标准的操场一圈是400米。
不过400米是内圈的长度，其他外道圈的长度是不一致的，第二圈407.04米，第三圈414.70米，第四圈422.37米，第五圈430.03米，第六圈437.70米，第七圈445.37米，第八圈453.03米。内弯道半径为36m时，两弯道长228.08m，两直道长171.92m。
非标准操场要调整直道长，使半径为整数，一圈周长应为200m、250m、300m、350m等。一般来说，举办大型运动***用的场地、高校的操场都是400m一圈的，而许多小学、幼儿园***用非标准的场地，因为儿童的活动面积远远不如青年人。
标准的田径场的组成部分：
1、外场：径赛跑道外侧余地所占有的空间。一个大型田径运动场地在此部分要建筑看台或其它有关设施，它的大小是根据空地面积与设计要求来决定的。如一个仅供教学和训练的田径场外场仅占几米，而标准田径场四周要留有几十米的空间。
2、中场：径赛跑道所占有的空间。一个标准田径场一般要设8～10条分道，每条分道宽1.22米～1.25米。
3、内场：供田赛或球类比赛使用的部分。一个标准的田径场内场，可修建一个标准的足球场。
大约453米。
标准的400米跑道，第一圈（最内圈）跑道长400米，相邻的两个跑道外圈比内圈长7.5米。
标准的400米跑道外圈与内圈距离：
第一圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×0)＝400米
第二圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×1)≈408米
第三圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×2)＝415米
第四圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×3)≈423米
第五圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×4)≈430米
第六圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×5)≈438米
第七圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×6)≈445米
第八圈距离：87×2+2×3.14×(36+1.2×7)≈453米
扩展资料
400米标准跑道应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。——《田径竞赛规则2002》第160条第1款。
标准二
大多数适宜的400米椭圆跑道被建成弯道半径为35.00m到38.00m之间，最好的是36.50m，国际田联建议所有新造的跑道应该按后者的规定建造，并被称之为“400米标准跑道”——《田径场地设施标准手册1999》2.2
标准三
必需执行28个点的控制测量并记录读数。偏差的平均值必须不超过+0.04m，也不能小于0.00m。
《田径场地设施标准手册1999》2.2.1.4承认200米或200米以上任何项目的记录时，创记录所用跑道的周长不得超过402.30m(440yd)《COMPETITIONRULES2004-2005》RULE26018(b)
标准四
跑道的左右倾斜度最大不得超过1：100，在跑进方向上的向下倾斜度不得过1：1000——《田径竞赛规则2002》第160条第6款
标准五
所有的分道宽为1.22m(±0.01m)。400米标准跑道有8道、6道或不常见的4道。
参考资料：
标准跑道全长400米，跑道的弯道是半圆形，而且最内圈的半径是36米，每条跑道宽1.2米，现有8个跑道。分已知标准跑道全长400米，是指最内圈跑道的长度，而且知道最内圈的半径为36米，所以只需先求出最内圈跑道的两个半圆弯道的周长和，然后用400米减去两个弯道的周长和，就得到直道的长。400-3.14×36×2≈174174÷2=87米第四跑道的全长由第四圈的两个半圆弯道的和再加上两条直道的和得到，前面面已经知道了直道的长度是：87，所以第4跑道的全长是：87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米第一 87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400第二 87×2+2×3.14×(36+1.2×1) ≈408第三 87×2+2×3.14×(36+1.2×2) ＝415第四 87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米第五 87×2+2×3.14×(36+1.2×4) ≈430米第六 87×2+2×3.14×(36+1.2×5) ≈438米第七 87×2+2×3.14×(36+1.2×6) ≈445米第八 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米那么也就是说标准情况下你所谓的最外圈比最内圈在同一曲面直线范围起跑，最外圈比最内圈要多53米误差1米不到
