踢球，首先应从基本功练起，所以一，应该先学学颠球，练习球感，先是正脚背颠球，然后，再是十二部位颠球，二，可以练习踢准，一般是中长传，在二十五米左右，三是，短传，可用脚内侧练习，用脚弓推，一般是往前一跨步击球，后又退后一步（二人一组练习），四是练习绕杆，刚开始可两米为距离，从中圈开始至大禁区顶上置十根杆，先用脚内侧推进，熟练后可用脚外侧或交替使用，四是练习折返跑，有助于提高转身速度，以及回防速度。注意，动作一定要规范。然后，才是练习意识，练习如何跑位，可多看看，相同位置你所心仪的球员在无球跟有球状态下是如何跑位的，另外想提醒下，盘带过人是在没有办法传出去或者敲开局面的前提下使用的，所以，得想想如何在第一时间传球是最主要的，球技是没有速成的，需要持之以恒的练习。 可以浏览：bbs.7gg.net这个论坛，上面有个体育交流专版，简单易懂，还有情感版块,生活版块。音乐版块。更可以接触到热爱***的朋友们。希望能帮到你。
作为一个边锋，需要注意的较多，实际上这也是关于作为一个边锋应该提高什么技能的问题，我们应该知道在这个位置需要哪些特质，以下四点需要注意：
1、进攻时要直接一些没有什么比一个边锋从不带球突破，从不压迫对手，从不攻击球门更糟的了，当然不是说让你每次带球就一味突破，但是当有空间的时候或者在边路拿球的时候，只要有机会就要大胆做动作突破防守你的人。所以，作为一个边锋你要敢于直接向球门发起进攻。
这就意味着你要不断训练自己的盘带技巧，一个边锋如果没有精湛的过人技巧和出色的1V1突破能力几乎是没什么用的。
因为如果没有突破你就做不了后面教学中要说的领域，所以盘带和过人技巧是边锋最重要的能力之一，并且他不像有些传球技能一招鲜就可以啦，那会让经验丰富的防守队员轻松的摸透你的底细，所以我们至少要掌握三样技巧，让对手捉摸不透。这样你会的技巧越多，在场上就会越淡定，你越淡定对手就越防不住你。接下来你要敢于运球接近对手，给对手制造压力，这个技巧对边锋来说非常重要，你要能够给对手施加压力，这可以帮助球队吸引对手，创造空间等等。
3、内切：当我们说要直接一点的时候，不只是让你一根筋只知道突破传中，有时候也可以直接威胁球门。最好的方法之一就是内切。罗本就非常擅长内切打门，他会带球直接朝向防守队员，压迫他们，然后突然内切打近门柱或者远门柱。 所以罗本内切这个技巧是我们强烈推荐的技巧之一，因为作为一名边锋，如果你只知道下底传中，会很容易被截掉。
如果你既可以内切又可以下底，就会更加有威胁，而且内切可以创造出很好的破门机会。所以当你练习射门的时候，我们要有目的地练一练内切然后弧线打近门柱或者远门柱，这样会让你更具威胁。
传中和助攻接下来你需要练习自己的传中能力，没有什么比一个边锋不能准确传中更令人沮丧的了，想想我们突破下去，面前只有一名防守队员，队友已经在门前等待空门，你不能传中那是多沮丧的事。准确传中是最具威胁的破门方法之一，如果你的传中恰到好处，加上队友聪明灵活的跑位，取得进球就是分分钟的所以作为一名边锋，毋庸置疑，传中是必备技能之一，决不能忽视，因为准确的传中可以为为队友创造出很多得分机会，精准的传中也可以让你成为一名更具威胁的球员。当对手试图全力组织你传中的时候，也就给了你内切的机会，这也是罗本常做的，因为既擅长传中，又精于内切，就会让对手难以捉摸。
所以我们千万不要忽视这一点，这对边锋来说是非常重要的，你在场上的很多策略都和这两点有关，如果你只能有效压迫并突破对手，但是却不能精准传中，也不是一名好的边锋。
4、跑位和位置：下面我们再过一过边锋的跑位和位置，提到这个我们首先就会想到边锋大多数时间都在广阔的边路，我们看一个边路球员会不会踢球首先就看他会不会站在边线上踢球，这一点看上去很简单，但是如果你仔细观察做到的还真不算多，因为如果你不拉边，你就不能为队友在边路创造出出球的空间，就帮不上什么忙，尤其是球在你这一侧的时候。
当你在边路接球的时候，对手常常会立刻压迫，如果没有突破空间，这时候就要第一时间把球传回去，这在场上经常发生，你要尽量成为球队在边路的一个支点。
以上就是作为一个边锋需要注意的问题，欢迎读者指正！
