在足球运动中，足球中锋是前锋的一种，是全队进攻的尖刀和主要得分手。 足球中锋的活动范围主要在前场对方禁区附近，主要职责是利用熟练的过人技术和突破能力，突破对方的防线，寻找和制造战机，射门得分，或为同伴创造良好的得分机会。 在由攻转守时，足球中锋也需积极封抢，阻扰对方的进攻组织。所以，足球中锋要求具备全面、细腻的技术，勇猛、顽强的作风，善于带球过入突破防线、争顶头球和捕获射门战机。 在足球战术中，***用两个中锋的打法时，一个为突前中锋，站位比另一个中锋略前些，主要起尖刀作用，防守时一般不回撤太深；另一个为拖后中锋，站位略靠后，与突前中锋密切配合，制造和觅取射门战机，防守时须积极回防。 突前中锋是足球中锋的一种，主要任务是插在对方后卫线中，全力克服对方抢截、冲撞、铲断等困难，努力寻找或制造机会，争取射门得分。因这类队员像一把尖刀插在对方球门前的要害地区，故常被喻为“尖刀”、“突击手”。要求必须有强烈的射门愿望和优异的射门意识、技巧，善于在千变万化的球场上及时抓住稍．纵即逝的战机。 在20世纪80年代以前，足球中锋就是与边锋所对应的内锋。从区域上看他们在前场的中路活动。是最靠近禁区的攻击球员，特点是头球技术突出，身材普遍高大强悍，个人一对一能力强。而那时候足球中锋的主要任务就是在队友的支持下尽可能多的完成得分任务，尤其是要将两翼的支持转化为进球。 20世纪80年代至今，在一支球队的战术体系中，层层推进的阵地战首先要在对方腹地有一个可靠的点来接应中场的传球。通过这种接应，为中场球员（包括中路以及边路）前插或套边制造充分地时间空间上的便利。 从这一点上，对现代足球中锋的素质要求： 1. 身体素质出色：在与高大强壮后卫身体接触对抗中不落下风 2. 脚下技术合格：不能太粗糙，这样才能保证足够的控球护球时间 3. 战术意识良好：这样才能在队友找接应点时及时拉出空当接到传球，在队友跑位后合理的给予分球 4. 脚下射门技术： 在反击战中对中锋素质的要求是：头球技术出色。这是关键的一项中锋技术，也是传统中锋的标志性特点，这里边就包含了身体素质、跑位意识、抢点意识、做球技术、射门技术等多项能力要求。从这里我们可以看出现在对中锋提出更高要求的地方主要是从阵地战中体现出来。 那么，做为一名足球中锋，应该具备哪些条件呢？ 1. 有洞察力并充分利用对方防守中任何缺点（如盯人不紧、回防不快、保护不当、配合失误等）的超强能力。 2. 背对对方球门时，能准确地知道场上每名队员的位置，掌握带球转身的技术，具有出类拨萃的把握时机摆脱对方盯紧的技巧。 3. 卓越的控球能力，极好的运球能力，善于寻找进攻路线。 4. 极强的射门欲望，左右脚均能够准确地射门，射门欲望极强，头球出色。 5. 敢于冒险向防守者身后插入。 足球中锋的五大类型：大致可以划分为传统型、全能型、技术型、速度型、隐身型。 1、传统型： 传统型射手是典型的中锋，他们在比赛中只负责进球，射门强劲有力，头球功夫一流。传统型前锋更适合担当“单前锋”，而不是“双前锋”。他们在队中的作用就像是坦克一样，充当“开路先锋”，直接威胁对方球门。即使被对方盯死也能利用身体和头球以及跑位拉开空挡或策应摆渡，为身后的队友创造有利条件。他们很少自己带球突破，习惯于配合。 2、全能型： 全能型前锋大都是全队进攻的核心，他们的速度虽不及速度型前锋，但是他们的脚法出众，传球技术好，常为队友传出致命的好球，助攻是他们的乐趣。