我的理想是做一名足球教练,虽然我踢球不厉害,但是我知道就算不会踢球也可以成为一名优秀的足球教练,你知道小魔力鸟今年波尔图主帅博阿斯吗,他从来没有成为一个职业球员,今年才33岁,成为欧联杯史上最年轻的冠军教练。我看好他超越穆里尼奥。他本来就是一个普通的大学生,他和足球之路源于和英超哪个名教练住的较近,偶尔碰到他会很勇敢主动表达自己对他的比赛的看法,引起他的注意。最后成为他的球探。后来魔力鸟成名后到了切尔西给穆里尼奥当球探,再跟着到了国米的时候他已经不满意仅仅是一个球探了,他想站到场边成为最起码助教,穆里尼奥赶走他后他就到了波尔图。大有沿着恩师直到超越魔力鸟的可能。所以你想想,45岁之前成为欧洲五大联赛的教练的话,你就还有28年。没什么不敢想的。
中国足球的水平和体制你不能在中国吧,有点志向也不能啊。其实你大可以为这种一生的梦想认真规划。欧洲和中国文化不一样,我认为28年的时间实现那个梦想大有可能。首先楼主的英语还可以吧,然后想办法到欧洲去,既然去过新西兰从新西兰英联邦国家体制可以到英国的。然后要自己生存下来,不过看楼主叙述的应该都可以。要一直给自己充电,不断学习,经济有限可以到球迷俱乐部的酒吧看球。这样想五年之内我想你可以在英国或者西班牙扎下脚吧,然后通过球迷协会之类的不停的接触教练或者球队管理层。只要你有真才实学,10年之内一定可以在这个行业得下来,从***变成职业。这个过程是漫长和痛苦的,但是你要坚持没什么事不可能的。逐步接触到教练或者球队管理层,本身他们也需要职业球迷,球探,助教,录像师,记录员之类的。欧洲文化体制很好,接触到名教大腕很正常,无论在哪里都要有自己的想法和梦想。但是你一定会从助教和球探之类做起的,不断成熟自己的战术体系。考到教练执教资格证书。这样就过去了18年左右。35岁。***设你是某个比如西乙联赛的球队的球探,你就有机会真正看能力,工作态度了,像博阿斯做到穆里尼奥都震惊的细致工作,一定可以成为助教,5年完全正常,40岁可以到土耳其之类的联赛当教练。你看穆里尼奥,博阿斯都可以把波尔图这样的球队带到欧洲之巅,把下游带到上游,起点别嫌低才能显示能力。45基本成名,可以到五大联赛哪怕保级区球队担任教练的话,之后没啥不可能的对吧?我相信你的梦想一定能够实现。
楼主加油,相信自己。就像星爷说的,人活着没梦想和咸鱼有什么区别呢。***是用来缔造的。
我们在踢足球的时候会很难进球,主要有以下这些原因:
第一,足球是一项很注意防守的运动。现在的足球比赛很注重防守。教练会安排一些很好的足球队员来防守对方的进攻队员。这些防守队员的脚法很好,身体很强壮,移动速度也很快。教练也会给防守队员安排很多的战术。防守队员会和守门员以及守门员形成牢固的防守体系。很多前场的进攻队员也会回到后场进行协防。
进攻球员要经过很多的配合才能形成一个很好的进攻机会。防守队员在危险的时候也会把足球踢出球场来破坏对方的进攻节奏。进攻球员想要获得一次有效的进攻机会是很难的。他们想要把球踢人球门是更难的。守门员的身躯都极为的高大。守门员在自己的防守区域是可以用手来防守的。他们可以用手把足球扑出。这也给对方的进球造成了很大的困难。因为手掌的灵活度要高于腿。
第二,足球比赛更为复杂。足球比赛涉及的东西更多。足球的场地更大。一场足球比赛的时间是有限的。足球运动员要想把足球从后场运到前场也需要一定的时间。进攻队员在进攻的时候还要面临着对方的防守队员。足球队员也是固定的人数。这些足球队员还不能全部都投入到进攻中去。
他们如果把球丢失之后,随时都会面临着对方的防守反击。足球运动员既要组织进攻也要协调防守。进攻队员往往会面临着更多的防守队员。足球比赛还有很多的规则。我们在进攻的时候还不能够越位。进攻球员还不能够冲撞守门员。这也是加强防守的一种手段。有时候进攻球员的身体状况和心理变化也会影响进攻的发挥。
你好楼主踢球是足球运动的主要基本技术。在比赛中的传球与射门都要靠正确的踢球动作来完成。踢球的脚法有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球(凶手倒勾踢球、踢反弹球、早晨凌空球)、脚背外侧踢球、脚尖踢球等。
