一、天津体育学院是一本吗 天津体育学院不是一本大学，该校是二本大学，是一所以教育学为主，管理学、文学、艺术学、理学协调发展的、由天津市教育委员会主管的公立普通本科院校。
二、天津体育学院简介
天津体育学院成立于1958年8月。当时，根据***河北省委“10-15年普及高等教育的方针和适应教育、体育事业发展的需要”，并为准备1959年9月在北京举行的中华人民共和国第一届运动会，河北省人民委员会决定在河北省省会天津市，由原天津体育学校、石家庄师范学院体育系合并，同时在全省抽调优秀运动员，组建天津体育学院。学院的任务是培养运动员、教练员和部分高中及大学的体育教师及较高级体育专业人才。时任河北省副***、天津市委书记、***李耕涛兼任第一任院长。1967年1月，天津市恢复为中央直辖市;1969年10月,天津体育学院由河北省划归天津市管辖。
建校初期，学校汇集了一批优秀教练员和运动员，具有较高的竞技运动水平，摔跤、女子跳水、游泳、男子篮球、棒球等运动项目成绩已位居国内前列。在第一届全运会上，夺得古典式、自由式、中国式三项摔跤冠军。同时,一批知名专家学者在学校执教，如陈家琦、马喻、牛兴华、柴文秀、刘世藩、郑必达、姚志珍、张春霈、任福兴等。
学校团泊校区位于静海区团泊新城西区健康产业园，占地面积1115.7亩，各类校舍建筑总面积46万平方米，于2017年11月投入使用。教学科研仪器设备总值1亿2千余万元。学校图书馆新馆建筑面积近1.5万平米，现有纸质文献馆藏总量37.7万册，纸质期刊851种，电子图书总量300万余册。
学校现有17个本科专业，涉及教育学、管理学、文学、艺术学、理学、医学6个学科门类。1***9年开始招收硕士研究生，1986年获得硕士学位授予权，2013年通过立项建设博士学位授权单位验收，被国务院学位委员会正式批准为“博士学位授予单位”，体育学一级学科被批准为“博士学位授权学科”。在2017年全国第四轮学科评估中，我校体育学一级学科位列全国体育学学科前5%，获得并列第4名的佳绩。学校现有全日制在校生6200余人，其中本科生5100余人、硕士研究生695人，博士研究生20人。
学校现有教职工485人，其中具有正高级职称人员56人，副高级职称人员136人;具有博士学位的人员86人、硕士学位的人员293人。拥有享受国务院***特殊津贴专家6人，国家教学名师1人，教育部新世纪人才3人，天津市4人，天津市特聘(讲座)教授3人，天津市“131”创新型人才培养工程第一层次人选4人，天津市宣传文化“五个一批”人才4人，天津市高校“学科领军人才培养***”3人，天津市教学名师6人。学校现有在岗博士研究生导师9人、硕士研究生导师108人。
学校不断强化教学工作的中心地位，实施了深化教学改革、提高教学质量的一系列方案和措施，取得了一批标志性成果。3个专业分批入选教育部“特色专业建设点”。1个专业获批教育部“本科教学工程”地方高校第一批本科专业综合改革试点。5个专业被批准为天津市优势特色专业建设项目，7个专业被批准为天津市应用型专业建设项目。建成2门国家精品***共享课程，1门国家***公开课，4门国家精品课程，8门天津市精品课程。入选国家级优秀教学团队1个，天津市优秀教学团队9个，天津市“十二五”教学创新团队3个。3个实验教学中心被授予“天津市普通高等学校实验教学示范中心”称号，2个实验教学中心被授予“天津市普通高等学校实验教学示范中心建设单位”称号，1个实验教学中心被批准为天津市市级虚拟仿真实验教学中心。我校《以构建运动心理学实践教学平台为途径增强体育专业学生综合实践能力》的教学成果获第六届高等教育国家级教学成果一等奖，还有9项成果分别获天津市和国家体育总局教学成果一、二、三等奖。2013年至今，我校共获国家级大学生创新创业训练***项目立项98项。
学校学科优势显著，运动人体科学和体育人文社会学是我校传统优势学科，第一批天津市重点学科。学校现有“竞技运动心理与生理调控”国家体育总局重点实验室、“运动生理与运动医学”天津市重点实验室、“国家体育总局体育社会科学重点研究基地”、“天津市普通高等院校人文社会科学重点研究基地”、国家体育总局“体育文化研究基地”;教育部体育教学研究中心等一批省部级重点实验室和科研单位。学校的“心理学与运动行为促进”、“运动线粒体生物学基础与应用”和“若干重大慢性疾病的运动康复与防治”等3个团队入选为天津市高校创新科技团队培养***。
学校科研实力不断增强。近年来共承担国家级、省部级、局级科研项目330余项。其中国家科技部科技支撑***项目课题1项，国家自然科学基金重大国际合作研究项目1项，国家自然科学基金项目21项，国家社会科学基金重点项目1项、一般及青年项目24项，教育部人文社会科学研究基金项目7项，全国教育科学“十二五”规划项目2项，天津教育科学“十二五”规划项目31项、“十三五”规划项目28项，天津市普通高校教改项目20项，天津市重大科技攻关、天津市技术平台专项、天津市应用基础重点和一般项目、国家体育总局体育社科基金及奥运科技攻关项目、天津市哲学社科基金项目等省部级科研课题102项。科研成果获省部级奖励28项，出版著作、编著、教材工具书等156部，发表学术论文2100余篇，其中被SCI和SSCI收录40余篇。
学校主办的《天津体育学院学报》，一直是中文体育类核心期刊、CSSCI来源刊、中文核心期刊要目总览、中国人文社会科学核心期刊要览、中国科学评价研究中心核心期刊、SCD来源刊;首批入选“中国期刊方阵”、被评为教育部全国高校优秀科技期刊一等奖、教育部全国高校优秀自然科学学报、天津市优秀期刊和一级期刊、中国北方优秀期刊，被国内外12家知名检索机构收录为来源刊。
学校重视高水平竞技体育人才的培养，赛艇、橄榄球、羽毛球、棒球、网球等运动项目是竞技体育学院的传统优势项目，我院教师和学生作为教练员和运动员在世界杯、亚运会、全运会等大赛中取得过优异成绩，在国内外均有较大影响。2014年4月，我校与天津市体育局签订共建协议，组建天津市赛艇队、橄榄球队、羽毛球队、帆船队，代表天津市获得第十三届全运会一金二银四铜的优异成绩。目前，学院正努力拓展新兴运动项目，积极探索新形势***教结合、培养高水平竞技人才的新模式和新途径，为天津市及全国体育事业的发展做出更大贡献。学校与中国排球协会合作共建中国排球学院，打造多层次排球人才培养基地、教育基地和文化建设基地。
学校重视开放办学，不断加强对外合作与交流，分别与美国、英国、澳大利亚、意大利、韩国、日本、新加坡、波兰等20余所国外知名高校和体育专业院校建立了校际友好关系。学校坚持服务于“一带一路”和“中国文化走出去”国家战略，在天津市高校率先成立了“天津市留学生武术文化体验基地”，提升了学校在国内外的影响力和知名度。
经过60年的发展，学校逐步形成了以体育学科为主、相关学科协调发展的办学特色与优势，构建了从本科教育到硕士、博士研究生教育的完整办学体系，以及涵盖普通高等教育、成人教育和留学生教育的开放式办学格局，成为一所在国内外有较大影响的现代体育高等学府。
展望未来，学校将深入贯彻落实党的十九大精神，全面深化改革，努力完善学校治理体系，提高学校治理能力，不断提高办学质量、办学水平和办学效益，为建设国际知名、国内一流、高水平、有特色的现代体育大学而努力奋斗!
