足球 运动是一项对抗性的运动项目，它是由进攻和防守这对矛盾，所组成的足球战术是指比赛双方为了充分发挥个人与集体的特长，进攻对方弱点，取得比赛胜利所***用的手段和 方法 。以下是我为大家整理的关于足球战术介绍，希望看完这篇足球战术种类及训练方法介绍后能给大家带来帮助!
足球战术种类介绍根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。
1、足球战术集体的局部配合进攻战术
集体战术是指两个或两个以上队员在比赛中为了完成全队攻防任务而***用的局部协同作战的配合方法，它包括?二过一?战术配合、?三过二?战术配合和反切配合等进攻战术。
1.?二过一?战术配合
顾名思义，?二过一?是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。?二过一?是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。?二过一?是进攻的两个队员之间相距10米左右，进行一传一切的配合。要求传球平稳及时，一般多用脚内侧、脚外侧等脚法，传地平球为主。传球的位置，尽可能是接球人脚下或前面二、三步远的地方。
2.?三过二?战术配合
?三过二?是在比赛中局部地区3个进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守。由于这种配合有两个同队队员可以同时接应传球，因此使持球人传球路线更多，且进攻面扩大。
2、 足球战术 全队进攻战术
全队进攻战术是指比赛中一方获得球后，通过队员之间的传递配合达到射门的目的而***用的配合方法。与局部进攻战术相比较，全队进攻战术的进攻面比较广，参加进攻和快速反击等。
1、边路进攻
利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线制造缺口。
2、中路进攻
中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，这种进攻虽能直接射门，但难度最大，因中路防守最为严密，前的攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。
3、快速反击
比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。
快速反击是最有威胁的进攻手段，有效地进攻在于突然快速地反击，但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织，配合得要极为默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。
3、 足球战术 定位球战术
定位球战术是指在比赛中，利用?死球?后重新开始比赛的机会组织进攻与防守配合的战术法。定位球战术包括中圈开球、角球、任意球、点球、掷界外球等。
在势均力敌的高水平比赛中，定位球战术有时起决定胜负作用。在配合上要利用简练的一次配合取得射门机会，配合越复杂成功率就越低。故要进行专门性的练习，才能在比赛中奏效。定位球战术如下图：
定位球战术
4、 足球战术 集体的局部配合防守战术
1.补位
补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种方法。当防守过程中一个防守队员被对手突破时，另一个队员则立即上前进行堵封。2.围抢
围抢是指比赛中在某局部位置上，防守一方利用人数上的相对优势(通常是两三个队员)同时围堵对方的持球队员，以求在短暂时间内达到抢断或破坏对方的目的。
3.造越位战术
造越位战术是利用规则而设计的一种防守战术。是一种以巧制胜的省力打法，因而成为一种重要的防守手段。但由于其配合难度较大，搞不好会适得其反，让对手钻空子，因此战术往往是为水平较高的球队所***纳，但在一场比赛中也不是多次运用。
5、 足球战术 全队防守战术
防守战术可分为两种基本类型：盯人紧逼防守(人盯人防守)，即在规定的范围内盯人紧逼不交换看守;区域紧逼防守(盯人和区域相结合)，即现今流行的综合防守，紧逼和保护相结合，在个人的防区内紧逼，作交替看守。盯人防守即各自都有明确的防守对象，如对方左边锋大幅度地斜插至右路，则右后卫紧跟盯防，不交替看守。
防守最根本的原则是紧逼和保护。只有紧逼才能有效地主动断抢，压制对方技术的优势而获取主动权;保护是为了更好地紧逼和控制空当。
比赛阵型
1.阵型的发展和演变
为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位置排列和职责分工，称为比赛阵型。各阵型的名称是按队员排列的型状而定。自19世纪中期世界上有了第一个足球比赛阵型至今日的?四三三?、?三五二?、?四二四?等，以及某些国家所***用的?水泥式?、?锁链式?等，都是沿着这一个客观规律演变和发展的。
2.各个位置的职责
(1)边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。
