两侧腰上分别插上一个彩旗，两头尖尖中间圆鼓鼓的橄榄球在队员们手中飞舞，接到橄榄球的队员快速奔跑，如果球不落地而触到对方底线，腰上的彩旗也没有掉落，就得分了。这是刚刚在郑州的中学里悄悄兴起的美式腰旗橄榄球的比赛。昨日上午，60多名中学生第一次接触到橄榄球运动，大家都新奇不已。据了解，美式腰旗橄榄球作 \r\n\r\n 为教育部门的提倡推广项目，目前已经在北京、上海、广州等地开展4年了，今年郑州也作为一个试点城市将在各中学推行橄榄球运动。 \r\n\r\n 腰旗橄榄球规则解析 \r\n\r\n 非冲撞性玩法轻松有趣 \r\n\r\n 据了解，美式腰旗橄榄球源于美国国家橄榄球联盟（NFL），与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，当防卫方拉下持球进攻球员腰带上的任一条腰旗，进攻即被阻止，是一种轻松有趣“非冲撞性”的玩法。此种橄榄球玩法比较安全，适合未成年学童学习橄榄球的基础规则和技巧，在NFL的推广下，目前在世界30多个国家的青少年中广为流行。为提倡世界美式橄榄球交流，NFL每年都会主办腰旗橄榄球世界杯比赛。 \r\n\r\n 郑州中学生尝鲜橄榄球运动 \r\n\r\n “每次都是在电视上看到橄榄球运动，看他们那些学生打起橄榄球比赛，特别带劲！”昨日上午，郑州九中的阶梯教室里，来参加橄榄球训练营的60多名中学生兴致勃勃地互相议论着。他们都是来参加由市教育局组织的美式腰旗橄榄球培训的。 \r\n\r\n 从美国来的橄榄球教练RickCrmer是这次训练营的主教练。据Rick先生介绍，橄榄球运动训练营在美国是常有的，美国的中小学生中有很多会打橄榄球的。“我做教练20多年了，这是第一次来郑州给中学生做橄榄球培训，希望大家能够喜欢橄榄球运动。” \r\n\r\n 学生学得新奇教练教得认真 \r\n\r\n 昨日上午，从市区6所学校挑选出来的60多名学生再一次领略到了橄榄球的魅力。 \r\n\r\n 当美国橄榄球教练Rick、美籍华人ShannChu对同学们进行培训时，大家都席地而坐，目不转睛地盯着教练，看教练的示范动作，每一个细节，同学们都不放过。 \r\n\r\n 当教练说完规则后，同学们就开始了橄榄球训练。有的同学第一次拿到橄榄球，翻来覆去地看了几遍。“手感不错，拿在手里大小刚刚好。”一位同学说完，就轻轻把球抛给队友。不过由于用力太小，球还没到队友面前就落下了，对面的同学急忙去接球，但还是眼睁睁看着球落地了。而有些同学用力过大，球落在了队友的身后。 \r\n\r\n “NO！NO！”教练Rick一个个纠正着同学们的动作：“要把握好力度，不能用力过猛，但也不能用力太小。”面对自己的中国学生，洋教头教得很认真。 \r\n\r\n 初试锋芒进行友谊赛 \r\n\r\n 据了解，在今年年初，市教育局就组织部分体育教师进行美式腰旗橄榄球的培训，然后由他们在学校进行推广训练。昨日下午，部分已经接受过橄榄球训练的男孩子们进行了一场友谊赛，让大家初步领略到橄榄球运动的***。 \r\n\r\n 友谊赛是一次浓缩了的美式橄榄球比赛，每队有5个队员，球场上10人对战。参赛队员每个人都在两侧腰际插上了彩旗，随着裁判员哨音一响，球员们开始了紧张的比赛，上演着冲击、拦截、反拦截的战术。 \r\n\r\n 球场上的比赛很紧张，而球场下的观众也很激动。“这就是橄榄球的魅力。它不仅让场上的队员淋漓尽致地发挥，也让场外的观众***呐喊。”教练Rick笑着说。 \r\n\r\n 作为试点城市郑州各中学将普及橄榄球 \r\n\r\n “能找到一种让学生有兴趣而又愿意去练习的体育项目，是我们组织这次训练营的初衷。”市教育局体卫艺处一位负责人介绍，从同学们的反映来看，美式腰旗橄榄球已经引起了很多男孩子的兴趣。 \r\n\r\n 据介绍，这种橄榄球运动适合8~14岁的学生练习，它是一种“非冲撞性”的橄榄球运动，家长不用担心孩子会受伤。“通过橄榄球训练，可以调动学生的兴趣和积极性，锻炼身体，另外，也可以增强他们的团队合作以及与人沟通交流的能力。” \r\n\r\n 据了解，美式腰旗橄榄球作为教育部门的提倡推广项目，目前已经在北京、上海、广州等地开展4年了，今年郑州也作为一个试点城市来推行橄榄球运动。明年，8个试点城市之间将展开美式腰旗橄榄球的比赛，届时，郑州的中学生会以学校为单位进行橄榄球比赛，获胜者将参加8个试点城市的比赛。
