首先可以开展排球比赛，排球联赛，排球社团这样都可以推广排球运动，首先让学生们了解排球这项运动，开展排球课，然后在举行排球比赛。每个学院和每个学院之间的比拼。这样能让大家对排球燃起兴趣。可以观看排球比赛。通过一些课程来了解排球。开展排球课程这个也非常的重要。特别是在高中就能接触到排球就更好了。
学习目标:
1.了解排球运动的特点及相关知识。
2.初步掌握排球运动的基本技术。
3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。
4.培养不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。
学习内容:
脚步移动、垫球、发球、传球、低网扣球、简单的战术配合。
学习重点与难点:
能较好地掌握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。
训练***：
1、
脚步移动、滑步
在游戏中掌握滑步移动的方法
滑步接球比赛、跳绳比赛
2、
垫球（正面双手垫球）
两人一组，一人持球另一人垫固定球
听信号变向快速跑
3、
垫球（双手体侧垫球）
鼓励学生在游戏中多体会并掌握侧垫球技术
助跑双脚起跳摸高
4、
发球（下手发球）
将球悬挂固定，让学生多体会并在合作学习中掌握技术
俯卧撑、立卧撑
5、
发球（上手发球）
让学生在游戏中体验动作技术
连续单、双脚跳
6、
传球（正面双手传球）
让学生在自主学习中掌握新技术
变向跑、跳绳
7、
传球（移动中双手正面传球
鼓励学生多体验在合作中掌握技术
定量深蹲跳
8、
复习垫、发、传球技术
简单介绍比赛规则
30米加速跑
9、
运用所学技术进行简单教学比赛
介绍排球比赛规则
计时仰卧起坐
10、
垫球（移动双手垫球）
老师示范，学生体会
连续蛙跳、跳绳比赛
11、
垫球（单手垫球）
学生多体会并在合作中掌握技术
计时交叉步移动练习
12、
扣球（原地扣球）
教师示范学生原地扣固定球
原地起跳摸高
13、
扣球（助跑扣球）
降低要要求进行低网扣球练习
助跑起跳摸高练习
14、
学习简单的排球战术
教师讲解、学生体验并了解战术运用知识
脚步移动助跑摸高
15、
排球技术、战术运用
学生自主组织比赛
计时往返加速跑
16、
综合练习和教学比赛
教师指导，学练结合关注学习困难的学生
双脚纵跳摸高
17、
技能评定：
1、 体能：纵跳摸高、往返跑
2、 技能：垫、发、传球
评价应充分考虑学生个体差异
18
技术、战术运用和教学比赛
如今在生活中的活动举办的越来越多了，在活动举办之前提前写好活动方案是非常重要的一件事情，以下是和大家分享的有关学校球类运动会的活动方案三篇的参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。
有关学校球类运动会的活动方案1
?一、活动背景
?为丰富我系学生的课余生活，展现当代大学生团结互助，勇于拼搏的青春风***，增强团队的合作精神和协作意识，增强大学生的身体素质。特此我们排协决定开展一次全系的排球赛。
?二、活动目的
?排球比赛是作为一个团体项目，是一个很好的团体运动项目，让更多人能够感受排球的魅力；在比赛中能够更好的加深班级同学间的交流、合作和培养同学之间的默契；锻炼我们的团队配合潜力。同时也为备战校的排球联赛挑选人才，组建一只系排球队。
?三、活动主题
?“凌云赛场、斗志昂扬”、“走进排球，融入生活”。
?四、活动时间：
?20xx年5月5、6号。
?五、活动地点：
?学校各个排球场地(新旧场)。
?六、活动对象：
?本次活动为男女混合制排球比赛，（4男2女混合6个人为一队）还是按照正规排球比赛规则进行比赛，面向xx全体班级
?七、活动准备
?1.裁判人员确定：由排球协会干事组成。
?2.赛程的制定：
?①A1VSA2；B1VSB2;C1VSC2；
?②D1VSD2;E1VSE2;F1V***2；
?③A组与B组的胜者比；
?④C组与D组的胜者比；
?⑤E组与F组的胜者比；
