各种足球的规格如下：
1、5号球，直径21.5厘米，正规11人场比赛用球。
2、4号球，直径19厘米，5人或7人场比赛用球。
3、3号球，直径18厘米，供孩子训练学习用球。
4、2号球，直径15厘米，儿童玩耍用球。
5、1号球，直径8厘米，儿童玩耍用球。
正规足球大小也没有一个细致到厘米的规定，各界世界杯比赛用球也在1厘米直径差异内各有大小，不过，一般被取用做正规大型赛事的用球大小为周长68.5CM-69.5CM之间，即直径20.8-21.4CM。部分作为二等产品、三等产品的5号球直径大小会多浮动大小各0.3厘米。?
足球规则
1、场地面积?
比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米，在任何情况下，长度必须超过宽度。?
2、球门区?
在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫球门区。?
3、罚球区?
在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。?
4、角球区?
以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。?
5、球门?
球门应设在每条球门线的中央，由两根相距7.32米、与西面角旗点相等距离、直立门柱与一根下沿离地面2.44米的水平横木连接组成，为确保安全，无论是固定球门或可移动球门都必须稳定地固定在场地上。?
以上内容参考 百度百科—足球
幼儿足球家长问，学这些的作用可以回答以下几点：
1、儿童踢足球有助于智力发展。
2、儿童踢足球有利于强化腿部的骨骼。
3、儿童踢足球有利于意志品质的磨练。
4、有利于强健脾胃。
5、儿童踢足球可以结交朋友、
6、儿童踢足球培养团队合作意识。
足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。
“踢足球”是现代非常流行的一项运动，儿童踢足球好处也很多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格。下面一起来看看儿童踢足球的有好处有哪些吧！
儿童踢足球的好处
1、强身健体，促进身体代谢，吃嘛嘛香，睡觉香甜
小孩子往往脾胃功能不好，厌食挑食，踢足球有助于新陈代谢，能够起到强健脾胃的作用，提振食欲。此外通过加速血气流通，心肺功能也得到加强，还能促进身体骨骼的生长发育，最重要的是，踢足球能够促进智商的发育。
2、儿童踢足球有助于智力发展
足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。
3、缓解压力
现在的小孩子很多都因为作业繁重，学习任务太多而压力巨大，而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下学习的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和朋友们开开心心的进行一场对战。
4、有利于强化腿部的骨骼
在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性；同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
儿童踢足球的注意事项
1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
踢足球的好处有哪些？
1、锻炼身体
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。
2、缓解压力
生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
3、结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。
4、吸引异性
由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。
5、培养团队合作意识
足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。
6、永不服输的'精神