美式腰旗橄榄球与冲撞式橄榄球运动相比，属于一种较为安全的?非冲撞性?运动。下面我给大家介绍关于美式腰旗橄榄球的相关资料，希望对您有所帮助。
美式腰旗橄榄球的简介
美式腰旗橄榄球运动是以手为主支配球、两队攻守交替，激烈对抗和球不能够落地的球类运动之一。腰旗橄榄球运动技术简单，战术多样，运动负荷适合，趣味性很强。此项运动不但充满了快速的奔跑，敏捷的躲闪过人技巧和解决困难的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求。由于是从成人橄榄球演变过来针对青少年群体的一个项目，所以具有和其他球类运动所不具备的技、战术特点。
美式腰旗橄榄球的基本概述
美式腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟(NFL)的一项大众化运动，与正式橄榄球相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，持球进攻方腰带上的一条腰旗被防守方拉下，进攻即受到阻止。这是一种安全的?非冲撞性?运动，在全球30多个国家的青少年中开展。每年NFL都会主办腰旗橄榄球世界杯比赛，今年的世界杯将于8月在加拿大举办，届时会有来自日本、德国、加拿大、中国等10支队伍、60名运动员参赛，中国青少年队将首次参加这一世界性大赛。
美式腰旗橄榄球的项目特点
比赛进攻过程中球不能够落地
在比赛运用技术过程中，球不能够落地，否则算一次分段进攻失败。在开始进攻后，四分卫的传球落点要传的恰到好处，尽量减少与接球队员进攻的配合失误。因此，参与腰旗橄榄球运动的人在时间和空间感觉上得到的锻炼和提高是其他球类项目不可比拟的。
允许全身部位触球
目前其他的球类运动中都有限定身体的合法触球部位，而腰旗橄榄球运动和排球运动有些相似之处。规则规定运动员全身任何部位均可触球，球落地后该次进攻失败。因此，腰旗橄榄球运动能使参加该项目的人，在接球过程中充分体现自我才能和展现各种高超的身体技巧。
具有特定进攻次数
在进攻上具有和其他项目不同的进攻竞赛规则。在比赛中，允许进攻队伍在每半场进攻时有四次分段进攻越过中场或达阵的机会。如果过了中场未达阵成功，则另有四次的进攻机会。所以，参加腰旗橄榄球运动，能够培养队员思考解决问题的能力，充分加强团队的作战能力。
是安全的非冲撞式运动
腰旗橄榄球具有较强的对抗性，但是规则限定了身体的过分接触，主要是通过拉掉持球进攻队员身上的腰旗来阻止进攻，避免了队员间的碰撞而产生不必要的伤害。因此，参与该运动，运动员的身体能够地得到有效保护，但又不失比赛的激烈对抗性。
美式腰旗橄榄球的相关资讯
在北京的多所中学里出现了一项全新的运动?在一块缩小了尺寸的橄榄球场地里，10个孩子在进行着激烈的争夺，但其中没有冲撞，孩子们争夺的对象只是一根根系在腰间的小旗子，这就是美式橄榄球普及期的运动?腰旗橄榄球，它也被称为?非冲撞性?的橄榄球运动。
在腰旗橄榄球训练营，却发现来自24所中学的几百名学生都在兴致勃勃地奔跑、呐喊。防守方的孩子对持球队员没有任何身体接触，只是费尽心机地去拉持球队员腰带上的腰旗，而且持球队员还不能故意去保护腰旗。这是源于美国国家橄榄球大联盟的一项大众化运动，参与者只能是8到14岁的青少年。而且与有些?暴力?的正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球不允许推人和抱人，阻止进攻的手段只能是拉下持球队员的腰旗。因为规则不允许队员故意去保护腰旗不被拉下，所以队员在跑步的时候一定要高抬臂，把腰旗露出来。如果跑步的时候手臂挡住腰旗，会被裁判认为犯规。
