包括了颠球、控球、盘带、传接球、过人、射门、防守等，练好了足球的基本功，才能够帮助自己更好的打下坚实的足球基础。
一、颠球
颠球是最基础的足球训练基础，良好的颠球基础有利于我们更好的掌握足球的性质，具体下来，首先我们要将球从手中抛下，用一只脚将球颠到腰部附近，等待足球下落后再用另一只脚将球颠起，同样让球上升到腰部的高度，就这样不断重复，不断练习，掌握腿部肌肉对球的控制力，可能开始的时候会有很多困难，但是一定需要明白的是，只有打好基础才能够让我们的足球技术有提升。
二、运球盘带
如果说颠球是静止的训练，那么盘带就是成为带球高手的第一步，练习盘带我们需要标志盘的***，将若干个标志盘***一格排列出来，首先是单脚盘带：先用一只脚的内侧触球穿过标志盘，然后用另一只脚外侧推球穿过下一个标志盘，如此循环往复；其次是双脚盘带：用一只脚的外侧触球穿过标志盘，然后用另一只脚的外侧推球穿过下一个标志盘。通过调节运球的节奏和重心的变化，可以帮助我们在与对手对位的时候瞬间通过盘带晃过对手；
四、射门
足球比赛的最终目的是赢球，赢球的关键就是成功射门，射门需要考虑力度和准度，射门前首先需要调整好自己的脚步，然后就是保证球速够快，需要注意的是在触球射门的瞬间一定要脚踝锁死、脚尖向下、脚面绷直，不论结果如何，射球总比不射更强。
五、防守
都说进攻赢比赛，防守得冠军，优秀的防守是足球比赛成功的一半，降低重心，面对对手快速施压，时刻保持耐心和警惕，坚持过球不过人的理论，一定能让你的防守水平上一个台阶。
这是足球庄家开的***，是指上半场大小球***为0.5/1 也就是半一 ；***设上半场进球数为1；买大球就全输；买小球就输一半走一半。
足球术语是指足球运动中的专业用语，有弧线球、鱼跃扑球、清道夫、自由人、全攻全守、沉底传中、***传中、交叉换位、长传突破、区域防守、补位、密集防守、造越位、反越位战术、篱笆战术、撞墙式。
1、弧线球
足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气发生差异而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”，踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。
2、鱼跃扑球
足球技术名词。守门员的一种难度较高的接球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出接球。接球后落地时，双手按球，用前臂的侧面先着地，团身护球。因是腾身侧面跃出，增大了接球的范围，故能接住用其他动作难以接到的球。
3、清道夫
足球比赛中承担特定防守任务的拖后中卫之别称。1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，于后卫线后面安排一个队员，其职责是只守不攻，执行单一的补位防守任务，“打清”攻到本方球门前的球，因而得名。
4、自由人
足球比赛“一三三三”阵型中拖后中卫的别称。防守是无固定的看守对象，可机动灵活地补位救险，从而使其他队员，特别是3个后卫在盯人时无后顾之忧。是清道夫踢法的发展，不仅要守，而且要伺机插入进攻第一线。根据职责，要求担当“自由人”的队员技术全面，战术意识强，比赛经验丰富，是组织、指挥防守的核心。
5、全攻全守