(2)中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫;后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称他为自由中卫。
(3)前卫的重要职责：前卫通常称之为中场队员。中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入较大力量。
足球训练方法介绍：一、训练方法四门比赛
目的：提高周围观察能力。
人数：两队，每队6-11人。
场地：横向使用标准足球场，两条边线上各设两个球门，划出中线。
时间：最多60分钟。
要点：一队可以进攻对方两个球门中任何一个球门或防守本队的两个球门。
方法：如果球越过两条门线中任何一条，即为得分。得分、球出界、犯规或合理地抢到球，均变换控球权。没有越位，但要有角球。也没有中线开球，只发球门球重恢复比赛。
可变方法：1、全体22名队员都参加攻守，最后一名防守队员可用手触球;2、设两名正式守门员。
注意事项：两个球门距离越远，变向就得越大。
二、 训练方法 快速反击
目的：向前场传球练习。
人数：两队，每队4-6人，一名正式守门员。
场地：全场和中线。
时间：最多30分钟。
要点：两队都在远离被把守球门的半场比赛。控球队尽可能长时间控制住球(每控一分钟，得一分)。在听到教练的哨声后立即向前场长传至空挡区给本队插上的一名队员，这名队员可以射门。向前场传球后，传球得分加上射门得分，得分多为胜。
方法：在球被传进另一半场前，任何队员者不能穿越中线，如果球被抢断去、射门偏出或队员丢球，均变换控球权。没有越位规则。有角球。
可变方法：每次进攻后，继续在同一半场练习，守门员不断变换场区。
注意事项：队员技术差的队，场地应该缩小，横向用半场。
三、 训练方法 传给队长
目的：跑往和补位练习。
人数：两队，每队4-6人。
场地：半个标准场地。
时间：最多20分钟。
要点：两队都选一名队长，当一队设法将球传给队长后，该队就得一分。
方法：一方发动，设法将球传给队长。另一队尽力阻止并力图抢到球。如果对方设法抢到球、球出界或得分，均将球交给另一队。因为队 长跑 动多，所以进行一定时间后，根据队长的体力情况，变换队长。
可变方法：得了一分的队控球并继续比赛。
注意事项：每队队长应该很容易辩认出来(帽子、特殊服装等等)。
四、 训练方法 三方比赛
目的：进攻训练。
人数：3队，每队3-5人。
场地：半个标准足球场，两个曲棍球门。
时间：最多60分钟。
要点：一队进攻，设法射门得分，而另外两队防守球门并设法得到球。
方法：控球队进攻直至射门得分或丢球。如果对方抢到球，第一个队就要承担防守原先被他们进攻的球门任务，而现在控球队进攻另一边球门。两个防守队不得越过中线。任何队最后一名防守队员在本方门前可以手触球.没有越位规则。
可变方法：1、每队人数超过5名，就应用标准场地。2、变换射门方法。
注意事项：比赛持续时间应适合队员的耐力素质。
五、 训练方法 单门比赛
目的：进攻训练。
人数：7人，4对3。
场地：半个标准足球场和球门。
时间：最多30分钟。
要点：3名进攻队员要对抗4名防守队员并绕过或穿过他们去射门得分。得分多者胜。
方法：进攻方在罚球区外附近控球。如果他们设法射了门，得一分;如果射中就得两分。只有在罚球区***门才算得分。如果防守队员能抢到球并将球踢过中线，他们就得一分。然后进攻队员得球后再重新进攻。
可变方法：两队每5分钟交换一次练习，一名防守队员留下。
边路的突破主要分为三种方法：
1、通过传切配合。当边路球员a拿球后,场上的其他队员b特别是前腰和后腰队员，要根据场上的形式上前进行接应，边路球员a把球传给接应队员b后立刻向防守队员的身后空当跑去，做无球插上，当然接应队员b再将球传给边路球员a,这样就形成了有效的边路突破。
2、利用速度过人。边路的空间相对开阔、细长，这有利于利用速度进行突破，可以利用突然启动、突然加速、人球分过等方法进行过人。
3、利用个人技术过人。在边路越靠近对方的禁区，留给进攻方活动的区域就越少，在空间相对较小的情况下，就要利用技术进行突破。由于位置技术的特点，在边路的突破主要是通过一些横向晃动防守队员重心的方法，例如，扣球过人、拨球过人、跨球过人等技术进行。
最该练的是：射门、头球（在低水平比赛进球的法宝）、控球、过人
下面是我在网上找的，希望能有帮助：
脚内侧盘球
较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。
脚外侧盘球
如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。
正脚背盘球
普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动速度。
接球(控球) :
一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。
▲第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的
▲控球技术其实大有学问。
