长时间不踢大场的确是感觉不一样。从意识，视野到力量都要有一个适应过程。但我认为，半场球也差不多够用了。也就是说，上半场你状态不好，下半场正好能活动开了。
射门时候，别追求力量，既然状态不好就别大力射门，除非角度空间特别好。用脚弓推角度，抽射的话也要踢地面球。关键是冷静，头脑清楚。一旦你射门成功了，或者造成很大的威胁，你的状态就慢慢回来了。
不要认为所有的对手都是一成不变的，要根据当场比赛的对手，根据现场情况，再调整自己的发挥。当你发现自己的技术动作遇到阻碍了，就应该想办法避开阻碍，把自己的能力发挥出来。当一切踢得都顺起来了，你自然就会发挥出自己的状态了。也就是说，过不了人就先别过，跑位，多传球，动脑，让自己出现在最应该出现的地方。打整体，整体活起来了，你也就活起来了。
当然一切的前提是自己身上要有劲。
▆▆个人看好巴西▆▆
总结一下夺冠次数最多的是巴西五次,其次意大利四次，德国三次。阿根廷和乌拉圭是两次。法国、英格兰一次。
巴西队现在更注重结果，踢法更欧洲化，后防的卢西奥，中间的梅洛，前场的卡卡、法比亚诺、罗比尼奥等就是最好的典范，同时相比于以前的桑巴军团，球队人员结构非常好，虽然没有大罗、小罗那样的顶级前锋，但是团队意识更强，更重视防守，欧洲化的踢法更加恐怖有效率，绝对是世界杯最大的热门。
▆▆但仔细分析后▆▆
巴西刚拿完冠军，状态出得太早，所以一般没有球队能连获联合会杯和世界杯冠军。
西班牙能拿***实属偶然，他们只会打顺风球，联合会杯表现你也看到了。
德国是千年老二，实力本身也不强
意大利不用说了，老了
法国没齐达内20年内不会夺冠(法国人自己说的)
荷兰永远是无冕之王，不太可能突破宿命
所以阿根廷和英格兰很被看好。阿根廷赢面更大，因为它也属南半球离南非近，并且有新科足球先生梅西。
贝克汉姆凭借他越来越多的代言名单，打造了远离足球的最强大的职业生涯之一。其中包括与意大利时尚品牌安普里奥·阿玛尼代言，他之前与该品牌签订了2000万英镑的代言，并且过去曾为该品牌做过***因此，自2013 年退役以来，这位前曼联和英格兰中场球员保持轮廓分明的体格一直很重要。现年46岁的贝克汉姆仍然保持着出色的状态，并且仍然经常在***拍摄中展示他的六块腹肌。
第二位：克拉伦斯·西多夫
克拉伦斯·西多夫，他的职业生涯中在荷兰中场拥有强壮的体格，这帮助他在荷兰、西班牙和意大利统治了中场。他在巴西的博塔弗戈结束了他的职业生涯，当西多夫在训练中的照片展示他令人印象深刻的二头肌和六块腹肌时，球迷们震惊了，尽管他已经37岁了。在寻找下一个管理职位时，西多夫继续保持着一个会让许多现任专业人士感到羞耻的数字。
第三位：泽罗伯托
欧洲冠军联赛冠军中场泽罗伯托在他的职业生涯中处于最佳身体状态，他在2017年退役之前一直打到40多岁。自从退役以来，他一直在社交媒体上炫耀自己的肌肉，据报道，他正在努力成为一名健美运动员。不过就目前而言这位前***马德里球员在他的训练制度和帕尔梅拉斯的技术顾问之间取得了平衡。
第四位：卡福
卡福于2008年38岁时，重返英格兰非联赛球队加福斯镇踢球，显示出他一直保持的健康水平。退役后除了担任电视评论员外，卡福还是慈善比赛的常客，在那里他看起来和比赛时一样。尽管今年6月已满51岁，但他最近还经常参加一些沙滩足球锦标赛。
第五位：亨里克·拉尔森
亨里克·拉尔森与卡福一样，在慈善比赛中也表现出令人印象深刻的状态，早在2017 年，他就在苏格兰足球的一场比赛中上演帽子戏法。拉尔森在2010年加入瑞典足球俱乐部时，在退休后的几周内进入管理层，一直能够保持健康的生活方式。从那以后，他在赫尔辛堡的两次比赛中都保持着很高的身体标准，最近在前俱乐部巴塞罗那担任罗纳德·科曼的助理教练。