?⑥A、B之间的胜者VSC、D之间的胜者；
?⑦C、D之间的负者VSE、F之间的负者；
?⑧A、B之间的胜者VSE、F之间的胜者；
?⑨A、B之间的负者VSE、F之间的负者；
?⑩C、D之间的胜者VSE、F之间的胜者；
?A、B之间的负者VSC、D之间的负者。
?八、赛事安排
?4.18号晚上9点各个班派名代表到系活动室分组抽签。比赛前各队伍需提早到场，如若迟到30分钟，当弃权处理。球由排球协会供应。本次比赛前六名加入运动会比赛成绩，分数依次为第一名：7*3;第二名：5*3;第三名：4*3;第四名：3*3；第五名：2*3;第六名：1*3。
?九、人员分配
?每个场次配上一名一个主裁判员、一名司线员、一名记录员。人员主要由排球协会和体育部组成。
?十、活动经费
?本次活动计入系运动会项目，不需要任何经费。
?十一、注意事项
?赛程比赛之前的通知必须要落实到位，在比赛过程中注意比赛的安全，在比赛结束后注意好赛事的记录。
有关学校球类运动会的活动方案2?一、活动主题
?***飞扬，运动青春
?二、活动目的
?为了丰富我院同学们的课余生活，展示我院同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园肯热***、努力成才的热情；增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情；加强同学们的锻炼意识，增进各班、各年级之间的交流。
?三、活动对象
?外国语学院11、12、13级学生
?四、比赛形式
?比赛形式为循环赛+小组赛制
?循环赛：每个年级***用循环赛制产生一名冠军和一名优秀组织奖。
?小组赛：在循环赛后每个年级的冠军***用小组赛产生冠军，亚军，季军各一名。
?比赛时间、地点
?时间：初定为3月8号到3月19日
?地点：东区排球场，具体地点另行通知。
?五、参赛单位
?女生：每班各派出以代表队参加比赛。每班各自选拔，每支队伍由六名队员组成（可另外选替补，最多六人），队员中选出一名队长。
?男生：大二，大三年级各组建一支代表队参加比赛。大一年级各专业组建一支代表队参加比赛。每支队伍由六名队员组成（可另外选替补，最多六人），队员中选出一名队长。
?六、比赛规则
?见策划书附录
?七、活动奖励
?冠军：奖状+排球
?亚军：奖状+羽毛球
?季军：奖状+羽毛球
?优秀组织奖：奖状
?奖项评比标准：按比赛的总成绩评出冠军，亚军，季军和优秀组织奖3名
?八、活动宣传
?由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结。
?人员安排
?裁判：体育部成员担任
?工作人员：两名边裁，一名记分员，一名翻分员（由学生会各部门轮流负责）
?啦啦队：由各班组织委员组织本班同学为参赛队员加油助威
?九、比赛用品
?排球2个，哨子，计分板，饮用水，打气筒
?十、经费预算
?排球1个——40元
?羽毛球2副——100元
?哨子2个——8元
?饮用水若干——80元
?总计：228元
?十一、比赛注意事项
?运动员必须无条件的服从裁判的判决，诺有意见，当场比赛间歇时间由队长向裁判申诉。
?安全问题：排球比赛中比赛队员若发生事故（扭伤等），则自动终止（或暂停，视情况定）比赛，相关人员立即处理，比赛时间将另行通知（或待情况稳定后继续进行，视情况定）。
?友谊第一，比赛第二，比赛严禁打架等事故！一旦出现，学院将按学院相关条令条例严肃处理！
?赛程如因天气或其他原因导致比赛无法按***进行，相关人员会及时通知比赛方领队或队长。若班级有特殊情况无法参加比赛请提前向主办方说明，否则按弃权处理。
有关学校球类运动会的活动方案3?一、活动背景：
?伴随着大二生活的刚刚开始，我们有些同学还没有从暑***的懒散中走出来，有些同学的体重明显增加，越来越不想运动，并且好多同学之间已经有将近两个月没有联系了。经历了一个暑***，大多数同学的身体素质相比以前都有了一定的下滑，所以，举办乒乓球比赛，顺应大学生活的潮流。
?二、活动主题：
