马赛回旋和踩单车是蛮简单的、但单车踩得多、踩得快是要练练的
牛尾巴要算得很精确、先在外脚背45°轻轻拨一下、要注意力道、再迅速用内脚背把球趟出去、这个技术小罗用得最好、切记拨球的角度和力道。这是要苦练的
钟摆过人是大罗的招牌动作。要注意控制人的重心、这个我倒觉得不怎么实用、
所谓的“踩单车”实际上是踢足球的一种技能。就是其实从字面意思来理解，这个技能是踢球者的左脚和右脚绕着足球来回地晃动。具体的动作是右脚先向左脚方向踢一下，然后绕着球，从球的前方回到原来左脚所在的地方。
踩单车这个动作，说起来很简单，实际上做这个动作的时候对踢球者的要求很高。首先，要保证自己的速度和向前滚动的球的速度，基本保持相同，如果相对于球的速度太快或是太慢，都会导致这个动作无法完成。其次，这个动作还要求运动者平时要多锻炼自己的腰腹力量，才能够很好地控球。最后还要注意自己的身体的协调性，才能在踩单车时左右协调，不会出现摔倒的难堪场面。
踩单车是德尼尔森、罗纳尔多、C-罗经常用的踢球小技巧。?这个技巧也是现在的足球场上，足球员用得最多的绝技之一。这个动作是球在向前滚动时，不停地用左右两脚在足球前面晃来晃去，动作好像是我们骑自行车一样，所以才叫做踩单车。
踩单车这个动作在踢足球的过程中，通常都是连续地可以完成数次。德尼尔森是是靠踩单车成名的，而罗那尔多的踩单车之所以比较有名，是因为他本人带球的速度比一般的人快，而且让足球离他的身体比较远，用小跨步的像钟摆式的过球?，整体看起来有点像蹲马步。
踩单车是什么
我个人觉得是一些对称的，连续的***动作，
目的是让防守队员眼花和积极的护球。
踩单车，我习惯叫他小跨步或桑巴步。
他根据你带球时的速度和你的身体柔韧度有一定的区别。
像RONALDO带球的速度比较快，从而让球离他的身体较远，
也就是钟摆式的过人的源头（相信你知道什么是钟摆式的过人吧？）
但C。RONALDO就不一样，他虽然速度不慢，但他在用小跨步时大多是静态过人，靠启动速度摆脱人，所以他的小跨步，身体中心靠后，有点半马步式。
而齐丹和小罗属于中间速度过人。
所以你只要先练习在不同的带球速度下去用左脚和右脚外侧去把球踢到左侧和右侧，这是小跨步的基础。
然后尝试不去碰到球，跨过他，不去改变球的运动路线。
这样的情况下，你的跨球动作越接近上面先练的左右带球路线，逼真度就越高，同时逼真度还和你在比赛中运用的时机有关。
切记，理论要在实践中才能更好的发挥出来。
希望我的心得可以带给你帮助。
这只是书面教学只是只是纸上谈兵，要想学会踩单车还要一定时间去没，慢慢练习，好好练习回成为踩单车的高手的方心加油把朋友
1、太快跟不上很正常，梅西内马尔和罗比尼奥踩单车也不会是在球速很快的情况下。你自己感受一下速度，球速不要太快。
2、你腿短。。。。。。开个玩笑。。你可以在原地练习这个动作，就是不停跨球，不停左右脚轮换踩单车。原地不要动，你就能发现技巧了。
3、一般情况遇上菜鸟是能摆脱的。而且就算不跟着你的动作，在你右脚把球踢开的那一瞬间，你已经是“变向+变速”了，对方80%的几率跟不上你，就算回追，也至少被你甩开一两米了。
不能为了踩单车而踩单车，应该在适合的情况下用踩单车将对手的重心晃开然后配合变向来晃开对手。
踩单车可以原地踩，亦可以在行进中。看你的情况，是行进中踩单车，球跟不上你了，一个可能是球速太慢，你应该把球踢得快一点远一点，然后连续单车晃开对手的重心。还有一个可能就是你的单车动作太慢，做完动作球都慢下来了，这就需要勤练习。
还是得说，过人动作不能太刻意，否则像当年的单车少年德尼尔森面对图拉姆那样，连踩五六下，对方一动不动，一出脚就把球断了。建议参考一下罗纳尔多的钟摆式过人，这就属于踩单车的一种变形，在快速行进中通过腿部动作把对方重心晃掉，然后变向过人。
希望对你有帮助
