传接球在足球比赛中有非常重要的地位。以下是传接球在足球比赛中的重要性：
1. 传接球是足球比赛中的基础技术，它是足球场上的语言，是组织进攻和防守的重要手段。精准的传球可以有效地组织进攻，为进攻队员创造机会，同时也可以在防守时控制比赛节奏，减少对手的进攻机会。
2. 传接球的准确性和快速性是足球比赛的关键因素。在比赛中，队员需要快速地接球并将球控制在一个可以控制的范围之内，这样才能进行下一个动作。同时，传接球的准确性和快速性也可以帮助球队在比赛中打出淋漓尽致的配合，提高球队的整体战斗力。
3. 传接球体现了足球这个团体项目里配合的重要性。在足球比赛中，每一个进球几乎都需要经过传球来完成。精准的传球可以为进攻队员创造机会，同时在防守时也可以通过传球来减少对手的进攻机会。
4. 传接球的重要性不仅体现在技术方面，也与球队的整体战术密切相关。在比赛中，球队需要通过准确的传球来控制比赛节奏，打出战术配合，从而实现比赛目标。
综上所述，传接球在足球比赛中有着非常重要的地位。它是足球场上的语言，是组织进攻和防守的重要手段，同时也是实现球队战术目标的关键因素。
最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。同时练身体素质，主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。
附：
复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而***用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。
无球技术
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
***动作：无球***动作。
有球技术
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
***动作：有球***动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。
无球技术分析
无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。
1．起动
2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。
3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。
4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：
①身体重心低，直体快速前移。
②步频快、步幅小，快速有力后蹬。
③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。
④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。有利于起动后的动作的衔接。
2．跑
跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。速度已成为现代足球运动的特点之一。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。
跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。
在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。
（l）快速跑
快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的。在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。
（2）曲线跑
曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时***取的跑动方法。曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。
（3）折线跑
拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时***用的一种跑动方法。
折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。
（4）侧身跑
侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时***用的调整位置的跑动方法。
侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或***取个人行动。
（5）插肩跑
插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时***用的方法。
插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。
（6）后退跑
后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。
后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。
3.急停和转身
比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。
在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。
（1）正面急停
急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。
（2）转身急停
转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。
（3）前转身
转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。
（4）后转身
转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。
4.身体***动作
在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。
逼真地***动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时，由***变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成***动作的关键因素。
总之，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。