开展腰旗橄榄球运动对这些孩子们有什么好处?这是很多家长和老师的疑问。美国国家橄榄球大联盟的国际副总裁古顿表示：?腰旗橄榄球不但充满快速的奔跑、惊人的技巧和解决困难的战术，更重要的是，作为一项团队运动，它对球员的合作精神有着极高的要求，对于大部分是独生子女的中国青少年来说，通过练习腰旗橄榄球，能培养他们和同伴一起并肩战斗的团队合作能力，增强同龄人之间的凝聚力和集体荣誉感。?
据悉，中国少年们很快就可以见识到世界腰旗橄榄球高手了，因为北京、广州、上海三地将决出一支冠军队，去参加由美国国家橄榄球大联盟主办的腰旗橄榄球世界杯，和其他9个国家的运动员一同切磋球技。
分几种方式。
正常的也是最基础的form tackle的动作标准是膝盖弯曲，身体前倾，头抬起来（千万不要低头，头眼睛尽量往上看），在距离持球者***或半码处break down后，立刻用与持球者持球手相反的腿往前踏入对方两脚之间，同时降低身体高度，用臀部和大腿发力、内侧肩膀撞入对方的腹部、大腿甚至膝盖，同时两条手臂抱住对方并用向前的惯性将对方往后退或直接带倒。一定要注意的是你的头永远都不会首先接触对方，而且一定要在对方身体的一侧（通常为外侧或持球手一侧），否则轻则颈部肌肉或斜方肌、上背部等拉伤，重则脑震荡、颈椎受伤。在这个基础上，抱住对方球员（大腿，尤其是膝盖及以下后，可以顺势往外侧旋转并同时倒地。这种Tackle方式叫做Roll Tackle，相比普通的tackle方式更加粗暴，因为你在倒地同时对对方膝盖/小腿/脚踝的旋转有更大几率使对方膝盖和脚踝受伤，但好处是更有效率，尤其是面对比你大个的球员。所以训练对队友不要这样tackle，比赛你就可劲儿艹对方吧。
慢动作分镜教程（角度1）。角度2：这个例子里防守者将头放在了持球者的内侧身体，虽然没问题，但相较放于外侧需要更大力量来完成Tackle。当然如果说目的是不想让对方出界而game clock停止这样来耗时间的话就另当别论了。另外一种源于英式橄榄球。这种方式要求和规范和我前面说的都差不多，除一点：两手环抱时一只手抱腰，另一只勾住大腿后侧，让对方一脚腾空失去平衡后直接带倒。
还有一种一般能不用就不用，除非你对自己的力量和冲击速度都非常有把握，或者临时救急。基本上就是将身体斜侧过去，用自己的内侧肩膀和手臂横向与持球者接触，接触点一定要低，起码是在膝盖处或者更往下。
例子（Troy Polamalu）：
这种tackle方式的常规版很像冰球里的“shoulder checking”：用一侧肩膀和手肘快速撞入对方身体（大约下胸到腹部）。最喜欢这样tackle别人的有Steelers去年退役的泡面头safety Troy Polamalu和Seahawks的safety Kam Chancellor，Ray Lewis也经常这么干。 这样tackle的条件是你得够壮，向目标前进的加速度够快，而且一般是在别人的盲侧或者没有注意到的情况下才能有效的让对方倒地甚至掉球。这样tackle的最好结果是对方球员被拦腰撞飞，导致fumble或者pass incompletion，最坏结果是对方一个变向直接躲过你，或者直接重心降的比你还低用力冲，把你给弹开（这种情况下飞起来的就是你了……）。
最后，说一下训练时和真正比赛时Tackle以及防守组的要点。
1. Team Tackling：很多情况下面对一个身体素质超于常人的对手，tackle都是由两、三个球员共同完成的。所以在做好自己的职责（防跑，Zone/Man Coverage，Blitz)后，一定要注意对方的动向然后帮助自己的队友（但一定要是在做好自己的本职工作后）。比如说下面这个我随便找的例子：