而且他们常是角球和任意球的主发者。 3、技术型： 罗纳尔多是技术型射手的代表人物。在禁区外，他可以轻松地连续突破。一旦杀入禁区，又能展示各种破门方式。他最大的特点在于门前的灵感和把握战机的能力，或许罗纳尔多的师兄罗马尼奥在门前更冷静，更机警，更冷酷。但“外星人”罗纳尔多在射门前一连串技巧，尤其是那种在射门前最后一瞬间仍留心对方门将扑救方向的意识和能力，是任何人都无法比拟的。 4、速度型： 速度是运动员用最短时间完成某个动作的能力。对于速度型射手来说，拿手好戏就是在七、八米空间里，利用惊人的速度强行突破。速度型射手的技术通常都非常出色，但其速度令人惊骇，提起速度，人们首先想到的就是“神奇小子”欧文。 5、隐身型： 有的隐身杀手就“***”在前锋丛中，或司职边锋，或担任“影子前锋”，有时为攻击型中场客串，随时冲到禁区，得到进球机会并不比中锋少，如卡卡、德尔·皮耶罗、古蒂、乔·科尔、罗西基等。 隐身杀手都有个共同特点：他们或许不是进球如拾草芥的高效射手，但往往是全队最兴奋的攻击点，不仅为同伴创造大量机会，还常常给予对手致命一击。 足球中锋的七项身体素质： 作为一名高效率的超级射手，足球中锋们的技术、意识、爆发力、速度、冲击力、冷静、斗志等7项基本素质都无一例外地超乎常人。 1、技术： 技术是毫无疑问的第一位。如果基本功不扎实，即使是再多的射门机会，也只能是屡发不中一一浪费。在激烈的足球比赛中，射门机会通常都是在电光火石中闪现，如果技术粗糙，很可能连起脚的机会都没有，更别提射在球门框之内了。技术包括了传球、控球、远射、防守、持球盘带突破能力，头顶球技术等各项素质。 ① 控球：当中锋们开始游弋在禁区之外时，他们的控球技术也随之面临更为严峻的考验。如果不能稳稳地将球控在脚下，那么也就谈不上牵扯对手防守重心或者为队友创造机会。不过由于身材高大的缘故，中锋们的重心普遍较高，他们的动作速率通常也无法与小个子们相比。要想在这种情况下完成带球突破，高中锋必须要有自己的独到之处伊布在这方面为其他人作出了表率伊布总能以控球节奏上的变化，完成令对方防守球员目不暇接的盘带动作。在很多比赛中，对方后卫的动作速率其实丝毫不逊于伊布，但还是由于无法适应这种独特节奏而顾此失彼。 ② 传球：以往中锋通常被视为队友们“ 喂球” 的对象， 如今当他们游弋在禁区之外时， 也需要承担起为队友创造机会的责任。相比于得分， 助攻现在成为了衡量中锋能力的重要数据。比如像克洛泽这样的中锋，有时甚至能够完成一些堪比齐达内等“ 中场艺术***”的精妙直传。 ③ 远射：远射以往并不被视为中锋所必须掌握的技能，比如代表曼联打进了一百多个进球的范尼，他当初仅仅在与查尔顿之战中有过一次禁区外远射得分的经历，其余的进球全都在禁区内头顶脚踢完成。但是，当中锋留在禁区内的时间变得越来越少之后，他们必须学会在更远距离的区域完成进球，于是远射也就成为了一种至关要的得分手段。 ④ 防守：根据现代足球的战术理念， 从中前场抢断成功后发起的反击，是一种效率最高的得分方式。在这一理念的影响之下，以往可以完全置身于防守之外的中锋们，如今也需要在中前场担负起拦截者的任务。 2、意识： 同样是中、前场队员，有的能抓到射门机会，并能荣摘射手桂冠。有的则东奔西跑，精疲力竭，却捕捉不到射门机会。这就涉及到门前对球的动向，对手动向，同伴动向等方面的正确预测与判断。理论学习、经验总结、实战锻炼指导、观看比赛等，都是提高射门意识的重要手段。 