有球技术分析－踢球动作结构分析
有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。
1．踢球
踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。
踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球。比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。
（l）踢球动作结构分析
踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析。
脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。
①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。
作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。
动作过程与要求：首先是判断好距离。助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。
动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确。踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。
容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。
②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。
作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。
动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。其次是减少制动。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用。
容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。
③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。
作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。因此，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。
动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。
自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。
加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。
容易产生的错误：第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。
④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。
作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。
动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面。‘第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。
容易产生的错误：第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。
作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。
动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。
容易产生的错误：第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。
有球技术分析－踢球的方法
（2）踢球的方法
踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。
①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。
特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。
脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。
易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。
②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。
基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：
脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。
脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。
脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。
脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。
落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。
脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未***球的底部，造成击球点不正确。
③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。
基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。
易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。
同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍：
脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有***球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。
脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。
脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。
④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。
特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。
基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。
容易犯的错误：
第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。
第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。
脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍：
脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。
脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。
⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。
特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。
基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。
足球过7关和8×9的区别主要是场次的区别。具体来说，足球过7关是只过了7场比赛，而8×9则是8注7串1（任意对7场比赛）和一注8串1（对8场比赛），总共是9注，至少要中7场比赛才能中奖，如果中了8场比赛的话奖金是最高的。
拿球6秒必须发球的规则很久没有被真正执行了，往往很多门将拿球后活动都不只6秒，但裁判不会那么较真去判罚。除非明显故意拖延时间，裁判才会给门将出示黄牌并判间接任意球。
如果门将把球放在地上，此时比赛已经恢复，攻方球员可以来抢球，门将不能再用手拿球了，他如果用身体强行压住球（坐在球上），那么就是违例，裁判必须判罚间接任意球。
这个说法源于19世纪70年代在英国广为流行的板球比赛。板球和美国的棒球相似，都要求投球手投掷的速度越快越好，对方击球越远越好。自有板球以来，凡进板球场观赛的球迷都严格遵守着一条规矩：一迈进球场大门便须脱帽，这意味着对球场上所有球员、裁判和观众的尊重。因此，帽子就代表了尊重。一般说来，如果一名投球手连续投出3个好球而将对方3名球员淘汰出局，是件相当神奇的事。如果碰到这样的情况，裁判便授予那个投手一顶帽子，作为一种至上的荣誉象征。简言之，“帽子戏法”的本意就是板球手连续用3个球得分而获得一顶帽子鼓励，这个词19世纪70年代才出现在印刷品中的。 后来，“帽子戏法”被引用到足球比赛中，其具体含意就是在一场比赛中，一名队员踢进对方球门三个球。在1958年世界杯巴西对法国的半决赛中，贝利一人连入三球，淘汰了法国队，《贝利自传》将此次辉煌辟为一章节，题目就叫“帽子戏法”。“帽子戏法”的说法，在中国流行较晚，大约始于中译本《贝利自传》的问世。 另外，“帽子戏法”的应用范围也不限于体育领域，人们还用它来形容任何连续3次的成功。例如前英国首相撒切尔夫人，三度竞选连获成功，这史无前例的成就，美国《时代周刊》当时称之为“玛格丽特·撒切尔帽子戏法”。
[编辑本段]足球世界杯历史上的“帽子戏法”
下面列举出一些足球世界杯历史上的帽子戏法： 1、阿根廷的圭勒莫·斯塔比尔（Guillermo Stabile，1930年7月19日，世界杯小组赛，阿根廷6-3墨西哥） 2、巴西的贝利（Pele，1958年6月24日，世界杯半决赛，巴西5-2法国）； 3、葡萄牙的尤西比奥（Eusebio，1966年7月23日，世界杯1/4决赛，葡萄牙5-3朝鲜（打进4球））； 4、英格兰的杰夫·赫斯特（Geoff Hurst，1966年7月30日，世界杯决赛，英格兰4-2德国）； 5、德国的盖德·穆勒（Gerd Muller，1***0年6月7日，世界杯小组赛，德国5-2保加利亚；1***0年6月10日，世界杯小组赛，德国3-1秘鲁，两次）； 6、匈牙利的拉兹罗·基斯（Laszlo Kiss，1982年6月15日，世界杯小组赛，匈牙利10-1萨尔瓦多）； 7、意大利的保罗·罗西（Paolo Rossi，1982年7月5日，世界杯小组赛，意大利3-2巴西）； 8、阿根廷的加布里埃尔·奥马尔·巴蒂斯图塔（Gabriel Omar Batistuta，1994年6月21日，世界杯小组赛，阿根廷4-0希腊，1998年6月21日，世界杯小组赛，阿根廷5-0牙买加，两次）； 9、德国的米罗斯拉夫·克洛泽（Mirosl*** Klose，2002年6月1日，世界杯小组赛，德国8-0沙特***）； 10、葡萄牙的保莱塔（Pauleta， 2002年6月10日，世界杯小组赛，葡萄牙4-0波兰）； 11、阿根廷的冈萨洛·伊瓜因（Gonzalo Higuaín，2010年6月17日，世界杯小组赛，阿根廷4-1韩国）[1]
[编辑本段]足球***历史上的“帽子戏法”
***自1960年举办以来，48年间共出现了12次帽子戏法。（到目前为止）
迪特尔-穆勒
第5届***半决赛 德国4-2南斯拉夫 迪特尔-穆勒是德国足球历史上***进球效率最高的球员，在第5届南斯拉夫***半决赛中，时年22岁的穆勒的他的国家队处子秀中上演了***历史上第一个帽子戏法。值得一提的是，当时穆勒在下半场第80分钟才替补登场。上场后1分钟，穆勒就为德国队将***扳为2-2平，随后在加时赛的最后5分钟内，穆勒又为德国队连进两球，德国队最终4-2逆转东道主南斯拉夫挺进***决赛。
阿洛夫斯
第6届***小组赛 德国3-2荷兰 四年后的意大利***小组赛中，另一位西德人在那不勒斯的圣保罗球场***了迪特尔-穆勒的神奇。阿洛夫斯在德国同荷兰的小组赛中上演帽子戏法。阿洛夫斯完成这些仅仅在比赛前66分钟之内，他的三粒进球为德国队取得了巨大的领先优势，即便后来荷兰队连扳两球，也无法避免失利的悲痛。
普拉蒂尼
第7届***小组赛 法国5-0比利时 普拉蒂尼是迄今为止唯一一位在***历史上两度上演帽子戏法的球员，这位法国***球星完成两座帽子戏法仅仅用了3天时间。在第7届法国***小组赛中，法国队在比乌约雷球场迎战比利时队，普拉蒂尼在第4分钟为法国队打破场上僵局；第74分钟，他用一粒点球将***改写为4-0；终场前，普拉蒂尼再用一粒进球成就了***历史上第三个帽子戏法。 第7届***小组赛 法国3-2南斯拉夫 普拉蒂尼在完成自己***上第一做帽子戏法之后第三天，他在圣埃蒂安的吉奥弗洛伊-古伊查德球场迎来了其第二座***帽子戏法。法国队在1球落后的情况下，由队长普拉蒂尼分别在59、62、77分钟三度建功，将***改写为3-1。虽然南斯拉夫在比赛第84分钟，由斯托伊科维奇罚进一粒点球，也难免被逆转的命运。
