2009年东宸体育俱乐部足球培训班教学***一、基础训练（5—9岁）：任务:发现、体会足球；制定***的目标，各以60个教案组成。反复灌输足球基本技术和战术的基本知识，所要达到的目的，必须要考虑以后的发展。身体素质：耐力和协调性是基础，可通过游戏和其他方法来进行。（一）技术：能够踢球，有准确目的的游戏，对抗达到要求12教案：运球、运球摆脱和***动作
6教案：停球和连接动作
8教案：踢球，短传
8教案：有目的地停球
4教案：踢低平球的练习
6教案：射门练习
6教案：头顶球练习，避免用胸部停球
10教案：传球及连接动作
（二）个人战术：懂得如何踢球。理解战术的基本含义，教练员应注意启发小孩的战术思维，在对手和同伴等方面，让队员自己找难题和解决难题的方案。6教案：进攻人数相等的情况下如何进行
6教案：防守人数相等的情况下如何进行
14教案：以多打少时的情况下如何进行
14教案：以多防少时的情况下如何进行
10教案：进攻人数为劣势的情况下如何进行
10教案：以少防多时的情况下如何进行
（三）集体战术：怎样与同伴一起踢球，以及将球踢到哪里。发展球员根据自己的对手和同伴的位置，而发展和确定自己的位置，引导小孩进行一起踢球的意识。8教案：本方控球时如何向纵深发展10教案：本方控球时如何进行合理的选位（队形）8教案：本方控球时如何选择防守的位置10教案：本方控球时如何注意宽度的位置8教案：本方控球时如何达到人数的优势8教案：本方失球时如何夺回控球权8教案：自由对抗无论怎样教练员都应考虑将技术、个人战术和集体战术溶为一体（四）训练课教案
1、热身活动 10－15’
以有球游戏为主，尽量跑动起来
2、技术练习 10－15分钟
主要是技术加协调性，从协调性入手
原则：从比赛中提炼出来的技术，通过训练一定要在比赛中能以运用。
3、技术动作练习 10－15分钟
原则：动作完成后一定要有连接动作，并注意各动作之间的衔接动作的设计。
4、战术练习（个人、集体）10－15分钟
原则：分小组练习，8v8、3v3，尽量多地触球。（五）自由对抗 10－15分钟
教练员的观察十分重要
（1）球员是否消化了所练的内容
（2）是否有创造性
（3）是否存在问题
（六）牵拉 5－6分钟
（七）每周训练两次和一次比赛
8岁：5v5 场地：20×40米 时间：3×10分钟
10岁：7v7 场地：45×60米 时间：2×20分钟。二、初步成型阶段（10—13岁）：任务:学习足球，这是获得足球知识的最佳时期，以技术训练和对抗训练为主。这个时期球员进入了生成发育的青春发育期，他们会有以下特点：身体有了变化，心理也会出现变化。教练员就相当于他们的父亲，球员慢慢有了自己的价值观。这个年龄的球员有了心中的偶像和球星，心中有个模仿的对象，教练员就更应该成为他们的榜样。他们表现出越来越强的个性，有关足球知识如果在此阶段没有传授的话，以后就很难弥补。这是个学习的阶段制定训练的原则。这个阶段应掌握所有的足球知识，它是足球运动员的“黄金”年龄阶段。（一）技术方面
6教案：有目的停球
4教案：长传踢球
6教案：运球摆脱及连接动作
4教案：头球
8教案：抢断球及连接动作（重新夺回控球权）
10教案：进攻技术
6教案：回传、直接传球
6教案：射门
10教案：传中、包抄射门
（二）战术方面（传授、教会他们）
10教案：接应和支持
8教案：摆脱、盯人和在两名防守队员之间的合理站位
6教案：进攻和防守的概念
6教案：站位和回位
4教案：比赛中的位置
6教案：比赛中的组织
8教案：整体移动
6教案：紧逼、重新夺回控球权
6教案：定位球
（三）身体素质（结合平时的训练一起练习）
一般耐力
速度耐力
速度
正确的身体姿势
弹跳力
协调性
柔韧性
灵敏性、灵活性
身体的恢复（这是训练中必不可少的内容）
（四）每周训练3次和比赛1次
11岁：9v9 场地：70×45 时间：2×25分钟
12－13岁：11v11 场地：90×50 时间：2×30分钟
5v5→7v7→9v9→11v11
（五）训练教案
1、热身 10－15分钟2、技术练习 10－15分钟
3、战术练习 15分钟×2
4、战术 15分钟
5、对抗 20分钟
6、伸拉 10分钟
三、成型阶段（14-18岁）：任务:完善足球。在这个阶段足球的技术战术知识都已完全掌握。（一）技术方面
8教案：运动中踢球及动作连接
6教案：夺回控球权及动作连接
6教案：传球和最后一传
10教案：运球摆脱、***动作及动作连接
6教案：回传、直接传球，4教案：向前推进
4教案：头及其他部位的控球
8教案：一对一
4教案：射门
4教案：传中、包抄射门
（二）战术方面
8教案：组织进攻
4教案：整体移动
4教案：紧逼、抢断、反击
4教案：纵向和横向传球