四四二阵形的进攻，中间的四个人当中会有人助攻（通常是两起两落，就是说两个人上去了，另外两个人就会往后撤一点），如果是边锋，就要跟这些助攻的人有默契了，要保持一定的距离，比如说，如果是边路助攻，那么边锋的跑位就是往里、往对方球门跑，如果是中路助攻，边锋就往外、往底线跑，跑的线路肯定是对方两个后卫的接合部，或者是后卫的身后了。等待进攻时的站位最好是在对方后卫与前卫之间，略贴近对方的后腰，左边锋的跑动范围当然是进攻的左路了。四四二的边锋常用的进攻套路就是下底传中或者接边路助攻拿球渗透中路。 打边卫，很简单的站位就是不要离对方边锋太远，但也不能占了中卫的位置，不要两脚平行站位（常见的是面对对方的边锋，必要时要紧贴他），不要和中卫平线（通常四个后卫都会有一个默契，就是谁会守最后一道线，方便造越位），前腰助攻，边卫跟上；中卫压上，边卫靠中；一个动，四个一起动；边卫一般不要太多拿球，多传前卫，关键时候宁愿破坏球也不要传中卫（距离太远时、中卫面向自己球门时、中卫回跑途中）；减少大范围的转移（力度和线路都难控制，一般找前卫过渡，当然反越位的时候可以试试）。 无论是前锋还是后卫，位置感是非常重要的，还有一点，必须熟悉自己队员的球路和思路，多互相补位。 想少跑动发挥最大作用，基本上是不可能的，因为对方的球员不会允许你这么做，唯一的方法就是多练习、多动脑。
首先，速度是肯定要的，请问你百米多少？至少要进11秒吧。边锋要在球队打快速反击的时候能及时插上。
其次，练盘带技术和下底传中，边峰主要任务是进攻，你盘带技术好，就能带球内切，形成威胁。如何不能内切，靠速度，摆脱边后卫（比如人球分过），到底线传中。传中技术好，角球也你包了！
然后，意识很重要，及时插空挡，打反越位，这也是要以速度为基础的。
最后强调，基本功一定要扎实，停、传、射。如果球都停不好，一切都是空谈！传球是发动进攻的基本。射门的技术很多，脚弓推角度，不停球直接扫射，正脚背，外脚背等等。。这些都是在不断练习中形成的！
边路带球突破，过后卫或者后卫上抢时给中锋，中锋没空位时可以选择内切，一般展开速度要快，攻防转换边锋很重要，因为场地比较小，所以一般靠短传和直塞，长传一般很少，边锋一定要带得住球，能过人。
边锋的主要任务是担当球队的进攻责任，进攻的时候注意自己的位置，当本方中场或前腰拿球时，你要与对方后卫站在一条水平线上，看队友要塞球的同时快速前插，如果成功可直接面对门将，我作为一名中场球员，经常与队友打这样的配合。还有，当你在边路拿球一对一准备突破是时，要注意对方防守队员的站位，边锋要具备很强的过人能力，用你能想到和做到的***动作将防守队员的中心晃起来，然后快速变向突破或者内切，以便更容易的分球或传中。防守时盯住对方同一水平线的最后一名防守队员，如果对方球员回传后卫时，你就有可乘之机了。 希望我的答案能给你帮助，谢谢...
就是433阵型了。433阵型
全称：“1+4+3+3阵型”，在传统上阵型的表达方式是后场--中场--前场，即用不同场区的人数来表示不同的阵型。因为守门员位置特殊且固定，所以平常在阵型的表达上会将守门员省略掉，直接从后卫球员算起，顾常称“433阵型”。
433阵型的特点
此阵型是一种攻守相对平衡的阵型，前、中、后三个区域的人员比较平衡。但对于中场三名前卫的能力要求甚高，是球队为了加强边路进攻而常常***用的阵型。
433阵型防守和进攻的具体运用
1.433阵型的防守
·前场防守：三名前锋中，原则上一名中前锋负责中路防守为主，在对方守门员和中后卫配合时，可进行封堵或伺机抢、断。而另外两名边前锋以防守前场边路为主，如抢、断守门员抛入边路的球等。同时三名前锋在前场边、角区域需与前卫队员经常形成围抢局面，从而在抢到球后，立即就地返攻等；
·中场防守：由于中场初始只安排了三名前卫，在中场这一开阔地域常常要应付对方4-5名进攻球员，故防守时就会以固守中路为主，或将对手堵逼至边路，由两名边前锋回撤协助中场边路防守。三名中场球员常常以1-2人与中后卫形成中路屏障，以防对手远射、前插或配合进攻等；
·后场防守：两边后卫负责自己一侧的边路为主，时机成熟时也常与临近的队友在边角区域进行围抢。而两中后卫一人负责盯人，一人拖后补位、保护，严防对方远射和插上进攻，为保障球门安全往往***用区域盯人防守等；
·防守是一个整体，不能各自为战，否则，难以形成严密的防守体系。
2.433阵型的进攻
·后场进攻：两边后卫负责自己一侧的边路进攻，或参与中场边路进攻为主；两拖后中后卫可根据当时赛事形势，机动地参与中前场进攻等；
·中场进攻：一般中前卫是球队核心，负责组织中前场有效进攻，并掌握进攻方向以及控制比赛节奏，适当时候应果断插上，与中前锋配合进攻。两名边前卫与边前锋配合组织进攻边路，或插入至中路边线攻门等；
·前场进攻：两名边前锋原则上在边路活动，多以组织传中，为中前锋或插上的队友创造射门机会为主，在时机适当时也可直接攻门；相对之下中前锋比较机动，反复徘徊于对方中后卫之间，寻找射门机会等；
·无疑，进攻也是一个整体，三线不能脱节，三名中场球员攻能上去，守能回来。这样一来，攻守始终处于主动位置。
