变向是最快最省力的过人方法，实用性很高。在过人时要注意的就是快，要想快身体的协调性要好，当遇到人时有时无需***动作直接变向如果动作快就很有威胁。如果要***动作时要注意和球保持距离不要趟的太大，防守的人不可能在你的正前方总要有点斜度，可以向空隙大的地方变，或者向一个方向***动作，当晃开空间时在变或相反，但一定要注意要快，至少不能太慢。
首先我认为这不是一个问题，扣球是一项技术，过人是另一项技术。首先说扣球技术，应用比较广泛，可以用于球员变线转移、改变运球方向、过人等时机。扣球技术如果想达到灵活、快速首先要降低自己的身体重心。降低重心有两方面好处，一是膝关节达到弯曲的效果，这样有利于双腿的发力，双腿可以随时直接发力，节省了多余动作所需要的时间。二是降低自己的重心之后，自身变线的能力会大大提升，避免因快速改变自己的运行方向而使自己摔倒或者影响自己的动作（很多相对业余一些的球员不是身体素质不好，但是为什么别人一碰他就摔倒了呢？这和他自身的重心有直接关系）再强调一点就是支撑脚方向，右脚扣球时左脚是支撑脚，左脚支撑脚的方向基本等同于你右脚扣球的方向，这样在扣球时更有利于你扣球方向的把握和启动，但是绝对不是每次扣球时支撑脚都要顺着扣球的方向落地，这是根据球场情况而定的。过人是另一项技术，这项技术单人来讲的话大体分为三种，一种是变线过人，一种是变速过人，一种是虚晃过人，根据场上形势灵活运用.
足球过人技巧如下：
1、变向带球
在带球靠近到合理距离之后突然用一只脚的外侧将球拨向斜45°角的方向。可以在变向的同时通过改变速率把自己的水平提升一个阶段。
2、扭身拉步
这个动作是要拉开身体***装自己像是要做一个传球，先向一个反向带球然后扭身把球拉向另一个方向摆脱防守者。这个动作对胯部的灵活性有一定的要求，需要大家加强对自己腰腹力量的练习，从而能够更好的控制身体平衡并骗到对手。
3、外拨跳步
外拨跳步这个动作和动作一的45°变向不同的是这个动作的变向幅度是90°，这样基本上会完全避开对手伸脚并快速移动过掉对手。在带球靠近对手后侧向跳步的同时用一只脚外侧把球横向拨球然后再向前拨球摆脱对手。
4、油炸丸子
这个随着伊涅斯塔出名的过人技巧，简单来说基本上就是非常快的从你的左脚拨到右脚或者右脚拨到左脚。这样做的目的还是为了避开对手伸出的脚。尽可能快的把球从一只脚拨到另一只脚。
5、两次重心晃动
在动作五的基础上连续两次向不同的方向做出重心变向，试着用你的动作来干扰到对手。所以要确定使用你的身体你的腿甚至你的眼睛来欺骗到对手。
6、跨步动作
和重心晃动很类似只不过这次要从个皮球之前跨过，让对手失去重心然后快速加速进入另一个方向。让对手因为你的动作做出一定的移动和判断是成功的重要因素。
7、两次跨步动作
你需要尽可能快的完成你的两次跨步，同时保持好的控制和平衡。我们非常想要防守者根据你的动作做出反应或者调整，所以要记住不要只是简单把球从球前绕一圈而是要把自己的重心抛出去。
足球向前拉向后拉的做法：
拉球：拉球是指用前脚掌触压球，并向某一方向拉动的动作方法。拉球到位后，通常要连接一个推拨动作，使球离开原地。拉球在足球比赛中常用于过人变向前或传球射门前的准备动作，特点是动作幅度小，易于掌控。
拉球动作要领：
(1）面对来球方向，用前脚掌触压足球，脚掌压球不要太紧，以免拉动不灵活。
(2) 转身将球拉至身体另一侧，换脚，同样动作方法反复练习。
(3) 髓关节转动要明显，才能使拉球变向明显。
扩展资料：
足球比赛战术
1、弧线球，足球运动技术名词。指使球呈弧线运行的踢球技术。足球在运行中，由于强烈旋转，使两侧的空气产生压强差而形成。由于球呈弧线形运行，故俗称“香蕉球”。
2、踢弧线球时，脚击球的部位应偏离球的重心。常用于绕过位于传球路线中间的防守队员，或射门中迷惑守门员，使之产生错误判断。罚直接任意球时，用弧线球射门已是得分的一种重要方法。
3、鱼跃扑球，足球技术名词。守门员的一种难度较高的扑球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出腾空扑球。因是腾身侧面跃出，增大了控制的范围，故能扑出用其他动作难以扑到的球。
百度百科-足球
1.加速向前，快遇到对手时放掉加速键，变向45度，然后立即按前+加速键。（带球球员身体很差的不太适合比如梅西这种）。这招过掉之后比较容易被追上，但简单易学而且对进攻速度影响小。
2.45度加速带球，对手接近时按R2（就是加速下面那个键），急停，然后看对手位置选择加速笔直向前或者变向90度。这招对人很有用，对电脑基本无效，因为电脑反应太快。这个急停可以演变出很多很实用的招数，但都不能对电脑。
找的两条，具体的还要看你实际运用。
加快频率需要你的球感 对足球的熟悉和控制程度 变速带球跑以及弯道带球跑都可以多加练习
变向过人需要的是身体灵活性和起动的爆发力 可以多练习短距离折返跑 不一定要跑多少趟 要注重每次的效率 达到短距离内加速急停转身一气呵成的效果 而且可以很好的达到训练体能的效果 说实话做什么动作到最后还得看体能的支持
自己练习颠球（在练习颠球的过程中，加有所有的对颠球小范围处理）
如果熟练到一定程度，你自己继续练习颠球，但是外加一个抢你球的人，是训练所以抢你球的人不可以下黑手，单纯的抢你球而已。
你在颠球的过程中，你能达到50%的控球率的时候，可以尝试小范围的过人处理，比如说穿裆过人，挑过头顶的过人处理（注意：都是小范围的处理）