1、踢球的脚法
(一)脚内侧踢球:脚内侧踢球的特点是脚接触球的面积大,出球平稳,容易控制出球方向,常用于近距离传球和射门。
动作要领:
脚内侧踢球时,一般先向传球方向助跑,支撑脚踏的膝稍屈,上体稍前倾,踢球脚稍抬起,以髋关节为轴腿有脚外转,然后小腿加速前摆,踢球脚脚掌与地面平行。肚子内侧要对着出球方向,击球后中部。踢球后,踢球脚随球前摆,为下一个动作做好准备。
练习时注意事项:
(1)踢球时,要掌握好大腿外旋和脚尖外转的动作。踝关节要紧张用力。
(2)支撑脚踏地位置要合适。如靠前,出球偏低而无力;靠后,容易把球踢高。
(3)可反复做原地或走动中髋关节外旋动作。
(二)脚背内侧踢球:脚背内侧踢球特点是踢球时腿的摆动幅度大,脚触球面积也较大,出球准确、有力,多用于中、长距离传球,或踢角球和射门。
动作要领:
一般沿球的斜后方助跑,支撑脚踏在球的后方约20-25厘米处,膝关节微屈,上体稍向支撑脚一侧倾斜,以便控制身体重心;踢球腿自然后摆,脚稍外转;然后踢球腿以大腿带动小腿前摆,脚面绷直,以脚背内侧击球后中部或后下部(踢高球时击球后下部)。踢弧线球时,脚腕略转动,击球后侧部。
练习时注意事项:
(1)支撑脚的僧是否正确,直接关系到出球的准确性和力量。初学时,***用在支撑脚位置上画线的方法帮助掌握正确的踏地位置。
(2)可多做摆腿的模仿动作。踢球后,脚要继续前摆,脚尖不要内转。
(三)脚背正面踢球:脚背下面踢球的特点是踢球腿的摆幅大,脚触球的面积比脚背内侧踢球还大些,出球准确、有力,适于中、长距离传球或罚任意球和射门。
①、脚背正面踢定位球。
动作要领:
直线助跑,支撑脚踏在球踏在球侧10-15厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节微屈;踢球腿向后摆起,上体稍前倾,当前摆踢球时,脚腕要紧张用力,脚面绷直,膝关节在球的正上方,用脚背正面击球的后中部,踢球后,身体随势向前移动。
练习时注意事项:
(1)练习时,要强调脚面绷直,脚跟提起的要领。踢球腿前摆时,小腿不要过早加速用力,否则,容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。
(2)初学时,可多做踢球的***练习,如脚尖走步、压脚背、踢实心球等。
②、脚背正面踢倒勾球球。一般在背对出球方向,不便使用其它脚法时,可***用倒勾踢法。
动作要领:
倒勾踢球时,支撑腿关节弯曲,上体后仰;踢球腿以髋关节为轴昼向上摆起;当球落在胸部以上的高度时,伸小腿,用脚背正面勾踢。
跳起倒勾踢球时,先用踢球脚做支撑,头和上体后仰,另一腿向上摆起。当上摆下落时,踢球脚蹬地跳起,并向上摆腿,两腿在空中做剪式交叉动作,用踢球脚的脚背正面击球的正中部。踢球后,两手掌先轻轻撑地,接着背部、臀部依次触地。
练习时注意事项:
(1)倒勾踢球时,踢球脚要要胸部以上的空中触球。如踢球部位过低,往往触球的下部,出球容易偏高。
(2)跳起踢球后身体落地时,两手撑地距离不要太小(要宽于肩)。否则,手臂容易受伤,还会影响身体起立速度。
(3)初学者可在原地、垫上、沙坑里练习模仿动作。
③、脚背正面踢反弹球。这种踢球法多用于中、长距离传球和射门。
动作要领:
踢球时,先判断好来球的落点和角度,踏了支撑脚。当球反弹到踢球腿的膝部以下大约5-7厘米时,踢球脚脚背保持与地面垂直,脚腕紧张用力,小腿急速前摆,用脚背正面击球的后中部。
练习时注意事项:
(1)踢球时,要正确判断来球落点,踏好支撑脚的位置。 (2)初学者可多做自抛自踢或两人互抛互踢的练习。
④、脚背正面踢凌空球。这种球适用于长距离传球和射门。
动作要领:
踢球时,先对着来球方向站稳支撑脚。支撑脚的脚尖要指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜。当球下落至髋关节高度时,大腿上提并立即加速前摆小腿,用脚背正面击球的正后方。
练习时注意:
(1)踢球时,踢球脚不要向斜上方摆动,否则容易触球的后下方,使出球偏高。
(2)初学者可多做踢凌空球的模仿动作或踢吊球的练习。