足球运动战术之一。一个队除守门员之外的10名队员都在进攻和防守的职责，称为“全攻全守”。根据比赛中攻与守的需要，每个队员都可到任何一个位置上发挥这一位置队员的作用。这一战术打破了阵式对队员的束缚，能充分调动和发挥队员的积极性的才能。同时，对队员在身体素质、技术、战术和意志品质、战斗作风诸方面，也提出了更高的要求。1***4年第10届世界足球锦标赛中，出现了这种打法，被誉为国际足球史上的第三次变革。
6、下底传中
足球运动进攻战术之一。指边线进攻中，通过个人带球突破，或集体配合把球推到对方端线附近，然后长传至对方球门前的战术方法。攻方在快速推进中，常乘对方防线阵脚未稳时，***用此法中间包抄以射门得分。
7、***传中
也称“45°角传中”。足球运动进攻战术之一。当攻方有球队员在边线附近与对方球门约成45°角的地区时，用过顶长传把球传向处于对方罚球区附近的同伴，供同伴用头顶球连续进攻，称为“***传中”。尤其在守方队员已及时退回，且密集在球门前30—40米的地区，通向对方球门的路已被封住，或攻方有身材高大、争顶球能力强的前锋队员时，动用这种打法可取得较好的效果。
8、交叉换位
足球运动战术术语。比赛中进攻队员为了摆脱对方的防守，在跑动中左右换位的战术配合方法。最常见的有：左侧的队员疾跑至右侧的队员前接球，右侧队员传球后，交叉跑到左侧位置。这一战术配合改变了队员只在本位置范围内活动的踢法，使之战术更变化多端。
9、长传突破
足球运动进攻战术之一。运用远距离传球突破对方防线的战术方法。当代足球比赛中，多用于快速反击时。防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。
10、插上进攻
足球运动进攻战术之一。指位于第二、第三线的前卫、后卫队员，插入第一线参加进攻的战术方法。因有纵深距离，故容易摆脱对方的防守，且第二、第三线队员的插上具有较大的隐蔽和突然性。因此，更具威胁性。后卫插入前锋线直接参加进攻是全攻全守战术的一个重要标志。
11、区域防守
足球运动防守战术之一。每一队员根据位置划分一定的防守区域，在划定的范围内，主要***用站位的防守方法，而不紧逼盯人。这使进攻队传接球比较容易，且在同一区域内出现两个以上进攻队员时，防守就感困难。这一防守战术比较被动，已不能适应足球运动发展的需要，现已很少***用。?
12、补位
足球运动战术术语。比赛中集体防守的一种配合方法。指防守中本队一个队员被对手突破时，另一队员前去封堵。两人补位是集体防守配合的基础。防守队员相互间保持适当的距离和角度，是进行及时补位的前提。过去主要指后卫线队员防守时的配合。当代足球***用全攻全守战术，补位的内容也有了相应的发展。担任锋与卫的队员之间在一次进攻中相互位置交换，也成为补位的重要内容之一，从而对补位队员的技术战术意识提出了更高的要求。
13、密集防守
防守战术之一。球门前的30米区域常被称为“危险地带”。比赛中，双方为了稳固防守，往往组织相当多的人把守这一区域，形成密集状态，以加强保护，减少空隙，阻住对方的突破，称为密集防守战术。
14、造越位
是一种防守战术。根据规则：进攻队员在接球时，如与对方端线之间防守队不足2人时则为越位。防守队员利用这一规定，在对方传球中，另一队员将触及球的瞬间，突然向前一跑，造成对方接球队员与本方端线之间有一个防守队员的局面，使对方越位犯规。
15、反越位战术
这是针对对方“造越位”战术而***取的一种进攻战术。当进攻队员觉察到防守者用制造越位的战术破坏本方的进攻时，及时改变传球方向，让在后面的队员插上接球或自己直接带球快速推进射门，从而使对方退防不及。
17、篱笆战术
也称人墙战术。在自己门前危险区域内，当对方罚任意球时，几个防守队员并排成“人篱笆”，以帮助守门员封住对方射门的部分角度。
