后卫的冒顶会导致后防的漏洞。前锋冒顶会错失得分机会。
因为冒顶多指后卫跳起后并没有碰到足球，这时再做下一个动作就会慢于对方的队员，并且丢失自己的位置，对方即可获得空档甚至射门的机会。
防止冒顶方法：
1，拦截。
即防守队员站在技工队员的前面，处于进攻球员接球的来球路线上，当传球队员将球传出后，防守队员要早于接球的进攻队员一拍起跳，利用时间和空间上的差距提早一步将足球破坏，同时也可以干扰和影响接球队员的起跳姿势和高度。
2，阻挡。
防守队员在站在进攻队员要接球方向的内侧，同时也是靠近球门的一侧，防守队员要密切的注意自己所要防守的进攻队员的动作，当进攻队员起跳时，防守队员要比进攻对眼慢半拍起跳，同时在空中控制自己的节奏，当进攻队员接传球甩头攻门的的时候，头部一定会对足球有一个下压的动作，所以顶出的足球一定是向下运行的，这个时候防守队员就利用空间差将足球破坏，在进行阻拦的时候一定要考虑到自身弹跳高度于对手弹跳高度的差异来决定自己于对手之间的距离和起跳的准确时机，这样才能很好的防住对方的进攻。
近十余年来，瑞典人将先进的技术型打法融入传统的北欧力量型足球的风格中，开创了“新北欧风格”的先河。瑞典队中技术型球员比比皆是：高大的伊布拉希莫维奇据称能用乒乓球颠球，其出色的球感只能用“恐怖”来形容；参加过1994年美国世界杯的拉尔森老尔弥坚，在前锋线上他和伊布将组成无敌组合；永贝里的个人技术已经在英超赛场上得到了验证，他在边路的突破能力也是瑞典队破敌的犀利武器。在最近的大赛中只要瑞典人参赛，他们总能杀入淘汰赛阶段，相信德国世界杯也不会例外。瑞典队员身体强壮，但是很多国脚都效力于五大联赛中，在那里的锤炼已经改变了瑞典队的形象，尤其是伊布等天才球员的涌现，更是让世界认识了一个全新的瑞典足球。
2004年欧锦赛上，瑞典队在1/4决赛里被荷兰队点球淘汰出局，这让球队上下很是郁闷，而在06年的世界杯上，瑞典队又在1/8决赛上被德国队2球淘汰，这足以反映出瑞典队的实力，仅仅能够欺负那些弱旅而已，但是面对真正的强敌时，他们就没有任何的优势。而在预选赛上，瑞典队一向很难遇到什么抵抗，这次他们在F组中同样顺风顺水，和西班牙队携手出线。但是决赛圈的征程，瑞典队无疑将会面临着很多坎坷。
拉格贝克的战术思想就是防守反击，这得益于他们在边路一直有着非常优秀的球员，永贝里和威赫尔姆森两人将会是反击中的两把快刀。不过，拉德贝克并不是一个保守的教练，只不过他将瑞典队的防守能力提高了一截而已。拉格贝克习惯4-1-2-1-2战术，这可以明显的看出他对进攻的重视。
伊布接班--已经宣布从国家队退役的拉尔森重返国家队，这等于给瑞典队注入了一阵强心剂。这位老将同伊布拉希莫维奇组成的风险将会给对手制造很多麻烦。状态回勇的约翰·埃尔曼德尔也将成为球队的关键所在。马库斯·阿尔巴克和马库斯·罗森博格也成为重要的候补力量。
进攻策略--最近几年瑞典成为一支偏向进攻的球队，有永贝里和维赫尔姆森在两个边路制造杀机，拉格贝克的球队有能力随时向对手施以重拳。瑞典队的战术基础是耐心、良好的团队配合和勤奋的工作态度。他们面对强队时总是试图将球控制在地面，伺机打出防守反击。林德罗斯可能是队中最重要的球员，他不仅是四人后防线前面的重要屏障，同时还要肩负发动防守反击的重任。
稳定的人选--瑞典在2004年欧锦赛中打进了1/4决赛，0-0与荷兰互交白卷后在点球大战落败，拉格贝克很清楚自己的球队与欧洲顶级球队之间的差距，因此一套稳定的阵容和球员之间的默契的重要性是不容低估的。尼尔森、斯文森、梅尔贝里和马斯托洛维奇这些球员虽然年龄都超?0岁，但他们依然将在队中担当重要角色。
伊萨克森的问题--拉格贝克在决赛圈前最大的担忧是首选门将伊萨克森在曼城队缺少足够的出场时间，因为他在曼城逐渐失去了瑞典籍主帅埃里克森的信任。“这不是一种理想的状况，”拉格贝克承认，“但我们知道他的能力，他也从未让我们失望过。”
核心球员--对于拉格贝克的战术来说，身为后腰的林德罗特可以说是最重要的，毕竟他承接的是一个攻防枢纽的位置，但是在瑞典队中，核心球员无疑是效力于里昂队的卡尔斯特罗姆(Kim Kallstrom)，这名球员少年成名，有着一脚出色的远射功夫，无论是从中场的组织调度，还是从插上射门得分的能力来看，他都堪称是瑞典队核心中的核心，这一点上队长永贝里和伊布都无法和其比拟。12场预选赛卡尔斯特罗姆参加了10场比赛，打进了3个进球，另外还有1次助攻。
找对人啦..呵呵..我是我们学校的铁卫..我的后防可是创纪录了的..^_^
首先....要有意识,注意有威胁的对手要时刻处于被盯防状态...