▲球员应以足球的来势决定自己***用何种控球技术。
▲控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。
▲将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。
脚内侧 接球 脚外侧
接球 正 确 控 球
五、头 球 :
在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球, 别是接应底线传中球时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入球.
立定头球- 正额迎顶,顶向前 顶向侧面 跃起头球-正额迎
六、射门 :
1、正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
[b]头顶球技术的教学方法 [/b]
1?教学顺序
顶球技术一般应从如何正确运用额骨正面去完成击球动作开始，在此基础上学习掌握顶球技术动作方法，逐步向传球、射门、抢断和争顶方向过渡和发展。教学顺序的具体安排应当从教学和动作难易程序考虑进行。
(1)从运用顶球部位考虑应按前额正面、前额侧面的顺序进行。
(2)从顶球时人处的状态考虑，应按原地、跑动、原地双脚起跳和跑动单脚起跳的顺序进行。
(3)从出球方向考虑，应按向前、向侧、向后的顺序进行。
2?教学步骤
(1)讲解示范 具体与步骤方法：
①技术概念、特点和在比赛中的作用，在讲解时要简明扼要。运用部位可***用边讲解和边模仿的方法进行。
②动作方法应按照动作完成顺序：判断选位、蹬地摆体、顶球时间与部位逐步讲解。讲解时应先做一次完整示范，然后可***用边讲解边示范的方法进行。
③动作的关键部分，即击球动作和时间要突出讲解，反复示范。
④发现错误时，可***取分散或集中的形式进行讲解。示范要针对错误产生的原因，***用正误对比的方法进行。
⑤复习教材应根据课的要求，抓住关键的因素反复讲解，有时可与提问相结合，***用由一个学生讲：其他学生补允，最后由教师归纳总结的方法进行。示范要突出重点，要与讲解结合进行。
⑥头顶传球和射门要结合比赛实际。讲解时要先提出传、射的要求，然后以回答问题的方式，结合示范由教师本人或学生回答。
教学建议：
①讲解示范时，要突出强调运用顶球部位的准确性。
②讲解时要强调眼睛注视来球的作用，示范时要能做到“目迎目送”，起到直观教学的作用。
③讲解与示范顶球动作时，要特别强调蹬地是为了摆体，摆体是为了甩头，甩头才是正确的击球方法，以防止错误动作的产生。
④动作示范要突出摆体、甩头主动击球的动作，以动作准确协调为主。传球示范要以方向准确为主，蹬地、摆体、甩头击球紧密结合。射门示范要突出抢点、冲顶动作，以准确有力为主。
⑤示范顶球应以手抛球方式进行。协作人要预先选好位置，作好准备，以保证示范的效果。
⑥示范时要轻松自如，以例消除学生顶球时的恐惧心理。
(2)组织教法
练习步骤与要求：
①模仿动作：以个人练习为主，重点为顶球动作、时间与击球方法。
②体会动作：二人一组，互抛互顶。重点为摆体、甩头击球动作。
③基本技术动作：2～3人一组均可，重点以动作协调连贯准确为主。
④传球、射门应结合实战，组织形式可多种多样，重点以运用效果为主。
教学建议：
①在体会动作的练习中，抛球的弧度不要过大，二人距离以2～3米为宜。
②向前顶球二人一组练习较好。变向顶球三人一组练习为宜。
③跳起顶球，抛球弧度要适当加大，给顶球人以向上跳起时时间，要求跳到最高点时顶球。
④顶球时要充分利用腰腹的力量，要在身体摆到重直部位时击球。击球高度要根据练习的要 求而定，若需顶出平直球，要击球后中部；若需顶出高球，要击球后下部；若需向下顶球，要击在球的后上部。
⑤任何顶球方法和形式的练习，都要注意培养准确地判断球的运行路线和选择击球点的能力。
⑥在掌握熟练技术动作后，应在对抗的情况下进行争顶，以适应比赛实际需要。
四、头顶球技术错误及纠正
1?顶球时闭眼或球与头接触的部位不对
纠正方法：闭眼是恐惧心理和条件反射所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶球前额的部位。之后自抛体会顶球，感觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己体会。
2?顶球时缩头、耸肩
纠正方法：缩头是不敢主动迎击球，可多作无球练习，着重颈部、腰、腿协调用力，之后用轻力量的抛球练习。
3?球顶不远、无力，只用颈力
纠正方法：要多练习腰腹肌力量，特别注意：蹬地、收腹、甩头同时用力的练习。可坐在地上练习顶球。
4?跳起顶球或跑动顶球时，时间掌握不好
纠正方法：多练顶挂在高空中的吊球，体会跳起时间。
5?侧额顶球时容易顶在头的侧面
纠正方法：练习养成甩头顶球时，眼睛尽力往出球方向看，多练吊球，体会动作和击球部位。
6?方法示例
示例一：原地顶球练习。
(1)做各种顶球模仿练习。
(2)一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、额侧面顶球。领会顶球时接触部位和击球点。然后逐渐加大顶球力量。一方面消除惧怕心理，另一方面养成注视来球和顶球前不闭眼的习惯。