18、撞墙式
比赛中进攻时的一种过人战术，即形成两人过一人局面时，二人一传一切，接球再传者一次出球，使传球者传来的球像撞在墙上一样，从而加快过人速度，故名。
首先需要练习盘带的目的：在足球比赛中，盘带是为了在面对防守时快速找到传球和射门的空当。
你练习盘带，可以把圆盘想象成为防守队员，目的就是可以很容易地绕过他们。而足球场上的防守，有经验的球员，在高速奔跑过程中，距离进攻方的距离不超过两米；而在定点防守时，则基本上是一大步的距离，这样瞅准时机可以一步踏上去完成抢断。
所以，圆盘之间的距离，建议在1米到1.5米，重点是练习低速前进时的变向。
另外，每次盘带的练习时间，建议保持在15分钟，一般四五个来回即可。但需要坚持练习，这样时间久了之后基本功才能够扎实。
澳门面积相当于一个镇。澳门由澳门半岛和氹仔、路环二岛组成，陆地面积32.9平方公里。相当于一个乡镇。
澳门是中国的特别行政区和中国最繁荣的地区之一。此外，澳门的支柱产业是***业，也是世界四大城市之一。正因为***业繁荣，带动了澳门的其他行业。
据了解，澳门14年人均GDP达到9万美元左右。16年人均GDP只有7万美元。但是，有一句话叫“死骆驼比马大”，中国没有哪个城市能比得上。
不仅国内城市比不上它，就连亚洲经济非常繁荣的新加坡，也有一定差距。相比之下，新加坡人均gdp只有5万美元左右，至少比不上目前的澳门。
但是澳门唯一令人尴尬的是它的面积。众所周知，澳门是一个只有32平方公里的城市。可以说澳门面积相当于一个镇，也正因为如此，澳门的房价才非常高。
澳门景点：
澳门最经典的景点，莫过于列入世界文化遗产的澳门历史城区。这里汇集了各种具有百年历史的建筑，最著名的就是澳门的标志：大三巴牌坊。受欧洲影响而建成的巴洛克建筑风格的教堂也是这里的一道美丽风景。
一、大三巴牌坊，学名是圣保禄大教堂遗址：
大三巴牌坊是澳门的标志性建筑之一，同时也著名的澳门八景之一。2005年成为联合国世界文化遗产。
虽然都知道大三巴牌坊每天都是人潮涌动，摩肩接踵，但是去澳门不去大三巴牌坊打卡似乎又觉得不太可能，毕竟它见证了澳门百年沧桑变化。经过多次天灾然后重建，现如今这面断壁屹立百年不倒真心让人动容与惊叹。
二、议事亭前地：
很热闹的地方，作为一个广场，这里充满着人气。去的时候圣诞新年的布置还没有拆除，浓浓的节日气息。我们是过去看澳门夜景的，说不上特别好看，不过也还行。
应该算是个感受澳门人气的好地方了。沸鼎的人气配上周围的葡萄牙式建筑，算是澳门独特的风情了，建议去这里感受澳门，非文字能描述得清的。
三、大炮台：
走上澳门大炮台俯瞰半岛领略沧桑历史还能和新***酒店合影。大炮台位于大三巴牌坊附近的柿山上，建于1616年，旨在防范荷兰人和海盗袭击。现在是澳门重要的历史古迹之一，在炮台上可以参观百年古炮和俯瞰澳门美景。
还可以同时游览旁边的澳门博物馆。一地可游两个地方，而且还可以用几乎360度视角观赏澳门半岛的景色，免费参观，比较值得一去。
目前这个景点有很大一片绿地，古木参天，绿树成荫，可以在这里俯瞰澳门，仿佛就像一座大沙盘展示在眼前。在这里可以看到澳门半岛几乎所有的标志性建筑，也是一个摄影取景的好地方。
足球不仅有三个可以极大提高带球能力的训练方法，还有很多提高带球能力的方法。其一、左、右脚8字带球。其二、单腿脚底拉球（左、右）。其三、脚内外推拉。
其一、左、右脚8字带球。
