五人制足球比赛通常是非正式的，因此比赛规则也相对灵活，详细规则如下：
一、球场
（一）球场尺寸
比赛场地必须是长方形，边线长度必须长于球门线的长度。
（二）场地
球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常弹力和运动员为原则。一般用砂泥混合土压平，表面盖有上公分厚度的细砂，赛前向场地洒水保持地表面的湿润为原则。
（三）界线
比赛场地应画出界线，线的宽度一律为8厘米。界线分为边线，球门线，中线，中圈线，罚球区线，替换区线。连结球门的两条短线叫球门线，连结球门线两条较长的线叫边线，横穿球场中间连结两条边线的叫中线，在中线的中点画一个明显的标记，并以此为圆心，以3米为半径画一个圈叫中圈。
（四）罚球区
在两条球门柱之间的球门线上取一中点，并以此中点为圆心，以6米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连，这条弧线与球六线所形成的区域叫罚球区（若球场宽度在25米以上可用7米为半径，宽度15—20米用5米为半径）。
（五）罚球点
在两门柱之间的球门线取一中点，向罚球区弧线引一垂直线与弧线相交之点作一标记，叫罚球点。
（六）替换区域
在球场设置替换队员度的一侧边线上，以中线为准向两边3米垂直于边线处各画一条长80厘米的线，40厘米画进场内，40厘米画在场外，是规定运动员替换出进场的区域。
（七）球门
球门设在两条球门线的中央。由两根内侧相距3米的直立门柱与一根下沿地面2米的水平横梁连接而成。门柱与横梁的宽度均为8厘米。球门后挂有网，网与门柱、横梁应有一定空间、以不影响守门员活动和便于观察球进门为原则。球门可以固定，亦可以搬动。
（八）灯光
晚上比赛，球场在沿边线1.5米以外树立灯杆3—4杆，每杆高度在6米以上。
（九）拦网
球场四周沿球六线、边线1.5米以外树立杆挂拦网，高度在6米以上。
（十）座位
若球场边线设座位（或固定座位），均需离边线1.5米以外。
二、球
全区比赛用球为4号球（基层比赛根据主办单位规程规定比赛用球）。一旦确定比赛用球，非经主办单位同意不得更改用球。比赛进行中，未经裁判员允许不得更换球。
裁判员有权检查比赛用球，确定比赛用球。在比赛中发生球破裂或损坏，裁判员根据规则换球和重新开始比赛。有条件的比赛要有1—2个备用球。
三、队员人数
（一）一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于5人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场到使场内队员少于3人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方3:0胜。（如对方进球数超过，则按实际进球数计。）
（二）替换队员不得超过5人。
（三）替换队员次数不受限，可以重复替换上场。
（四）替换队员可以在比赛进行中替换（守门员除外），替换时出进场队员均需到替换区进行，先出场后进场。
（五）守门员可以和任何队员互换位置，但必须报告裁判员，并在死球时互换。
（六）替换队员未完全离场时进场，裁判员应停止比赛，令提前进场的替换队员出场，并对其实行黄牌警告。判由对方队员在比赛暂停时球所在的位置踢间接任意球。裁判员对执行违规替换的处罚时，应作出不利于犯规方的处罚。
四、队员装备
（一）队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。
（二）运动上衣（颜色相同，有号码），短裤（同一颜色）。守门员上衣颜色与队员区别，可穿长运动裤。
（三）帆布面胶钉鞋，帆布面胶平底鞋。
（四）违反上述规定裁判员可令其更换，不更换不准上场。
五、裁判员
（一）每场比赛由一名裁判员控制，具有全权执行与比赛有关的竞赛规则的权力。裁判员的权限和职责与11人制足球规则相同。
（二）裁判员在记分台对面的边线沿边线执法、必要时可适当进入场地内执法。
（三）只有裁判员才能向违规队员出示黄红牌。
