虑这些因素,有利于将来的维护和管理.
3,交通便利。高尔夫球场应有方便的交通条件,一般选在高速公路附近或城市干道附近.
4,水源充足。高尔夫球场大面积草坪养护需要大量的水,水源供应充足是影响球场养护的重要因素.
5,环境优雅。球场应选择环境优雅、气候宜人的区域，如湖边、林间、风景地、山坡地等。
7、田径运动场：已知标准跑道全长400米，是指最内圈跑道的长度，而且知道最内圈的半径为36米，所以只需先求出最内圈跑道的两个半圆弯道的周长和，然后用400米减去两个弯道的周长和，就得到直道的长。400-3.14×36×2≈174，174÷2=87米。
第一87×2+2×3.14×(36+1.2×0)＝400
第二87×2+2×3.14×(36+1.2×1)≈408
第三87×2+2×3.14×(36+1.2×2)＝415
第四87×2+2×3.14×(36+1.2×3)≈423米
第五87×2+2×3.14×(36+1.2×4)≈430米
第六87×2+2×3.14×(36+1.2×5)≈438米
第七87×2+2×3.14×(36+1.2×6)≈445米
第八87×2+2×3.14×(36+1.2×7)≈453米
1：那么最外圆的跑道半径为多少米
36+1.2×7=44.4米
2：相邻两条跑道的弯道部分相差多少米？
2×3.14×1.2=7.536米
3：若进行200米的赛跑，第3跑道的运动员要比第一跑道的运动员起跑点提前约多少米？
2×3.14×(1.2×2)=?米
400米标准跑道的面积约是8515平米，一般设8条跑道，每道宽1.22米。
附：综合资料
1、壁球场分为：批荡式营造和模板式营造。
2、壁球场由我方施工的结构组成分为：运动墙面系统，运动木地板系统，玻璃后墙系统，响板系统，画线。
3、单打壁球场的尺寸：宽6.4米，长9.75米，前高4.57米，后高2.13米，天花高度不低于5.64米，响板高度4.8米。
4、双打壁球场的尺寸：宽7.62米，长9.75米，前高4.57米，后高2.13米，天花高度不低于5.64米。响板高度4.8米。
5、篮球架上篮板的规格为：宽1.8米，垂直高1.05米，其下圆距离地板最少2.9米，篮圈距地面3.05米，篮圈直径45厘米。
6、篮球场主场尺寸：长28米，宽15米，主场边线从外最好不要少于2米的副场区，室外球场围网高不低于4米，灯光高度不低于6米，每片场地由6组灯光组成。
7、排球场地为长方形，地面水平，主场长18米，宽9米。中间网长9.5米，网宽1米，男子网高为2.43米，女子网高为2.24米。
8、攀岩板规格：凹凸型，9米×9米每块。
9、攀岩墙主要有几部分组成：造型岩板，攀岩支点，钢架主体，连接件，保护装备。
10、一片标准网球场地的占地面积：长36.58米，宽18.29米，在这个面积内，有效双打主场的标准尺寸是：长23.77米，宽10.***米，在端线后应留有不小于6.4米的余地，在边线外应留有不小于3.66米。
11、在球场安装网柱，两柱中心测量，网柱间距是12.8米，网柱顶端距离地面是1.07米，柱网中心上距地面是0.914米。
12、室外网球场的四周围挡高度一般不低于4米，每片场地由8组灯光组成。
13、羽毛球有效场地长度为17.4米，双打宽度为6.1米，单打场地宽度5.18米，羽毛球球网及网柱高为1.55米。
14、垒球场地是一个直角扇形场地，在场地建设上外场区铺设人造草。
15、人造草平门球场场地面积：其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于90米或少于45米。
16、室外网球场与篮球场专用灯光一般选用1000W一盏每组或选用400W两盏每组。
17、运动PVC地板的厚度常用的规格有：3.5mm，4.5mm，6.0mm，6.5mm，8.0mm。
18、运动PVC地板的纹路都有：荔枝纹，布纹，沙地纹，木纹，宝石纹。
19、沙狐球桌专用球有8个，语音计分器1个。
20、全自动***桌知名品牌有：日本雀友，金3A。
21、一片羽毛球场地由5卷专用PVC地板组成，地板总面积为106.5平米。
22、一般羽毛球专用PVC地板：单卷幅宽为1.42米，1.8米卷长15米。
23、跑步机主要用以锻炼腰部肌肉，臀部肌肉，腿部肌肉，腹部肌肉及心肺功能。
24、跑步机主要分：家用跑步机和商用跑步机。
25、健身器材常以训练功能多少来分为：单功能和综合性多功能两大类，性能上又分为：有氧设备和无氧设备或力量型设备。
