足球v字拉球动作要领：将球摆放在左手侧面，右手握住球的右侧，身体保持稳定。以右手为主，向上拉起皮球的右侧同时以左手为辅。
足球介绍如下：
足球（Football[英]、Soccer[美]）是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，故被称为“世界第一运动”。
足球的定义介绍如下：
现代足球的前身起源于中国古代山东临淄（今淄博市）的球类游戏“蹴鞠”，后经***人由中国传至欧洲，逐渐演变发展为现代足球。现代足球始于英国，1848年，足球运动历史上第一部文字形式的规则《剑桥规则》诞生。
1863年10月26日，英格兰成立了世界上第一所足球协会，并统一了足球运动的竞赛规则。1872年，英格兰与苏格兰之间举行了足球史上第一次协会间的正式比赛。1900年，在第二届夏季奥林匹克运动会中，足球被列入正式项目。
足球的历史介绍如下：
足球项目的起源最早可追溯到中国古代的球类游戏蹴鞠，蹴鞠最初的名字叫做"蹋鞠"，蹴鞠一词最早出现在《史记·扁鹊仓公列传》中，而蹴鞠则被称为中国古代的足球。西汉时期，文学家刘向、刘歆父子曾先后在个人著作《别录》《七略》中记述道："蹴鞠者，传言黄帝所作。"
到了唐宋时期，蹴鞠活动已十分盛行，成为宫廷之中的高雅活动。这一球类游戏之后经***人由中国传入欧洲。在1985年，国际足联第七任***若昂·阿维兰热曾在中国致辞时说道："足球运动起源于这里，并且有2000多年的历史，这是无可争议的。
在踢足球的时候有着各种各样的花式起球方式，今天我们就来讲一讲砸地爆米花起球。
砸地爆米花起球还是比较简单的，砸地爆米花起球在挑球的时候是不需要我们把球挑得很高，而且对于球感的要求相对于其他起球还是比较低的。
首先在做砸地爆米花起球这个动作之前，我们的支撑脚的前端要与足球的后端保持对齐，然后用前脚掌出球，之后缓慢得把拉球到支撑脚的后侧，然后我们再把球挑起来。要注意在我们拉球的时候使用的力量要小一点，然后在我们拉球之后，我们的脚要快速的移动到支撑脚的后面，然后等足球滚到脚尖上的时候再去挑球，注意拉球的时候我们的后脚要和足球分开，不能贴在一起。
注意在拉球的时候不能太快，如果拉球太快，就会很容易起不来球。再挑球的时候有三个方面要注意。
一、在拉球的时候要勾起我们的脚尖，然后鞋底平行于地面，***如我们不能勾起脚尖，足球就会有可能弹出去。
二、在我们起球前我们的膝盖是弯曲的，而在我们挑起球的时候，我们的膝盖要发力打直，让我们的脚尖给一个向上的力，要注意不能依靠膝盖弯曲把球带起来，而是要用脚把球带起。
三、在我们起球的时候，我们的大腿要主动发力，要把整条腿往上抬，要注意的是起球的高度不是越高越好，而是要控制在膝盖以下。因为起的球太高的话，我们就没有能够把球砸在地上的空间。而起球太靠前也不行，这样足球容易弹到小腿上。起球太靠后的话也不行，因为这样就会够不到球。最后要注意的是在磕球的时候我们要摆动小腿，用脚弓把球往前磕，要注意我们的脚踝要成九十度锁紧，而且在我们的起球和摆动小腿的时候两点要快速的衔接。
中国队进攻基本靠走，停球基本靠手，过人基本靠吼，防守基本靠搂
1,停球
把球停到自己脚下10毫米的后卫，是巴西球员。
把球停到自己脚下10厘米的后卫，是西班牙球员。
把球停到自己脚下10分米的后卫，是德国球员。
把球停到自己脚下100米，并形成射门，迫使对方门将做出扑救的后卫，是中国球员。
2,传球
能够做出50米外精确长传，找到场上队友的球员，是英国球员。
能够做出5米内精巧二过一的球员，是阿根廷球员。
能够做出5米内短传传丢，并且后卫前锋隔着50米就玩二过一的球员，是中国球员。
3,射门
能够在30米外劲射破门的球员，是德国球员。
能够通过精妙配合在门前3米打空门得手的球员，是葡萄牙球员。
能够在罚点球时把角旗打翻的球员，是中国球员。
4,带球
能够把球从本方底线带到对方半场的球员，是荷兰球员。
能够把球从本方底线带到对方底线的球员，是巴西球员。
能够把球从本方球员脚下抢断，并带到本方球门里的，是中国球员。
5,球风
能够对裁判鼓掌的球员，是欧洲球员。