3、爆发力： 无论是速度型前锋还是站桩型中锋，爆发力都是一个必不可少的重要素质。不必说巴蒂斯图塔势力大沉的“加农重炮”，也不必说亨利动若脱兔的突然起动，单就“轰炸机”克林斯曼，就可知爆发力对于一名以进球为已任的超级射手而言是何等的重要。爆发力是速度的基础，两者密不可分。 4、速度： 在“风之子”卡尼吉亚之后，欧文、亨利、罗纳尔多将“快速力量”演绎到极致，也将战汗兢兢的后卫“折磨”得无比痛苦。他们的肢体动作速度，手脚灵活性，身体灵活性，多肢体协调，动作熟练性都非常优秀.有关快速力量是指肌肉快速爆发力量的能力， 是力量和速度的有机组合。快速力量在足球训练和比赛中时常被用到，运动员突然加速急停或变向都需要突然加速发力，使身体移动速度得到提高。 5、冲击力： 强力的冲击力需要球员自身身体素质突出，需有爆发力和速度为基础，强壮的身体护航。两米零二的身高使得科勒在禁区里有着无与伦比的高空优势，但更可怕的是科勒不仅仅头球功夫出色，他的脚下功夫也很娴熟，这种全面的技术使得他在对方禁区前经常赢得射门的机会。 6、冷静： 冷静的射手往往是门将的噩梦。在虎狼后卫的围追堵抢之下，要准确判断并率先抢到球的落点，然后迅即决定停球就射还是不同就射，是寻球突破还是传切配合，是打远角还是推近角等等。凡此种种，都需要在电光火石之间给出正确的答案。克鲁伊夫曾说过，他射门的决窍是“先猜出对手的意图,然后再***取行动”。听起来容易，做起来就难了。“门前冷静而自信”，这句话说明了一个简单的道理：前锋越冷静，就越露出一种自信的感觉，也是对手最担心嗅到的气味。 7、斗志： 米卢执教中国国家足球队时候，曾明确指出：“态度决定一切!” 在任何工作中，态度应放在首位，其次才是能力。对于一名射手来说，契而不舍的进取心和百折不挠的拼搏精神是必备的重要素质。在90分钟的比赛里，他可能89分钟动摸不到球，但信心绝对不能动摇，应自始至终保持高昂斗志。高水平比赛的胜负往往在一线之间，而在这千均一发的重要关头能不能抓住机会打进关键球，是衡量射手水平高底的主要标准。 虽然现代足球运动要求每个前锋都有全面的技术，但每个前锋仍有自己主要的活动区域和技术特点，不能强求千篇一律。如边锋较中锋多为大角度射门，同样是中锋，还有个高个矮，速度块慢，灵巧与勇猛的区别。安排训练时必须考虑到这些情况，充分发展每个前锋队员的身体特长和技术特点，做到扬己之长，克彼之短，发挥勇敢、机智、灵活、敏捷、快速、准确的个人特点及绝招。
德罗巴，全方面来看肯定是最强的那个！如此身高（1米89）、力量、耐力、速度、令人恐怖的平衡能力、伤病迅速复原神技、以及维持高水平竞技状态的时间长度，确实很难有中锋的身体素质达到各方面都如此完美的统一。
足坛身材最壮的六大中锋都有谁呢？笔者觉得，这六个人应该是罗纳尔多、伊布、德罗巴、维埃里、卢卡库以及巴洛特利。
说起足坛有名的中锋，还是不乏其人的，这也难怪，中锋的主要任务就是进球，而对于足球迷来说，最高兴的事就是看到自己喜欢的球队进球了，包括是一些精彩的进球，因此说，中锋能够被人熟知也就成了情理之中的事情了。
作为中锋，一个显著的特点就是身体够强壮，这样才可以很好地与对方后卫相抗衡，有了超强的对抗能力才是进球的一个有力保障。足坛有很多大咖级的中锋，但要排个先后名次的话，第一位出场的就应该是巴西的罗纳尔多了。这个被称为外星人的家伙，不仅身体强壮、速度够快，而且身体的协调性柔韧度还非常好，可以说，作为中锋他几乎成了一个完人，这也让他取得了无限的荣誉，同时在他的带领下，巴西队也是获得多个冠军，包括世界杯的冠军。可见罗纳尔多有多么出众了。
