打羽毛球能锻炼身体，还能放松心情，是个不错的运动项目。而且只要不是正式的比赛就不要场地的制约，所以很适合平常运动。打羽毛球的好处有很多，一起来看看吧。
打羽毛球的好处11、锻炼眼力
打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
2、舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
3、治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
4、排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
5、全身锻炼
羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。
6、增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
7、提高技能
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
8、开心***
养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
9、身体灵敏
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，***取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
10、健脑增智
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
打羽毛球的好处2打羽毛球让人“眼明手快”
打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
器材挑选学问大
打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。
羽毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说，一筒20-40元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型。
我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全塑料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者不要使用这样的羽毛球。
羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小。如果是室外球，那么橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是室外球，则木质要软，羊皮包扎要密。
羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡鸭翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就不太有保证。羽毛长度要在60-70毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。
羽毛球不经可以锻炼身体，对肌肉，骨骼，眼睛有好处。此外还可以减肥，2、3天打一次，一次也不需太长，足以有减肥的效果。
打羽毛球前，准备活动不充分，很容易受伤;打完球不放松，也会导致疲劳不容易缓解，影响第二天上班不说，还会造成疲劳过度，从而失去再次运动的欲望。
准备活动：时间不能少于10分钟。慢跑、压腿、搓揉关节、拉伸各部位肌肉是常用的方法，目的在于使身体各个关节都活动开，以身体微微出汗为宜。
放松活动：时间不能少于20分钟。两人相互放松，也可以自己放松，通过压、踩、甩等手法使腿部、手臂肌肉松弛下来。
打羽毛球能达到全身减肥效果
有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。
长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快(据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里)，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。
另外，运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。所以，长期进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。
打羽毛球的好处3塑身
看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困难。这从体育科学的角度讲，这些肌肉之所以疼，是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到。
治颈椎(肩周)病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
锻炼眼力
打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
羽毛球强调协调，动作舒展、步法合理，用好技术能四两拨千斤，如果在现场看过职业球员打球，一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗，比如网球，为了发大力，很多女运动员嚎叫连连，甚至都出现对方向裁判投诉声音太大，甚是不雅。
交友
羽毛球可参与的人数多，双打的时候可以和队友交流，累了在场边和别人交流。MM出于矜持，在正常场合认识GG的机会不多，在打羽毛球时，可以和GG双打，或者叫GG教如何打球，或者。总之，人疲惫后，肌肉不那么紧张，情感的'防卫系数也会下降，更容易交流。
羽毛球锻炼熟知六禁忌
出汗越多，减肥就越成功
误区：打球锻炼时，自己一滴汗也没出，而同伴却汗流浃背，为此感到既焦虑又沮丧。
事实：不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。
正式运动前的热身准备没有必 要
误区：很多女性轻率地认定，在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实：尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统，有益于健康。
反正在打球锻炼，尽兴吃喝问题不大
误区：许多人高兴地想，因为我打球健身了，可以不用再去节食减肥了。
事实：尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物，但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
超负重锻炼效果更好
误区：如果我们观察得仔细些，就会发现有的女士打球时在脚踝上带着小重物进行锻炼，以便消耗更多的脂肪。
事实：过量的负重可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形，包括脊柱变形等。
停止锻炼会比以前要胖
误区：很多人认为一旦停止锻炼，就会变得比以前胖很多，多人因此对打球健身望而却步。
事实：其实，只有举重这一类锻炼所形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周开始减少。而通过有氧运动，包括坚持多年的打球、游泳、长跑、有氧操、步行和骑马等活动练出的肌肉块减少得比较缓慢。当然，这样的肌肉块也不是永恒的。保持肌肉持久不变的惟一办法是在生活中保持有规律的健身锻炼和有节制的饮食。
穿塑身衣打球减肥效果更好
误区：有些女性认为打球时再穿上塑身衣或紧身衣能让自己出更多的汗，消耗更多的脂肪。
事实：医学专家通过研究发现，60%的妇科疾病与穿着塑身衣有关。特别是在打球锻炼过程中，穿塑身衣会影响排汗，而且，穿塑身衣还会直接影响血液循环系统，使腰部和下肢血液循环不畅，易发生腰肌劳损、下肢静脉曲张、下肢水肿等疾患，还会出现头晕等症状。
总而言之，言而总之，打球健身时，不可被那些似是而非的健身理念所迷惑。其实，在心里记住一条就够了：贵在持之以恒。
打羽毛球注意事项
着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过最好穿专用的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然绝不可以穿内衣***和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。
邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时最好不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。
比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。
捡球，一般来说离球较近比较方便捡球的那一方应当主动捡球。当然男士应当主动捡球。如果球落在自己这一边场地而该对方发球时，应当主动捡球将球从网上抛给对方。切不可胡乱将球扒给对方更不得用脚踢给对方。用球拍捡球轻轻一击抛给对方最显优雅潇洒风度。主动送还相邻场地误击过来的球。
陪练，给水平明显低于自己的球友陪练应当根据对方的弱点喂球以提高对方的球技，耐心纠正对方的错误动作，不要不耐烦(如果你不愿意陪练你可以不答应给对方陪练)。如果不是给对方练习防守不要向对方大力扣杀，以免对方误解为你不耐烦。受到陪练的球友应当表示感谢。
场外休息时，场外休息时应当安***在一边观看他人打球，当义务裁判则更好。下列行为应当禁止：从球场中穿行 在场地边线站着聊天看球 跟正在打球的人说话 在场地附近打篮球踢足球以及其他影响他人打球的行为都应当禁止。
散场，散场时应当互相道别并提醒拿好随身携带的物品，捡到物品没找到失主时应当妥善保管下次打球时带上还给主人。有车的球友可以主动搭载顺路的球友离场，如果座位不够男士应当让女士乘坐。
打羽毛球的好处41、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统：长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、肝脏：打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。
7、腹部：平坦或者腹肌明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的练习能够帮你把腹肌练得更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，最重要的是坚持!因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部：打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变得更漂亮。
9、膝盖：有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?