再怎么练，练的是你的球性，过人是主动带球过人。球性越熟，控球越好，你控球越好，你就有能力有机会一边控球一边注意抢你球的人的动作，这时就有机会过掉抢你球的人了。
要想打别人，先学挨打。先学走路，后学跑步。就是这么个理儿。
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投机取巧，只会自己骗自己，哦，对了，追加一句，如果你控球动作剧烈而且不协调跟对方防守队员相撞的时候，很容易受伤骨折脱臼等脚后跟磕球变向踢法有许多种，初速，变速，匀速，还有大小范围和弧度问题，因为每个人的身高体重灵活都是不同的，而这些都对你所做出的技术动作有影响，所以要因人而异，所谓专家都是吹的，学习的最佳方式就是看高手的集锦，然后不断练习，找到自己的感觉。推荐先看德尼尔森，小曼奇尼，罗比尼奥的带球集锦。上手之后，帕托，C罗，梅西随意了，等你哪天做到罗纳尔迪尼奥、齐达内那么完美，就可以为你的这一动作命名了。那时带球一项横扫国足完全木有问题。
足球过人技巧：
扣球过人的特点是动作突然，变换方向速度快，比赛时往往在行进中突然***用，甩掉对手。
d．挑球过人：是用脚背的膀趾部位触球。接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起，使球从对手身侧或头上越过，运球者随球迅速跟进。
挑球的特点是可以直接将球打到对方身后，使其不易转身。一般不要挑得太高，否则易被对方截获。
(6)如何使用运球技术过人，
a.利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。
b.利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触
不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
c．利用变速运球过人；利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。
d．利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可
利用***动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。
e．人球分路过人：这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并误认为可以触到球，而当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推拨到前方，并迅速从防守者的；另——侧越过去控制球，防守者因重心移动，想转身追抢已很困难。若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。
f．运球***动作过人，这种方法是运球者利用腿部、上体，头部的晃动，让对手产生错觉而做出抢球动作，使其身体失去平衡，运球者抓住时机从另一方向越过对手。
在比赛中，运球过人的方法很多，而只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成过人。
(a)注意观察对手所处的位置决定自己所***取的过人方法。
(b)掌握好过人的时机。过人的时机要根据临场防守者的情况而定，当运球速度快时，则应离对手距离较近时再做过人动作，否则对手会有时间转身起动将球追上。
掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外，其它的方法都应在距离对手一大步的地方，这样对手虽勉强可以触到球，但不会先于运球者。另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心失衡时越过对手．
4．运球中易出现的问题
(1)眼睛只盯着球(低头)，不能随时观察场上情况(这主要是控球能力差和习惯于低头)造成视野狭窄。应学会用眼睛的余光去观察或用脚去“感觉”球，这样就把眼睛“解放”出来。
(2)身体僵硬影响动作的协调自如，造成不恰当的触球，结果往往是触球时力量过大。其原因多为运球技术生疏、思想紧张，以致动作失误。
(3)运球技术运用不合理，造成运球失误。如高速运平时使用脚内侧运球，向右转弯时使用脚背正面或右脚脚背内侧，左脚脚背外侧等，初学者易产生这些错误。
(4)运球时步幅过大，重心偏高，不能随心所欲地触球、控球。
(5)由于触球部位不恰当，运球时球不能按运球者的意图运行。
(6)球离运球者过远，不能随心所欲的接触或控制球。
以上问题多发生在初学阶段，随着练习时间和练习次数的增加，这些问题是会逐步解决的。
5．练习方法
对初学者来说‘首先应了解和掌握各种运球方法，先在无对抗、慢速的条件下进行练习。
(1)在走与慢跑中分别用单脚脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球，运球方向沿直线进行，注意动作规范化。
(2)用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺、逆时针运球练习，注意使用合理的运球方法，左右两***替使用。
