你说的是足球护腿板是吧
一般说来,护腿板容易在跑步的过程中滑落,移位,从而会降低他的保护作用。
固定护腿板,我的做法是:在淘宝买一种白色的胶布贴,就是用来防止韧带拉伤的胶布贴,然后在护腿板的上下两端各贴上一圈,基本上就不会移位了。具体的给你参考一张图。
纯手打,望***纳
该护具戴在小腿前面的部位。
足球的护腿板戴在小腿前面的部位,用于保护球员的小腿免受对方球员的冲撞和铲球所带来的伤害,护腿板一般为刚性板,可以分散对方腿和鞋施加的力。
足球的护腿板是指用于足球运动的护胫板,也有应用于冰球、曲棍球等运动的护腿板。
这个需要看是哪一种护腿板,要先穿足球袜,把球袜拉到膝盖处。找准护腿板所保护的小腿部位,一般是在小腿中部偏下一点,将护腿板插入鞋袜中。按住护腿板,将足球袜拉到膝盖处,完成护腿板的穿戴。
护腿板最佳位置,用一个基本的方法:
站直身体,脚尖离地向上勾45度,用手摸脚面和小腿底部,那里会出现脚筋,反复抬脚尖,别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋就可以,护腿板放这个位置是最佳的。
扩展资料:
足球护腿板的作用与选择
护腿板是为了保护小腿胫骨,也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性,球员被踢到小腿的概率非常高,所以在比赛佩戴适合自己护腿板保护自己的胫骨时非常必要的。从物理学角度来讲护腿板就是分散、缓冲原本会施加到小腿上冲击力。护腿板和和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用,腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用,防止骨折。
如果球员没有佩戴护腿板时,当有强作用力施加在小腿上时很有可能发生胫骨或腓骨骨折,严重时甚至会引发大腿腿骨骨折或者膝盖十字韧带撕裂。
在国际足联规定的足球规则章程中有明确的指出:足球运动员必须佩戴足以提供一定保护,由塑料、橡胶等类似材料制成的护腿板,而且护腿板必须被足球袜完全包住。
比较正确的是小腿中间, 护腿板保护的是防止被铲断脚, 而胫骨你就想象是一根筷子, 中间是最薄弱易断的位置.
附上一张我的穿法.
正确佩戴护腿板三步法。
我们需要将足球袜穿上,但是不要把球袜拉到膝盖处。国际足联规定,护腿板必须被球袜全部包住,目的是稳固和增加缓冲。
找准护腿板所保护的小腿部位(一般是在小腿中部偏下一点),将护腿板插入鞋袜中;护腿板主要是保护小腿,也就是胫骨或腓骨脆弱的地方。
按住护腿板,将足球袜拉到膝盖处,完成护腿板的穿戴。整个操作非常简单,但要注意位置和左右。
为了保护自己的小腿,在上场之前必须佩戴好护腿板!同时,戴好护腿板也可以让自己增加拼抢时的信心!另外注意事项 足球护腿板有大板、小板、标准板等,您可以按照自己的喜好去购买。
目前比较流行的还有绷带式,护腿板加橡皮筋,目的是为了在运动中护腿板不会移位!重要: L为左,R为右,护腿板上一般会有标注,切记不要穿反。
1、我们需要将足球袜穿上,但是不要把球袜拉到膝盖处。国际足联规定,护腿板必须被球袜全部包住,目的是稳固和增加缓冲。
2、紧接着,找准护腿板所保护的小腿部位(一般是在小腿中部偏下一点),将护腿板插入鞋袜中。按住护腿板,将足球袜拉到膝盖处,完成护腿板的穿戴。
1、需要将足球袜穿上,但是不要把球袜拉到膝盖处。
2、紧接着,找准护板所保护的小腿部位一般是在小腿中部偏下一点,将护板插入鞋袜中。
3、按住护板,将足球袜拉到膝盖处,完成足球鞋护板的穿戴。