(四)脚背外侧踢球:脚背外侧踢球可踢出直线和弧线球,适用于各种距离传球和射门。由于它具有隐蔽性和突然性的特点,所以它的实用价值较高。
动作要领:
基本上同脚背正面踢球,只是踢球腿的膝关节和踢球脚脚尖向内转,脚面绷直,脚趾扣紧,以脚背外侧触球的后中部。
踢弧线球时,支撑脚踏在球侧,离球约20厘米的地方,身体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球侧后方,同是时脚腕用力切削球。踢球后,踢球腿向侧前上方摆出,以加大球的旋转力量。
练习时注意事项:
(1)踢球脚触球时,不要勾脚尖,否则踢出的球既高又转。
(2)要踢球的后中部,如果触球部位不正确,踢出的球只旋转而无力。
(3)初学时,可先做内八字走动中摆腿练习。
(五)脚尖踢球:脚尖踢球时,脚触球的面积小,准确性差。但这种踢球法具有出球突然、快速、有力等特点,一般只在场地泥泞、球过重或几个人同时争抢时使用。
动作要领:
这种球与脚背正面踢球的动作要领基本相同,只是脚尖触球。脚触球时,脚尖稍翘起,踝关节要紧张用力。
练习时注意事项:
(1)踢球时,要用脚尖触球的后中部,否则会出球偏转。
(2)初学者可先踢实心球,借以体会动作要领。
(六)脚跟踢球:脚跟踢球能突然改变方向,变换进攻路线适用于回传球的短传配合。
动作要领:
支撑脚踏在球一侧,踢球腿先向前摆出,然后屈膝后摆小腿,用肚子跟把球向后踢出。
球在支撑脚的外侧时,踢球脚可跨向支撑脚前,再向斜后方交叉后摆,用脚跟将球向后踢出。
练习时注意事项:
(1)踢球时,小腿后摆的动作要突然,脚跟要触球的前中部。
(2)踢球时可结合***动作练习脚跟踢球。
(二)
2、踢球的一般要求
(一)踢球前和踢球后,要求踝关节尽量放松;但在触球时要紧张用力。
(二)助跑的最后一步要稍大,支撑脚踏地要适当,身体重心要落在支撑脚上。
(三)支撑脚的脚尖一般指向出球方向。踢活动球时,如踢顺方向的地滚球,支撑脚要踏在球的侧前方;如踢迎面地滚球,要踏在球的侧后方。
(四)踢球腿摆幅的大小和速率的快慢,直接影响出球的力量。踢球腿摆幅大,小腿前摆速率快,出球力量就大;反之就小。
(五)踢球前要养成观察场上情况的习惯,不要死盯住球。
(六)为了适应比赛要求,要求左右脚都能踢球。
3、踢球的运用
(一)传球
传球是足球运动的重要技术,在比赛中运用的次数最多。传球和接球、跑位等动作构成了进攻的战术配合。
为了适应比赛的复杂情况和不同变化,要求足球运动员必须全面、准确的传球时机。
(1)传球的分类:
① 按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。
② 按传球的距离可分为短传(5-10米);中距离传球(15-30米);长传(30米以上)。
③按传球的高度可分为高球(高于头顶)、平球(头以下,膝以上)、低球(低于膝部)。
④按传球的飞行路线可分为直线球和弧线球。
⑤按传出的目标可分为对人传球和向空当传球。
(2)传球的一般要求:
①足球比赛是集体对抗项目。传球是组织进攻、加强队员之间协作的主要技术动作,使个人的行动服从集体利益。要正确认识传球的目的,以便尽可能地创造有利的进攻机会,从而培养集体主义精神。
②足球比赛时,场上情况是复杂多变。为了适应比赛要求,每个队员要关于 善于观察场上情况,及时选择传球的时机和落点,并根据预期目的确定传球的脚法。要求做到快、传球动作快和传球后接做下一动作快。
③传球时要掌握好出球的力量、弧度。力争做到人到球到,恰到好处,为接球人做动作创造便利条件。要根据接球人起跑的时间和跑动的速度,适当地把球传到接球人的前面;传球的角度要适合接球人跑动方向;传出球力求平稳,力量要适当。
④短传较为准确,多用于小组战术配合,但短传过多会影响全队的推进速度。长传能加快推进速度,便于转移进攻方向,但准确性较差,容易被对方截获。因此,短、中、长传必须根据场上情况结合运用。
⑤在传球练习中要养成抬头观察场上情况的习惯。在传球之前,要对场上双方队员活动情况有概括了解。这样, 才能较好地掌握传球轻重缓急和远近落点。