11、肠胃：打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
12、肌肉：长期打羽毛球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
13、骨骼：长期打羽毛球可提高各关节的强度，韧带的柔软度，还能增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松。
鞋子是每个人都立不了的，秋天来了，我们穿的鞋子肯定要稍微保暖一点。不知道你们有几双经常穿的鞋子，我至少有4双目的是为了好搭配衣服，当然也是为了更好看更漂亮。
第一 老爹鞋能够配各种休闲裤和工裤，效果都非常的不错，所以特别喜欢。不管是走路上班都可以穿，而且穿的又非常的舒服。
第二 马丁靴不管是系带的或者是前面不系带的都可以，马丁靴穿上非常的酷爽。底一般都是比较厚，弹力又大，所以走路也不累，脚穿着特别舒服。
第三 乐福鞋一般都是平底的，穿着非常的舒服，底子一般都是橡胶底儿。在搭配衣服的时候，不管是西裤，哈伦裤什么都可以搭，所以穿着也比较喜欢。
第四 高跟鞋，当然穿高跟鞋的时候最好跟比较低一点。要不然穿着一天比较累受不了，如果跟粗一点或者低一点的话，穿着更比较舒服一点。高跟鞋的优点就是穿上以后感觉比较有女人味儿显示腿长，所以我也非常喜欢。
第五 瓢鞋，瓢鞋一般都是平跟儿的，很少有带跟儿的，所以瓢鞋穿着也非常舒服。这两年比较流行平底鞋配甩裤，这是一种很 时尚 的搭配，所以我也经常用瓢鞋来搭配甩裤，效果非常的好。
第六 运动鞋或者是白色的板鞋都可以，大家看图上这个搭配就是一个甩裤。这种搭配简单大方而且十分休闲，不管是在校学生或者是出门运动都可以穿，而且简单大气又非常的低调。
我感觉有这几双鞋子也够搭衣服了，再说他们就是穿一天也不感觉累，所以我就选了这几双作为通勤鞋，你们认为合适吗？
通勤这种事…… 今年已经有将近二分之一不通勤了。通勤的鞋一天都还没穿呢，马上又要换夏天的鞋了。
上班皮鞋金利来，踢球足球鞋耐克刺客，跑步跑鞋阿迪boost，打篮球篮球鞋耐克杜兰特系列，打羽毛球羽毛球鞋尤尼克斯，打兵乓球乒乓球鞋李宁，骑自行车自行车鞋彪马！
以上统统扯，我就一双通勤，15米拖鞋！
还有一双常穿的布鞋！
8双左右
你好！如果我说我有4双，你会不会觉得我少了？还是说我没有替换的？
哈哈，其实你这个问题让我挺好奇你有几双的？难道你有
两双，一双adidas 三叶草全黑prophere，一双纯白nike af1，百搭又舒适。
很高兴可以回答这位网友的问题，我的通勤鞋选择有3种：
1.板鞋，方便日常穿搭。
2.皮鞋，适合正式的场合，给人以尊重的感觉。
3.网鞋，夏天到了，方便爱流汗的人穿。
这是我在韩国的这几年的部分鞋，在国内家里的不知道还有多少[捂脸][捂脸]这是疫情期间没事干打扫卫生收拾的，终于知道我为什么没有钱了[泪奔][泪奔][泪奔]
夏日最爱鞋子分享，5款各有特色。你中意哪一款呢？
三双里面前两双应该都算做通勤鞋吧
慢跑鞋要求舒适轻便柔软防滑，舒适轻便为主，缓冲跑步的冲击。羽毛球鞋要求减震好轻便防滑，防滑减震为主，便于启动跑动和跳跃。乒乓球鞋要求薄底防滑，便于启动要求抓地力较强。另外就是合脚，这也是所有鞋子的基本要求。
fg钉足球鞋适合在大多数天然草场地，足球鞋根据场地条件的不同，配备有多种鞋钉来适应不同的场地环境。通常比较多遇到的有SG，FG，HG，***，TF和IC/IN等种类。SG一般是在土质厚且软的天然草场地或者是雨天湿滑的天然草场地才会用到；HG适用于土质偏硬，草偏短的天然草场地或者上等条件的人造草地；***适用于绝大多数人造草场地；TF适用于草比较短，场地质量比较差的人造草场地；IC/IN一般用于室内硬地，同排球，羽毛球鞋鞋底类似。
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1、着装，只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过最好穿专用的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然绝不可以穿内衣内-裤和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。
2、邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时最好不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。