（四）裁判员执法时应具备的器材是哨子、手表、黄红牌、园珠笔和记录卡。
（五）裁判员的裁判服应区别于队员的服装颜色。
六、助理裁判员
（一）每场比赛应委派一名助理裁判员，他与裁判员隔着场地对面沿边线执行任务，必要时也可适当进入场地执法。他的职责（由裁判员决定）应为：
1、指示哪一队开角球，球门或界外球。
2、把握替换队员的过程是否符合要求。
3、掌握被红牌罚出场2分钟补充队员进场。
4、用哨音协助裁判员按照规则判罚队员犯规，控制比赛。
5、不得干扰裁判员的判罚，当判罚不一致时应服从裁判员的判罚。
（二）裁判员有权撤换不称职的助理裁判员，指定他人代替并报告主办单位。
（三）比赛主办机构认为必要，可设一名记录员，协助外管理及掌握队员被罚出场后的2分钟处罚时间。
七、比赛规则：
1、比赛在长约45米、宽约28米的场地上进行。两端的防守区长度为11米，中场区长度为23米，场地中央设一开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球。
2、比赛双方各出场5名球员，设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息。全场比赛时间为40分钟，上、下半场各20分钟，中间休息10分钟。
3、比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，2分钟后可上一名替补队员。其他规则与大场足球相同。
八、比赛时间
比赛时间分为两个20分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。
（一）上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。
（二）每场比赛时间和休息时间按可根据主办比赛机构规程定。
（三）扣除损失时间补足比赛时间由裁判员根据场上出现的情况定。
九、计胜方法
（一）凡符合《竞赛规则》将球的整体进入对方横梁下两门柱之间的球门线内，即为进球得分。
（二）两队比赛，谁进球多谁为胜队，如果双方不进球即为“平局”。
十、犯规与不正当行为
（一）没有越位犯规。
（二）界定犯规的方法与11人制比赛相同。
（三）五人制比赛有累计犯规，累计犯规是指可被判为直接任意球或球点球的犯规。若犯规地点在第二罚球点***想平行线与球门线之间，攻方可选择在犯规地点或第二罚球点发出。
（四）同一场比赛同一队员被出示两张黄牌应同时出示红牌罚该队员出场。被红牌罚出场的队员不能坐在替补席上。
十一、相关的数据要求
第二罚球点：距球门线10m。
角球弧：每个角以半径为25cm 的1/4圆。
距角球弧5m的标记线。
换人区标志线5m-80cm（40cm /40cm）。
始端距中线5m。
球门：球门宽：（内侧距）3m 高：（横梁下沿至地面）2m。
球网：上端80cm/下端100cm。
4号球：直径Φ=20cm；重量W=400~440g；气压P=0.4~0.6atm。
球在2m处坠下，弹起高度应在50-65cm之间。
扩展资料：
比赛场地
1、五人制（盲人）足球使用无遮盖场地，长38～42米，宽18～22米，铺有天然草或人造草。如遇连续阴雨或强风天气，场地可以移至馆内进行，地面也可以是木质或橡胶材料。球场的边界是由约有1~1.2米高的围栏构成，并向场外倾斜10度，以便于提高比赛节奏和引导场上队员确定方位。
2、赛场的中圈直径6米，球门高2米、宽3米，球门区长5.16米、宽2米，罚球区是由2个距离球门立柱外沿半径为6米的四分之一圆与一条3.16米平行于球门线的直线构成。在距两球门立柱间中点6米和8米处各有一个罚球点。
比赛用球
比赛用球由皮革或特殊的合成材料制成，周长60~62厘米，重为510~540 克，气压为0.4~0.6个大气压。它有一个内部发声设备，能让运动员听见它的运动。
百度百科-五人制足球 （足球体育项目）
中锋
