前锋主要训练、团队的进攻和配合默契.打出一些不可思议的配合来、撕开对手的防线、
中场主要训练、团队的进攻与防守、在进攻的同时也要保障后方线、所以在好的球队都必须要有鼎级的中场
后卫主要训练、在球队进攻时可以适当的参与进攻、但是防守才是后卫的天职、后卫训练如后面对对方的突破、看准对方出球、然后果断出脚、把球段下、
我踢了7年的足球，位置就是突前前锋，我身高175cm，体重70公斤，速度跟你差不多，100米13秒多。，不过比赛时不光我一个前锋，我们是双前锋。希望我的一些个人经验可以帮助你。
跑位练习的话自己是练不出来的，要有人配合。这就看你和队友的默契度了，战术上我喜欢绕身后，或者平行于对方后卫。，拿球时可以用身体倚住他们，或者靠速度直接生趟过去。
背身拿球需要你自己下盘要稳，能够倚住防守球员，如果防守很强，就需要和队友踢墙配合。
做为前锋如果连球都卸不好，那就别混了。你要是高空球或者地面球都接不好，那还是先练颠球吧，把脚感练出来。高空球接球我是用脚面轻碰，最后脚弓带球走。头球的话我不是很在行，进的球很少头球。头球帮不了你了。
再说一下跑位，跑位你要有反越位的意识，还要有远射以及凌空踢的意识，在比赛中你要扯动对方防守球员的位置，不要待在小范围的地方等别人喂球，要主动去接球。如果有两名防守球员防守你的时候，要学会钻空挡，站位要在他俩之间，靠身体抹过去。如果队友传来高空球，又有防守队员对你逼的很紧，要绕着跑，不要直接跑向球落点，要稍微变换方向，牵扯防守队员跟你。但是不能跑太偏，篮球 中有一个防守方式叫绕前防守，足球上叫造越位，这时候跑位需要你队友能否理解你的意识了。
总之，多打比赛好一些。射门最好直接脚背抽射，低空球最好，力量大守门员不容易防。如果你脚背力量很小，或者大小腿力量不大，那你还是注意抢点吧
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。
当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮彭（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。
看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的—我所选的最佳小前锋，他就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！
我们国家的一前锋就是NBA的大前锋，二前锋就是NBA的小前锋！职责和位置都是一样的，就是称呼不同！
不管足球还是篮球，要想过人最基本的办法就是1，变向：2，变速；
突破的时候有两种情况：
一，持球：你拿着球还没开始运，注意三威胁，然后***投或者***传，不要太快，要给防守人反映的时间，要不没效果，然后你可以选择交叉步和顺步两种突破方法！要把重心放地，记的沉肩和侧肩，看对方的防守重心，视情况而定。
二，运球：你在运球的时候，前面有防守人，还是那两点，变向，变速，要有***动作配合，不要怕身体接触，大个的转身和灵活度没法和你比，但自己的运球一定要过硬，千万不可只会一只手，要有意识的练习自己的弱手，你可以先用弱手带球，把球带到一侧（为自己下面的突破留够空间），然后变向，变速换强手，进行突破。
最后：篮球是集体项目，要学会利用自己的大个，让他为自己的突破进行当差，自己“绕大树”，当然有好机会要传回去，不然谁还会老帮你。
注意：突破的时候，第一步非常重要
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。***取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该***用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以***用变速运球(当然也可以***用突然变向或其他***动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