3、比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。
4、捡球，一般来说离球较近比较方便捡球的那一方应当主动捡球。当然男士应当主动捡球。如果球落在自己这一边场地而该对方发球时，应当主动捡球将球从网上抛给对方。切不可胡乱将球扒给对方更不得用脚踢给对方。用球拍捡球轻轻一击抛给对方最显优雅潇洒风度。主动送还相邻场地误击过来的球。
5、陪练，给水平明显低于自己的球友陪练应当根据对方的弱点喂球以提高对方的球技，耐心纠正对方的错误动作，不要不耐烦（如果你不愿意陪练你可以不答应给对方陪练）。如果不是给对方练习防守不要向对方大力扣杀，以免对方误解为你不耐烦。受到陪练的球友应当表示感谢
6、场外休息时，场外休息时应当安***在一边观看他人打球，当义务裁判则更好。下列行为应当禁止：从球场中穿行 在场地边线站着聊天看球跟正在打球的人说话 在场地附近打篮球踢足球以及其他影响他人打球的行为都应当禁止
7、散场，散场时应当互相道别并提醒拿好随身携带的物品，捡到物品没找到失主时应当妥善保管下次打球时带上还给主人。有车的球友可以主动搭载顺路的球友离场，如果座位不够男士应当让女士乘坐。
打羽毛球需要注意事项 [篇2]
打羽毛球要注意一下事项：
1、选择甜区更大的拍形
所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。
打羽毛球需要注意哪些事项？
2、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的张力（紧度）
较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。
4、注意击球的`姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。如：击球点过低、过后、击球时侧身不够、甩动大臂击球等等。多请教你身边的高手，纠正你的错误。
5、检查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。
SG一般是在土质厚且软的天然草场地或者是雨天湿滑的天然草场地才会用到；
FG是在大多数天然草场地适用的鞋钉类型；
HG适用于土质偏硬，草偏短的天然草场地或者上等条件的人造草地；
***适用于绝大多数人造草场地；
TF适用于草比较短，场地质量比较差的人造草场地；
IC/IN一般用于室内硬地，同排球，羽毛球鞋鞋底类似。
足球鞋在足球明星们的脚下就称其为战靴。如今已成为广大球迷关心比赛结果之外的重要看点。足球鞋种类繁多，可适用于人造草地、坚硬场地、地板和松软场地等，需根据不同场地选择对应种类的足球鞋，便于在比赛之中取得好成绩，足球鞋对于场上运动员脚下技术的发挥十分重要，使用不当可能导致球员受伤。
首双球鞋有记载资料显示的最早的一双“足球鞋”诞生于1526年，当然在那个年代是没有人会为了踢球而专门准备足球鞋的，之所以能够被载入史册，也正是因为这双鞋的主人并非寻常百姓，而是英国都铎王朝的第二位国王亨利八世，这位国王喜好武器、体育和***，在2009年4月伦敦塔的历史展览活动中，还展出了他收藏的一个足球。
也正是因为亨利八世用8先令（当时的货币单位）打造的这双具有里程碑意义的足球鞋，开启了“足球鞋”这个词的专门属性。
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邀约： 男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时最好不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的'球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。
着装： 只要不是过于宽大的运动服都可以作为羽毛球运动服的。不过最好穿专用的羽毛球鞋，这对自己是一个保护。当然绝不可以穿内衣***和比基尼上场打羽毛球的。不要携带钥匙之类的金属物品打球。
比赛： 如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。
捡球; 一般来说离球较近比较方便捡球的那一方应当主动捡球。当然男士应当主动捡球。如果球落在自己这一边场地而该对方发球时，应当主动捡球将球从网上抛给对方。切不可胡乱将球扒给对方更不得用脚踢给对方。用球拍捡球轻轻一击抛给对方最显优雅潇洒风度。主动送还相邻场地误击过来的球。