中锋，又称ST，是前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手。活动范围主要在前场对方禁区附近，是足球场上最靠近对方球门的人。进球是中锋最主要职责，他们不需要有太好的突破和传球能力，大局观差点也无所谓，但门前的嗅觉一定要灵敏，对射门的感觉一定要好，要时时刻刻想着进球，这就是传统中锋。当前，诸如伊布等非传统中锋的势力也逐渐强大起来，突破能力很强，而且不乏组织助攻能力已经成为当代中锋一个重要的组成部分。
二前锋
二前锋，又名影子前锋，又称CF，位置一般在中锋之后。在进攻当中，紧跟在前锋身后或一侧做无球跑动，一旦中锋被成功阻挡，他应该会有保护球的动作，或把球分到无人位置，然后尝试拿球突破，尝试得分或者回传。影子前锋的主要职责是为中锋创造机会，并且自己带球突破得分。对于这个位置的球员要求相对较高，往往有很好的脚下技术，很好的盘带水平和较好的传球能力和射门技术，要十分全面。
边锋
边锋，左边锋为LW，右边锋为RW前锋的一种，主要活动区域在前场的两个边路。边锋不仅需承担起边路进攻的职责。而且通过交插换位要完成多种战术任务。边锋最大的优势就是速度，只有极快的速度才能帮助边锋在两翼轻松的突破。当然，一定的传中能力也是边锋的看家本领。
前腰
前腰，又称ACM，即攻击型中场，是中场位置的一种，也称为“突前前卫”，标准站位于前锋身后，负责为前锋输送进攻的炮弹，组织二次进攻。前腰的人选需要有良好的控球技术、开阔的视野和极佳的大局观，故很多前腰球员身披10号球衣，为全队的中场核心甚至于灵魂人物。
前卫
前卫位于中场，又称CM，其中防守能力强又的叫CDM，即后腰。球队进攻时前卫是球队衔接后防组织进攻的基础，同时也是控制比赛节奏的核心，把握时机向前锋输送机会，协助前锋进攻；球队防守时，进行中场拦截，协助球队防守。
边前卫/边后卫
边前卫，左边前卫又称LM，右边前卫又称RM，左边后卫又称LB，右边后卫又称RB。两者均分为防守型和助攻型，因为一般阵形里一边只设2个边前卫或边后卫，所以尽量把两个职责合二为一，也就是攻防兼备。左右两个边前卫站在中场两侧，左右两个边后卫则站在中卫两侧。
中卫
中卫，又称CB，一般视阵型而定有2-3个，常见的典型中卫往往身材高大，以方便面对对方传中等高空球来临时能够第一时间做出头球解围，也可以在进攻端利用头球得分。
门将
门将，又称GK，即守门员。守门员可以在本方禁区内用手触球进行扑救。身高臂长是大多数门将的明显特征之一，以便在面对高空球时有绝对的优势。如今的门将在整个球队的战术体系中越发重要，为后场减轻压力的这种需求也催生了一批批脚法丝毫不比前锋逊色的门将。
扩展资料
足球场上的各个位置能力要求：
1、门将：能力要求：速度、身体素质、开大脚、长传及短传、头球。
2、后卫：进攻能力要求：长传、控球、短传。
防守能力要求：速度、抢断、体力、身体素质、头球能力。
3、后腰：进攻能力要求：长传、直塞、控球护球、充沛的体力。
防守能力要求：抢断，体能。
4、?边前卫：进攻能力要求：传中、直塞、控球、短传、速度。
防守能力要求：抢断。
5、?前腰：进攻能力要求：传中、直塞、控球、短传、速度。
防守能力要求：抢断。
6、?中锋：进攻能力要求：爆发力、控球持球、头球、射门、远射、突破、传球、速度。
防守能力要求：抢断（快速反击）。
7、?影锋：进攻能力要求：前插、爆发力、控球持球、射门、远射、突破、传球、速度。
防守能力要求：抢断（快速反击）。
8、 边锋：进攻能力要求：跑位、爆发力、控球、射门、传中、短传直塞、速度。
防守能力要求：抢断。
参考资料：
小学校园足球活动方案3篇
方案一般不用落款，一般情况下只有标题、成文时间和正文三部分内容。而制定小学生的活动方案是小学教学的需要，意义在于促进小学生的身心健康发展。你是否在找正准备撰写“小学校园足球活动方案”，下面我收集了相关的素材，供大家写文参考！
小学校园足球活动方案篇1新学期开始了，为了进一步深化课堂改革，贯彻新课程理念，提高本教研组教师的课堂教学潜力和水平，促进教师成长，我们教研组将一如既往地开展好数学教研活动。
一、指导思想：