?增强身体素质，恢复同学友谊。
?三、活动目的：
?锻炼身体，增强自身素质，是我们每个大学生都要去完成的使命。而进行打乒乓球的活动能够很好的帮助我们去完成这一使命，既可以是我们的身体得到锻炼，又可以在欢乐的比赛中是我们不好的心情得到发泄，还可以培养同学们之间的友谊。最重要的是，可以使我们尽快适应大二的学习生活，从暑***的懒散中走出来。
?四、活动时间：
?20XX年XX月XX日下午15：00——17：00
?五、活动地点：
?第二生活区乒乓球场
?六、活动组织者：
?第一组织者：郭隆臻；主要组织者：聂海超
?七、活动对象：
?XX班全体同学
?八、活动流程：
?（1）提前开班会讨论出比赛所要实行的赛制，并且提前确定出一共分几个小组，同时准备相应的器材。
?（2）由文体委员统计出参赛人员的名单及人数，以便接下来的分组抽签仪式。
?（3）由参赛选手来抽签以便确定出各个小组的人员名单，同时为每个小组分配一个裁判。
?（4）由组织委员提前两天去预定所需要的场地，以免到时候发生不必要的冲突。
?（5）赛前，有学习委员和生活委员为参赛人员每人提供康师傅矿泉水一瓶。
?（6）在比赛过程中，由班长和组织委员来负责处理一些突发***，以保证比赛的正常进行。
?（7）首先进行小组赛，此时每个桌子上需一名裁判；到前四强的比赛时，每个桌子上由两名裁判来计分。
?（8）比赛结束后，评选出前四名，分别为冠军、亚军、季军和优秀选手，并为他们颁发奖状和奖品以及拍照留念。
?（9）最终，由冠军和亚军发表获奖感言，全班同学拍照留念。
?九、活动预算：
?矿泉水，乒乓球，乒乓球拍，奖品，奖状，共计约80元。
#日记# 导语排球（volleyball），是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。 考 网为大家准备了以下内容，希望对大家有帮助。
1.排球比赛观后感日记
今天上午第四节体育课,我们班与三二班进行了一场排球比赛。在比赛开始之前，刘老师先宣布比赛规则：“在规定的时间内，哪一队得的分高，哪队获胜！”刘老师先在我们两个班各选五位女生，进行女子组比赛。口哨声一响，她们就投入到紧张地比赛中，只见我班发球手马兰希，一个上手飘球，把球直接发给了二班，二班一传手把球又接了过来，我班二传手粱爽来了个海底捞月，紧接着我班扣球手蒲月一个泰山压顶，把球死死地扣在了对方的场地内，对方根本无还手之力。啦啦队也不停地在旁边助威：“加油！加油！”正当比赛还在激烈地进行中，“嘟”一声，刘老师宣布：“第一局：一班女生获胜！”
第二局是男子组比赛，也是各班五位选手。对方吸取了女子组比赛失败的教训，一开始就打得很猛，我班选手根本无还手之力。最后，我班男生以失败告终。
在整场比赛结束后，刘老师说：“今天比赛的结果是一比一平，希望大家再接再厉，以后打出更好的成绩！”
2.排球比赛观后感日记
今天早晨，当我知道我们学校要和别的学校进行排球比赛，我高兴极了，心想：老师们一定让我们去当啦啦队的。到了比赛的时候，队员们的神情都是紧张的，不露出一点微笑。我们也像他们一样的紧张，夹杂着忐忑的心情。比赛要开始了，第一场是李官队对决榆树房队，队员们毫不示弱，我们啦啦队也不负重望，拼命的喊着：“李官队加油！”队员们也好像听到了我们的呼喊，开始把丢去得分数回扳来，可最后还是输掉了比赛，气呼呼的退场了。第二场是李官队对决东阳台队 ，我们没有泄气，继续为他呐喊助威，终于赢了比赛，这次对方只能垂头丧气的退出了。第三场是李官队对决矿洞山队，可以说矿洞山队的技术可真是臭，我们不会吹灰之力就把他们打败了，还已二十五比零的好成绩获得胜利。 最后一场是最激烈的，更是精彩的。人们都说榆树房小学的球技学生厉害，真是百闻不如一见，没有想到榆树房队的实力如此之大，果真是名不虚传啊！
3.排球比赛观后感日记