还有注意传球者...看到要起高球或者直塞的时候至少要有反应吧...
个人总结,身后球有两种防法...
一....保持和对方前锋距离...站在他身后..
防是以球为主...身体要卡到前锋前面...挡住他...身后球来了一定要在他超越你前转身....然后卡他..卡人技巧..你没问我也不说啦,呵呵
二:紧贴....管你怎么样,就跟着你了...好理解点的话,就是球过人不过..
注意这里我要说的...球过人不过不只是犯规才可以的...
有时候只是简单的挤一下..或者简单的碰到球改变了方向,都可以给配合你的防守队友创造破坏的机会....按我的理解..后卫是比进攻队员更需要默契和配合的
可惜我踢这么久球没有碰到懂配合,懂防守的后卫..大家都一个劲的想进攻..
一群***.....防守才也是真正的艺术!!
就先说这么多吧...有问题再发消息给我吧...
对了..还有一种就是造越位...这个我说实话,不太懂..也不喜欢...如果楼主只是玩玩应该不推荐这样..因为玩玩是根本不讲越位的..呵呵(至少我们是)
后卫的位置位于中后场，分为边后卫和中后卫两种。边后卫通常需要具备出色的跑动能力，兼顾防守和进攻；中后卫则需要强壮的身体和对抗能力，通常在运动战中在中后场活动，参与前场进攻较少。
足球场上，后卫的位置位于守门员和中场线之间，靠近本方防守三区——即禁区及其两侧空当。后卫球员分为中后卫和边后卫两种，顾名思义中后卫活动的区域主要位于球场中路，而边后卫活动的区域在左右边路。
中后卫的打法
中卫和边后卫的打法也有着较大的差别。
这类球员普遍身材强壮而高大，正面对抗凶猛，他们在场上的首要指责是阻止对方进攻。因此想要踢中后卫，首先要具备非常强的抢断和拦截能力，在对方有球的时候阻止对方带球突破或向前传球，以及空中球。
此外，中后卫需要具备出色的位置感，与后防线其他球员站位保持一致，以防对手传出精准直塞或反越位长传。
最后，现代足球里面中后卫还是进攻的发起者，需要具备较强的出球能力。
1.阵型的发展和演变
为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位置排列和职责分工，称为比赛阵型。各阵型的名称是按队员排列的形状而定。自19世纪中期世界上有了第一个足球比赛阵型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些国家所***用的“水泥式”、“锁链式”等，都是沿着这一个客观规律演变和发展的。
2.各个位置的职责
（1）边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。
（2）中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫；后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称他为自由中卫。
（3）前卫的重要职责：前卫通常称之为中场队员。中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入
较大力量。
细分：
足球位置职责——边后卫
（一）.防守。边后卫的主要防守职责是防守边翼，并根据球的位置和教练员所决定的防守战术去行动。在战术上的任务是：
1.严防边路通道。防守对方的边锋或者进入边锋位置的其他的队员，为此必须：
（1）.占据有利位置
a.站在内线，比对手更接近自己的球门；
b.与对手保持适当的距离——上前能截球，转身向后能先于对手*近球；
c.将运球的对手往边路挤，以缩小其活动范围；
d.在内线紧跟移位对手（直至与同伴交换看守对象）。
（2）.识别对手特点
a.对善于运球突破的对手，要提前防守并与对手保持一定距离；
b.机动灵活***取防守手段。由于对手的进攻行动是变幻莫测的，而一旦识破对手的进攻意图就应该根据比赛的实际情况，果断地***取行动。