6教案：在进攻中创造人数上的优势
4教案：进攻和防守的相互转换
4教案：认识场上不同6教案：位置的作用
10教案：比赛中处理问题、解决问题
10教案：对场上形势的正确观察和理解、处理
（三）身体素质训练[一般耐力、速度耐力、速度、柔韧性、协调性、身体上半部位的力量（躯干、上肢）]
只能多练练了，只要你肯花功夫练，不过的概率很小，因为体育管的很松，有很多次机会，就算全失败了，那还有补考，补考老师基本都给过了，除非完全不会的，就算补考没过，也还有重修，重修还能考，重修不可能过不了，除非老师特别严而且学生还是个废物或者压根就不想过，全中国这种情况都不多。
为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，通常会被要求事先制定方案，方案是有很强可操作性的书面***。写方案需要注意哪些格式呢？下面是我精心整理的校园足球活动的策划方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
校园足球活动的策划方案1活动背景：随着欧洲各大足球联赛进入冲刺阶段，校内掀起了一阵足球热潮。在这燃情的岁月里，我们要走出宿舍，走向操场，共同唱响这曲青春的协奏。社联足球协会特举办本次足球赛为即将到来的文化巡礼月献礼，以迎接社联盛宴。
一、活动目的
(一)为了提高我院学生的身体素质，同时在运动中增进同学们的友谊;
(二)提高同学们的足球竞技水平，展现当代大学生青春活力和积极向上的精神风貌;
(三)为了丰富同学们的课余生活，让足球爱好者驰骋赛场，一展英姿。
二、活动主题
驰骋绿茵 无悔青春
三、策划主办单位
学生社团联合会足球协会
四、协办单位
学生社团联合会篮球部落
五、活动时间及地点
时间：20__年3月28号
六、活动对象
全院学生
七、参赛要求
(一) 报名人数：每队领队1人，教练1人，运动员12人(至少五人)，男生可以跨专业组合，女生以专业队伍报名;
(二) 报名时间：3月17号至3月21号，逾期报名无效;
(三) 要求：运动员必须经医院体检合格方可参加比赛。
八、报名方式
(一)现场咨询及现场报名
1.时间：20xx年3月17日下午(周一)
2.地点：康美校区旧社区门口
(二)短信及电话报名方式
1.电话报名:
2.短信报名：
编辑短信(队伍名称、队员人数、队员姓名、队员所属年级专业、****)到：x
九、活动内容
(一)活动前期
1.推广宣传活动，鼓励本院校学生积极参与;
2.组织干事们召开会议，讨论活动的相关事项;
3.召集各个专业的体委开会，通知具体事项及报名。
(二)活动中期
1. 第一阶段分成2个小组进行单循环赛，小组前两名出线进入第二阶段，***用交叉淘汰制决出前4名;
3. 全场比赛30分钟(上下半场各15分钟)，中场休息时间不超过10分钟，30分钟比赛平局须决出胜负时，不进行加时赛，直接以罚点球决出胜负，比赛使用5号球;
4.每场比赛允许填报7至12名运动员，其中5名首发运动员，比赛中换人次数不限，替换下场的队员可以重新上场替补其他队员;
5.比赛进行中运动员被裁判员出示红、黄牌规定如下：一张红牌或累积两张黄牌需被罚出场2分钟才可以换其他队员上场，且下一场比赛自动停赛，如在两分钟内被对方攻入一球，无须等到两分钟即可替补;
6. 在比赛中，如果某一个队在场上队员不足3人时，则本场比赛自然中止，视该队为弃权，判对方3：0胜，如比赛中止时场上***超过3：0，则以当场***为准;
7. 界外球须把球放定在边线上用脚踢恢复比赛，防守队员需退出5米以外，比赛中不能铲球，比赛不设越位;
8.如因特殊情况的干扰，造成比赛中断，经赛事组委会另选时间补足30分钟(包括罚球点球);
9. 每队必须备有深浅两套颜色不同的比赛服装和护袜，服装颜色必须认真填写在正式报名表内，比赛队员的姓名、号码(0—99号)必须与报名单相符，否则不得上场比赛，守门员的比赛服装颜色要与其他队员服装颜色有明显区别，比赛队员紧身裤的颜色与比赛短裤的颜色一致，场上队长必须自备6厘米宽于上衣颜色有明显区别的领袖，上场队员必须统一穿布面胶钉足球鞋，比赛服装和护袜的颜色必须全队一致，违者不得上场比赛;
10.参赛运动员必须准时到达比赛场地，迟到10分钟按弃权处理;
校园足球活动的策划方案2一、指导思想
以增强学生体质，培养学生的拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园足球活动，建立和完善我校足球联赛制度，在学生中普及足球知识和技能，形成校园足球文化，提高学生的足球兴趣，从而培养全面发展、特长突出的校际足球后备人才。
二、工作方针
充分发挥我校的***优势，积极投入人力、物力、财力，创造必要条件，共同为校园足球活动的开展提供保障。
