方法如下：
1、首先，足球分为三个部分，上面一圈是球的上部，中间一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。
2、脚踢球的上部，有利于空中的球落地。所以对于不高的空中球，可以用脚踢其上部，然后空中球就变成地滚球了。
3、对于传球，通常可以踢地滚球，有利于球准确地传给队友。这时应该踢球的中部或者中部偏上一点点。
4、要想把球踢飞起来，就要往球的下部（底部）踢。通常在射门的时候，想把球踢得偏一点，也正好要飞起来，给守门员守球增加难度，可以往球的下部踢。或者想把球传得更远，也可以往球的下部踢。通常踢得越往下，飞得越高，球也不高有势，越往球的中部踢，球越有势，飞得也越低。所以要根据不同形式，***取不同的踢法。
5、练习玩基本的踢球方法，就可以跟自己的同伴，一个人踢球，一个人当守门员。有针对性的练习。选准好不易守得住的地方，往那里踢，守门员通常收不住，但是往往自己也不易踢得准，会踢偏。所以要多加练习。
足球教程***基本脚法：网页链接。
1、外脚背射门：外脚背射门威胁力大，突然性强，具有较强的隐蔽性，能射各种方向来球，如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等，并能射出直线球和弧线球。
2、脚弓射门：脚弓射门准确性高，但力量小，宜做各种近距离射门和罚球点球等。 （详见参考资料）
3、正脚背射门：正脚背射门力量较大、准确性很高，运用最广，是射门脚法的基础脚法。如射正面、斜侧、转身等低平球；又如横扫、摆、弹、抽、倒勾等射凌空球。
4、脚尖射门：脚尖射门快速、突然，在门前争夺激烈时，没有摆腿的时间，用脚尖“捅球”射门能出奇制胜。但有时准确性相对较差。
5、左右晃动并分别做出踩单车动作，随后变向往另一侧踩单车。
6、踩单车后迅速用惯用脚将球往后拉，随后变向
7、带球前进的同时迅速将球往回拉，并双脚不断重复。
8、双脚轮流往外侧拨球再往回拉，不断重复。
9、将球在左右脚内侧来回拨动，并不时将球往反方向横拉
10、在球后面做虚晃动作，同时轻微触屏皮球。
⑴ 少儿足球培训会给孩子带来哪些好处
少儿足球培训好处：
众所周知，足球是一项团队运动
就团队而言：这就版可以考验孩子的团队协作权能力，和与队友的配合完成某项事情的能力
就运动而言：更是可以锻炼孩子身体，考验腿部力量，核心力量，和上下肢协调能力。虽然有人说篮球更容易长高，但是足球只要你愿意跳，比赛愿意拼，争得头球，一样是有益于长高
简单分析就是这样，而且如果足球恰好是你孩子的热爱，这不失为一种好的课外活动。而且若是很喜欢，练出本领，职业道路也未尝不可，虽然路途艰难，但不是热爱吗？
⑵ 哪里有少儿足球培训的，想让孩子去学踢足球
你好，其实主希望帮到您，望***纳，保持沟通和交流^0^要看孩子，内家长可以为孩子做一些决定，但容是还是尽量考虑孩子的感受，可以多和孩子交流，听听孩子的真实想法，看看孩子喜欢什么技术，了解这些之后，再考虑需要都可以的。可以先带孩子到乐动体育足球训练营感受一下。
⑶ 我想给我家孩子报一个少儿足球培训班，有推荐的吗
不知你住在哪个地方？如果是在广深两地的话，可以了解一下麦斐体育的少儿足球培训班。他们是按照不同年龄层的青少儿的身体素质和学习能力来安排不同课程的，你可以根据自家小朋友的年龄来选择相应的训练课程，这样小朋友就可以跟自己的同龄孩子玩到一起，既增进感情又学习了新的技能。
⑷ 少儿儿童足球训练课的结构可以分为那几个部分
我以前就是足球学校的，一般足球学校分为文化课和足球课两部分，足球课主要训练项目为体能课、颠球、带球过障碍、射门、传球等，具体得看什么年龄段，如果是很小的孩子的话训练科目会少很多。
⑸ 少儿足球培训课程的培训内容是什么
1、技术训练：
熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式，来传授最简单的足球技术：运控球、传球、接球和射门。
2、战术训练：
借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，在比赛中，快速判断、分析、决策能力有较大提高，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。
3、身体训练：
（1）各种体操和垫上滚、翻运动；
（2）练习体操和各种形式的跑步，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4、心理训练：
培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5、理论学习：
懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。
6、比赛：
参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟（上下半场各10分钟），提倡在市内、区内周末举办比赛。
(5)少儿足球训练课程扩展阅读：
少儿足球培训课程的培训内容需要考虑到孩子的接受程度，规划培训内容时，需要看一看孩子的具体的接受程度是怎样的，不管是什么样的课程，只有当你的孩子能够接受这样的课程，才能够更好的实施下去。
如果这些课程根本就没有办法被接受，即便是开始进行上课，那么也不可能去得到更多，所以不管是什么情况，应该认真的去了解，然后看一看孩子的具体的接受程度。只有当孩子能够更好的接受课程，那么整个的上课才有了更多的意义和价值。
⑹ 哪里有少儿足球培训的，想让孩子去学踢足球
好，其实主希望帮到您，望***纳，保持沟通和交流^0^要看孩子，家长可回以为孩子做答一些决定，但是还是尽量考虑孩子的感受，可以多和孩子交流，听听孩子的真实想法，看看孩子喜欢什么技术，了解这些之后，再考虑需要都可以的。
⑺ 乐动体育有课余少儿足球训练课吗孩子上专业班没那么多时间。
一、活跃大脑
踢足球对孩子的智力开发十分有益。足球运动不光是拼体力，还需要战术和心理的配合。足球运动的连贯性极强，集体配合严密，而足球场上不确定性的因素非常多，场地，球员每一个技术动作，每一次带球跑位传球射门接应等等，正因如此，更需要足球运动员冷静清晰的判断，以及时刻观察的习惯，在繁杂的不确定因素面前，锻炼的是孩子全面的素质，尤其是智力头脑，同时在奔跑当中可以发泄孩子的情绪，所以踢足球的孩子一般更加开朗，更加阳光。
二、改善呼吸系统
孩子在踢足球的时候需要有大量的跑步动作，在跑步、传球、射球等过程中，会加强孩子呼吸的深度，能够让孩子的肺活量增加，肺功能增强。
三、强健体魄
