建议222阵型。两个后卫守中路，偶尔兼顾边路。两个中场，防守不用太强，但要有防守。能组织，能远射，能抢点。中场两个是比较重要的，要他们后排插上。两个前锋要能突破，形成传中，或者与其他人配合。因为7人制场地较小，所以位置不用太拘泥，可以较频繁的换位，体力要求不是很高。而且弱旅可以大胆进攻，防守没什么严重失误就行。
一般来说，7人制的足球比赛对于防守要特别重视，门将以外只有6个人防守空挡很容易露出来。所以一般都选择3个后卫的站位，至于后卫前面安放1个还是2个中场，就看各个球队自己的实力评估了。而且7人比赛很容易就获得远射的机会，所以对于中路的控制尤其重要。
相对来说，7人比赛更多看球员能力，战术本身变化比较少，快速反击都是主要的战术选择。
根据你所描述的这个球队具体战术需要，选择高中锋突前是比较实际的，无论防反还是组织进攻都以他为支点做球，两个攻击手选择突破或者远射，爱助攻的后卫让他注意不要下底，助攻后过中线尽量传球，然后向中路保护。意识一般的后卫提醒时刻保持盯人即可，尽量贴身缠斗或者提前破坏。
这个阵型的战术变化只是两个攻击手的位置选择，开始时候站位一定稍微靠后一些，把对手引出才好打。而且防线靠后阵型比较紧凑，哪怕后卫意识差一些还可以靠人数来弥补。
七人制由于场地较小，一般应该以地面短传进攻为主（个人观点），要求队员穿插跑动、补位协防较多，攻防转换速度快，对体力和技术要求较高。长传扯动要准确，一般在由守专攻时使用，阵地进攻建议少用。 前锋类似于十一人制的前腰，由于进攻人数限制，前锋要更多的负责组织进攻，配合前卫和助攻后卫进攻。当然，同时要有一定的过人、射门能力，要有想象力。 前卫要求同时参与进攻和防守，体力要求较高，要攻防俱佳，防守时要卡位、补防、破坏，进攻时要有传球和射门，善于组织。 后卫的要求是保护好禁区，不让对方轻易突入；同时要参与进攻，由于没有对位的盯人，助攻后卫可以打破对方的防守体系，创造更多的进攻点。A：3-2-1 前锋 前卫 前卫 边后卫 中后卫 边后卫 守门员特点：侧重防守，属稳健阵型。 核心球员是中后卫，对个人能力要求较高。主要的进攻和防守都是从中后卫开始。 防守时，从边路的进攻由边后卫负责盯防，不能让对方轻易切入到禁区，传中由中后卫和协防的前卫处理。要求中后卫有较好的个人能力，头球、抢断、大局观、长传。 进攻时，中后卫策动进攻，可以选择给前卫或边后卫，或直传给前锋，然后再进一步组织。 这个阵型要求有强力中后卫。B：2-3-1 前锋 前卫 前卫 前卫 中后卫 中后卫 守门员特点：攻守平衡。 核心球员是拖后前卫，相当于后腰。同时对两个中后卫要求很高，要协调保护好禁区，不能轻易失位，否则就给对方直接攻击球门的机会。 拖后前卫在防守时要防止对方从正面攻击禁区，要补中后卫的位置，在转守为功时，要拿球组织；尽量避免大脚长传，浪费进攻机会。 这个阵型对中后卫和拖后前卫的要求较高，要三个人能力都比较突出。C：2-2-2 前锋 前锋 前卫 前卫 后卫 后卫特点：重功轻守。 属于没有特点的阵型，进攻和防守时都没有核心。在七人制里很难发挥威力，个人不喜欢。D：3-1-2 前锋 前锋 前卫 边后卫 中后卫 边后卫 守门员特点：攻击型 有二前锋，三后卫，貌似进攻和防守时都有一定的人数优势，但忽视了最重要的中场。个人认为，足球是整体项目，使一个球队成为一个整体的关键就是“腰”，也就是中场，如果一个队伍腰挺不起来，不能掌控中场，会使攻守失衡，各自为战。所以，这个阵型适合在落后情况下，放手一搏时使用。E：2-1-3 前锋 前锋 前锋 前卫 中后卫 中后卫 守门员特点：拼命型 三前锋，二后卫，基本属于只要进攻，放弃防守，除非实力相差太悬殊，或者两个中后卫能力超群。适合在淘汰比赛的最后阶段使用。 球队想在联赛中取得好成绩，要首先注意防守（受卡佩罗影响），要先完善防守体系才能立于不败之地。可以考虑使用AB两种阵型，个人倾向于A，这样进攻时虽然相对保守，但是防守时比较稳健，利于队伍的磨合，培养自信心。