(3)顶吊在吊球架上的球。每次顶后，将球稳住再顶。逐渐练习连续顶球，以提高接触部位和击球点的准确性。 以上练习主要是领会动作要领，动作方法。其中要强调接触部位、击球点和身体各部位关节肌的协调用力。
(4)自抛顶球。自己向空中或对墙抛球，待球下落或弹回时对墙顶球。两人一组，一人抛球一人顶。三人一组相互抛球，练习前额侧面顶球。
以上练习除进一步掌握和提高技术外，重点训练对不同性质来球的判断能力和掌握顶球的时间。
(5)连续顶点
练习一：个人连续顶球，顶起的高度可不断调整。3至4人围成一小圈连续顶球，练习时，尽量使球不落地。这种练习是以建立球感和掌握球的运动规律为主。
练习二：在排球场内，用头顶球，进行排球式的比赛。
(6)顶球射门
练习一：跑动中正面顶球射门。练习顶球队员持球站在罚球弧附近，将球掷给站在球门内或球门侧面(或罚球点侧面的队员)。该队员用手接球后再抛至罚球点附近，顶球队员跑上顶球射门。
练习二：原地或跑动中前额侧面顶球射门。顶球队员站在球门区或罚球区角附近，另一人由其正前方抛球，顶球人原地或跑上去用前额侧面顶球射门。
示例二：跳起顶球。
(1)做各种跳起顶球模仿动作。
(2)做原地或助跑起跳顶吊球练习。
以上练习，主要是领会起跳动作和跳起腾空时腰、腹用力和甩头动作。
(3)两人一组，相互站立。一人抛球，另一人原地跳起顶球。也可做上步或退步跳起顶球。
(4)三人一组，练习方法与原地互抛顶球(4)同。
以上练习，除进一步掌握跳起后顶球动作外，主要领会判断选择击球点和跳起顶球时间。
(5)踢高球顶球。两人一组，一人踢高球，另一人助跑跳起顶球。也可三或四人一组练习，前额侧面顶球。
(6)顶边路传中球。中间插上做原地、跑动中或跳起前额正面、前额侧面顶球。
示例三：顶准和顶远。
(1)顶准：顶向预定的目标，如铁圈画格的足球墙或在场上画圆圈标志等等。
(2)顶远：规定顶球距离等练习。
(3)顶远比赛。
示例四：向后顶球。三人一组，站成一路纵队，每人相距6～8米。甲抛球给乙，乙向后顶给丙，丙再抛给乙。可做原地或助跑与原地跳起的向后顶球；也可踢远距离高球做向后顶练习。
示例五：转身顶球。甲乙二人一球。甲与两个分别竖的标志物形成三角形，乙站在某一个标志物前。在甲向两个标志物中间抛高球时，乙起动跑到中间把球顶还给甲，并继续前跑绕过另一个标志物，再跑到中间把球顶还给甲，依次循环。完成规定时间或次数进行交换。
示例六：争顶球。三人一组，一人抛球，两人争顶。也可五人一组进行练习。五人分布在罚球区内其中二人为防守队员，练习争顶角球。
示例七：鱼跃顶球。
(1)***练习。在垫上做鱼跃前滚翻、俯卧撑屈臂成俯撑半蹲鱼跃落地练习，模仿鱼跃顶球练习和顶吊球练习。
(2)两人一组，相距3米。
①一人抛球另一人直跪在地上做鱼跃顶球。
②一人抛球另一人做原地半蹲鱼跃顶球。
③一人抛球另一人原地站立前倒做鱼跃头顶球。
以上练习可逐渐加大跃出的距离。先在沙抗内或在垫子上做，然后再到球场上做。
[b]有球***动作技术教学法[/b]
从有球***动作过人技术基本的动作方法看，有球***动作过人技术的教学顺序，一般应以循序渐近，从简到难的教学原则；既以熟练的球性，运球技术动作、接球技术动作为序，使学生逐步学习和掌握。
1、教法步骤
讲解示范：
(1)由于学生对有球技术真动作有清楚的认识和概念。教师在讲解时应突出强调，***动作技术的重点和难点。在这个过程中教师语言准确、简练、示范时、动作合理、熟练。这样才能使学生在头脑中建立一个正确的技术动作和概念。
(2)教师在示范动作时，可***用分解法讲解；这个过程主要是突出"真、***"动作的衔接技术。
(3)要重点强调，学生学习***动作过人技术的目的和意义。
2、组织教法
(1)学生体会动作要领，以个体为主，结合球练习。在这个练习过程中，以定位球练习为主。既体会***动作与真动作的区别。
(2)学生结合脚触球短距离运球***动作练习。这个过程，要由慢到快，让学生体会***动作与真动作衔接技术。
(3)让学生在***定障碍物之间或由学生组成的空间范围练习***动作运球技术。这个过程主要让学生体会，***动作的时机及练习"真、***"动作衔接的熟练性。
(4)通过以上三个阶段的学习，学生具有一定的基础，在这个基础上，让学生进行有对抗性练习。既：二人一组，一对一练习；开始练习时，防守者以消极防守为主，经过一段时间练习后，再进行积极性对抗练习。
(5)通过适当的教学比赛或其它比赛后，让学生自己总结经验，对动作技术进行认识和再认识，达到提高的目的。
三、无球***动作技术教学法
在比赛中，运动员大部分时间是在无球的情况下，摆脱、跑位及掩护同伴完成接球、传球、射门等技术动作。
1、教法步骤
讲解示范：教师应以抓住时机、摆脱跑位，做到人到球到关键处来讲解。用实例来边做边讲为最佳方法。
2、组织教法
(1)开始练习时，借助对障碍物的摆脱，对一对一的摆脱练习。在这个过程中，让学生体会如何能摆脱对手，关键是动作要突然。
(2)一对二结合球练习，防守者消极防守，在这个过程中，让学生体会如何将对手快速摆脱，有目的地接同伴传球、射门等。