三、组织机构
领导小组组长：沈红斌
副组长：徐无名、王宝珠、谢日英、蒋静屏、刘丹、马小亮、詹永平
成 员：肖亚梅、郑碧华、谢燕群、各班班主任、学科教师
职责：负责策划、筹备足球节各项活动与内容，足球节经费申请、协调全校师生足球节活动开展等。
竞赛组组长：詹永平 副组长：耿艳华、周欣颖 成员：非班主任教师
职责：负责组织实施足球节全校性体育项目活动及开幕式的策划、组织，足球节的竞赛、裁判工作及裁判培训。
(四)、竞赛办法：
(1)、20人制10米射门赛按进球多少决定名次，每人1次射门机会进一球得1分;
(2)、20人_10米足球运球接力赛，在规定范围内由1名队员用脚把球运到指定区域传给下名队员，直到第20名队员把球带运到终点，时间少的一方为胜;
(3)、亲子项目20人(其中必须10名家长)_10米足球抱夹接力：必须是在10名学生及10名家长同等条件下，在规定的区域内必须手抱一球和两脚夹一球做袋鼠跳到对面交一队友接力，球不准落地，时间少的队为胜;
(4)、队列队形及广播操班级赛：本次足球节开幕式入场式及表演项目。以整齐、整洁、精神面貌、做操质量为评分标准。
(五)、五人制足球赛竞赛规则：
1、***用国际足联最新审定的五人制《足球竞赛规则》。 2、比赛用球使用4号球。
3、比赛时间为20分钟。 4、每场比赛替换运动员不限。
5、各班必须穿统一颜色的足球服装(衣服、足球鞋、足球袜)，否则不给予参加比赛。
6、各年级班级比赛：抽签决定比赛班级实行单场淘汰赛。
(六)、奖励办法：
1、各年级部颁发最佳团队奖一名班级量化考核加10分。各年级比赛成绩按比赛规程项目四项加起总分第一名班级20分、第二名15分、第三名10分计入班级量化考核中。
2、三、四、五、六年级五人制足球赛，各年级按赛事奖第一名1名、第二名1名、第三名1名、第四名1名，班级量化考核第一名加10分、第二名加5分，第三名加2分、第四名加1分。
3、一、二年级10人制10米射门赛按各班进球的多少决定名次，具体名次取得同上条。
4、。每个年级设最佳球员、最佳守门员各一名，颁发荣誉证书及奖品。
(七)、注意事项及要求：
1、班级参加比赛时，班主任必须组织。
2、比赛前后，班主任务必要提醒同学注意安全;同时强调不要出现打架、发生口角等现象。
3、颁发的足球节方案、邀请函等，各班必须严格遵守各项规定的时间保质保量地完成。
4、对阵图中有相应的比赛时间，各班级队员要提前10分钟到操场上，做好比赛准备。若晚半小时则视为自动弃权。
5、自本方案下发公布以后，班主任要提醒同学们不要影响学习，以学习为重;比赛中坚持“友谊第一，比赛第二”的作风。
6、学生凡发生打架、口角等现象，学校将视情节给予处分。班主任组织不得当，将予以一定的考核。
五、“中山杯”校园足球节日程安排
日期 日程安排 负责人 备注
11月2日 出台“中山杯”校园足球节方案 詹永平
11月3日 组织召开第一次“中山杯”校园足球节筹备会议 沈红斌
11月4日至6日 1、全校动员、宣传启动 2、“中山杯”校园足球节 蒋静屏 李兆群
11月4日至5日 校园足球节家长邀请函印刷 赖翠屏
11月6日 发放校园足球节家长邀请函 各班班主任
11月9日 各班上报学生订购足球装备名单及费用 各班主任及詹永平
11月9日至13日
1、联系学生足球装备(足球服装、鞋、球袜)
2、各班启动足球节各项工作。
3、11月9日五人制足球赛抽签(大课间)
4、11月12日横幅制作、比赛足球门制作
詹永平 各班主任 詹永平、耿艳华、周欣颖 刘 丹
11月16日至20日
1、17日三年级五人制足球赛开赛(大课间)
2、18日四年级五人制足球赛开赛(大课间)
3、19日五年级五人制足球赛开赛(大课间)
4、20日六年级五人制足球赛开赛(大课间)
詹永平、耿艳华、周欣颖、各班班主任
11月23日至27日
1、24日三年级足球赛三、四名赛(大课间)
2、25日四年级足球赛三、四名赛(大课间)
3、26日五年级足球赛三、四名赛(大课间)
4、27日六年级足球赛三、四名赛(大课间)
詹永平、耿艳华、周欣颖、各班班主任
11月30日
1、 学生足球装备到位、派发给学生
2、 足球节横幅、比赛足球门、足球节奖品到位
詹永平 刘 丹
12月1日 下午第七节课足球节开幕式第一次彩排 蒋静屏
12月2日 足球节全体教职工会议 沈红斌
12月3日 足球节开幕式各项准备工作落实到位
1、 横幅彩旗悬挂
2、 足球节各班学生集中区域划分
3、 足球节比赛场地划分
4、 广播操比赛场地划分
沈红斌
刘 丹
詹永平、耿艳华、周欣颖
詹永平、耿艳华、周欣颖
詹永平、耿艳华、周欣颖
12月4日
1、7:00***台摆放