左右脚8字带球，先来说说右脚带球。右脚带球，我们要在两个标志盘之间做8字带球。用我们右脚的内侧和脚外侧触球，让球尽可能控制在自己脚下。这个训练的要点就是多碰球，每次碰球要用柔力。而且每次绕过标志盘的时候尽可能接近标志盘，看上去要靠近了，但又能很好的控制。左脚8字带球和右脚方法大同小异，只不过右脚是我们不常用的脚，所以掌握平衡才是要点，只要多加练习就会熟能生巧。
其二、单腿脚底拉球（左、右）。
左单腿脚底拉球，这种动作需要我们平行站在标志盘一侧，然后用脚底控球做8字移动，我们只能用自己的左脚。这对左脚来说是一个很好的控球训练，还能提高另一只脚的平衡能力，保持动作不犯错30秒以上即可。右单腿脚底拉球和上面左单腿脚底拉球动作大同小异。只要自己练的时间多，就会发现控球越来越熟练，比赛的时候就越来越舒服。
其三、脚内外推拉。
在训练的时候用脚内侧推拉，可以将我们的脚放在球上，然后向后拉球，再然后用脚内侧推球穿过身体，最后推向自己身前，然后接下来再换脚，用另一只脚重复相同的动作。这种动作也可以锻炼我们的平衡力，最重要的对协调性很有帮助。脚外侧推拉其实和脚内侧推拉方法相同，只不过用外侧进行穿，求过身体而已。这些方法只要练习的持久，会提高我们的控球能力，在赛场上就会更加的游刃有余。
欢迎来到无尾象和猫的旅行探险事务所，请随我们一起去发现那些不为人知的小众旅行故事吧！
澳门的小众景点很多，每一个都独具特色，此次澳门旅行我便专程坐车来这里打卡，初到这里便不得不说澳门渔人码头是一个很有特色的旅游景点，类似大陆的一个海边广场却演绎出了一段浪漫的爱情故事。
曾经渔人码头是澳门半岛大型的休闲***综合区。最为出名的就是标志性的欧式建筑风格，走入其中就让人仿佛穿梭到欧洲小镇。漫步在特色葡萄牙的风情街，感受着海风拍打在脸上，在海边的酒吧里端起一杯特制鸡尾酒，人生就该如此惬意，而远处的跨海大桥让人幻想着无数的未来。
和澳门的所有景点一样，渔人码头的可观光场地真的很小，甚至都不及我家楼下阿姨们跳广场舞的场地大，但来这里观光的旅客一定不能错过这片罗马风格的复古建筑群，找好角度，剩下的就只剩狂按快门，~做旧效果的**墙体颜色，搭配白色长裙加罗马鞋简直不能太棒。
当然，夏天的澳门渔人码头除了复古风，还有五颜六色的少女心风格建筑，而且肯定有一款打动你。色彩缤纷的心形雕塑透出甜甜的爱意，可爱的小黄鸭蹲坐在路口等待你的光临。
从罗马建筑一直往前可以走到尽头能看见一片海，虽说不是最好的观景位置，也不能一望无际，但也能让你享受片刻海风的轻抚。在渔人码头周围沿街和室内都会有购物的场所，可以在这里慢慢逛上一个下午。
这里有埃及风情的建筑，还有欧美风情的建筑，穿梭其中就像在不同的世纪之间来回穿越，很多喜欢来澳门的朋友都说这里就感觉就像来到了国外，再摆上几个pose，高大上的国外旅行照就出来了。在不能出国旅游的今天，能去一趟澳门也是让人十分欣慰的事情。
特别是有一个模仿古罗马竞技场的建筑，适合拍照，而且今年去的人不算多，以前拍照还要靠排队，现在容易拍到好照片，“渔者水也，渔人码头的水十分清澈，有船只停泊在岸边，远远望去，一派安静祥和的景象。
总体来说渔人码头1-2小时可以拍照非常充分了。这边附近吃饭不算便宜，大小餐厅人均200起步，而且也没有什么地道的澳门美食，如果想吃葡国菜或者粤菜的话可以去老城区的一些百年老店。
标志盘(标志桶、标志杆等)在课堂教学中有着广泛的应用,它可以标注场地的界线,可以分割场地的大小,可以标识运行的线路,可以充当进攻的障碍等等。在各种标志物中,足球标志盘——直径20厘米、高5厘米的圆锥体,顶部为平顶,中空的圆盘,在教学中运用较为广泛。
根据练习需要来放置。
譬如：在学习足球曲线运球的时候，可以把标志盘放成一直线，间隔3米，练习的时候可以绕着标志盘进行曲线运球。