今天中午，我随着学校里的队伍来到体育馆看排球比赛。刚找到座位坐下时，杭州队和南京队已经开始比赛了。这比赛可真激烈呀，这时，南京队一名球员把球打了过去，眼看就要落地，突然，一位杭州队员奋勇而出，一个“贴地滑”冲过去，把球重新打回天空。正当大家松口气的时候，南京队又想从网附近打过去，杭州队看穿了他们的阴谋，立即前去拦网，又得了一分，就这样，***不分上下。过了一段时间，南京队已经几分了。于是我们便为杭州队加油。在我喊的时候，发现那些平时声音小的同学也破天荒地扯着嗓子喊加油。经过几轮的较量，杭州队最终以3：1胜过南京队，体育馆顿时响起了雷鸣般的掌声。第二场是上海队与澳门队比。我一看双方的身材就知道上海队肯定会赢，因为上海队的人很高，拦网轻而易举，而澳门队的人比较矮，想把球打过网都比较难。没过多久，果然不出我所料，上海队占据着身材优势，一次次地抵挡澳门队的攻击并快速反击，将对手击败，终于以3：0轻松打败澳门队。看完比赛，我明白了做事不能一意孤行，要团结，还要有奉献精神。说起团结和奉献，我就感到惭愧，因为上体育课打篮球时，我总是不把球传给别人，生怕他技术不好被抢掉。五个人和一个人的对打，结果是显而易见的。还有，我们班的卫生角里的墙壁黑压压的一片，劳动器具凌乱不堪，每次劳动时都是随手一拿，顺手一丢，有时老师叫我们去做，我们还极不情愿，集体荣誉感远远不如这些排球运动员。我以后一定要像那些运动员学习，学习他们那种不怕苦，不怕累，精诚团结，奋勇拼搏的精神。
4.排球比赛观后感日记
20xx年10月XX日，全国残运会在杭州黄龙体育中心拉开了序幕，整个杭州市都为残运会的到来欢庆，我们小学生也不例外，参与其中，坐式排球观后感。10月18号下午，我们来到体育中心观看坐式男排赛。我们一大早乘着车来到了黄龙体育馆，看到参赛队员们正在做赛前练习，他们面对面地坐在地上，用双臂移动身子，看准时机将球扣还给对方。比赛正式开始，云南队猛地将球击到河南队的无人守候的地方，河南队来不及冲过去，球已经弹出界外。虽然输了这一局，但他们还是互相以宽慰的笑容与同伙伴们“交流”。这次又是云南队发球，球飞快地传向山河南队的场地边线，2号队员赶紧飞奔过去，在与球触碰的一刻，双臂往上一抬，球向位于中间进攻的5号队员传去，5号队员又将球传给6号队员，6号队员将球一击，球击偏了。云南队再次得分。河南队的运动员们又集中到一起，进行讨论并互相安慰鼓励，他们围成一个圈，将手搭在一起，加油助威……
5.排球比赛观后感日记
下午，明媚的阳光洒满了校园。操场上人声鼎沸，七年级男子排球赛就要开始了！比赛开始了，我们班——7（3）班对战7（4）班。第一个球来了，队员们紧张起来，但听到啦啦队的加油声，队员们轻松的地接住了球，扣球“一分”我们欢呼到。接着，一分，两分，三分……我们班 的队员拿的轻松又容易，到第五分时，对手们也不甘示弱，终于小宇宙爆发了，奋力直追，一分，两分……眼看就要追平***了，我急得就像热锅上的蚂蚁团团转，就在这时，我班队员不甘示弱，一个 扣球，哈！哈！又赢了一分。第一场比赛结束了我们班18比5大***赢了比赛，队员们高兴得手舞足蹈。
可是，因为和7（4）班对决时，队员们耗损了大量的体力，所以和7（2）班对决时，几个球都没过网，这时队员们开始发急了，慢慢的配合不好了，二传手怨主攻老扣不死球，主攻怨副攻球老发不过网 。你怨他，他怨你，结果这场球以12比18输了。刚才还兴高***烈的队员们一下子，就像霜打的茄子——蔫了。“灰心有什么用，站起来，我们相信你们一定行。”啦啦队员们大声喊到。
最后一场比赛，队员们又重新树立信心，开始和7（5）班的对决。我们班发球，球过界，白白丢了一分，可是队员们并没有相互埋怨，而是把鼓励的眼神送给队友。接下来的比赛更加精彩，拉拉队员们 也更加用力的为队员们加油鼓劲。对手们首先把球掂到我队二传手里，只见我队二传手又把球轻轻往前一掂，紧接着，前排的一位队员猛地跳起来把球一扣，球就像飞速降落的流星落到了对手的手里， 由于球太猛没有人能接住，我们班连连得分。在最后关键一球时，对方一位选手虽然很果断地想把球掂过来，但是哈！哈！太好了球没过网！我们班又以18比15赢了比赛。
让我们为队员们的每一次拼搏加油吧！喝***！