⑥目前足球运动正向高速度的方向发展,进攻的推进和由攻转守都要求快速。因此要加强直线长传和传空当的传球练习。
⑦传球要传给已经或可以摆脱对方防守的同伴。如直接向接球人的脚下传,就要传到离防守人远的一侧的脚下,并尽可能传给面向对方球门的同伴。
(2)传球的练习方法:
示例一:对墙传球。开始可距离墙2-3米,以后逐渐加大距离。开始时传球力量可以小些,以后逐渐加大力量。要求左右脚和各种脚法传球。
示例二:两人对传练习。开始时可一人抛地滚球,另一人助跑后用各种脚法传球。随着技术熟练程度的提高,可踢反弹、凌空球,或两人在移动中用各种脚法和传向各个方向的球。
示例三:多人一球练习。全队分成两组,对面成纵队站立,相距20-30米,用一个球做各种脚法传球练习。甲方第一人传球后跑到乙方队尾,乙方第一人传球后跑到甲方队尾。
四:方形传球练习。四组队员分别站在6-8米见方的场地四角,甲组队员传球后跑到乙组队尾;乙、丙、丁组队员传球后依次跑到丙、丁、甲组队尾。
示例五:三人跑动斜传练习。每人之间相距6-8米,相互做各种传球练习。按照要求掌握好传出的方向和速度。
示例六:两人跑动中直、横传球练习。两人相距5-6米,相互传球。传球后做交叉换位跑
示例七:三角传球跑位练习。队员分成三组,分别成纵队站在三角形场区顶点,甲组队员传球给乙组队员后,向反方向跑到丙组队后;乙组队员传球给丙组队员后,向反方向跑至甲队员后;丙组队员传球给甲组队员后,向反方向跑至乙组队员后。
示例八:长传练习。三人一组成等腰三角形站立,甲丙两人与乙的距离为30米左右。开始时,由乙向甲传球。甲由后面标旗冲到前面标旗接球;乙传出球后立即转身去接甲传出的球,并将球传给丙,丙冲上接球再传给乙。
足球教练不一定非得是足球球星出身 ,但是足球球星到了一定的年龄,因为身体条件不允许在做这么刻苦的训练了,就会做足球教练。他们本身足球球技很好,对足球也足够了解 ,所以指导起新的球员原来就会得心应手。
是的,国家队的组成是由聘请教练来执行的,在合同期内完成一定的指标,如没完成或做的不太好了就要换掉,但是选的球员每场比赛只能换三个人,国家队教练是高薪职业,但也是非常难做的职业,国足球员水平不高出工不出力也是随时可换的。
一:了解足球
首先对于足球有个基本的认识,了解足球的基本特征,有利于更好的熟悉球性。
二、学习基本的踢球方法
1、脚踢球的上部,有利于空中的球落地。对于不高的空中球,可以用脚踢其上部。
2、传球,通常可以踢地滚球,有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。
3、要想把球踢飞起来,就要往球的下部(底部)踢。通常在射门的时候,想把球踢得偏一点,也正好要飞起来,给守门员守球增加难度,可以往球的下部踢。根据不同形式,***取不同的踢法。
4、可以找一个朋友陪你一起练习,一个人踢球,一个人当守门员。有针对性的练习。
选准不易守得住的地方,往那里踢,守门员通常守不住,自己也不易踢得准。所以要多加练习。
三:耐力训练
1、速度耐力:以200m跑为主,每组以60%~70%的力量跑,每组待心率恢复至18~20次/10秒时在进行下一次200m跑,共跑5组。
2、体能耐力:3000m跑。(我们足球专修12分钟跑的及格成绩)每周在速度耐力和体能耐力间选其一练习。
扩展资料:
1、足球(football),有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,总共22人,在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。
2、比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分多的一队则胜出。
3、足球的场地面积:比赛场地应为长方形,其长度不得多于120米或少于90米,宽度不得多于90米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米,宽度不得多于75米或少于64米)。在任何情况下,长度必须超过宽度。
参考资料:
足球-百度百科