陪练: 给水平明显低于自己的球友陪练应当根据对方的弱点喂球以提高对方的球技，耐心纠正对方的错误动作，不要不耐烦(如果你不愿意陪练你可以不答应给对方陪练)。如果不是给对方练习防守不要向对方大力扣杀，以免对方误解为你不耐烦。受到陪练的球友应当表示感谢。
场外休息时: 场外休息时应当安***在一边观看他人打球，当义务裁判则更好。下列行为应当禁止：从球场中穿行 在场地边线站着聊天看球 跟正在打球的人说话 在场地附近打篮球踢足球以及其他影响他人打球的行为都应当禁止。
散场: 散场时应当互相道别并提醒拿好随身携带的物品，捡到物品没找到失主时应当妥善保管下次打球时带上还给主人。有车的球友可以主动搭载顺路的球友离场，如果座位不够男士应当让女士乘坐。
在日常学习、工作和生活中，大家对作文都不陌生吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我收集整理的打羽毛球作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
打羽毛球作文1上周星期天的下午，我和姐姐在楼下开心地打着爸爸刚刚买的一副羽毛球。看着那崭新的白色的羽毛球拍的网，我心里无比激动。
开始打了，姐姐趁我不注意打了一个飞快的球，我转过头来，很快地将羽毛球从下往上挑，然后站起来把快落下的球往前打，我这才松了一口气。姐姐又把我打过去的球打了回来，球快要落地了，我只好故技重施，又挑又打。这次姐姐可不依我了。她气冲冲地对我说：“你怎么能赖皮成这样啊？”我只好大声说：“我不是故意的，谁叫你打球的技术那么烂。”姐姐倒是有让着我这个妹妹，不再和我胡搅蛮缠，接着我们又开始打了。
没过一会儿，姐姐几乎把刚才的气忘得一干二净了，我们俩又起劲地打球了。姐姐把球一会儿往左打，一会儿往右打，害得我这里跑跑，那里跑跑，累得我气喘吁吁，但我也没让她少跑。虽然我们俩浑身是汗，但是运动过后的那种通体舒畅的感觉总比做作业强多了。
看来打羽毛球不仅可以丰富我们的课余生活，还可以增进我俩的友谊！这真是一项有意义的运动。
打羽毛球作文2每到周末，有的人喜欢在体育馆打篮球，有的人喜欢在家玩游戏，但我最喜欢的是在户外打羽毛球。
只要周末天气好，我就和阿姨去公园打羽毛球。还记得第一次打羽毛球，一开始是我发球，我向上扔起球，本以为一下就可以打很远，结果球还没碰到球拍，就直接掉在了地上。
第二次发球，我换了个姿势，把球放在球拍前方，用力一拍，呀，发球成功了，但却用力过猛，将球打到了树上。我们尝试了几种方法，但都没有把球拿下来。
无可奈何，我们又买了一个新的羽毛球继续打。阿姨说：“扔高点，往前打，力气不要太大。”我按照阿姨说的方法，果然成功了，只是打低了一点。在阿姨的鼓励与教导下，我不断练习，真是功夫不负有心人，我终于掌握了技巧。
于是我就迫不及待地扔起一个球往前打去，阿姨稳稳地接住了球，又打了回来，就这样我们来来***地打，一直打到了下午才恋恋不舍地回家。
我的周末过得真有意义，希望更多的小朋友也能加入到运动的队伍中，多多锻炼可以让我们的身体更健康。
打羽毛球作文3打羽毛球是我生活中的一种***项目，也是我的一种爱好。基本一到周末，妈妈就和我下楼一起打羽毛球。
这一天，我和妈妈又到小区篮球场上来，打羽毛球。可是天已经是漆黑的颜色了，但我仍然要坚持要打。
我紧紧攥着球拍，我依靠着旁边的路灯的光，估计着球的落地位置和球拍挥到的位置是否可以把球打出去“啪”得一声，球被我打到了球拍的网上，像鸟儿一样飞了出去，妈妈跳了起来，用拍子使劲一挥，球像***一样射了过来，我知道这球很难接住，我连忙往后退跑向我估计的位置，果然，不错，我奋力地一挥，球被我以音速般的速度飞了过去，妈妈没有接住这一球。
我对妈妈做出了得意的动作，她对我说：“小伙子打得不错！”妈妈开始认真了，我的手心开始出汗了。“啪！”球飞了过来，这球“飞”的太高了，我没有接住，我只好眼巴巴的看着它落地。
接下来不知怎么回事，妈妈的球拍好像被哈利·波特施了魔法，发出来的球，我只能勉强地接了几次，甚至球从天上落下来的还正好打在我头上。我只好用扣球的方法去反抗妈妈“发射”过来了羽毛球。
我终于拿到了发球权，就在我要发球的时候，咦？路灯咋不亮呢？原来是熄灯的时间到了，哎……于是我们只好回家了。但我的心似乎还停留在球场上……
打羽毛球作文4打篮球要穿篮球鞋,踢毽子要穿毽球鞋,踢足球要穿足球鞋,打羽毛球是不是要穿羽毛球鞋呢?