罗纳尔多的技术是毋庸置疑的，他将速度与技术、力量与柔韧性完美地结合在了一起，可以说他是一个天才，足球界的天才，他几乎也成了世界公认的最佳中锋人选。除了罗纳尔多之外，还有个人同样可以称得上是***，这个家伙就是瑞典的兹拉坦?伊布拉西莫维奇。他的***不仅是进球精彩，可以用各种姿势将球打入球门，还有一个令人钦佩之处就是他的职业寿命，如今已经39岁的他，依旧活跃在足球场上，而且还经常做一些技惊四座的高难度动作，打入精彩的入球。
伊布身材好，球风硬朗，脾气火爆，素有大奉先之称，可见中国球迷还是非常喜欢他的，作为足球界的狂人，他与著名教练穆里尼奥也是惺惺相惜，有人说，当初如果不是伊布离开曼联，那个神经质的博格巴还不至于公开与穆帅闹矛盾，曼联的成绩自然也就不会那么差了。不过现实中是不存在如果的，伊布离开了曼联，穆里尼奥最终也是黯然下课了。
说到曼联，不能不提另一位中锋卢卡库，这个卢员外显著的特点同样是身材壮实，他站在对方的球门面前就如同一座黑铁塔，对方的球员很难防得住他，因为你无论如何都很难把他挤出关键的位置的。卢卡库除了身体强壮外，另一个特点就是敬业，作为一名中锋，经常能够看到他出现在自己的球门面前进行防守，这也是穆里尼奥喜欢他的一个主要原因，但遗憾的是，当初随着穆里尼奥的下课，曼联新教练战术的改变，卢员外在曼联也失去了自己的主力位置，因此他也转战到意甲了。如今的他在孔蒂的手下，当一名摧城拔寨的攻击手，还是非常高效的。
除了这三位之外，维埃里、德罗巴以及巴洛特利的身材都很壮实，都也都是优秀的中锋。
众所周知，足球是一项非常考验团队默契以及团队合作的一项球类运动，而在其中，球队每个球员所踢的位置，都是至关重要的。今天我们要说的就是关于足球团队中锋位置身体最强壮的六位运动员，当他们所在的球队取得胜利时，作为中锋的他们的功劳是必不可少的。
第一位：罗纳尔多
首先要说的是罗纳尔多，作为前巴西足球运动员的他，是一个非常勇猛的足球运动员，而在他的职业生涯当中，他依靠自己精湛的球技以及过人的勇猛，获得世界杯最佳球员，世界足球先生等多个称号，而他所捧回的奖杯更是非常多。同时作为一个力量速度技术为一体的中锋，在当时的足球场上，他都是让对手闻风丧胆般的存在。
第二位：阿德里亚诺
再者就是阿德里亚诺，作为年少时就为国家队立下汗马功劳的他，是一个实力非常强劲的足球运动员。而在他的职业生涯当中，曾配合队伍获得金靴奖和金像奖等奖项，这也难怪他会被球迷们称之为“国王”了。而身高189厘米的他，依靠自己强壮的身体和冲击速度，在队伍中也发挥了无可比拟的作用。
第三位：伊布
要说的是伊布，作为瑞典足球运动员的他，踢球最大的特点就是脚法细腻，射术精湛，而就此，他带领队伍斩获了无数的奖杯和荣誉。值得一提的是，作为跆拳道高手的他，更是将自己的优势运用在赛场上面，更好地帮助队伍将奖杯囊括其中。
第四位：维埃里
要介绍的是维埃里，在他踢球的职业生涯当中，最大的特点就是射术精湛，意识敏锐，身体强壮，依靠他的这些优点，在赛场上面的他更是游刃有余，带领队伍获得了无数的荣誉，同时也为他自己博得了意甲联赛最佳射手等称号，而这些，不正好可以说明他是一个实力不容小觑的运动员吗？
第五位：德罗巴
