小罗迎面朝来球的时候，按一下R3，把球挑起来，然后当球弹到胸部高的时候，迅速朝球的方向一直长推左摇杆，小罗会胸部托着球往前走几步。挺管用的，特别是背身接球的时候，身边有多个对方球员逼抢过来了，没有很安全的停球拿球或者出球空间，这样可以把球托到安全地方。
背身挑球过人：球在小罗脚下完全静止的时候，连按两下R3（就是彩虹过人那个）立刻左摇杆朝小罗背后反推。
彩虹过人（Rainbow）这是一项非凡的足球技能。其技术特点是：进攻球员在进攻中，脚夹住球，人跳起来，从后面扔到空中，球落在前面，从头顶穿过防守球员。现在在欧洲踢球必须理解一个规则，那就是不要把花式足球带进来，否则对手会认为这是在质疑他的踢球水平。这种行为在南美会更技术，但在欧洲足球中肯定会引起争议。脾气暴躁的球员甚至会让你倒在球场上。
毕竟，没有人想成为球迷的笑柄和他们的比赛背景。彩虹非凡的足球非凡的动作更加困难，球员应该把足球从后面，让球通过对方的头，然后绕过对方，找到自己的球，继续完成自己的进攻。这对球员的身体素质有很大的考验，如果没有更高的水平，就很难做到。彩虹过人，面对对手的防守，出乎意料地挑选了对手来实现非凡。双脚球，双脚球，单脚球，操作非常困难。
许多人认为彩虹非凡的动作涉嫌羞辱对手。。其实不应该这么想，“彩虹过人”这只是一个非凡的动作。想想看，一些简单的动作，比如骑自行车、拉球、保护球，可以算是互相羞辱。足球有什么意义？彩虹过人本质上和牛尾、骑自行车、马赛回旋等经典动作没什么区别，但动作更华丽“花哨”有些。彩虹非凡的原因很少见。
首先，这种方法对球员本身有很高的要求。并不是所有的普通球员都能很好地完成这项行动。如果它没有完成，它可能会失去球的权利。为了安全起见，它主要是稳定的。此外，由于许多人认为彩虹非凡是一种耻辱和挑衅，好球员应该尽量不要使用它。很多人说彩虹非凡属于花式足球，华而不实。我不同意这种观点。相反，我认为这种非凡的方式不仅具有装饰性，而且非常实用，尤其是在角落里围攻多人时
有关。在足球比赛前，会先让足球运动员进行挑边，挑边关系到球队的战术安排以及习惯问题，与足球运动比赛胜率有很大关系。足球挑边，就是足球比赛开始前由主裁判召集双方队长进行挑边，比赛开始前双方队长掷硬币，胜方可以选择挑边或者开球。
用脚尖踢球和草皮的接触部，即可踢出高球，这样的高球适合过顶传球，但飞行距离不远，如想增加球的旋转弧度，可以选择用脚尖的内外两侧踢球，可以使球有内外的弧度，弧度的大小取决于脚尖内外侧接触球的瞬间速度和接触面积。
还有一种力量比较大的过顶传球，用脚尖偏后一点的部位踢球和草皮的接触部，可以踢出力量较大的过顶传球，实例有角球战术中罚角球队员踢出这样的球，找大禁区外有远射能力的球员做凌空射门。这样的高球平稳，适合接球队员判断落点。
踢球需要多练习，希望你成功！
足球后卫必学十大技巧：马赛回旋、身后V字回拉、***射、踩单车、贝尔巴托夫转身挑球、梅西式沉肩变向、巴西式扣拨球过人、C罗式脚后切球、油炸丸子、***射+身后回拉。
1、马赛回旋
第一个技巧是马赛回旋，这是一个非常棒的技巧，因为它可以在大部分情况下使用，马赛回旋的方法是如果防守球员稍微在你侧前方一点，这意味着你可以继续向前触球，然后用你的惯用脚脚底踩停球，同时开始向后拖球，当你拖回来的时候，开始朝另一个方向旋转你的上半身，然后摆脱对手。
2、身后V字回拉
有时马赛回旋会有不足之处，你最好有更多的技巧，这里有个不错的，身后V字回拉过人。因为在马赛回旋不是最佳的选择时，用你的脚底简单，脚后跟轻轻一拨，这时只要确保你身后有足够的空间就可以了。所以你不会撞到防守球员，因为那通常会让你丢球。
3、***射
如果你能自信地进行***射，你将获得大量的盘带空间，现在你要做的是把球停在边线附近，面对防守球员，你需要做出想要横传的样子，但是你故意踢偏了，摆动你的腿。
4、踩单车
接下来是另一个多功能技巧，这个技巧常被用来内切，它被称为“踩单车”，理想情况下，你要再次晃掉后卫的平衡，向内线内切，你可以用惯用脚完成，用惯用脚内侧拨球，用惯用脚内侧跨步，非惯用脚跨步，然后禁区靠近，因为这意味着球会朝那个方向移动，对手平衡朝底线，你拨球过掉防守球员，然后对手回来，而你又跨步一次，这意味着你已经甩开对面。
5、贝尔巴托夫转身挑球
如果你处于合适的情况下，旋转总是一个让你的对手眼花缭乱的好方法，试试下一个技巧，看看它是否有效。现在这个动作在后卫不是非常靠近或者从身后来的时候效果最好，或者从前面一点，所以菲尔进来，我停球，然后把球挑过他。