四、有球与无球***动作技术综合练习
(1)二对二，从中圈开始向球门进攻；在这个过程中，主要让学生体会如何更有目的地，抓住时机摆脱对手，与同伴配合完成进攻。例：三对三，四对四等。
(2)多人多球练习，每人一球，自己在控制球的同时去破坏他人的控球；但不能在破坏他人的同时自己也失去对球的控制。这个过程，主要是让学生锻炼自我控球能力的同时，在与对手相遇时抓住时机利用***动作破坏他人控球。
现代足球防守技术现代足球防守技术分类:默认栏目
现代足球的全面攻守，以攻为主的打法，要求全队的每一个队员不仅要树立积极防守的思想，还要具备高超的本领。从做到能攻善守，使全队形成一个坚强的防守集体。在比赛中既要能破门得分，又要确保本方大门的安全。个人防守技术的强弱，直接关系到全队防御体系的坚固程度。个人防守技术好，又有较好的素养，也能弥补本队队员之间防守配合的漏洞。因此，个人防守技术是全队防守的基础。个人防守出现问题直接影响全队，所谓“一处缺口，一漏全漏”；“一点突破，全线崩溃”。可见个人防守战术的重要。
希望本文能为后卫队员防守能力的提高，尽一份微薄之力。
问题的提出：现代足球，已经告别了以往简单粗暴的技战术打法，场上的攻防转换节奏变快，场上的情况也是瞬息万变，因此也对足球运动员提出了更高的要求，只有在足球场上有更好的应变能力和合理运用技战术的能力才能适应现代足球的要求。本文提到的是个人防守技术在足球比赛中的运用，在足球比赛中吸引球迷眼球的是华丽的进攻和漂亮的进球，但是防守是胜利和成功的基石，没有好的防守，就算有在好的进攻也难以取得好的成绩，最近几年的欧洲几大联赛和冠军杯都是防守好的球队笑到最后，欧洲优秀中卫都奇货可居成为转会市场的崇儿，可见防守之重要，防守的战术细节明确的执行，防守技术正确的运用，也成为取得胜利的重要保障！
１个人防守战术中的技术运用
在谈到防守战术时，首先应该明确构成防守战术的防守技术应该如何合理运用。因为在临场比赛中，对防守技术的选用很大程度上反映每个人的防守战术素养。构成防守战术的技术是多种多样的。诸如堵、抢、断、铲、顶等都是构成防守战术不可缺少的技术。因此，要提高个人及集体防御的质量，每个人就必须全面、熟练、准确的掌握，并能熟练运用上述各项防守技术。防守中堵、抢、断、铲等技术总起来可称作抢截球技术。抢截技术运用的效果不仅与掌握该技术的熟练程度有关，而且与运用者的战术素养和临场经验有关，无论是抢或者截，离开了与同伴的默契配合和积极反攻的指导思想，即使成功了，也是没有战术价值的。以前，当队员在足球场上实行单一分工的时候，掌握抢截技术仅是后卫的事。现代足球运动要求场上每一个队员（除守门员外），都要能上能下，既攻且守。
（1）堵：堵属于战术范畴，是防守意识的反映。当防守者所处的位置还不能把进攻者的球抢过来，或者没有把握抢下来，或处在临场防守数量上的劣势，此时只能***取堵的办法。这时如处理不当，不仅影响局部，有时全局都会受到影响。譬如对方带球上来，已收缩到一定距离和区域，或者已够上射程，这时就必须上前堵位，否则整条防线就会处于动荡之中。堵位必须掌握适当的时间。如过早，周围的同伴还没有把各自的对手紧紧逼住，就会使对方从容传出；如果过晚，则对手将会将球轻松地作了处理。当然，堵并不是目的，其真正目的是为了争取时间，以便在堵的时候使本队形成有效的整体防御体系。通过堵取得防守数量上的优势。从战略指导思想来说，堵的最终目的是要把球从对方脚下争抢下来。因此，个人在堵的时候，要有一定战术要求，就是要求堵中有抢。堵的时候，最好先用***动作以造成对方思想上的错觉。实际上堵也是抢球的准备阶段。
堵球可分为迎面堵和贴身堵两种：
1）迎面堵：防守者两脚前后开立，身体重心下降，要有意识地把球堵向一边，迫使对方只能在一边活动。堵的时候，始终和对手保持一定距离（约二米左右）。同时要注视球，不被对手的***动作所骗。抓住对方在带球时失去控制的一刹那，立即上步把球抢下。
2）贴身堵：即在规则允许下，紧紧贴住对方，不让对方转身，并且一逼到底。
（2）抢：抢球是指球已控制在对方脚下，要求防守者从持球者的脚下把球夺过来。抢球可分为地面抢球和空中抢球两种。地面抢球又可分为迎面抢球，侧面抢球和侧面铲球三种。在实际比赛中，以迎面抢球运用为最多。
1）迎面抢球：抢球人两脚前后开立，重心放在支持脚上。在对方失去重心和对球失去控制的情况下立即把球抢过。抢球最后一步要跨得大些。随着抢球脚的前跨，身体重心迅速由后移向前方。在整个动作过程中，要求防守者的思想高度集中。另一种是球处于攻守双方同等距离的地方由守方把球抢过来，防守者在抢球时，以髋为轴大腿外转，使脚内侧对着来球，踝关节用力，立即把球抢过。在迎面和对方同等距离抢球时，一般***用脚内侧。但在双方同时形成夹球时，抢球脚应有上带的动作，使球滚过对方脚背。若球距身体较远，则应跨步向前，用脚尖捅球。
2）侧面抢球：球在攻守者前面滚动，两人同时追抢时，可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那，把球抢过来。在进行侧面抢球时，首先应该有正确的判断。冲撞时，身体稍前倾，重心下降，要在对方离防者较远的脚支撑时进行冲撞。冲撞时，向持球人的侧前方跨步，先抢占有利的位置，身体重心也由另一脚转移到前跨的脚上；同时收腹屏气，肩部用力冲撞对方相同部位。冲撞时不应附有手臂动作。