能够对裁判说脏话的球员，是南美球员。
能够对裁判吐口水和追打的球员，是中国球员。
6,踩单车
能够连踩8个单车，得到点球的球员， 是巴西球员。
能够连踩3个单车，突入禁区助攻的球员，是葡萄牙球员。
能够连踩半个单车，把自己摔成骨折的球员，是中国球员。
7,体能
能够狂奔90分钟，面不改色的球员，是韩国球员。
能够奔跑90分钟，气喘吁吁的球员，是欧洲球员。
能够跑动90分钟，汗流浃背的球员，是南美球员。
能够散步90分钟，倒地抽筋的球员，是中国球员。
8,速度
能够跑的比球快的球员，是荷兰球员。
能够跑的跟球一样快的球员，是英国球员。
能够跑的跟裁判一样快的球员，是马尔代夫球员。
连裁判都跑不过的球员，是中国球员
1、第一个训练是跨步脚后推球训练。首先左脚跨过球，然后右脚脚内侧顺势将球向前拨；然后用左脚将球拉回，脚内侧停球后，再接着右脚跨过球，重复上述动作。需要注意的是推球的时候角度45°为宜，这样可以更舒服的控球。
2、技巧二拉球跨步和第一个有点类似，我们首先用右脚从球的上方跨过，然后用左脚脚底将球向右拉，右脚脚底踩停球；接着左脚跨过球，用右脚向左拉球，相反方向重复上述动作，并反复训练。
3、训练三和训练二非常相似，还是首先用左脚向右拉球，右脚脚底停球后紧接着左脚向外跨步；
向外跨步后用右脚脚底向左拉球，然后用左脚脚底停球，重复上述动作练习。
4、第四个技巧又和第三个技巧相似，但其实质上是两次跨步加脚底拉球。两次跨步都是快速的由内而外，然后接右脚拉球，需要注意的是，在两次跨步动作结束后，拉球之前最好加上一个屈膝沉肩动作，类似于往期***动作教学里的跨步变向，这样可以使动作更加具有迷惑性。
5、第五个训练较之前的技巧有些复杂，是一个综合性的球感训练。首先用右脚做出一个L字身后拉球，左脚将球拉向右侧，右脚脚内侧停球，脚内外侧两次拨球后重复上述动作。这个动作模拟比赛时在小范围内控球摆脱的几个动作综合的训练。熟练后你就会产生肌肉记忆，在比赛中轻松摆脱对方防守。
6、第六个技巧是跨步油炸丸子，在上一期的推文中有讲到过，对于中场球员而言是一个必备的技能，感兴趣的小伙伴可以去看看。所谓跨步油炸丸子，就是一只脚向外跨步的同时，然后两只脚用脚内侧将球从防守球员侧面拨出加速突破。技能要求：在脚内侧拨球时需要快速拨球，而并非磕球，主要是为了保证出球的准确性。
7、第七个训练很简单，也是比赛时经常用到的技术球感训练。首先是身后L字拉球，然后跟上脚底拉球，另一只脚向外拨球。刚开始动作可以慢一点，动作熟练之后可以加快速度。
8、第八个技巧有点花式足球的味道，和身后起球有点相似。首先用左脚向右拉球，拉球后左脚在身前作为支撑脚，右脚从身后用脚尖停球，然后用脚尖将球拉回。然后换到右脚，相反方向再重复一遍，重复练习直至熟练。
9、训练九，两次身后L字拉球。在两次L字拉球之间身体同时旋转90°，练习在身后拉球的同时，保持左右脚的平衡；然后换到右脚，相反方向再重复一遍，重复练习直至熟练。
盘带 1、正常盘带没变。 2、对手铲球时按R2可以跳起闪避。 3、R1踩球停没变。 4、R2+后为踩球转身（就是踩着球跳到前面）。 5、静止中按R1+L1可以把球趟出一步，方便作长传。 6、R1加速没变。 7、加速中R1连打或前进方向连打为大步趟球。 8、R2高速盘带没变。 传球 1、普通短传没变。 2、脚后跟短传没变。 3、控制方向的短传没变。 4、普通长传没变。 5、控制方向的长传没变。 6、长传转移没变。 7、普通直塞没变。 8、控制方向的直塞没变。 9、过顶球没变。 10、两种二过一没变。 11、R2+叉的***二过一没变。 12、三种传中没变。 13、高弹道传中R2+O。 14、L1+O的定人长传没变。 射门 统统没变。 防守 统统没变。 定位球 1、长传：方向上或R1+O为低弹道，R2+O为高弹道，方向下+O为地滚球。 2、短传没变。 3、直塞没变。 4、射门：方向上+方大力，方向下+方小力，R1+方稍大力，R2+方稍小力。 5、按SELECT可以改变主罚任意球的人数。 6、两个人罚时，按L1是离球近的人发。 7、两个人罚时，按R3是一拨一射。 