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天津体育学院是公办还是民办
天津体育学院有几个校区
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天津体育学院有哪些专业 附特色重点专业名单 ;
个人档案
中文名：克里斯·保罗
英文名：Chris Paul
球队: 新奥尔良黄蜂队
位置: 控球后卫
球衣号码：3(黄蜂队)、13(梦八)、18（梦七）
英文官方网站：
中文官方网站：
身高: 1.83米（6英尺）
体重: 79.4公斤（175磅）
生日: 1985-05-06
选秀: 2005年第1轮第4位
学校: 维克森林大学（Wake Forest）
国籍: 美国
出生地:北卡罗莱纳州的路易斯维尔
球迷称谓：CP3/“蜂王”
臂展:1米94
原地摸高:3米36
弹跳:0.98米(38.5英寸)
84公斤卧推:10次
禁区往返跑:11.09秒
3/4场冲刺:3.22秒
08-09赛季工资: 457万美元
合同情况: 4年 1470万，2005/7/6签，2009夏到期 / 2008/7/10续签，4年 6800万，2009年夏生效，2013年到期，2012年球员选项
主要荣誉
1次最佳新秀第一阵容：2005-2006赛季;2次全明星新秀挑战赛。
2007-2008赛季进入全明星赛，带领黄蜂队取得常规赛西部第二，季后赛败在第二轮（败于上年冠军，马刺队之手）
2008奥运会带领美国梦八队夺得金牌。
2008-2009赛季，场均助攻、场均抢断均居全联盟首位。
2008-2009赛季，保罗连续108场均有抢断，超越了埃尔文-罗伯特森连续105场的纪录。
2008-2009赛季全明星赛西部首发（2134798票，西部第四）
[编辑本段]成长轨迹
平凡的家庭
Chris Emmanuel Paul1985年5月6日出于于北卡罗莱纳州的路易斯维尔。他的父母——Charles和Robin，在几年前生下了一个哥哥C.J。Paul一家是那种随处可见的平凡家庭。
迅雷不及掩耳的突破这一家有很多的体育迷——Charles是达拉斯牛仔的死忠，而Chris则遗传了母亲Robin家庭这一边的运动能力，包括她的父亲Nathaniel Jones。
这位以“冷酷的父亲”出名的男人居住在离Winston-Salem不远的地方。他是Jones Chevron的创始人和老板，是第一位在北卡罗莱那州经营加油站的非洲裔美国人。Jones是当地的一个***人物。每个人都知道他、喜欢他和尊敬他。
父亲的教育
没有人能比Chris和那位“冷酷的爸爸”更亲近了。他喜欢和外祖父一起工作，帮他换空气虑新器，洗能提示停止加油的挡风玻璃等。Chris把“冷酷的爸爸”当成最好的朋友。他和他之间无话不说。
Chris也和他的哥哥关系很好——好得有时让哥哥C.J受不了。弟弟总是跟在哥哥的***后面转。C.J.和他的朋友们经常把他当作一个累赘。心地单纯的他从来都把握不准说话的时机。
Chris从父母那儿学到了爱、纪律和篮球。Charles和Robin在两个儿子的生活中起到了积极的作用。Chris和C.J.得到了很多的鼓励和期望——在学校里要努力学习，得到好分数；不允许说脏话；打光盘游戏也只能在周末。如果孩子们敢不守规矩，他们知道会有什么在等着他们——一块木制划桨，一面写着“改正板”，另一面写着“受害者签名”。
因为有Chris的存在，Charles买了一对Fisher-Price篮框，在地下室用红色的绳子绑起来做了一个球场。然后他就看着自己的儿子打篮球。从小一直都在Wake Forest的笼罩下长大，Chris 是ACC的铁杆球迷 (当然还有Michael Jordan)。Demon Deacons（Wake Forest校队名）根基一直都不错，特别是1993年Tim Duncan来了之后。
喜欢橄榄球
然而在孩提时代，橄榄球才是他最关心的体育项目。虽然他身体不强壮，但这孩子有速度，很聪明，还是一名有魅力的领袖人物。他被安排在四分位的位置，负责向回跑和防守，他的教练从来都不会让他离场。Charles几乎没有缺席过一场比赛——这样可以让他集中心思比赛。当他知道Chris橄榄球的一名教练用水泥铺设场地时，他叫教练为他儿子在附近的山上做了个篮球场。
当Chris准备在West Forsyth高中开始学习时，他对进入校篮球队从来没有抱过什么幻想。C.J.是这个学校的最佳球员。然而Chris还是在校队跟了JV两年，但他离6尺还差4寸，十几岁的他根本没办法对抗更高、更壮的对手们。
在C.J. 到Hampton大学领取篮球奖学金后，Chris终于在高中的第三年开始有所表现。这孩子长了将近4英寸，已经接近6英尺了，但速度和敏捷度却完全没有降低。他率领West Forsyth 以26胜4负的成绩进入州4-A冠军赛的四强。一路下来，他场均得到25分，5.3次助攻和4.4次抢断。这样的数据，加上他轻松的笑容和温和的个性，让他成为了Central Piedmont的年度最佳球员。
没有人能凭空出人头地，保罗也是这样，有了周围人的帮助，他的星途一片平坦；而球场上有了保罗，周围的队友就变得更加骁勇，他就是催化剂。
“来张花牌！花牌！”
罪恶之城，***。夜色尽管笼罩大地，但遮不住灯红酒绿。已经快到***时分，在***最豪华的韦恩（WYNN）酒店的***里，CJ.保罗和他的父亲查尔斯·保罗，在***额最少只需15美元的一张赌桌前扎了根。累了一天，不妨碰碰运气，反正赌注也不大，纯粹为了放松心情。
CJ就是克里斯·保罗的哥哥
每次***的在赌桌上派出一张花牌，CJ的嗓门就扯开了：“花牌！来一张！”声音回荡在内华达沙漠的空气中，希望自己也能搏到一张花牌，最好是张“ACE”。
精准的中投在他们的身后，站着罗宾·保罗——CJ的母亲，她的眼神偶尔扫描过赌桌，却漫不经心。她的注意力在身边的同伴上，那是玛丽·安东尼——卡梅洛的母亲。两人聊得热火朝天。“她正和玛丽商量与我们一起去日本的事情，”CJ说，他的眼睛依然紧盯着他面前的牌，“看看她，呵呵，看看她。”7月下旬，在即将飞往日本参加世锦赛之前，美国队正在***进行训练。白天时分，K教练召集他的队员们进行训练；夜幕降临以后，这些队员的家属和陪同，三三两两聚在一起，享受***的喧闹。CJ和父亲在赌桌前走来走去，玩几把小牌。当有新的庄家来了之后，把一大堆筹码往桌上一扔，他们就知道小游戏结束了，叹着气离开，有点不爽。45岁的查尔斯看上去很年轻，和CJ走在一起，被认为是两兄弟的几率很高。
这个时候，克里斯和哥们勒布朗·詹姆斯正在***里闲逛。他们在一张赌桌前停了下来，一个上了年纪的玩家正玩得过瘾，每把牌的赌注都是1万美元。克里斯和勒布朗都是百万富翁，甚至千万富翁，可要让他们这么眼睛不眨地把银子送进酒店老板史蒂夫·韦恩的口袋里，他们也做不到。那个年长的玩家，感觉到了身后站着两个黑小伙，两个世界上最好的篮球运动员。他回过头，目光扫到两人的脸上，“嘿，”他向克里斯打招呼，“你是打篮球的吧？”“是的，先生。”克里斯文质彬彬地回答。他没有说明他还是NBA2005－06赛季的最佳新秀，也没有提到他囊括了每个月的西部最佳新秀，更没多说自己是黄蜂队的先发组织后卫，每场得到16.1分和7.8次助攻。只是最简单的一句：“YES SIR!”那家伙笑笑，指指绿色台布上那一堆***牌，然后转向克里斯，“那么你一定愿意为我切牌吧？”克里斯拿起塑料的分牌夹，切在***牌的大约中央位置。那家伙冲他们笑笑，接过牌，洗洗牌，然后亮牌：一张10，一张A，刚好21点。
出色的场上领导能力大约30年前的一个周日，就在40号州际公路——更知名的称呼是“烟草公路”——边上，在北卡罗莱纳州的温斯顿沙龙市，一个叫查尔斯的男孩和一个叫罗宾的女孩在一个教堂中相遇了。他们的父母都是好朋友，接下去的事情顺理成章，他们慢慢地长大，然后开始约会，最后结婚成家。他们在一个叫做路易斯维尔的小镇上定居下来，就在温斯顿沙龙附近，这是一个散发着农草味，悠闲安逸的老式美国小镇，户外播放着露天**，夏日温润的夜空中，繁星点点，你甚至可以想见镇上的警长叫巴尼，满头白发，说话罗嗦，可却有着光荣骄傲的一辈子。
查尔斯·保罗在AT&T电信公司找了一份工作，生活稳定了下来，他和罗宾开始考虑建立真正的家庭——他们准备好了当爹妈。没多久，他们的第一个儿子CJ出生了，由于查尔斯非常喜欢篮球，就把当时他在当地夏季联赛组织的一支篮球队命名为“CJ的骑师”（CJ’s Jocks），两年以后，克里斯出生了，球队的名字又变了，叫做“克里斯的撞击者”（Chris’s Crushers.）。在地下室，查尔斯和罗宾装了一个篮筐，让两个孩子有了私人的练球空间，两个男孩开始玩得不亦乐乎。孩子们慢慢长大，CJ进了西福西斯高中的校队，打得相当不赖，在2001年毕业以前，他在校队的表现一直很稳定。毕业以后，CJ去了南卡罗莱纳大学打球。克里斯当然也很擅长玩球，但当他年纪还小的时候，他没那么显个子，所以没受到什么重视。“克里斯在读高一和高二时，大概只有1.67米或者1.69米，但是他在球场上总是很活跃，很积极，也很好斗，我知道如果他再长点个子，一定是个打篮球的好材料。”CJ回忆说。
没错，当克里斯成为高中三年级学生时，他的身高终于窜到了1.83米，一年后当他毕业时，他成了卡罗莱纳的“篮球先生”，入选了全美麦当劳高中全明星阵容。克里斯选择了韦克森林大学，第一年他就当选为ACC联盟的“年度最佳新秀”，第二年，全美大学生最佳阵容的名单里出现了他的名字，克里斯知道，时机成熟，他向世界宣布，进军NBA。
保罗的3号球衣这是***一个酷热的周四下午，克里斯·保罗坐在一辆租来的汽车后座，正赶上***下午的交通堵塞，车子逶迤前行，克里斯眼睛溜溜地转，看着车窗外的车水马龙，然后盯着刚铺好的柏油路面上冒出来的一层热气，陷入沉思。几个小时后，美国队和波多黎各的热身***上开始，这是一场奥运会复仇之战，也是一场美国队渴望重获尊重的比赛，而克里斯就将是这套阵容里的首发组织后卫。一年以前，也是这个时候，克里斯手边放着一堆录像带，那是黄蜂队主教练拜伦·斯科特让他苦心钻研的球队战术。在他还没有正式上场哪怕一分钟之前，克里斯已经知道了外界对他的期望值有多高，包括他的主教练斯科特。
在整个赛季开始以前，拜伦·斯科特就大言不惭地预测保罗将当选为年度最佳新秀，回忆起这事，他哈哈大笑，“是的，我故意那么说的。我了解克里斯的个性，我知道他喜欢挑战，越困难他越喜欢。当他赢下那奖项时，他让我看上去像个预言家，哈哈。但我必须承认，他和球队合练的第一周就像个老手。我知道那么预测有点冒险，但是他一定会全力以赴。”
[编辑本段]运动生涯