3）侧后铲球：进攻者带球已越过防守队员，防守队员只能从进攻者的侧后方去破坏对手的进攻。此时，防守者可运用铲球技术。目前铲球技术已不单纯属于防守技术，而且也适用于进攻。如有目的地将球铲给同伴，便可顿时由守转攻。又如在门前射门，为了争取时间，可用铲球直接将球铲进球门。从防守的角度来说，铲球是个人防御中的有力武器。铲球技术好的人，他的防守成功率往往也较高，破坏力也就相对增强。这主要地因为运用铲球技术，可以较大范围地控制防守面的缘故。
单脚脚背外侧铲球：此种方法一般在回追情况下***用。铲球时，要先抓住时机，要在球刚一离脚的刹那做铲球的动作。支撑脚同侧的膝盖弯屈，铲球脚的髋向有球方向送出，身体借蹬地力量迅速后仰，腰、腹充分伸展，铲球脚的外沿顺地滑行，小腿、大腿，臀部集资着地，手部同时支撑地面。铲球后顺势转体起立。
单脚脚掌铲球：此种方法在距对方较近，或在追击情况下***用。在对方出球一刹那，先占据有利位置，与球构成一定角度，倒地用脚掌将球铲掉。
双脚铲球：在迎面并距对方较近时，可***用这种方法。在看到对方步子错乱或球刚离脚的刹那，迎面向球铲去，铲球时，要求身体重心下降，上体前倾，用双脚向前蹬出，身体借力后仰，依次由脚跟、小腿、大腿、臀部、背部贴地面顺势向有球方向滑行，同时用手支撑地面，以缓冲身体着地的力量。
（3）断：断球的成败很大程度上取决于选位。在防守时如选位得当，判断好对方传球意图，就可以有效地断地面和空中来球。因此，要提高断球的成功率，需要有丰富的临场经验，并熟悉对方的战术变化，能准确判断和掌握对方的传球落点。断球时，除手臂不能触球外，身体其他各个部位都可以触球。断球时，身体重心稍向下沉，使重心落在前脚掌上，上体前倾。这样便于快步上前和将脚跨出，易使截球成功。
２选位与盯人
选位与盯人是重要的个人防守战术。在实际比赛中，要控制防守的主动局面。重视临场的选位与盯人是极其重要的一环。选位得当与否，是队员能否充分发挥技术的前提与关键，也是对一个队员的战术意识的最好的考核。同样，盯人的成功与否（特别是对对方的关键人物与在本方门前的危险物），不仅对局部防守及全局防守（特别是巩固后方）关系极大，同时也是由守转攻争得主动权的前提和关键。一个防守者，通过机智恰当的选位和有效的盯人，会使进攻队员的行动受到限制，使其技术无从发挥，使其战术无法实施，并进而使防守的主动局面迅速地转变为进攻的主动局面。
选位与盯人的本身也有它的实战规律性。在防守时应该根据主客观条件，***取有效的选位与盯人，以限制进攻队员在技术和战术上的特长的发挥。有经验的防守队员，在和一个陌生对手相遇时，应该在最短时间内摸透其特性。防守者如遇到速度快、技术一般、专业依靠同伴输送球的边锋时，那么在对方持球的一刹那，就应立即进行抢逼。如自己速度快于对手，可大胆紧逼。对于不善于运球过人，一般也不上前紧逼。当对控制球时，不宜上前盲目拼抢，可用手撤步跑动的方法去封堵对方的去路（当然要伺机把球抢过来或破坏掉）。如对方企图运球突破时，要注意不要受对方***动作的迷惑而失去自己身体的重心。总之，防守队员盯人选位应遵循如下的原则：向前可断球，断不到可抢或不给对手自由处理球的机会；向后能转身抢先于进攻队员而得球或破坏对手得球。防守时的选位，还应根据区域以及双方的人数和所具备的技术、战术和身体素质水平而定。
示例一：
1）进攻队员带球，防守队员可在斜侧方选位，卡断进攻队员带球向里的路线。
2）球在攻防队员前面，双方同时争夺，防守者可抢先选位堵住进攻者向前跑动的路线。
3）进攻队员带球走里线，防守队员应在对方前面卡住，不让其直线向前。
局部防守的选位，事先应该作出预测。做到相互补位，不能先顾自己的对手，要在对方刚突破时上前补位。
示例二：防守队员被进攻队的边锋突破的一瞬间，中卫立即上前补位。在补位时间上要恰到好处。在以少防多时（如一防二、二防三），防守队员选位与盯人原则是：第一，不要急于抢截球，要尽可能以站位堵截，以争取同伴回防的时间。其次，尽量不使对方从中路突破，以减少对罚球区和球门的威胁。第三，在二防三时，可有一人紧逼对方有球队员，而另一防守队员宜***用区域站位（注意另外两个进攻队员的行动和保持紧逼的同伴）。
3各位置的主要职责及战术运用由于每个防守队员在场上所处的位置及区域不同，因此，其职责也各不相同。各队员位置在防守中的主要职责范围及战术运用如下。