本学期的教研活动仍然以素质教育为中心，不断深入课改实验，把提高教育教学质量放在首位，严格执行“新课程标准”。以课程改革为核心，以课题研究为载体，以学生全面发展、教师业务潜力不断提升为目标，以提高课堂教学效率、教学质量、减轻学生课业负担为根本，加大教学研讨力度，坚持科学育人，扎实有序地开展数学教科研工作。
二、教研目标：
1、以党的先进性教育为契机，进一步提高教师的职业道德。
2、为教师们学习、交流、提高创设一个良好的研讨氛围，带给一个和谐的研讨平台。
3、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意识，构成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。
4、在学习、实践、研讨中更新教师的教学观念，探索，总结新课程的实践经验，进一步提升本组教师的教科研潜力。
5、扎实有效地开展课题实验工作，规范数学教学常规，督促教学质量再上新台阶。
三、教研措施：
(一)扎实有效落实课改精神，以课改为核心开展教研活动。
1、认真学习课程标准，研究新课标、新教材。提倡每位教师本学期在小组里讲一节公开课，以新的教学理念来指导教学，用心实践、探索新课程下的课堂教育教学规律。立足于课堂教学实践，用好新教材，透过反复探索、研究、反思、实践，把课程改革的精神扎实地落实到具体的课堂教学中。
2、细化课改过程管理。在课程改革实验工作中，加强教材研讨、坚持推行听课制度，加强数学常规课的常规考核，收集、整理优质课件资料，并及时总结课改经验，确保课改工作落在实处。
(二)开展多样化教研活动，以教研活动促进教师专业成长。
1、***用集中学习、教师自学、网络学习的方法，使教师及时了解科学的教改信息，扩展教师知识视野，不断更新教育教学理念，丰富教师的教育教学理论，提升教师的理论水平和教学教研水平。
2、继续以小组为单位开展每周一次的教研研讨活动，开展课堂教学展示活动，使教学研讨进课堂。
4、开展听课、评课的研讨活动，透过互相听课、说课、评课，取长补短，不断提升自己的教科研潜力。
5、开展网络教研活动，充分利用教师博客、QQ群、UC论坛进行教学研讨，聆听专家讲座等活动。
四、教研组活动安排：
二月份：
1、学习教研组***，布置任务;
2、观看教育碟片，观摩优质课件案例及评析。
三月份：
1、讲评一年级三个教学班的小组教研课。
2、课后分别点评每节课的成功之处，指出不足之处，以促共同提高、进步。
四月份：
1、讲评二年级的小组教研课，课后点评。
2、复习整理以备期中考试。
五月份：
1、讲评三年级的小组教研课，课后且点评。
2、观摩学习优质***课件、案例。
六月份：
1、整理总结教研组工作。
2、制订期终复习***，迎接期终考试。
小学校园足球活动方案篇2一、指导思想：
以学校和教导处工作要点为指导，以《数学课程标准》为依据，深化教学改革，以促使学生全面、持续、和谐的发展为出发点。课堂中以学生的发展为本，提升质量为主旨，培养学生的创新意识和实践潜力为重点，充分体现新课程、新标准、新教法，以提高教学量为目标，加强教学管理，规范教学行为，加强教学质量的调研与监控，用心推进素质教育，努力提高全体学生的数学素质。
二、工作目标：
1、规范教学常规管理，优化教研组活动，提高现代教育技术技能。
2、加强师资队伍建设，认真学习领会高效课堂，用心开展教材研究工作，充分发挥骨干教师的示范作用，加强与兄弟学校教学的交流与协作，提高青年教师的业务素质和教研潜力。
3、在学生中开展形式多样的学习活动，激发学生学习数学的兴趣，增强数学在生活中的体验，促进学生个性和谐发展。
三、工作重点：
1、继续坚持业务活动，***用理论学习、座谈交流、校本研究等形式开展有针对性和实效性的教研活动
2、继续坚持超周备课。导学案要规范化，教学资料，教学目标明确，教学重、难点突出，三维目标要清晰。结合本班实际和教师个人特点设计切实可行，易教易学的导学案。
3、作好课堂教学指导，强化质量意识。课堂教学是落实课改的主渠道，是教学质量的重要保证。本学期将严把课堂教学质量观，把提高课堂教学质量作为我校教师的重点工作。