高中时期
保罗就读于West Forsyth高中，在2003年取得麦当劳全明星阵容并被选夏洛特观察家报评为2003年北卡罗来纳先生。保罗在高年级取得了场均30.8分、助攻8.0次、5.0个篮板、6.0次抢断带领球队他的球队取得了27胜3负并闯入了东部地区4A级决赛。在高中的一场比赛中保罗独揽61分以此告慰自己的祖父，2002年在一次抢劫中夺走了待在了自己车棚内的祖父的生命。
大学时期
保罗在2003–2005其间在Skip Prosser教练手下，效力于维克森林大学的篮球队。保罗成为大西洋沿岸联盟2003-04赛季的最佳新秀、2004-05赛季NACC联盟季前赛最佳球员和美联社最佳球员，并且在2005年一致认同选入全美明星阵容。在大学时期他总共取得948分、395次助攻和160次抢断。
保罗在ACC联盟中拥有一项84次抢断的纪录，这项纪录超过了原先贾森·威廉姆斯在1999-00赛季在杜克大学创造的81次的纪录。是维克森林大学历史上最出色的新秀球员，在大学的新秀历史上抢断、助攻(183次)、三分球命中率(.465)和罚球命中率(.843)都是出于第一，而得分(460分)和场均得分(每场14.8)都排在大学历史的第三位。
保罗还在2005年3月被禁赛一场，因为它在比赛中报复性的给北卡罗来纳州立大学朱利叶斯·霍吉吃了一肘子。
NBA生涯
诡异的上篮保罗在2005年NBA选秀中第一轮第四顺位被新奥尔良黄蜂队摘下。在他的新秀赛季，在得分、助攻、抢断以及出场时间方面都是联盟新秀首位，使他成为了2006年的NBA最佳新秀，也毫无争议的入选NBA新秀第一阵容和每月的西部联盟月度最佳新秀。克里斯·保罗在2006年4月2日对阵多伦多猛龙队的比赛中完成了自己在NBA的第一个三双，比赛中他得到了24分、12个篮板和12次助攻。他在黄蜂队出场105场比赛后已经拿下了3个三双成绩，得到场均16.7分、4.9个篮板、8.1个助攻和2.1个助攻。
2006-2007赛季，保罗得到了赛季场均17.4分、7.8个助攻和1.8个盗球。
国际赛场
保罗在不同级别的国家青年队中出场了10次，2006年8月4日，他首次代表美国国家男子篮球队出现在对阵波多黎各队的友谊赛中。保罗进入了2006年世界男子篮球锦标赛大名单中，球队最终在半决赛中败给了希腊队，三四名决赛中击败奥运冠军阿根廷队取得赛事铜牌，他在赛事中总共送出44次助攻、17次抢断和9次失误。
全明星周末
2007年2月16日，在***NBA全明星周末技巧赛中他取代受伤的史蒂夫·纳什参加，在随后的NBA新秀挑战赛中他破纪录的送出了17次助攻和9次盗球。
[编辑本段]各方评价
自我评价
“即使到了今天，很多人都是因为我外祖父的关系才认识我。”
“只要能帮助球队赢球，什么事我都会去做。”
“我想念我的队友们；我想念击败NorthCarolina和Duke的那些日子；我想念第二天去上课的日子；我想念那些整场都在为我欢呼的人们。”
“现在这是一门职业了。但你每场比赛前都还会有《小蝴蝶》（儿童故事）在你的肚子里。”
“我只是很兴奋，上帝给了我这个机会。”
“有时球迷们真是过于好了。”
“我努力像SteveNash那样突入内线，像JasonKidd那样传球，像AllenIverson那样运球。”
“我经常要感谢联盟中那些顶级后卫们，我想我的表现也达到了这个高度。”
“我一辈子都要成为一名胜利者。”
“我不会把所有的事都做得过于华丽。”
他人评价
“五年之内，他将会成为比赛中的最佳控卫。我举双手赞成。”—尼克斯球星StephonMarbury
“他能把球送到任何你想要去的地方，他是一名不可思议的传球手。”—前AAU队友ToddHendley
突破重围“我认为ChrisPaul可能是我们所碰上的最佳控卫。”—前Indiana主教练MikeD***is
“如果ChrisPaul在WakeForest从没有打过一分钟的篮球，WakeForest大学仍然是一所很好的学校，因为他来了这个学校。他是一个很不错的孩子。”—WakeForest主教练SkipProsser
“他不会让自己太过于紧张。他知道每个人说他是自Cheerios（儿童食品）以来最伟大的产物，他还是每个星期六都会去修剪草坪。”—Prosser“他是很久、很久以来我们所见到的最棒的球员。”—NBA教练LarryBrown
“Chris就像是一个人在快攻。”—前队友JustinGray
“我从没有这样厉害过。”—尼克斯主教练siahThomas
“他是一个斗士。不要被他的风度和小天使般的笑容所迷惑，他是一名安静的刺客。”—黄蜂助理教练JimCleamons
“他会用一种不可思议的方式把球传给你，这里面有些与生俱来的因素，那是一种与众不同的气质。就好像他一直都在这里一样。”—队友P.J.Brown
“他在场上和场下都是模范。大部分新秀都认为他们已经什么都会了，但他只听不说。周围的人都很喜欢他。”—Brown
媒体评价
克里斯·保罗又是后卫线上个不错的选择。今天有几个不错的矮个，而保罗的名号应该最响亮。他是个几乎完美的控卫、日趋成熟的领袖，在这些年他取得了长足的进步，大学一年级时力压杜克的鲁奥·邓成为ACC赛区的最佳新秀，并且抢断也排在该赛区第一证明了他的防守上做出的贡献。克里斯被认为是全美顶尖的后卫之一，也已经被美国20岁以下国家队所选中。疯狂三月夺冠热门维克森林第二轮经过两个加时被西弗吉尼亚淘汰，尽管克里斯在第一个加时用长程火炮挽救球队，但是最后时刻他和他的维克森林还是毁灭了。对于年仅19岁的克斯里·保罗来说这次经历将为他今后的NBA征程积蓄更多的经验，用以面对更为变化叵测的大舞台。
保罗的耐克系列战靴有些球探发誓说，克里斯·保罗能在后场做所有的事情，就像过去的超级球星伊塞亚·托马斯，不过实际点也许他会成为下一个肯尼·安德森。可以肯定的是，他至少是个坚实的后场组织者，尽管说保罗的身高连6尺都没到。保罗和达伦·威廉姆斯的竞争将从选秀大会开始，也许保罗的顺位还能提升，因为他的亲和力能有效的推动球队的票房。
克里斯·保罗，这位身高只有1.83米的小个子新秀，仅在NBA打了一个月，却得到了两个非常响亮的称号：“NBA的新蜂王”、“微笑刺客第二！”
但黄蜂4号新秀更喜欢提起他NCAA名校威克森林大学的学长邓肯，保罗说：“我是邓肯的学弟，这位学兄的成就就像一座大山挡在前面，更重要的是他为我们树立了前进道路上的标志，我的目标是取得像邓肯那样的成功！”
保罗虽远未达到邓肯那样的成就，但他在“菜鸟”赛季打得相当出色，取得了两个方面的成功：漂亮的数据和骄人的战绩。
nba首月比赛中，20岁的保罗场均得到16.4 分、5.5个篮板、6.8次助攻（得分、助攻全队之首），新秀中无人能及，就是在NBA450名左右的球员中，他也是场均得分15+、篮板5+、助攻5+的3分球员之一，另2位是加内特和弗朗西斯。凭这样优异的表现，在NBA首月最佳新秀评选中，他毫无争议地当选为西部最佳。他的出色，甚至让人忘记了大个子状元秀博古特。
[编辑本段]技术分析
优点
保罗具备一切后卫所具备的能力，不但可以帮助队员得分，自己也可以在关键时刻保持稳定的命中率，突破十分犀利。另外，保罗极其善于抢断，这对于球队的防守具有重要的作用。他已经成为球队的****。另外，保罗出色的三分球技术也是他的致命武器之一。
缺点
身材矮小是保罗的致命伤。1.83米的身高虽然不算极矮，但是在长人如林的NBA里没有任何的优势。如果在比赛中遇到一个比自己强壮的后卫，那么他将付出更多的努力才能防守住。另外，保罗今年刚刚23岁，他也需要几年的时间在NBA里成长。
[编辑本段]数据统计
常规赛平均数据统计
赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
05-06 黄蜂 78 78 36.0 0.430 0.282 0.847 0.8 4.3 5.1 7.8 2.2 0.1 2.35 2.8 16.1
06-07 黄蜂 64 64 36.8 0.437 0.350 0.818 0.8 3.5 4.4 8.9 1.8 0.1 2.52 2.4 17.3
07-08 黄蜂 80 80 37.6 0.488 0.369 0.851 0.8 3.2 4.0 11.6 2.7 0.1 2.51 2.3 21.1
职业生涯 222 222 36.8 0.456 0.337 0.840 0.8 3.7 4.5 9.5 2.3 0.0 2.45 2.5 18.2
季后赛平均数据统计
赛季 球队 出场 首发 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
07-08 黄蜂 12 12 40.5 0.502 0.238 0.785 1.3 3.6 4.9 11.3 2.3 0.2 1.83 3.6 24.1
2008-09 黄蜂 30 30 37.6 1.0 4120.402 50.404 11.5 2.9 0.2 3.0 2.7 20.1
职业生涯 12 12 40.5 0.502 0.238 0.785 1.3 3.6 4.9 11.3 2.3 0.2 1.83 3.6 24.1
常规赛总数据统计
赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
05-06 黄蜂 78 78 2808 407-947 50-177 394-465 61 339 400 611 175 6 183 218 1258
06-07 黄蜂 64 64 2353 381-871 50-143 292-357 54 226 280 569 118 3 161 154 1104
职业生涯 223 223 8200 1433-3132 192-570 1023-1219 178 826 1004 2115 514 14 546 559 4081
季后赛总数据统计
赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
07-08 黄蜂 11 11 441 96-198 5-20 57-72 15 41 56 125 24 1 21 41 254
职业生涯 11 11 441 96-198 5-20 57-72 15 41 56 125 24 1 21 41 254
本科的话,我们第一年体育课是必修.就是大家一起上,男女分开.
第二年第三年都是选修,可以选择的课程很多.球类的,传统健身类的,器械健美类的,野外生存类的.都有.看自己意愿了.不是经常缺课,或者成绩太差,老师一般都会让及格的.不存在什么容易过关....
第四年就没有体育课了.