范巴斯滕
第8届德国***小组赛 荷兰3-1英格兰 第8届***冠军是近些年“无冕之王”荷兰在国际大赛中唯一斩获的冠军头衔。当时由荷兰三剑客领衔的荷兰队在小组赛中同英格兰相遇，这是一场只有获胜才能晋级的比赛。现任荷兰国家队主帅范巴斯滕在杜塞尔多夫的莱茵球场成为了橙衣军团的英雄。中场休息前，范巴斯滕为荷兰队打破场上僵局；尽管英格兰队随后将***扳平，但是范巴斯滕在比赛第71、75分钟的两粒进球，让英格兰的努力付之东流。
康西卡奥
第11届荷兰比利时***小组赛 葡萄牙3-0德国 这届葡萄牙国家队由“黄金一代”坐镇，来自拉齐奥的康西卡奥本是一个不起眼的小角色。但是葡萄牙队在小组赛的前两场比赛中的胜利，给了康西卡奥登场机会。在鹿特丹的德-库伊普球场，已经确定出线的葡萄牙队遣上了大批替补球员，康西卡奥就是其中的一位。结果谁也未能想到，顶替菲戈出场的康西卡奥在比赛第35、54和71分钟，为葡萄牙队三度建功。上届卫冕冠军德国队小组赛后仅积1分无奈回家。
克鲁伊维特
第11届荷兰比利时***1/4决赛 荷兰6-1南斯拉夫 前巴萨落寞射手克鲁伊维特将他的进攻天赋在这场比赛中发挥的淋漓尽致。在鹿特丹的德-库伊普球场，克鲁伊维特在比赛前54分钟，仅仅用了30分钟就完成了帽子戏法。他分别在比赛第24、38和第54分钟各进一球，随后南斯拉夫球员的乌龙球，以及队友的梅开二度，让这场比赛彻底的变成了一场血腥的***。他是***足球历史上第二位在决赛阶段上演帽子戏法的球星。
比利亚
第13届瑞士-奥地利***小组赛 西班牙4-1俄罗斯 来自瓦伦西亚的比利亚有幸在昨晚的因斯布鲁克的新蒂沃利球场上演了***历史上第8座帽子戏法。这位赛前在最佳射手***中名列第4次的前锋用一顶帽子戏法宣布自己才是本届***射手王的最大热门。比利亚分别在第20、44、75分钟，三度射穿由俄罗斯妖人门将阿金费耶夫把守的大门。
[编辑本段]世界足坛千奇百怪之帽子戏法
1.点球帽子戏法
2004年6月3日，06世界杯预选赛南美赛区巴西对阿根廷，罗纳尔多三次突入禁区造成对方球员犯规，并三次亲自将自己制造的点球罚入，以一已之力击败老对手。点球帽子，殊为罕见。
2.点球不进帽子戏法
1999年7月4日，在美洲杯上对阵哥伦比亚,阿根廷以0比3败北,是役阿根廷三获点球，前锋帕勒莫三次主罚，均没能罚进。屡失屡罚，疯子的外号真是名不虚传。连帕勒莫自己都说：如果那三个点球全部罚进的话，我也就没有现在这么出名了．可见，点球不进帽子戏法是多么深入人心．
3.扑点球帽子戏法
在2007赛季慈善盾杯中，范德萨扑出切尔西三个点球，为曼联战胜切尔西立下汗马功劳。老范宝刀不老，依旧牛气哄哄。
4.任意球帽子戏法
1998年12月13日，时任拉齐奥后卫的米哈伊洛维奇在一场意甲比赛拉齐奥5：2桑普多利亚中三次任意球破门，从此奠定一代任意球***地位。此后很难有人能做到老米做过的事。小贝不能，卡洛斯也不能，小罗不能，儒尼尼奥也不能。
5.黄牌帽子戏法
06年世界杯，克罗地亚和澳大利亚的比赛，主裁判波尔在开赛第62分钟、第90分钟分别给了克罗地亚球员西穆尼奇一张黄牌，但是居然忘记将他罚下场。第94分钟西穆尼奇又犯规，波尔又出示一张黄牌时才想起来将他罚下场。球员在一场比赛中得了三张黄牌才被罚下场。这一场景恐怕会成为绝无仅有的一幕。
6.先生帽子戏法
近的不用说，有罗纳尔多和齐达内的FIFA先生帽子戏法，远的也有克鲁伊夫、普拉蒂尼、巴斯腾的金球奖帽子戏法。一般的球员毕其一生也无法获得一个先生奖项，而这几位，只能说，他们太牛了。
7.超级帽子
球场上上演帽子戏法固然不易，若要在一场比赛中进三个以上的球更是难上加难。若在相当有影响力的比赛中上演大帽子更是难于上青天。在英超，索尔斯克亚曾经两次独中四元，超级替补人如其名；在***中，普尔绍，小因扎吉和范尼曾经先后独中四元；00年***，克鲁伊维特对阵南斯拉夫时也曾独中四元；还有梅西，在对阵阿森纳的比赛中上演的大四喜。更有牛者，俄罗斯人萨连科在94年世界杯上，一场比赛打入五球！！！可惜自从那一仗后，此君就似乎消失了。
8.头球帽子戏法
2002年2月12日，***马德里7:0拉斯帕尔马斯的比赛中，***马德里前锋莫伦特斯一人独中五元，其中有四个进球是头球。由于只要在一场比赛中进三个球就算作帽子戏法，而莫伦特斯在这场比赛中的头球达到并超过三个，因此他上演了头球帽子戏法。 几个月后的2002年世界杯，德国队的前锋克洛泽***了莫伦特斯的头球帽子戏法。在小组赛德国8:0沙特***的比赛中，克洛泽攻入三球，并且三个球都是头球。 现在，在体育竞赛场合，如果有独中三元的表现，就叫做“帽子戏法”。 帽子戏法，足球用语。专指在一场比赛中，一名队员踢进对方球门三个球。帽子戏法源于刘易斯.卡洛尔的童话《爱丽斯漫游奇境记》。书中说到一位制帽匠能够出神入化地用帽子变戏法。后来，英国板球协会借用其意，给连续三次击中门柱或横木、使对方3人出局的每个投手奖帽子一顶，以显示其出神入化的投球技巧，这便是板球的“帽子戏法”。后来，“帽子戏法”被引用到足球比赛中，其具体含意就是“在一场比赛中，一名队员踢进对方球门三个球”。
9.助攻帽子戏法
2009—2010赛季西甲联赛第十七轮的比赛巴萨客场挑战特内里费的比赛中，巴萨小将博扬上演助攻帽子戏法，博扬上半场两次，下半场一次，共三次助攻梅西，帮助其上演帽子戏法的同时，自己也完成了助攻的帽子戏法。
[编辑本段]网页游戏《Hattrick 帽子戏法》
Hattrick（帽子戏法）是世界上最棒以及最知名的足球经理在线游戏。而它完全是免费的！ 在 Hattrick，您管理自己的球队，与来自全世界的活跃玩家逐鹿争雄。您所需要的工具只帽子戏法不过是一个互联网浏览器。比赛是实时进行，每周数次。您可以随时登录察看您的球队状况、发出训练指示、进行球员交易，或者与其他玩家交流。 游戏特色：国外WEB足球 开发团队：Extralives AB 运营公司：Hattrick Ltd 目前状态：正式运行(19***年) 推荐星级：★★★★★ ***： 游戏简介：Hattrick 由 Bj?rn Holmér 创建，自 19*** 年以来，已经成为了一个由社区驱动的项目。此项目能够发展到今天，玩家对游戏的支持和投入起了巨大作用。Hattrick 由 Hattrick Ltd 所拥有和操作，并由 Johan Gustafson 管理。Hattrick 是由 Extralives AB 开发。Hattrick 将继续其“步步为营”的发展过程。我们始终高度重视您对新的游戏功能、设计、广告宣传、赞助商等方面的意见。 详细介绍: —— 谁是最好的在线足球经理？ 有的人为之疯狂，有的人为之上瘾，也有的人将其视为一种生活方式，这是什么？没错！