首先是阵型。由于人数少，场地小，要想充分利用场地，只能是3-3站位，前场中间那个需回撤一点，主要是为了拿球组织、接应后卫的传球以及防守时在中后卫面前形成一道屏障。所以我们可以理解为3-1-2站位。弱队有时会选择3-2－1的站位，认为这样可以巩固防守，其实并不可取。因为这样一来对方的两个边卫可以轻易从边路组织进攻，防守起来很被动。
其次是人员配置。先说门将，由于门小，门将不易过于高大，否则倒地时间太长，不够灵活。除门将以外，场上只有6名球员，如果其中有一位脚法很糙，整体控制比赛的能力就会受影响。
进攻。中卫是进攻时第一个组织者，因此不但要冷静，还要有很强的控球和传球能力，否则很难整体推进过半场。一般对方两边的前锋不会轻易上抢中卫脚下的球，因为必然会造成两边出现空当。如果对方前场中间的球员冒然上抢，就给自己中卫前方留下了大片空地。所以，中卫控球的时间，往往多余其他队友。两个边后卫要有很好的传球功底，45度起球也很常见。如果边卫不会助攻，基本上就废了大半。要想利用场地的宽度，球必然要在中卫、边卫和中场的传导下逐步推进的。而中场的那位球员，在拿球的时候一定会立即遇到对方的逼抢，因此护球、传球以及视野要相当突出，尤其是传对方身后球。两个边锋必须先拉边，如果一开始就往禁区里挤，基本上就是自废武功。踢边锋的球员小灵快最有优势，可以拿球突破，也可以插后卫身后。强强对话，基本上没有什么机会给你的前场球员随意穿插跑位，打出炫目的进攻配合，主要是阵地战。
防守。之前说3-2-1不合理，就是因为在防守的时候，本方前锋一定要压制对方的边后卫，不让对方轻易从边路组织进攻。而中场球员首先要回撤，在中卫面前形成屏障，等到对方中卫拿球压倒中场线附近，才可上前逼抢。原因很简单，此时本方半场的空间已经被13名球员占据（门将的控制范围可不小），中卫面前的空地已经不多了，而且再不逼抢，对方很容易从中卫那里传出威胁球或远射。7人制的防守首要是站位。
七人制对整体均衡、球员攻防兼具的要求较高。其余细节都是足球场上相通的东西，就不赘述。
总之，七人制的跑位，需尽可能地利用场地的宽度，拉出空间，才能创造机会。
首先是阵型。由于人数少，场地小，要想充分利用场地，只能是3-3站位，前场中间那个需回撤一点，主要是为了拿球组织、接应后卫的传球以及防守时在中后卫面前形成一道屏障。所以我们可以理解为3-1-2站位。弱队有时会选择3-2－1的站位，认为这样可以巩固防守，其实并不可取。因为这样一来对方的两个边卫可以轻易从边路组织进攻，防守起来很被动。
其次是人员配置。先说门将，由于门小，门将不易过于高大，否则倒地时间太长，不够灵活。除门将以外，场上只有6名球员，如果其中有一位脚法很糙，整体控制比赛的能力就会受影响。
进攻。中卫是进攻时第一个组织者，因此不但要冷静，还要有很强的控球和传球能力，否则很难整体推进过半场。一般对方两边的前锋不会轻易上抢中卫脚下的球，因为必然会造成两边出现空当。如果对方前场中间的球员冒然上抢，就给自己中卫前方留下了大片空地。所以，中卫控球的时间，往往多余其他队友。两个边后卫要有很好的传球功底，45度起球也很常见。如果边卫不会助攻，基本上就废了大半。要想利用场地的宽度，球必然要在中卫、边卫和中场的传导下逐步推进的。而中场的那位球员，在拿球的时候一定会立即遇到对方的逼抢，因此护球、传球以及视野要相当突出，尤其是传对方身后球。两个边锋必须先拉边，如果一开始就往禁区里挤，基本上就是自废武功。踢边锋的球员小灵快最有优势，可以拿球突破，也可以插后卫身后。强强对话，基本上没有什么机会给你的前场球员随意穿插跑位，打出炫目的进攻配合，主要是阵地战。
防守。之前说3-2-1不合理，就是因为在防守的时候，本方前锋一定要压制对方的边后卫，不让对方轻易从边路组织进攻。而中场球员首先要回撤，在中卫面前形成屏障，等到对方中卫拿球压倒中场线附近，才可上前逼抢。原因很简单，此时本方半场的空间已经被13名球员占据（门将的控制范围可不小），中卫面前的空地已经不多了，而且再不逼抢，对方很容易从中卫那里传出威胁球或远射。7人制的防守首要是站位。
七人制对整体均衡、球员攻防兼具的要求较高。其余细节都是足球场上相通的东西，就不赘述。
总之，七人制的跑位，需尽可能地利用场地的宽度，拉出空间，才能创造机会。