在初级中学《体育与健康》课程中， 排球 课一直是学校体育课程体系的重要内容。在初级中学也就是义务 教育 7-9年级的《体育与健康》课程中具着重要地位。以下是我分享给大家的关于初中排球教案，希望能给大家带来帮助!
初中排球教案篇一
一、指导思想：
运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。本课以?健康第一、以人为本?的宗旨，以?自主选择、模仿尝试、合作探究、拓展延伸?为教学主线，让学生在学练过程中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展现自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。
二、教学对象：初二年级
三、教学内容：软式排球下手发球、运球接力比赛
四、教材分析：
软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣。
初中排球教学要求学生了解排球运动的基本知识，初步掌握垫、传、发球技术和比赛的基本战术，并在练习和比赛中改善人际关系，培养合作意识，学会尊重对方。
排球下手发球是在一定垫、传球基础上进行的，是练习、游戏到进行排球比赛的重要衔接。发球技术中如何掌握正确的击球动作，解决好用力方向和击球部位是教学的关键。
本课时为单元的新授课，学生初次接触发球，兴趣浓厚，教师充分利用这点进行教学。教学重点：击球手***确。教学难点：协调力量击球。
五、学情分析：
1、学生心理特点：初二年级学生活泼好动，模仿能力强，求知欲望强，因此学生对活动的参与积极性高。
2、运动技能基础：初二年级学生有一定运动基础，能够较快的掌握运动技能，但学生普遍上肢力量差。
六、设计思路：
激发兴趣、活跃情绪
通过音乐下球操热身，陶冶学生情操，表现学生朝气蓬勃的精神状态。用语言直接导入课题：发球。在教师引导下积极尝试各种发球 方法 ，起到活跃情绪、激发学生学习兴趣的目的，为以下内容做好铺垫。
合作探究、发展能力
新课程标准以?学生发展为本?，要求教师树立学生是课堂学习主人的观念，因此围绕?设疑、探疑、解疑?的教学主线组织教学。一、设疑。通过学生尝试发球出现的问题形成本课学习的疑问。二、探疑、解疑。通过练习、游戏、思考、讨论、等 教学方法 的综合运用逐渐完成探疑、解疑的过程。
教师为学生提供多种排球游戏方法，给学生多一些思考的时间，多一些活动的余地，多一些表现的机会。在快乐的游戏中逐渐掌握正确技术，在小组的合作中体会团结协作的精神，在分层的教学中体验体育比赛带来得无限乐趣。
稳定情绪、积极评价
集体放松，相互帮助。通过自评、互评等评价手段，让学生对自己的体能、技能、态度、行为等方面有一个正确的认识，以便发扬长处，弥补不足。
七、教学目标：
1、通过软式排球的学习和游戏，使大多数学生初步掌握下手发球的方法，并掌握软排游戏的一至两种方法，达到健身、***作用。
2、积极参与,通过先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。
3、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。
八、学法指导：
1、***用游戏竞赛学练法：
提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。
2、***用讨论学习法：
教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。
3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。
4、***用分层教学法，满足学生的个性发展。
5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。
九、场地和器材
1、排球场2块。
2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。