26、国内知名乒乓球桌生产厂家及品牌有：上海红双喜，广州双鱼。
27、目前按照国际足联（FIFA）通用的标准规格，国际标准足球场地长105米，宽68米。
28、跑道一般有五种：透气型跑道，混合型跑道，复合型跑道，预制型跑道，EPDM跑道。
29、400米标准跑道的面积约是8515平米，一般设8条跑道，每道宽1.22米；足球场人造草坪面积为7140平米。
30、混合型塑胶跑道从基础算起一共有4层，分别是PU或EPDM颗粒面层，PU全塑层，缓冲垫层，底涂层。
31、目前市场上生产人造草坪的品牌主要有：江苏共创，北京火炬天地，天津MIE，山东泰山，江苏耐博。
32、标准足球门两柱之间的距离为7.32米，高度为2.44米，一般选用Φ120圆形钢材制成，表面处理喷塑。
33、跳高海绵包产度为5米，宽度为4米。
34、标准塑胶跑道的厚度为13毫米。
35、标准运动场的基础结构自上而下依次为：70毫米厚沥青，150毫米厚无机料，150毫米厚三七灰土，素土夯（hāng）实，总厚度为37毫米。
36、足球场人造草坪常用高度为50毫米，规格没卷宽4米，人造草坪填料，目前一般有两种，一种是石英砂，一种是黑色橡胶颗粒填充，高度为草高的70%即35毫米。37、标准400米田径场地，椭圆形跑道的弯道半径应为36.5米（国际田联标准），两个半圆中心点距离为84.39米，这样内圆长为398.12米，由内沿向外30厘米，测量场地长，应为400米。
38、田径场地，跑道分道线，起跑线，中心点线等全部为宽度5厘米，颜色为白色。
39、400米标准田径场，100米，110米栏直跑道全场一般应为140米。
40、需要做一个400米的标准田径场，要准备的场地大小不低于16950平米。
41、田径场地一半以下附属场地：标枪场地，跳高场地，跳远场地，铁饼场地，铅球场地。
42、足球场地大禁区与底线距离16.5米，小禁区与底线距离5.5米。
43、足球的半径应该在10.3~11.8厘米之间，圆周在71~68厘米之间。
44、***斯诺克外框的规格：3830×2040×850毫米。
45、美式落袋外框的规格：2810×1530×840毫米。
46、羽毛球用PVC运动地板通常用：荔枝纹，沙地纹纹路。
47、老式门球场地规格：长20~25米，宽15~20米长方形的场地，面积铺设人造草，塑胶为主。
48、垒球扇形两条边线长是：67.06~91.44米。
49、室内网球场屋顶的净高不低于11.50米。
50、室内排球场上空无障碍区至少不低于12.5米。
51、室外篮球场、网球场及排球场经常用到的地面运动材料有：丙烯酸（弹性、硬地），PU，硅PU，悬浮式地板，红土，PVC运动地板，木地板，橡胶卷材，人造草，EPDM颗粒。
52、攀岩工程：
⑴规格岩板为仿岩石造型板，凹凸型，900mm×900mm（每块）；
⑵岩道设置：常见为3条道，分别为速度训练道，适合初次攀岩及平时的普通攀爬，中难度道和难度道，便于体力好，四肢协调性好，技术水平高的学员攀爬训练：
⑶攀岩墙由以下几部分组成：造型岩板，攀岩支点，钢架主体，连接件，保护装备；
⑷仿真复合人工岩板，由原始山体脱膜，工厂翻模，利用高压合成喷射机加工而成，岩板厚度5±2；
⑸材料选用具体如下：
①美国（APR968LO水性丙烯粘合剂）产品。
②法国胜格班公司生产的耐碱纤维。
③氧化钙。
④低碱硫铝酸盐。
⑤天然石料（各种颜色）。
⑥天然石英砂。
53、PVC运动地板的国内品牌，国外品牌。
国内品牌：河北天速，河北浩康，河北英利奥，河北旗舰，河北永信（OKE），江苏耐威（南通东大），北京TST。
国外品牌：法国洁福得嘉，韩国LG，意大利盟多，美国阿姆斯壮，罗比博尼尔。
54、PVC运动地板的适用范围有哪些场所：
篮球场，网球场，羽毛球场，乒乓球场，排球场，手球场，门球场，健身房，室内足球。多功能厅。
55、台球桌基本分为：
英式斯诺克，美式落袋，花式九球，俄式台球，韩式台球。
56、常见的康体设备有：
台球桌，***桌，沙狐球，模拟射击，室内模拟高尔夫，投篮机，指弹球。桌上足球，气悬球，飞镖机。
57、体育场地及运动设施工程有：
室内外足球场，网球场，篮球场，排球场，羽毛球场，乒乓球场地，攀岩设备设施，模拟射击，门球场，垒球场，壁球场馆，游泳池，塑胶跑道等。
58、塑胶材料的性能特点：
全天候，弹性好，摩擦力适中，耐磨性强，抗拉伸力，阻燃性好，抗老化，色彩鲜艳。
59、标准游泳池尺寸，几个系统组成：