2.封锁边路通道，保护球门免遭对手的攻击是防守的核心，也是边后卫的重要任务。为此必须：
（1）.防守同侧边锋（包括临时边锋）时，可以***取“堵内放外”的原则，切断对手内切直达球门的通路。
（2）.当对手突破自己而中后卫补位时，应积极地进行交*补位，弥补中路空隙。
（3）.对手在异侧边路进攻时，应该“放边保中”，随时弥补中卫防守上的漏洞和抢断对手长传转移球。
（4）.对方在中路进攻时，在人球兼顾的前提下，适当向中路收缩，随时准备弥补中卫防守上的漏洞。
3.参与制造越位。一般情况下，边后卫的位置不要落在自由中卫的后面，需要运用造越位战术时，边后卫压出应快，切忌因落在后面而导致造越位战术的失败。
（二）.进攻。提高边后卫的进攻质量对于确保攻守平衡和增强全队的进攻力量具有重要意义。
1.迅速发动进攻。
2.接守门员发球。
3.参与中场的组织进攻。
4.担当临时边锋。
足球位置职责——突前中卫（盯人中卫）
（一）.防守。
1.看守突前中锋。这是突前中卫的主要任务。为此必须：
（1）.占据有利位置
a.力争占据内线*近球的一侧；
b.与对手保持合适的位置；
c.将运球对手往边路挤，以缩小其射门角度；
d.只要有可能接球并对球门产生较大威胁时均应紧逼，反之则可重点扼守门前中路或与同伴交换看守对象。
（2）.识别对手特点。不给对手个人突破，组织进攻等诸方面的能力与专长的发挥，以最大限度的削弱其进攻危险性。
（3）.机动灵活抢夺。抢夺要见机行事，既不能让对手舒服接球，又不能盲目贴身乱扑。同时要十分重视展开积极的空中争夺，以削弱对手的头顶传射威力。
2.向后交*补位。当自己抢断失败，自由中卫上去阻截企图突破的中锋时，突前中卫应迅速为自由中卫进行补位，以便重新形成双层防线的局面。
（二）.进攻。主要任务是防守，但是，一旦战术时机成熟，就应该参加进攻。具体任务：
1.抢得球后，可以将球传给边位，前卫，或前锋来发动进攻。
2.在中场接应同伴传球，组织进攻，加强中场进攻力量。
3.战机成熟时候，可以直接投入一线进攻，并力争射门。进攻结束必须迅速回位
足球位置职责——自由中卫（拖后中卫）
（一）.防守。处于3名后卫后方的要害地域，是防守的可*后盾。阻截直达球门的通路是主要职责。为此，需要根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位置，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。
1.驻守防区，截获传球。
2.抢断渗透性直传球，弥补门前空挡。
3.阻击离开自己基本位置的插上“奇兵”。
4.机动保护，及时补漏。
5.掩护进攻，弥补空挡。
6.居后指挥，稳固防守。
（二）.进攻。
1.夺球发动进攻。抢得球后，可以将球传给边位，前卫，或前锋来发动进攻。
2.居后接应配合。
3.突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然出现在对方门前颇有威胁。主要***用长距离运球突破，结合2过1配合的方法，力争射门。进攻结束必须迅速回位。
足球位置职责——防守型前卫（后腰）
1.对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。
2.机动防守。根据临场的不同情况，在罚球弧前面的中场地带，***用盯人与区域防守完成各种防守任务。
3及时补位。中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空挡，以免中场脱节。
4.伺机进攻.进攻的主要任务是负责前后左右的接应，以及灵活地转移进攻方向。但是，一旦出现良好的战机，也应该及时插上进攻和远射。
足球位置职责——组织型前卫（边前卫）
1.组织进攻。在中场随时准备摆脱防守，接应同伴，充分发挥组织者的作用。
2.控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏，选择有利的传球时机与传球点。