足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍最终输掉比赛，因此在比赛中都有一种永不服输的精神。
冬天踢足球有哪些好处
一、增强抗寒能力
冬季在室外踢球，身体受到寒冷的***，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。
二、强健体格
冬季在室外踢球，体温调节能力就会加强，御寒能力也随 之提高。所以冬季在室外踢球，能弥补阳光的照射不足。阳光 照射可以促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对孩子们来说，他们正在长身体的时候多在室外踢球，更 为要。
三、改善呼吸系统功能，促进新陈代谢
足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。改善呼吸系统，心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。
四、强化腿部的骨骼
足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，促进骨骼生长。另据科学测定，一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右，而经常参加体育锻炼的儿童，肌肉重量能达到体重的45%—50%。一般7至10岁儿童身高年增长5cm左右，而经常参加锻炼的儿童，年增长能达到5.6至6.1cm,青少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷
9月7日,在FIFA2007年中国女足世界杯来临之前,国际足联和联合国儿童基金会联合主办的足球支持女童***正式启动。这一***的主旨是在妇女和女童中间提高教育水平，倡导性别平和维护妇女和女童权益等。
在新闻发布会上，联合国儿童基金会亚太区副总监里查德?布里德尔强调说，儿童，不论在世界各地，都有受教育的权利。女童教育对战胜贫困很重要，而且这可以保护她们免受暴力侵犯，免受剥削和警惕艾滋病。
他接着说，体育在这些方面是可以起到很大作用的。因为我们非常乐于和我们常提的合作伙伴国际足联来共同发起这一***。而且，更重要的是，我们非常高兴在中国这件事，在这个国度，在过去十年中，儿童教育和妇女情况取得了很大进步。
详细情况请阅读下面有关足球支持女童的介绍：
联合国儿童基金会和国际足球联合会借助体育运动的力量，促进女童发展，推广爱生学校平等创机遇。
FIFA 2007年中国女足世界杯支持的公益主题活动***概要
背景和基本理念
联合国儿童基金会出版的《2007年世界儿童状况》报告明确指出消除性别歧视、倡导妇女权利对儿童的生存和发展具有重大而积极的影响。
促进社会性别平等能够产生 双重红利，使妇女和儿童都从中受益。而且，社会性别平等对促进家庭和睦、社会进步以及民族发展也发挥着至关重要的作用。当妇女享有平等权利并过着充实而有成效的生活时，儿童能健康成长，家庭会幸福兴旺。
《2007年世界儿童状况》报告还提出了若干项旨在实现社会性别平等的重要途径，其中包括妇女互助自强，增强自身的权利，因为妇女自身就是推动变革的最强力量。她们充分发挥个人和团体的作用，通过挑战和反抗其身边以及社会上的歧视态度，将倡导女童和妇女权利的事业代代相传。
联合国儿童基金会一直是积极推动 联合国女童教育***的主力军。参与联合国女童教育***的组织共同致力于实现在初等和中等教育中缩小性别差距，并且确保在2015年之前让所有适龄儿童都能接受并完成小学教育，同时确保女孩和男孩都享有平等的机会接受优质的免费义务教育。此外，联合国儿童基金会还在积极倡导目前影响日益扩大的 爱生学校的理念。爱生学校关注儿童全面发展的需求。学校为学生提供的不仅仅是一个学习的场所，而是让孩子们感觉舒适安全、让学习成为一种快乐体验的环境。爱生学校倡导***取综合手段为学生在情感、心理和身体各方面的发展提供一种健康、安全和受保护的环境，包括倡导卫生保健和学校体育运动、各种生活技能知识、安全的饮用水和适当的环境卫生设施，同时还加强了学生安全管理工作，以保护儿童远离暴力和骚扰的伤害。
爱生学校提供性别敏感的教学和学习环境。这种教学兼顾个人发展和社会责任，并关注儿童的实际需求。在 爱生学校里倡导为女孩和男孩提供的分开使用的厕所，让孩子们学会相互尊重、学会礼貌待人。