1，标准的操场一圈400米半圆式跑道,半径36.5米,8道,道宽1.22米，最外圈的分界线长459.44米,实跑线长453.03米。
2，国际田联田径场地设施标准手册规定标准的体育跑道内圈周长400米，其中弯道半径应为36.5米，直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响。
3，弯道应有8条跑道，每条跑道宽为1.22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米，跑道左右倾斜度最大不得超过1:1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超过1:1000。
扩展资料
《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成。目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场。
内突沿半径为36米的田径场
一分道计算半径为36.30米，一分道一个弯道计算线长114.04米，两个弯道计算线长为228.08米。一个直段长为85.96米，两个直段长为171.92米，一分道一圈计算线长度为400米。如北京工人体育场、辽宁鞍山市体育场、上海沪南体育场等。
一分道计算半径为38.198米，一分道一个弯道计算线长为120米，两个弯道计算线长240米。一个直段为80米，两个直段长为160米，一分道一圈计算线长度为400米。如北京国家奥林匹克体育中心田径场、沈阳市体育中心田径场、24届奥运会韩国汉城田径场等。
内突沿设计半径为36.50米的田径场一分道计算半径为36.80米，一分道一个弯道计算线长为115.61米，两个弯道计算线长231.22米。一个直段为84.39米，两个直段长为168.78米，一分道一圈计算线长度为400米。如大连市体育场、广州奥林匹克田径场、长沙市贺龙体育场、23届奥运会美国洛杉机田径场等。
径赛跑道的宽度径赛跑道宽9.76米至10.00米(八条分道)或7.32米至7.50米(六条分道)，每条分道宽1.22～1.25米(包括右侧分道线)，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。除草地跑道外，跑道内侧应用合适材料制成的突沿加以分界，突沿高约5厘米，最小宽度5厘米；如能排水，突沿最高可达6.5厘米，但不得超过；如无突沿，则需画5厘米宽的标志线。
创纪录的跑道规则规定，创纪录的跑道，其外道的半径不得超过50米。除非该场地曲段的两个半径中的大半径所构成的弧，在180°的弯道不超过60°。
跑道的倾斜度跑道的右左倾斜度最大不得超过百分之一(1：100)，向跑进方向总的倾斜度不得超过千分之一(1：1000)，新建跑道的侧向倾斜应向里倾斜(里低外高)。
百度百科：田径运动场
《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米,由两个直道和两个弯道组成.目前国际国内田径比赛通常使用以下规格的田径场.
（一）内突沿半径为36米的田径场
一分道计算半径为36.30米,一分道一个弯道计算线长114.04米,两个弯道计算线长为228.08米.一个直段长为85.96米,两个直段长为171.92米,一分道一圈计算线长度为400米.如北京工人体育场、辽宁鞍山市体育场、上海沪南体育场等.
（二）内突沿设计半径为37.898米的田径场
一分道计算半径为38.198米,一分道一个弯道计算线长为120米,两个弯道计算线长240米.一个直段为80米,两个直段长为160米,一分道一圈计算线长度为400米.如北京国家奥林匹克体育中心田径场、沈阳市体育中心田径场、24届奥运会韩国汉城田径场等.
（三）内突沿设计半径为36.50米的田径场
一分道计算半径为36.80米,一分道一个弯道计算线长为115.61米,两个弯道计算线长231.22米.一个直段为84.39米,两个直段长为168.78米,一分道一圈计算线长度为400米.如大连市体育场、广州奥林匹克田径场、长沙市贺龙体育场、23届奥运会美国洛杉机田径场等.
（四）径赛跑道的宽度
径赛跑道宽9.76米至10.00米(八条分道)或7.32米至7.50米(六条分道),每条分道宽1.22～1.25米(包括右侧分道线),分道线宽5厘米,所有分道宽应相同.除草地跑道外,跑道内侧应用合适材料制成的突沿加以分界,突沿高约5厘米,最小宽度5厘米；如能排水,突沿最高可达6.5厘米,但不得超过；如无突沿,则需画5厘米宽的标志线.
（五）创纪录的跑道
规则规定,创纪录的跑道,其外道的半径不得超过50米.除非该场地曲段的两个半径中的大半径所构成的弧,在180°的弯道不超过60°.