1、杜克大学
杜克大学是一所位于美国北卡罗莱那州达勒姆的知名私立男女合校研究型大学。作为全美最著名的大***动代表队之一的杜克男篮，是历史上获得殊荣第四多的大学篮球队。杜克的篮球理念是注重团队配合，球员的篮球素质都比较高。杜克大学在NCAA就是贵族的代名词，该校毕业的球员大都球风优雅，比如92年NBA榜眼秀雷特纳、94年探花郎格兰特-希尔、02年榜眼杰-威廉姆斯、埃尔顿-布兰德、卡洛斯-布泽尔以及火箭球员肖恩-巴蒂尔等等。
2、乔治敦大学
乔治敦大学创建于1789年，是美国最古老的综合性私立大学之一。它是一支始终发挥稳定的球队，乔治敦大学虽然没有过非常骄人的战绩。但这所大学却为NBA培养出了几位名人堂成员和未来的名人堂球员，他们分别是帕特里克-尤因、阿伦佐-莫宁、穆托姆博和阿伦-艾弗森。
3、加州大学洛杉矶分校
加州大学洛杉矶分校创办于1919年，是加利福尼亚大学系统中的第二所大学，简称洛加大，洛杉矶加州大学是美国享誉盛名的高等学府，在各种大学排名中均有良好成绩。洛加大同时也因其学生在奥林匹克运动会中取得的优异成绩而闻名于世。洛加大的学生参加了自1928年以来的每届奥运会，并且获得了包括106枚金牌在内的214 枚奥运会奖牌。洛加大是一所富有***色彩的篮球名校，在现役NBA球员中，毕业于UCLA的主要有巴伦-戴维斯、阿里扎、乔丹-法玛 、贾祖里奇以及沃特森
4、北卡罗来纳大学教堂山分校
北卡罗来纳大学教堂山分校，是一所男女同校的公立研究型大学，位于美国北卡罗来纳州教堂山。每当人们提到北卡的时候，几乎所有人首先都会想到这是迈克尔-乔丹的母校。北卡之所以能闻名全美乃至全世界，最主要的原因就是他们培养出的球员让人始终对这所名校充满敬意和关注。除了迈克尔-乔丹之外，北卡历史上培养出出的球星还包括文斯-卡特、杰里-斯塔克豪斯、安托万-贾米森、“怒吼天尊”拉希德-华莱士等。
5、康涅狄格大学
康涅狄格爱斯基摩犬是一支具有“杀手”传统的篮球名校，他们培养出的NBA球员大多都是技术精湛的超级射手，比如凯尔特人的雷-阿伦、活塞的理查德-汉密尔顿、奇才的卡隆-巴特勒和公牛的本-戈登。1988年康涅狄格大学正式从一支地区性的强队变成了全美列强之一，1999年和2004年他们两次获得全国冠军。
团 队 建 设 -----协 作 的 重 要 性
团 队 建 设 之 协 作 什么是团队？由两人以上组成。成员之间有互动及协调有特定的共同目标 有效团队的九个特质双赢不仅仅指企业与企业之间、国家与国家之间，也代表了个人与个人之间，其实也是一种良好的人际关系的表现。只有理解并与他人保持协作，才能创造最好的人际关系，并且达到双赢的目的。团 队 建 设 之 协 作什么是 协 作? 一、协作是一种双赢协作是一种双赢 世界上的植物当中，最高大的当属美国加洲的红杉。它的高度大约为90米，相当于30层楼那么高。一般来讲，越是高大的植物，它的根应该扎得越深。但是，红杉的根只是浅浅地扎在地表而已。可是，根扎得不深的高大植物，是非常脆弱的，只要一陈大风，就能把它连根拔起，更何况红杉这么高大的植物呢。 可是红杉却生长得很好，这是为什么？ 原来，红杉不是独立长在一处，红杉总是一片儿一片儿的生长，长成红杉林。大片红杉的根彼此紧密相连，一株连着一株。自然界中再大协作是一种双赢的飓风，也无法撼动几千株根部紧密相连的上千公顷的红杉林。 一棵红杉融入红杉林中，众多红杉的力量合在一块，使飓风也难以撼动红杉林，而单个的一棵红杉也因为其他红杉的帮助，得到红杉林的保护，而保全了自己。这其实就是一种双赢战略。 协作永远是使自己受益也让别人受益。而只顾自己的人不会让别人受益自己也不会受益。只有懂得协作的人，才能明白协作对自己、别人乃至整个团队的意义。一个放弃协作的人，也会被成功所遗弃。 一个卓越的团队，沟通理解是合作的基础，要谋求自身发展，就必协作是一种双赢须追求与合作方都有利的一面，经由合作达到共赢。 现代企业讲求双赢的战略，不仅使自己获利也使别人获利。团队内部的成员之间也应该讲求双赢的战略，因为给别人机会就是给自己机会，自己损失一点儿往往会得到更多。可是，有些团队成员之间拉帮结派，自己没有机会也不能让别人有机会，结果双双以失败告终。这不仅影响了团队成员之间的团结，涣散了团队的军心，还给对手进攻的机会。 一个团队仅有良好的愿望和热情是不够的，要积极引导并靠明确的规则来分工协作，这样才能使大家的力量形成合力。管理一个项目如此，协作是一种双赢管理一个部门也是如此。 团队协作需要默契，但这种习惯要靠长期的日积月累，还要靠明确的约束和激励来养成，没有规矩，不成方圆，冲天的干劲引导不好就会欲速不达。 “当一群人为了达到某个目标而组织在一起时，这个团队立即产生唇齿相依的关系。”目标是否能实现，是否能达到预期的工作绩效，对彼此负责，最终对整个团队负责。明确责任体系就是保证成员能够成功地完成这一任务。 协作是一种双赢此外，明确的责任体系还可以使团队中的成员能够依据这个责任体系建立权责明确的工作关系，这样团队中的成员对自己的任务就是责无旁贷的，而且有助于成员之间能彼此信守工作承诺，最终确保任务的完成。 成功并非是压倒别人，而是追求各方面都有利的一面，以达到共赢。 对于企业内部的员工而言，协作造就团结，这也是双赢，是员工之间的双赢，这种双赢战略能够增强企业的核心竞争力。团队成员之间彼此负有责任，才能彼此忠诚对方。 在同一个办公室里，同事之间有着密切的联系，谁都不能单独在生存， 协作是一种双赢谁也脱离不了群体。因为在专业分工越来越细、竞争日益激烈的今天，靠一个人的力量是无法应付千头万绪的工作的。在一个公司里，几乎没有一件工作是一个人能独立完成的，大多数人只是在高度分工中担任一部分工作。只有依靠部门中全体职员的互相合作、互补不足，工作才能顺利进行，才能成就一番事业，依靠群体的力量，做合适的工作而又成功者，不仅是自己个人的成功，同时也是整个团队的成功。相反，明知自己没有独立完成工作的能力，却被个人欲望或感情所驱使，去做一个根本无法用途的工作，那么失败的几率也一定更多。而且还不仅是你一个人的失败，同时也会牵连到周围的人，进而影响到整个公司。 协作是一种双赢 如果真是这样，那双赢又从何谈起呢？所以，古以色列国王所罗门说：“铁能断铁，人能伤人。”如果你能与队友协作，你成功了，他们也成功了，整个团队就赢了。因此，你应该与团队里的那些竞争者交流信息，寻找共事的方法，自己和整个团队都会受益。 协作是一种责任 团队的力量大于各成员力量的简单相加，它在于：能够不断地释放团队成员潜在的才能和技艺；能够让员工深感被尊重和被重视；鼓励坦诚交流，避免恶性竞争；用岗位找到最佳的协作方式；为了一个统一的目标，大家自觉地认同必须担负的责任并愿意为此而共同奉献。二、协作是一种责任 协作是一种责任 把协作看成是一种责任，把协作当做一种责任来承担，这样成员之间就能充分认识到协作的意义，就能很好地去协作，这样员工就会在彼此的协作中感受到自己对于别人的价值以及别人对于自己的意义。 把协作当成是自己的一份责任，那么你获得的可能不只是协作带给你的成就感，还有协作带给整个组织的成就。你会意识到，协作精神对于一个组织而言，任何时候都是不可或缺的。 我们强调团队意识和团队精神，其实质就在于强调一种互助协作的精神：每一个人都能充分地意识到自己是团队中的一分子，自己有责任二、协作是一种责任 协作是一种责任为了整个团队的利益而互相合作，相互支持，因为团队的胜利也是每一成员的胜利. 一位女孩的故事，可以让我们认识到什么是协作，,什么是责任。 在一次时下流行的野外拓展训练中，互不相识的一群人组成了几个集体。每个集体需要完成四项任务，每一项任务都需要集体来完成。如果有一个人没有完成，那么输掉的将是整个团队。 每一项任务都是对每个人身心的一次考验。在集体的努力下，其他几组都完成了两到三项任务，但没有全部完成的。最后一组完成了三项， 协作是一种责任只剩下最后一项，也是最难通过的一项。这项任务是要求过关的队员必须爬到十米高的一个立柱上，然后站到立柱顶端的一个圆盘上，接着向斜前方纵身一跃，凌空抓住距离自己有1.2米远的一根横木，就算完成任务。前面几组的队员中有很多人站到圆盘上根本不敢站起来，甚至都吓哭了，更别说完成任务了。 没有一个队员有足够的把握完成任务，很多人甚至连勇气都不足。但是必须完成，否则这个组的努力将全部付之东流，集体的荣誉也将失去。 在集体荣誉的激励下，在大家加油声的鼓励下，队员们一个一个都通过了。只剩下最后一位身材矮小的女孩了。 协作是一种责任当她刚刚爬上立柱的时候，同伴们就看到她的腿在发抖，而且越抖越厉害。很多人都以为该组也到此为止了。但同伴们还是给了她最坚决、最热烈，也最振奋人心的支持和鼓励还有指导，因为那个时候输赢已经不重要了，大家就是觉得不能让她一个人落下。这是团队的责任，她是团队的一员，团队有责任带她一起走。 在同伴们的热情鼓励和支持下，她颤抖着爬上立柱，蹲到了圆盘上，看得出，能够站起来对她来讲都是极为艰难的事情。大家还在拼命加油，虽然大家都知道，对于站在十米高地方的她而言，同伴们的声音已经很微小了，甚至根本听不清大家在说什么，但同伴们能做的只有这些了， 协作是一种责任且同伴们必须把他们能做的做好，这是事关集体的荣誉，需要整个团队所有人的共同努力。 她真的站了起来，那是一位瘦弱娇小的女孩，那是在10米高的地方，一个只有1.2米的圆盘上。好像是在等了好久之后，她纵身一跃。同伴们都闭上了眼睛。那一刻，大家都觉得自己的心比她跳得更激烈。 她成功了。所有的人都拼命鼓掌，发出了雷鸣般的掌声，大家的手都拍疼了。不光是因为胜利，最主要的是完成任务，团队的任力，还有她的任务。同伴们没有丢下她，她没让同伴们失望。 协作是一种责任 后来，这个女生说她有轻度的恐高症，“但是，我不能放弃，因为下面有那么多队友在鼓舞着我，我能成功，那是大家给我的力量。” 这一组赢得了最后的胜利，而且只有这一支队伍完成了任务，也是迄今为止第一支完成任务的队伍。他们的胜利，来自于个人心中的责任感，来自于团结协作的力量。 成功的生存，仅靠自己的力量是不行的，任何人都必须依靠他人才能获得更大的成功。 对于一个组织而言，如果组织中的成员只考虑自己的工作，而不去协作是一种责任注意别人，很可能因协调不善而出现问题，特别是对于流水线生产，每一个环节的员工都是彼此联系在一起的，彼此之间必须有着高度的协作精神，这样才能生产出高质量的产品。 一个人做事情的时候不去考虑别人或者根本就不注意和别人的合作，那么他肯定做不好工作，也会影响到别人的工作，因为他本身渡就是整个环节中的一部分。 彼此协作是生存的根本。无论对于个人还是企业。忽视了协作的价值，缺乏协作的精神，这无异于自己断了生存的根脉。一个有协作精神的员 协作是一种责任工，才能真正承担起自己的工作责任，也才能真正做好工作。 人们重视协作，就是因为协作能够给人们带来超越自身力量的更大的力量，获得超过自己能力的成功。这就是协作的意义。 让协作发挥最大值 毋庸置疑，只有团队内部之间更好地进行无缝式协作，双赢才能够真正地实现，价值也才能真正达到最大化！ 让协作发挥最大值 艰巨的挑战需要精良的团队去应对，面对强大的压力，队员最需要的就是协作配合。请注意，这里说的是协作，而没说合作，协作包含的内容更为广泛。合作仅指人们在一起工作，而协作则不仅仅是工作而是在奋斗，协作意味着每个人都在给团队增添新的价值，注入新的活力。协作产生的能量远远大于单个力量的总和。 二战期间一次惊心动魄的“大逃亡，可谓是协作的完美典范，此次活动任务之艰巨，范围之广泛，令人难以想像。 在德国柏林东南有一座德国战俘营。为了逃脱纳粹的魔爪，250多名战俘准备越狱。在纳粹的严密控制之下，实施越狱***，要求战俘们进让协作发挥最大值行最大限度的合作，才能确保成功。为此，他们明确地进行了分工。 这是一件非常复杂的事，首先要挖地道，而挖地道和隐藏地道则极为团难。战俘们一起设计地道，动工挖土，拆下床板木条支撑地道。处理新鲜泥土的方式更令人惊叹，他们用自制的风箱给地道通风吹干泥土。制作了在坑道里运土的轨道和手推车，在狭窄的坑道里铺上了照明电线。所需的工具和材料之多令人难以置信，3000张床板、1250个压条、2100个篮子、71张长桌子、3180把刀、60把铁锹、700英尺绳子、2000英尺电线，还有许多其他的东西。为了寻找和搞到这些东西，他们就费尽了脑汁。此外，每个人还需要普通的衣服、纳粹通行证和***以及地图、 让协作发挥最大值指南针及干粮等一切可以用得上的东西。担任此项任务的战俘不断弄来任何可能有用的东西，其他人则有步骤、坚持不懈地贿赂甚至讹诈看守。 每个人都有各自的分工。做裁缝、做铁匠、当扒手、伪造证件，他们月复一月地秘密工作，甚至组织了一些掩护队，吸引德国哨兵的注意力。 此外，他们还要负责“安全问题”，德国人雇佣了许多秘密看守，混人战俘营，专门防止越狱，“安全队”监视每个秘密看守，一有看守接近，就悄悄地发信号给其他战俘、岗哨和工程队员。 让协作发挥最大值这一切工作，由于众人的密切协作，在一年多的时间内竟然躲过了纳粹的严密监视，他们成功地完成了这一切。 1944年3月24日晚，200多名战俘开始行动了，但不幸的是，由于发生了一些变故，实际上只有少数人成功地越狱成功。 