原地运静止不动的球
原地半蹲，把球放在地上静止不动。练习时，用手指、手腕力量拍击球，利用球的反弹作用将球拍起，然后再慢慢将球按拍成“死球”。
★固定手臂运球
准备姿势同上，把运球的肘关节放在膝上固定不动，利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。
★直臂对墙运球
右手托球于头上右前方，利用指腕力量对墙进行运球。练习时，速度由慢到快，两手交替练习。动作熟练后，可变换球的落点，例如向左、右、上、下移动或大墙上划各种简单图形（o △ s等），按图型运球。
★直腿坐、做体侧运球
直腿坐地上，双手持球于胸前。练习时，右手在身体右侧做低运球，使球落点渐向足尖方向移动，至远端后再向右后划弧至身体右侧远湍，再还原至开始部位。两手交替进行练习。
★单臂支撑旋转运球
左手单臂支撑身体成侧卧撑。以左手为轴，用右手运球旋转一周，然后换左手运球，右臂支撑旋转一周，反复练习。
★原地高运球踢腿
准备姿势同原地高运球。练习时，左、右腿轮流向前上方踢起，当左腿前踢时，右手拍球至身体左则，左手拍球原同时右腿再向前上方踢起。依此连续练习。亦可在同侧腿踢起运球。
★原地胯下左、右运球
两脚前后开立成弓箭步，持球于胸腹前。如
★原地背后换手变向运球
两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。如图所示，练习时，左手持球向左挥摆至体侧，然后用手指、手腕加力，使球经身体左侧向右下方落于体后，使球向右侧上方反弹，右手在背后右侧控制球，然后再用右手加力向左运拍。依此在背后交替换手运球。
★原地胯下前后运球
两脚左右开立，略宽于肩，双手持球置于体前。练习时，右手持球加力，使球从体前经胯下地面向体后上方反弹，左手迎引球，再加力使球从体后经胯下地面向体前上方反弹回，依此连续进行练习。
★环绕两腿做8字运球
两脚左、右开立略比肩宽持球于胸前。练习时，先用右手运球，使球从右脚前经右腿外侧至体后侧，经胯下将球运交给左手。再用左手运球绕左腿胯下将球运交给右手。依此反复练习。较熟练后，可不断变换运球方向。
★原地运两球（同时起落）
两脚左右开立，稍分前后，膝微屈，两手各持一球。练习时，两手同时放球，按同一节拍两手运两球。待熟练后可在行进中进行。
★原地运两球（交替起落）
准备动作同上。练习时，右手先放球，当球从地面反弹时，左手再放球，两手交替运球。速度可由慢渐快，亦可在行进中进行练习。
如何提高投蓝命中率？
篮球就是多练习的结果！
打球时注意球感，不必要求太高，如果只为兴趣的话！
我喜欢球出手的那一刹那的感觉，也可以说我就靠感觉！
多熟悉球，多练习，没达不到的目标！
行动中投篮，要注意自己的制空，在空中身体虽然还在滑行，但要尽量保持投篮相对平稳，多练习会有感觉的。
如果把人都过了，却投不进蓝，我觉得主要是心理和手感的问题，把注意力完全集中在了过人，一旦过了却忽视了投篮，加上手感有限，不进也很正常，其实主要还是基本功，多练，会有成效的。
我觉得投篮时最重要的是用力的方向和手指中的食指 中指 无名指的用力要均匀.投篮要用手臂的肘部瞄准篮筐,这样首先不会投"三不沾",手指拨球的力量要掌握好.你可以用手指撑地练习俯卧撑.一次8到10个,不要多.再加上勤于练习,可以获得好的手感.行动中投篮要调整呼吸,保持与定点投篮时差不多。
在一个健康的队伍当中怎么没有前锋呢？那么前锋应该怎么训练，而且还能让前锋彻底在战场上碾压对方，这肯定是玩家当上足球经理之后最想要知道的一件事。
这次要介绍的，其实是足球经理2021当中的前锋训练方法，并且对于一些喜欢挑过和过门的门将来说，关键属性要高，镇定属性也要高好用，而且射门属性也是高，大家也可以看得出来前锋这一个角色属性，还有定位是多么苛刻。