再者就是德罗巴，在他的职业生涯当中，他代表国家男子足球队一共出场104次，打进65球，参加过三届世界杯和五届非洲国家杯，而这些就足以说明德罗巴是一个球技非常精湛的球员。同时，在足球场上的他，也是一个非常全面型的中锋，依靠自己强壮的身体优势，他帮助队伍获得了非常多的荣誉，这也难怪他会被球迷们成为“魔兽”了。
第六位：阿辛芬瓦
最后要说的这位叫阿辛芬瓦，虽然他的体重已经达到200斤，但这并不妨碍他成为一个灵活的中锋。在赛场上面的他，并没有因为体重问题而受到影响，反而因此他可以更好地挡开对手而给队友制造机会，这也难怪英国媒体会称之为全英强壮大中锋了。
身高最起码应该在180以上吧
而且弹跳、头球、背身拿球、做球、体力、对抗跟射术都要不错呢
范尼和德罗巴就是标准的中锋
贝巴也不错，而且技术更细腻
现在贝巴、戈麦斯、阿毛里和阿德巴约应该是欧洲大陆上比较火的中锋
阿德里亚诺也有复苏的迹象
你算是问对人了！知道我在一个俱乐部里看重的中锋是什么吗？（技术）我给你放一句狠话！就算是梅西我都没看上。一个中锋需要的是体能、带球技术、速度！重中之重！（跑得不快你还能进攻吗？那球队要你还有什么用？）射门技术！（包括勺子球、射门力量和精度！尤其是远射！！！做为一个攻击性锋线球员，你没有远射能力就已经可以把你划分到废物的行列里了。）我用感叹号的是表明了重要的程度已经到了无以附加了。因此梅西我并不看好他，为什么阿根廷最后没戏了？如果梅西有波尔特和刘翔的速度！再有巴蒂斯图塔的射门技术！那就完美了。
我是体大的学生,专项是足球,打右边位.你说的怎么样当一个中锋可以给你一个差不多的答案. 中锋的主要职责就是组织中场,发动进攻,可以分几个类型的中锋:抢点型,灵巧型,突破型....总之,无论要充当怎样一个中锋所必须有的是身体素质好，把握机会的能力强，在禁区内处理球很好，不过对速度，对过人技术这些方面相对要求没那么高．在球场上中锋和其他前锋作用是不同的，但都是必须的，所以谈不上那个实力更强，要说实力强，那就要那具体的球员来比较了，足球总体讲究的是团队配合,个人实力强的队员更能给队伍增加进攻的活力,下面给你几点要训练的方面. 短距离冲刺,力量训练,抢点意识,头球,积极跑位,射门,停球能力,一脚触球. 短距离冲刺,是作为一个中场所拥有的能力,对团队发挥快速进攻有着很大的作用,在训练中可以***用橡皮带练习,需两人配合,用橡皮带套住队员,然后发力跑冲刺,距离再20~30米间,另外还有转身跑冲刺,正面跳起跑冲刺,蹲地式起跑冲刺等,以上几种是我们比较常练习的方法. 力量训练,主要又上肢和下肢训练,上肢主要有:腹肌,侧腰肌等目的是增加身体的冲撞能力.下肢有:股四头肌,大腿肌的前外侧群、后群和内侧群. 至于后面的几方面都是自己在平常加强训练时练习的,多多触球,积极跑位. 总结以上的几点对你应该有很大的帮助,希望能认真看看,如果还有什么不懂的地方可以再练习. 总结了二十分钟,希望你能满意,呵呵.
首先要有良好的身体素质，如身高，体重，爆发力，启动速度等，以保证你在与对方后卫的一对一对抗中不处于弱势;
其次，又有良好的球感(即基本功扎实)，以保证你在对抗中可以熟练准确的完成停、传、带、射等基本动作;
再次就是要有良好的足球意识和团队配合意识，优秀中锋的衡量标准不一定非要破门得分，还要学会穿插扯动、回敲中场，为队友创造更好的机会(如杨辰)。
最后，就是要有极佳的射门意识和抢点意识，这个就不用多说了吧(如因扎吉)。