4、严把作业质量关，切实减轻学生课业负担。对于作业的设计布置、批改，力求做到“四精四必”，即“精选、精练、精批、精讲”严格控制作业量及作业时间，减轻学生过重的课业负担，调动学习用心性。作业批改要及时、认真、细致、规范，不允许错批、漏批、学生代批的现象发生。对学困生的作业要尽量做到面批面改，及时辅导，以增强学习信心，提高学习成绩。
5、开展听课、评课的研讨活动，教师每学期听课不少于15节。
四、工作措施：
(一)落实新课程标准，改革课堂教学，促进师生发展。
1、认真学习新标准，严格执行新标准的指导思想。落实新标准在教学中的运用，加强新老教师的合作，提高我校教师的专业成长。
2、开展课堂教学的研究，转换教师主角，树立以学生为本的思想，尊重学生，建立平等民主的师生关系，营造用心、健康、和谐、宽松的教学氛围，倡导学生动手实践、自主探索与合作交流的学习方式，扩大学生信息交流面，增强学生的创新意识。
(二)强化常规管理，优化备课，提高教学质量。
1、备课：本学期继续推行导学案。教师共同探讨“和乐”高效课堂的教学模式。
2、上课：教师要做好课前准备工作，在教学中要注重现代化手段的运用，课中要明确目标，讲透知识点，训练要扎实有效，同时要注意师生活动时间的分配，要及时检测教学效果。
3、作业的布置、批改。
作业设计既要在量上有所控制，更要注意质的精当。批改要正确、及时，字迹要端正，符号要规范，并有批改记录。
4、辅导：继续做好提优补差工作。各班教师要有组织地搞好学习有困难的个别学生的辅导工作，做到措施得力，成果显著。
小学校园足球活动方案篇3一、指导思想：
本学期我校数学教研组将以课程改革为核心，以课题研究为载体，以学生全面发展、教师业务潜力不断提升为目标，以提高课堂教学效率、教学质量、减轻学生课业负担为根本，加大教学研讨力度，坚持科学育人，扎实有序地开展数学教科研工作。现依据学校教学教研工作重点，现就本学期我组的数学教研工作安排如下：
二、教研目标：
1、继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情。在全组发扬团队意识、合作意识和竞争意识，构成浓厚的教研之风、互学之风、创新之风。
3、在学习、实践、研讨中更新教师的教学观念，探索，总结新课程的实践经验，进一步提升本组教师的教科研潜力，组建一支适应新课标要求的数学教师队伍。
4、规范数学教学常规，教学质量再上新台阶。
5、加强优质课评比，挖掘骨干教员。
三、教研措施
(一)扎实有效落实课改精神，以课改为核心开展教研活动
1、认真学习课程标准，研究新课标、新教材。全体教师透过进一步解读新课标，以新的教学理念来指导教学，用心实践、探索新课程下的课堂教育教学规律。立足于课堂教学实践，用好新教材，透过反复探索、研究、反思、实践，把课程改革的精神扎扎实实地落实到具体的课堂教学中。
2、细化课改过程管理。在课程改革实验工作中，加强教材研讨、群众备课的研讨，坚持推们听课制度，加强数学常规课的量化考核，收集、整理资料，并及时总结教改经验，确保课该工作落在实处。
(二)加强教学教研量化考核制度，以制度保证教研活动的有效开展
1、本学期我们将继续实行互动听课，要求教师要把握好教材的重、难点和知识间的内在联系，创造性地处理好教材。广泛借鉴各种优秀教案，根据本校学生实际状况设计出优秀教案做好备课和研讨工作，各位教师要用心参与研讨，根据自己的教学风格进行个性化的修改，课后及时写好教学反思。
2、优化课堂教学，强化质量意识。本学期继续将把优化课堂教学，提高课堂教学质量作为我组的重点工作。注重课堂教学的过程管理，继续实行指定和不指定听课，课后检查教案，点评交流制度。
3、用心开展教研组活动，以课题研究、专题研讨、经验交流、竞赛等方式开展好教学研究工作。
4、进一步规范学生作业，切实减轻学生的课业负担。
(三)开展多样化教研活动，以教研活动促进教师专业成长
1、开展课堂教学展示活动，使教学研讨进课堂。