3.威胁球门。当中锋拉边或回撤，边锋里切或回撤，则应以突然的快速插上或套边占领空挡，接获同伴传球，并依*个人突破或二过一配合完成射门。
4.积极防守。本方一旦丢球，就应立即转为防守，着重注意对口盯人，在中场延缓阻滞对方进攻，伺机抢夺，随着对方进攻的推进而撤退到本方门前防卫。
足球位置职责——进攻型前卫（前腰）
足球位置职责——进攻型前卫（前腰）
1.制造空挡。通过无球跑动，在两肋策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空挡，进行转移传球或运球突破创造有利条件。
2.组织进攻。在中路控球时，应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫，边后卫插上助攻时，应为其提供有威胁的传球。
3.攻击球门。善于利用中锋为墙做2过1突破，攻击对方球门。
4.边锋里切拉出边路空挡，前卫套边替代边锋进攻职能。
5.积极防守。本方一旦由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势
足球位置职责——突前前锋
1.积极射门。在对方门前运用带球突破，空切突破，中路包抄，争顶高球等积极射门。
2.扯动看守。通过无球跑动，扯动防守者，制造空挡，为同伴突破与射门创造空隙。
3.传球配合。位于全队最前方，***用传切，顶球摆渡，墙式2过1配合等，为同伴创造突破与射门的机会。
4.积极反抢。失球后立即反抢，争取将球夺回，或者破坏对方第一传，延误对方的反攻。
足球位置职责——边锋
1.侧翼进攻
（1）.通过带球突破或配合突破，打开边路缺口，进行传中或射门。
（2）.通过有球或无球的活动，扯动防守，拉出边路空挡，让前卫或后卫插上。
（3）.中路或异侧进攻时，拉边牵制防守，并随时准备接应转移传球。
（4）.大范围交*换位，起到另一侧边锋的作用。
2.中路进攻
（1）.内切中路，进行配合突破或射门。
（2）.与中锋交*换位，起到中锋作用。
（3）.异侧边路传中，及时包抄射门。
3.积极防守
（1）.由攻转守时，紧盯“自己的后卫”，不让其自由助攻。
（2）.必要时积极参与中场或后场的集体防守。
（3）.当对方发角球或罚球区附近任意球时，要积极参与门前防守。
（4）.但本方边后卫出击时，应临时代行边卫之职。
好了 写完了 嗯 守门员就不用写了吧
应大家要求补充守门员位置解释
守门员
守门员是一队之中举足轻重的关键角色，他稳妥而可靠地行动，可以提高全队的士气和战斗力；他及时而合理的发动进攻，可以大大增强进攻的威胁性和有效性。相反，作为“关口”之位，他的微小失误，则可能使全队奋力拼搏的成果毁于一旦。所以，在一个队的训练中，守门员是特别重要的。
守门员与锋卫队员具有不同的位置特点：比如较多的处于静态之中，锋卫队员一次比赛跑6000—10000米，而守门员的移动距离则在600—800米左右。锋卫队员频繁不断地处理球，而守门员则可能在若干分钟内不直接参与比赛，而必要时又必须集中注意力。根据守门员位置的特殊性，守门员的位置职责也有特定的要求：
技术上，守门员应掌握移步、接球、扑球、托球、拳击球和手掷球、脚踢球等正确的技术动作并达到熟练化。
身体素质上，应有爆发性力量，起动速度和高度的灵敏性；
战术上，应掌握占据有利位置，合理控制罚球区，组织和指挥防守、发动进攻等几个环节；
心理素质上，应有稳定的情绪，果敢沉着、顽强的毅力、敏捷的反应、神经过程兴奋与抑制变换的灵活性和高度的责任感；
智力素质上，应对足球攻守知识，特别是罚球区附近攻守战术有全面地了解，应有敏锐的观察力、判断力、思维速度及即刻付诸行动的能力。
守门员身体素质、技、战术分类表：
守门员技术：移步、接球、扑接球、拳击球、托球、脚踢球；
身体素质：爆发力、起动速度、灵敏、柔韧；
战术：选择位置、控制罚球区、组织和指挥防守、发动进攻
参考资料：