搭配方面一般习惯还要搭配属性来全部来看的，比如说传身后球以及球员视野，都可以决定前锋能不能找到空挡一击绝杀。
在传球技术方面还有决定球权的到不到位都是非常苛刻的选择，如果实在不够的话，那么就送球权给对面。培养年轻球员的时候，习惯考虑一下属性才是重中之重。
玩业余的吧，目前你该练习力量了，你要打中锋，没力量不行，就算你技术能力再强，力量还是需要加强的。
胸部停球需要练，传接球很重要，护球，必须练习！所以还是要加强，想要踢好，传接球基础要打好。
我打前腰的，我比较看重中锋懂得什么时候该跑位，什么时候主动的去要球和做球。
当然，中锋肯定要会射门，不管你觉得你的射门有多么好，还是要练习的，例如，在有身体对抗的情况下，懂的怎样去拉开射门的空档，快速，果断的去射门。你178CM，50公斤，相当瘦，吃胖点，在拿球的关键时刻能扛得住，不然，以你目前的身体，在你还没有接到球的时候，已经被对方的防守球员给挤开了，那后面的一切都是空谈了。
顺便也可以下边锋的位置，多和边卫换换位置，有可能你会从旁观者的角度看出该怎样去踢中锋。
前锋主要训练、团队的进攻和配合默契.打出一些不可思议的配合来、撕开对手的防线。
中场主要训练、团队的进攻与防守、在进攻的同时也要保障后方线、所以在好的球队都必须要有鼎级的中场。
后卫主要训练、在球队进攻时可以适当的参与进攻、但是防守才是后卫的天职、后卫训练如后面对对方的突破、看准对方出球、然后果断出脚、把球段下。
具体职责如下：
突前中卫
1、 防守。双中卫身居门前要害地域，是防守中的支柱。通常把双中卫中突前的叫作突前中卫。把拖后者称自由中卫。突前中卫的主要职责及任务：
（1） 看守突前中锋。这是突前中卫防守的主要任务。为此必须：
⑴占据有利位置
a. 力争占据内线*近球的一侧；
b. 与对手保持合适的距离；
c. 将运球对手往边路挤，以缩小其射门角度；
d. 对手只要有可能接球并对球门产生较大威胁时均应紧逼，反之则可重点扼守门前中路或与同伴交换看守对象。
⑵ 识别对手特点。不给个人突破的对手组织进攻等诸方面的能力与专长的发挥，以最大限度地削弱其进攻危险性。
⑶ 机动灵活抢夺。抢夺要见机行事，既不能让对手舒舒服服接球，又不能盲目贴身乱扑。同时要十分重视展开积极的空中争夺，以削弱对手头顶传射的威力。
（2） 向后交*补位。当自己抢断失败，自由中卫上前阻截企图突破的中锋时，突前中卫则应迅速为自由中卫进行补位，以便重新形成双层防线的局面。
2、 进攻。中卫的主要任务是防守。但是，一旦战术时机成熟，就应参加进攻。具体任务：
（1） 中卫抢得球后可将球传给边卫、前卫或前锋来发动进攻。
（2） 在中场接应同伴传球组织进攻，加强中场进攻力量。
（3） 战机成熟时可直接投入一线进攻，并力争射门，进攻结束必须迅速回位。
自由中卫
自由中卫是全队的关键性人物。
1、 防守：由于自由中卫处于三名后卫后方的要害地域，是防守上的可*后盾。为此他应根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。其具体任务：
（1） 驻守防区，截获传球。在自身的防区内自由活动，随时准备截获对方传到本方后卫身后的球，从而瓦解对方的进攻。
（2） 断抢渗透性直传球。弥补门前空当。
（3） 阻击离开自己基本位置的插上“奇兵”。在射门区外阻击为加强进攻而临时投入战斗的无人防守的对手。
（4） 机动保护，及时补漏。作为前面防守者的后盾，遇有同伴被对手突破应立即补上去与对手周旋。
（5） 掩护进攻，弥补空当。当在他前面的后卫投入进攻时，他应弥补空当，使出击者无后顾之忧，并使整条防线不出现明显漏洞。
（6） 居后指挥，稳固防守。利用纵观全局的有利位置，适时地通过呼叫来提醒同伴纠正防守上的错误，或指挥某一防守队员参与反攻。
2、 进攻：自由中卫参加进攻的战术任务大体上有如下几种：
（1）夺球发动进攻。一旦抢夺到球时，应迅速地传球发动进攻，通常可以将球传给前卫、拉边接应的边后卫或者跑动接应的边 锋。