2、开展听课、评课的研讨活动，教师本学期听课不少于20节，透过互相听课、评课，取长补短，不断提升自己的教科研潜力。
3、加强对青年教师的培养，为青年教师的发展创造环境，为青年教师带给学习、培训的机会和展示的平台，透过优质课比赛及“传、帮、带”的方式，一方面到达教学相长的目的，另一方面使青年教师尽快成长我组的学科带头人。
足球十一人有中锋、前锋、边锋、前腰、前卫、边前卫、后腰、边后卫、中后卫、清道夫、门将，各位置具体作用是：
1、中锋
中锋，又称CF，是前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手。活动范围主要在前场对方禁区附近，是足球场上最靠近对方球门的人。
2、双前锋
又名影子前锋，位置在中锋之后。在进攻当中，紧跟在前锋身后或一侧做无球跑动，一旦前锋被铲或被成功阻挡，他应该有保护球的动作，或把球分到无人位置，这时候，影子前锋就会立刻拿球突破，创造得分机会。
3、边锋
边锋也是前锋的一种，主要活动区域在前场的两个边路。边锋不仅需承担起边路进攻的职责。而且通过交插换位要完成多种战术任务。
4、前腰
前腰，是中场位置的一种，也称为“突前前卫”，标准站位于前锋身后，负责为前锋输送进攻的炮弹，组织二次进攻。前腰的人选需要有良好的控球技术、开阔的视野和极佳的大局观，故很多前腰球员身披10号球衣，为全队的中场核心甚至于灵魂人物。
5、前卫
前卫位于中场，球队进攻时前卫是球队衔接后防组织进攻的基础，同时也是控制比赛节奏的核心，把握时机向前锋输送机会，协助前锋进攻；球队防守时，进行中场拦截，协助球队防守。
6、边前卫
边前卫：边前卫分为防守型和助攻型，因为一般阵形里一边只设一个边前卫，所以尽量把两个职责合二为一，也就是攻防兼备。
7、后腰
后腰，又称“防守型中场”，是指比较靠后的中前卫，位于中后卫前面，主要任务是协助球队防守，和前卫一样，他也是球队阵型攻防转换的关键位置，更是后卫线前的最后一道防线。
8、边后卫
边后卫是后卫的一种。边后卫讲究攻守平衡，一个好的边后卫既能及时阻止对方边锋的突破，又能及时助攻制造机会，所以边后卫也需要很好的体力，能及时插上，也能及时回来防守。
9、中后卫
中后卫是门将前面的最后一道防线。防守几乎是中后卫的全部职责。一名优秀的中后卫最重要的就是位置感。中后卫必须时时刻刻提高警惕，想清楚自己所在的位置。
10、清道夫
清道夫，指在足球比赛中承担特定防守任务的后卫。分为进攻型和防守型。
11、门将
门将是己方球门前的最后一道防线，也是在所有球员中唯一一个可以用手触球的球员。人们都知道一个优秀的守门员抵得上半只球队，门将往往可以左右一支球队的命运。门将出色的发挥往往能拯救整只球队，而如果一旦门将发挥失常，球队往往难逃厄运。
扩展资料：
足球上常规阵型：
4-4-2，由4名后卫4名中场2名前锋组成.由于使用了4名后卫这种阵形在中场的配置上很多变，包括：2边前卫+2后腰、2边前卫+2中前卫、2边前卫+1前腰+1后腰（即4-3-1-2阵形）、4中前卫等。
4-5-1，由4名后卫5名中场1名前锋组成。
4-3-3，是一种倾向于进攻的阵形。由4名后卫3名中场3前锋组成。3名前锋使得球队进攻力大幅提升，但是中场的控制相对较弱。其中，3名前锋与3名中场配置决定了球队的进攻倾向。常见的1中锋2边锋+2后腰1前腰的阵形较倾向于从边路进攻（前腰往往也可向边路运动）。
4-2-3-1，这个阵型其实就是由4-5-1阵型演变而来，这阵型最大的变革在于祭出双后腰，这能增强球队的防守。此外，在进攻上，这套阵型存在很大的变化。如三名负责进攻的前卫，可以平行站位，也能够与前锋形成菱形。
百度百科-足球
踢足球有助于身心健康，具体如下：
1、利于完善人的神经系统
在偌大的足球场上，要眼观四方，同时要注意脚下，踢好球，在整个过程中，人的精神高度集中，所以，对完善大脑神经系统有帮助。
2、利于提高人的心脏功能
热爱足球的人，需要一颗强大的心脏，因为奔跑在整个球场上，运动量大，出汗多，心跳加速，心脏功能也会慢慢变强。
3、利于提高人的呼吸系统