8、防守：三角=横向移动人墙，方=全体起跳，叉=全体不跳，O=一到两个人出来封堵其他人起跳，O+叉=一到两个人出来封堵其他人不跳。 门将 1、三角出击没变。 2、三角+L1控制门将。 直传 长按叉或O，大家都听烦了吧。 特殊 1、踩单车：右摇杆前前（行进方向两次） 或 L1连打 或 R2连打没变。 2、扣球：右摇杆横向扳动两次 或 射门蓄力途中按叉 或 长传蓄力途中按叉 或 传中球出脚前按叉。 3、控球停定时，上身晃动=横方向按动两次。 4、盘带中，上身晃动=斜上、斜下（或相反）。 5、控球停定时，按R1可以将球大步趟出。 6、马塞回转没变。 7、右摇杆下、上的挑球没变。
旋风360（单脚转圈）：ATW是around the world的缩写，意思就是绕球一周，也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。
一、前置训练
1、热身运动：慢跑、街舞
2、体能训练：压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨
3、颠球、脚吸球
二、动作分解
A、内绕（内旋风360，inside atw）
1、起球，使球自由垂直下落，此时，身体重心在支撑脚，双臂自然下垂，保持身体平衡。 2、当球下落到小腿的三分之二高度时，踢球脚起脚向上迎球（此时身体重心落在支撑脚前掌，并随之上提）；在球下落到小腿的三分之一高度时，踢球脚脚背正面触球。
3、脚触球的同时向内侧摆动并上提，作搓拉球动作；踢球脚随大腿迅速上抬，在球到达最高点的同时，使踢球脚从球上方向外绕过。
4、踢球脚绕过球后快速下降，下降速度要超过球下落的速度；踢球脚回归到球的正下方回复脚形，将球接起后脚落地。
B、外绕(外旋风360，outside atw)
外绕的动作过程与内绕基本一致，不同之处是，踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提，脚的内侧作搓拉球动作；脚与球的接触面积小，坡度大，控球的难度较大，须多作练习，仔细体会触球过程。
三、易犯错误
1、球颠起的方向不正，高度过高：颠球训练。
2、踢球腿绕圈不够快，高度不够：体能训练。
3、球落下时接球不稳：脚背吸球训练。
4、身体重心不稳：调整支撑腿位置，注意双臂协调动作。
四、训练要点
1、需要敏捷而有爆发力，发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,锻炼腿部，增强胯部柔韧性。
2、为培养良好的球感，需要熟练颠球，至少到达100个，一般需要达到300个，因为你对球的控制越好，学动作就越容易。颠球要能达到球不转的脚尖颠球，并且能在原地人不动，牢牢的控制住球的走向，争取在一个直线上垂直运动，能精确控制颠起球的高度，能脚背吸球。
3、脚尖微微上翘，控制好踝关节角度及其变化。
4、身体要放松，动作要协调自然，不要太僵硬。
5、球颠起的高度要低，控制在脚抬起高度的范围内。
6、踢球脚绕圈时，支撑脚应随着球的位置适当挪动，并及时调整重心保持身体平衡。
7、先练习优势腿，掌握了动作要领后，再加入劣势腿一起训练，最终做到平衡发展。
8、修心养性，练球的同时培养意志力，不怕枯燥和挫折，坚持天天训练。
旋风360（单脚转圈）：ATW是around the world的缩写，意思就是绕球一周，也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。
一、前置训练
1、热身运动：慢跑、街舞
2、体能训练：压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨
3、颠球、脚吸球
二、动作分解
A、内绕（内旋风360，inside atw）
1、起球，使球自由垂直下落，此时，身体重心在支撑脚，双臂自然下垂，保持身体平衡。 2、当球下落到小腿的三分之二高度时，踢球脚起脚向上迎球（此时身体重心落在支撑脚前掌，并随之上提）；在球下落到小腿的三分之一高度时，踢球脚脚背正面触球。