（2）居后接应配合。如居后接应，倒脚传球，或者为边路同伴做墙进行二过一配合等。
（3）突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然插上出现在对方面前颇有威胁。插上进攻主要***用长距离运球突破，结合墙式二过一配合的方法，力争射门。进攻一旦结束则迅速回位防守。
前卫
前卫队员，起着锋卫间的桥梁和攻守的枢纽的作用，全攻全守的职责格外显著，根据比赛的实际需要，前卫又可分为三种类型：
1、 组织型前卫：在中场负责组织与发动进攻。其基本的战术任务是：
（1） 组织进攻。在中场随时准备摆脱防守，接应同伴，充分发挥组织者的作用。
（2） 控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏，选择有利的传球时机与传球点。
（3） 威胁球门。当中锋拉边或回撤，边锋里切或回撤，则应以突然的快速插上或套边占领空当，接获同伴传球。并依*个人突破或二过一配合完成射门。
（4） 积极防守。本方一旦丢球，就应立即转为防守，着重注意对口盯人，在中场延缓阻滞对方进攻，伺机抢夺，随着对方进攻的推进而后撤到本方门前防卫。
2、 防守型前卫：
（1） 对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。
（2） 机动防守。根据临场的不同情况，在罚球弧前面的中场地带，***用盯人与区域防守完成各种防守任务。
（3） 及时补位，中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空当，以免中场脱节。
（4） 伺机进攻。防守型前卫进攻的主要任务是负责前后左右的接应以及灵活地传球转移进攻方向。但是，一旦出现良好的战机也应及时插上进攻和远射。
3、 进攻型前卫：进攻型前卫通常处于中锋的后面，是进攻中的重要力量。基本的战术任务是：
（1） 制造空当。通过无球行为在“两肋”策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空当，进行转移传球或运球突破创造有利条件。
（2） 组织供球。在中场控球时应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫、边后卫插上进攻时应为其提供有威胁的传球。
（3） 攻击球门，善于利用中锋为墙做二过一突破，攻击对方球门。
（4） 边锋内切拉出边路空当，前卫套边替代边锋进攻职能。
（5） 积极防守。一旦本方由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方的进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势。
突前前锋
突前前锋位于进攻的最前线，通常起着尖刀和炮手作用，其基本的战术任务：
1、 积极射门。在对方门前运用带球突破、空切突破、中路包抄、争顶高球等积极射门。
2、 扯动看守。通过无球跑动，扯动防守者，制造空当，为同伴突破与射门创造空隙。
3、 传球配合。位于全队最前方，***用传切、顶球“摆渡”、墙式二过一配合等。为同伴创造突破与射门的机会。
4、 积极反抢。失球后立即反抢，争取将球夺回。或破坏对方第一传，延误对方的反攻。
边锋
边锋不仅需承担起边路进攻的职责。而且通过交*换位要完成多种战术任务：
1、 侧翼进攻
（1） 通过带球突破或配合突破，打开边路缺口，进行传中或射门。
（2） 通过有球或无球的活动，扯动防守，拉出边路空当，让前卫或后卫插上。
（3） 中路或异侧进攻时，拉边牵制防守，并随时准备接应转移传球。
（4） 大范围交*换位，起到另侧中锋作用。
2、 中路进攻
（1） 内切中路，进行配合突破或射门。
（2） 与中锋交*换位，起到中锋作用。
（3） 异侧边路传中，及时包抄射门。
3、 积极防守