防守组确认是路面进攻后四个人立刻在保持自己的leverage的同时从左右中侧包围RB，最后三个人一起完成Tackle。
反面教材则是去年季后赛Seahawks vs Vikings，Vikings防守组在Seahawks Center开球失误后对Russell Wilson的冲击包围线路（lost leverage）：
一般来说，在两个人包夹一个人的情况下要遵循“5&5原则”，即你和你的目标横向和纵向都保持5码的距离、然后在这个方向下逐渐逼近为4&4，3&3，2&2然后进行tackle。
2. Communication
一般教练都会告诉防守组球员，不管是在训练时还是真正比赛时，都要大声把Watch Run", "Watch Pass (routes: out, in, slant, deep, seam, etc.)", "Watch QB Boot/Sneak", "Run", "Pass", 吼出来，越大声越好，这样能够增加防守组的效率和减少失误几率。
有橄榄球队的大学有中国农业大学、上海大学、重庆工商大学、华南理工大学、北京交通大学等。
1、中国农业大学
中国农业大学橄榄球队成立于1990年12月15日，这是在中国大陆诞生的第一支橄榄球队。这支球队的诞生应归功于时任北京农业大学校长石元春院士、体育部曹锡璜教授等的慧眼独具和日本友人森本太行先生的热情支持和帮助。
2、上海大学
上海大学爆破者橄榄球队是2012年9月由上海大学在校学生建队，建队伊始只有3个人。是中国高校首批美式橄榄球队。队伍创建之初，就与交大雄狮、复旦龙骑兵、同济突袭者三只队伍建立了高校大学橄榄球联赛-2013年首届大学碗。
3、重庆工商大学
重庆工商大学斯巴达美式橄榄球队（Chongqing technology and business University of China Spartan American Football Team）成立于2015年9月17日，系重庆市首支全装备高校美式橄榄球球队。
成立该队旨在推动美式橄榄球运动在中国健康快速的发展，以至该运动的全面普及乃至"全民热潮"。
4、华南理工大学
华南理工大学角斗士橄榄球队曾以华南理工大学征服者队、华南理工大学黑豹队参加过NFL（中国）大学碗联赛。最初成立于2010年5月17日。
5、北京交通大学
北京交通大学橄榄球社（又名"V-FIVE腰旗橄榄球社"）成立于2008年11月24日，并建成北京市第十一支橄榄球队。
球社现下辖外联部、秘书处、策划部、宣传部、执行部、训练部、拉拉队七大部门，并成立北京交通大学腰旗橄榄球队，球社社长兼任球队队长。
交大橄榄球社旨在将橄榄球这项运动带入大学校园里，让更多的人体会到橄榄球的乐趣。
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百度百科——重庆工商大学斯巴达美式橄榄球队
百度百科——华南理工大学角斗士橄榄球队
百度百科——北京交通大学橄榄球社
作为一个在高中打了两年的OLB/MLB来答一下。一个人的话对抗训练肯定做不了这是没有疑问的。但是，你说你有绳梯、弹力绳等训练器材，那么其实有很多你可以自己完成的训练。
首先LB作为防守组里最全能的球员，首要的能力就是对球运行方向的判断以及执行战术的能力。所以说，你可以先自己练习read step -- gather的动作：重心降低，双脚与肩同宽，手臂抬起至胸前，自己数好节奏后踩出read step（约半个脚掌长）然后另一只脚跟上gather。然后换边练习。再然后就加快速度，加入shoot gap / drop into coverage，尽量把反应速度加快。