长期以来，联合国儿童基金会还充分发挥其领导力在全世界倡导：参加体育运动、***活动和做游戏不仅是儿童和青少年的基本权利，同时也是推动发展、促进和平和实现千年发展目标的强大力量。在反对性别歧视、反对限制女孩自我发展、自我完善和尽最大努力服务于社会等方面，体育运动可以作为一种强有力的手段发挥巨大作用。
体育运动可以帮助女孩和年轻女性争取平等的社会地位，可以为她们提供一个更好地把握自己命运的机会，可以帮助女孩们学会尊重自己的身体，树立起自尊和自信。通过体育运动，女孩们可以结交朋友，建立友谊。体育运动还可以教会女孩们如何做到自立自强以及发挥领导力。通过展示女性杰出代表勇于挑战女不如男传统观念的风***，体育运动可以帮助女孩们对实现更多人生目标树立信心。
女运动员们成为优秀的女性典范和妇女权利的倡导者
在体育运动的现代史上出现了很多勇于挑战传统观念、激励新时代女孩们打破传统禁锢并勇于达到新高度的优秀女性典范。
米娅·哈姆（Mia Hamm）曾经在美国国家女子足球队服役17年。在她的职业生涯中，她在国际比赛中的进球数超过世界上任何一位男、女运动员。哈姆成为世界上知名度最高的运动员之一，是女性参与体育运动的杰出代表，鼓舞和激励了一个时代的女孩们努力追求并实现她们的梦想。
有谁会忘记1984年那一特别的时刻：洛瓦尔·艾尔·蒙塔瓦克（Nawal El Moutawakel）夺得了洛杉矶奥运会女子400米栏比赛的冠军，从而成为有史以来第一位来自***国家获得奥运会奖牌的女运动员，同时也是摩洛哥历史上第一位夺得金牌的运动员。当蒙塔瓦克获胜后，她高举摩洛哥国旗绕场向观众致意时，摩洛哥各年龄层女性乃至整个国家无不为她所取得的辉煌成就感到骄傲自豪和欢欣鼓舞。今天，蒙塔瓦克依然活跃在通过体育运动促进社会性别平等的事业中。她在摩洛哥、非洲地区以及***和***世界成功地组织发起了许多项目。
2000年9月25日，凯希·弗里曼（Cathy Freeman）在本国观众的注视下，勇夺2000年悉尼奥运会400米冠军。作为一名代表澳大利亚队参赛的土著选手，她被视为民族的骄傲，继而被许多来自非土著区域的人们视为澳大利亚土著和非土著人民之间实现民族和解的象征。
泰格拉·劳洛普（Tegla Loroupe）出身于肯尼亚农村，全家共有24个兄弟姐妹。从七岁起，她每天在家和学校之间赤足奔跑十公里。1994年，她在纽约市赢得了她的第一个马拉松比赛冠军。此后，劳洛普接连赢得了世界上几乎所有主要马拉松赛事的冠军。劳洛普成名后，充分发挥自己的影响力和感染力，一直致力于帮助世界各地那些受到冲突和内乱影响的脆弱群体解决冲突、缔造和平以及摆脱贫困。
得益于媒体对全球体育赛事的关注，像上述几名体坛名将一样杰出的女性运动员的事迹和形象已经传遍世界的每一个角落。这些女性取得骄人成绩的运动项目以前只有男性参与。今天的女运动员已然用行动和事实表明：对女性发展的禁锢可以被打破，传统的性别偏见能够被破除。在典型的由男性主导的运动项目中出现女性体育偶像，这本身就是促进社会性别平等的一种更强大的力量。
为什么选择体育运动?
同教育一样，游戏和***活动是儿童和青少年的一项基本权利。与教育相同的另外一点是，游戏和***活动对于改变孩子们的生活具有极大的影响力。体育运动可以帮助孩子们培养一些重要的价值观和社会技能，例如团队合作、自立自强、公平竞争和尊重他人等，并对他们的身心发展具有十分重要的作用。这就是为什么包括联合国儿童基金会在内的许多组织越来越重视将体育运动作为推动发展与促进和平的一种有效方法。
体育运动、教育和女童发展
体育运动是一种的能够对女孩们产生影响并引导她们获取有关自身健康和身体发育方面科学知识的极好方式。体育运动能够为女孩们提供与他人进行社会交往的机会。由于承受着繁重的家务劳动、照看孩子和其他家务等负担，许多女孩都没有这种社交机会。当女孩们有机会参加体育运动的时候，她们就有能力挑战那些把她们贴上不如男孩标签的世俗偏见。可见，如同教育所起到的作用一样，体育运动可以帮助女孩们成长为在社会中参与公平竞争的强者。
借助体育运动的力量支持女童教育
要开展一项大型倡导活动，就需要找到便于信息沟通的有效途径。体育运动正是这样一种强大而有效的方式，特别体现在足球运动上，因为它具有世界性的号召力。从激烈的比赛现场到场外媒体的宣传报道，像FIFA女足世界杯这样的体育赛事成功地打造了一个面向大众的理想平台。
为什么选择中国?