442:***，打双中锋，中场两个后腰，两个边前卫，可以说是攻守平衡。
4231：荷兰，属于进攻型阵型。边路球员要快，中场核心要求技术好，有大局观，比如说范德法特。
433：巴塞罗那，典型的进攻与技术打法。以攻为守的阵型，以前被称为世界最豪华的进攻三叉戟亨利、梅西、埃托奥，就是433的阵型的结果。要求边路球员技术与速度都是比较强的。这样的球队善于控球，并且技术都比较好。
451：这个阵型就是4231、4321的总称。只是没有规划出后腰和前卫而已。AC米兰，也就是4321阵型，与433很像，但是防守比433重视，因为有3个后腰。要求但前锋能力要突出，如帕托。利物浦由贝尼特斯西化，技术在英伦球队中已经挺好了，阵型主要为4231，双后腰马斯切拉诺主防守阿隆索主组织，中前卫杰拉德主进攻顺带衔接，两翼齐飞但以内切为主，是未来可能最流行的3中前卫阵型的先导者，利物浦的特点就是永不放弃的精神，这精神超越了任何的打法，可惜参照05冠军杯决赛。
四四二是法国九八年世界杯夺冠时用得阵型，攻守兼备，这个阵型需要两个边后位有很强的助功和防守能力；四三三是现在荷兰贯用得阵型，适合有强边锋的球队，是典型的攻击阵型；四五一是中场人数的增加以求进攻中能占据中场，防守在中场阻击，延缓对方进攻的速度。
后防线人员：包括了边后卫和中后卫；
中场人员：包括了中前卫和边前卫；
前锋线人员：单指前锋。
基于某种需要，将某个位置上的球员，安排到其他类型的位置上，这种行为称之为战略换位。战略阵型就是通过4-4-2阵型的球员进行战略换位而演化产生。其目的就是通过战略换位来增强球队的进攻或防守强度，同时也损失了一定比例的防守或进攻强度。
攻击性战略阵型：
3-5-2：一名中后卫或边后卫战略换位到中前卫位置，强化了中场的组织能力，有更多的助攻机会。
3-4-3：一名中后卫或边后卫战略换位到前锋位置，强化了前锋线的进球能力。
4-3-3：一名中前卫或边前卫战略换位到前锋位置，强化了锋线的进球能力。
防守性战略阵型：
5-3-2：一名中前卫或边前卫战略换位到中后卫位置，强化了后防线的防守能力。
5-4-1：一名前锋战略换位到中后卫位置，强化了后防线的防守能力。
4-5-1：一名前锋战略换位到中前卫位置，强化了中场区域的阻断进攻能力。
现在欧洲足球的阵容发展已经趋向于451了，4个后卫不用解释。5个中场其实不一定全是中场出身，可以用速度较快的前锋担任两边。前锋线上以高大强壮中锋为优先。看起来451讲究防守，但是451阵型非常讲究力量和速度，进攻时，最左右2边锋可以迅速插上，变成433（也可以说是4321圣诞树），由他们两个组织起进攻传中给中锋或者其他。两边数第个稍微拖后，又变为4231，他们的特点通常是防守凶狠，最起来其中1人以防守为主。双后腰的阵型是防守稳定的保障。
这个要看情况，如果对方以多打少，那么你就千万不能扑上去断球，应为逼近对方是前锋，技术你你好，速度也一定不慢，况且对反是面对你加速，等把你摆脱了你还要转身加速去追他，那就慢了。
所以更具我的经验就是尽量靠近他，不要让他作起流畅的***动作，最好能用手触碰到他的腰（触碰不算拉人的），要是他趟球加速你就要马上转身用身体背着他，球过人不过，反应一定要快。
要是他们2过1你就主要盯防离你最近的那个人，一定要紧逼，因为那个时候离球门一定很近了，他可能随时起脚打门。对于那种高空球或者需要对方前锋作少许停球动作的球，后卫一定要快速逼上去，不能让他转身正对球门。一脚出球是最好的。
最后就是看你打什么类型的后卫了，是边后卫还是中后卫，边后卫防守的时候一般都站在最后一个中卫的前面，不能太远，也不能站在离边线太近的地方，往中间靠，要是对方球员分球到边路，那么就去中后卫（这个时候中后卫离边路最近），边后卫就去补中卫留下的空缺。中后卫还可以分2种，1个时盯人，一个是拖后。所谓盯人就是盯住对反突前的那个人，不能让他多拿球转身，进攻的时候可以压上，这个位置的要求就是个子最好高点，身体力量不错。拖后就是普约尔，卡纳瓦罗那种，在后防线属于自由人，那里有空缺就去那里补位，这个位置的要求速度要快，对落点判断准确。