第六位：埃德加·戴维斯
埃德加·戴维斯在最近的足球援助比赛中的出场让他将这场名人慈善比赛视为冠军联赛决赛，这表明他退役后对自己的健康非常重视。在他的职业生涯中，他也曾两次能够在退役两年后重返赛场，签约水晶宫和巴尼特。这位冠军联赛冠军在为巴尼特效力和担任助理教练角色之间取得了平衡，之后成为俱乐部的主教练，同时还在2013年的联赛中为他们效力。
第七位：里奥费迪南德
里奥费迪南德并没有回避在社交媒体上向他的追随者炫耀他退休后的体格。这包括定期的训练***，这位前英格兰后卫出现在***中，尽管他现在的状态甚至可能比他在比赛时更好。一直打到他37岁生日的前夕，费迪南德保持稳定的身体状态也许并不奇怪。
早上踢足球对身体不一定好。
1. 早上空气较好，适合进行一些低强度的运动，如散步和慢跑等，但踢足球这种剧烈运动可能会对身体造成伤害。
2. 早上身体处于准备状态，身体各部位需要逐渐进入工作状态，如果立即进行踢足球这种剧烈运动，可能会使身体受伤。
3. 早上身体需要的是能量和氧气，如果进行剧烈运动，可能会导致血糖过低、缺氧等问题，也可能会消耗过多热量，影响早餐摄入和吸收。
4. 早上踢足球可能会影响身体内环境的稳定，影响一天的工作和生活状态。
因此，早上踢足球是否对身体好，需要根据个人身体状况和运动习惯来判断。一般来说，如果身体状况良好，且经过适当的热身和准备，可以适当地进行一些剧烈运动，但需要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
2010南非世界杯32强出线前景预测
全程观看了分组抽签仪式的直播，因为我最关心的是，阿根廷到底会不会如分组前的预料所说，再一次的踏入“死亡之组”，
索性的是，阿根廷队抽到了上上签。
既然分组结果已经揭晓，作为一个准资深球迷，就来分析一下各小组的出线形势。
A组
我认为是形式最为微妙，实力也最接近的一组。作为第一档球队的东道主南非队虽然最然实力最弱，但东道主在主场作战的情况下，小组出线也并非没有可能。而墨西哥队和法国对分别是第二档、第四档球队中实力最强的球队。照这样看来，乌拉圭队所处的形势最难，但别忘了，他们的锋线拥有迭戈?弗兰和雷科巴，这样强的攻击组合，再加上一批效力于欧洲主流联赛的球员，乌拉圭队小组出线也很正常。但是，法国队、墨西哥队小组出线的机率最大，乌拉圭队很可能扮演的是一个搅局者的角色，而东道主南非队小组出线的决定性一战就要看与墨西哥队的结果了。
B组
首先，我分析这组的前提是站在一个公平中立的立场上的，虽然我是一个地地道道的“阿迷”。阿根廷队虽说预选赛的战绩不怎么好，但你不能否认的是，既然他们来了，你就不能小瞧他们，因为阿根廷队拥有一批天赋和技术均超一流的球星，对于他们的比赛结果，你往往期待的是赢。回过头来再看看这组的形式，不用多说，阿根廷队小组第一出线。希腊队是一支典型的依靠整体打法球队，身体素质都不错，但缺乏技术型球员，再加上04年夺取***的那支冠军班底已经过了黄金时期，所以对于希腊队我不敢恭维，但他们拿下韩国队应该不成问题，关键一战是与尼日利亚队的争夺，所以基本上是小组第二。尼日利亚队是一只年轻的球队，也不乏拥有天赋的球员，爆冷的机率也还是有的。至于韩国队呢，我不想多说，好好的扮演好“陪太子读书”的角色就行了。
C组