（六）跑道的倾斜度
跑道的右左倾斜度最大不得超过百分之一(1：100),向跑进方向总的倾斜度不得超过千分之一(1：1000),新建跑道的侧向倾斜应向里倾斜(里低外高).
（七）障碍赛跑道
障碍跑水池段在跑道内突沿内侧(半径36米、36.50米)或跑道外突沿外侧(半径37.898米、36．50米)均可,最好设在跑道外突沿外侧,但占地面积较大.
（八）田径场的纵轴线
田径场的纵轴线(即中线)应为南北方向,并避开主导风向,与子午线夹角不应大于5～10度,终点向前应有一定的缓冲区域.
标准跑道一圈多少米：
1、最内圈为400米，最外圈为453米。
2、跑道内圈周长400米，直道沿南北方向。这样可以避免太阳位置低时的炫目影响。弯道是半圆形，在弯道部分有8条跑道，每条跑道的宽是1.22米，在直道部分有10条跑道。
3、一分道计算半径为36.30米，一分道一个弯道计算线长114.04米，两个弯道计算线长为228.08米。一个直段长为85.96米，两个直段长为171.92米，一分道一圈计算线长度为400米。
4、标准的操场一圈400米半圆式跑道,半径36.5米,8道,道宽1.22米，最外圈的分界线长459.44米,实跑线长453.03米。
跑步的好处：
1.跑步可以缓解焦虑剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，跑步也是缓解焦虑的一把好手。
美国的南卫理公会大学就发现人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减压剂的来源。
焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。
而跑步能***自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑。
2.腹部变得更平坦“慢”跑的训练意义就在于能够培养身体燃烧脂肪的习惯，让脂肪成为运动能量的强大来源。
通过反复、长时间的慢跑训练，身体就会逐步提高脂肪代谢率，适应脂肪供能，你便能在长时间运动时轻松获得能量。
所以坚持长距离慢速跑步，不仅能消除腹部赘肉，还可以收紧赘肉，皮肤。
3.跑步可以增强记忆力如果你以为跑步只是一项体力活，那你就大错特错了：跑步其实也是一项“脑力活”。
来自英国剑桥大学的一份科学研究报告向人们揭示了跑步和智力之间的关系。
标准运动场最外圈跑道（第8跑道）标准跑道全长400米，跑道的弯道是半圆形，而且最内圈的半径是36米，每条跑道宽1.2米，现有8个跑道。分已知标准跑道全长400米，是指最内圈跑道的长度，而且知道最内圈的半径为36米，所以只需先求出最内圈跑道的两个半圆弯道的周长和，然后用400米减去两个弯道的周长和，就得到直道的长。400-3.14×36×2≈174174÷2=87米第四跑道的全长由第四圈的两个半圆弯道的和再加上两条直道的和得到，前面面已经知道了直道的长度是：87，所以第4跑道的全长是：87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米第一 87×2+2×3.14×(36+1.2×0) ＝400第二 87×2+2×3.14×(36+1.2×1) ≈408第三 87×2+2×3.14×(36+1.2×2) ＝415第四 87×2+2×3.14×(36+1.2×3) ≈423米第五 87×2+2×3.14×(36+1.2×4) ≈430米第六 87×2+2×3.14×(36+1.2×5) ≈438米第七 87×2+2×3.14×(36+1.2×6) ≈445米第八 87×2+2×3.14×(36+1.2×7) ≈453米那么也就是说标准情况下你所谓的最外圈比最内圈在同一曲面直线范围起跑，最外圈比最内圈要多53米误差1米不到
400米。《国际田联手册》规定标准半圆式田径场跑道全长为400米，由两个直道和两个弯道组成，半径36.5米，8道，道宽1.22米，最外圈的分界线长459.44米，实跑线长453.03米。直道要沿南北方向避免太阳位置低时的炫目影响。弯道应有8条跑道，每条跑道宽为1.22米，直道有10条跑道。跑道内侧安全区域不少于1米，外侧最好也有1米的安全区，起跑区最少3米，冲刺缓冲段至少17米，跑道左右倾斜度最大不得超过1:1000，跑的方向上的向下倾斜度不得超过1:1000。