Hattrick，世界上最好的在线足球经理游戏。顺便说一句，这绝对是免费的！ 最好的在线足球经理游戏 遨游在Hattrick之中，您将同时身兼俱乐部老板和经理，既负责球员的引进和卖出，又负责将俱乐部的资金投入一些设施，如修建更大的体育场或成立青年队等等。您要从当时处于最佳状态的球员中挑选并组建一支球队，在赛前制定战术、决定训练***，如此种种，不胜枚举……当然最开始游戏时，为了公平起见，你必须从一家低级别俱乐部干起。 Hattrick这个游戏最早是瑞典人在19***年8月发明的，10年过去了，Hattrick已经成为了互联网奇迹的代名词之一。它已经从当初几百人自娱自乐的小游戏变成了100多个国家，40多个语种，超过95万网友共同在线***的经典了！ 游戏简介 普通用户通过您计算机的浏览器就可以进行Hattrick，每周您的球队将进行2场比赛——1场联赛、1场杯赛/友谊赛，每场比赛都是90分钟，在比赛中您可以亲自参与排兵布阵，而实时的比赛文字直播更是让您身临其境地投入到比赛之中。一切都是那么真实，这就是一场足球比赛！ 您要做的第一件事就是在 Hattrick 网站上申请一支球队。如果您得到了一支Hattrick球队，那么当我们的游戏管理员批准您的申请之后，球队随即被激活。审批过程大约需要两天左右。随后您就可以尽情投入到紧张***的游戏之中了，我们的介面非常有好，这可以保证您顺利通畅地享受Hattrick的乐趣。 参与Hattrick，我们建议您制定一个长期的***，因此从低级别联赛升级并不是一件容易的事情。和现实中的足球教练一样，您必须将球场上的一切因素都要考虑在内。相信如果您在Hattrick的世界中是一个优秀的教练，那么这将是一个颇为值得炫耀的成绩。 社区游戏 与其他足球经理游戏不同，Hattrick的网站相当于一个小型社区，您可以在这里管理球队，与其他球队老板沟通，进行交易以及实时关注比赛进展。要知道，与您对抗的不是死气沉沉的电脑程序，而是活生生的人。初次之外，为了让上网不方便的您不落下每一场联赛，我们还开通了手机上网业务。总之，随时随地，您都可以享受到Hattrick的服务。 迫不及待想要加入Hattrick吗？ 新人需要注意的事情： 1、不要注册多个帐号，即使是发出多个申请，也是违反规则的，游戏注册申请如果没有问题会在1周内通过，新手问答在仔细阅读规则后就能够顺利完成。 2、仔细阅读规则是游戏愉快的保证（最需要注意的是，不要发送垃圾邮件，不要辱骂他人，不要注册多个帐号，避免出异常的价格买卖球员，不要用没有经过批准的工具扫描ht站点，这些行为都会受到严厉的处罚） 3、培养年轻队员是主要的资金来源，刚开始游戏的时候为了训练球员而放弃比赛都是值得的 4、HT有完善的价格衡量体系，需要好好利用，新俱乐部最忌讳的是乱花钱。 5、HT的***网站是游戏不可缺少的部分 6、尽量多读wiki 7、新政策常常会给市场以巨大的影响，所以阅读新闻和社论很重要。(新闻和社论包含了绝大多数游戏的更新信息,如果需要更多信息,可以进入论坛询问)
[编辑本段]词义
本为一种魔术，指演员从帽子中变出鸽子等(一般以三只为限)。现为足球用语，指一名球员在同一场比赛中连进三球，意为和魔术师变戏法差不多，令人惊奇和赞叹。如德国队11号克劳斯上演了历史上第38个“帽子戏法”，而1954年世界杯出现了8次“帽子戏法”，为历史之最。 伊瓜因上演帽子戏法 第19届南非世界杯B组小组赛进入第二轮争夺。在约翰内斯堡足球城体育场，阿根廷4-1横扫韩国队取得两连胜。本场比赛伊瓜因成为本届赛事首位单场上演帽子戏法的球员。第17分钟，梅西主罚任意球造成朴周永乌龙送礼；第33分钟，伊瓜因接布尔迪索头球摆渡头槌破门。上半场补时阶段，德米凯利斯低级失误，李青龙抓住机会扳回一分。第76和第80分钟，伊瓜因轻松打入两球完成帽子戏法。
[编辑本段]足坛十大奇兵帽子戏法
NO.1 索尔斯克亚 战场：1998/99英超第25轮 长着一张娃娃脸的挪威前锋索尔斯克亚具备超乎寻常的得分能力，但每次他以首发出场却总不能达到预期效果，可如果是替补上场，索尔斯克亚反而能够在极短的时间内爆发出无比惊人的能量。根据他的特点，曼联主帅弗格森一般在比赛最后几十分钟派他上场，索尔斯克亚在短暂的替补上场时间内也总是能创造惊天奇迹。1999年2月6日，曼联客场远赴诺丁汉森林，曼联首发前锋“黑风双煞”约克和科尔各入两球，第75分钟，弗爵爷让索尔斯克亚替补登场活动一下，可让他没想到的是，索尔斯克亚15分钟内接连4次洞穿诺丁汉森林队球门，曼联客场8∶1大胜。这是曼联联赛历史上客场最大***胜利，索尔斯克亚也成为了英超足球史上连进4球用时最短也是惟一一位连进4球的替补的球员。3个月后，索尔斯克亚在欧洲冠军杯决赛中替补上场，打入决定冠军归属的制胜一球。索尔斯克亚为曼联进球逾百，其中80%都是在替补上场后打入，在如此有限的时间内打进如此多的进球，索尔斯克亚可谓世界足球史上最无可争议的“金牌替补”。 替补实力：10 惊奇指数：10 综合评定：10 NO.2 迪特尔·穆勒 战场：1***6年***半决赛 德国是惟一三度夺得***冠军的国家。“穆勒”是德国足球史上最恐怖的前锋姓氏，除了格尔德·穆勒，还有一个穆勒也是德国足球历史上的关键人物：迪特尔·穆勒！他是出战***进球效率最高的球员，2次出场打进4球。他还是德甲足球史上单场进球最多的前锋。在1***7年6月17日，他为科隆队6次把球打进不莱梅队球门。世界足球史上有谁为国家队替补出场的第一场比赛就连下3城？——还是迪特尔·穆勒！1***6年6月16日，第5届***半决赛，东道主南斯拉夫队2∶1领先于德国。直至第79分钟，德国主教练绍恩打出最后一张牌：换上当时只有22岁的前锋迪特尔·穆勒，这是他为国家队首次出场。上场仅仅1分钟，迪特尔就为德国队扳平***，双方不得不进入加时赛。在加时赛的最后5分钟，迪特尔又连中二元，德国队4∶2反败为胜挺进***决赛！ 1***7/78赛季，迪特尔·穆勒还以24球的成绩夺得德甲射手王。他共为德国国家队出场12次，打入9球，在1***3-1985年间，他在德甲总计出场302场并射入177球。 替补实力：10 惊奇指数：9 综合评定：9.5 NO.3 哈塞尔巴因克 战场：2003/04英超第30轮 2003/04赛季，由于阿布的入主，切尔西球星云集，此时荷兰前锋吉米·哈塞尔巴因克在队中的地位急剧下降。2004年3月27日，切尔西主场迎战狼队。梅尔奇奥特第4分种先入一球，切尔西有个好开局，但为保级而战的狼队开始发力，第23和第57分钟他们把***反超。第60分钟，切尔西主帅拉涅利换上当天过32岁生日的哈塞尔巴因克，拉涅利对荷兰前锋轻语：“希望你能为我们带来福音”。这次决定性的换人让荷兰人充分享受了一次难度极大，***极高的“生日帽子戏法”：第70分钟，切尔西追平***；第77分钟，哈塞尔巴因克27米外左脚远射破门，打进本人在英超的第100粒进球，荷兰前锋成为第12位突破英超百球大关的球员。