这一组的形势最为明朗，英格兰队很可能和美国队携手出线，但不要忽视了斯洛文尼亚队的存在，毕竟他们在附加赛中淘汰了俄罗斯队，实力也不可小视。阿尔及利亚队虽然在非洲区预选赛的附加赛中淘汰了非洲冠军埃及队，但在世界杯的赛场上，他们也注定只能扮演鱼腩球队的角色了。
D组
这一组实力最强的是德国队，这我不用多说。澳大利亚队和塞尔维亚队会为另一个出线名额而争夺的异常激烈。我个人认为塞尔维亚队的出线机率更大一些，这支球队本身就是欧洲技术流的代表，在欧洲区预选赛中又力压法国队以小组第一出线，可见其实力并非一般。加纳队也许会给其他三支球队带来一些麻烦，但不会影响大局。
E组
本届杯赛中，东亚三国的韩国队和朝鲜队均抽中的是下签，唯独日本队抽中的是下下签，只能硬拼了，还得看是否有一点运气。本组其他三支球队除荷兰队不说，丹麦队是典型的北欧球队，人高马大，身体素质过硬，脚下技术一般。而“非洲雄狮”喀麦隆队，属于技术和力量相结合的球队。小组第一非荷兰队莫属，丹麦队和喀麦隆队将会为小组第二力拼到底，日本队则场场面临的都是死战。
F组
这一组中的球队实力强弱也很明显，如果不出意外的话，意大利队和巴拉圭队将会以小组前两名出线。但唯一不确定的因素是，意大利队要多久才能热身进入状态，如果想在淘汰赛中避免碰到荷兰队，那就必须要拿下巴拉圭队。新西兰队的打法类似于澳大利亚队，也是依靠身体作战，脚下技术粗糙，有可能是各队拿分和赢取净胜球的对象。斯洛伐克队虽说拥有在德甲征战的明塔尔等球星，但想要小组出线，恐怕不会那么容易。
G组
这一组之所以被称为本届杯赛的“死亡之组”，是因为南美的技术流打法代表巴西队和欧洲的技术流打法代表葡萄牙队分在了一组小组，两队不仅在技战术打法和风格上极为相似，并且在历史上还有一定的渊源，这两队相遇，绝对是一场火星撞地球的碰撞，两队的交战结果直接影响到本小组的头名之争。因为相对于在淘汰赛中遇到西班牙队，巴葡两队更愿意与智利队交战。葡萄牙队在任何一条线上的人员配备都是世界一流的，但锋线无“牙”的老毛病将决定他们能否走得更远。唯一悬念是科特迪瓦队到底会不会给巴西队和葡萄牙队造成一定的麻烦。但不出意外的话 ，巴西队和葡萄牙队会携手出线。至于朝鲜队，注定是来南非世界杯的赛场上潇洒走一回了。
H组
这一组中，近几年风头正劲的西班牙队小组第一出线应该没有什么问题，就看他们到顶能赢其他三支球队多少球了。瑞士队打出水平的话，以小组第二出线也没有大的意外。洪都拉斯队和智利队要想小组第二的话，就必须相互死磕，且看与瑞士队交锋的结果。
按照上述预测，小组赛过后产生的16强将是：
A组：法国队 墨西哥队
B组：阿根廷队 希腊队
C组：英格兰队 美国队
D组：德国队 塞尔维亚队
E组：荷兰队 丹麦队
F组：意大利队 巴拉圭队
G组：巴西队 葡萄牙队
H组：西班牙队 瑞士队
如果按照这个出线预测来看的话，淘汰赛第一轮我们将看到葡萄牙和西班牙“两牙”对啃的局面，而这一战也应该是球迷们最值得期待的一场比赛。
当然这样的预测显得太为常规了，且非洲和亚洲军团将会在小组赛中全军覆没，但足球场上爆冷的现象举不胜举，如果真的按照这个预测路线走下去的话，那无疑将会带来一届越往后打越精彩的世界杯，但唯独缺少了***，所以我还是期待期待第三、四档球队争做黑马，毕竟这些球队造成的不确定因素才是***的来源。
从两个方面来调整，首先说训练，赛前不宜做大量的训练，应做几个强度训练和配合练习，注意早点睡觉，有助于调整身体，其次从内分泌系统说，多吃一些壮阳的食物（不是药物啊），有助于提高体内睾酮水平，提高比赛欲望