踢足球比打篮球，打羽毛球运动量都要大，通常，体质弱的人是难以承受的，因为来回跑整个球场几圈，人已非常疲惫，要是体力不支，会出现喘气的情况。但由此也可看出，踢足球有利于提高人的呼吸系统。
4、利于提高人的腿部力量
人如果长期坚持踢球奔跑，导致血液循环加快、腿部肌肉加强，最终腿会变得更加有力气。如果想锻炼腿部力量的人，不妨多踢足球。
扩展资料：
1、踢球它不会单独锻炼一个身体部位，而是能够灵活多变、形式丰富地锻炼身体的各个部分。而身体各个部分的肌肉练可以帮助人们提前防止可能的受伤，也能更好地支撑骨架发展。比起把时间花在电视剧、电脑游戏上，踢球能够提升人们的抵抗力，使身体更健康。
2、足球作为团队体育活动也因此成为社会能力培养的最佳方式。要想赢得比赛，一个人是没有用的，这需要他们在一个团队里一起配合，共同创造成果。
黄牌表示警告，红牌表示被罚下场。
黄牌：
裁判在一场足球比赛中，当一名球员在比赛中犯规，会对犯规球员出示黄牌 (Yellow card)作出警告。传统上裁判会将球员的犯规详情记录在随身的小记事簿内，因此警告亦被称为记名。
被黄牌警告的球员仍可继续比赛，但当接受第二次警告时便会被逐离场，按程序裁判会先出示第二面黄牌，再出示红牌，被罚球员将不能继续进行余下的赛事。球队也不能用后备球员补上，球队需在缺人下继续比赛。
红牌：
在一场足球比赛中，当一名球员在比赛中严重犯规，在场球证（裁判）会举起红牌 ?命令球员离场。
在此情况下，被罚球员将不能继续进行余下的赛事。球队也不能用后备球员补上，需在缺人下继续比赛；若因此而导致余下七人，会被判弃权落败。同时根据犯规情节的严重程度被禁赛（停赛）一场以上。
扩展资料
红黄牌的创立：
黄牌及红牌由英格兰球证雅士顿（前国际足协球证委员会***）创立。
1966年世界杯举行期间，当时英格兰球员积查尔顿阅报才得知自己在对阿根廷的八强赛事中被记名警告，于是向世界杯委员会查问。被此事困扰的雅斯顿在驾车回家途中，偶然发现交通灯的红色和**灯号，可以应用在球场上，作为向球员及观众清楚表示球员被记名警告或被逐出场的标记。
雅斯顿于是向国际足协建议订立红黄牌制度，并于1***0年世界杯开始广泛使用。在此之前，球证仅口头告知球员已被记名或逐出场。黄牌及红牌可免除语言误会，更清楚的执行原有的警告及驱逐离场条例，然而黄牌及红牌直到1992年才正式立例成为足球比赛的球证指定装备。
使用红黄牌的意义：
裁判员使用红黄牌是严格招待规则和比赛纪律，制止非体育道德行为、严重犯规和暴力行为，引导比赛正常进行的一种教育手段。它有利于运动员在技战术水平、体育道德等方面有所进步；有利于鼓励进攻，鼓励进球，使比赛更精彩；有利于裁判员控制比赛的秩序，促使比赛顺利进行。
百度百科-红黄牌
楼主补充的那个也可以的
拉人很正常，这就是经常所谓的阻挡犯规一样。不过在禁区前犯规拉人的话还好，也就让对方得个任意球的机会，要是在禁区里拉拽并且对方摔倒，就很有可能判罚点球。所以最好还是学会隐蔽一点！
足球传球的基本原则
(1)意图要隐蔽。
传球的意图要隐蔽，是为了获得传球的成功。使同伴队员在有利的位置接球或乘虚而入直接突破射门。比赛中由于防守队员对有球区域的观察特另lJ敏感，因此持球队员传球后被防守队员抢断或破坏，往往是因为暴露了自己传球的意图。所以无论何时持球队员都要隐蔽自己的传球意图，这包括传球的动作、方向、观察等等都要隐蔽，甚至还可以***取各种***动作来掩护自己的真正意图，以取得良好效果的传球0为了达到这个目的，传球的动作要快，要突然，要善变。
(2)目标要准确。
传球的目标一般可以分为对人传和空档传两种。由于比赛中接球队员摆脱接球时，为了占据有利的位置;第一，在就近区域可以向前或向后跑位，也可以向左右两侧或斜方向策动;第二，在各个方向的远端可以向空隙插上。所以传球的目标就有左右、前后，有远有近，传球的路线有长有短，有高有低。传球的目标主要是围绕进攻的、射门的方向进行。根据比赛的需要也可横传、回传(通常叫“倒脚”)。横传、回传的目的是为了控制球，调整比赛的节奏，寻找时机，组织进攻0当然过多地横传和回传是不符合现代足球比赛快速要求的r，而单一的向前或向空档传也同样难以收到战术效果的。所以两者要结合运用。在传球目标的选择上还要注意传给各个接应点中能给以对方威胁最大的同伴队员，有刹予控锚球，或有利手快速突破。