6、梅西式沉肩变向
接下来是两种身体***动作之一，我们从沉肩开始，这是我们见过梅西做过上千次的动作。简单坦白地来说，这是最古老的技巧之一，现在接近防守球员，你要做的是先沉肩，向你想去的相反的方向，防守球员会贴防你，并开始跟随你的动作，这是一种快速的能够摆脱对手的节奏变化，就是这么简单。
7、巴西式扣拨球过人
在南美，每个人都需要一些巴西人的比赛天赋，现在你要做的是从边线内切，你要用惯用脚做一个***射动作，然后轻拨一下球，紧接着用另一只脚的内侧将球拨到开始的方向。
8、C罗式脚后切球
有些技巧你想要站着不动，但有时你也需要全速奔跑时使用的技巧。在这里，C罗的脚后跟切球就非常有用，这个技巧非常强大，你需要用非惯用脚跳过球，然后用切球腿做一个单腿跳的动作，把球用力地踢向地面，就好像你必须穿过球的位置，才能做出精准有力的磕球动作，但如果你能好好训练非惯用脚，那就更好了。
9、油炸丸子
接着是油炸丸子，这个动作可以让你在大多数一对一情况中获胜。这是一个非常简单的动作，要么站着不动，要么跑得很慢，先用***动作让对手失去平衡，然后你用很轻松的油炸丸子移到另一边过掉对手。
10、***射+身后回拉
但是当然，如果没有训练与之相配，我们就不可能有一个有基本技能的***，你可以说这些动作背后的技巧是由两个动作组合而成的，有一个***射，还有一个脚内侧身后回拉。所以当防守球员站在你惯用脚的另一边时，那可能是我的左边，一开始是***射，但当球越过球时脚停下时，然后将脚调整角度，使脚内侧与球持平。
以左脚挑球为例，常规的做法是，左脚做支撑腿，右脚把球拨到左脚的脚后跟处，然后身体以左脚为支点前倾，同时用右脚的脚内侧把球轻轻挤到左脚的脚后跟上然后向上提拉，提拉动作完成以后，左脚向上撩起，用左脚脚后跟把球挑起，同时右脚快速着地作为支撑脚。
第一种，脚后跟磕求过人。这个过人动作是在高速奔跑的时候做的变向过人。当自己带球向前时，对方的防守球员又跟的很紧，就可以用脚后跟磕学过人实现变相，甩开防守球员，皮尔洛球员时期最喜欢用的一招。但是如果你在球静止的时候，用这个动作是过不了人的。第二种，挑球过人。挑球过人顾名思义就是把球挑过别人的头顶，大多数过人都是在球在地面上完成的。但是挑球过人是在空中完成。对手更难以防守，同时因为把球挑在空中难度也更大，球更难以控制。挑球做的最好的就是巴西球员，从贝利开始，在到小罗，以及现在的内马尔都会用挑球过人。
第三种，马赛回旋。马赛回旋是一个脚法华丽而又实用的个人摆脱技巧，是指在正向带球过程中，以一个一百八十度旋转顺势转身摆脱防守者，在或传，或射，或是继续带球推进，整个动作需要一气呵成。尤其在双方看似均等得球机会的情况下，能出其不意的占据主动。这个动作刚开始没有名字，直到齐达内把它发扬光大，又因为齐达内是马赛人，所以就讲马赛回旋了，跟马赛洛没有任何关系。
第四种，油炸丸子。油炸丸子看上去非常简单，就是一只脚内侧拨球，另一只脚内侧扣球。但是实际上做起来很有难度，因为你速度慢就会被断，速度快就容易控不住球。两个角的衔接要非常流畅，很多西班牙俱乐部球员都非常擅长的动作。比如伊涅斯塔、伊斯科还有梅西，也非常喜欢用这一招过人。
第五种，踩单车。足球场上最常见最实用的就是踩单车过人了，踩单车就是左右脚来回绕着球进行***动作，让对手不知道你要从左边突破还是右边突破，最后实现过人。包括大罗的钟摆式过人其实也是另外一种踩单车，只不过身体晃动程度更大。喜欢踩单车过人的球员有很多，最著名的有大罗，小罗、罗比尼奥、C罗等。这几种过人方式，你觉得哪种最实用？
哦，你说这个我也挺喜欢的，好像叫挑球（叫背后挑球合适点）吧，有时球感好，能夹起来，又高又准，呵呵。怎样练啊，平时多玩，多练练颠球，把球感练出来，就自动会了，你看到人家怎玩的你就都慢慢的会了，当然你这种球感来了，夹什么都很随意的，
附：怎么练习：我是个右撇子，就按我的夹法说了，首先就要有开心的心情玩球，二要有球感。我具体这样，球放在原地，小跑一样的靠近球，接着左脚准确停在球的正前方，也就是球停在你的左脚正后跟，要停住。然后就是关键了，你的右脚就要把球抵住，贴在你的左脚后跟，一般都是用右脚正脚背，高手就随便什么部位了，右脚同时应该把球抵起。下面就要你连跳带搓球的样子跳起来，如果你能很顺利的搓起，在你跳的过程中球就已经从你左脚后跟到你左腿了，最后一步就是要你左腿使劲把球从背部挑起，要成功了是很有欣赏性的。我已经把步骤分解了，具体做要连贯 迅速。