还有就是对方在突破你而又一时摆脱不了你时你尽量把他往边路挤，多看比赛注意哪些后卫的跑位协防补位，多打比赛就锻炼出来了。
希望对你有帮助
第一做后卫不能慌，看见3，5个攻过来也要镇定，想办法破坏对方进攻。第二后卫也要练技术，当然主要是防守技术，要会利用身体挡住对方的突破方向，一般你总能预判对方突破的方向，对方心里就会怕你。还要会利用身体贴住对方，叫对方跑不快也没法出脚传球或射门，最忌讳的就是不利用身体却盲目出脚，这样的后卫前锋过起来最舒服。还有脚下技术也要练，特别是长传，传的准了你就是球门的带刀侍卫，攻守一体。别总想着造越位什么的，毕竟体育课踢球一般没裁判，造越位很容易悲剧。第三你说你总要面对对方3,5个人一起攻过来防守人却只有你，要我说这不是你的错，是守门员的错，守门员要大声喊队友，指挥队友防守，你还说他骂你瞎踢，好吧他就是250，你别管他了，你自己组织防守，你大声呼喊提示队友及时回防，毕竟一个人防5个就是天方夜谭。第四，你这句“不甚感激”让我很***，不过我还是看在都爱踢球的份上，说说我对防守的理解。
楼主您好：
1．防守的节奏：
（1）一对一的防守节奏：
说到一对一的防守，其实这个节奏主要看的就是你的上抢时机，如果是面对职业球员，只要是正面一对一的话，对方不想过人只是控制球的话，是几乎不可能抢走的。正面的一对一的防守只要做到限制对手就已经很成功了。比如限制对方的传球，带球线路，带球空间，让对手转身不要让他正面拿球等等。但首要是守住自己的位置，然后再慢慢逼近压缩对手的带球空间，限制他的活动范围，尽量不要让对方在中路进行突破，把对手压向边路，因为一旦中路形成突破是很危险的，关键是守住自己的线路，在利用良好的站位不让对手从中路突破的同时，同时要有效的守住内线，那么他处理球就比较困难了。
在限制对手的同时，当他处理球的空间被有效的压缩，无法突破的时候，你就可以把握好时机上抢了。比如，迫使对方转身的时候，在他已经完全侧身的时候，就可以上前继续压迫，因为他只有一个方向可以加速突破，如果他要变向，就会多一个转身，那样他的突破速度就会下降，也给你有回追的时间。我们要时刻注意对方人和球的距离，一旦我们的有效压迫造成他带球过大，就要坚决的立即上抢，掌握好自己的位置，然后进行有效的压迫不要轻易出脚，看准时机上抢，到该出脚的时候一定要坚决出脚，如果还害怕被突破而不出脚，那等对方调整过来就没有机会了。
（2）局部防守的节奏
对于局部防守的节奏，就需要队友之间有良好的协同保护的意识了，要压上就要同时，要么都不上抢，否则一个上抢，而另一个没有动，会被对手形成连续突破或者打出有威胁的配合，一旦局部防守失误就有可能造成整条防线被围剿的可能。
举个例子说明一下，比如在边路地带，通常在防守有球队员的时候，是一个人上抢一个人在后面保护，当前面的队员掌握好时机，限制了对手的带球线路，而且同时会故意留出一条线给对方突破，而后边的防守队员就要利用同伴的上抢造成对方的被动选择的带球线路进行堵截，这样可以成功的断下球来。但两个人彼此之间要相互知道各自的位置和距离，同时调整在同一个节奏进行围抢。这样的防守是最有效果的。
同样在防守对手进行配合的时候也是如此，只不过投入的防守兵力要多一些，然后利用队友对对方拿球队员的限制，造成对手传球线路因为受到限制而变的单一，然后准确的预判出对手的传球方向和线路进行断抢，就可以有效的瓦解对手的传切配合。当然由于经验的积累，我们会越来越掌握好上抢和堵截的时机，这个节奏把握的好坏直接影响到防守的质量。
（3）整体防守的节奏。
对于整体的防守的要求就很高了，因为最好要结合比赛和进攻的节奏一起讲否则肯定会有很多局限，在这里我只能做一个稍微简单一些的讨论。
首先，对于整体的防守，通常是以中后卫和后腰以及门将为主线的。中后卫要做到指挥的作用，他是控制整条后防线的司令员，同时也协调着中场的防守和后卫线的衔接。他和后卫队员以及后腰都会有暗语时时进行沟通。什么时候后卫线该上抢，什么时候该后撤调整，都是他来引导，同时每个队员也要时刻注意彼此的位置。