基础的read step结束后，可以练习撤后防传的技巧。注意时刻回看QB和自己防区内的对方球员而不是一个劲往后瞎跑，这样不仅可以防止错失tackle也可以防止被blindside block（看都没看到就被摔到地上很疼的……）如果你主要打OLB，那么大部分情况下你是斜向后45度撤后防传，MLB则大部分时间是垂直向后，视战术设计和对方的进攻阵型决定。
作为LB另外一个很重要的点就是与其他球员的交流。我们的训练方式是用几个长垫，每个之间隔大概40cm；球员在间隔间往前冲时喊“run”，到底后横向移动到下一个间隔，一边往后退一边喊“pass”，越大声越好。因为交流能够让你的队友明白你的任务和意图，所以能够避免很多失误。（补充一点。往前时喊run往后喊pass是因为往前=fill gap to stop run，往后退=drop back to defend pass）
LB另外一个很常见的战术就是Blitz。显然你一个人没法blitz，但是你可以自己数cadence然后creep up，自己喊Hut！时冲过开球线。另外可以对着空气练习手上动作以及摆脱block、OL和RB的动作，比如rip或者swim move及脚步。也可以找个朋友来协同训练这一部分。
最后就是shoot gap的能力了。这一点在防跑尤为重要，因为你有可能会面对又高又壮朝你冲过来的OL，甚至double team的OL，这个时候就要学会极快地直接降低身体砍向对方blocker的膝盖甚至脚踝，直接堵住这个gap，“make a pile”。
橄榄球夏令营正在火热报名中，目前已经有上百名爱好体育的青少年报名参加，下面是关于青少年学习橄榄球队身体有什么帮助的资讯。
青少年学习打橄榄球的益处：
1.橄榄球是一项身体全面性运动，在发育关键时期，能快速促进身体长高;
2.增强身体素质，提高心脏功能，增强免疫力，获健康体魄;
3.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型，增加自信心;
4.释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率;
5.培养孩子团结合作精神，培养沟通能力、交际能力、领导能力;
6.培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
7.开发橄榄球运动天分和挖掘潜力，打好橄榄球基本功;
8.培养健康、开朗、自信的心理，掌握优美技术，更显英姿。
9.丰富***期生活，学会结交更多好朋友。
10.帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩
11.帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。增强体质
12.生命在于运动!健康无价!——健康等于所有!
橄榄球夏令营进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业的篮球训练。通过训练确保孩子拥有较高篮球技术水平，并增强身体素质，提高自身免疫力，得到轻松的***期生活同时也得到自立的锻炼机会。
橄榄球夏令营主要是开展篮球学习与交流的一种平台，增加学生的生活乐趣，加强篮球方面的技能知识。橄榄球夏令营的费用每个地区都会不同，一般的橄榄球夏令营的报名费用对大多数人来说还是能够负担的，费用通常在三千多到八千多元左右，个别很高级的橄榄球夏令营会比一般的收费贵一点。
许多家长对孩子参加橄榄球夏令营的师资配备情况比较关心，对于家长担心的这个问题，现在为家长解答，让家长对橄榄球夏令营更加放心。
橄榄球夏令营的师资配备情况简介。
标准师资配备：一块橄榄球场地分两个班，初级班和高级班，整个场地共30人，每个班15人，一名外教一名助教。（整个场地1到10名学生配备1名外教1名助教，10到15名学生配备1名外教2名助教，15人以上2名外教2名助教）