（1） 由攻转守时，边锋应紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。
（2） 必要时应积极参与中场或后场的集体防守。
（3） 当对方发角球或罚球区附近踢任意球时要积极参与门前的防守。
（4） 当本方边卫出击时，应临时代行边卫之职。
练好足球基本功:先要熟悉好球性，练习颠球，练一段时间后可开始练过杆，学习用各个部位停球，此外要多打比赛，在实战中练习。 最好找本这方面的书，或者找个老师练好足球射门:踢野球的人有两种，一种是软的，一种是硬的。
喜欢过人的和过人过的好的是软的一种。这种软不光只踢球的动作上，还有就是心理上要“软”，就是要放松。不信试试看，踢球时拿着劲去过人肯定不成，还会被人抢断。同时不赞成为了过人而过人，看那些和踢球的年龄大一些的人。他们踢球动作技术就比较合理，感觉上并没有费啥力气，就取得不错的效果。其实成功的短传也应该算是美妙的过人。在看球的时候不光会在进球或者精妙的过人时会激动的一跃，在看到及时准确的传球时也会拍手叫好，因为这同样赏心悦目。所以踢球的时候选择最合理的动作和处理方式时最重要的，长期坚持这样做，球就越踢越好，信心就越足，那么做起动作来也就得心应手了。当然这得靠时间的累计，因为人家球员都得每天训练，所以不要指望短时期球技就有飞跃。
另一部分人天生就时作为破坏者而踢球的强硬派，对于他们来说破坏和结果时最重要的，他们的特点就时下脚很，不过如果时踢的少的话就很冒失，这种人是最好晃过的。和朋友踢球讲究的是乐趣，所以不用太强求非要过人爽，对把，这样人家很不爽哦。射门的问题，最关键的就是不能犹豫，动作要利索，触球时间要短，射出去再说。精度在球感好了之后自然就上去了，力度天生的身体素质占一个方面，准确的击中球的正确部位同样至关重要。但是，天生力量不足的话，远射建议还是放弃吧。还有就是不要瞄门射，大牌的前锋在射门的杀那都是不瞧门的。
在足球经理2021这款游戏中，有许多玩家在选择锋线球员的时候非常头痛，不知道应该怎么选择。今天，小编就来给大家介绍一下足球经理2021中关于锋线球员的选择心得，感兴趣的小伙伴快来看一下吧~
锋线球员分为前锋、影锋、边锋3个位置。
前锋拉斐尔·博雷：隶属于“河床”俱乐部，工资大约270w，非常优秀的前锋，精神、身体属性都非常不错，非常适合新手玩家选择；劳塔罗·奥万多：隶属于“阿根廷U20”俱乐部，工资大约300w，身体、技术属性非常优秀，潜力非常大，适合玩家进行培养；德格南·威尔弗里德·格农：隶属于“苏黎世”俱乐部，工资70w，技术、身体属性非常优秀，潜力非常高，非常值得玩家培养，培养成型以后，表现将会非常恐怖；
边锋亚当·哈卢泽克：隶属于“布拉格斯巴达竞技”俱乐部，工资大约440w，在当前的游戏中有了非常大的加强，潜力非常高，身体属性非常高，速度非常快，灵活属性以及耐力属性也有非常大的上涨空间；达里奥·亨贝托·萨米恩托：隶属于“拉普拉塔大学生U20”俱乐部，工资大约350w，非常值得玩家培养的球员；佩德罗·德拉维加：隶属于“拉努斯竞技”俱乐部，工资大约350w，属性比较均衡，值得玩家培养；埃马努埃尔·维尼亚托：隶属于“博洛尼亚”俱乐部，工资大约300w，可以作为边锋球员，也可以作为中场球员，进攻能力非常强势。
上文中的攻略详细的介绍就是足球经理2021中关于锋线球员的选择心得，希望大家可以在评论区一起讨论。
1：面对空门必须打进 2：单刀要打进 3：多联系与队友的配合 4：射门要有谱
5：身体要好 6：要机敏，速度要快 如果是训练的话，射门是第一位，必须要准，其次就是带球、抢点、突破
十五分钟匀速跑、300m米跑道8~10圈左右、十五分钟加速跑(想要过人、速度练习就是变速跑、弯道匀速跑、直道加速跑)。十分钟准备活动(准备动作是必不可少的、特别是现在、韧带、肌肉更紧更僵一些、)。二十分钟基本动作练习、(各个位置的传球等)。组织一下比赛、技战术。总共一百五十分钟。