2、8:00各班入场式准备、各工作人员到位
3、8:10-8:35各班入场式
4、8:40-9:00足球节开幕式(升国旗、沈校长宣布足球节开幕)
5、9:05-9:45 班级广播操比赛
6、9:55-10:20 20人x10米足球运球接力赛
7、10:25-10:40
20人(10名学生、10名家长)_10米足球抱夹接力
8、10:45-11:00 一、二年级20人制10米射门赛
9、11:00-11:20三、四年级足球冠亚军赛
10、11:25-11:45五、六年级足球冠亚军赛
11、14:20-15:20 足球节闭幕式、颁奖典礼
刘丹 全体教职工 12月7日
上交足球节工作总结报告
宣传组组长：林小双 成员：成 丽、 樊 美、李兆群
职责：负责整个足球节的宣传工作，宣传展板和条幅制作、足球节摄像拍照、网络宣传。
后勤保障组组长：刘丹 成员：刘移风、温威、欧阳继红
职责：负责整个足球节横幅悬挂、足球门的制作、开幕式***台摆放、物品***购
医务组：梁梅香
职责：负责整个足球节学生意外伤害的救护
四、“中山杯”校园足球节比赛规程
(一)、比赛时间： 11月9日至12月4日
(二)、参赛项目：(1)一、二年级(四项)：20人_10米足球运球接力赛、20人(其中必须有10名家长)_10米足球抱夹接力、20人制10米射门赛、队列队形及广播操班级赛。
(2)、三、四年级(四项)：20人_10米足球运球接力赛、20人(其中必须有10名家长)_10米足球抱夹接力、5人制足球赛、队列队形及广播操班级赛。
(3)、五、六年级(四项)：20人_10米足球运球接力赛、20人(其中必须有10名家长)_10米足球抱夹接力、5人制足球赛、队列队形及广播操班级赛。
(三)、参加办法：全体学生、家长、教师。
校园足球活动的策划方案3根据区教育文化体育局《关于开展全国青少年校园足球活动的实施方案》的通知，为了大力推动我校校园足球活动的开展，进一步提升学校特色文化，创建“校园足球示范学校”，全面提高广大学生的体质和体能，培养拼博意识、团队精神、创新精神。经学校班子研究，结合我校实际，特制定本实施方案。
一、指导思想：
以增强学生体质，培养学生拼搏进取、团结协作的体育精神为宗旨。以《全国青少年校园足球活动实施方案》为依据，积极推动阳光体育运动的深入开展，以增强学生体质，丰富学校体育活动内容，营造校园足球氛围，形成校园足球文化，大力普及足球知识和技能，使足球运动成为青少年终身受益的活动方式，从而培养全面发展、特长突出的青少年足球后备人才。
二、成立机构，明确职责
(一)成立校园足球活动工作领导小组
组 长：孔复兴
副组长：赵 伟 潘 慧 李 涛
成 员：武志强 王延辉 李瑞朝 李延民 任玉兴 李雪亮 张丽霞 杜随山及各班主任
(二)职责分工：
1.由校长负总责、分管副校长具体负责学校足球工作的全面开展;
2.体育老师负责组建各班级足球队，班主任协助;
3.体育组负责开展校园足球活动宣传动员，组建学校足球队，并对运动
员进行身体素质、足球技术、足球战术的培训与指导，负责组织校内竞赛，负责带领学校足球队参加校外比赛。
4、后勤：负责学校校园足球活动的配套经费，制定好每学期校园足球活动经费预算，列入每学期学校教育经费预算，配备完善开展活动相关器材。
三、工作措施
(一)宣传学校校园足球活动
通过国旗下讲话、宣传橱窗、黑板报、书画作品等介绍足球的相关知识，让学生了解足球运动的历史和我国足球运动的历史，激发学生爱国热情各民族情感。引导更多的学生关注足球，参与校园足球活动。
(二)营造校园足球文化氛围。
组织开展足球知识竞赛和“足球，我心中的梦想”征文和演讲比赛活动。广泛宣传校园足球活动的开展情况，营造浓厚的校园足球活动氛围。
(三)校园足球活动具体内容
1、普及足球。开设足球必修课，将校园足球纳入到“阳光体育运动”之中，全体学生参与足球运动，***踢足球，***爱足球。
2、成立社团。建立足球兴趣小组，利用体育课、大课间活动、课外活动等形式开展校园足球活动。
3、保证体育锻炼的时间。确保学生每天一小时的.阳光体育活动，把校园足球纳入大课间和课外活动。每周利用一节课进行足球教学。
(四)组织比赛
积极组织开展校园足球联赛活动，组建校园足球队参加上级各种足球赛事，不断创新比赛形式和内容，让更多的学生参与进来，使校园足球逐步得
到普及和提高。
(五)保障条件
1、场地和器材保障。完善和改进开展足球活动的场地条件，建立健全相应配套设施。购买一定数量的足球和足球教学和训练用的相关器材，建设简易足球场，确保能够开展校园足球活动。
2、加强师资培训。定期开展体育教学研究，不断提高体育老师教学技能。经常组织担任足球训练的教师及教练员参加各级培训。
四、工作要求