中国是世界上增长速度最快的经济体，又是世界上人口最多的国家。同时，中国拥有底蕴深厚的文化和历史，是国际社会上新崛起的强大力量。联合国儿童基金会在中国开展的合作项目根基扎实、成绩瞩目并拥有能力强大的合作伙伴。中国作为东道主主办本届FIFA 2007年中国女足世界杯，把握这一机会既可以在全世界范围内提高公众对女童和妇女现状的关注度，又能向世人展现联合国儿童基金会及其合作伙伴在中国积极开展工作所取得的成绩，特别是在消除性别歧视以及推广以促进性别平等、鼓励儿童参与体育活动为重要内容的 爱生学校等方面。
联合国儿童基金会和国际足联合作开展以平等创机遇为主题的公益活动，通过教育和体育运动挑战性别歧视、倡导女童权利
活动的总体目标
借助体育运动的力量以及足球运动的国际影响力，以FIFA 2007年中国女足世界杯为平台，在全球范围内发起一项旨在消除性别歧视并倡导妇女和女童权利的公益活动。这项活动重点关注女童教育以及爱生学校这两个重要方面，将其视为实现总体目标的两种最有效的途径。
目前，中国的女孩和妇女总数约占全世界女性总数将近20% 2。这项公益活动将重心放在中国，并力求在全球层面能够发挥影响力和号召力。
活动的具体目标
1. 借助体育运动的力量，提高社会对女童和妇女的尊重并促进千年发展目标的实现，特别是其中第三项目标：促进***平等并赋予妇女权利 。
2. 集中力量动员政策制定者、新闻媒体、捐助者以及在妇女和女童中具有影响力的代表人物，对推广 爱生学校以及确保女孩和男孩都享有平等的机会接受优质的免费义务教育的工作给予更大的理解和支持。
3．在中国以及全球范围内大力支持 爱生学校的推广工作，使其数量不断增加。
女字标识和主题词
此项活动标识中的汉字女代表着女性，在联合国儿童基金会和国际足联合作开展以平等创机遇为主题的公益活动中居于核心地位。
女字标识的设计生动地展现了充满活力的女性处于动态中的形象 - 奔跑、舞蹈、前行，表达了倡导女童和妇女权利、激励女性勇往直前、积极向上的理念，也体现了此次联合国儿童基金会和国际足联双方合作所要实现的最终目标。
国际上使用的英文主题词Goals for Girls!用于在全球层面上的活动推广。鉴于应根据实际情况推出更能使中国的受众产生共鸣并深入人心的主题词，此项公益活动使用的中文主题词确定为平等创机遇。
中国有很多优秀的少儿足球学校，其中山东鲁能泰山足球学校、恒大***足球学校、青岛优乐少儿足球俱乐部等都有很高的声誉。
1. 山东鲁能泰山足球学校：这所学校位于济南市，是中国著名的足球学校之一，为各年龄段的少年儿童提供全面的足球训练。
2. 恒大***足球学校：由恒大集团投资创办，位于广东清远，是一所全封闭、全寄宿的足球学校，致力于培养足球明星。
3. 青岛优乐少儿足球俱乐部：这家俱乐部结合欧美的先进教学理念和中国少儿的心理特征，创出国内快乐足球教学法，让孩子在运动中强壮身心，建立自信、勇敢和坚强。
这些学校都有各自的特点和优势，可以根据个人的需求和兴趣来选择。
一般来说，踢足球的最佳年龄是七岁到九岁。7-9岁左右的孩子，在不影响学习的情况下，多踢足球。足球训练，强调的是身体素质和技术，在孩子长大后更合适。男孩在7-9岁时，肾气充盈，精力充沛。该是跑跳的时候了。踢足球锻炼身体对他来说是很自然的事，但让他像个小女孩一样安静的呆着就违背了他的本性。足球运动量比较大，不仅要在运动前后补充水分，在运动过程中也要补充水分。最好是多次少喝，不要一下子喝很多水。最好喝一些淡盐开水，更好的补充水分。
现在，随着生活水平的提高，孩子们吃得越来越好，但他们经常吃越来越多的不健康的食物。表现之一就是肥胖儿童越来越多。除了科学饮食，足球也是一个很好的解决方法。足球是最具有综合锻炼价值的运动。孩子一旦喜欢，就能形成经常踢足球的习惯，这是塑造孩子健康美好体型的一份保险。孩子的自我保护意识还是比较薄弱的。在踢足球的过程中，要注意提醒孩子做好保护措施。比赛场地要保持平整，不能有坑洞。最好不要在沙路或土路上玩，容易滑倒受伤。孩子踢足球要选择吸汗的衣服，不一定要买专业的球衣。但是，护具和运动鞋很重要。应选择专业的足球鞋，耐磨性较好，让孩子穿上防护服。
很多家长都希望孩子从小接触体育锻炼，促进骨骼发育，而足球作为世界上最大的运动，可以全方位锻炼孩子的奔跑和反应能力，是非常适合孩子的体育锻炼！但是足球练习可以从七岁左右开始系统学习，七岁以下以踢球为主。不建议超负荷练习足球。原因是七岁以下的孩子骨骼发育水平低。如果他们超负荷运动，可能会对他们的身体发育产生反作用。不仅是足球，其他运动也不要练太多。七岁以后，孩子的骨骼发育达到一定程度，再进行系统的练习是最好的。在足球训练中，孩子需要成长。不像成年人那么粗暴。应该少给孩子锻炼肌肉。肌肉锻炼可以随着年龄的增长逐渐进行。不要急于求成，毁了孩子！