十、安全 措施 ：
1、课前加强 安全教育 ，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。
2、课中注意巡视及时制止不安全动作，并提示学生引以为戒。
1、***用游戏竞赛学练法：
提高学生积极性，让学生在趣味性活动中学练基本动作，提高教学效果。
2、***用讨论学习法：
教学过程中组织研究性学习活动，充分发挥学生的自主性，培养学生的创新精神。
3、有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用。
4、***用分层教学法，满足学生的个性发展。
5、运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育。
九、场地和器材
1、排球场2块。
2、录音机一台、磁带一盒、软式排球41个。
十、安全措施：
1、课前加强安全教育，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。
2、课中注意巡视及时制止不安全动作，并提示学生。
初中排球教案篇二学习阶段：七年级
教学内容：排球正面双手垫球
一、指导思想
本课以?健康第一?为指导思想，激发学生学习的兴趣与练习动机，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥学生主体作用及自主学习能力，让学生在游戏及比赛中快乐轻松掌握排球正面双手垫球技术和联系方法，达到掌握一定运动技能，增强体能，增进健康水平的教学目标。
二、教材的选择
排球垫球单元共4次课，本次课是第1次课。在教材选择上，根据新课标要求及学生身心特点，以排球正面双手垫球为主教材，接力游戏为辅教材。
三、教学目标
1.通过教学，使70~80%的学生能初步掌握排球正面双手垫球技术动作，激发学生对排球运动的兴趣。
2.通过学练发展学生的协调性、灵敏性，增强上下肢力量。
3.培养学生自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。
四、教学的重难点
教学重点：垫球的正确手型，击球动作。
教学难点：插、夹、抬、蹬连贯完成，协调用力。
五、教学程序
障碍跑 ? 球操 ? 导入 ? 掌握技能 ? 评价提高 ?接力游戏 ? 放松。
六、教学器材
录音机1台 排球41个 标志物8个
初中排球教案篇三任课教师：农九师166团中学周国军 任课班级： 八年级 (3)班
上课时间(本单元共9课时，本课为第7课时)
教学内容 1、排球(垫球、上手传球) 2、游戏(跟我学与跟我比赛)
教学目标
1、通过复习与进一步学习排球中五大技术垫球、上手传球技术，激发全体学生积极参与排球运动的学练，使80%--85%以上的学生能较熟练掌握排球技术;70%---85%以上的学生能学会上手传球的正确手法，自我练习上手传接球动作技术。
2、通过跟教师学动作、与教师共同比赛等多种游戏形式，调动学生积极学练的情感，培养学生终身参与体育锻炼的习惯。
3、在整节课的教、学、练过程中发展学生的灵敏、速度、力量等身体素质。
4、培养学生良好的思想素质，为适应社会打下坚实的基础。
教学重点
1、良好素质的培养。2、排球垫球的次数，上手传球的手型。
教学难点
1、垫球中控制球的能力。2、步法与手法的协调配合。
教学程序
(一)、课堂常规(2分钟)
教师活动
1、教师提前到达上课地点，等候学生，配合体育委员整好队。
2、向学生问好，宣布本节的内容和要求。
学生活动
1、体育委员整队要求做到快静并向教师 报告 。
2、向教师问好。
3、明确内容作好准备。
(二)、身体准备(9--10分钟)
教师活动
1、教师用最简捷的语言教会学生拿放球的比赛的方法。
1)教师下令指挥并激励学生。
2)拿放球比赛2或3次。
3)教师参与和学生同乐。
2、持球分四小组曲线跑。
1)教师要求各小组长要带好队伍。
2)教师参与指导激励学生，刻苦学练。
3)小组长领操。