(一)强化安全机制。广泛开展校园足球安全教育，制定相关制度，加强安全保护工作。从活动***的安排、器材设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。
(二)活动经费
积极争取上级专项资金扶持，争取企业和社会团体的资助。从学校经费中设立专项足球经费，用于赛事组织，器材和装备购置、教师及教练员和裁判员的培训，场地建设、宣传推广、考核和奖励以及相关工作。
(三)监督制度
学校组织的校园足球活动和比赛，由学校校园足球活动领导小组监督，主要以照片、秩序册、运动员名册等实物为依据。***取定期检查与不定期抽查的形式监督校园足球活动开展情况。
校园足球活动的策划方案4为了加强实验班各同学之间的联系,加强同学们对班生活文化的了解，活跃彼此之间的同学关系,提高同学们的综合素质,以及培养大家积极向上的乐观精神,提供一个文理班同学相互加强了解的平台，因此我们行知班理科班举办了此次足球联谊赛。
一、活动目的
响应学校实验班系列活动之加强同学们向上精神，促进健康，生动活泼的班级文化及良好的班风建设。
二、活动宗旨
1加强同学们之间的联系。
2切实推动“全班健身***”提高我班学生的综合素质。3增进同学们之间的交流，培养我班学生对足球运动的兴趣和庆祝我班开班一个月。
三、活动时间： 20xx年10月13号
四、活动地点： 校足球场
五、承办单位： 湖北x学院理科班
六、参加对象： 文理科班全体学生
七、参赛单位: 文科班、理科班代表队(男、女混编各一队)
八、活动流程
1、行知班将于最短的时间内召集全班所有的学生并选拔能够参加足球比赛的队员，并于每天早晨集中训练，以备战足球比赛。
2、活动中期集结两个队进行正式比赛，各班级活动委员组织好本班足球队参加比赛，保证比赛的顺利进行。
3、活动后期对获胜队进行表彰，请文艺委员做出展板进行二周的展示，并组织大家对此次活动开展交流会并总结，相关文件材料汇总存档。
九、比赛方法
1.比赛时间60分钟，有上半程和下半程两个赛段，双方队员***取轮换制可以无限制换人。
十、比赛纪律
1.尊重裁判，服从裁判判决。
2.比赛中不得有非正规动作出现。
3.不得有过激言语和行为。
十一、比赛规则:
1、遵照国际最新足球规则，比赛***取两队同时开展。
2、其他班委会干部协同体育组织人员维持现场的比赛秩序，出现违规***现象应立即处理，严重者上交班级管理办处理。同时应协调文理科班组织人员组织好非参赛同学的“啦啦队”等其他后勤工作。
3、本次比赛需要主裁判一名，副裁判一名，水、记分牌、秒表等。
4、本次活动解释权、修改权归湖北第二师范学院行知班理科班所有。
5、为尽事宜另行通知，如对本次活动有任何意见或建议，请与承办单位联系。
经费预算
为备战湖北x学范足球联赛，响应赛事主办方要求，以全新的精神面貌和高昂的斗志参加比赛，具体预算如下：
名称、单价、数量、足球队服(各班班委自定)
矿泉水20x4(箱)
奖品10x20
总计：二百八十元整(￥280.00元)
校园足球活动的策划方案5一、指导思想
丰富校园生活，增强学生体质，磨练学生意志品质，增强班级之间的友谊和交流，培养学生对足球的兴趣爱好，让每位同学都能得到在绿茵场上一展风***的机会。
二、时间与地点 x年1月5日——1月20日 学校足球场
三、比赛项目设置及分组
1、比赛项目设置：
一、二年级：50米迎面手抱足球往返跑接力比赛。
三、四年级：足球基本技能比赛。
五、六年级：五人制足球比赛。
2、组别：一、二、三、四年级各一个组;五、六年级按性别各分男女二个组。
四、参赛报名办法
要求各班组织班内竞赛活动进行选拔，择优报名组队。一、二、三、四年级每班男、女各报10名;五、六年级男、女队各报10名;每队报教练员1人，可自己命名个性化队名。
五、竞赛办法
(一)—、二年级50米迎面抱球往返跑接力赛，以速度快者取胜。
(二)三、四年级足球基本技能比赛(详见比赛办法)。
(三)五、六年级五人制足球比赛。***用单淘汰制(统一抽签排定)，每场决出胜负，常规时间内为平局则直接互罚点球(“1+1”)决出胜负。
六、录取名次和奖励
各组别均取前二名(均颁发奖状)。
七、其他注意事项
1、上场队员不准佩带戴手表、项链、耳环等手饰。
2、上场队员不准留长指甲。
3、上场队员(五人制足球)必须穿帆布胶钉足球鞋。
首届足球节基本技能比赛办法及比赛工作安排
一、基本技能比赛办法
1、射门比赛方法(4号球)
射门比赛(罚球至球门线距离：男生为9米、女生为7米)，各队每名学生限定射门一次，射入球门中间小门得1分，射入球门两侧小门得2分，击中门柱及门中间竹竿而未进门的不记分，正副班主任也必须参加(正副班主任各有两次射门机会，射门距离男为9米，女为7米)，得分计入班级总分。得分高者名次列前。