（1）守门员：守门员的主要职责是守住球门，确保大门安全，也可激励士气。足球比赛中，大门前的攻守最为紧张激烈。守门员是最后一道屏障，他的成败，关系到全局。一旦失手，全队任何人都不能弥补和挽救。守门员在防守中除要履行上述职责外，还应根据场上情况，有目的地扩大活动范围，不时帮助后卫解救一些险球。守门员在临场处于最后一道防线，他能纵观全局，必须运用这个有利条件，窥测对方的战术意图，分析和判断对方和主攻点、核心队员、具体的战术配合等，借以起到一个指挥员和“最后一个狙击手）的作用。守门员有意识地扩大活动范围，这在战术上有着重要意义，可以发挥先发制人、外线制敌的优越性。当然，要避免盲目出击。守门员接、扑、击、托球等防守技术的发挥固然与他的熟练程度有关，但选取位及时得当，则将会大大有助于他的技术的发挥及防守的效果。如有时候原来该扑的球，如果他选取位得当，就可以不用倒地变扑为接。相反，如果选位不当，没有封死角度，就迫使变接为扑，而且容易让对方射进球门。守门员在掌握全面守门技术的同时，还必须掌握一对一扑脚下球的本领。守门员的选位，任何时候都应选在球和球门之间所形成的角的分角线上。即使球在前侧方发展，选位时也应以分角线为准，使身体的中心与球形成一条直线。守门员在对方射门的一刹那，要密切注视与正确判断对方的射门意图事先站在分角线上，在对方射门之前的一刹那，要迅速上步前出。在门前移动时仍须保持稍屈膝的姿势（低重心），以便适应第二次反应，迅速做出动作。但在对方射门时，不能再移动，否则容易使重心偏于一侧而难做出第二反应。门前移动的目的在于减小对方的射门角度。另外，要注意不要受对方***动作的迷惑。对方在罚间接任意球时，守门员应迅速指挥本队站好“人墙“，封死一边，留出自己观察的空隙。“人墙”不能有丝毫空隙。在对方罚角球时，守门员应站在远侧门柱外，身体重心降低，时刻准备前冲起跳和转身。进攻队员带球还同有进入罚球区，防守队员在其手紧紧追击时，守门员要沉着，思想要高度集中，不要盲目出击。但要随时准备突然出击，以便及时把球截住或踢出。当球发展至罚球区，如在人丛中射出高空球，应以单拳出击为宜。这时由于身体已跳
起，很易让对碰撞失去平衡而使球脱手。击球落点应在球门两侧，使球和球门构成的角度越小越好。击出球后，不应麻痹，仍应迅速后退至球门前，以防止球被对方抢到后突然袭击。进攻队员逐渐逼近端线时，守门员位置应相应地移动。由于对方进攻队员沉底的情况不同，守门员的位置也应有不同选择。
例如：进攻队员带球不是沉底而是切底时，守门员可封死近角。当进攻队员回传的一刹那应立即向中间移动。但也要做好另一种准备，即要预防他传过顶球。要注意对方脚法的突然变化与身后攻方队员的包抄情况。进攻队员带球下底时，守门员应立即从近侧门柱立即后退，进行第二次选择位置，以防吊在球门远侧的球进入球门。一个称职的守门员，不仅要有沉着、冷静的头脑，娴熟的守门技术，还必须有高度的战术素养。特别是能够熟悉每个位置的打法，在比赛中才能及时发现问题，及时传达。另外，在全队中还要有一定的威信。不管有球无球，思想都应保持高度集中。在生理方面统计，在一场甚为关键的比赛中，守门员的体力消耗虽然没有其他队员那么大，但一场比赛下来精力消耗却大大超过其他队员。这就足以说明守门员的思想在比赛中是何等高度集中了。
（2）后卫：中卫的主要职责是保护球门前中央禁区的危险地带。这个位置非常重要，直接影响到球门的安全，帮把中卫称为防守的支柱。每队一般有两名中卫。在比赛中两名中卫的具体分工有前后之分，有紧逼盯人和游击中卫之分。其职责也是根据各队情况及本人特点而定。一般分工是有一个中卫专门紧逼对方突前中锋，另一个中卫在防守时频于左右补位，弥补防守线上出现的漏洞。而殿后中卫却是防守中的灵魂。边卫的主要职责是负责防守对方的边锋或进入边锋位置的其他队员。他的具体任务是：第一，不让进攻队员突破；第二，被突破后必须要追；第三追上后不让对方下底；第四，对方下底后不让其传中。为完成上述任务，边卫必须熟练掌握断、抢、铲、顶等各项技术和属于战术范畴内“堵”。后卫的战术指导思想，就是要限制和束缚对手的行动，积极抢截，夺取主动权。后卫在防守时的最重要的战术是选取位。中卫选位应该与球门柱的中心成一条直线。后边卫的位置不同于中卫，应该稍稍靠里。目的是阻止对方向里移动带球，以便抢先占据里线。作为手卫的防守原则是外松内紧，防里防外，放边收中（当然这是相比较而言的）。总之，后卫的选位要使自己处于主动有利的位置。若防守队员在防守技术和身体条件特别是速度等方面都超过对方，则可***取紧逼打法。在比赛中后卫应该在最短的时间内了解对手的情况，如身体情况，个人作战能力，互相之间的配合路线及意志作风等，以便***取有效对策，有所选择地***取适当的防守方法。以下是根据比赛中常遇到的情况所应***取的对策：
1）防守速度快、技术差、擅长空切身反切的边锋时，在对方传球一刹那，先往回收再转身起动先抢落点。在距离对方较近时，当对方得球一刹那紧决逼上，使对手难于即时处理球而无法发挥速度。
2）对速度慢、技术好的前锋，可坚决***取紧逼防守。
3）防守队员身材矮小，在防守身材高大、有一定体重的技术较好的对手时，不宜紧贴对方，可***取破坏性防守。
4）如对手技术好、速度快，则不宜盲目上前抢球，可缩短自己与端线之间的距离，这样既便于互相补位，又可限制对方发挥速度。
5）在防守技术好、速度快而意志品质差的对手时，可在发挥个人防守技术同时，以作风压倒对方。
6）对方从中路发起进攻时，边后卫除注意同侧对方边锋外，应适当地向中央收缩。
7）如球发展至另一侧，则要向里靠，但要注意自己对手的动静。等球转移给自己对手时，立即逼上，可与对手保持2—3米的距离。但不应上得太猛，以防对方快速突破。
8）对于一防二情况下，后卫要兼顾对方两人。如对控球人上扑过猛，则容易让对手带球突破和打二过一。此时后卫应有意识地进行堵截，以争取时间。一俟双方人数均等，再进行抢截。