3、教师哨音***队伍。
学生活动
1、学生仔细听讲，明确拿球比赛的方法与要求。
1)学生在教师的指导下积极参与。
2)学生进行拿球比赛。
2、组长认真带领本小组学生进行曲线跑。
1)小组成员配合小组长指挥。
2)各小组之间相互比赛。
3)小组长领做时，指挥队伍要大胆地进行。
3、***队伍。
(三)、排球教学(20分钟)
教师活动
1、排球教学(垫球)
1)示范、讲解、提出要求。
2)指导学生自练垫球每人完成20--30次。
3)教师不断地指导激励学生练习。
2、集体练习排球垫球
1)集体自垫20--30次。
2)进行间直线垫球。
3)评价学练标准
优(行进间20米球不落地)
良(行进间20米球1--2次落地)
及格(行进间20米球3--4次落地)
3、排球上手传球教学
1)教师示范带着学生练习。
2)头前额上方自传练习。
3)集体练习1分钟4--6次。
学生活动
1、排球教学(垫球以自练为主)
1)仔细看、认真听，明确要求。
2)全体学生要刻苦学练努力完成20--30次。
3)学生在教师指导下改进垫球技术。
2、学生在教师指导下集体练习，***用集体散点练习与一排一排出发练习的方法。
3、进一步学习排球上手传球
1)学生跟着教师模仿学练。
2)头前额上方自传练习。
3)集体练习时要全力参与。
4)充分展示自己的练习水平。
(四)、排球游戏(3--5分钟)
教师活动
1、排球游戏与身体素质练习。
2、讲解、示范、提要求。
3、教师运用评价方法激励语言指导全体学生进行放球折返跑。
学生活动
1、排球游戏与身体素质练习。
2、听讲解、看示范、明要求。
3、学生集体练习折返跑。
(五)、整理放松(3分钟)
教师活动
1、排球上抛放松。
2、拍打放松。
学生活动
1、球抛得越高越好。
2、自我拍打放松。
(六)、小结
教师活动
1、小结本节课情况。
2、布置课外体育作业， 长跑 800---1000米。
3、第一小组男生归还器材。
4、教师宣布下课，师生再见。
学生活动
1、学生全神贯注听教师小结。
2、知道课外体育作业的内容与要求，努力完成课外作业。
3、第一小组组长负责归还器材。
(七)、场地器材
排球场、排球40个。
(八)、运动负荷预计
1、学生实际练习时间18--20分钟。
2、练习密度32%--45%。
3、平均心率115---130次/分。
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大学里体育课都不是很难过，只要态度端正，上课好好地练，老师都会让你过的。
大学体育考试好过，高等学校的学习比较繁重紧张，学生的体质状况同在校时能否很好地完成学习任务，毕业后能否胜任所从事的工作，都有重要的关系。比如选的排球，会考发球，垫球等之类的。
排球的难度较大，对技术要求也很高，上课的时候也比较累，所以女生选择排球课的时候一定要慎重，但是能锻炼人的身体素质，对身体协调能力的锻炼也非常不错，还是非常值得选择的一门体育课。
你要是自己喜欢排球的话，选择是不错的，相比篮球和足球来说，排球还是比较容易练习的，就是刚练时手会比较痛。一直的垫球会感觉手臂会比较痛。
牡丹江市三江***女子排球俱乐部、牡丹江农业职业技术学院排球队、牡丹江师范学院排球队、牡丹江市运动员职业学校排球班。
1、牡丹江市三江***女子排球俱乐部：成立于2010年，各类级别的人员均可报名参加。俱乐部地址：花园街1号（三江体育馆内）。
2、牡丹江农业职业技术学院排球队：目前属于较为活跃的学校排球队之一，***了一批有实力的排球运动员。学校地址：牡丹江市红旗街58号。
3、牡丹江师范学院排球队：该校自建校以来就注重培养和发展体育运动，排球队也属于该校较为活跃的校队之一。学校地址：牡丹江市爱民街77号。
4、牡丹江市运动员职业学校排球班：该校的排球教练有较为细致的研究和深入的了解，在技术、战术、体能方面有着严格的训练。学校地址：牡丹江市向阳街36号。
如果想进一步了解这些学校或俱乐部，建议拨打相关电话了解详细情况，或者直接前往进行咨询和实地考察。