2、颠球比赛办法(4号球)
在一定范围内颠球，裁判鸣哨开始比赛，并以裁判计数为准;颠球时，除手及手臂以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物。犯规或足球落地，则一次颠球完成，成绩计入班级总次数。次数多者名次列前。
3、团体成绩计算办法
(1)射门按各班男女总得分排名(总得分相等则按个人最高分多者列前)。
(2)颠球按班级男女总次数多者排名(总次数相等则按个人最高次数高者列前)。
(3)各项目各组取前四名，均按5、3、2、1分计入团体总分。
(4)团体总分多者名次列前(团体总分相等以单个项目得分高者名次列前，如仍相等则抽签决定)。
二、五人制足球比赛规则
1、执行中国足协公布的最新《五人制足球竞赛规则》。
2、比赛时间为全场15分钟(中间1分钟互换场地和喝水)，比赛用球为4号球，比赛一律穿帆布胶钉足球鞋、足球袜并佩戴护腿板和统一服装(足球鞋和足球袜学生自理)。
3、比赛中运动员一张红牌或累计两张黄牌自然停止下一场比赛。
三、具体时间安排
1、12月份，各班利用大课间时间组织练习。
2、1月5日——1月20日，各班开展比赛选拔队员，做好报名工作。体育组做好编排工作。
3、三、四年级：1月14日(第19周周三)下午第三节课进行基本技能比赛。组织三、四年级学生观看。
4、一、二年级：1月21日(第20周周三)下午第二节进行50米迎面手抱足球往返跑接力比赛。组织一、二年级学生观看。
5、五、六年级：1月12日至1月20日大课间进行首轮比赛，五、六年级男女队各决出前2名;1月21日(第20周周三)下午第三节进行五人制足球冠亚军决赛。组织五、六年级学生观看。
四、报名工作和裁判工作安排通知另发。
我本人就是这样的，刚上大学，体质很差，军训都有点吃不消。首先，坚持跑步，我喜欢夜晚跑，因为早上实在起不来。其次，踢野球，先是在院系拉一帮人每天踢小场，一周一大场，水平就是这样练出来的。后来我记得我们那一级，院里男生都会踢球了。不过现在氛围差多了。所以，你要踢球，找到跟你兴趣相投，一起搞起来就行了。就这么简单。
我大一选修的足球课
根据我一年足球经验来看，大学足球只学了皮毛
学的内容看你们体育老师怎么考，一般都是考颠球，绕桩射门，开大脚，传接球就差不多了。
如果喜欢足球的话，水平一般就能过，只要你保证出勤率，肯定能过。
平时也就是跑步，颠球，带球跑障碍物，折返跑以及射门准度的联系。身体素质可以的话，一般都能过。
只是选足球是最累的一项体育活动了。
足球
充足的时间组织防守因而出现更多漏洞，当对方防线出现漏洞时又能以高精准的传球加上接应球员合理的停球对对方球门造成最大的威胁乃至破门得分，往往可以抓住机会一脚定乾坤。以上叙述的是传接球技术的重要性，还有个人控球能力和带球过人技术在足球比赛中也是很重要的。在比赛中不可能所有进攻都能只依靠传接球来完成，一脚传球固然能够加快进攻节奏但很多时候防守一方也处在一时间没有漏洞的情况下，使进攻方找不到好的传球路线，盲目传球有可能被对方租借阻截，此时就需要进攻方球员有良好的控球技术与防守队员进行周旋造成局部突破寻求更好的传球时机。中场球员控球能力对进攻的节奏变换起着至关重要的作用，然而前锋球员的个人突破能力又能以最简单且最有效的方式撕破对方最后一道防线实现破门得分的结果。在世界足坛中拥有良好的过人技术往往是前锋队员奠定主力位置的重要法宝。以上是在下对足球运动中个人传接球以及控球和突破能力的重要性概括，在下学疏才浅，望阁下不要见笑。写论文我不会，没上过大学，不过对于足球运动还是略懂一二，愿意献上微薄之力助兄弟论文过关。上面题目没看清，多写了一堆与运球技术无关的东西，不过实在不舍得删掉了，兄弟自己取舍吧。不过以在下对于控球和过人技巧的简单论述应该可以当做次论文的中心思想。
运球技术用在场上体现的就是控球和过人突破能力。
球员的个人技术对战术的运用起着至关重要的作用，不管任何高妙进攻策略都要在球员的个人技术保证下才能最后完成，其中参与进攻的球员在任何一个环节出现技术上的失误往往都会使劳动前功尽弃，在组织进攻时合理的停球和精准的传球能加快进攻速度使对方球员没有充足的时间组织防守因而出现更多漏洞，当对方防线出现漏洞时又能以高精准的传球加上接应球员合理的停球对对方球门造成最大的威胁乃至破门得分，往往可以抓住机会一脚定乾坤。