3、脚触球的同时向内侧摆动并上提，作搓拉球动作；踢球脚随大腿迅速上抬，在球到达最高点的同时，使踢球脚从球上方向外绕过。
4、踢球脚绕过球后快速下降，下降速度要超过球下落的速度；踢球脚回归到球的正下方回复脚形，将球接起后脚落地。
B、外绕(外旋风360，outside atw)
外绕的动作过程与内绕基本一致，不同之处是，踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提，脚的内侧作搓拉球动作；脚与球的接触面积小，坡度大，控球的难度较大，须多作练习，仔细体会触球过程。
三、易犯错误
1、球颠起的方向不正，高度过高：颠球训练。
2、踢球腿绕圈不够快，高度不够：体能训练。
3、球落下时接球不稳：脚背吸球训练。
4、身体重心不稳：调整支撑腿位置，注意双臂协调动作。
四、训练要点
1、需要敏捷而有爆发力，发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,锻炼腿部，增强胯部柔韧性。
2、为培养良好的球感，需要熟练颠球，至少到达100个，一般需要达到300个，因为你对球的控制越好，学动作就越容易。颠球要能达到球不转的脚尖颠球，并且能在原地人不动，牢牢的控制住球的走向，争取在一个直线上垂直运动，能精确控制颠起球的高度，能脚背吸球。
3、脚尖微微上翘，控制好踝关节角度及其变化。
4、身体要放松，动作要协调自然，不要太僵硬。
5、球颠起的高度要低，控制在脚抬起高度的范围内。
6、踢球脚绕圈时，支撑脚应随着球的位置适当挪动，并及时调整重心保持身体平衡。
7、先练习优势腿，掌握了动作要领后，再加入劣势腿一起训练，最终做到平衡发展。
8、修心养性，练球的同时培养意志力，不怕枯燥和挫折，坚持天天训练。
足球训练10个基本动作是：身后拉球、普斯卡什将球放到身边、脚内侧横拔、侧滑步拖球、脚内侧脚外侧交替触球、脚外侧交替触球、双***替拉球、向外踩单车、向内踩单车、罗纳尔多拉球。
1、身后拉球
用脚底将球回拉，然后用同一只脚的脚内侧，将球从身后推向另一条腿，用另一只脚将球停住，紧接着从相反的方向重复同样的动作。
2、普斯卡什将球放到身边
用脚底将球回拉，然后用同一只脚的脚内侧向45度方向将球推出。
3、脚内侧横拔
用一只脚的脚内侧将球敲到另一只脚的脚内侧，不断重复。
4、侧滑步拖球
用脚内侧拖球穿过身体，用另一只脚将球停住，然后从这个方向再继续。
5、脚内侧脚外侧交替触球
首先用脚内侧将球敲到一侧，然后再用脚外侧将球拔回来，如此反复练习。
6、脚外侧交替触球
用右脚的脚外侧触球到一侧，然后再用另一只脚的脚外侧将球触回来，如此反复练习。
7、双***替拉球
用脚底拉球穿过身体，然后用另一只脚的脚底再向相反的方向拉球，循环反复。
8、向外踩单车
用一只脚从脚球前绕过，落地后另一只脚重复同样的动作。
9、向内踩单车
先用一只脚横穿身体从球前绕过，然后换步调整身体，用另一只脚重复同样的动作。
10、罗纳尔多拉球
将球放到身体一侧，然后用脚底拉球穿过身体，与此同时，另一只脚脚向前，让球从腿后滚过，并用同一只脚将球停住，随后用另一只脚重复同样的动作。
很简单啊
R2横拉过人，操作方法为按住R2先按方向键，在做出动作时再按方向键
注意按一下方向键然后按控球队员的反方向是踩球后撤
此招使用也极为频繁，有人开玩笑说是因为“防守方对此有不可抗力”，横拉有两个动作，第一个动作步频非常小，而第二个拉球变向又非常快，防守方即使判断正确也很难断下。最重要的是两个动作的衔接用格斗迷的术语来说就是“无硬直”，不过要注意拉球的方向多变，在对方多人防守的时候要多注意不要一拉拉到对方人堆里，那就算对方没断你球估计你也人仰马翻了。
倒挂金钩在实况8
中是按不出来的，我可以教你一种方法
这办法只能增加倒钩的爆率.
就是下底传中
下到禁区中下区域的时候
转身传中
就是勾回来传中
这样就是非惯用脚传中了 球就是按外旋传入
禁区内的前锋就会选择倒钩射门
当然这只能增加爆率
提示选
射门技巧
这项能力值较高的前锋尝试
例如特雷泽盖就是95.
用这种方法他会经常爆倒钩
还有
倒钩
进球率不高
经常会踢得相当离谱
希望可以帮到你
