2024马拉松时间表,2024年国内马拉松赛事时间表格

tamoadmin 专栏观点 2024-05-29 0

    2024年武汉马拉松报名于2024年1月9日14:00正式开启。

    2024武汉马拉松将于3月24日7点30分鸣枪起跑,这是武汉马拉松自创办以来,首次提前到3月下旬进行,此前的5届比赛时间均在4月中旬左右。2016年4月10日,首届武汉马拉松在汉口江滩开跑。2017年的时间为4月9日,2018年为4月15日,2019年为4月14日。在因故连续中断了两年后,2023年4月16日,武汉马拉松再度回归。

    今年2024年将是这一赛事的第六届比赛,也是第一次在3月进行。本届比赛将继续设全程马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0***5公里)、13公里跑三个项目,总参赛规模将扩容至3万人,其中全程马拉松的规模较2023年新增4000人,达到12000人,半程马拉松为10000人,13公里跑为8000人。

    2024马拉松时间表,2024年国内马拉松赛事时间表格
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    本次比赛有公众报名方式、武汉马拉松系列赛直通方式及公益名额等参赛方式。其中,公众报名与直通选手确认时间为2024年1月9日下午2点至2024年1月13日上午10点;中签预计公布时间为2月上旬。

    跑马拉松的注意事项

    1、鞋子切忌选择新鞋,最好是穿过一两次用以体能训练的鞋子,可以携带护腕及腰包,用于擦汗或携带水壶。比赛当天要选择柔软的棉质没有缝的袜子,以保证比赛过程中脚底不会磨起血泡。

    2、赛前三小时内最好不要吃东西,食用少量巧克力或能量棒是可以的。赛后饮食最好是比较柔软的食物,如面条就可以。

    3、服装要选择宽松、透气的。如果没有统一的服装,建议穿宽松、透气的运动衫,长袖短袖根据自己平时锻炼的习惯。最好准备一件外套,比赛结束后,可以披一下,预防感冒。

    4、大腿比较粗的人,可以在大腿内侧涂一点凡士林,减少摩擦。如果你是跑半马或全马的,建议你在***上贴一张创可贴,防止汗湿的衣服把***磨破。