“踢足球”是现代非常流行的一项运动，儿童踢足球好处也很多，可以锻炼身体，可以增添童年乐趣，可以培养团队意识，更可以养成良好的性格。下面一起来看看儿童踢足球的有好处有哪些吧！ 儿童踢足球的好处 1、强身健体，促进身体代谢，吃嘛嘛香，睡觉香甜小孩子往往脾胃功能不好，厌食挑食，踢足球有助于新陈代谢，能够起到强健脾胃的作用，提振食欲。此外通过加速血气流通，心肺功能也得到加强，还能促进身体骨骼的生长发育，最重要的是，踢足球能够促进智商的发育。2、儿童踢足球有助于智力发展足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强，集体配合严密，竞技性要求很高，无论是有球还是无球的奔跑，都需要队员视野开阔，头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。3、缓解压力现在的小孩子很多都因为作业繁重，学习任务太多而压力巨大，而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下学习的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和朋友们开开心心的进行一场对战。4、有利于强化腿部的骨骼在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性；同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。 儿童踢足球的注意事项 1、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。3、运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。4、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。 踢足球的好处有哪些？ 1、锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。 2、缓解压力 生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。 3、结交朋友 足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。 4、吸引异性 由于足球运动的激烈对抗，不太适合女孩参加，然而很多女孩又特别喜欢足球运动，因此她们只能到球场去关注喜欢踢足球的男性了。在绿茵场上尽情奔跑，挥汗如雨的男性是很有魅力的。 5、培养团队合作意识 足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。 6、永不服输的'精神 足球比赛必须要分出胜负平的，没有人希望自己的队伍最终输掉比赛，因此在比赛中都有一种永不服输的精神。 冬天踢足球有哪些好处 一、增强抗寒能力 冬季在室外踢球，身体受到寒冷的***，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。 二、强健体格 冬季在室外踢球，体温调节能力就会加强，御寒能力也随 之提高。所以冬季在室外踢球，能弥补阳光的照射不足。阳光 照射可以促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育，尤其对孩子们来说，他们正在长身体的时候多在室外踢球，更 为要。 三、改善呼吸系统功能，促进新陈代谢 足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。改善呼吸系统，心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。 四、强化腿部的骨骼 足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，促进骨骼生长。另据科学测定，一般儿童的肌肉重量占体重的40%左右，而经常参加体育锻炼的儿童，肌肉重量能达到体重的45%—50%。一般7至10岁儿童身高年增长5cm左右，而经常参加锻炼的儿童，年增长能达到5.6至6.1cm,青少年经常参加足球运动,将能促使其行动迅速,视野开阔,反应敏捷
足球身价排行榜如下：
第一名基利安·姆巴佩18000万欧元；第二名埃尔林·哈兰德18000万欧元；维尼修斯·儒尼奥尔15000万欧元。
第四名朱迪·贝林厄姆12000万欧元；第五名巴卡约·萨卡12000万欧元；第六名穆西亚拉11000万欧元；第七名菲尔·福登11000万欧元；第八名奥斯梅恩10000万欧元；第九名佩德里10000万欧元；第十名费德里科·巴尔韦德10000万欧元；第十一名奥雷利安·楚阿梅尼9000万欧元。
足球的起源
现代足球的前身起源于中国古代山东临淄（今淄博市）的球类游戏“蹴鞠”，后经***人由中国传至欧洲，逐渐演变发展为现代足球。
现代足球始于英国。1848年，足球运动历史上第一部文字形式的规则《剑桥规则》诞生。1863年10月26日，英格兰成立了世界上第一所足球协会，并统一了足球运动的竞赛规则。
1872年，英格兰与苏格兰之间举行了足球史上第一次协会间的正式比赛。
1900年，在第二届夏季奥林匹克运动会中，足球被列入正式项目。足球在全球被广泛译为“Football”，只有在美国等极少数国家被译为“Soccer”，而“Football”在美国、加拿大被指为“美式橄榄球”。
足球的最高组织机构为国际足球联合会，成立于1904年，总部设于瑞士苏黎世。中国最高组织机构是中国足球协会，1955年1月3日成立于北京。19世纪初叶，足球运动在当时的欧洲尤其是英国以及拉美部分国家开始盛行，但当时的足球规则五花八门。
1848年，英国的剑桥大学和牛津大学在足球比赛中制定了一系列的规则，足球运动历史上第一部文字形式的规则《剑桥规则》诞生。
其中因为剑桥大学和牛津大学的比赛以宿舍为单位，当时在学校里每间宿舍住有10名学生和1名教师，所以每支球队参赛人数为11人，因此在《剑桥规则》中正式将足球运动场上人数定为11人。
各种足球的规格：
1、5号球，直径21.5厘米，正规11人场比赛用球。