第87分钟，哈塞尔巴因克左脚低射破门，第101球；最好的压轴戏总要留在最后，补时阶段，哈塞尔巴因克门前18米处劲射破门，完成世界足坛罕见的“生日帽子戏法”。 以帽子戏法来庆祝自己的生日，而这三个进球刚好又使自己跻身英超百球名人堂，哈塞尔巴因克在32岁的生日那天缔造了最绝妙的幸福时刻——帽子戏法里变出三个“生日大礼包”。 替补实力：9 惊奇指数：9 综合评定：9 NO.4 潘迪亚尼 战场：2000/01赛季欧洲冠军联赛 2001年3月7日，西班牙拉科鲁尼亚4:3逆转胜法国巴黎圣日耳曼被认为是欧洲冠军联赛历史上最经典的一场“**”。比赛前55分钟，客场做战的法国人凭借奥科查和勒鲁瓦(2球)的进球以3∶0领先拉科鲁尼亚；此时一些主场球迷已经开始郁闷地提前退场，但他们却因此错过了***历史上最壮观的一次绝地反击：下半场替补上场的乌拉圭射手潘迪亚尼在最后的30分钟内频频扣动扳机。第57分钟，巴勃罗右路传中，潘迪亚尼将球顶进；第60分钟，出场仅30秒的特里斯坦也头球得分；76分钟，马凯头球摆渡，潘迪亚尼空中接力，一位置。 替补实力：8 惊奇指数：6 综合评定：7 NO.8 罗麦多 战场：1999年中国足协杯决赛 1999年12月12日，山东鲁能队与大连万达队进行中国足协杯决赛第二回合交量，首轮比赛双方1∶1战平，第2回合比赛，虽然大连做客山东，但在此前的双方交锋史上，山东对大连的历史总战绩为1胜2平9负，大连队在心理上占有绝对优势。 替补实力：8 惊奇指数：6 综合评定：7 NO.9 加内亚 战场：2000/01赛季德甲第12轮 生于1***3年8月10日的罗马尼亚前锋加内亚是世界足坛一名不起眼的小角色，但小人物也有大壮举，加内亚时常在一些重大比赛中掀巨人于马下：2000年***A组最后一轮，替补上场的加内亚罚入致胜点球，将英格兰封杀出局。***比赛结束后，加内亚转会至斯图加特队。但他的德甲之旅开始却非常郁闷，第11轮比赛斯图加特对阵勒沃库森，加内亚第46分钟替补出场，4分钟内竟错失4次单刀机会，气得当时的斯图加特主帅马加特在第68分钟又将他换下，加内亚本场比赛的低迷表现被德国电视台形容为“22分钟的罪人”。德甲第12轮联赛，斯图加特主场迎战波鸿，客队第68分钟取得领先，第74分钟，马加特决定再给加内亚一个机会，临上场前，马加特警告他：“小子，你要是再表现不佳，就准备冬季回老家看雪景吧！”加内亚此次上场后像是上足了发条的马达，第78分钟，加内亚第一次触球就破门成功，第84分钟，波鸿队2∶1领先，2分钟后，加内亚主罚点球，2∶2，补时阶段，加内亚又一次破门，3∶2，这样加内亚成为德甲历史上第5位替补上场后完成帽子戏法的人。 替补实力：7 惊奇指数：5 综合评定：6 NO.10 曲圣卿 战场：2002年中国甲A联赛第17轮 前半个赛季一球未进，在替补席上渴望着上场拼杀的机会，当出战的机会终于来到，一上场就连进3球——曲圣卿就这样完成了一个令人吃惊的帽子戏法。 2002年甲A联赛开战之前，上海申花引来强力外援马丁内斯,这名洪都拉斯前锋凭借大量的进球成为申花主力射手，他的不凡表现将另一名射手曲圣卿挤到替补席上。身价数百万人民币的曲圣卿自认实力不在马丁之下，但足球场上进球才是硬道理，马丁内斯多有斩获，曲圣卿只有无奈地等待机会来临。2002年8月18日，甲A第17轮上海申花主场迎战八一队，马丁内斯第13分钟的入球将***扩大为2∶0，但此后英勇的八一队猛攻上海队后防阵地，急躁的马丁内斯在反击中多次浪费机会，下半时，临危受命的曲圣卿替补上场。此前的甲A16轮比赛中，曲圣卿一球未进，此番终获上场良机，“胖子杀手”自当奋勇争先，一雪前耻，胸中憋闷了大半个赛季的怨气全部发泄到八一队身上，第65、75、77分钟，曲圣卿独中三元，申花7∶1主场大捷，取得职业化以来的主场最大胜利。 替补实力：6 惊奇指数：5 综合评定：5.5(佚名) 开赛第28分钟，大连队王鹏先声夺人，客场作战的大连万达在上半时1∶0领先。下半时开始后，山东队调兵遣将，乌拉圭外援罗麦多的上场彻底扭转了比赛局势，第72和第81分钟，罗麦多神奇地连入2球，2∶1领先的山东队已看见冠军希望，但比赛终场前，万达外援皮特在门前混战中将球射进，2∶2，山东的球迷绝望了，大连队眼看将以客场进球多而夺冠。然而此次中国足协杯决赛注定要造就一个英雄，就在皮特进球后2分钟，又是罗麦多在门前包抄抢点，抢先一步将球铲进门内，3∶2，山东队以4∶3的总***成为中国足球职业化以来惟一的“双冠王”。
你可以先去办一个中国二级运动员证书(足球的)因为考这个专业要这个证书,然后去咨询哪些学校是招[运动训练]这个专业的 俗称(单招) 文化只要200-250分(看学校而定,每个学校定的分数线不同) 还要考足球专项水平(85分-90分) 都过了分数线就可以了 具体项目 踢远：用大腿带动小腿，摆腿要迅速，向后摆腿幅度要大，脚部吃球部位要准确，上身摆正，支撑脚脚尖指向出球方向，踢出球后击球腿顺势前踢，幅度也要大，这样不仅能踢远，还能踢准，踢远保证能通过大学的考试，踢准保证能过二级。 过竿：多练习5、10、15、20米折返跑，过竿的时候要有自己的节奏，杜绝小碎步过竿。你们的时间要求是多少？8秒8？跑出节奏肯定没问题，7秒1、2左右
足球，这许多人喜欢的一项体育运动，从九岁到九十岁的年龄之中都有球迷的存在，在每当有足球赛的时候，一家三代同堂看足球也并不是稀奇的***。有的人喜欢足球，会亲自上场去踢足球，有的人会利用其他的方式去踢足球，例如家庭中的观赏性的金鱼。
近日，广东揭阳小伙训练金鱼?踢足球?的***在网络走红。养鱼人杨先生表示，他从2019年7月开始养兰瘦品种的金鱼。养金鱼的初衷是觉得好玩、有趣。因杨先生本人是足球迷，今年疫情期间开始训练金鱼?踢足球?。 许多人好奇，杨先生为什么能让观赏性的金鱼踢足球呢，毕竟鱼的记忆力只有7秒？
一、鱼的记忆只有7秒是个段子
关于鱼的记忆力只有7秒钟流传一直很广，说鱼的记忆力只有7秒，7秒钟之后鱼就会忘记所有的事情，这个世界又是一个新世界，其实这根本就是一个段子，其实，鱼的记忆力根本就不止7秒，有一些鱼类能够在长距离进行精确的生殖洄游和摄食洄游，虽然可能是多种因素共同作用的结果，但科学家相信印记行为是其中不可或缺的一部分。
二、科学家做的实验，
科学家曾经做过一个实验，将一块透明的玻璃放在鱼缸之中，将鱼缸一分为二，一边放上鲨鱼，一边放上小鱼，鲨鱼看到小鱼之后就会进行攻击，结果就会撞在了玻璃之上，这样经过一段时间之后，当科学家将玻璃从鱼缸拿出来之后，鲨鱼游到了玻璃原来所在的位置的时候就会转身，并不会游过去，就算是有一些小鱼游到了这边过来，鲨鱼也不会离开原来的活动范围，这也再次证明了鱼的记忆力根本就不止7秒。
而杨先生训练金鱼踢足球，也是再次证明了鱼的记忆力并不是只有7秒。
足球体能训练
—足球运动对身体素质的需要
体能训练在足球中尤为重要，其目的是要让球员在球员在球场上进行高强度运动，可以分为两个部分—有氧训练和无氧训练。
--- 国际足联和欧足联设立专门调查组对队员场上体能情况进行分析