昨天晚上我和妈妈去东区羽毛球馆打球。我穿着白天穿的棉鞋,进去以后,我发现打球的人少,看球的人倒是很多,有站着的,有坐着的。妈妈拉着我往里面走的时候,我不停地听见有人喊:“好球!好球!”还有掌声!我迫不及待的想打球。
我催妈妈赶紧找地方,正好北边有一个空场地,我三步并作两步的跑过去,妈妈放下包,我拉开拉链,拿出两把羽毛球拍,我们换好衣服就开始打球。刚打一会儿,突然,我听到一个叔叔的声音:“哎,你的鞋子不适合在这种场地穿,会在地上磨出黑印子,需要用橡皮才能擦掉!”我停下来,看着叔叔指着我的鞋子,我一下子愣在那里,头上顶了一个大大的问号:我的鞋子会在地上磨出黑印子吗?我从来不知道呀!妈妈听见有人说我,马上跑过来问:“咋了?”叔叔看见妈妈,又指着妈妈说:“你的鞋子也不行,不要再打了!”
妈妈只好带着我离开。临走之前我还听见叔叔说:“明天小孩不能再来打球了!”真是伤心,鞋子穿错了,球也不能打了。都是鞋子惹的祸,如果我们穿羽毛球鞋,应该就不会被撵出来。看来,打羽毛球得穿羽毛球鞋。你们记住了吗?
打羽毛球作文5身体是我们的本钱，身体不行，我们做什么事情都不行。
在我刚开始接触羽毛球这项体育锻炼时，只是想打得更好，而现在呢，我对羽毛球的看法改变了。它是我无可割舍的爱好。
为什么羽毛球会成为我无法割舍的爱好？因为在打羽毛球的'过程中，我们可以锻炼我们的身体，锻炼我们对身体的协调能力，还能让我们热爱上体育。
自从我开始打羽毛球，我就经常练习羽毛球。在练羽毛球的过程中，抓拍的手可以锻炼手臂上的肌肉，另一只手可以练习保持平衡性。步伐可以练习大腿的弹性和连贯性。就单单一项简简单单的体育项目，可以锻炼我们的全身。
以前的我经常摔跤，而且会受伤。现在，我不会摔跤了，就算滑到了也不会摔跤，我会利用左右手来平衡自己的身体。多锻炼身体可以强化我们的头脑，使我们更加聪明。它可以让我们的更好地控制我们的四肢。所以说，锻炼身体是对我们自己大有好处的。
全民运动起来吧，身体是我们的本钱。要想做更多的事，就得要有更好的本钱。所有的运动都能锻炼我们的身体。当你爱上运动后，你会发现运动的好处。
打羽毛球作文6今天我和爸爸比赛打羽毛球，三局两胜，胜者可当上我们家的运动健将。
比赛开始了，我先发了个高抛球，没想到被爸爸轻易地接住了。现在轮到爸爸发球，只见他把羽毛球抛向空中，用球拍一打，球像一颗流星似的从空中快速地向我飞来，我向上一跳，本想接住球，没想到球刚好从我的球拍上擦过。所以第一场我输了。
第二场开始了，这次我吸取了上次的教训，我学着爸爸的样子发球，球又飞到爸爸那边，我一会一个大海捞针，一会一个直捣黄龙，累得上气不接下气，满头大汗。爸爸一不小心球就没接住。第二场我赢了。
第三场开始了，这次由爸爸先发球，爸爸把球拍放在右边，我的注意力一下子到了右边，没想到这是爸爸的“调虎离山”之计，球拍放在右边，球却往左发。他一会儿把球打到左边，我急忙跑到左边把球回了过去；他又把球打到右边，我又急忙跑到右边招架，直把我打得头晕目眩，毫无招架之力。爸爸见了就使出全身的力气把球打了过来，球像一支离了弦的箭直奔我的头部，我被打得措手不及。不用说你们也知道了，我输了。
我虽然没当上运动健将，但是我明白了一个道理，做什么事都要有***，学习也一样。
打羽毛球作文7昨天傍晚妈妈提议下楼去，我一听放下手中的课外书，连忙换好鞋子，便往楼下跑。
到了楼下，我迅速从***里拿出羽毛球拍和羽毛球，先给妈妈一个球拍，然后走到自己的位置。比赛开始了，我把羽毛球往天上轻轻一抛，然后用力一拍，羽毛球就像长了翅膀一样飞了出去。妈妈原本想跳起来接住的，结果因为球太高，连球都没碰到。我一见高兴得跳了起来，大声喊着：“耶，1：0！”可是就在这时，妈妈突然来了一次偷袭，还没等我反应过来，球已经落在了地上，***变成了1：1。妈妈笑着说：“不要得意得太早哟！”我暗暗调整了心态。