(3)时机要恰当。
在现代足球比赛中，争夺越来越激烈，传接球调整比赛的节奏感也越来越明显。因此对持球队员来说，何时传球，传向何方，***用什么方法传球都是十分讲求的。场上接应队员的积极跑动创造出传球的空档，传球不及时，空档就会立即消失。一般来说，控球的队员出球越慢越难找到传球的空隙。即使勉强出球，成功的可能也很微小。但也不能求快而不负责任的传球，这是一个问题的两个方面。有时特别是在禁区附近区域，为了使防守队员偏离自己的位置，从而造出空档和造成局部地区本队人数上的优势，就要吸引防守队员上来抢球。在本方后场抢得球后发起进攻，就可以迅速将球传到突击点打快速反击，再有时前卫得球边锋切进，边锋速度虽快但位置靠后，此时就需前卫控制一下传球的时间等等。传球要及时，必须根据比赛场不断变化的情况合理掌握，在这个方面传球还要注意到接球队员的位置、跑动方向、接球习惯、配合要求以及接球后的处理余地等。
(4)力量要适中。
根据传球路线的距离、队员活动方向和跑动的速度快慢等具体情况，掌握好传球的力量，对于接球队员和处理球来说是至关重要的。传球的力量适中，有利于同伴队员成攻地接好球，迅速地***取下一步战术。一般说，当接球队员被对方紧逼不可能完全摆脱时，传球的力量稍大些，而且最好传地滚球，以免申_途被对方断截，当摆脱了防守队员，而且前面又有较大的空档，此时传球应有一定的提前量，做到人到球到，快速连接下一个动作;当出球路线被挡时，.除了利用***动作或带球拨出空裆外，还可以运用弧线球技术传球。比赛中无论是用哪一种方法传球，都同传球的力量有密切的关系。因此传球的力量大小、路线高低都要根据比赛场上的实际情况和战术的要求来决定。还应视气候、场地等因素。
(5)配合要默契。
传球是构成整个战术配合的主要手段之一。战术配合的质量又直接取决于传球技术和队员之间的默契程度。在比赛中配合默契，有传必接，攻防失误少，就能够掌握比赛的主动权。配合不默契，有传无接，有撬无传，徒劳无效。一支训练有素的队伍，+围绕本队的战术打法，队员之间互相了解，意图明确，以接应引导传球，以传球指挥跑位，局部地区和全场各位置队.员策、拉、插。切，这样传球的接应点多，变化也多，十分灵活，整个场上就活跃起来了。不仅队员的积极性充分调动起来，同时自信心也增强了，并且能占据心理上的优势。
传球的意图，传球目标的选择，传球力量的掌握，队员之间的配合等都须建立在观察的前提下才能发挥其作用。它们之间是互相联系不可分割的。随着足球运动的发展，对传球的诸因素提出了更高的要求，运动员要适应比赛的需要，也必须进一步增强上述内容的训练。
先观察再传球
许多人拿到球以后习惯先带球，然后再寻找传球的机会，其实，这个完全错误的。在足球比赛中，在拿球之前一定要了解周围的情况，在拿到球后如果有空当第一选择应该是传球，而不是带球。只有在没有更好机会的情况下，才有带球寻找机会的必要。大家试想一下，如果有进攻机会，而带球不传球，是不是有点画蛇添足的意思？
2
传易不传难
传球的时候，在机会均等的情况下，应该首先选择***用最简单的方式进行传球，如果没有这样的机会再***用较难的方法，因为这样可以保证进攻的递进性和成功率，不会使得自己队伍轻易的丧失进攻的机会。
3
传近不传远
传球的时候，在机会同等的情况下，应该首先选择离自己比较近的队友进行传球，这样可以最大限度的减小传球的失误率，保持进攻的连续性，一把最佳的传球距离是10-30米。
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在传球的时候，注意要将球传向对方防守人数较少的一侧，而不是将球传向“人堆”当中，应为这样才可以将阵型拉来，实行战术打发，而如果将球踢向“人堆”中，一场“踢腿大战”很有可能就此开始，就更不要踢什么战术打发了。