踢足球可以强身健体。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。同时从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生，塑造一个良好的体型。
四、促进骨骼发育
踢足球对孩子的骨骼生长有明显的好处，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨骼的血液供给得到了改善，骨骼的形态结构和机能都发生了良好的变化，增加骨密质，同时带来更加灵活的特性。
五、培养个性
除了生理上的好处，踢足球还能培养孩子开朗乐观的性格和健全发展的人格。足球是团队运动，不只讲究技巧，更讲求配合。想要赢得胜利需要团队的协作，因此踢足球能够培养孩子的团队意识与协作能力。十个八个孩子在一起踢球，能够促进团队友谊，相互成为朋友，还能够让孩子从别人眼中发现自己的价值，从配合中发现自己是存在的和被需要的。因而当小孩子在绿茵场上拼搏、驰骋时，他获得的不仅是快乐，还有自身的价值感和自信心。孩子踢足球在锻炼身体的同时也能锻炼意志品质，以及责任意识和抗挫折能力等，在团队中让身体和精神一同得到磨炼，体验到更多的人生乐趣，在学习之余找到正确合适的方式健康的成长成更好的人。
⑻ 少儿足球培训课程会给孩子带来怎样的好处
少儿足球培训课程会给孩子带来的好处：
首先，少儿足球培训课程的练习好处使身体更强壮
所有的父母都希望自己的孩子不那么容易就生病，而更好的方法就是锻炼身体，但是一些机械的动作并不能让孩子喜欢上运动，所以踢足球成为许多少儿们喜爱的活动，所以从少儿足球培训课程会给孩子带来怎样的好处来看，在训练中需要用到大量的体力，而且还可以有一些踢球的技巧，因此这样的运动不会那么的枯燥无味，就算是累也会让少儿们感到快乐，所以身体变强壮的同时还能得到快乐，这就是少儿足球培训课程带来的魅力。
其次，少儿足球培训课程的练习好处是让少儿从小就有团队意识
家庭中的孩子少很能让其有团队意识，所以有的少儿在幼儿园或是学校里很不适应，根本没有任何的团队意识，甚至还有些自私。而足球是一个多人的运动，一个人的努力是不可能更终取得胜利的，这一点在少儿足球培训课程上有关老师会特别的指出，而且也会为了这个目标指导少儿进行合理的训练。
对于几岁的少儿来说，长期的练习足球就会让少儿养成了与队友协作的能力，并且会在这个过程中知道如何做可以帮助到别人，对于以后的成长有很大的好处。因此少儿足球培训课程中一定要有专业的、对教育十分热爱的老师来指导。
更后，少儿足球培训课程的练习好处还有培养坚韧的性格
不能不说，如今因为家庭中的孩子多是一个的原因而变得很娇贵，就算孩子自己没有这个意识，家长们的溺爱让孩子失去了很多吃苦的精神，对于以后的成长很不利。所以更好是培养孩子的一些兴趣爱好，通过举趣爱好来让孩子懂得吃苦，培养出好的性格，而踢足球就是一个不错的选择。
一、引言
二、一般训练学说
1、耐力
2、力量
3、速度
4、关节灵活性/柔韧性
三、心理层面（情绪状态）
四、足球特殊的训练原则
1、特殊的训练原则
（1） 负荷加速原则
（2） 耐久性原则和全年***原则
（3） 最佳负荷原则
（4） 负荷变换原则
（5） 分阶段原则
（6） 个性化原则
2、负荷标准的确定
（1） ***强度
（2） ***范围
（3） ***期限
（4） ***密度
（5） ***频繁程度
（6） 训练频繁程序
3、训练形式
（1） 力量训练
（2） 速度训练
（3） 耐力训练
五、业余训练中的技战术和技巧
（1）个人技巧
（2）球队技巧
（3）位置技术
（4）外部影响
六、训练分期和训练***
七、组织技巧
八、成绩考查
九、图例
十、训练项目（96种训练方法）
十一、室内和健身房的训练
十二、伸展
足球守门员训练需要准备姿势练习、移动练习，也可以进行徒手练习等。
一、足球守门员训练方法：
①准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。
②移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。③选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。
要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。移动选位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。
二、足球守门员训练方法：
可徒手做练习，也可持球做练习;可自抛自练，也可两人、对练;可做单一手型练习，也可一上一下两种手型交替练习。
要求：使学生形成正确的手型定型。初练时，要求手指尽量张开，注意保持两手的位置和角度关系。
足球守门员其他训练方法：
①守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。
②守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。
③守门员向前接一低平球回传B，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。
④守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。
⑤守门员出击底线或45度传中球。
⑥守门员接A从不同角度的射门。
要求：培养学生接各种球的正确方法。练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。
准备姿势
守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。
动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球（图）。
脚步移动：守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方
射出的各种来球。
动作要领：分侧滑步移动和交叉步移动。
★侧滑步移动：从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方向移动，两脚与球门线成60度角左右（图）
侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧来球。
★交叉步移动：移动时，两***叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。（图）。