这时风向突然变了，妈妈那边成了顺风，我一心想赢，便对妈妈说：“你那儿顺风，我要和你换位置。”妈妈拗不过我，笑了笑说：“还带这样的！好吧！”我和妈妈换了位置，这时，我只是轻轻一拍，羽毛球就飞出了好远，妈妈用力打，可还是没有超过线呢！我很是骄傲地说：“和我斗，你还嫩了点呢！”可是，这时，明明又来管闲事了，他是我的邻居，和我一般大，我一边对明明说别管闲事，一边催妈妈继续，可是明明就是不听，我气急败坏地对明明嚷道：“狗拿耗子——多管闲事，你知不知道呀？”明明见我真发火了，吓得跑开了。我和妈妈又继续比赛，多亏风爷爷的帮助，最后我以15：5大胜妈妈，我高兴得一蹦三尺高。
今天打羽毛球真是太过瘾了！
打羽毛球作文8八岁那年，我最喜欢的就是同妈妈一起打羽毛球。
晴朗的夏日，我心想：打羽毛球一定很好玩。于是，我对妈妈说了我的想法。妈妈爽快地答应了。
我和妈妈拿着羽毛球拍和羽毛球来到了公园，妈妈让我活动一下，做做扭腰、拉腿等热身运动，紧接着妈妈开始教我打羽毛球，她先示范给我看，只见她左手拿球，右手拿拍，她先把球往上用力一抛，然后挥舞球拍一打，球就像射出来的箭一样飞向我这边。
妈妈笑盈盈的对我说：“你也来试试。”我学着妈妈的样子把球往上一抛，然后眼睛紧紧盯着上升的球，当球上升到最高处时看准时机拿球拍打向羽毛球。我以为能打中，可是竟打中了自己的手，疼的我想哭，眼泪在眼框里打转。
这时妈妈拍着我的肩膀鼓励我说：“坚强点儿，多试几次，你一定能成功！”听了妈妈的话，我重整旗鼓，拿起球拍继续练习。经过一次又一次的练习，终于，我听到“砰”的一声，我打中了，球飞了过去，“我成功了，”我大声喊道。我高兴得跳起来，脸上挂着灿烂的笑容。
接下来我信心十足，一次比一次打得好，第一次能接一个回合了，第二次能接两个回合了……不知不觉中，我不仅学会了打羽毛球，而且也懂得只要坚持就会成功！
快乐的时间总是过得很快，妈妈要带我回家做做饭了，我恋恋不舍的离开了公园，我和妈妈约好了休息还来公园打羽毛球。
打羽毛球作文9每个人都有自己的拿手好戏，比如画画、唱歌、剪纸……而我的拿手好戏是打羽毛球。
小时候在电视上见运动员打羽毛球，就好玩很羡慕。在三年级时，妈妈终于给我学打羽毛球了。
刚开始学着教练打羽毛球。光阴似箭日月如梭，过去了三年我越来越喜欢打羽毛球，打得也越来越厉害。
记得到了毕业的时候，有位同学要和我比赛打羽毛球。到了比赛时间，我来到羽毛球场，看着他精神抖擞的样子，额头上和提着羽毛球拍的手心不禁冒出了绿豆般大小的汗珠，脸色有些苍白嘴唇微微发紫，眉毛挤的可以夹住蚊子。心脏砰砰的跳仿佛就要跳出来似的。“怎么办我好紧张啊！算了我拼一把吧！”想到这我也认真了起来。周线我把羽毛球一扔便大步流星的跑过去，把球拍一甩再奋力一打，球就飞了过去！不一会球又飞了过来，我不等球落下一点直接跳起来使出九牛二虎之力一拍，球正好擦过网！可对方身手敏捷又打了回来
不知不觉我们两的体力渐渐用完，可我们还是不放弃。到了中场休息我看到远处一只小鸟正在努力学飞，尽管被风吹翻掉在了地上又飞了起来。不知不觉中下半场开始了我便十分努力的继续打。终于比赛结束了我赢了对方赞叹道，“你真厉害我们都要向你学习。”此时此刻夕阳西下让我们的脸上洒满快乐！
这就是我的拿手好戏——打羽毛球。它丰富了我的生活。练就了我的勇气和毅力！
打羽毛球作文10天气炎热，总呆在家里，感觉很闷，我想出去活动活动。
傍晚，我叫上哥哥，拿好羽毛球具和冰水，就去广场了。来到了广场，把羽毛球和羽毛球拍拿出来，就开始打羽毛球了。
哥哥先发球，他把羽毛球扔到好高，没想到出师不利，没有打到。哥哥觉得很没有面子，就让我来发球。我发了一个高球过去，哥哥一个潇洒转身，把球打了回来，我大吃一惊，本以为凭哥哥的实力是打不到的，没想到打回来了。我手忙脚乱地应对着，随便一挥球拍，竟打回去了，哥哥猝不及防，被羽毛球打到头了。
哥哥突然爆发了，打了一个球过来，我还没来得及做任何动作，球已经从我的身边飞过了，我表面上很平静，但心里已经翻起了巨浪，几天不见，哥哥的球技怎么变得这么好了？之后，每次我打过去的球，他总能轻松地打回来，而他打过来的球，我总是接不到，就这样反反复复，把我累得气喘吁吁，再看他，就像一个没事的人一样。哥哥看我这个样子，笑着对我说：“还打不打？”我说：“不打了，不打了。”说着，就拿上东西走了。
哥哥的球技已经变得这么好了，我一定要加强练习，争取超越哥哥。