--- 在1998年法国世界杯比赛中发现，一场比赛中球员的跑动距离在9000—14000米，平均为10800米。在整场比赛中，一些球员在高速奔跑，另一些球员在站立、走动。例如，当本方队友在防守时，前锋队员可能处于低强度运动状态；
--- 一场比赛可能的动球时间为55min左右，所谓动球时间，即球在连续的传接中；
--- 在对国内甲A10支俱乐部的统计中，一场比赛的动球时间在42-45min左右；
--- 在顶级赛事中，每场比赛球员活动变化在1100次左右，如站立、跑动、冲刺跑等，因此在训练中必须给予专项练习。
--- 现代球员应具备
--- 一流球员的站立或走动时间超过45min；
--- 一流球员的跑动，上半场比下半场要多，但高速奔跑的距离上、下半场是基本相同的；
--- 一流球员高强度跑动比业余球员要多；
--- 与后卫和前锋相比，前卫队员低速跑动要多一些，但三条线球员高速跑动的距离基本相同。
1.肌肉力量和身体协调 — 足球运动中，速度与几个方面紧密相关
--- 下肢肌肉爆发力；
--- 动作协调能力；
--- 对场上局势的洞察能力：
--- 观察能力
--- 理解能力
--- 决断能力
--- 球员应具备突然变向能力，以便摆脱紧逼或铲断；
--- 射门力量或传球速度非常重要，加大或加快力量和速度缩短防守队员的反应时间；
--- 传球能力依赖于下肢与臀部力量的协调性；
--- 头球技术要求臂、颈、胸和腹部的肌肉强壮，并使这些肌肉群能协调运动。
--- 对比赛期间的活动进行记录和生理测量可以用来评定足球运动对身体素质的要求。
2.有氧供能系统
比赛中能量大部分是由有氧系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要。这是高强度运动的需要。在比赛中，一流球员大约要进行20多次3秒以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量。
3. 训练负荷 — 教练员一定要对此了如指掌。如果你不具备这方面的知识，你在制定***、组织训练等各个方面均不会顺利
--- 训练负荷是指身体运动对球员身体造成的影响导致球员功能系统的一种积极作用；
--- 负荷不是组成部分一种简单的量，而是训练手段/内容作用于球员身体的功能结构所造成影响的大小。
--- 教练员必须熟悉负荷的度、量和一些细节问题，尤其应该探索负荷组成的最佳比例：
--- 以“度”的角度，负荷可分为低、中、高和极限，负荷程度由运动的量和强度决定；
--- 负荷量是进行运动的总量，即一次训练中的运动总量，所以量是可以量化的；
--- 量可以表示为长度单位（如米、公里）、时间单位（如秒、分、小时）、重量单位（如公斤、吨）、数量单位；
--- 负荷的量与一堂课准备的内容，可以用数字表示。
例如：5000米，可分为5组、1000米/组、每1000米在4分钟之内跑完。这些数字都是一种量化的关系
--- 训练负荷强度意味着努力/作风的程度，即在指定时间内的运动总量。运动总量即指负荷量。
--- 强度有一个时间限度，强度可以分为低、中、高、次极限和极限强度，如果极限强度定义为100%时，则从低开始为10-20%之间向上递增。
--- 量和强度的比例决定着训练课的负荷特性。
如一堂课是处于一种极限负荷，强度很高，量很低；还有一些量度与强度为中等负荷量与强度在一般情况下是成反比的，即在负荷量大时强度要低；反之，在强度大时，负荷量要低。
如1000米跑，可以有不同的方法—低强度或强度适中。你是不可能用高强度、次极限强度或极限强度完成1000米跑的。但是100米则可以在极限状态下完成。即成反比关系。
4 负荷程度的外部和内部的表现形式 — 运动作用于身体
--- 外部表现形式决定量化的运动总量，包括
--- 运动时段
--- 持续时间
--- 距离
--- 重复次数
--- 训练课次数
--- 比赛场次
--- 强度（包括运动速度和速率）
教练员利用外部的负荷表现形式来制定训练***和训练记录。但是，外部形式只表明训练负荷的数量关系，而不能为教练员提供信息以得到运动负荷对球员身体的实际反馈情况。为了得到球员身体对一定负荷的功能与生理功能变化的实际反馈，则要用内部的表现形式。
--- 内部表现精确的决定和保障具体训练和比赛活动的功能系统的活动程度，包括
--- 心率
--- 肺活量
--- 最大吸氧量
--- 跑动时段
--- 个体运动时间
--- 血液中乳酸积累的量和速度
--- 负荷程度也可以由球员体能恢复情况决定
足球教练员不能根据内部表现来分析和决定负荷程度是很自然的，但也有例外。在球场上我们就可以用心率来掌握和决定。心率具有广泛意义的参考价值和可信度，因为随着负荷的提高，心率也相应加快。心率能准确的表示一个人对负荷程度的承受能力，但是，心率的参考价值是有限度的
—当达到170次/分时，心率会由于负荷程度而表现异常，而且不再具备表现体内变化的可靠性，但依然可以表明一项练习所影响的功能和范围，包括5个方面：
--- 无氧能力的极限区
在此范围的训练可提高球员的无氧能力，它的强度是极限，心率超过200次/分；
--- 无氧糖原区
在此范围的训练可提高无氧能力，还可***身体组织对缺氧状态功能的适应，它的强度是极限，心率超过180次/分；
--- 有氧、无氧混合区
两种能力同时提高，强度中等，心率160-180次/分
--- 有氧工作区
能量由有氧来源提供，强度为中，心率130-160次/分；
--- 补偿区
不需要提高的一般性活动，但可以***体能恢复过程，强度低，心率小于120次/分。恢复性训练就属于这种。
--- 通过提供的心率可以测定一次练习是有氧还是无氧。
实战训练法
1.实战练习法
实战训练法可以将技术、战术和身体协调非常成功的有机结合起来。如果就技术而言，利用这种方法，可以使球员将所学的技术要素应用于实战对抗中，而 且可以适应在真正对抗形势下技术动作的不同运用。
--- 利用这种方法使队员技战术水平的发展在对抗性练习中得到提高；
--- 利用这种方法可以将球员的技术运用到实践对抗中去；
--- 利用这种方法进行技术训练时必须有充足的时间和空间做保证。
--- 利用这种方法进行战术训练时，年轻球员可以作到以下几点：
--- 掌握攻防的迅速转换；
--- 学会在不可预知的比赛环境中迅速适应和正确决断；
--- 在布置的战术中可以更好的理解运球、接应和保护队友等战术；
--- 清晰区别比赛中的三大主要瞬间：控球、失球和攻守转换，并根据场上情况作出迅速适当的反应和行动
在实战性练习，利用这种方式可以解决队员的技术、战术和体能问题，必须注意的是，在训练过程中不要将技术、战术和体能分开。所有练习都必须安排对抗。
2.身体协调训练：通过恰当的身体协调训练，能使球员提高在比赛中的：
--- 移动速度；
--- 耐力；
--- 速度耐力；
--- 在紧逼情况下的敏捷与技巧。