选位：
守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。
当对方射门时，守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。根据射门点的改变，射门角度就相应的改变，守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时，守门员应站在球门中央，并距球门线30-40厘米左右（图）。
当对方在侧面射门时，守门员首先要封住前角，兼顾后角（迹?/p>
对方距球门很近射门时，为了缩小角度便于接、扑球，可稍向前一些。如射门距球门较远，不要盲目跑出，应站在球门线附近，以免对方将球吊进。
在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位：球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或稍后；前锋切到球门区附近时，应站在球门柱前，准确随时扑脚下球或传中球。
球在对方半场时，守门员可站在罚球点附近或稍前，并与后卫保持距离，借以扩大活动范围，随时把对方长传越过后卫的球控制住。
守门员要随时对方攻势射门角度变化不断改变自己的位置。在改变位置时，脚步移动要灵活、快速和有节奏。对方起脚射门时应
完全站稳。守门员在选位时，还应选择便于向前扑球的位置，避免后退扑球。因为向前比向后扑接球容易和方便。
11.2接球
接高球：包括跳起接球和不跳起接球。
手形：守门员能否将球接牢，接球的手形有很大作用。
动作要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一"桃形"，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中（图）。
不跳起接球：
接略高过头部的来球时，两臂屈肘上举，并按上述接球手形将球接位后，收至胸前（图）。
接近侧略过头顶的高球时，可以利用脚步移动或身体向侧倾斜将球接住，并收至胸前（图）。
跳起接球
分双脚起跳和单脚起跳：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
腹部接球
接低于胸部来球时，两腿直立，上体前倾，两臂前伸迎球，掌心向上。在接球刹那，要收腹，两臂靠拢并迅速回撤，两手手腕上翻，把球收至腹部（图）。
接体侧平球时，身体斜向前方。一只手挡住球的飞行路线，接球后中部；另一只手接球上部，接球后，将球收至胸前（图）。
接地滚球：分直立接球和单膝跪立接球两种。
直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前（图）。
单膝跪立接球时，两腿向侧前方开立，前腿弯屈，支持身体重心，后腿跪立，膝关节接近地面，并靠近前脚踵，上体前倾，手臂下垂，掌心对准来球方向，两手接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
正面跪立接地滚球时，两脚前后开立，身体正对来球方向，重心放在前脚掌上，后脚脚尖支撑地面，保持身体平衡，身体前倾，两手接近地面，掌心向前，接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
这种接球动作多用于跑出球门接直线地滚球。
接反弹球：
在确定了球的反弹点后，身体前倾，一脚向前跨出。在球落地反弹瞬间，按接地滚球方法将球接住，并抱至胸前（图）。
跳起接球（分双脚起跳和单脚起跳）：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
足球颠球技巧教程
足球是全球体育界具有一定影响力的单项体育运动，被誉为世界第一运动。那么足球颠球怎样练习呢?下面是我为大家分享足球颠球技巧教学，望对大家有所帮助。
颠球技术要领：
1.双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2.双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3.大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4.头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
颠球易犯错误：
l.脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2.击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3.颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬
4.头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
颠球分组训练方法：
1.一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2.两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的`力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
3.四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
简单的颠球训练方法：
1.踢用细绳系着的毽子：让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。
2、踢毽子练习：在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。
3、踢沙包练习：在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，***增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
4、颠手球练习：在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。
颠球注意事项：
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持,坚持,再坚持!
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