打羽毛球作文11右手握拍，左手拿球，把球往上一抛，用力一打，羽毛球像流星似的飞了出去，你们看我厉害吧！你们别看我现在打羽毛球的技术很好，我以前还是个连发球都不会的人。
体育课上，我本来想踢足球，但是足球一会儿就被人拿了，只剩下羽毛球了。我不情愿的拿了羽毛球。唉！我又不会打羽毛球，那怎么玩呢?我只能找我的好兄弟谢宇燊陪我打羽毛球了。
我把球往上抛，结果都打空了，球就落在我身后。“这么简单的球都接不住。”谢宇燊嘲笑道。“只要我练，照样能超过你”，我心里嘀咕着。
我回家后，就叫爸爸给我买了一副羽毛球，我就天天跟爸爸比赛。等我技术练好，决定再次挑战谢宇燊。我连忙跑去跟他说：“我们来比赛羽毛球吧！”他得意洋洋的说：“你肯定打不过我的，我可是班里打羽毛球最厉害的人。”
比赛开始了，我用力把球一抛，使出全身力气，一拍，球像流星一样打了过去。谢宇燊用力一跳，把球打了回来。我看见球要落地时，迅速一把将球打了过去。打过的球居然稳稳的落在他的球拍上。只见他，把球拍了拍，再用尽了全身的力气打了过来。我只是轻轻一拍，球就飞了过去，落到了他那边。“哈哈，我赢了。”我高兴的说道，谢宇燊不服气地说：“这次我放水了，下次再比。”
那一刻我高兴极了，迎面吹来的风也是甜的。
打羽毛球作文12今天我和姐姐闲得无聊，于是拿起一副羽毛球拍和羽毛球便来到了外面，打起了羽毛球。
我们制定了一个规则，规则是：三局两胜，中间的一条线为界限，球落在了哪一方的区域，就算对方一分。制定完规则后，我们便开始打了。
我先发球，我直接把球扔起来，来了一个扣球，姐姐眼疾手快，直接便把我的球打了回来，我继续猛攻，但姐姐毫不示弱，每次打过去的球都能轻易的被打回来。怎么办呢？我思索着。突然，姐姐来了一个高球，我直接跳起来，往她面前的区域猛扣，羽毛球以闪电般的速度射向姐姐面前的空地上，姐姐不知所措，反应过来的时候，球已经落在了姐姐的区域内。我说道：“羽毛球，你打不赢我的，还是认输吧。”
第二局开始了，姐姐丝毫不给我机会，上来就是一个快球，当我全然不惧，直接就去打球，但遗憾的是，我居然没有打到。我十分惊讶，怎么可能没有打到呢？“哎。真后悔说那句话。”我小声的嘟囔着。
现在的***已经是一比一，只差一分我就能赢。最后一局，我开始了认真对待。我先发球，我知道不能打高球，所以一直是扣球，最后险胜。最终，我赢得了这场比赛的胜利。
打羽毛球作文13今天晚上，我和钟靖涵、叶一恺三人在一起打羽毛球。
刚开始，我和他们俩玩车轮战。第一轮，我PK钟靖涵，打得不相上下。最后我打了个扣杀，以***11比9胜出。
最精彩的就数第二轮了，我PK叶一恺。我们两人都把自己称为“扣杀王”，我们俩将***一直打到了20比19，但是胜负还没出来，因为我们这轮打的是21分制。我和叶一恺都没有松懈，因为接下来的这一球决定是我胜出还是两人保持平分。在这关键时刻，我爆发了，打了一个重要的扣杀，叶一恺防不胜防，球落地了，我赢了。
下一个环节就是双打。不过目前球场上只有我们三个人，怎么办呢？就在这个时候，有两个小朋友到球场打羽毛球，我就提议让他们俩跟我们三人组队一起打，他们爽快地答应了。
我们双打的阵容是：叶一恺和钟靖涵PK我和另一个小朋友。刚开始，我们占据优势，以5比2的***强压住他们，但是之后我们就没那么好运了，被他们以7比10的***反超进入赛点。最关键的时刻到了，这次轮到我们这组先发球。因为已经到了赛点，而且***差距比较大，所以我们这组也就不抱什么希望了，懒懒散散地发球过去。果然，他们打了个扣杀，我们这组没接住球，球落地了，我们输了。此时，一边是欢呼雀跃，另一边是鸦雀无声。
美好又快乐的夜晚就这样结束了。如果下次有机会，我们还要约起来打羽毛球，因为我觉得打羽毛球既可以锻炼身体，又可以从中学会团队合作精神。
打羽毛球作文14我是一个瘦小的男孩，爸爸叫我要经常运动。于是，我每个星期六都去打球了。
羽毛球馆里面可谓是“高手对决”呀！打得不分上下。爸爸用嘲笑的语气对我说：“你太瘦了，有没有力气和我打球呀？”我气得火冒三丈，脸红得像火鸡一样通红。为了不让爸爸小瞧我，我只好使出我的本领了。