比如，如果后卫线上提了，就要提醒中场球员进行上抢，因为他们的身后已经有人进行有效的保护了，而如果后卫线受到对方进攻的影响而不得不后退的时候，就要提醒前卫线不要急于上抢，否则会形成整形脱节，一旦被对方摆脱后卫线直接暴露在对方的攻击上，会很危险。如果对方打长传，就要时刻注意第二点的保护，后腰要及时回撤。而如果对方经常打短的，就要整个前卫线不但注意纵深的保护，还要尽量限制对手不要在中路形成随意的拿球和配合，一旦对方打到中路就要马上收缩队型，迫使对方回传或者限制在边路。
当然有时候也可以根据战术，对手和场上的实际情况选择，故意让给对方一些空挡，当对方上当之后，马上收缩，使得对方的进攻在局部地区陷入围剿等等，比较节奏的变化十很丰富的。同时对于体能的分配来选择控制防守的节奏也很重要，是压上还是回收等等。
2．防守战术原则：
防守战术是在丢球后的即刻开始的。防守战术在比赛中的具体运用，往往表现出一定的被动性，即受进攻战术的牵制。但就其目的而言，防守战术是扼制对方进攻并设法夺回球的控制权。因而，其主动性仍然是极其明显的，防守战术的主动性通常体现在战术原则主动运用方面的积极抢断。为了掌握好防守战术，防守队员必须掌握好下面几个原则：
（1）延缓原则
就是延缓阻碍对方的进攻速度，为本队组织严密的防守布局争取时间。延缓原则常用于进攻失球后的即刻，完成这一任务的队员一般是离球最近的锋线队员。一般说来，锋线队员失球后的唯一战术职责就是作为防守的第一道障碍线，阻止对方有组织的快速反击。当然，在条件许可的前提下，这一队员也可以见机行事，主动积极地抢断球。做为初学者必须清楚地了解延缓的目的。原则与灵活常常是战术奏效的不可分割的因素，而两者恰到好处的随机掌握，则来自于队员对具体赛势的分析以及整体战术意识和应变力。
（2）平衡原则
主要是指防守队员在人数上至少与进攻队员保持等量。在同伴延缓对方进攻速度时，每一防守队员应根据自己的位置职能要求，迅速回撒到自己的防守位置上并在整体布局上形成相互保护的合理站位。一般说来，初学者在练习实施这一原则时，总是要求防守队在防守人数上尽可能多于进攻队。
在执行平衡原则中，延缓进攻速度的防守队员可以灵活地断截球。对于防守的队员来说，这一有助于迅速恢复控制球权的机会切不可放过。当同伴在运用延缓原则时，其他防守队员决不可把延缓作为减慢回撤速度的理由，相反每个队员都应尽可能快的回位。
（3）集中原则
是指防守队员在回位后，把注意力专注于每一位进攻者，面对进攻者要因时制宜地***取积极性性的反抢行动。
在执行该原则时，要以近球者紧逼、远球者适当保持一定距离为基本思想。集中防守的成败，从个人角度讲，每一队员的抢截、铲球、破坏球技术，良好的起动断我速度以及防守意识、临场经验等起着十分重要的作用。就整体配合而言，成败更取决于队员间的保护、补位、夹击以及围抢的配合能力。
（4）控制原则
通常是针对于后场区的防守而言。其基本内容是：基于球门前面是防守区域的咽喉地带，为了确保球门安全，防守队员必须***用盯人方法，以控制对手在此区域的一切行动。盯人可***用人盯人与保护的方式，也可运用区域盯人的方式，这主要取决于本队和对方队员的具体攻守特点，但无论取何种形式，牢牢控制对手的根本目的是不能掉以轻心的。在完成这一战术任务过程中，防守队员所运用的技术手段可包括：限制进攻者*近球，封堵控球者脚下球，抢截和追逼进攻者等等。总之，防守者必须竭尽全力阻拦和扼制进攻队员任何可能的射门机会。在执行该原则中，每一防守队员的主要任务在于控制进攻者的一切行动，但每一防守队员也应始终在头脑中留有随时准备反攻的意识。因为一旦抢下球就意味着进攻的开始，如果防守者能在防守中孕育着进攻的动机，那么，抢下球后必然会寻求快攻，而快攻则必然有助于进攻的威胁性。
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