曾把此事拍成**《胜利大逃亡》的著名导演约翰.斯蒂尔格斯评论这件事时，曾经感叹不已：“这次逃亡需要200多人完完全全地投入，每个人竭尽全力，每分、每时、日日夜夜连续作战，时间长达一年多，人的能量从来没有被发掘到如此淋漓尽致的地步，这种决心和勇气令人震撼。” 让协作发挥最大值 是的，这么多的人在如此艰苦的条件下越狱，如果不能团结协作，那是根本不可能完成的事。更谈不上成功脱逃了。 如今，有许多人都信仰个人英雄主义，认为凭借一己之力就可以打拼天下，就可以撑起一片蓝天。因此，很多人往往会忽略应有的合作意识，不善于与人合作，项目都是自己做，不愿和同事一起想办法，每个人都会做出不同的结果，最后对公司一点儿用也没有。 上面这个故事给我们的启示太多了，信仰个人英雄主义的员工应该反思一下，想一想自己是否有以下的表现： 让协作发挥最大值 1、从不承认团队对自己有帮助，即使接受过帮助也认为这是团队的义务； 2、遇到困难喜欢单独蛮干，从不和其它同事沟通交流； 3、好大喜功，专做不在自己能力范围之内的事。 一个人如果以这种态度对待所面对的团队，那么其前途必将是黯淡的。只有把自己融入到团队中去的人才能取得更大的成功。 认识到自己所缺乏的协作精神，就要将协作精神发挥到最大值，这样才能达到双赢的效果。 首先，要加强团队意识，要认识到你的同事是你的协作者，而不是 让协作发挥最大值你竞争对手。 观察任何一个团队，都能看得到竞争的影子。 因为***都有希望、目标和理想，都渴望梦想成真，但对协同作战的队员来说，与队友配合比与队友竞争更为重要，他们将自己的视为整体的一部分，从不让队友间的竞争超过一定限度，不让竞争损害整个团队。 某公司有两位部门经理，为了争权夺利而明争暗斗，互相不肯示弱，都不愿为了公司的整体利益而后退一步，更别说为对方的利益而让步了。两个人长达二年的僵持，给公司造成了很大的损失，带来极大的影响。 让协作发挥最大值无奈之下，CEO不得不亲自出马，把两个人找来，希望他们能正确认识他们对公司、对彼此之部门的责任。但两人都不承认自己对公司负有责任。最后，CEO只能让他们全都走人了。 所以要想让协作精神发挥出最大的价值，就要树立团队意识，不要将你的同事当做竞争对手。 其次，要有坦荡的胸怀，同事之间应当相互支持，而不是互相拆台。 圣弗兰西斯说：“索取使人疏远，奉献促进团结。忘我的核心是坦荡大方。它有助于团队的团结，有助于个人的发展。如果队员愿意无私地 让协作发挥最大值为团队工作，那么团队就开始向成功迈进了。 一个人只专注于自己的利益，自然而然地就不信任他人，甚至猜疑自己的队友。但是，如果你能抛掉疑虑，***取相互支持的积极态度，你就可以成为一名对团队有贡献的队员。如果你能善待他人，相互间就可以建立起良好的协作关系。 第三，要把整体利益放在第一位，全神贯注于团队的整体的整体利益，而不私人小利。 阿瑟.卡维特.罗伯特斯指出：“任何优异成绩都是通过一场相互配合让协作发挥最大值的接力赛取得的，而不是一个简单的竞争过程。”如果你关注的是整个团队的利益，而不是你自己，在需要你做出贡献的时候，你就会传出接力棒，而不是企图单枪匹马独自完成整场比赛。 为了保证团队的利益能够充分实现，协作有时也需要某个人估了一些牺牲。不过仔细想一想，团队的收益不也是个人的收益吗？如果某个人不做一点牺牲的话，那么整个团队最终将会失去胜利的机会，受损失的不仅是整个团队还有其他成员，自己不也受到损失吗？ 最后，还要通过团队的价值来取得胜利。 让协作发挥最大值 只要与队友相互配合，你就能取得惊人的成绩。但如果是单打独斗，就会丧失很多成功的机会。无论做什么事情，只要能相互协作，就会增加所做事情的价值和效果。因为，在相互协作的过程中，不仅能充分发挥你自己的技能，而且还会激发出队友的潜能。反之，输掉的不只是集体，还有你自己。 在美国的一次职业橄榄球比赛中，对陈双方是库克队和卡伯伦队，库克队一直压着对方打。 卡伯伦队抵挡不住了，于是队员之间相互吵了起来，后卫埋怨前锋无能，前锋抱怨后卫防守无力。不用说，卡伯伦队输了，不单单是因为球 让协作发挥最大值技。 所以，为了团体的利益，为了你自己以及你同事的利益，要时刻牢记把协作发挥到最大限度，才能在工作中取得最好的成绩。
户外活动是指什么
户外活动是指什么，早期的户外运动其实是一种生存手段，和现在我们所指的户外活动是不一样的，总而言之多出去呼吸新鲜空气是比较好的，户外活动是指什么的相关资料，一起来了解一下吧。
户外活动是指什么1一、起源发展
1、户外活动的历史，最早可追述到18世纪的欧洲。
1787年8月3日，由德·索修尔本人率领、巴尔玛做向导的一支20多人组成的登山队，再次登上了该峰，揭开了现代登山运动的序幕。在整个登山过程中，他们进行了有关人体生理、自然环境等多方面的考察，取得了许多高山科学的宝贵资料。后来，人们把登山运动称为“阿尔卑斯运动”，把1786年作为登山运动的诞生年，把阿尔卑斯山下的夏木尼镇作为登山运动的发源地，德·索修尔、巴尔玛等人则成为世界登山运动的创始人，并得到了国际登山界的公认。
在18世纪，有一些传教士为了传教，不得***越山区;科学家开始走入山区，做一些自然生态的研究，除了这些人外，还有一些因拜工业革命所赐而形成的实业家和企业家等社会新阶层，这些人有了一定的资金后同时也为了追求另一种***，就开始把登山当成另一种休闲方式。在当时，首登(某座山头被人类第一次登顶)就成为所有登山者追求的目标，当那些在阿尔卑斯山区中，比较平缓而容易到达的山头都被首登过后，剩下的就是有着相当难度的大山了。当时的登山者，为了克服这些终年积雪的冰岩地形，进而发展出一整套技术。只是此时无论技术上还是装备上都还相当简陋。一直到第二次世界大战前后，为了符合特种地形作战上的需求，军队开始发展了这些技术，攀岩和野营才逐渐有了雏形，而真正形成分类的体育项目还是在上世纪70年代以后了。但这些项目的历史虽然很短，但在后几十年中已经成为各个发达国家里很普及的运动了，同时野外露营更是欧美国家上至老人下至童子军都十分喜爱的活动。
早期的户外运动其实是一种生存手段，***药、***、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到实际中。二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海难中能逃生的'人群年龄群分布在28-38之间最多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。
二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类***、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式 19-89年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外活动和比赛在全世界如火如荼的开展起来。在欧洲每年都有众多的大型挑战赛举行。在美国，户外运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。 户外运动的概念： 户外活动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括 登山：体育运动的一类。运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。 穿越 ：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。 徒步：也即“HIKING”，是户外运动的基本构成。可以简单的理解为长途步行。
2、英国的户外运动
英国素称“户外运动之乡”，也是近代竞技运动的重要发源地。18世纪60年代开始出现工业革命，在英国蒸汽机和纺织机广泛地应用在生产上，促进了工业生产的飞跃发展。尽管当时以军事为目的兵式体操运动正席卷整个欧洲，但英国新兴的资产阶级为了解决由大机械生产、生产节奏加快及城市人口剧增等一系列社会问题，在全国积极推行发展户外运动和游戏，如***、钓鱼、射箭、旅行、登山、赛艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳远、跳高、撑竿跳高、投石、掷铁饼、羽毛球、板球、地滚球、高尔夫球、曲棍球、橄榄球、足球等。户外运动作为理想的体育休闲手段，正以一种更加自由、随意的运动方式，倍受英国大众的青睐。随着英国的对外发展，户外运动和游戏的影响很快传到了美国、法国及世界其他国家。
英国户外运动和游戏的发展，主要表现为深受英国大众喜爱、普及面很广;各项运动技术水平的提高，规则的制定和渐趋统一;全国性的单项运动协会陆续成立以及各项体育运动向世界各国的传播。
二、注意事项
1、时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命。
户外运动
2、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。
3、要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。
4、选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。
5、建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。
三、主要装备
1、帐篷(不是每人必备)
3根铝杆的青蛙帐(乐游去吧里用的最多的是Holiday，但已经买不到了)，大约800-1000，优点是抗风、防雨性能好，6-7级的大风都能扛的住，这在一般的户外活动中是足够用了，能住2-3人，不过此帐篷为软底，为了防磨和防刮最好再配一个地席垫在帐篷下面。
2、炉具(不是每人必备)：
有一种金色的铝制酒精套锅，带锅，能烧液体和固体酒精，并且有一定的抗风性能。
睡袋：许多户外用品专卖店都有的四孔棉睡袋，很适合春夏秋三季使用。还有一种羽绒睡袋，适合冬季使用。
目前户外运动中用的最多的就是BigPack的系列背包，价格偏贵，但强度、结构和背负系统都很出色，大概是国内能买到的最好的背包，唯一的缺点是放杂物的小袋太少。还有一种100多就能买到的军用迷彩大背包，体积足够大(最大约70-80升)，强度也足够高，就是背负系统不是特好，背起来比较累，外-挂物品也不够方便。
4、登山鞋
好的登山鞋不仅走起来轻松，最重要的是能保护脚。户外运动中对登山鞋的一般要求是高帮(保护脚踝、避免进沙土)，硬底，鞋底花纹粗糙且耐磨，最好还能做到防水透气。
5、抓绒衣裤
最好的保温层，直接外穿也不错，不用追求名牌。
6、水壶
有一种1、3升的组合水壶(带绿帆布套和一个能套在壶上的碗)，如果户外运动在冬天一般还要添置不锈钢真空保温水壶，此外，大可乐瓶也是不错的选择，很轻，又能随时看到还剩多少水，只是不能装开水。
7、雨具
户外活动是指什么2就目前而言户外运动在国内外都没有确切的定义。一般认为户外运动有广义、狭义、特定的的概念。
广义的户外运动：在非人工的自然环境中的空间位移都可以称为户外运动。
如我们在露天环境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以说是户外运动。但这个定义过于宽泛，在认识和理解上容易与其他体育运动混淆起来，显示不出户外运动的魅力。
狭义的户外运动：是指在自然场地（非专用场地）开展的体育活动。
自然场地（非专用场地），包括大自然场地和人工非运动目的的建筑物，如公路、楼房等，它们对于户外运动来说，是一种自然存在的状态。这就排除了在室外专门人工场地举行的各种体育项目：如足球，沙滩排球，高尔夫球等虽在室外却为人工专门场地的运动。
特定涵义的户外运动：山地户外运动就是以自然山地和其他自然场地为活动场所所开展的体育运动。
因为在实际操作中，各系列的户外项目都是相互交叉的，更多的是其他系列的户外运动的一些项目与山地户外运动联系更为紧密，或仍可归为山地户外运动。因而，我们习惯上所指的户外运动并没有严格的区分，实际上就主要指的是山地户外运动。
也有专家认为：山地户外运动是指在山地进行的一组体育运动项目群，包括山地运动、峡谷运动、野外生存及海岛运动。在特定涵义的户外运动概念中，所指的自然山地既包括低山，也包括高山、高原、丛林以及山地的江河溯湖。
因此，山地户外运动的内容主要就应有：野外生存、徒步穿越、登山攀岩、定向越野、滑雪、溜冰、漂流、溯溪、溪降、溜索、自救与救援，以及有目的地将以上项目综合设计进行的拓展训练。
就写这么多吧，你可以参考下户外运动方面的相关书籍。
户外活动是指什么3主要种类
1、攀岩
按场地分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，按工具分为自由攀登和器械攀登，是一项***且很有挑战性的活动。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。
2、攀冰
攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
3、速降
悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
4、野营
在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。 露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。
5、野外定向
又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(Major Evnst Killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。
6、定向
定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。***用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、***与团队熔炼、协作融为一体。
7、城市与越野定向
区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行，其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出现，一般强调文化性和***性，要求类似“寻宝”游戏。
8、溯溪
是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。
9、探险
户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和***性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。
10、徒步
亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。
登山和穿越都需要专门的设备，例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等，登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具，比如刀具、指北针等。
11、潜水
泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水;由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水;以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的自由潜水。
12、冲浪
冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪。不论***用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。
13、钓鱼
是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆，鱼饵。
钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成，钓杆和鱼饵用丝线联接。一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等，现代有专门制作好的鱼饵出售。鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的专制鱼钩。另外一个漂更有帮助。在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。
14、小轮车
小轮车(BMX)起源于上个世纪60年代美国的加利福尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到发，在自建的场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸。1***8年，小轮车传入欧洲;1982年，第一届小轮车世界锦标赛举行;1993年，国际自行车运动联盟接纳小轮车成为新成员;2003年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为北京奥运会正式比赛项目。年轻人的惊险游戏，就这样登上了运动世界的最高殿堂。
要想练弹跳力可以试试美国研究人员研发的“空袭”训练法。
你无法改变别人，但你可以改变自己；你无法改变天气，但你可以改变心情；你无法改变生命长度，但你可以拓展它的宽度。想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子（真正有技术的球痞子）.他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球最怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.最主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵，打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.
当今的篮球运动紧张、***，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用***动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应***用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常***用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与***队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应***用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
希望大家的篮球水平能大幅提高!
美国最著名纵跳训练***, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到625px。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－750px）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ :003:
第二项:抬脚尖（提踵）:005:
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶:006:
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳:016:
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳:001:
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或62.5px
第六项：蹲跳:008:
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－325px，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－325px，第15下，需尽全力跳高
如何正确运用后仰式跳投
有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。我要投篮，那要怎么办呢？
“后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个***动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！
后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
控球时防止被抄球的办法
控球时防止被抄球的办法控球：
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
教你盖帽的秘决
如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。?
对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:
一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。?
B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。?
C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。?
二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。?
C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。?
三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。
B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。?
D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论***用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用***动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和***的影响，***取合理、果断的行动进行投篮。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合***动作，如利用上身左右虚晃或转身***动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（***设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
教你撤滑步防守
撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。
撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。
为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 ***用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击.
运球过人的要点
首先要解决运球习惯问题，不要无意识运球，运球之前想好了要做什么，不要拍来拍去既不过人又不投篮，白白浪费时间和机会。如果楼主喜欢运球突破。那么在过人的时候***动作就很重要了，先教你个简单地，练熟了很好用地。
首先，在别人防你持球的时候要先作投篮动作（无论何时，持球的时候要面对篮，头部面对篮，双脚也要面对篮，只有这样才能随时作投篮***动作）这时对方如果有所动作，你便可以趁他重心移动的瞬间过他，再复杂一些，你可以先作投篮动作，接着作传球动作，然后突破，传球动作向右做就从左突破，传球向左就从右突破
技术要点：灵活自如的掌握自己的重心，动作才能做得跟真的一样！
这些技术有一个前提，你要有一定的投篮命中率和传球技术，如果你既不会投篮，又不懂得给队友分球，那么无论你怎么虚晃，对手也不会相信你的！
为什么大家说刘玉栋混身都是***动作？事实上并非如此，而是他投篮命中率实在太高，只要一作投篮动作对手就紧张的要命，刘随便作这动作对手重心就移动了，这样就难免被***动作骗过了。
作为篮球爱好者，最后送楼主一句，基本功是最重要的，纸上谈兵不如苦练基本功！
祝你成为一个好球员！！！！！！！！！！！！！！
我1.68米，36岁，在高二时打过篮球，能摸到栏板大半个手掌，后来自己练习空中停顿，在跳至最高点时有意再用上身的力量提臀，提肩，提上臂，我曾经在比赛中多次试用，大家都说那一瞬间好像时间停止了，就在这零点几秒的时间里，你可以变换攻击方向、传球路线等等。同样，在前跳的过程中，也有办法改变落脚点，变换前进方向，在练习中多找感觉，你会发现窍门，只会比我练的会更好。想扣篮，等你具备条件后再练。
好好学习天天向上
一个新生品牌，超越了阿迪达斯，一下跃居为北美第二大运动品牌。在中国人眼里，它甚至还是一个小众的品牌，如何就有了叫板耐克的底气?
为什么是它?