以上叙述的是传接球技术的重要性，还有个人控球能力和带球过人技术在足球比赛中也是很重要的。在比赛中不可能所有进攻都能只依靠传接球来完成，一脚传球固然能够加快进攻节奏但很多时候防守一方也处在一时间没有漏洞的情况下，使进攻方找不到好的传球路线，盲目传球有可能被对方租借阻截，此时就需要进攻方球员有良好的控球技术与防守队员进行周旋造成局部突破寻求更好的传球时机。中场球员控球能力对进攻的节奏变换起着至关重要的作用，然而前锋球员的个人突破能力又能以最简单且最有效的方式撕破对方最后一道防线实现破门得分的结果。在世界足坛中拥有良好的过人技术往往是前锋队员奠定主力位置的重要法宝。
以上是在下对足球运动中个人传接球以及控球和突破能力的重要性概括，在下学疏才浅，望阁下不要见笑。写论文我不会，没上过大学，不过对于足球运动还是略懂一二，愿意献上微薄之力助兄弟论文过关。上面题目没看清，多写了一堆与运球技术无关的东西，不过实在不舍得删掉了，兄弟自己取舍吧。不过以在下对于控球和过人技巧的简单论述应该可以当做次论文的中心思想。
运球技术用在场上体现的就是控球和过人突破能力
我是***的，不用给分，希望可以帮到你，好好学踢球，我也是球迷！！！
踢好足球要掌握好足球基本训练方法才能够踢好足球，足球的基本训练方法如下：
第一，颠球
颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。
动作要领：身体协调，放松，膝盖放松，踝关节不要紧绷，要不然会导致用力不均匀；颠球脚下不能不动，小碎步移动起来可调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。
第二，带球
动作要领：正脚背运球：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，能做到一步一触球。 ?
脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。
脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两***替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。
第三，停球
动作要领：观察和移动。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。
选择停球的部位和停球方法。 停球的不同部位和***用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。
改变来球的力量。根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别***取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。
随球移动。停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。
第四，射门
脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好。
脚内侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的。
脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效，因为该动作隐蔽，球速快，所以要小心。
扩展资料
踢球的方法
概括
踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。
脚内侧踢球
它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。
特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。
脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。
易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。
脚背正面踢球
是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。
在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：
脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。
脚背正面踢空中球时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。
踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。
脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。
脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。
落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。
脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未***球的底部，造成击球点不正确。
脚背内侧踢球
是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。
基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。
同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍：
脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有***球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。
脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。
在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。
脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。
脚背外侧踢球
是用脚背外测部位接触球的踢球方法。
特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。
基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。
容易犯的错误：
第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。
第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。
脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍：
脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。
脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。
脚尖踢球
它是用脚尖部位接触球的踢球方法。
特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。
基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。
击球时，脚尖翘起，趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏。
参考资料：
美国足球是一项在美国广泛流行的体育运动。虽然在全球范围内，足球是最受欢迎的运动之一，但在美国，足球的发展却相对较晚。直到20世纪80年代，美国才开始逐渐将足球从草根运动转变为职业化运动。
从草根到职业化
在美国，足球最初是一项由学校和大学组织的活动。这些学校和大学之间的比赛很快就吸引了大量的观众。然而，足球在美国并没有像在欧洲那样普及。直到20世纪80年代，美国足球联盟（MLS）成立，足球才开始逐渐成为一项职业化的运动。
步骤
1.学习基本规则
在学习任何一项新的运动之前，了解基本规则是非常重要的。在足球中，球员需要将球踢进对方的球门，以得分。每个球队有11名球员，包括一个守门员。球员可以用脚或身体的其他部位触球，但不能使用手臂或手。比赛分为两个45分钟的半场。
2.参加足球训练营
如果你想成为一名足球运动员，参加足球训练营是一个很好的开始。这些训练营通常由专业的足球教练组织，他们将教授你足球基础知识和技巧，例如传球、射门和防守。
3.参加足球联赛
参加足球联赛是成为一名职业足球运动员的重要步骤。在美国，有许多不同的足球联赛，包括美国足球联盟（MLS）、北美足球联盟（NASL）和美国足球协会（USL）。参加这些联赛可以让你获得更多的比赛经验，并增加与其他球员和教练的联系。
学习足球基本知识、技术和战术。
大学足球课主要学习足球的基本知识、基本技术和基本战术。包括踢球、传球、停球、运球等足球常用的基本技术的教学。课程还注重培养学生的意志品质，如勇敢、顽强、沉着、果断等，以及集体主义精神。通过学习足球课程，学生可以培养自觉锻炼的习惯和终身体育意识。