对战开始，我握紧球拍，等着老爸的第一个球。“嗖”球像离弦之箭一般飞过来，我没看清，胡乱地握着球拍乱挥。“哈哈，1比0。”爸爸捧腹大笑。轮到我发球了，要让爸爸尝尝我的厉害，我使劲抛出球，正好击中。我心里洋洋得意，哈哈，看你能不能接住。谁知老爸竟不费九牛二虎之力就反击了。正洋洋得意的我顿时垂头丧气，2比0了，我失去了信心。这时，爸爸激励我不能放弃，我眼中放光，又继续僵持了下去。
“咚咚咚”羽毛球碰击球拍的声音，足以表现出我的技术。经过不久，我羽毛球的技术渐渐提高，挽回了这局面。我这突飞猛进的球技令老爸目瞪口呆，刮目相看，可谓是“士别三日，当刮目相待”。
怎么样？你现在还小瞧我吗，我可不会“原地踏步”呀！
打羽毛球作文15最近，我看了一场羽毛球比赛，打得十分激烈，你看那***般的羽毛球飞速地朝大汗淋漓的运动员飞来，只见运动员做好准备，用尽全力，高高跃起，使劲一挥，羽毛球被扣了回去。“哇，好厉害！”我十分羡慕，决心也要打好羽毛球。
今天，老天爷似乎也鼓励我打羽毛球，没有太阳，万里无云，连一丝风都没有，是打羽毛球的最好时机。“这么好的天气，应该多运动运动，”妈妈们说，“我们去外面打羽毛球吧！”我非常兴奋，终于可以打羽毛球了哦！
我迫不及待地拿起羽毛球和球拍赶紧下楼，妈妈说：“左手拿球，右手拿球拍，羽毛球拍一挥，左手松开，球就发出去了。”我试了一下，成功了！抬头一望，羽毛球飞得好高，我会发球了！得意洋洋、手舞足蹈的我看见了一个羽毛球向我飞来，顿时不知所措、手忙脚乱。“怎么办？”我心想。只好当个靶子，等着羽毛球砸向我……妈妈见了，哈哈大笑，说：“你要扣球啊，看到球，不要慌，不要乱，盯着球，用拍子一拍，这就是扣球。”妈妈给我发了一个高球，我把拍子高高举起，用了吃奶的劲，一挥，妈妈又回了一个更高的球，我两眼紧盯着球，双脚跃起，把球扣了回去。我和妈妈打了好几个来回，越打越起劲，看着白色的羽毛球在空中来回地飞舞，我的心别提有多高兴了。
兴趣是学习的动力，在学习上，我也要像打羽毛球一样培养兴趣，更加勤奋努力，争取更上一层楼。
分类: 体育/运动
问题描述:
最近需要购买羽毛球鞋，但不知道怎么区分羽毛球鞋的好坏；还有到底羽毛球鞋和其他鞋类如篮球鞋、足球鞋、休闲鞋比较有什么样的特殊之处？
解析:
羽毛球鞋选购注意事项一双合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基础装备，也是最重要的装备。因为脚下的一双鞋将与健康及安全有直接关系。
选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点，不然跑动起来脚会包的很难受。
羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。
侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤；前松，上网时可起到缓冲作用。
一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到***，不过记得要穿专业的羽毛球袜，一双袜子半码，留半码给脚，刚刚好。
激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快的多，双脚充血也较平常严重，别说小了，就是试穿的时候正好合适下场以后都有可能觉得紧。
很多羽毛球爱好者总是觉得鞋买大了***以后会非常别扭，每次买鞋都要考虑买正好甚至略小的，这是非常错误的。
1、我们平常不会穿专门的羽毛球袜去试鞋，试出来的感觉本身就不够准确。
2、鞋头不宽松的话，上网时极有可能会顶到最长的脚趾，严重的还会使脚趾甲受损。
球鞋尺寸大了，有可能走路会觉得别扭，甚至会出现上楼梯踢台阶的现象，这是因为我们的大脑已经习惯了鞋+脚的尺寸，在做上楼梯这个动作时，大脑发令总是以我们常用鞋码的尺寸来作为抬腿出脚距离的标准，这是为了最大限度节省体力，是本能。
但羽毛球步法和上楼梯完全不是一回事，与平时走路也完全不是一回事。这也是为什么尽量到场馆以后才换鞋的另一个原因。
最近听说不少脚趾意外受伤的消息，希望这篇文章能对大家有帮助。