2、4号球，直径19厘米，5人或7人场比赛用球。
3、3号球，直径18厘米，供孩子训练学习用球。
4、2号球，直径15厘米，儿童玩耍用球。
5、1号球，直径8厘米，儿童玩耍用球。
足球类型：
1、室内足球。
比一般的足球硬，在手里感觉较沉。主要原因是室内场地为实木地板，而且与室外不同是是室内球一般都是控制在脚下，为了防止足球落地后弹起过高，材料选择不同。充气充足的，拿起松手，弹地不高是为室内球。
2、机器缝制足球。
这种球又分两种。球摸起来很软，手感很不错，弹性充足，防水性较好（这几点和比赛专用足球很相似），但缝线很细，很密，两个缝块之间缝隙较大，这些导致使用寿命不长。另一种价格与前一种差不多，但缝线较粗，线都能藏在缝块中，触地反弹也不错，不足的是，较硬，较重，踢起来较费力。
3、正宗比赛用球。
球胆为天然乳胶，椭圆形（并不影响球的运行轨迹），球感较软，弹性，防水更是没的说。缝线为纯手工缝制，一般为我国和东南亚，印度手工业者缝制，一般1天仅能缝1~2个，粗线，几乎藏在缝块中。缺点是，每次踢球前都要充气（天然橡胶决定），冲完气能用3~4个小时。
儿童踢足球的好处
踢足球有助于智力发展
足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。足球运动连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰，时刻观察各种变化，其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的锻炼，因此参加足球训练与比赛，也是真培养和开发青少年智力的过程。
踢足球可以改善呼吸系统的功能
足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步，传球， 射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢。
踢足球有利于强化腿部的骨骼
在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
踢足球有利于意志品质的磨练
初学踢球者，需要用顽强的.毅力克服种种困难，如要以脚代手控球等。初
学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的，青少年参加足球训练和比赛的过程，也就是磨练意志品质的过程。
踢足球十分有利于强健脾胃
小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。
踢足球可以缓解学习压力
孩子们在学习生活中难免产生一些压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下心理的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。
踢足球可以结交朋友
足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。
踢足球可以培养团队合作意识
足球是一项最能体现团队协作的体育项目，场上分守门员，后卫，中场，前锋等几个位置，相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利，因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。
踢足球有利于培养孩子遇到困难用于拼搏的精神
足球是对抗性很强的项目，如果不敢拼、惧怕身体冲撞就既突破不了对方的防线又防守不了对方的进攻。通过比赛，他认识到胜利是要靠自己争取的，唯有勇于拼搏才能取得最后的胜利。
女孩也适合踢球吗?
曾有学者专门研究过这个问题，我把研究结果给各位看看吧。 参加足球训练的女孩子在一学期内，身高增长4?5厘米，体重增加2.5一4公斤，较对照组增长快。肺活量超过对照组250一300毫升，心率较稳定，心脏功能恢复较快。特别是例***无明显提前，病***极少。因此，女生参加小足球活动和参加篮球排球等活动一样，不但不会影响她们的生长发育，还由于足球项目是苦耐劳的精神，克服女孩子身上的娇气，有极大的好处。
儿童踢足球的注意事项
1、要充分热身，包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等，这个环节必须要认真、充分，否则很容易对身体造成不同程度的伤害;
2、补水，在踢球时心脏会出现缺氧现象，而通过补水可以为心脏提供所需的氧分，可以预防心血管疾病的发生;
3、足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉)，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
4、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
5、夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
6、虽然足球运动是一项?全天候?的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明(尤其是雾天)，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