多年以来，阿迪达斯、锐步等挑战者，都试图动摇过耐克的霸主地位，但都没能成功。一个不到20岁的体育新兵安德玛(简称UA)的出现，却让耐克坐立难安了。
成立于1996年的安德玛，自2014年以来，经历了让人惊叹的指数级增长。不仅在北美的销售业绩超越了阿迪达斯，成为美国第二大运动品牌，还凭借惊人的表现力，业绩一路高涨。
2015财年，安德玛收入总计39.633亿美元，比2014财年的30.844亿美元上涨28.5%。营业利润增15.4%至4.084亿美元，净利润增11.8%至2.08亿美元。
骨子里“年轻”、技术控，再加上体内躁动的互联网基因，成为了安德玛摇动传统大牌地位的底气。
由点及面的产品体系
大多数人在锻炼的时候都不喜欢汗水浸湿衣服带来的黏稠感，曾是橄榄球运动员的凯文·普朗克对此更是深有体悟。每一次训练完之后，普朗克都十分厌恶自己身上的棉质T-shirt被汗水浸透的感觉。“如果能有一款干爽、凉快、轻便的功能性运动衣，应该会很受欢迎。”
体育用品最重要的特质就是场景需要、穿着舒适和运动精神。无论是运动爱好者，还是运动员，他们在做运动、练习或者比赛时，运动服都是基本的需求。与运动员的刚需不同，有一些人则是喜欢穿上运动服之后，那种充满活力，积极向上的感觉。
因此，大多数运动服制造商，都会按照消费者心中的欲望去创造不同的运动概念，演绎运动品牌。比如，2014年，阿迪达斯发布的以“姐妹周末运动”为概念的女子系列产品，正是为了鼓励女性和自己的姐妹相约去运动，去享受运动快乐。
一般的运动爱好者对服装的要求可能更多来自情感诉求，但运动员不同。他们不仅想借助更好的装备，在比赛中胜出，还希望通过穿上专业装备，展现出自己肌肉的力量与健美。
安德玛的紧身衣以微纤制作为主，透气、快干、舒适，能够有效减少摩擦，协助肌肉发力，并且有助于运动员提高成绩。因此，当安德玛推出第一款高性能紧身衣时，便迅速俘获了众多健身爱好者及专业运动员的心，打开了“功能性运动产品”的大门。
但这还没结束，通过不断改良升级紧身衣产品，安德玛还衍生出了不同的系列。比如，有“热衣系”“四季衣系”及“冷衣系”等。配合不同环境的需要，不同系列的产品都有不同的功能。
热衣系的服装主要是加快散热，而冷衣系的服装主要在于保持体温及干爽，四季衣系则可以保持干爽凉快。目的都是确保运动员穿上这些紧身服后，在任何气候下做运动，都能发挥出最高水平。时至今日，安德玛的紧身衣产品已经历了60多次迭代升级，市场占有率超过70%.
尽管紧身衣已成为安德玛的象征，但始终是一个细分市场，比较容易饱和。为了巩固市场地位，安德玛不断地丰富自己的产品线，推出更多的新产品，包括更多紧身运动服、女***装、篮球运动鞋等，并将功能服拓展到更多领域。
针对不同运动项目及气候，安德玛设计出了不同功能的产品，如雪地服、***服、减肥服、击剑防护手套、拳击短裤等。比如“猎人套装”，它的设计适合了头、身、手、脚各个部位的需求，高韧度纤维的材质，不容易破烂和磨损，并且具有多种天然的保护颜色，完全适应野外捕猎的恶劣环境。“钓鱼服”则以轻便简约为主，防紫外光的材质能有效保护皮肤，快干的纤维面料匹配了钓鱼易沾水的环境。人们穿上这样的服装出海钓鱼，就不用担心紫外线太强而灼伤皮肤了。
营销方式多样化
丰富的产品线只是品牌打开市场的第一步，想要继续扩大市场，除了产品，还需要有强势的营销。在安德玛最初进入市场时，普朗克推崇口碑营销，希望透过优质的服务来制造舆论声音。以一传十、十传百的方式，让运动员知道安德玛这一个专业的运动品牌。
有一个已不可考的小故事。据说有一名球员在比赛前一天遗失了球衣，球队经理人找了许多生产商赶货，但都不能在一天之内赶制出来。最后，是安德玛帮了他。这一件事在球队中一经传开，安德玛的品牌形象，以及专业度就迅速得到了传播。
然而，想要有规模上的质变，单纯的口碑营销已经不足以扩大品牌的知名度了。借力明星进行市场营销及社会化营销便成为了安德玛推广的重心。
一直以来，以球星代言带动销售都是运动品牌惯用的营销手段，因为球星与球迷粉丝之间的黏性相当强。当年耐克签下乔丹，并借势推出“乔丹气垫系列”，一年内此系列的销售就超过了1亿美元，销售额3年内上升了3倍。
2013年，库里与耐克的球鞋合同到期，安德玛随即便将其纳入麾下，并为库里打造了“库里一代”专属球鞋。
2015年9月，库里携带“UA库里二代战靴”现身北京，开启了自己为期3天的中国行。从北京到重庆，再到上海，库里所到之处，现场均异常火爆。众多粉丝从各个地方赶来，只为一睹“萌神”库里真容，并现场观摩他精湛的球技。在与球迷的互动环节中，一位女球迷在参加投篮比赛时屡屡不中，库里甚至亲自为该球迷当起了球童。
库里此次中国行不仅增强了与粉丝之间的黏性，更助力安德玛在中国的落地，为其日后全面打开中国市场，奠定了基础。
无疑，安德玛的选择是正确的。
随着库里带领勇士夺得了NBA2014/15赛季的总冠军，并荣膺本赛季MVP后，安德玛的球鞋销量提升了754%，并一举超越阿迪达斯位居北美球鞋市场第二名，仅次于耐克。
1月29日，安德玛股价上涨23%，每股上涨15.49美元，达到84.07美元。在2015年第四季度中，安德玛球鞋销售额达1.668 8亿美元，几乎是2014年同期8 580万美元销售额的两倍，运动服的销售额增长22.2%至8.648亿美元，配件销售额增长23%至9 710万美元。其中，盈利的最大驱动力就是球鞋，其销量增长了95%，并主要源于库里的签名篮球鞋系列，以及扩展后的跑鞋业务，而库里的球衣销量相比去年更是上涨了近600%.
除此之外，安德玛还与漫威、DC合作，并适时推出了“钢铁之躯”紧身衣，以及超级英雄系列服饰。在《美国队长2》中，看着穿着耐克服饰的配角英雄猎鹰，站在身穿安德玛紧身衣的美国队长面前，一种***丝撞上高富帅的即视感便油然而生。2014年，当《变形金刚4》上映时，安德玛还推出了以擎天柱和大黄蜂为图案的主题紧身衣。
以“社区+”挑战“Nike+”
“我注意到，现在大家***访我的时候，主题已经不集中在运动服饰上，开始谈科技了。”普朗克曾这样说。
确实，20岁不到的安德玛很好地适应了这个互联网时代。不管在社交平台还是在数字技术方面，都让人看到了它狼性的互联网科技基因。
“一个做产品的公司，想做硬件很正常。它们懂分销渠道、懂销售、懂推广。但当它们真的开始涉足这一领域，却发现运动数字产品最终的驱动力，还是在(由运动爱好者构成的)社区。”这或许是安德玛打造数字业务最真实的原因。
一方面，通过社区庞大用户群带来的大数据，可以为企业从产品研发到推广再到销售的整个链条，提供驱动力。另一方面，虽然目前安德玛保持着强劲的增长势头，但想要撼动耐克在运动市场的地位，仍然还有很大的差距。而耐克在数字领域布局了10年，却依然没能构建出一个打通全部产品的平台。如果安德玛能率先构建起运动健康生态，或许可以成为其围攻耐克的另一把利器。
近两年，安德玛在各类健身、营养类App上投资了7.1亿美元，先是在2013年重金收购了一款运动健身应用Map My Fitness。去年又连续收购了健康及营养追踪应用MyFitnessPal和社交性运动追踪软件Endomondo。并因此建立起了一个拥有1.6亿用户的数字运动健康社区，规模堪称全球第一。
为了进一步实现自己的野心，完善社区生态体系，今年1月，安德玛又与IBM合作，将共同开发一款集运动锻炼与健康管理于一体的App——UA Record 3.0，正式对标耐克的Nike+.
伴随软件迭代一起推出的还有一系列硬件设备，包括今年在CES展会上，与HTC联合发布的互联网健身系统——UA Health Box，用于监测、管理等一系列影响人们健康的因素。同时还有三款可穿戴设备，包括智能手环UA Band、心率带UA Heart Rate和智能体重秤UA Scale，并可以搭配之前推出的UA Speed form Gemini2运动鞋使用。
随着在运动与健康领域上软硬件的结合，安德玛的运动健康社区已初见雏形。从入门级用户(满足于软件记录)到重度使用者(软硬件配合使用)，从前端硬件支持到后端软件分析，从运动、健身再到健康管理，安德玛都已经布局好了。
手球比赛有哪些规则-手球比赛规则
1917年，柏林体育教师海泽尔认为当时流行的足球、橄榄球运动以“追逐”和“争夺”为主要特色，体现了男性固有的阳刚气质，所以一定要设计一种能够表现女子特点的运动和比赛，手球就这样诞生了下面，我为大家分享手球比赛有哪些规则-手球比赛规则，希望对大家有所帮助!
