踢足球中心点的下方就行了,脚尖尽量往下伸,踢的部位越下,球就越高.
用内脚背!
不是用正脚背了…………
用脚内侧靠近脚尖那个部位
往球下塞
支撑脚脚尖指向的是右前方 而不是正前方
身体要前倾
支撑脚要弯曲置于球后面
起脚时尽量击球的下部
用力要均匀,太用力的话动作会变形,就踢不高了
用脚背内侧击打球的正下方,脚要绷直,左支撑脚要与球平行,右脚下球时一定要恰到好处,离球太远会踢不高,离球太近会踢不远
特别注意小腿摆动速度要快,击球时间越短球踢得越高,球踢出后的一瞬间还有一个摆腿的动作,摆腿的方向朝向你要传球的方向
这几个要点做好了,可以说球不仅能踢高而且长传时有很高的准确率,而且踢出的球是向后竖直旋转的,当然手臂的摆动也非常重要,踢到球之前左手一般都要画个弧线,至于手与脚的协调性关系要靠你自己去领悟,这东西是说不出来的,熟能生巧吧,记住这几个关键多练练就出来了。
长传小腿一定要后摆,瞬间发力,最后支撑脚与球横向间隔20cm左右,长传脚的脚尖方向基本就是球的射向了。
球的接触部位:脚的大指骨第二块直至脚腕,击球中下部。
足球起高远球的技巧:
1、起高球之前可以选择助跑一段距离,也可以选择原地缓步
2、身体略微倾向准备发力的(左脚或右脚)一侧
3、用脚背或侧部发力踢向足球的底部(中心以下)
注意事项:起高球时球鞋不要踢到地面(影响成功率),也不要用脚尖发力(容易受伤)。
足球起球有常用的五种方法:
1.后拉式起球
这个方法是最为常见,同时也是最快速简洁的起球方法。这个祈求技巧有两部,首先用脚底踩球向后拉。然后把球弹起,完成整个动作。
2.双脚磕球起球
这个技巧是用双脚脚内侧下方将球置于双脚之间,同时让脚趾与球保持水平,然后双脚同时打球的下方,需要注意击球的时间和位置要精准。
3.双脚夹球起球
第三个技巧与第二个类似都是用双脚脚内侧起球。唯一不同的是这个技巧是用脚内侧加球。将球放于两脚之间然后起跳,起跳的同时将球加起。
4.脚外侧起球
将球放于身体侧前方,随后脚底往回拉球。接着用脚趾外侧迅速将球挑起。
5.小腿拉球
将一只脚放在球的前方,随后用前脚脚后跟和后脚脚内侧夹球,接着用脚内侧将球顺着小腿滚起来,顺势完成动作。
足球踢得又高又远的方法如下:
1、起高球之前可以选择助跑一段距离,也可以选择原地缓步。
2、身体略微倾向准备发力的(左脚或右脚)一侧。
3、用脚背或侧部发力踢向足球的底部(中心以下)。
踢足球的好处
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。
生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。
足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高速跑动,弹跳,身体对抗,在运动中锻炼了身体。
生活在都市的白领阶层,白天要承受工作带来的巨大压力,压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。
足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力。