这种独特的训练方式，可以培养球员的创造性，有利于自由发挥，但是，球员必须为自己在比赛中的表现负责。就是说，球员个人的技能发挥，必须服从球队的整体利益和目标。这种训练方法适用于各各年龄段，要经常进行身体协调训练，因为这种训练是不可替代的。
--- 注意：这种方式可以适合于各个年龄段，是不可替代的。
3.如何准备一堂训练课
例：根据训练结构图，组织一节训练课
（1)利用技术练习热身，如颠球练习热身（可以2人、3人、4人的不同组合练习）
要求1：
--- 热身要根据训练课的主要内容，并提出要求。热身的目的是为了训练做准备，但是要求队员在各个时间段（练习和休息）要清楚。例如，每一项练习运用3min练习+2min休息为一组，则可做4组。
要求2：
--- 热身时直接牵拉是错误的，牵拉应在充分的热身之后。只有体温充分上升后才可以充分牵拉，否则易损伤肌肉。在热身中的牵拉是对身体柔韧度的练习，不是真正意义上的牵拉，真正的牵拉练习是不能够在动态中进行。
要求3：
--- 牵拉要持续静态20秒以上，在整个热身的20分钟内，前10分钟不要进行牵拉练习，后10分钟可进行适度的牵拉。在整个热身活动结束之前，有进行3-5分钟彻底一点的牵拉。在欧洲，职业球队在热身后均要拿出10~15分钟进行牵拉，大部分是由自己来完成。
--- 牵拉的幅度要根据天气情况，如果环境温度较高，则热身时间可缩短，牵拉时间可以长一些。
--- 具体安排要根据具体情况掌握。热身过程是一个循序渐进的过程，开始较轻，之后逐渐要求队员全力以付。热身的内容和强度要根据训练目的而定，热身过程中对训练目的要有一定的体现。例如：训练目的是1v1争顶对抗，则热身中也要体现一定的内容，即热身内容与训练内容要有一定的联系。热身的方式无关紧要，但必须达到目的，并与内容、目的有一定的相关，使运动员做好充分的准备进行主要内容训练。
（2） 动作反应速度
现代足球对动作反应速度有很高的要求，现代足球动作完成的时间和空间越来越小，从而对队员的动作反应速度要求也越来越高。进行身体协调练习要求球员身体处于较兴奋状态，因此将这一项练习放于刚刚热身之后进行。如果目的是训练队员的速度，则必须在热身之后立刻进行。如果将此项练习安排在整个训练的最后，则队员的身体已经不能承受训练了。
（3）比赛和实战性练习（在这个年龄段必须有这方面的练习）
例如：控球练习。现代足球中，一支球队如果不能尽可能多的控球，就不可能打好比赛。长传冲吊的打法早已经过去了，球队中的每一个人，都必须清楚如何来控制球。这个结合实战的控球练习会使队员明白何为真正意义上的控球。
（4)射两个球门的比赛
利用这项练习可以检验球员的足球知识和能力。教练应该利用这项练习来教会队员如何打好比赛，并纠正他们在比赛中的失误。在每一次的对抗练习中均要提出一定的要求，如，限制触球的次数、压缩场区等，也可以安排人数不同的对抗，或是把整个场区分成几块进行。
例如：在本方半场要求队员一接一传或一脚出球，进入对方半场后不做要求。所有这一切就要看教练员对足球的认识，如果球员没有按要求去做，则应立即停下来纠正。但一定不要用命令的口吻。教练提出的是解决问题的方法，在场上解决问题的是球员自己。球员应学会在场上如何处理问题。教练员的任务是利用比赛的形式来提出解决方法，而让球员自己去完成。
--- 在比赛中，是队员首先要洞察比赛形式，而后作出反应，而不是教练员。队员的个性不能被抹杀。
（5)牵拉放松
4.根据训练结构来组织一堂训练课
训练课的主要内容和目的：利用训练课提高头球能力（全部训练90-100min）
(1)热身 20min
内容：利用颠球形式：进行3min做+2min休息的形式
要求1：.做连续颠球两次，第三次将球接停在头顶，连续做3min，然后2min牵拉。
要求2： 2人/3人一组颠球，如果是3人练习，则要求中间队员来回移动，做两短一长头球传球。每人做中间球员1min，然后2min牵拉
要求3：进行头球的3v1传抢，中间队员每1min轮换一次，然后2min牵拉
要求4：小区域3v3对抗，，用头部或手进行传接。这种小型对抗就接近比赛形式了。可以3min做+2min休息。
（2）反应速度练习：要求短时间内全力练习 14-18min
内容1：高抬腿跑—守门员给球---队员头球回敲，每名队员做5-7次/组
--- 这种练习解决两个问题：
--- 高抬腿跑（要求全力练习，练习距离不超过10米）、头球技术
--- 反映速度
内容2： 蛇形跑动—跳过障碍物—头球回敲（直线距离不超过5米）
要求1：队员两次练习之间的间歇时间，使脉搏次数下降到100次以内
要求2：队员每一次练习，连做带休息控制在1min以内，建议动作时间要在7秒以内，之后休息。
（脉搏控制在100次以下，可达到此项训练的目的。如果脉搏超过100次/分，则成为了提高耐力的练习）例如，如果一名队员第一组练习之后30秒就开始第二次练习，那么他的脉搏就会在120次/分，如果连续做5次，则脉搏会达到140次以上了。同一个练习，却得到了不同的结果。
时间段的控制：可以进行5-7min做+2min休息*2组，休息使脉搏恢复到80次以内。
练习方式：内容1、内容2可以分组轮换做，或者选择一项练习，但必须要求全力以付。
（3）比赛或实战练习 20-30min
内容：局部场区内4v4，带守门员。每一方安排4个接应队员，边线、底线各两人，用头或是手进行传接，但必须用头球攻门。（如图）
时间：3~5min做，1min后场内、场外队员轮换。此项练习不需要休息，20—30min连续进行。因为在场外队员实际上是一种休息。
（4）两个球门的比赛 20min
方式：可压缩场区，如9v9、边线有固定接应队员
要求：控球方进行5-7次控球后，分边，边线队员下底传中，队员只能用头球攻门或解围
（5）牵拉放松 10-16min
主要训练内容结束后，在牵拉之前，首先让队员放松慢跑，可以光脚或松开鞋带或换上跑步鞋，使血液循环恢复。然后进行牵拉，尤其是本次课主要用力肌群。整个牵拉放松结束后，队员脉搏要恢复控制在80次以下，离开训练场。
5.训练***的协调安排 — 课***、周***、月***、年度***
建议1：在一次训练课中，不会有什么明显的效果，必须与前后的训练相联系，才可能达到更好效果。所有的训练，包括课***、周***、月***、年度***都必须是完整的、相互联系的。
建议2：把课时训练与年度训练联系起来，这是一个非常重要的方面。
甲级俱乐部球队的年度组织和我们业余足球是两个思路。职业联赛全年都有比赛，而业余足球是约场制。职业联赛的球队，如下一赛季在3月中旬开始之前，要在2个半月左右的时间内在技术、战术、体能上做一些基础性的准备。这是整个赛季的准备期。联赛开始后将没有时间进行充分的准备。如果在联赛期间进行体能训练，则队员会非常疲劳。所以体能的储备必须在联赛开始之前。联赛开始之前的体能储备不足，是不可能取得好成绩的。
联赛结束之后，应有2周左右的适宜调整，使技战术和体能不要很快下降，然后再开始放***。这个过程为7-15天。到下一赛季开始之前，应有2-3周的放***休息时间，使队员的身体、心理得到调整。在漫长的赛季后，队员需要得到休息和放松。