可***取下列防法：
示例一：后卫可回撤堵位。这符合保中放边的原则。
示例二：后卫在逼住边锋时，遇到对方前卫带球上前助攻，不应放弃盯住边锋去扑向前卫。
后卫在防守时不要受对方***动作的迷惑，否则将会出现险情。对付主***动作的办法是眼睛始终盯住球。这样便于判断对手的意图和***用有效的防守行动。在比赛中要求后卫必须有高度的责任心，同时，还要有顽强的意志和朗好的比赛作风。要加强全队防守力必须先提高个人防守能力。光是依靠人多势众去加强防守，不仅会影响和削弱进攻力，而且也无助于个人防御能力的提高。因此，这是一种消极的做法。
（3）前卫：从前卫所处的区域看，属于中场地带；从层次来看，他处于后防线的前沿。在实战中不管双方***取什么阵式，中场特别是中间地带总是兵力密布，攻守转换最为激烈，次数也是最多的。因此，一定要求前卫队员全面掌握防守技术的战术，做到能攻善守。在比赛中后卫对前卫的作用最有体会，当由攻转守时，自己前面的伙伴如能立即回位，就可形成一道有力屏障，使后防更趋稳固。如若后防的前面看不住人，就会导致整条防线的混乱和溃散。在强调前卫个人防守的时候，必须充分注意与民侧同伴（前卫）及边锋、边卫的默契配合。
下面试举一些实践中的示例说明前卫队员的活动规律及战术运用：
示例一：边锋看住对方带球前进的边卫，攻方前卫接应，守门前卫应紧逼到底。
示例二：球在民侧发展，同侧前卫看住对手，离球较远的前卫应稍居后，准备补位，但又要兼顾自己的对手。
示例三：后卫防线阵脚未稳，如对方队员带球上前助攻时，后卫不应轻易上前猛扑，要以堵为主。否则会引起整条防线的混乱。
（4）前锋：一个优秀前锋不公要完成进攻任务，同时还负有防守愈来愈本队如在前场一旦丢球，前锋应该毫不迟疑地迅速回抢。这样不公可以延误对方的反击时间，同时也为本方从容组织回防赢得了时间，有利于缩短战线，有时，由于前锋位处对方的后场，回抢一旦成功，往往可在无对手的情况下直逼对方球门，立即构成威胁。不仅如此，他们不只是在前场担任防守任务，有时还应回防至中场，甚至回防到后场。不只是紧盯自己的对手——中卫和边卫，还要协助本方的后卫线防守对方的锋线队员。前锋职责范围的气势磅礴，是现代足球的“全面型”打法的需要。
前锋的防守原则是：
６进攻时，如果丢球，要迅速回追，回抢。否则，会使对方顺利推进而使本方防线动荡。
2）对方后卫得球前带时，要坚决追抢。一不使其将球传达室出，二可造成对方心慌意乱在技术动作上出差错。
3）无把握的球不抢，可***取堵的方法。这对邻近局部的防守有利。
4）如本方后面（特别是前卫线）尚未从容布防，前锋队员宜堵不宜抢。如匆忙去抢，对方往往可轻易地将球传给同伴。
下面列举前锋防守训练方法示例：
示例一：甲为前锋，乙为后卫。甲传球给乙，乙接球转身急带，甲拚命追赶到乙的前面堵截，不让乙到达插旗处。甲在堵位时伺机把球抢下，迅即反攻射门。
示例二：甲为前锋，乙为后卫。甲迎面传球给乙，然后立即上前堵逼。抢下球后即行射门。要求乙不准回传。
示例三：甲为前锋，乙为后卫。教练员传球至乙身手，甲乙同时回追。甲抢到球后立即射门。各组轮换做。
示例四：甲为前锋，乙为后卫，教练员斜长传第二空当，乙顶球，甲争顶，另两个前锋争抢落点射门。两边交换做。
足球防守战术随着进攻战术的发展而发展。进攻战术和防守战术这一对矛盾，从来就是相互制约、相互影响、相互促进的。并由此而推动球技、战术不断改进和创新。在比赛中防守战术的成功运用，可以有效地阻止对方的进攻和确保本方大门的安全。还可使被动转化为主动局面，在顷刻之间发起快速有效的反击。一个好的球队组织，好防守是最为重要的，细微的疏忽都会导致球门被子对方攻破。因此，要将合理的个人防守技术应用到足球比赛中去，才是球队获胜的保证。
我是体大的学生,专项是足球,打右边位.你说的怎么样当一个中锋可以给你一个差不多的答案. 中锋的主要职责就是组织中场,发动进攻,可以分几个类型的中锋:抢点型,灵巧型,突破型....总之,无论要充当怎样一个中锋所必须有的是身体素质好，把握机会的能力强，在禁区内处理球很好，不过对速度，对过人技术这些方面相对要求没那么高．在球场上中锋和其他前锋作用是不同的，但都是必须的，所以谈不上那个实力更强，要说实力强，那就要那具体的球员来比较了，足球总体讲究的是团队配合,个人实力强的队员更能给队伍增加进攻的活力,下面给你几点要训练的方面. 短距离冲刺,力量训练,抢点意识,头球,积极跑位,射门,停球能力,一脚触球. 短距离冲刺,是作为一个中场所拥有的能力,对团队发挥快速进攻有着很大的作用,在训练中可以***用橡皮带练习,需两人配合,用橡皮带套住队员,然后发力跑冲刺,距离再20~30米间,另外还有转身跑冲刺,正面跳起跑冲刺,蹲地式起跑冲刺等,以上几种是我们比较常练习的方法. 力量训练,主要又上肢和下肢训练,上肢主要有:腹肌,侧腰肌等目的是增加身体的冲撞能力.下肢有:股四头肌,大腿肌的前外侧群、后群和内侧群. 至于后面的几方面都是自己在平常加强训练时练习的,多多触球,积极跑位. 总结以上的几点对你应该有很大的帮助,希望能认真看看,如果还有什么不懂的地方可以再练习. 总结了二十分钟,希望你能满意,呵呵.