1、观赛礼仪
手球运动是一项快速连续、激烈的对抗性球类集体项目。
在观看比赛时，一般要提前入场并就座，这是对运动员、教练员、裁判员最起码的尊重;举止要文明，着装应得体;不要出现侮辱性的语言或向场内乱扔杂物的现象;饮料、食物最好是软包装的，垃圾要用方便袋或纸袋自行带出;要注意适当控制自己的情绪，不要失控。
比赛中攻守转换瞬间即逝，在激烈的对抗中，双方身体接触频繁，只要持球队员身体没有失去平衡，仍能控制球并继续进攻，裁判员就不会中断比赛。
在激烈对抗的手球比赛中，场上紧张的气氛会强烈感染观众，同时，观众也应对运动员在场上的顽强拼搏精神给以掌声鼓励。
手球比赛中，进攻队员之间的传接球花样繁多，多样、准确的射门动作更是令人赏心悦目。各种各样的鱼跃、倒地和滚翻射门技术，在手球比赛中屡见不鲜。防守队员的封挡球、堵截进攻，以及守门员神勇的扑球救险使得比赛精彩纷呈。
对手球运动了解不多的`观众，可从这些方面欣赏，并对队员精彩的传球配合、成功的射门，以及出色的防守报以热烈的掌声。同时，还可以领略到双方运动员在赛场上的友好举止和文明礼仪。
对手球有一定了解和精通的观众，除欣赏运动员个人的攻防技术外，还可从全队整体战术运用的层面上观赏手球比赛。
在比赛场地内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。
在比赛进行中，观众应服从组织安排，尽量不要站起来或来回走动，也不要大声谈笑、嬉戏;要为运动员打出精彩的球而欢呼喝彩，但不要因运动员一时的失误而起哄发出嘘声，要能同时欣赏双方运动员的精彩表现。在运动员罚球时，观众最好保持安静，不要扰乱运动员的情绪，罚球后再喝彩鼓掌。
比赛结束后，退场应有序，应礼让老弱妇幼先走，不要拥挤，始终做文明观众。
2、竞赛规则
时间
手球比赛时间分为上、下半时，各为30分钟;中间休息时间通常为10分钟。上、下半时每队各有一次暂停(只有本方获有持球权，方可获得暂停时机，即向记录台递交暂停申请牌)，暂停时间为1分钟。
如果在正常比赛时间结束时双方打成平局，而竞赛规程要求必须决出胜方，则在休息5分钟后进行决胜期的比赛。决胜期由两个5分钟组成，中间休息1分钟(双方交换场地)。
如果第一个决胜期后仍为平局，休息5分钟后再进行第二个决胜期的比赛。第二个决胜期仍为两个5分钟，中间休息1分钟。如果第二个决胜期后仍为平局，将选定一方球门进行掷罚7米球，以决出胜方。即双方各出5名队员，分别依次掷罚;如仍为平局，则将进行1对1掷罚，直至决出胜方。
球队
奥运会手球比赛每队只允许报名15名队员，每场比赛在记录表报名登记14名队员。所有进场人员应遵守在本方换人区进行换人的原则，如违反此规定，违例队员将被判罚出场2分钟。
比赛时，上场队员为7名，其中6名为场上队员，场上必须自始至终有1名守门员。被认定为守门员的队员可以随时成为场上队员，同样，场上队员也可以随时充当守门员。守门员服装颜色要与场上队员明显区别，队员号码不变。
比赛中的任何时间内场上队员都不得超过7名，剩下的7名为替补队员，必须坐在替补席上。坐在替补席上的还有随队官员，如领队、教练、队医等，总数不得超过4人。随队官员中必须指定1人为"球队负责人",仅允许该官员与计时员/记录员讲话，或在必要时与裁判员讲话。
随队官员未经允许不得进入场地，如违反此规定将作为非体育道德行为受到处罚。手球运动员的号码规定为1～20号。规则没有规定运动员必须使用哪一个号码，但按照习惯，守门员通常使用1号、12号和16号。
主要罚则
手球规则规定，只允许守门员进入球门区，不允许攻守双方队员进入球门区获利。但进攻队员在完成射门动作，球出手后进入球门或防守队员在不获利的情况下，进入球门区可以不受罚。
违例
手球规则规定，允许进攻队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超过3秒。如违犯，将被判违例。手球比赛中双方换人不需经过记录台和裁判员允许，只要遵守在本方换人区内，先下后上原则即可。如违犯，则违例的队员要被判罚出场2分钟，并在受罚时间内其他队员不能替换，即场上减员。
犯规
手球规则允许防守队员用张开的手臂进行防守，用手拨开对方手中的球，但不允许用拳头击打对方手中的球。防守队员可以用身体阻挡对方持球或不持球队员的移动;可以用弯曲的手臂从正面接触进攻队员。但不允许使用推、拉、抱、撞、打、绊等动作，不允许故意向对方身上掷球。
处罚
手球竞赛规则对犯规动作判罚的最大特点，主要是体现在逐步升级的原则。对***取犯规动作的行为，判罚的程度要逐步加重。
手球竞赛规则，对运动员犯规的处罚有4种：警告、罚出场2分钟、取消比赛资格、开除出场。球员被罚出场的球队可在2分钟罚时后由替换人员上场。根据犯规时的情况，可判给对方任意球或7米球。手球比赛由两名权力相等的裁判员共同负责，裁判员在临场执裁中使用18种标准手势。
队员故意违反下列九项中的任何一项者，即：
a.踢或企图踢对方队员。
b.绊摔对方队员，即在对方身后或身前，伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方。
c.跳向对方队员。
d.猛烈地或带有危险性地冲撞对方队员。
e.除对方正在阻挡外，从背后冲撞对方队员。
f.打准企图打对方队员准向对方吐唾沫。
g.拉扯对方队员。
h.推对方队员。
队员犯有下列五项犯规中的任何一项者，即：
1.裁判员认为其动作带有危险性，例如：企图去踢守门员已接住的球。
2.当球并不在有关队员控制范围之内时，目的不是为了争球而用肩部去做所谓的合理冲撞。
3.队员不去踢球而故意阻挡对方者，例如：在球与对方之间跑动或用身体阻挡对方。
4.冲撞守门员，但下列情况除外：
a.守门员抓住球时;
b.守门员阻挡对方队员;
c.守门员在本方球门区以外。
5.比赛中守门员在本方罚球区内时：
a.以手控制球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接住，行走4步以上而未使球进入比赛状态。
b.持球后在行走4步过程中及其前后，虽已使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员或罚球区内外的对方队员触球前，根据第5(c)条的情况自己再次用手触球。
d.裁判员认为由于战术上的目的，有意停顿比赛，延误)比赛时间而使本队获得不正当的利益。
队员出现下列情况时，应被警告并出示黄牌：
f.比赛开始后，队员进场或重新进场加入比赛或在比赛进行中离场：意外事故除外)，不论哪一种情况，事先未经裁判员示意允许者。
g.如果裁判员暂停比赛执行警告，则由对方在暂停比赛时球的所在地点根据第十三章的具体情况，踢间接任意球恢复比赛。
h.如犯规队员另有更严重的犯规情节时，则应按规则的有关规定判罚。
i.队员连续违反规则。
j.用言语或行动对裁判员的判决表示不满者。
k.有不正当行为者。
除发生更严重的犯规外，队员的行为属上述最后三项中的任何一项者，应给予黄牌警告，并判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
6.裁判员认为队员出现下列情况时，应罚令其出场并出示红牌
a.犯有暴力行为。
b.严重犯规。
c.用污言秽语或进行辱骂。
d.经黄牌警告后，因犯规又被给予第二次黄牌警告。
因罚令队员出场使比赛暂停，如该队员并未违反其它规则时，则应判由对方在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。
拓展
项目历史
19世纪末，手球起源于欧洲，在捷克斯洛伐克、德国、丹麦都有类似现代手球形式的游戏。
1917年，德国柏林体育教师海泽尔专为女子设计了一种不许身体相互接触的集体游戏，形式与现代手球相似。
1919年，柏林一位体育教师卡尔·舍伦茨改进了海泽尔的游戏，***用较小的球，规定持球者传球前可跑3步，允许双方身体接触。
1925年，奥地利举行了首次国际手球比赛，手球运动随之由中欧向北欧传播开来，20世纪40年代由南欧传入非洲，50年代，又在美洲及亚洲开展起来。此后，手球运动传入东欧等国家，继而在世界各地兴起。最初的手球比赛上场运动员为11人，称11人制手球。由于比赛通常是在室外进行，又称室外手球。
1928年，国际手球联合会成立，同年在德国举行了第一届世界男子七人制手球锦标赛，并规定以后每四年举行一次。在1928、1932年的奥运会上，手球被列为表演项目。
1936年，1936年柏林奥运会在德国举行，手球被列为比赛项目。后因手球竞赛规则不健全而被取消。由于11人制手球只能在室外进行，不适合在天寒地冻的北欧冬季开展。因此，在11人制手球发展之初，丹麦就有人将手球搬进室内，以利冬天开展运动。这就是7人制手球的开始。
1938年，首届世界男子手球锦标赛在德国举行。
20世纪50年代，手球传入中国。
1955年，位于广州的***体育学院将手球列入教学***，在中国国内率先开始手球教学与训练。随后，北京体育学院等一些院校也开展了手球运动的教学。
1957年7月13日，首届世界女子手球锦标赛在南斯拉夫举行。
20世纪60年代后期，7人制手球取代11人制手球。由于比赛通常是在室内进行，7人制手球也称室内手球。
1***2年，第20届奥运会在德国举行，手球再次被列为奥运会比赛项目。
1***6年1月12日，亚洲手球联合会在科威特成立，总部设在科威特。同年女子手球在1***6年蒙特利尔奥运会上被列为正式比赛项目。
1***7年，第一届世界青年女子手球锦标赛在罗马尼亚举行。
1***9年9月，中国手球协会在河北省保定市成立，总部设于北京市，同年，中国手球协会加入国际手球联合会。
1982年，男子手球成为亚运会正式比赛项目，同时中国队拿到1982年新德里亚运会男子手球冠军。
1990年，女子手球成为亚运会正式比赛项目。
重要赛事
奥运会手球比赛
手球比赛很早就成为奥运会比赛项目之一，国际奥林匹克委员会领导，国际手球联合会筹备、组织奥运会手球比赛，每四年举办一届，包括男子手球比赛和女子手球比赛，分别有12支球队参加。1936年柏林奥运会，手球项目第一次作为比赛项目在奥运会上举办。
世界手球锦标赛
世界手球锦标赛是国际手球联合会主办的规模最大、水平最高的世界性手球比赛之一，每两年举行一届， 比赛分为男子手球锦标赛和女子手球锦标赛，各有24支球队参加。1938年，首届世界男子手球锦标赛在德国举行；1957年7月13日，首届世界女子手球锦标赛在南斯拉夫举行。
亚运会手球比赛
亚运会是亚洲运动联合会主办的综合性运动会，1982年男子手球成为亚运会正式比赛项目，1990年女子手球成为正式比赛项目。
亚洲手球锦标赛
亚洲手球锦标赛是亚洲手球联合会主办的、亚洲最高水平的手球比赛，每两年举办一次，该赛通常是世界手球锦标赛和奥运会手球比赛的资格赛。1***7年3月，第1届亚洲男子手球锦标赛在科威特举行；1987年8月15日，亚洲女子手球锦标赛在约旦安曼举行。
;有爬树课也就是“攀树运动”，据校内小道消息称以后还会开设帆船课和潜水课，不过可信度不大，其他的比较特色就是高尔夫球课了，厦大游泳课从2011级开始改成必修课了，可以任意选择某个学年修，只要在毕业前完成就好，大一刚入学的时候学校会组织游泳考试，只要考过了就可以直接拿到游泳学分，这个你可以关注厦大体育部网站的消息。