长50米，宽25米，
循环系统，加热系统，照明系统，过滤系统，消毒。
60、网球场，篮球场，足球场，羽毛球场，乒乓球场训练和比赛灯光照度：LX（勒克斯）
网球，篮球场训练灯光：300LX比赛灯光：750LX比赛转播：1000LX。
足球比赛：120M300LX，160M500LX，200M700LX
羽毛球训练：300LX比赛：750LX
乒乓球训练：750LX比赛：1000LX
（注解：lx念勒克斯，是照度的单位
照度反映照明的效果，理论上，一个平方的面积接受到的光通量为1lm（流明，光通量的单位）的时候，这个位置的照度就是1lx，举个例子帮助你理解一下：
白天大太阳下面，地面照度约10-20万勒克斯
中秋节的月光下，地面照度约为0.3勒克斯
路灯下面，地面照度约为17-30lux
400米标准跑道的设计方法如下：
1.国际标准的400米跑道分为两个半圆部分，和两条直线跑道。其中两个半圆半径为36.5米，而直线道长为84.39米。
2.跑道划分为8条弯道，直道为8~10条。因此道宽设置为1.22米。
3.在直道的西侧区域应该设计100米跑和110米跨栏跑的起点区域。一般起跑区设置需要保证最小3米。终点处设立的缓冲跑区域最小不低于17米。
4.在跑道的东侧可以设置跳远，***跳远项目的运动范围。
5.两个半圆的地方应该设置标枪，铁饼，链球，撑杆跳及跳高的比赛场地。
6.场地中间一般用于设置足球比赛场。一般认为长105米，宽68米即为标准。需要注意的是，足球场端线外侧应保留不少于2米的无障碍区保证安全。
扩展资料：
1.400米标准跑道应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。——《田径竞赛规则2002》第160条第1款。
2.大多数适宜的400米椭圆跑道被建成弯道半径为35.00m到38.00m之间，最好的是36.50m?，国际田联建议所有新造的跑道应该按后者的规定建造，并被称之为“400米标准跑道” ——《田径场地设施标准手册1999》。
百度百科-400米跑道
有可能被砸到。
首先说标枪，标枪未改枪之前世界纪录是104米多，这就意味着如果方向偏差就会扎到看台。后来标枪重心前移，直接导致投掷距离下降，不过改枪后世界纪录也在98米多了。
能投八九十米的都是国际级运动员了，不至于控制不住方向。而铁饼和链球都有一个大笼子，在规定的角度区出手，不可能会砸到看台。
而且田径编排规则要求，投掷项目开始的时候，跑道上尽量不要有竞赛项目。至于裁判，那就得自己注意了。而铅球，拼死了也投不到看台去。
只要周围的裁判注意就好。历史上有裁判被标枪扎过，也有运动员在比赛其他项目的时候被扎到。运动员能被扎到只能说组委会的失误，没安排好比赛场地和编排顺序。
比赛方法
奥运会田赛项目的比赛通常先分两组进行及格赛，通过及格标准的直接进入决赛，如达到及格标准的运动员人数不足12人，不足的人数按及格赛成绩递补。
远度项目决赛前三轮比赛的顺序抽签决定。决赛前三轮比赛结束后，按成绩取前8名运动员进行最后三轮比赛；第四、五轮比赛排序按前三轮成绩的倒序排列，第六轮比赛排序则按前五轮成绩的倒序排列，成绩最好的在最后跳（掷）。
有效成绩
投掷项目比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，并且枪头要先于枪尾先着地，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。
田径比赛第182条 掷铁饼 1．应抽签决定运动员的试掷顺序。
2．运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试掷6次。
3、比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习时应按抽签排定的顺序进行，并始终处于裁判员的监督之下。
4．一旦比赛开始，运动员不得持器械练习，无论持器械与否，均不得使用投掷圈或落地区以内地面练习试掷。
5．应从投掷圈内掷出铁饼。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈内侧。
6．（a）不允许使用任何装置对投掷时的运动员进行任何帮助。例如使用带子将两个或更多的手指捆在一起。除开放性损伤需要包扎以外，不得在手上使用绷带或胶布。
（b）不许使用手套。
（C）为了能更好地持握器械，运动员可以使用某种物质，但仅限于双手。
（d）为防止脊柱受伤，运动员可系一条皮制或其他适宜材料制成的带子。
（e）不允许运动 员向圈内或鞋底喷洒任何物质。
7．运动员进入圈内开始试掷后，如果运动员身体的任何部位触及圈外地面或铁圈上沿，均为一次试掷失败。
8．如果在试掷中本违反上述规则，运动员可中止已开始的试掷，可将器械放在圈内或圈外，在遵守本条第11款
的前提下，可以离开投掷圈，然后返回圈内从静止姿势重新开始试掷。
注：本款中允许的所有行动应包括在规则第142条4中规定的一次试掷的时限之内。
9、铁饼必须完全落在落地区角度线内沿以内，试制方为有效。
10、每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铁饼落地痕迹的最近点取直线量至铁圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。
11、运动员在器械落地后方可离开投掷圈。离开投掷圈时，首先触及的铁圈上沿或圈外地面必须完全在圈外摆线的后面，白线后沿的延长线应能通过投掷圈圆心。
12、应将器械运回投掷圈，不许投回。
13、应以每名运动员最好的一次试掷成绩，包括因第一名成绩相等而进行的决名次赛的试掷成绩，作为其最后的决定成绩。 14、结构
应用带形钢、铁或其他适宜材料制成投掷圈，投掷圈顶端应与圈外地面齐平。圈内地面应用混凝土、沥青或其他坚硬而不滑的材料修建。圈内地面应保持水平，低于铁圈上沿14~26毫米。
15、规格
投掷圈内沿直径应为2.50米（正负5毫米）。铁圈边沿至少应厚6毫米，并应涂成白色。
16、从金属圈顶两侧向外各画一条宽5厘米、长至少为75厘米的白线。此线可以画出，也可用木料或其他适宜材料制成。白线后沿的延长线应能通过投掷圈的圆心，并与落地区中心线垂直。
铁饼
17、结构
铁饼的饼体可为实心或空心结构，应用木料或其他适宜的材料制成，周围镶以金属圈，金属圈边缘应呈圆形。外缘横断面应为标准原型，半径约为6毫米。铁饼两面中央可镶有与饼体齐平的圆片。也可不装金属圆片，但相应部位呈平面。铁饼的大小和总重量应符合规定。
铁饼的两面必须相同，制造时不得带有凹陷、凸起或尖缘。从金属圈边缘弯曲处至饼心的边沿，铁饼表面应呈直线倾斜，饼心的半径为25-28.5毫米。
应按下列规格设计铁饼剖面：
从铁圈弯曲处开始至铁饼最大厚度D处，铁饼的厚度应均匀增加，在距铁饼中轴轴心Y点25~28.5毫米处达到铁饼的最大厚度。从此点至Y点的厚度应该相同。铁饼的两面必须一致，铁饼在绕Y点轴旋转时必须对称。
铁饼包括整个铁圈和结点处在内应该光滑，铁饼各处应均匀一致。
18、铁饼应符合下列规格：
19、在规则第12条1（a）的比赛中，只许使用组委会提供的器材，在比赛中不许改变。不允许运动员携带任何器材进入比赛场地。
在所有其他比赛中，运动员可以使用自备器材，但在比赛前应经组委会批准，这些检查合格并做有标记的自备器材，所有运动员均可使用。 20、落地区在投掷方向上的向下倾斜度不得超过1:1000。
应用煤渣或草地以及其他适宜材料铺设落地区，铁饼落地时应能留下痕迹。
21、应用宽5厘米的白线标出落地区，其延长线应能通过投掷圈圆心，圆心角为40度。
注：可用下列方法精确设至40度扇形落地区，在距投掷圈圆心20米处，二条落地区角度线相距13.68米，即每离开圆心1米，落地区角度线的横距增加68.4厘米。
22、可用醒目的旗帜或标志物标出每名运动员的最好试掷成绩，放置标志物时，应沿落地区角度线方向放在角度线外侧。
可用醒目的旗帜或标志标出最新世界纪录，在合适场合，也可标出最新的洲际或国家纪录。
一、握铁饼
想要扔好铁饼首先要知道怎么正确握铁饼。先将手指自然分开拇指和手掌与铁饼平靠在一起然后用其余四根手指的最末端的指节紧紧扣住铁饼的边缘位置将重心放在中指和食指之间，手腕稍微弯曲让铁饼的上沿可以靠在前臂上手臂自然下垂。
二、预备姿势
掌握了正确的握铁饼的方法接下来就是做预备姿势了。首先站在圈内靠后沿位置的投掷中线的两边，背对着所要扔的方向两脚左右分开大约一肩半的距离左脚稍微往后一些，也可以握饼的手臂还是自然下垂眼睛平视前方。
三、预摆
预备姿势做好了，下一步就准备预摆预摆是为了可以增加投掷的速度为下一步的旋转提供有力的条件。预摆可以***用两种方法，一种是左上右后摆饼法还有一种是身体前后摆饼法其中第二种方法较为放松动作幅度也比较大。大部分的铁饼运动员都会选择这种方法。
